Diz Ağrısı Çekenlere Müjde! Bu Egzersizler Hayatınızı Değiştirecek! | Zafer Aksungur

[@zaferaksungur]

Diz Ağrısı Çekenlere Müjde! Bu Egzersizler Hayatınızı Değiştirecek! | Zafer Aksungur Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur

[@yamanleon5068]

Hocam ulasamiom.size lutfn yardimci olin lutfn

[@jalegurler8400]

Allah razı olsun. Tüm aradıklarım. Bacak kaslarım inceliyor. İnşallah hareketleri alışkanlık haline getiririm.

[@Filiz787]

sizin gösterdiğiniz egzersizler gerçekten çok iyi geliyor,egzersizleri yaparken doğal bir krem kullanıyorum ağrıyı çok iyi kesiyor.Çok şükür dizlerim daha iyi

[@cano2155]

Hocam harikasınız…ilk defa bu kadar anlaşılır, hareketleri tümüyle, kontrollu anlatan bir videoya rastladım…minnettarım 🙏

[@seherkoroglu1324]

Allah razı olsun hocam gerçekten egzersizlerin çok faydası oluyor birde arkadaşlar buz koyun altına dız kapağına birde krem den sonra sitreçle sarın yumuşak tutup daha fazla faydası oluyor cumleten geçmiş olsun terapi veren hocalarımızada çok tşk edıyorum

[@metanethidayetova7880]

Mən AzərbaycandanamDiz agrısından əziyyət çəkirəm.Verdiyiniz məsləhət və hərəkətləri edirəm.Təşəkkür edirəm.Allah sizdən razı olsun🤲

[@AccountHelp-t1j]

Çox -çox sağ olun doktorum, gecələr güclü ağrılarımı sizin köməyinizlə dəf edə bildim, Nə yaxşı ki,sizin kimi insanlar var, həmişə vaar olasiniz.!!!!

[@semraakin9650]

❤ Allah razı olsun sizden hocam Allah'a emanet olun❤

[@yetergok4189]

Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun daha ikinciden faydasını gördüm yüreğinize sağlık👍🤲👏

[@remziyedelioglu1432]

Allah sizden razı olsun hocam!

[@RabiaGokalp-ru5qv]

Hocam Benim Boyun Fıtıgım var Agrılarım Çok Sizinle Tanışmak istiyorum Rabbim ilmini Artırsın Allah Sayınızı Artırsın.

[@FilizAslan-uo1st]

Teşekkürler çok güzel hareketler herkese şifa olsun

[@lenovotabm8hd709]

Canlm. Kardeşim. Zafer. Bey. Sizi. Zahide. Yetiş. Programlnda. Çok. Seyrediyordum. Çok. Ulaşmak. İstebdim. Ulaşamadım. Benim. Oğlum. .doksansekiz. Doğumlu. Doğumu. Vakumla. Yaptllar. Sol. Kolu. Sinirlerini. Ezmisler. Çok. Üzülüyorum. Onu. Gorupte. Bi

[@sekinet2382]

Teşekkürler.Hocam çok faydalı egzersizler.Antalya şubenizde terapi aldım,çok memnun kaldım, önerdikleri egzersizleri muntazam yapıyorum faydalanıyorum.Sağolun hep varolun iyiki varsınız.❤😊

[@0crab]

Antalya şubesi hangi bölgede? Teşekkürler ❤

[@haydarcansiz3043]

İyi akşamlar, tesadüfen videonuza denk geldim. Emeklerinize sağlık. Çok teşekür ediyorum. 2 şer seans yaptım. Videolarınızı takip edeceğim.

[@0crab]

Hocam değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Diz ağrısı olan bireylerin yatakta uyku yatış pozisyonunda nelere dikkat etmeleri ve nasıl olmalı. Bununla ilgili video çekebilir misiniz ❤

[@melahatsevinc2072]

Muhteşem hareketler hocam hepsini yapıcam benim dizlerimde çok agrıyor teşekkürler

[@haticeiskc4245]

Hocam Allah razı olsun çok ihtiyaç duyduğumuz anda buradasınız

[@sudiyecinar1709]

Çok faydalı bir video olmuş . Sonsuz teşekkürler....

[@gonenklncaslan9625]

Paylaşımınızı tesadüfen buldum. Dizim ve sol üst kaslarım çok ağrıyordu. Emar çekildi,ciddi sorun çıkmadı ama ağrılarım devam etti. Çözümün kasları güçlendirmek olduğunu anladığımda .kanalları takip ederek doğru hareketleri aramaya başladım… .4 gün evvel sizin önerdiğiniz hareketleri yapmaya başladığımda, eksersizlerin ,ağrılarıma çok iyi geldiğini gördüm; sayenizde doğru hareketleri yakaladığımı düşünüyorum.Paylaşımlarınız daim olsun,🙏Teşekkürler

[@azadisayev2662]

Merhaba dizlerinizde ses və üşüme varmıydı.

[@ezhersonmezsoy8257]

Değerli Bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için sonsuz teşekkürler...👍👍👍🍀🌹🍀💐

[@naideuz7668]

Teşekkür ederim başarılarını devamını dilerim.

[@azizetanar4447]

Allah razı olsun kardeşim

[@nurcanerkol1846]

Hocam. Kolay gelsin gerçekten. Dizlerim sıkıntılıydı. Az biraz yaptım. O bile. Rahatlattı. Teşekür edeim🙏🥰🤙saygılar

[@samolase4210]

Cok tesekkurler bana fizik dr bir broşür verdi benzer ama bunda birkaç farklı hareket ekledim anlatim anlaşılır ve sade ayrica tesekkurler

[@ahmetuludag2858]

Emeğinize Sağlık Allah Razı Olsun

[@nilayguler1443]

Harikasınız hocam teşekkürler 👍💯

[@VeyselCabsekfan]

Tşkler hocam 😊

[@aysinkale4958]

Teşekkürler RA hastasıyım sizi takip ediyorum merdiven çıkarken binerken zorluk çekiyorum bunun içinde video paylaşır mısınız

[@neclademir2315]

Teşekkürler.

[@haticetoprak8996]

Hemen başladım hocam Allah razı olsun

[@feyzagumustekin9237]

Sayın hocam dizdeki katır kıtır sesler biraz kilo verdinmi azalıyor ama mesele bu kiloları vermek inat ettik vermeye bakalım ne olacak verdiginiz egzersiz bilgileride çok güzel teşekkürler

[@ayselimir7178]

Rabbım Razı olsun hocam

[@tayfunisk6400]

Kolay gelsin hocam

[@baransaracoglu3894]

Hemen uygulamaya başladım. Teşekkür ederim.

[@cumaziyeozklc2713]

Allah razı olsun sizden hocam 🌹

[@barsel2385]

Merhaba hocam, çok teşekkür ederim, 55 yaşındayım sağ dizimde aşırı kireçlenme var kapak tahribat var emar ve film sonuçlarında doktorum protez dedi ve geç kaldığımı söyledi bana yaşının protez için erken olduğunu kasları güçlendirip 6 ay sonra tekrar kontrol edelim dedi ben 1 aydır fizik tedavi görüyorum göstermiş olduğunuz hareketlerin bazılarını ağırlıkla yapıyorum tamamen hareketler aynı dır sizden ricam farklı bir egzersiz grubu gösterirmisiz teşekkür ederim

[@sengulduman9399]

Hocam çok teşekkür ederim emeyinize sağlık 👏👏👍

[@haticecelik9618]

Doktorum bu hareketleri vererek ağrım geçti tavsiye ederim

[@ademsaglam2049]

@haticecelik618 ne vardı da iyi geldi acaba dizlrde sıvı mi

[@memocan7563]

Emeğinize sağlık

[@durdaneozkan5963]

🎉Teşekkürler 🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@fatmakartal1459]

Sağolun,varolun🤲

[@gulerbalci4737]

Çok teşekkür minüsküs yırtığı ve baker kisti var bu hateketleri yapabilirmiyim

[@gulayyldz9333]

Teşekkür ederim 👍

[@birsencengel1113]

Çok teşekkürler

[@didemylmaz9413]

Allah razı olsun

[@songulsahin8135]

Merhabalar dizlerimde menuskus var ve bu egzersizleri yapabilirmiyim TSK ediyorum

[@enversarica7118]

Bu ekzersizler kaç gün yapılmalıdır.

[@serifecakir1284]

Allah razi olsun hocam

[@selmaeyigun4851]

Benim sol dizimde karşılıklı yırtık var bu hareketler iyi gelirmi teşeķkür ederim

[@aysenkarayel4809]

Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için diz ponpalama hareketinin haricinde yaptıgıniz hareketleri evde kendim yapıyorum ve başka harekletimde var fizyo terapist göstermisti apartlarimda var önce 1 kiloluk kum torbası kullandın şu andada 1,5 Luk kilo ile hareketler yapıyorum insaAllah başka hareketlerde gösterirsiniz tesekkür ederim

[@ademsaglam2049]

@aysenkarayel4809 dizinizde ne sorun vardida iyi geldi acaba

[@bulentozmen7239]

Hiç basış kusuruna bakan yooooook. Oysa basış kusuru dizde yüklenme yapar.

[@kubarzooo6820]

Zafer hocan sürekli takip ediyorum oncelike zeliha 45 yasinda dayim ayaklarimin topuklarım alti yanik gibi aciyor yöruyemiyorum 4tane bolüme yittim sadece emar cekilmedi deyer tahiller yapildi neyapmam yerekiyor şimdiden teşekkürler hocam

[@lenovotabm8hd709]

İyilesmesi. İcin. Yardlmcl. Olursanlz. Cok. Mutlu. Olurum. Omur. Boyu. Size. Duacl. Olurum

[@8660LEYLAK]

Zafer bey oğlum.Benim belimde kayma ve çatlak var. Emar tomagrafi ve filimle tespit edildi.Bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz.Butun kemik sistemim ağrıyor. Kolay gelsin, iyi günler. İş yeri adresi.

[@artintosun7750]

Tesekkurler Hocam

[@bulentozmen7239]

Hep güçlendirme hep güçlendirme birde kilo ver başka bir şey yok. Hep kasma hiç esneme yok.

[@davutkambur6599]

Hocam meniskus yirtigina olur mu faydası

[@durdaneozkan5963]

🎉🎉🎉🎉🎉Teşekkürler

[@gulnurbireciklioglu1275]

Hocam gerçekten verdiğiniz eksersizleri yapıyor çok iyi geldi çok teşekkürler aksatmadan yapıyor çok faydasını gördüm saygılar

[@resmiyecebrayilova2019]

Hocam selam mensküs 4cü dərcə yırtılıb lakim kollagen prp olunmuşam idman hərəkətləri agrılarım car mənə nə məsləhət verə biliyorsunuz öncədən təşəkkürlər edirəm əməliyyat olmadım amma

[@sevimerdem4143]

Hocam esimin capraz bağları kopuk kireçlenme başlamış buna birsey yapabilir misiniz

[@ozkanguhan4903]

ZAFER. BEY DENİZLİDE HERHANGİ BİR HASTANEDE ÇALIŞIYORMUSUN

[@suayipdogan]

Bu iyidi tskler

[@mehmetnihatacar839]

bir reklam yetmiyor artık.!

[@nazakathaciyeva6552]

Hocam diz tərəfdən qamıw deylem sumuy sınmiwdir.iki ay gipisde qaldı.bew gündür acdíq kipisin.diz qapaqım bukulmur yürüye bilmirəm nə məsləhət ederdiz

[@kezbancakar6765]

Size nasıl ulasabilirim

[@halidesteckel1828]

Sağolun hocam

[@turk6513]

Bence arka fonda müzik olmamalı, hiçbir şey anlaşılmıyor

[@СайёраЗиядова]

Kireçlenme de iyi gelirmi acaba ...sol dizim ağrıyor 3 aydır...MRG sonucun da Kireçlenme çıktı 😢😢😢

[@suzankarasu9046]

Hocam baş parmak ta kireçlenme için ne yapmalıyım verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

[@sweet1976]

Aşıma kıkırdak bitmiş bende arada şişiyor artoskopi yapıldı 10 sene önce yapa biliyor muyum bu hareketli ? Selamlar saygılar

[@birnurakyol3416]

Hocam bu hareketleri yaparken belimde ağrı oluyor ne yapmam lazım lütfen yazarmısınız?

[@ayferaymura8554]

Selâm hocam aşırı dizimde kireçlenme ve sıvı kaynım var zayıflık var yine de ağrıdan ölüyürum inslsh bunu DENİYCEM başka yolu varmı emaliyat istemiyorum

[@emineyalcn9514]

Yürüyüş parklarındaki eksersiz aletleri ile bir çekim yapar mısınız?Hangisi neye yarar/zarar anlatarak..🤔

[@zaferaksungur]

Yapmıştık daha önce videolarda olması lazım.

[@bukayhudai8282]

Hocam bende menüsküs yırtığı var çok acı cekiyorum

[@canansaracoglu4455]

Hocam ben 2022 kasım ayında diz protez ameliyatı oldum hala dizimde ödem var bu hareketleri yapmamda sakınca varmı teşekkür ediyorum

[@abducr3498]

Dişlerimi istemsiz olarak sıkıyorum pskolojik olduğu söylendi siz tedavi yapıyormusunuz

[@bahadrolmez5292]

Sevgilerle hocam hesap benim çocuğun hesabı da benim dizimde ödem var Diz kapağımda menisküs vardı şimdi ödem yapmış ağrı yapıyor Anne bana nasıl egzersiz önerirsiniz bilgi almak istiyorum

[@zulfusosun3385]

Her iki bacağa aynı anda uygulayabilir miyiz?

[@zaferaksungur]

Evet

[@hasanakgul1739]

Teşekkürler hocam

[@hekimsurucu261]

Hocam sandalyede ayaklar havada kalmiyor

[@Haciqabul_FK]

Bende de böyle ne yapalım

[@ceylos1838]

Ah hocam ah kilo var kilo

[@MelihaOZCETIN-lm6fi]

Dizim agriyor deniycem

[@AzərbaycanTürkü]

Hocam Azerbaycandakı doktorlarda fayda yox, YOK.

[@zaferaksungur]

29-30 eylülde azerbaycan da olacağım

[@AzərbaycanTürkü]

@@zaferaksungur Hocam allah sizdən razı olsun. Sizı nərdə görmək olar. Bilmək istərdim nərəyə kəlsək sizi görə bilərik.

[@zaferaksungur]

05452319300 a yazarsanız whatsap dan arkadaşlar bilgi verirler. Zahra klinik de olacağım @@AzərbaycanTürkü

[@eminegencoglu8436]

@@zaferaksungur hocam selamunaleykum dizimde menüsküs yırtığı var egzersizleri yapmalımıyım

[@GülçinOğuz-b7v]

Hocam benim dizimde kayma var kireçlenme ve sıvı kaybı bana nasıl egzersiz önerirsiniz teşekkürler şimdiden

[@alieryilmaz4565]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿👏👏👏👏👏👏👏👏

[@erdalaydemir4950]

⭐

[@fatmadizman6618]

🙋👍

[@dilareagayeva8139]

❤❤🎉🎉

[@NDemir-fi1xk]

👍🌼

[@muazzezyldz3284]

🤲🤲🌺🌺

[@nuriyeatayeva5406]

Twk

[@hilalatik388]

Allah razı olsun hocam

[@zarifecaglayan1403]

👍👍❤