YÜRÜYÜŞ EKLEMLERE ZARARLI MI?

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok faydalı çok güzel bir anlatımla hazıranmış bir video yayını olmuş çok teşekkürler Seher Hocam

[@abdurrahmanguner4768]

Seher hocam bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim hayırlı akşamlar olsun

[@mehmetinhan3752]

😅😅😅

[@atiyehusman1871]

Defalarca izliyorum güzel kizim nispeten faydalı oluruyor Teşekkürler,

[@gulaysolmaz6383]

🍁

[@ayseyildiz4777]

Aşırı derecede kireçlenme oldugunu söyledi doktorum vikozamin hapları. Kullanıyorum bu. Dogrumudur napmalıyım hocam yaş elli dokuz bu ilaç ihi gelirmi 8 senedir bu bende devam ediyor. Dizlerden sıvı yapıldı. Bu agrı 3 sene sonra yine başladı napmalıyım

[@hl9287]

Ya sen harikasın kızım 👌Profesyonelsin bizim sorunlarımıza çözüm bulan işin köküne inmeyi samimi içten yapan güzel insan ❤

[@suzanipeklioglu1908]

Ah be prensesim, cok guzel anlatmissin, Allah razi olsun. Yolun acik olsun, yavrum badarilar dilerim.❤❤❤

[@sinansonmez8520]

ağzına sağlık evimizin kızı. Doktorlara soramadıklarımızı net anlatmışsın ALLAH sana dert vermesin....

[@demetkaradag3620]

Yürüme bandında yürümek zararlı mı

[@ahmetenes6700]

​@@demetkaradag3620 evinizin yakınında koşu alanı varsa orada yürüyüş yapın, tartan zemini tercih betona göre yumuşak olduğu için dizinizde daha az baskı oluşur

[@hilalylmazberlin1052]

Seher Hanım! Sizi bir süredir takip ediyorum ve çok başarılı buluyorum. Özellikle, önemli şeyleri çok basit ve anlaşılır bir şekilde anlattığınız için sizi tebrik ediyorum. Berlin'den sevgiler selamlar...😊

[@toptancahmet8122]

O kadar sade ve anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız ki. Çok iyi anladım hocam. Allah sizden razı olsun. Benim de dizlerimde kireçlenme var. Yürüyüş yapmaya korkuyordum.

[@antalyaantalya9214]

Allah senden razı olsun kızım çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Teşekkür ler

[@engincapar7122]

Teşekkürler kardeşim. Emeğine sağlık. Bayağı GÜZEL bilgiler verip bizlerin yararına iyi işler yapıyorsun. Sağolasın. Işin gücün hayatın Rast gitsin INŞALLAH. Kal SAGLICAKLA

[@aliyeaksu693]

Allah razı olsun sizin gibi değerli hocaları Allah başımızdan eksik etmesin❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elifili3933]

Sizi tebrik ediyorum harika bir tarzınız var genelde fizyoterapistler çıplak vucutları çıtlatma videoları çekerler . İlk kez açık anlaşılır ve doğru bilgiler verdiği aşikar olan bir fizyoterapist ile karşılaştım. Allah razı olsun. Başarılarınızın devamını dilerim 🌹

[@destecakmak5885]

👍🏻👍🏻 Ya senden Allah 1000 kere razı olsun

[@perinaz8965]

Çok güzel ve anlaşılır anlatmışsınız.Teşekkür ederiz❤

[@tulaygnl]

Size de merhaba hocam Ankara’dan bin selam olsun güzel kalbinize yüreğimize emeklerinize sağlık her şey için çok teşekkür ederiz, güzel Antalyamızdan Türkiye’nin dört bir tarafına sağlık yolluyorsunuz🌺💕

[@umitozturk806]

Rahmetli dedem 1993 senesinde Ömerli'den Hüseyinli köyüne beni yürütmüştü. Çok da hızlı yürürdü. Arkasında çocuk halimle az daha telef oluyordum. Ama o gün dedemle eve vardıktan sonra o tatlı yorgunluk ve onun üstüne verdiği his o yorgunluğun üstüne içilen çay öyle hoşuma gitti ki yürümeyi bir tür dertlerden kaçış ve terapi olarak da kullanmaya başladım. Kadıköy'den Kartal'a, Üsküdar'dan Beykoz'a, Ümraniye'den Beykoz Akbaba'ya gibi uzun yürüyüşler yaptım. Ve hep hızlı tempo. Daha sonra bisiklete geçiş yaptım. Bisikletin de çok faydasını gördüm. Yürümede rekorum Ümraniye'den Çavuşbaşı Polonezköy Cumhuriyet Köyü Hüseyinli olmak üzere 31 km oldu. İşe gidip gelirken Marmaray, Metro, otobüs aktarmaları arasında yürüyerek asansör kullanmayarak günde 7 bin ila 9 bin adım atıyorum.

[@timolapadus5380]

Spor mutluluktur, hayattır, size başarılar dilerim.

[@nasuhagac4034]

bu videonuzu ikinci izledim kireç başlangıcım vardı yürüme merdiven çıkma tavsiyesi almıştım bu videonuz yeni çıktığında çok rahatlamıştım yine rahatladım belgeli ispatlı konuştunuz şimdi 1 saat yhızlı yürüyorum sıkıntı yok çok teşekkür ederim. sizi takip ediyoyrum

[@semvolsemvol-fp7es]

Hocam naçizane bisikletin faydasını görmüş biri olarak bununla ilgili bir bilgilendirme vidyosu bekliyorum. Menisküsten ameliyat olmalısın diye teşhis koyuldu sagolsun bir hocamız 20 kilo ver bisiklet kullan ameliyata gerek yok şeklinde tavsiyesi ile 15 yıldır çok şükür bir sıkıntım yok. Bisikletin güzelliği dizlere, eklemlere, kemiklere fazla yük bindirmeden kasları güçlendirmesidir.

[@kartopum1]

Bisiklet aldım ellerim çok ağrıyor ve 1 kere çıkabildim daha. Size geçmiş olsun.

[@emineemeksiz9943]

Allah sizden razi olsun,basarilarinizin devaminibekler ve her iki cihanda sizi ve sizin gibi dogru ANLASILIR NETbilgilendiren saglK ORDUMUZU ALLAH her iki cihanda aziz eylesin amin.

[@gulserenkiymetli2672]

Iyiki varsınız seher kızım ağrılarım bidi çok sukur

[@ozgurduzel1813]

Harika bilgiler veriyor o kadar kendimi şanslı görüyorum you toube tesadüfen karşılaştığım için hemen abone oldum ve her videosu kütüphane değerinde❤

[@muratyildirim1118]

arkadaşlar defalarca başıma gelmiş ve doğruluğu kanıtlanmış bir bilgi vermek istiyorum , devlet hastanelerindeki doktorlar babanızın oğlu değil ise yada bir yakınlığınız yok ise ,sözlü olarak verdikleri bilgileri doğru kabul etmeyin , mutlaka başka doktora da gidin , doktorun yanlış verdiği bilgi sizin hayatınızı karartabilir , maddi imkanınız var ise muhakkak özel doktorlara başvurun ,( 4-5 farklı özel doktora gitmişimdir , hepsi ilgili hoş görülü ve sağlıklı bilgiler verdiler ) son yıllarda ülkemizdeki doktorların bir kısmının yabancı uyruklu ,bir çoğununun mesleğe yeni başladığını ( tecrübesiz ) maaşlarının az olduğunu ,çalışma şartlarının öncelere göre daha zor olduğunu , v.s bu nedenlerin hepsinin istemsizce hastalara da yansıdığını unutmayın ,anlatmak istediğim bütün bu etkenlerin bilincinde olup tedbirinizi alın ,bu videonun sahibi ne güzel ayrıntılı anlatmış ,doktorun size rahatsızlığınızı dakikalarca anlatma şansı yok .

[@hasankocyigit9692]

Aynen katılıyorum kardesim

[@serpil9490]

Aaa olur mu herkese anlatsalardı , haksızlık bu

[@buketbekcibas4185]

Ben devlet hastahanelerine güveniyorum. Özele güvenmiyorum. Özel diş doktoru basit bir dolguyu düzgün yapmadı .Tekrar gittim Kanal yaptım dedi yapmamış implanta gitsin diye. Maalesef devlet hastahanesi kanal yapılmadığını söyledi. Diş çekildi

[@gonulyazici1179]

Doktorların son yıllarda daha zor şartlarda görev yaptığı fikrinize kesinlikle katılmıyorum. Dr.lar dakika bir hastaya bakıyordu burnunu cikaramiyordu dusari hastadan. Şimdi randevulu sistem var belli bir kayır var mıdır s gibi. Üstelik hastanelerin alet edavat tahlil ekipman eskisi ile kıyas edilmez derecede çok daha iyi. Ama eğitim hususunda bilemiyorum.

[@ayselkocer9048]

Devlet hastanelerindeki doktorlar genellemesi haksızlık olmuş,içlerinde çok değerli doktorlarımız var.Ona bakarsan özel hastaneler gereksiz tetkikler yaparak hatta hiç yapılmayan tetkik ve müdahaleler uydurarak sizden ücretler alıyorlar.Hatta gözde bile kesme biçme işini gerekmediği halde yapıyorlar.Herkese sağlıklı günler.

[@banuyuksel5794]

Çok teşekkürler 💐her verdiğiniz bilgi çok kıymetli 🙏🌹

[@huseyindogan6860]

Emeğinize,yüreğinize sağlık Seher hanım. Çok faydalı bir açıklama oldu.

[@hakanbjk7636]

Teşekkürler Seher hanım. Çok iyi videolar hazırlıyorsunuz

[@hasanbayboga7481]

Bilal,e anlatır gibi anlatdiginiz için teşekkürler, gayet iyi anlaşılıyor ondan ,sağolun saygılar, başarılar temenni ederim.

[@BrawlKinger]

Sanki ekonomi anlatıyo da anlamıcan hay allahım ya

[@FirdesAydinUnat-jm2yb]

Sizi takip ediyorum cok memnunum allah razi olsun

[@gultenyerman878]

Anlaşılır bir anlatım ,tebrikler.

[@celalyigit6083]

Görseller cok sarsıcı aydınlatıcı ve güzel olmuş emeklerinize sağlık.

[@sukranyldrm2772]

Çok faydalı bilgilerini dinledim teşekkür ederim Allah razı olsun senden hocam❤😊

[@ozkanyucel9287]

Hocam demeyi unutmuşsun. Hocaaaam demen lazım.

[@ramazanarslan3503]

Teşekkürker Seher Hanım . Benimde aklımda olan bir konuydu.

[@karanfilhuzur3579]

Hocam merhaba menüsküs ve bağ gevşemesi için yapılması gerekenler bide yapılmaması gerekenler içinde bir video paylaşır mısınız💚🙏🙏

[@guevera6906]

Çok teşekkür ederim videolarınız gerçekten hayat kurtarıyor emeğinize sağlık...❤

[@nurgulkose7098]

Seher hocam süpersiniz çok güzel bilgi veriyorsunuz emeğine sağlık ❤❤🎉🎉

[@sundusgocmez197]

Çok teşekkürler vidyolarınızı ,anlatımınızı faydalı buluyorun sorularımın cevabı sizde😌👍

[@necdetcevik6]

Aydınlatıcı açıklamalarınız için çok teşekkür ederim.

[@asltemiz756]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler. Hem moralimi yükseltiyor hem de faydasını görüyorum 🙏🏼.

[@haluksaylgan34]

Gene harika bir video olmuş hocam size çok teşekkür ediyorum sağlıklı bir ömür diliyorum

[@JSamsung-sl1pc]

Harikasin kizim cok merak etigim konuya degindin sag ol var ol❤

[@sebahatkokus9523]

Yeni diz enjeksiyonu oldu,bu konuda neler öneriyorsunuz diye bakarken açıklamalarınz işime yaradı çok çok teşekkürler❤

[@MustafaUçar-m3l]

Sizden çok yararlandım. Teşekkürler.

[@Turkantetik2]

Günaydın faydalı bilgileriniz için gününüz güzel geçsin

[@FatmaSürücü-j7t]

Teşekkür ederim bu güzel bilgiler için çok güzel yararlanıyorum.Elimizdeki baş parmak ve birşey tutarken ağrılar için eğzersiz bilgileri verirseniz minnettar olurum.

[@aktiFizyo]

var kanalımda

[@Salihaktug]

Maaşallah çok güzel video yapmıssınız Allah razı olsun

[@sevlikoc5331]

Ağzına emeğine sağlık çok teşekkür ederim 👍❤️bende siyatik kalça ağrısını seher hanımın, tavsiyesi ile iyi oldum.

[@inayettimur5346]

Benimde dizlerimde kireçlenme başlangıcı vardı dr.un verdiği basit egzersizleri evde düzenli olarak yaptım önerdiği kolajenide kullandım çok fayda gördüm.kolojen için üç kutu kullanmamı söylemişti doktorum ben ikinci kutudan sonrası fayda görünce üçüncüyü kullanmadım.Şimdi haftada bir kaç gün yürüyüş yapıyorum.Dotorunuzun dediklerini düzenli harfi harfine uygularsanız şifa bulacağınıza eminim.Herkese geçmiş olsun.

[@dilekdurmaz2162]

Çok değerli verdiğiniz bilgiler ve sizi dinlemek çok mutlu edici ❤️🌺

[@ugurklncarslan8376]

Sağ bacağımda Şeker hastalığına bağlı Nöropatik ağrı zaman zaman oluyor ...Dayanılmaz ağrılarım oluyor idi.Gabaset türü ilaçlar iyi geldi sizin videolarınızıda izliyorum...teşekkürler..

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun

[@nihaldogan2563]

Varlığınıza şükran, sonsuz teşekkürler 🙏❤

[@BirgülTürkeşAksoy]

Ben sizi dilerken çok aydanladim çok sagol ❤

[@ramazankasap-hs5ul]

Allah razı olsun,cok teşekkur ediyorum.

[@aliyldrm9895]

Emeğine sağlık güzel anlatımın için sana çok teşekkür ederim

[@serkanslife8432]

Güzel bir açıklama olmuş. Ağzınıza sağlık.Benim için faydalı bir video. Bu arada 23 yıldır sağlık sektöründe çalışıyorum. Fizyoterapist lere hocam denildiğini ilk burada duydum. Garip geldi.

[@nesrinarslan3943]

Çok doğru bir tespit!..Ben de çok şaşırdım ! Eskiden bin bir emekle Profesör olanlara hocam denirdi, şimdi ise , bütün doktorlara, hatta pratisyenlere bile hocam demek moda oldu ! nedense !

[@umitkoroglu1928]

İnsanlar kendilerine bu kanallar yoluyla sorunlarına çözüm olacak bilgileri verenlere, öğretenlere hocam diye hitap ediyorlar, çok da doğru yapıyor, minnettarlıklarını bu yolla ifade ediyorlar. Hocalık yalnızca genellikle halka tepeden bakan önünde bir takım ünvanları olanların tekelinde olamaz tabii ki...

[@okan2618]

Konusunda uzmanlaşmış ve bilgi verebilecek düzeye ulaşmış kişilere öğretmen denir. Hocalar din bilginleri oluyor. Bu fizyoterapist arkadaşımız gayet de öğretmenlik mertebesine ulaşmış, konusunda eğitimli ve donanımlı biri.

[@biryabancinindonusu]

İmama bile hocam deniyorsa fizyoterapis kardeşimize de bırakın hocam densin bu mu sorun 😅

[@alierata837]

Dizde kireçlenme için sülük tedavisi uygulayan varmıdır.. çok güzel anlatım olmuş emeğine sağlık hocam

[@hikmetkocagul2208]

Çok teşekkür ederim güzel anlatıyorsun iyiki varsın kolay gelsin ❤❤

[@hayatkirpik3832]

Teşekkür ederiz ağzınıza sağlık bizleri çok güzel bilgilendiriyorsunuz iyiki varsiniz❤❤

[@Nuri-q1x]

Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık , teşekkürler ❤

[@endemerdogan4773]

Allah razı olsun senden bu videoyu izleyin ce bana kuvvet verdi

[@AKILLIPANDA]

Seher Hocam, yararlı ve titiz hazırlanmış videolarınızın takipçisiyim. Usuldendir bizler size “Hocam” diye hitap etmekteyiz. Ama siz videolarınızda size böyle hitap ettiğimizi her fırsatta dile getirmemiş olsanız, bunun daha mütevazi bir davranış olacağını düşünüyorum. Saygılarımla.

[@aysentosunoglu59]

Ne demeli mesela😮

[@talatsen8655]

Hocam iyi ki varsınız sağolun çok çok teşekkür ediyorum

[@hulyakaya821]

Çok teşekkür ederim kısa sürede çok güzel anlatıyor sunuz ❤🌹🌹🌹🌹

[@hasretmagden9874]

Harika bir bilgi ve anlatım, Tşk.ederim.

[@sevalbilgic2363]

Cok ama çok teşekkür ediyorum. Allah sizden razı olsun

[@nilgulkakici7495]

harika ve sade anlatımınız için size teşekkür ederim.

[@Salihaktug]

Çok güzel faydalı canım benim Allah razı olsun

[@FatmaYalçın-y9v]

Verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşlekkür ediyorum

[@serbesakyolyemekleri]

Merhaba iyi günler dilerim hayırlı yayınlar dilerim kolay gelsin ❤❤

[@ufukcemmaviler5313]

Çok tşk ederiz siz karşıma yeni çıktınız.artik takip edicem sağolun.

[@vehibedogan7875]

Çok güzel harika. Allah razı olsun.

[@nurselalper2004]

Teşekkür ederim bu güzel bilgileriniz için❤

[@rfatcagatay1224]

Seher hanım ağziniza sağlık iyiki varsiniz

[@nazlidinc-kilic3417]

Verdiğiniz Bilgiler için teşekkür ederim 👏👏👏

[@erolkoroglu]

Tam istediğim cevabı vermişsiniz, Yürümeyi çok seviyorum.

[@ekremurgun6138]

Ağzınıza sağlık çok güzel bir paylaşım olmuş

[@suzantuncel5355]

Hocam, dizde sıvı azalması hakkındada bilgi verebilirmisiniz? Yürüyüş yapmak zarar verirmi?, 🙏🙏❤️❤️🌹🌹

[@JSamsung-sl1pc]

Harikasin Agzina Emegine saglik Guzel kizim Aydinlatin beni❤

[@sezginyardim_55]

Yarım limonu su bardağına sık üstünü süt ile tamamla 6 saat beklet süt kesilecek ayran gibi olacak karıştırıp için ve bunu 1 ay yapın bütün eklem ağrılarınızdan kurtulursunuz.Kendim denedim ve çevremde bir çok kişi fayda gördü youtube de videolar da var.

[@alinailApaydin-qr2ry]

Allah razı olsun, teşekkür ederim.

[@nazansoylu8176]

çok teşekkurler çok faydasını gordum anlattıklarınızın

[@mustafahatip4371]

Allah sizden razı olsun ....

[@nimethizli9767]

Seher hanım sizi bi süredir takip ediyorum bende dizlerimde çok ileri münusküs var doktor ameliyat olamazsın olursanda kalkamazsın dedi temizliklere gidiyorum ve haliyle de çok ayaktayım.kıkirdaklarin ameliyat olsan da kendini yeniliycek kıkırdak ypin çok hasarlı dedi ben bunu 2020 senesinden beri çekiyorum. Çok rahatsızım neypmaliyim doktorum dizlik verdi ikisinede taktim topuk dikenimde var.çok ayakta kalmaktan iğne vuralım dedi doktor oda çok pahalı ve bi faydası olmuycani söylüyorlar ne ypn aliyim

[@melekylmaz7672]

Allah razı olsun kızım işn rasgitsin. Bende kireçlenme var sizi takip ediyorum

[@hilmiklc6135]

Hocam Çok teşekkür ederim çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim

[@happyangelyagmur]

Cok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim

[@emriyeciftci9946]

Süpersiniz👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇹🇷🤲🏻🇹🇷

[@aylamakas8486]

Çok çok teşekkür ediyorum güzel bilgileriniz için. Hanım kızım ben 69 yasındayim dizimde yırtık olduğunu söylediler. Ameliyat dedi ne yapmalıyım? Diğer doktor ameliyata gerek yok senede bir iğne vurucaz dedi. Vurdu. Yürüyüş yapabiliyorum ama ağrılarım var bana dönerseniz çok mutlu olurum.💐 Bana

[@rasimecelik173]

Çok teşekkür bende bunu ısırıyordum daha uzun süre li olsaydı keşke

[@aktiFizyo]

anlayamadım

[@rasimecelik173]

@@aktiFizyo bu video ların uzun ol ması mümkün mü

[@munevveraltuntas588]

Çok teşekkür ederim aklımdaki bütün soruları cavablatınız

[@bilgei2663]

Teşekkür ediyorum güzel insan

[@yaseminozerdem5754]

Sevgili Dr Seher Hanım çömelince dizimden tekrar kalkamıyorum, çok kilolu da değilim sevgilerimle...

[@Salihaktug]

Ağzınıza sağlık ❤hocam

[@Halime855]

Ağzınıza sağlık çok faydalı bir video olmuş başarılar. 👏👏

[@galipbas5051]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 😊

[@serifeakdemir3856]

Teşekkür ederim hocam 👏👏👏🙋❤️

[@masiscakir7311]

Teşekkürler kardeşim harika bilgiler.

[@VedCan-m1x]

Teşekkürler. Bende kireçlenme birde menisküs var. Bu durumda eklemlerde yürüyüş zarar verir mi?

[@maliko833]

Teşekkürler çok bilgilendirici video olmuş😊

[@nebiyeyaz9153]

Teşekkürler.Allah razı olsun

[@kaygusuzmine]

Allah razı olsun hocam

[@cemcapalar6281]

Yüzmek hepsine çok iyidir tavsiye ..yük binmez ayak ve dize..

[@gulistansacar7662]

Benim diz kapalarim çok ağrıyor yurus yapıyorum ormanlar da çok yürüyorum aman çok ağrıyor hocam ❤❤

[@efeozdemir7688]

Annem Cinar yapragini kaynatip iciyyordu.Bamya tohumunu gece islayip sabah ac karnina suyunu iciyordu faydasini görüyordu

[@sukranabanoz647]

Çok yararlı oldu benim için tskr ettim❤😊😊