YÜRÜYÜŞ EKLEMLERE ZARARLI MI?

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok faydalı çok güzel bir anlatımla hazıranmış bir video yayını olmuş çok teşekkürler Seher Hocam

[@abdurrahmanguner4768]

Seher hocam bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim hayırlı akşamlar olsun

[@mehmetinhan3752]

😅😅😅

[@atiyehusman1871]

Defalarca izliyorum güzel kizim nispeten faydalı oluruyor Teşekkürler,

[@gulaysolmaz6383]

🍁

[@ayseyildiz4777]

Aşırı derecede kireçlenme oldugunu söyledi doktorum vikozamin hapları. Kullanıyorum bu. Dogrumudur napmalıyım hocam yaş elli dokuz bu ilaç ihi gelirmi 8 senedir bu bende devam ediyor. Dizlerden sıvı yapıldı. Bu agrı 3 sene sonra yine başladı napmalıyım

[@hl9287]

Ya sen harikasın kızım 👌Profesyonelsin bizim sorunlarımıza çözüm bulan işin köküne inmeyi samimi içten yapan güzel insan ❤

[@engincapar7122]

Teşekkürler kardeşim. Emeğine sağlık. Bayağı GÜZEL bilgiler verip bizlerin yararına iyi işler yapıyorsun. Sağolasın. Işin gücün hayatın Rast gitsin INŞALLAH. Kal SAGLICAKLA

[@haviskam]

Agziniza saglik. Harika Turkceniz ve muthis anlatiminiz icin tesekkurler.

[@destecakmak5885]

👍🏻👍🏻 Ya senden Allah 1000 kere razı olsun

[@perinaz8965]

Çok güzel ve anlaşılır anlatmışsınız.Teşekkür ederiz❤

[@hilalylmazberlin1052]

Seher Hanım! Sizi bir süredir takip ediyorum ve çok başarılı buluyorum. Özellikle, önemli şeyleri çok basit ve anlaşılır bir şekilde anlattığınız için sizi tebrik ediyorum. Berlin'den sevgiler selamlar...😊

[@aliyeaksu693]

Allah razı olsun sizin gibi değerli hocaları Allah başımızdan eksik etmesin❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@suzanipeklioglu1908]

Ah be prensesim, cok guzel anlatmissin, Allah razi olsun. Yolun acik olsun, yavrum badarilar dilerim.❤❤❤

[@hakanbjk7636]

Teşekkürler Seher hanım. Çok iyi videolar hazırlıyorsunuz

[@Turkantetik2]

Günaydın faydalı bilgileriniz için gününüz güzel geçsin

[@huseyindogan6860]

Emeğinize,yüreğinize sağlık Seher hanım. Çok faydalı bir açıklama oldu.

[@user-zx9bf1uv8j]

Sizden çok yararlandım. Teşekkürler.

[@sinansonmez8520]

ağzına sağlık evimizin kızı. Doktorlara soramadıklarımızı net anlatmışsın ALLAH sana dert vermesin....

[@demetkaradag3620]

Yürüme bandında yürümek zararlı mı

[@ahmetenes6700]

​@@demetkaradag3620 evinizin yakınında koşu alanı varsa orada yürüyüş yapın, tartan zemini tercih betona göre yumuşak olduğu için dizinizde daha az baskı oluşur

[@antalyaantalya9214]

Allah senden razı olsun kızım çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Teşekkür ler

[@melekylmaz7672]

Allah razı olsun kızım işn rasgitsin. Bende kireçlenme var sizi takip ediyorum

[@ulkuemine5217]

RABBİM RAZI OLSUN, kızım 😘🌹💞

[@necdetcevik6]

Aydınlatıcı açıklamalarınız için çok teşekkür ederim.

[@ozdenacikalin7129]

Gayet açıklayıcı güzel bir video olmuş. Teşekkürler 🙏🥰

[@emineemeksiz9943]

Allah sizden razi olsun,basarilarinizin devaminibekler ve her iki cihanda sizi ve sizin gibi dogru ANLASILIR NETbilgilendiren saglK ORDUMUZU ALLAH her iki cihanda aziz eylesin amin.

[@celalyigit6083]

Görseller cok sarsıcı aydınlatıcı ve güzel olmuş emeklerinize sağlık.

[@ozcansnanms3163]

🎉çok teşekkürler Seher Ay hanım.🎉

[@aysemustafa6088]

Cok tesekur ederim dilinize saglik cok guzel anlatiniz 👏👏👏

[@ramazanarslan3503]

Teşekkürker Seher Hanım . Benimde aklımda olan bir konuydu.

[@IslamIslam-kx9bb]

Çok teşekkür ediyorum uyguladığımız çok faydalı Allah razı olsun

[@toptancahmet8122]

O kadar sade ve anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız ki. Çok iyi anladım hocam. Allah sizden razı olsun. Benim de dizlerimde kireçlenme var. Yürüyüş yapmaya korkuyordum.

[@guevera6906]

Çok teşekkür ederim videolarınız gerçekten hayat kurtarıyor emeğinize sağlık...❤

[@gultenyerman878]

Anlaşılır bir anlatım ,tebrikler.

[@cennetsofras2680]

Çok merak ediyordum. Ellerinize sağlık!

[@nihaldogan2563]

Varlığınıza şükran, sonsuz teşekkürler 🙏❤

[@user-ws5lc8du5g]

Meleksiniz iyiki varsiniz

[@FirdesAydinUnat-jm2yb]

Sizi takip ediyorum cok memnunum allah razi olsun

[@abdullahyegin5235]

Yüreğine sağlık hocam ❤selamlar

[@bayramburakozkan8824]

Seher Hanım emeğinize sağlık. Teşekkürler.

[@sevalbilgic2363]

Cok ama çok teşekkür ediyorum. Allah sizden razı olsun

[@nurgulkose7098]

Seher hocam süpersiniz çok güzel bilgi veriyorsunuz emeğine sağlık ❤❤🎉🎉

[@mehmetturetken2723]

İşin rastgelsin Allah tamamına erdirsin 🎉

[@ozgurduzel1813]

Harika bilgiler veriyor o kadar kendimi şanslı görüyorum you toube tesadüfen karşılaştığım için hemen abone oldum ve her videosu kütüphane değerinde❤

[@nazlidinc-kilic3417]

Verdiğiniz Bilgiler için teşekkür ederim 👏👏👏

[@vehibedogan7875]

Çok güzel harika. Allah razı olsun.

[@hulyakaya821]

Çok teşekkür ederim kısa sürede çok güzel anlatıyor sunuz ❤🌹🌹🌹🌹

[@zeynepsarbal1055]

Çok teşekkür ediyorum, emeğinize sağlık 🙏 çok faydalı bilgiler verdiniz

[@haluksaylgan34]

Gene harika bir video olmuş hocam size çok teşekkür ediyorum sağlıklı bir ömür diliyorum

[@user-ld5xi6un8z]

Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık , teşekkürler ❤

[@tulaygnl]

Size de merhaba hocam Ankara’dan bin selam olsun güzel kalbinize yüreğimize emeklerinize sağlık her şey için çok teşekkür ederiz, güzel Antalyamızdan Türkiye’nin dört bir tarafına sağlık yolluyorsunuz🌺💕

[@user-pw4rg3zp6d]

Verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşlekkür ediyorum

[@elifili3933]

Sizi tebrik ediyorum harika bir tarzınız var genelde fizyoterapistler çıplak vucutları çıtlatma videoları çekerler . İlk kez açık anlaşılır ve doğru bilgiler verdiği aşikar olan bir fizyoterapist ile karşılaştım. Allah razı olsun. Başarılarınızın devamını dilerim 🌹

[@Risalei_NUR759]

Maaşallah çok güzel video yapmıssınız Allah razı olsun

[@ekremurgun6138]

Ağzınıza sağlık çok güzel bir paylaşım olmuş

[@masiscakir7311]

TEŞEKKÜRLER KARDEŞİM..

[@endemerdogan4773]

Allah razı olsun senden bu videoyu izleyin ce bana kuvvet verdi

[@talatsen8655]

Hocam iyi ki varsınız sağolun çok çok teşekkür ediyorum

[@asltemiz756]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler. Hem moralimi yükseltiyor hem de faydasını görüyorum 🙏🏼.

[@ramazankasap-hs5ul]

Allah razı olsun,cok teşekkur ediyorum.

[@aliyazcoglu61]

Çok güzel olmuş çok beğendim teşekkür ediyorum Allah razı olsun kızım

[@hasanbayboga7481]

Bilal,e anlatır gibi anlatdiginiz için teşekkürler, gayet iyi anlaşılıyor ondan ,sağolun saygılar, başarılar temenni ederim.

[@BrawlKinger]

Sanki ekonomi anlatıyo da anlamıcan hay allahım ya

[@rfatcagatay1224]

Seher hanım ağziniza sağlık iyiki varsiniz

[@alinailApaydin-qr2ry]

Allah razı olsun, teşekkür ederim.

[@nasuhagac4034]

emeğinize ağzınıza sağlık teşekkürler

[@ilhanozkan9302]

Sizin kanalınızdaki egzersizler sayesinde boyun fıtığım rahatladı çok sağolun

[@nebiyeyaz9153]

Teşekkürler.Allah razı olsun

[@dilekdurmaz2162]

Çok değerli verdiğiniz bilgiler ve sizi dinlemek çok mutlu edici ❤️🌺

[@barsoztas9771]

sagolun hocam, Allah Teala razi olsun.

[@muratyildirim1118]

arkadaşlar defalarca başıma gelmiş ve doğruluğu kanıtlanmış bir bilgi vermek istiyorum , devlet hastanelerindeki doktorlar babanızın oğlu değil ise yada bir yakınlığınız yok ise ,sözlü olarak verdikleri bilgileri doğru kabul etmeyin , mutlaka başka doktora da gidin , doktorun yanlış verdiği bilgi sizin hayatınızı karartabilir , maddi imkanınız var ise muhakkak özel doktorlara başvurun ,( 4-5 farklı özel doktora gitmişimdir , hepsi ilgili hoş görülü ve sağlıklı bilgiler verdiler ) son yıllarda ülkemizdeki doktorların bir kısmının yabancı uyruklu ,bir çoğununun mesleğe yeni başladığını ( tecrübesiz ) maaşlarının az olduğunu ,çalışma şartlarının öncelere göre daha zor olduğunu , v.s bu nedenlerin hepsinin istemsizce hastalara da yansıdığını unutmayın ,anlatmak istediğim bütün bu etkenlerin bilincinde olup tedbirinizi alın ,bu videonun sahibi ne güzel ayrıntılı anlatmış ,doktorun size rahatsızlığınızı dakikalarca anlatma şansı yok .

[@hasankocyigit9692]

Aynen katılıyorum kardesim

[@serpil9490]

Aaa olur mu herkese anlatsalardı , haksızlık bu

[@buketbekcibas4185]

Ben devlet hastahanelerine güveniyorum. Özele güvenmiyorum. Özel diş doktoru basit bir dolguyu düzgün yapmadı .Tekrar gittim Kanal yaptım dedi yapmamış implanta gitsin diye. Maalesef devlet hastahanesi kanal yapılmadığını söyledi. Diş çekildi

[@gonulyazici1179]

Doktorların son yıllarda daha zor şartlarda görev yaptığı fikrinize kesinlikle katılmıyorum. Dr.lar dakika bir hastaya bakıyordu burnunu cikaramiyordu dusari hastadan. Şimdi randevulu sistem var belli bir kayır var mıdır s gibi. Üstelik hastanelerin alet edavat tahlil ekipman eskisi ile kıyas edilmez derecede çok daha iyi. Ama eğitim hususunda bilemiyorum.

[@ayselkocer9048]

Devlet hastanelerindeki doktorlar genellemesi haksızlık olmuş,içlerinde çok değerli doktorlarımız var.Ona bakarsan özel hastaneler gereksiz tetkikler yaparak hatta hiç yapılmayan tetkik ve müdahaleler uydurarak sizden ücretler alıyorlar.Hatta gözde bile kesme biçme işini gerekmediği halde yapıyorlar.Herkese sağlıklı günler.

[@aliyldrm9895]

Emeğine sağlık güzel anlatımın için sana çok teşekkür ederim

[@hasretmagden9874]

Harika bir bilgi ve anlatım, Tşk.ederim.

[@sukranyldrm2772]

Çok faydalı bilgilerini dinledim teşekkür ederim Allah razı olsun senden hocam❤😊

[@ozkanyucel9287]

Hocam demeyi unutmuşsun. Hocaaaam demen lazım.

[@abdullahsener4899]

Bu çok güzel açıklamalar için teşekkür ediyorum selamlar

[@nilgulkakici7495]

harika ve sade anlatımınız için size teşekkür ederim.

[@Risalei_NUR759]

Çok güzel faydalı canım benim Allah razı olsun

[@nurselalper2004]

Teşekkür ederim bu güzel bilgileriniz için❤

[@sundusgocmez197]

Çok teşekkürler vidyolarınızı ,anlatımınızı faydalı buluyorun sorularımın cevabı sizde😌👍

[@ismailozmen5289]

Tesekkurker hocam gayet aciklayici bir öneri olmus kolay gelsin

[@mustafasekendur859]

Teşekkürler hocam Allah razı olsun çok güzel olmuş tarzınız çok iyi

[@turkankeremoglu4964]

Emeğinize sağlık teşekkürler 🙏

[@hayatkirpik3832]

Teşekkür ederiz ağzınıza sağlık bizleri çok güzel bilgilendiriyorsunuz iyiki varsiniz❤❤

[@gulserenkiymetli2672]

Iyiki varsınız seher kızım ağrılarım bidi çok sukur

[@JSamsung-sl1pc]

Harikasin kizim cok merak etigim konuya degindin sag ol var ol❤

[@karabalk5864]

Teşekkür ediyorum Seher hanım

[@huseyinalioglu5975]

Sağolun Varolun Çok güzel Emeklerinize Sağlık❤

[@sebahatkokus9523]

Yeni diz enjeksiyonu oldu,bu konuda neler öneriyorsunuz diye bakarken açıklamalarınz işime yaradı çok çok teşekkürler❤

[@irfangun778]

detaylı anlatımınız için teşekkür ederim

[@emriyeciftci9946]

Süpersiniz👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇹🇷🤲🏻🇹🇷

[@nasuhagac4034]

bu videonuzu ikinci izledim kireç başlangıcım vardı yürüme merdiven çıkma tavsiyesi almıştım bu videonuz yeni çıktığında çok rahatlamıştım yine rahatladım belgeli ispatlı konuştunuz şimdi 1 saat yhızlı yürüyorum sıkıntı yok çok teşekkür ederim. sizi takip ediyoyrum

[@maliko833]

Teşekkürler çok bilgilendirici video olmuş😊

[@aydnapay9561]

ağzına sağlık. iyi ki varsın

[@ziyaselvi2611]

Sağlıklı bir yaşam diliyorum sağolun.

[@ilhanbayraktar8724]

Ağzına sağlık kardeşim

[@hikmetkocagul2208]

Çok teşekkür ederim güzel anlatıyorsun iyiki varsın kolay gelsin ❤❤

[@galipbas5051]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 😊

[@nazansoylu8176]

çok teşekkurler çok faydasını gordum anlattıklarınızın

[@suzanvardar722]

Emeğinize sağlık çok teşekkürler.👍🏼👏🏼

[@Risalei_NUR759]

Ağzınıza sağlık ❤hocam

[@sevlikoc5331]

Ağzına emeğine sağlık çok teşekkür ederim 👍❤️bende siyatik kalça ağrısını seher hanımın, tavsiyesi ile iyi oldum.

[@ugurklncarslan8376]

Bilgileriniz için teşekkürler...🎆🎇

[@halilarduc449]

Güzel bilgiler için teşekkür ederim

[@happyangelyagmur]

Cok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim

[@neclagokcek747]

Teşekkürler seher hanım ❤

[@semvolsemvol-fp7es]

Hocam naçizane bisikletin faydasını görmüş biri olarak bununla ilgili bir bilgilendirme vidyosu bekliyorum. Menisküsten ameliyat olmalısın diye teşhis koyuldu sagolsun bir hocamız 20 kilo ver bisiklet kullan ameliyata gerek yok şeklinde tavsiyesi ile 15 yıldır çok şükür bir sıkıntım yok. Bisikletin güzelliği dizlere, eklemlere, kemiklere fazla yük bindirmeden kasları güçlendirmesidir.

[@kartopum1]

Bisiklet aldım ellerim çok ağrıyor ve 1 kere çıkabildim daha. Size geçmiş olsun.

[@minetavsanc3641]

Çok teşekkürler güzelim istediğim. Bilgiyi. Öğrendim. Hergün. Yürüyüş. Yapıyorum