Dlaczego głębokie oddychanie nasila stres?

Większość osób wierzy, że dobrze jest brać głębokie oddechy. Jednak typowy głęboki oddech jest duży, głośny i głównie klatką piersiową. Taki oddech przyczynia się do hiperwentylacji i niedotlenienia mózgu, jedynie zwiększając poziom stresu i niedotlenienia mózgu. Metoda Butejki polega na oddychaniu przeponowym, ale jednocześnie delikatnym. Jest to najlepsza forma oddychania, jeśli chcemy się zrelaksować.
butejko.pl/dla-...
www.buteykocli...