METODA BUTEJKI I SLOW JOGGING - IDEALNE POŁĄCZENIE

Rozmowa Anny Ryczek, instruktorki metody Butejki z Józefem Kociemskim, na temat zalet oddychania przez nos i spokojnego truchtu dla:
- zdrowia
- odporności
- utraty wagi
- większej witalności
- większego skupienia
- poprawy snu
- obniżenia tętna
Józef Kociemski - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (r. 1976). Całe życie związany ze sportem i rekreacją. Przez większość zawodowego życia pracował jako trener odnowy biologicznej oraz fizjolog wysiłku. Pracował z sukcesem z kilkoma reprezentacjami m.in. Reprezentacją Polski w piłce nożnej z trenerem Henrykiem Apostelem i Mieczysławem Broniszewskim (przygotowania do Mistrzostw Europy 1995/96), z Reprezentacją Polski w piłce siatkowej kobiet z trenerem Jerzym Matlakiem w przygotowaniach do Mistrzostw Świata w Tokio (2009-2011). Przygotowywał także do Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro (2015-2016) pływaczkę Aleksandrę Urbaniak, która uzyskała kwalifikację olimpijską.
Pracował w klubach pierwszoligowych: z siatkarkami, koszykarkami (dwukrotnie Mistrzostwo Polski - 1982 i 1983), piłkarzami (Mistrzostwo Polski - 1998). Był też wiceprezesem zarządu największego wówczas ośrodka rekreacji ruchowej Stacji Nowa Gdynia w Łodzi (2001 - 2014).
Członek założyciel (2017) Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, animator slow joggingu.
slowjogging.eu/
vitalacademy.coach/
butejko.pl/
tlenowaprzewaga.pl/