Dlaczego nie chudniesz na diecie ketogenicznej. | Marek Skoczylas

[@beapari4664]

Przyjemnie się pana słucha wiadomości są konkretne krótko rzeczowo i z wielką klasą .Brawo.Pozdrawiam.

[@ewaglatman4344]

Jest Pan nie tylko wspaniałym znawcą medycyny ale również doskonałym mówcą. Pańskie wypowiedzi są przejrzyste, konkretne i z przyjemnością się Pana słucha. Dziękuję, że pojawił się Pan i służy dobra radą tylu ludziom. Pozdrawiam

[@beatasagitarius]

Pierwszy raz ogladam w jezyku polskim kogos kto ma prawidlowe pojecie o diecie keto. Ja jestem od 6 lat na tej diecie i bardzo sobie chwale. Jedyne moje spostrzerzenie to do informacji o pomidorach, sa dozwolone ale w malych ilosciach, tak samo jak czerwone i zolte papryki. Mimo, ze rosna nad ziemia to maja zawartosc cukru co podwyzsza insuline i w wiekszej ilosci wybija z ketozy. Bardzo dobre i zetelne informacje. Dziekuje

[@mariafk9270]

Witam. Panie doktorze ja miałam dietetyka miałam zero tłuszczu a dużo białka a mam wiele chorób dobrze że spotkałam mądrego doktora będę się słuchać pana porad może wyjdę z tych chorób pozdrawiam gorąca i życzę zdrówka .

[@pepa3084]

Panie Marku świetnie Pan wykłada😊

[@elaskarb3207]

Wielkie ukłony Panie Marku dla Pana wiedzy Pozdrawiam

[@zygfryd635]

Pana filmy sa bardzo wazne ipomocne dziekuje za super wiedze !!!!

[@agata7065]

Panie Doktorze wielkie podziękowania .

[@ulasroga8614]

Bardzo lubię słuchać pana zawsze ciekawe wiadomości mówi.

[@jolax8699]

Konkretnie,fachowo,rzeczowo!!!

[@d.w.8218]

Dziękuję za krótką, dokładną, doskonała, informacje dotyczącą diety keto. Serdecznie pozdrawiam❤🖐️🙏

[@zofiastefanczyk7395]

Świetny ,rzeczowy wykład !!! Dziękuję serdecznie. Czy mógłby Pan kiedyś zrobić film o lipodemii? Tak mało mówi się o tej przypadłości będę ogromnie wdzięczna, pozdrawiam.

[@bozenas.1030]

Bardzo Pana cenię.

[@jerzyfranek123]

Jest pięć białych trucizm: 1.cukier 2. Mąka 3. Sól 4. Koka 5. Lekarz przeciętny. Oczywiście są wyjątki jak pan doktor Skoczylas no i mój znajomy. ADEK wit. B12 B6 Reswerator i jeszcze...urozmaicona dieta ala keto postwiły mnie na nogi po operacji.

[@jolantatrybus2119]

Witam P.Marku 🤝 Zapisałam się dawno temu do pana newslettera i od jakiegoś czasu nie dostaję żadnych nowych wiadomości ☹️,dodam tylko, że nic złego nie zrobiłam 🤞 A te info było dla mnie bardzo przydatne 😇Pozdrawiam 🤗🍀

[@gregkos9316]

ok probuje jak czlek pierwotny...czyli teraz, w zimie. dobry program, ciekawe rzeczowe uwagi

[@agnieszkajozwiak3763]

Dziękuję drogi Panie doktrze

[@katarzynasiek7284]

Ciekawe DZIĘKUJĘ bardzo Dr Marku. Podobało się

[@mateuszlo785]

Bardzo się podobał, świetny wykład pozdrawiam

[@grubypit3278]

Super jak zawsze

[@elatosia7251]

Cenne, jak zwykle. Bardzo dziękuję!

[@MaTeJa531]

ŁAPKA W GÓRĘ!!!..Pozdrawiam serdecznie..:):)

[@violka1885]

Dziękuję za ciekawy odcinek.👍 Również pozdrawiam serdecznie Violetta

[@martamm5431]

O matko, żeby to odchudzanie było tak przyjemne, jak odsluchiwanie Pańskich wykładów😉

[@KasiaZ77]

Na keto na serio jest przyjemnie. Wiem to bo jestem na keto :)

[@zofiasala3575]

Nie jest tak straszne uwierz mi tyko musisz zmienic nawyki i styl zycia Obiadac sie jedt cudownym uczuciem sytosci ale pozniej odmowic sobie pysznosci to dramat ale tyko pierwsze tygodnie a pozniej jest satysfakcja i duma sama z siebie A JEDNAK JESTEM SILNA ☺☺😃😃😄😄

[@januszpaliczak3658]

Dziękuję pięknie!

[@lufisnupi3568]

Dziękuję za przydatne informacje. Okazuje się, że spożywam za dużo białka i moja waga stanęła. Czas na zmianę☺️

[@pepa3084]

Świetny program tak trzymać

[@Furriee]

Dziekuje panie Marku. Swietny material.

[@trumanburbank2367]

jestem na czymś w rodzaju między keto a lowcarb i skończyły się całkowicie problemy z hemoroidami, zniknęły mi z twarzy silne zaczerwienienia - stany zapalne AZS, przy nosie, pod nosem, na brodzie, pod pks-ami, poprawiło się samopoczucie psychofizyczne, pamięć i skupienie, poprawiła się cera

[@barbarasychowicz5301]

No, właśnie... Dlaczego? Pozdrawiam Pana Doktora!

[@irenapotempa4216]

Dziękuję bardzo 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️👍👍👍pozdrawiam

[@wilczyca8803]

Super odcinek :) Może w końcu nie którzy ludzie zrozumieją że od tłuszczu się nie TYJE (oczywiście tych zdrowych ) :) Pozdrawiam dr.Marku ;)

[@jerzyfranek123]

Poniżej napisałem o weglowodanach ale zostało ile możemy zjeśc bialka i tu też jest zależność od wzrotu wagi. Tylko tłuszczu można zjadać tyle aby nie być głodnym a tłuszcz ma być w zasadzie to masło śmitana smalec oleje niewiele najlepsze. Margaryny są niekorzystne to sztuczny produkt i organizm musi dużo tracić aby strawić, to tak najprościej. Weglowodany zjadamy te które są warzywach a nie w chlebie. Masz tabele masz dietę do oponowania. Szukać można u dietetyków

[@beataczarnota2126]

Bardzo dziekuje

[@basia2986]

Panie Marku wyslalam prosbe Na FB do grupy

[@magdalenabiaoskurska3477]

Bez redukcji kalorii nawet na keto się nie schudnie, ja jestem od 8 m-cy, od 1 mca na OMAD i nie schudłam ,dodatkowo od 11 lat biegam 4 razy w tygodniu, posiadam odpowiednią wiedzę będąc lekarzem ... Nie redukuje , bo nie potrzebuje chudnąć ,ale fakt faktem nawet na OMAD nie chudnę ... Może u ludzi otyłych samo przejście na keto odchudza , ale u szczupłych to już chyba tak prosto nie działa

[@annanowogorska5467]

dziękuję

[@nataliapukas9652]

Dziekuje Panu!

[@edithkarwacki7728]

Dziekuje

[@danutajozefiak3574]

Chciałam koniecznie zapisać się do tej grupy mam bardzo duża nadwagę nie mogę sama sobie poradzić musze schudnąć do operacji wstawienia endoproteza biodra

[@krystynakmita-stanisawska9394]

Dziękuję 🌹

[@agnieszkabober6533]

Witam serdecznie. Dziękuję za konkretną wiedzę, ale ja chyba coś robię źle. Zamiast chudnąć,przez 4 miesiące waga 8 kg do góry. Jestem mega zmęczona, wielki problem z wypróżnianiem. Odstawiłam cukier i węglowodany, jeść zaczynam dość późno bo ok. 12:00 i jem naprawdę niewiele. Nie wiem co jest nie tak. TSH 1,490 czyli chyba raczej w normie.. 😢

[@wandasypucinska4721]

Bardzo dobry pomysl to ja mam problem ze schudnieciem i szukam skutecznej pomocy do ktorej sie zaakceptuje bez problemu Pozfrswiam

[@tomaszlamparski1769]

Pytanie: Co w przypadku gdy zdiagnozowana jest stłuszczona wątroba? Czy ketogeniczna dieta jest wtedy także zalecana?

[@Patryk-zj6ne]

Panie Marku, może jakiś wykład o grasicy ? Pozdrawiam

[@marcinsykulski4873]

Lecimy z tematem

[@joannajanowska4089]

Dzięki Doktorze za wspaniałe filmiki. Czy dieta ketogeniczna nie powoduje zbytniego zakwaszenia organizmu?

[@hugo5166]

Panie Doktorze, jak pić ocet jabłkowy, w jakich proporcjach ? Chcę się pozbyć tzw. oponki 😉

[@magdalena4135]

Panie Doktorze, jaki jest właściwy poziom glukozy i kiedy należy go mierzyć (pora dnia, ile przed lub ile po posiłku)?

[@domlub6255]

Panie Marku jak ma się Keto do Dny moczanowej ?

[@jerzyfranek123]

To w praktyce nie jest takie proste. Trzeba mieć tabele z produktami gdzie jest podana zawartość białka tłuszczu węglowodanów. Po zważeniu tego co mamy zjeść. Wpisujemy ile zawiera B T W wpisujemy do zeszytu i tak z każdym produktem. Suma zjedzonych węglowodanów wg. Pana doktora nie może przekraczać 50gr dziennie. Ale to nie koniec ilość powinna być dostosowana do wzrostu wagi osoby. Mając wagę 150 kg szkodliwe jest na początku ograniczyć do 50 gr węglowodanów. Ale osoba o wadze 80 kg to może zjadać. 50 gr WEGL a następnie nawet 20gr. Zasada jest taka jaki wzrost np. 180cm minus 1metr= 80cm to możemy zjadać 80 gr węglowodanów i mniej. Czystego białka i tłuszczu w zależności co robimy wysiłkowo. To co napisałem jest uproszczenie diety.

[@wrekbaki]

Dla zasięgu.

[@patrykmn5729]

👍 za info

[@joannapaczkowska2304]

Pozdrawiam

[@miss3206]

Nieoceniona jest wartość postu, podczas którego organizm wchodzi nie tylko w stan ketozy, ale też autofagii.

[@elzbietafutoma1744]

Jak pomoc sobie aby przy odchudzaniu nie robily sie zmarszczki tzn czy jest mozliwe odchudzanie wszystkich czesci ciala oprocz twarzy Za porady dziekuje

[@rafadzidek3512]

Ja się pytam gdzie są suchary Panie doktorze?

[@joepyra]

może jakis odcinek na temat zakwaszenia organizmu?

[@kinganytko1587]

Zakwaszenie organizmu to mit.

[@anne-fr4]

Czy dieta Keto jest dobra w Hashimoto ?

[@hena8563]

A można też na tej diecie przytyć?❤️przez całe moje życie mam z tym duży problem🤔

[@annatoloczko5625]

Panie doktorze co zrobić jak ma się nadmierną chęć na słodycze, czy może jakiś wykład na temat slodyczy

[@mm07]

Jestem na keto of lat. Z większością się zgadzam ale odebrałem filmik jako zbyt kolorowy. Mogę robić wszystko według tych wytycznych ale jak zjem 4000kcal to nie ma opcji że się nie przytyje.

[@m.a.a.s.1986]

Popieram

[@zofiadunska645]

chciałabym się zapisać na youtube, ale jak ??? bo nie mam konta na facebook-u jak wiele osób

[@elzbietacpak883]

Ja tez nie wiem jak?Prosze o dokladne wskazowki

[@Likomen3635]

Przez te czarne krzesło w tyle myślałem, że Pan Doktor ma kaptury i barki, jak Pudzian

[@martamm5431]

😁

[@dianaka5017]

Faktycznie 😂

[@wiolettakarolna9447]

😃

[@wadysawwladyslaw8571]

Jak się zapisać na ta dietę

[@andrzejt522]

Czy dieta keto dla cukrzyków tup 1 Jet odpowiednia?

[@krystynasyrkiewicz4665]

super

[@mojaskrzynka6986]

Chciałabym zapisać się do grupy keto. Pozdrawiam

[@barbaranowosad3092]

Chciałabym się dowiedzieć o diecie

[@kaoshiyuki]

Witam, czy mogę używać masło w diecie ketogenicznej?

[@BartoszDolinkiewicz]

Jak tu przytyć, cholera?

[@miytwoj817]

tylko ketoza Doktorku !!

[@beataosowicka8743]

Proszę o dodanie mnie do grupy 😊

[@justynakus5626]

Nie wiem jak można się zapisać na yutubie?🤔

[@marcinstawarz7934]

A na ten stres można zielone ziółka palić czy też nie zdrowe?

[@elzbietaderkacz723]

WITAM serdecznie.Panie doktorze jest tylko podany link do grupy na fejsbuku A proszę o podanie linkubaby zapisać się do grupy na You tube. Dziękuję.

[@ej9329]

Można stosować taką dietę przy nowotworach?

[@rafakicha994]

Trzeba

[@ewas.2390]

Jestem na ,, czystym Keto ,, trzeci miesiąc i straciłam tylko 6 funtów w ciągu pierwszych dwóch tygodni. To oczywiście woda. Utrzymuje post 18 godzin, śpię dobrze i tylko dozwolone produkty . Wyłącznie organiczne . Co się dzieje?

[@ewas.2390]

Znacznej nadwagi nie mam , ani otłuszczone wątroby ani chorób chronicznych.

[@andrzejmichalski7150]

Witam. Czy grupa jest tylko na Facebooku?

[@patrykmn5729]

Kom dla zasięgu

[@pjetr100]

Srom xD

[@kingaziokowska7542]

Kdz, ja tylko napiszę że schudłam na diecie węglowodanowej 🤣

[@ewadawid8473]

Nie mam FB

[@smartfonoppo7733]

To dlaczego niektórzy mając wysoki cukier chudną?

[@bebzon8941]

bo przyjmują małe posiłki. tyje sie nie od cukru a nadmiaru kalorii.

[@smartfonoppo7733]

@@bebzon8941 nie zgadzam się z tym,moja znajoma jadła tyle co zawsze i nagle zaczęła chudnąć a ważyła około100 kg jadła moralnie i ciągle chudła wcześniej nigdy nie chorowała i nagle okazało się ,że ma wysoki cukier i od tego chudła. Od wysokiego cukru nie tylko się tyje więc ci którzy utrzymują ,że się tyje są w błędzie.

[@Kubixx79]

Jaki powinien być poziom glukozy i ciał ketonowych we krwi osoby zdrowej na ketozie?

[@hansolo8919]

Pozdrawiam 2

[@dlaczegonie5012]

Każdy by chciał dużo jeść i chudnąc

[@przemek7315]

Z ręka na sercu powiedz o policz sobie co jesz i będziesz wiedzieć dlaczego nie chudniesz

[@annakostka3456]

👍👍👍

[@sowazmyslowa5696]

👍

[@patrykmn5729]

🎯 algo

[@karinakowalska4493]

Czy panie doktorze robi pan może dietę??

[@kabaretyPolskiePL]

W każdej diecie istotny jest deficyt kaloryczny. Koniec kropka.

[@magdalenaxx1990]

Dokladnie

[@patrykmn5729]

👏

[@anna-ib2ci]

Dziendobry Chcialabym byc czlonkiem grupy, o ktorej byla mowa....

[@Martyna-b9s]

Hej, grupa nazywa się Marek Skoczylas - rozmawiamy o zdrowiu

[@besta7174]

♥️♥️♥️

[@bogdanmonet9765]

👍🤗

[@justynakus5626]

❤️❤️❤️👍

[@mariola3180]

Jedni mówią 20 d węglowodanów inni 30 g a pan mówi że aż 50g węglowodanów można. Nie rozumiem ☹️

[@wajolak77]

🙂👍

[@tomaszciecierski340]

Szanowny Panie Oglądam nasty z kolei materiał i cały czas słyszę co jak działa …….. a nie ma konkretnie informacji co mam jeść a czego nie jeść W jakiej ilości Szukam informacji prostej Przykładowych zestawień posiłków Nikt tego nie mówi

[@drsolfernus.]

... 👍