Jak szybko wejść w ketozę, i dlaczego dieta ketogenna działa przeciwbólowo.

• Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki 👉 www.marekskoczylas.pl
• Więcej o mojej książce 👉 www.zneutralizujchemie.pl
• W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email👉 bit.ly/lista-email-skoczylas
----
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
--PIŚMIENNICTWO--

[@asiagrabowska5092]

Mój błąd był taki, ze po wejściu w ketoze nie wiedziałam, że trzeba suplementować elektrolity. Nogi zaczęły mi odmawiać posłuszeństwa. Aby wejść w ketoze nie trzeba głodować ani ćwiczyć. Wszystko można jeść, aby tylko nie było węglowodanów o wysokim glicemic index, a wiec tluszcze, boczek, awokado, masło, oliwa, jajka, warzywa, jagody, maliny, mięso. Bigos to super keto potrawa

[@justyna......1]

Ma Pan taka ładna dykcje ze nawet gdyby mowił o niczym to tez bym słuchala...jestem na diecie ketogenicznej od kilku miesiecy,polecam.

[@mariuszw8460]

Dzięki za ten komentarz, od miesięcy tak się nie śmiałem 😃

[@katiusha5378]

Jeny widziałam, że się nie mylę...a ten filmik tylko mnie w tym upewnił... Już mówię o co mi chodzi. Mówię tu o bólu... od kiedy pamiętam miałam strasznie bolące miesiączki od 18 go roku życia do teraz, a mam 36 lat. Nie było miesiąca, żebym nie "jechała" na tabletkach przeciwbólowych przed i w trakcie, przez tydzień 2 tabletki przeciwbólowe musiały być, bo inaczej nie funkcjonowałam, byłam totalnie wyjęta z życia, nawet były momenty że brałam zwolnienie z pracy. Od miesiąca jestem na diecie ketogenicznej i możecie uwierzyć lub nie, ale to był jedyny miesiąc w moim życiu okresowym gdzie nie wzięłam ani jednej tabletki przeciwbólowej, ani przed w trakcie ani po. Piszę to prawie ze łzami w oczach, bo kto przechodzi mega bolesne miesiączki wie o czym mówię, co czułam. Naprawdę byłam wręcz pewna, że to dzięki tej diecie i teraz już jestem tego pewna, że dieta ketogeniczna jest dla mnie zbawieniem. Przechodząc na nią priorytetem było moje zdrowie, poniesie jego jakości, a kg i sylwetka były na dalszym planie. Kto tak do tego podchodzi ten wytrwa w tej diecie. Dziękuję za ten filmik i proszę o więcej w tej tematyce ☺️ Pozdrawiam 🤗

[@magdalenalemieux7176]

Panie Marku, Jestem nowa na Pana kanale. Bardzo lubie pana sluchac z 2 powodow. Ma Pan piekny glos, mowi Pan w pieknej spokojnej formie i ma Pan wiedze na temety ktore interesuja wiele osob. Dziekujemy za juz i prosimy o jeszcze. Pozdrowienia z Florydy. Magdalena

[@wojtekwojciechowski5875]

Dobry Pan jesteś Doktorze!...jakże inny od tych znanych mi,wykształconych handlarzy medycyną...wszystkiego dobrego życzę...

[@inaanika1434]

Uwielbiam pana ogladac ! Niesamowita wiedza, praktyczne porady, sympatyczny pan i sama madrosc .Dziekuje i pozdrawiam.

[@bozenaszczykutowska5324]

Wszystko pięknie brzmi jak ktoś wie w czym rzecz....dla laika to trudne do ogarnięcia np.przerywana głodówka-jak to rozumieć (na tzw.chłopski rozum-i reszta też)co to węglowodany od czego zacząć dietę ketogeniczną NA PRZYKŁADACH bez górnolotnego- fachowego żargonu,np(.tłuszcze czyli olej kokosowy ok.2 łyzki)byłoby fajnie, gdyby jeszcze pozostałe tłuszcze, zostaly wymienione?Pozdrawiam

[@marekszaqal3006]

Pani Bożeno! Przecież jest internet, może Pani sobie sprawdzić np. Co to węglowodany oraz pojęcie przerywane głodówki. Pozdrawiam serdecznie

[@jolantazabczynska5015]

@@bozenaszczykutowska5324 znalazlam dla siebie keto traveles wpisz sobie b dobrze wytłumaczone plus posiłki w3szystko od a do z warto sprobowac pozdrawiam

[@PATRYK-R1]

mądrego aż miło posłuchać. 😎 Pozdrawiam panie Marku 👍👍

[@margaretgora1324]

Panie Marku , bardzo sie ciesze ze wreszcie jest ktos w Polsce kto moze inteligentnie wyjasnic jak keto dieta dziala. Ja juz jestem na tej diecie 2 lata i rezultaty sa wspaniale. Polecam wszystkim i zycze sukcesow. Btw, ta dieta takze wplywa pozytywnie na eliminacje komorek rakowych. Malgosia USA

[@barbarakather5811]

Kochany Panie Marku jest pan cudowny . Dziękuję za tak wyczerpujące wiadomości.Bardzo mi pan pomógł .Pozdrawiam Pana bardzo serdecznie i bardzo dziękuję.

[@k.k.6592]

Jak zwykle, porcja wiedzy, podana w sposób zrozumiały. 👍👍👍

[@Admapex]

Świetna seria filmów o diecie ketogenicznej. Czekam na ciąg dalszy.

[@arkadiob.2213]

Dziękuję mój bierzący temat i mój ulubiony lekarz

[@mirekp.4551]

Super wykład. 👍👏👏👏 Pozdrawiam z Gdyni 😁

[@gosiakal6199]

BARDZO DZIEKUJE ZA CENNE INFORMACJE CZEKAM NA CIAG DALSZY POZDRAWIAM M

[@janrynkiewicz3246]

Wspaniale, krótko i na temat. Dziękuję bardzo.

[@wiolettafedder2499]

Dziękuję bardzo za super informacje 🤗🤗

[@lucynagrzybacz1596]

Dzieki panie doktorze ze dzieli sie z nami cenna wiedza💖

[@anetamoskot8031]

Super nie mogę się doczekać. Pozdrawiam serdecznie 👍🙋‍♀️

[@aniachm.8498]

Jak zawsze mega 💪👍😊 Nie mogę się doczekać przepisów ☺️☺️☺️....z pewnością też będą super 👍

[@elselador]

Wielkie dzięki! Bardzo przydatne i konkretne informacje.

[@bozenat.4429]

Dziekujemy, jak zawsze perfekt: wiedza, przygotowanie i przekaz. Serdeczne pozdrowienia!

[@MM-gy3gp]

Panie Marku, swietny material.

[@agidz4403]

Panie Doktorze, cieszę się z tematyki. Każdy Pana film to duża baza wiedzy dla mnie. Dziękuję.

[@krystynacygan3544]

Świetnie uporządkowane informacje👏 Jasno, krótko i na temat. Pozdrawiam👍

[@jolantaes93]

Kocham Pana słuchać-kompetentny, spokojny, wyważony , miły dla oczu i uszu Panie Marku dziękujemy za odcinek

[@urszulajanas6697]

Czekam z niecierpliwoscia na kolejne odcinki. Pozdrawiam 😀

[@dorotaslezak444]

Jak zwykle porcja bezcennej wiedzy Panie Marku.Dziękuję i pozdrawiam!!!

[@internetturbo3597]

wartościowy filmik

[@elzbietamagdac9623]

Bardzo dobry materiał, czysta wiedza jasno przedstawiona.Pozdrawiam

[@babettesourire3843]

Mam motywacje. Dziekuje Panu i czekam na odcinki z przygotowaniem posilkow. Pozdrawiam serdecznie🙋

[@synkracja797]

Witam serdecznie! Ciekawy odcinek i trzeba zainteresować się tematem. Bardzo dziękuję i pozdrawiam. 🌺😘💖

[@kubuszewskikuba812]

Panie Marku ... Jest pewien młodzieniec na YT ... Keto kocur. W młodym wieku posiada naprawdę dużą wiedzę o ketozie. Pan potwierdza że warto spróbować. Dziękuję

[@MarekSkoczylasPL]

Widziałem, zgadzam się to wprawny praktyk z dużą praktyczną wiedzą o KETO.

[@bartomiejkosior8668]

Kocur ma też specyficzne poczucie humoru :-)

[@steaveo3354]

A ja myślałem na "pierwszy rzut oka", że to fejk ta ketoza🤣

[@JuliaM-hb4ki]

Ketokocur ma łeb na karku i filmy oscarowe. Pozdrawiam Ketogosia

[@JuliaM-hb4ki]

@@alicjalewandowska1974 Oglądam Bartka.

[@elisabethbielas9969]

Dziekuje panie doktorze, za super ciekawy wyklad , niecierpliwie czekam na nastepny odciek o KETOZIE....🌹🌹

[@Teresa-no3dg]

Dziękuję,jak zawsze tak i teraz,odcinek się podobał i łapka poszła w górę.

[@zuziunia100]

Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za przekazana wiedzę Panie doktorze.

[@annapietrzyk7889]

jak zwykle dobra robota

[@elzbietaploskon7531]

Pozdrawiam Panie Marku super jasny i ciekawie

[@celinakowalska2375]

Pana przekaz jest bardzo przejrzysty i zrozumiały. Zapada w pamięć.Do tego cudowny , ciepły i uspokajający głos. Uwielbiam Pana słuchać i oglądać. Pozdrawiam serdecznie i życzę jak najwięcej subskrypcji.

[@L.F.1987]

Marek to Kozak!

[@flex2544]

Na to czekałem pozdrawiam

[@annakowalska7592]

Wreszcie zrozumiałem tediete dziękuję Panie doktorze

[@sebastiangrabarek9944]

Jak zwykle tresciwie pozdrawiam doktorze

[@literaer]

Dzięki za informacje o diecie ketogenicznej!

[@grazzka]

Swietny wykład, dziękuję🙂

[@coco1761]

Dziękuję bardzo serdecznie uwielbiam to co jest dobre dla zdrowia tylko mogę usłyszeć od Pana --- i w dodatku za darmo życzę Panu cierpliwości z nami

[@regine5285]

Dziękuję! 😊 😊 😊

[@anialevosinski1087]

Odcinek byl super dobry ! Dziekuje!😉

[@jolapatejuk7333]

Witam pana doktora, Wyklad bardzo profesjonalny jak zwykle,

[@vanessam2039]

💪💪💪

[@niebieskiptak4523]

Bardzo dziękuję za to nagranie. Świetnie wyjaśniony cały proces😁😁😁

[@beata1861]

Dziękuję 😊

[@magdaw.4795]

To chyba prezent na imieniny. Dziękuję.😁💕

[@vanessam2039]

Pozdrawiam.Tort zamieniç na źeberko?😂

[@jadwigaszpak3611]

Dziękuję 😘 Pozdrawiam 👍

[@KETOSFERA]

Z doświadczenia wiem, że im człowiek zdrowszy (wcześniej jadł bardzo mało przetworzonego jedzenia, ruch, mało cukru w diecie) można naprawdę szybko wejść w ketoze. :)

[@Anna-oz8pi]

Stosuje dietę ketogeniczną od dwóch tygodni i dopiero wczoraj sprawdziłam czy jestem już w ketoze. Myślałam że nie, że to ściema itp. Ku mojemu zaskoczeniu okazało się że jestem już w ketozie.ogolnie jestem śpiochem i mogłabym spać do 12 ej w południe i kłaść się do łóżka o 3 rano. Odkąd zaczęłam dietę Ketogeniczną na dwa dni przed podjęciem nowej prący która jest bardzo aktywna. fizycznie i umysłowo (dużo do zapamiętywania i uczenia się) Zaczęłam wstawać o 4.20 rano a kłaść się o 21-22 wieczorem i tak przez 2 tygodnie (włącznie z sobotami). Jestem w szoku jak pozytywnie zaczął reagować mój organizm, o 6 rano jestem zwarta i gotowa do pracy, bardzo szybko opanowałam nowe obowiązki w pracy, mam bardzo dużo energii. A co najważniejsze przestałam mieć bardzo silne bóle w karku które towarzyszyły mi od kilku miesięcy, przestało boleć mnie biodro. Od lat cierpię na silne bóle migrenowe, które leczę w Niemczech, bez skutku. Są to bardzo silne napady bólu wraz z wymiotami. Moja pani lekarz rozkłada ręce bo nie wie jakie jeszcze badania zlecić. Odkąd zaczęłam dietę ketogeniczną po tygodniu miałam w niedzielę cały dzień ból głowy który pomimo brania tabletek i nacieraniu amolem czoła i skroni nie przeszedł przez cały dzień. W poniedziałek znów czułam bardzo dobrze. Po 2 tygodniach stosowania diety obudził mnie silny ból głowy, wystarczyła tylko jedna tabletka żebym wróciła do żywych i miała mnóstwo energii. Do tego zaczyna ubywać mi ciała i nawet to mąż dziś zauważył 😉 Mam 43 lata i jestem w szoku jak na mój organizm działa dieta wysokotluszczowa

[@jolantadrozd1043]

Dziekuje serdecznie

[@gabrielalempel320]

PANIE MARKU, BARDZO DZIEKUJE. CHORUJE NA NEUROPATIE I Z PEWNOSCIA PRZECHODZE NA TA DIETE. BARDZO CHCE ZREDUKOWAC MOJE LEKARSTWA, KTORE RANO WYPELNIAJA MOJA DLON, W POLUDNIE JUZ TROCHE MNIEJ, NO I NA WIECZOR PODOBNIE JAK RANO. JESTEM BARDZO DOBREJ MYSLI, PO OBEJRZENIU PANSKIEGO PRZEKAZU. WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO I DOBREGO LATA.😊

[@teresadanhel2656]

Pozdrawiam i bardzo dziekuje

[@nemezisnemezis9575]

Fantastyczny filmik:-). Panie Doktorze po raz kolejny udowadnia Pan jak wspaniałym jest specjalistą. Ketoza to samo zdrowie!

[@tonikogorkowy]

nie zawsze :)

[@marissia4391]

Dzięki!

[@ewadawid8473]

Dziekuje!

[@jankowalski7388]

Dziękuję. Pozdrawiam.

[@kazimierasilbernagel9677]

Zaczęłam dietę keto...... I mocno po zbywałam się wody z organizmu, pojawiły się problemy ze snem, wybudzanie się po ok.godzinie od zaśnięcia i problem z ponownym zaśnięciem. Pojawiły się stany senności w ciągu dnia, nawet dwukrotne. Cholernie brakuje mi chleba, który kocham mimo, że wiem jak jego nadmiar podnosi mi wagę nawet bardziej iż cista i słodycze. Dzisiaj się wscieklam i kupiłam i pojadlam ciasta- bajaderke i kupiłam chleb i stwierdziłam , że kończę z kezo.. No i napatoczył mi się powyższy filmik i...........chyba jednak..... będę kontynuować. Nie jest łatwo, jak zawsze na początku diety.... waga w ciągu dnia od wagi zaraz po wstaniu do wieczora różni się nawet do ok3 kg...czyli coś się zadziało..... spróbuję wytrzymać jeszcze do momentu stabilizacji ketozy....dzięki za informacje, za stany , który się pojawiły, a które przeminą.....Pozdrawiam🙃

[@Jagoda06]

Na ketoadaptacji to jest normalny stan. Trzeba to przetrwac

[@jarosawburzynski5453]

👍 Dzięki gicio 😁

[@bogumiaf3895]

Dzień dobry, dziękuję za kolejny wspaniały wykład. Właśnie dowiedziałam się z Pana filmu, że od lipca '19 do lutego '20 byłam na profesjonalnej keto. Rzeczywiście miałam masę siły, i z lekkością schudłam 10 kg. A ja myślałam, że zawdzięczam to bioenzymom. Z radością czekam na kolejne, praktyczne wykłady. Serdecznie Pana pozdrawiam 💐

[@sebastiangrabarek9944]

Pozdro p.Marku!!!

[@grazynagrzeszcyk2381]

Bardzo interesujaca ta dieta

[@sofiamikoaj5596]

👍 Pozdrawiam i dziekuje

[@annarabiega7593]

Bardzo dziekuje

[@PejoACMHSV]

Keto for life! Polecam, zupełnie inne samopoczucie :)

[@kasiagra2560]

A mi jest slabo... zastosowalam pierw 3 dniową mała glodowke i teraz ciągle czuje się słabo mimo jedzenia keto... zreszta nadmiar tluszczu mi szkodzi na refluks i boli mnie głowa

[@annakowalska6735]

Tak tak czekam na posiłki keto 😍

[@nolanoleasha3011]

świetny odcinek. To dlatego nie mam migren na ketozie .

[@iwonasa6558]

Dzień dobry. Oto moje rezultaty. Przez prawie 29 lat miałam silne bóle menstruacyjne. Zawsze brałam tabletki przeciwbólowe. Na dietę keto weszłam, żeby schudnąć ponad 20 kg. Udało się. Już po miesiącu stosowania keto szokiem było to, że okres wreszcie nie boli. Nikt mi wcześniej o tym nie mówił, dlatego byłam mega zaskoczona. I tak co miesiąc od ponad roku. To cudowne. Ograniczenie węgli prawie do zera redukuje u mnie boli menstruacyjny. Pozdrawiam serdecznie 🥰

[@ziuta8006]

Super, czekamy na posiłki keto 👍👍👍👍

[@halinakulakowska2975]

Dziekuje

[@ania8604]

Panie Marku, wspomniał Pan o jakiś linkach pod video a nie dodane. Najbardziej interesuje mnie cokolwiek odnośnie leczenia padaczki tą dietą. Znam kogoś kto na tę chorobę cierpi. Gdyby to mogło pomóc to byłoby wspaniale.

[@januszdabrowski8564]

Brawo..

[@bartomiejkosior8668]

Plener to najlepsze studio :-)

[@adams6622]

Pomocne mogły by być geolokalizacje plenerów. Ruiny w ostat im odcinku były klimatyczne

[@magdaw.4795]

Pod warunkiem, że nie leje...

[@wiolaochanska810]

Witam na wstępie bardzo dziękuję za wszystkie informacje o naszym zdrowiu i jednocześnie mam pytanie czy mógłby Pan powiedzieć coś na temat migreny . Niestety bardzo mi dokucz i dlatego kazda wskazówka jak sobie z na radzić jest dla mnie na wagę złota . Pozdrawiam serdecznie

[@tomaszkosior2875]

Zachęcam również do wegańskiej diety ketogenicznej.

Pozdrawiam 😄

[@Malgorzata06]

A ja czekam na obiecany przepis na krem przeciwzmarszczkowy.pozdrawism

[@duchlasu8198]

A to zaskoczenie jeszcze nie słyszałem żeby keto było przeciwbólowe

[@lilianar5861]

Napewno będę śledzić.

[@09sloneczko]

super

[@Zwiastun666]

Panie doktorze! Jak żyć!! Bez chleba? Bez bułek? Bez ZIEMNIAKÓW? Makaronów, kasz, ryżu :(

[@mirekstyczynski741]

Super

[@tomekchudy6950]

a co pan powie o metodzie dien chan ?

[@tamarajowdiuk8923]

DZIĘKUJĘ. Super,że będą odcinki o posiłkach bo mam syna z padacza ni i nie chce mi przejść na dietę, a leki nie pomagają. Powtarzają się ciągle napady .Daje mu olej CBD 10 % i o tyle pomógł, ze ustapily mu ciągle drżenia. Lekarze nie chcą mi przepisać leku nowej generacji na bazie konopi .Dostaje depakine i levetiracetam.Pozdrawiam serdecznie

[@zofiapietkiewicz361]

Czy czarna kawa i tabletki są posiłkiem?

[@barbarak191]

Czy to znaczy ,że lepiej stosować olej MCT czy wystarczy kokosowy ?

[@888waldi]

Prawidłowy proces trawienia, wchłaniania b12, białko, wit abcde, hydrokolonoterapia, woda redox, minerały.

[@footballlover6382]

super :)

[@poranek3394]

Panie doktorze, tego typu diety sa wylacznie dla ludzi zdrowych. Sa schorzenia przy ktorych mozna sie przekrecic stosujac taka diete, SPRAWDZONE, wiec warto ludzi ostrzegac, ze kazda dieta powinna byc dostosowana indywidualnie do stanu zdrowia i kondycji organizmu. I sa przeciwskazania w obecnosci niektorych schorzen i niedomagan organizmu, zeby nie naraic nikogo na niebezpieczenstwo.

[@09sloneczko]

prosze o wiece o keto

[@kasiakasia8644]

Witam, cierpię na mocne bóle migrenowej, od jakiegoś czasu mocno skupiam się na ograniczaniu węglowodanów. Nie jestem jeszcze na diecie ketogenicznej, bo nie do końca jeszcze wiem co i jak, ale już na tym etapie widzę ogromną poprawę, bóle bardzo się zmniejszył. Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej.

[@beatalyszczarz6882]

Łapka w górę

[@annam.937]

Dzień dobry. Chciałabym stosować tą dietę. Czy ktoś może mi polecić dobra książkę wraz z przepisami na ten temat?

[@mariannakowalska3271]

Dziękuję. ...dziękuję. ..Amen

[@dorip1845]

Jestem na diecie ketogenicznej od czterech tygodni. Praktycznie tuż po przejściu na nowy sposób odżywiania zniknęły mi poranne bóle głowy....tyle lat cierpiałam, czyżby to było na tle autoimmunologicznym

[@benekbednowski8443]

Super;)

[@piotrkozowski8331]

Jak długo można byc w ketozie?