Obniżą wysoki kortyzol, łagodzą zmęczenie. Anty-stresowe produkty

Рет қаралды 251,300

Күн бұрын

Пікірлер: 258

@drbartekpl 2 ай бұрын

drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.

@2015golden 2 ай бұрын

Dziękuję p.doktorze Od pół roku zmagam się z nerwicą depresyjno-lekowo-oddechowa i lekarz zalecił mi stosować dokładnie taka dietę z tym że witaminy B ,D i magnez 2 razy dziennie także dziękuję szczególnie za ten odcinek 😊😊

@elwiralesna8271 2 ай бұрын

@@drbartekpl Panie Bartku ile kostek gorzkiej czekolady dziennie należy spożywać? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie 🥰

@anac.7035 2 ай бұрын

❤ dziękuję bardzo

@spoolpan 2 ай бұрын

1. Witamina D 2. Witaminy z grupy B 3. Witamina C 4. Magnez 5. Omega 3 6. Gorzka czekolada 7. Warzywa i owoce 8. Błonnik 9. Ashwagandha 10. Zielona herbata 11. Unikać diety prozapalnej 12. Unikać picia kawy w dużych ilościach

@lucjanrygowski1025 2 ай бұрын

D z k2Mk7

@jolantamurias8696 2 ай бұрын

Dziękuję za podsumowanie.

@ingeborga8989 2 ай бұрын

Super. Tylko czy czlowiek ma czas, żeby dostarczać tego wszystkiego? Pan Bartek, czy inni, może tak. Człowiek w tych czasach, ma mało czasu, dużo stresu, i kasy też coraz mniej. Poza tym ile można dziennie zjeść? Ja staram się "dobic" do 1500kcal , bo nie mam czasu... A gdzie jeszcze myśleć o jakimś zdrowym niewiadomo czym... pan Bartek wyjdzie w koszulce, zrobi filmik i sobie zje te rzeczy.. proszę o filmiki dla zapracowanych i ubogich.

@mariolaholdenmajer8650 2 ай бұрын

Wszystko w naszym życiu jest kwestią priorytetów,nie braku czasu. Nie wolno pracować PONAD siły. Pozdrawiam i życzę zdrowia. 🙂@@ingeborga8989

@jolanta2846 2 ай бұрын

Dodała bym jeszcze przebywanie na łonie natury, spacery do lasu, uziemienie, a dla tych, którzy źle reagują na ashwagandhę, znamiennie różanecznik górski 😊

@edytakotowska1712 Ай бұрын

Panie Bartku pana praca to skarbnica wiedzy

@Perula-hn9iv 10 күн бұрын

Jeszcze nigdy nie widziałam by nasi rodacy byli tak zgodni i zadowoleni w komentarzach jak tu u Pana Bartka ❤

@romanadamus 2 ай бұрын

Spacer spacer i jeszcze raz spacer. A najlepiej w lesie❤

@magdalenaspitzmueller626 Күн бұрын

Masz racje,jestem w lesie co drugi dzien 1 h. Kocham to!❤

@27moniczek81 2 ай бұрын

Bolaczka naszych czasow - stres. Nie moge spac w nocy przez to dziadostwo (kortyzol). Kilogramy w gore, twarz ulana, woda sie zatrzymuje, wszystko mnie boli i ciagle lapie infekcje. Myslalam ze to stan przedmenopauzalny. Od jutra wprowadzam kilka produktow i suplementy z listy. Brukselke, brokule, soczewice, kalafior mam w lodowce. Walczymy.

@anetabiernat9475 2 ай бұрын

@@27moniczek81 proszę sprawdzić też acth, ulana twarz moze świadczyć o przeroscie kory nadnerczy

@theolodzer 2 ай бұрын

Myślałem,ze tylko ja mam trudności ze spaniem ( od dziecka_ od...zawsze..).Sposób na stres to opròcz diety wysiłek fizyczny np uderzać w poduszke itd

@mariolaholdenmajer8650 2 ай бұрын

@@theolodzer Spróbuj żelki z melatoniną, może masz obniżony poziom melatoniny w organizmie a jest to trudne do zbadania i drogo kosztuje chyba około 1000 zł. Żelki z melatoniną są w aptekach dr.Max.

@zygmundjagieo9496 2 ай бұрын

Zmień otoczenie i kobietę zjadają Ci testosteron a oddają kortyzol nie tylko są wampiry co żywią się krwią tym bardziej że wampirom krew potrzebna jest jedynie do reprodukcji

@monia866 2 ай бұрын

Ja mam chyba ten zespół Cushinga, brzuch niemal "ciążowy",a ręce i nogi chude (prawie jak po wyjściu z Oświęcimia,takie ma skojarzenia😏). Do ciągle robią mi sie opryszczki na ustach (oznaka obniżonej odporności)😣 i często bolą mnie mięśnie i nawet kości jak przy grypie🤧,ciągle jestem zmęczona😴 a do tego mam bardzo obfite i bolesne miesiączki (to akurat nie wiem czy jest związane z zespołem Cushinga czy inną chorobą🤔,ale tylko pogarsza i tak już złe samopoczucie😟

@radekk5857 2 ай бұрын

Czolem wszystkim słuchaczom 🤜

@jolantamurias8696 2 ай бұрын

Cześć! Milego poniedziałku!

@Mariolaysiak-wd8vl 2 ай бұрын

Witam, miłego tygodnia. 😊

@barbara-p3d 2 ай бұрын

Dziękuję, Doktorze że w końcu mogę poprawić moje źle samopoczucie stres i niechęć do wszystkiego. A można zmienić jadłospis. Zawsze z uwaga oglądam i słucham Pana - dziękuję ze dzieli się Pan. swoją wiedzą. 👌🙏💞

@RzatM Ай бұрын

Ja stosuję włoski BIOTAD PLUS

@ewaubian5153 2 ай бұрын

Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤

@magda7224 2 ай бұрын

Super ciekawy wykład.Dzięki!❤

@tomaszjackowski5197 2 ай бұрын

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

@InterwencjaRodzinna 2 ай бұрын

Dodam : codziennie 40 minut szybkiego marszu. Działa jak przyjazna miotełka na wszystko. ❤

@ucjawozniak8546 2 ай бұрын

Poproszę Pana doktora jeszcze o przygotowaniu materiału odnośnie choroby, która jest często pomijana, a niniejszym odnośnie SM - stwardnienia rozsianego. A zatem czym się objawia ta choroba oraz jak należy się odżywiać gdy już się ją ma co pomogłoby ją spowolnić, oraz skutki tej choroby na dalsze lata. Bardzo serdecznie o to proszę i z góry dziękuje Panu Doktorowi za poświęcony czas 😊

@magdalenasj1585 Ай бұрын

Wiem, że prośba nie była do mnie, ale napiszę to, bo może się przyda. Coraz częściej czyta się o tym, że SM nie jest stricte chorobą, a zespołem objawów w wyniku innej choroby - boreliozy w postaci neuroboreliozy. Może warto zgłębić temat...

@ucjawozniak8546 Ай бұрын

@@magdalenasj1585 miałam badania pod względem boreliozy, niestety wszelkie wyniki pod tym kątem były ujemne. Ale dziękuję za odpowiedź i zainteresowanie tym tematem.

@karolinafranosz-kazanowska9710 2 ай бұрын

Genialne. Bardzo klarowne przedstawienie problemu. Dziękuję! Bardzo pomocne.

@domexazsskra1 2 ай бұрын

Poza ashwagandą wszystko stosuję i mijają u mnie stany lękowe, depresyjne, rozdrażnienie, nerwica. Powraca krok po kroku radość z życia.

@alun-b9h 2 ай бұрын

Ja stosuję BIOTAD PLUS dla mnie to sztos💪

@anac.7035 2 ай бұрын

Współczuję polecam też depresanum lub też rożeniec górski jest na stany lękowe to jest najgorsze niestety ❤przytulam

@anac.7035 2 ай бұрын

Dieta pomaga wyeliminowanie przenicy cukru glutenu produktów przetworzonych

@Madzia79 2 ай бұрын

Ooo. Ten materiał jest dla mnie. Dziękuję ❤😘

@teresap3936 2 ай бұрын

Bardzo ciekawy wyklad.Dziekuje,pozdrawiam.

@alicjaklosowski1429 2 ай бұрын

Wielkie Dzięki ❤❤❤❤

@antoniololenzo1077 2 ай бұрын

Ashwagandę polecam, tylko trzeba pamiętać o 2 rzeczach: - tylko dobry produkt, bo jest sporo śmiecia na rynku, liczy się odpowiednia ilośc witanolidów - nawet dobry produkt zaczyna dopiero działać po 2-3 tygodniach regularnego brania

@HeroldAndrasty 2 ай бұрын

Cześć. A mógłbyś polecić jakąś konkretną i sprawdzoną przez Ciebie?

@antoniololenzo1077 2 ай бұрын

@@HeroldAndrasty Cześć, ja używałem z firmy Boca Botanica, ale ogólnie trzeba szukać takich z conajmniej 8% witanolidow (ok 40mg na kapsułkę).

@piszecokolwiek 2 ай бұрын

@antoniololenzo1077 Polecisz jakąś dobrą Ashwagandę ? Ile brać dziennie?

@ola2807 2 ай бұрын

Ja brałam na alkoholu, podobno jest najskuteczniejsza - firmy nie będę podawać ale to dosyć znana firma, reklamująca się nawet na yt - mimo ze produkt dosyć drogi mogę powiedzieć ze działa (chyba jak u kogoś nie działa to zwracają za zakup jeśli sie nie mylę)

@morningcoffee3275 2 ай бұрын

Ashwaganda to inaczej zenszen indyjski, a ten podnosi cisnienie krwi, dlatego nie wszyscy moga go uzywac

@majakwapien1939 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję za ten film i wnikliwe jak na KZbin podejście do problematyki

@koprolity 2 ай бұрын

Życzę wszystkim trochę relaksu.

@zbyszek511 9 күн бұрын

Ja tam lubię kortyzol. Najlepiej z czereśniami

@irenakusznir4922 2 ай бұрын

Wielkie dzięki za ciekawy film na temat wysokiego poziomu kortyzolu. Postaram się dostosować do wskazówek❤❤

@marcinadamiak7532 2 ай бұрын

Wszyscy spac nie mogą ale nikt nie potrafi zrozumieçć jaka jest prawdziwa przyczyna. Więcej patrzcie w telefon. Sztuczne swiatľo zaburza rytm godzinowy w naszym mózgu w wyniku czego organizm nie wie ktora jest godzina. Swiatło słoneczne ma inna długość fali to ono normuje nasz poziom zmęczenia i mówi nam kiedy jest pora na spanie. Siedzimy wiekszosc czasu w pomieszczeniach zamkniętyvh i sztuczne swiatło wszystko niszczy + wpatrywanie sie w ekran telefonu.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Dokładnie niebieskie światło pobudza do aktywności szyszynkę, która między innymi odpowiada z stabilny cykl dobowy i dlatego wieczorem należy unikać napromieniowywania się tym światłem . Sam korzystam z monitora z ustawionym najwyższym filtrem niebieskiego światła, co skutkuje tym że biel wyświetlana na monitorze jest lekko żółtawa. Dodam że powszechną chorobą u grafików komputerowych jest właśnie spowodowana tym światłem bezsenność, gdyż oni nie mogą w trakcie swojej pracy używać takich filtrów, gdyż przekłamują kolory.

@monia866 2 ай бұрын

@@MahatmaGanjas11 Nie używają (i nie tylko graficy;) tych czerwonych okularów 'pochłaniających" niebieskie światło,lol😉😎

@malgorzataluzenczyk1349 2 ай бұрын

Witam!Bardzo dziękuję za informacje i pozdrawiam serdecznie!

@RenataKanik Ай бұрын

Bardzo dziękuję ❤

@annakostka3456 2 ай бұрын

❤ dziękuję serdecznie i pozdrawiam ❤

@henrymalak5034 2 ай бұрын

Super prezentacja. Dzięki

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Wszystkie wymienione w tym filmie produkty są obecne w naszej wegetariańskim jedzeniu, a szczególnie bardzo ważnego błonnika, który jest pożywieniem naszej mikroflory bakteryjnej od której w pierwszej w kolejności zależy nasze zdrowie. Zdrowe jelita, to zdrowe ciało. Absolutnie żadnego sportu! nie jest zdrowy! niszczy organizm, a szczególnie z powodu podwyższonego stężenia hormonu stresu kortyzolu. Tylko spokojne spacery połączone z medytacją i kontemplacją was uzdrowią.

@magdas574 2 ай бұрын

To gdzie jest vit D i vit b12?

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

@@magdas574 Witamina D3 latem ze Słońca, a jesienią i zimą z naświetlania specjalną lampą UVB skóry i przyjmowania firmy NATURELL witaminy D3 z alg przeznaczonej dla wegetarian i wegan. Witaminę B12 mamy z żółtek i zresztą w jajku znajduje się cały komplet potrzebnych człowiekowi do zdrowego życia witamin, oprócz witaminy C, ale jej w naszym wegetariańskim jedzeniu jest pełno :).

@deejaykoksik4334 2 ай бұрын

2000jednostek to dawka dla chomika

@henrymalak5034 2 ай бұрын

Każde badania lub leczenie zaczyna się od małych dawek aby określić jakie minimum dawki są potrzebne aby organizm zareagowal.

@MrVeltrin 2 ай бұрын

Biorę 2000 jednostek od kilku lat, biorąc stałe od 4 lat GKS (w dawkach przewyższających "bezpieczne") i mam idealny poziom witaminy D3 w organizmie. D3 branie w ślepo w dużych dawkach może narobić problemów, jak jej niedobór.

@betruealways303 2 ай бұрын

tak jest !!! przynajmniej 10,000 dziennie a nawet wiele więcej w wielu przypadkach, większość społeczności ma jej niedobór !!!

@utahdan231 2 ай бұрын

Jeśli masz braki. Dla tych co mają w normie , wystarczy.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

@@betruealways303 Jak widzę masz, ale niedobór mądrości.

@lilijka351 2 ай бұрын

jak zwykle extra !

@damiankisowski9577 2 ай бұрын

Dziękuję 😉

@kioshiklak 2 ай бұрын

Jak dla mnie to w przypadku podwyższonego kortyzolu najważniejsze są wysypanie się, ograniczenie stresu, medytacja i odstawienie używek. Nie było o tym wspomniane w ogóle w filmie oprócz ostatnich 10 sekund

@henrymalak5034 2 ай бұрын

Dobrze powiedziane.

@anetaflis7276 2 ай бұрын

@@kioshiklak było wspomniane na początku filmu, że w tym materiale dr Bartek skupi się wyłącznie na aspekcie diety.

@madlenwitch6090 Ай бұрын

Na mnie dla odmiany dobrze działa ruch , szybki chod rano i czasem wieczorem

@micha7134 2 ай бұрын

Szanowny Panie Doktorze, może jakiś odcinek o chorobie autoimmunologicznej myasthenia gravis? Pozdrawiam serdecznie.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Na stres polecam medytację, która jest najważniejszą praktyką jogi.

@elwiralesna8271 2 ай бұрын

Panie Bartku ile kostek gorzkiej czekolady dziennie należy spożywać? Z gory dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam 😊

@janaszczupak6971 2 ай бұрын

❤serdeczne dzięki i pozdrawiam ♥️❤😊

@rozalka2898 2 ай бұрын

Od wielu lat zmagań się z ciągłym stresem...

@krzysztof9466 2 ай бұрын

😢

@s.g.4205 2 ай бұрын

A co tak stresuje?

@rozalka2898 2 ай бұрын

@@s.g.4205 wredni ludzie z którymi.przyszlo.mieszkac...

@beami3932 2 ай бұрын

@@s.g.4205wyłącz TV i zaraz świat jest piękniejszy 😜 .

@pw1906 2 ай бұрын

Może zmienić tryb życia?

@anac.7035 2 ай бұрын

Dzięki bardzo ❤

@elaskarb3207 2 ай бұрын

Dzuekuje Dr Pozdrawiam

@slejslej1245 2 ай бұрын

w wiekszosci przypadkow stres jest przyczyna mysli i na nic tu ladowanie w siebie cudownych tabletek.

@zly_skurwiel 2 ай бұрын

Coś ci się pokiełbasiło😆

@akffe2102 2 ай бұрын

Nadmierne myślenie bierze się często z niedoboru magnezu.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

@@akffe2102 Nie ma czegoś takiego jak nadmierne myślenie, ale jego brak jak widać po tobie się zdarza.

@Paulina1994-d4g 2 ай бұрын

Stresujemy się z różnych powodów może być to praca problemy rodzinne dieta też jest ważna nie zapominajmy o alternatywnych sposobach aktywność fizyczna słuchanie spokojnej muzyki i oczywiście kontakt ze zwierzetami

@magdalenabatory8545 Ай бұрын

Osobiście polecam zrobić sobie shota kozłek lekarski+ melisa lekarska+ ashwaganda 😊

@kartrok3072 2 ай бұрын

Pomocny film. Jednak trzeba wiedzieć, że stres to także aktywność i przyjemność, na przykład kawa, kofeina. Bez większej analizy przeczytałem, że cukier i tłuszcz, zwierzęcy wywołuje niepokój. Ale odżywia. Cukier w ruchu tylko. Sprawdzone przez sportowców i mnie na kortyzol odżywcze środki to serwatka i mleko. Serwatka mnie nawet zamula. Jest "zbyt" wydajna. Jeżeli chodzi o moje samopoczucie to naprawdę polepsza moje samopoczucie świeża prawdziwa szynka bez konserwantów. Przy tłuszczu nie ma już tak dobrego efektu. Jeżeli ktoś chce być senny i zmęczony to może zjeść pieczywa, bułkę i Omega 6. Niby w nadmiarze. Znany sposób to ruch, spacer na zewnątrz.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Podstawą energetyczną dla wielożernego roślinożercy człowieka są węglowodany złożone pochodzące z pieczywa wypiekanego z pełnoziarnistej mąki zawierającej dobroczynny dla nas błonnik, makarony, kasze, strączki. Od jedzenia mięsa nabawisz się raka okrężnicy.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

@Paulina1994-d4g 2 ай бұрын

Dobre na obnizenie stresu sa ziola np melisa kozlek lekarski

@alicjagorecka9238 2 ай бұрын

Bardzo proszę przedstawić JAK TYCH WSZYSTKICH braków, ....... Uzupełnienień,....... Zaspokaja ZWYKŁA B Compositum

@DjRidik-ArtDeco 2 ай бұрын

A jakie badania trzeba zrobić żeby zbadać wszystkie poziomy witamin i poziom kortyzolu?

@halinajezioska5207 2 ай бұрын

Dziękuję

@Dzialaj 2 ай бұрын

Dziekuje...

@satrabb-rw4qv Ай бұрын

Stres najlepiej rozładować pakując interes w wilgotną dziurkę

@annadziekiewicz8600 2 ай бұрын

Czyli mogę mieć Nadzieję i dużą szansę, że kiedy po okresie stresu mój organizm się wyciszy to wróci Mi okres ❤😊🙏.

@kasiasko3203 2 ай бұрын

Trzeba sprawdzić co.jest przyczyną. Wizyta u lekarza?

@Paulina1994-d4g 2 ай бұрын

Witamina d zmniejsza objawy depresyjne

@walkiria-vk9fk 2 ай бұрын

Tak jest🤌🏼

@Powerax 2 ай бұрын

Czyli biorąc sterydy na choroby zapalne napędzamy stres i niepokój, który nasila chorobę?

@annadziekiewicz8600 2 ай бұрын

Tak

@MrVeltrin 2 ай бұрын

Tak, nie polecam :p sarkopenia czy bóle kości są naprawdę nieprzyjemne przy sterydach :p szkoda tylko, że choroby autoimmunologiczne pojawia się bez naszej winy.

@utahdan231 2 ай бұрын

⁠@@MrVeltrinsarkopenii można zaradzić większą aktywnością , ale z autoimmunologicznymi nie mamy szans.

@ArturSzczypek 2 ай бұрын

Od roku czasu biorę Witaminę D 20000iu codziennie. Dopiero teraz poziom witaminy D wrócił do normy. W moim przypadku branie dawek w 1000/2000 jednostek dziennie było kompletnie bez sensu. Teraz jest dużo lepiej.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Witamina D3 rozpuszcza się w tłuszczach. Dlatego organizm potrafi jej duże ilości magazynować w tkance tłuszczowej i wątrobie i wystarczy latem nie unikać Słońca wystawiając do niego odsłoniętą skórę, by przez ten czas organizm zmagazynował tyle D3, że potem przez jesień i zimę wystarczy brać dziennie 2000 j.m.. Także jej źródłem są mleko, masło, oraz niektóre grzyby, zwłaszcza kurki. Zbyt duża kumulacja witaminy D3 w organizmie może powodować nudności, bóle głowy i oczu, osłabienie organizmu, świąd skóry, wymioty, biegunkę, zwiększać ryzyko wystąpienia kamicy pęcherzyka żółciowego czy nerek.

@halinahejna3466 2 ай бұрын

Ja dość dobrze radzę sobie ze stresem, natomiast nie wiem co to znaczy depresja, chociaż nigdy nie głaskało mnie życie po głowie. Jestem obciążona wieloma chorobami genetycznymi w tym Zespołem Marfana. Pozdrawiam ❤❤

@narcyzagielniak3889 2 ай бұрын

Witam problem w tym że warzywa i owoce już nie mają tych wit. Są sztuczne .

@utahdan231 2 ай бұрын

Wyhodowane w laboratorium z plastiku?

@adrianpecha8223 2 ай бұрын

O to chodzi że dużo w nich w nawozu i oprysku

@narcyzagielniak3889 2 ай бұрын

@@adrianpecha8223 modyfikowane nie zawierają tych witamin co prawdziwe jabłko , to tylko jabłko bez jabłka, ładnie wygląda,

@Bridgett-Jones 2 ай бұрын

mam pytanie odnośnie wit. C - podobno ona jest wrażliwa na wszelkie zmiany temperatur, pasteryzacje i ginie, czy mógłby Pan rozwinąć temat?

@henrymalak5034 2 ай бұрын

Rozpuszczona w wodzie też ginie nawet gdy woda nie zmieniła temperatury.

@betruealways303 2 ай бұрын

Spośród wszystkich wersji dostępnych w formie suplementu, zdecydowanie najlepsze efekty daje właśnie witamina c w postaci estru (Ester C). Kwas askorbinowy to jest najgorsza forma vitaminy C, o wiele lepiej brać askorbinian sodu, askorbinian potasu, askorbinian wapnia bo sa łagodniejsze dla żoładka z uwagi na wyższa wartość ph.

@Bridgett-Jones 2 ай бұрын

@@betruealways303 dzięki

@betruealways303 2 ай бұрын

@@Bridgett-Jones nie ma za co !!

@henrymalak5034 2 ай бұрын

@@betruealways303Tak, askorbiniany są delikatniejsze, ale to jest ważne gdy zazywasz końskie dawki jednorazowo.

@rabarbar.96 2 ай бұрын

Problemem nie jest za dużo kortyzolu, a zły poziom w ciągu dnia. Powinien być wysoki z rana, by spadał do nocy. Jeśli jest odwrotnie, jest przeciążona oś hpa, a głównie wątroba z nadnerczami (nerkami). Pierwszy sygnał, że występuje chroniczny brak wody

@piotrppp893 2 ай бұрын

2 tys j.m nic nie daje .ja brałem 50 tys j.m przez tydzień i co tydzień o 10 tys mniej i na 10 tys zostałem. Po 6 tyg poziom z 36 wzrósł na 84

@maciejlew1904 14 күн бұрын

Jakiej firmy wit. D polecasz?

@piotrppp893 14 күн бұрын

@maciejlew1904 ja miałem Swanson.10 tys j.m jedna tabletka

@bartlomiejzakrzewski5195 2 ай бұрын

no spoko

@Danielduel- 2 ай бұрын

// Nie dotyczy tego materiału, tylko nawiązuje do poprzednich Skończyłem oglądać kilka Pańskich materiałów odnośnie tłuszczy trans, nie potrafię rozszyfrować co oznacza "dezodorowane" w (wymienione w składnikach produktu) "oleje roślinne (KOKOSOWY, słonecznikowy, awokado) rafinowane dezodorowane". Skoro jest dezodoryzowane, wiec zakładam ze powinno być jeszcze zdrowsze bo odbiera wodór zamiast go dodawać.

@rafakokocki6158 2 ай бұрын

Gdzie znajdę link do 11 pozycji? W trakcie filmu nie widać odnośnika?

@paluszek55 2 ай бұрын

Mi tam nic nie pomaga, zle sypiam, jestem przemęczony, kazdego dnia mam zawroty głowy, jak coś robię, lub chodzę po sklepie i dworze. Pojawiają się nerwobóle z lewej strony głowy. Ogólnie aż się odechciewa żyć.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Masz tu ode mnie zestaw wpisów nazywany przeze mnie "Eliksirem nieśmiertelności" i pokontempluj i pomedytuj nad nimi.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Zadaj sobie pytanie kim jest to ja? Ja Jest-em i nie jestem tym zjawiskowym ciałem, z umysłem i ego, ponieważ to tylko stające się zjawiska tego zjawiskowego świata o których nie można powiedzieć że istnieją, ani nie można powiedzieć że nie istnieją, gdyż nie są bytami, a tylko stającymi się zjawiskami.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Najważniejszymi dla każdego inteligentnego człowieka są pytania transcendentalne takie jak: kim Jest-em, skąd pochodzę, dokąd zmierzam i co się stanie ze mną stanie po śmierci tzw. fizycznego ciała. Kiedy usłyszysz dźwięk jednej klaszczącej dłoni, poszukując tego czego nie trzeba poszukiwać, ponieważ nigdy nie było ukryte, podążając drogą którą nie trzeba iść donikąd, będziesz wiedział kim Jest-eś. Ego staje się chwilą w wieczności, lecz Byt Jest wiecznością w chwili. Ten co we Wszech Duchu Bycie Duchem Bytem Jest pozdrawia ciebie i życzy tobie iluminacji z Wszech Ducha. Dzięki której po wyzwoleniu się z iluzji tego zjawiskowego świata tzw. fizycznego wszechświata, przestaniesz się utożsamiać się z tym, tamtym i owym i po zakończeniu swojego aktualnego wcielenia, poprzez astral powrócisz do domu naszego do Wszech Ducha Bytu.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Prawdziwa wiedza Jest byciem tą wiedzą poza dualizmem zjawiskowego świata (zresztą nie jedynym, a podstawowymi są dobro i zło, światło i ciemność) na wiedziane i wiedzącego. Ty tym Jest-eś Duchu Bycie, będącym nieoddzielną jednią z Wszech Duchem Bytem, a reszta to iluzja zjawiskowego wszechświata. Kiedy uparcie będziesz kontemplował i medytował nad pytaniem kim Jest-em w twoim fizycznym mózgu wcześniej czy później pojawi się znienacka jako olśnienie, wręcz uderzenie światła iluminacji z Wszech Ducha. Nieprzypadkowo mówi się o oświeceniu. System ma władzę tylko w tym zjawiskowym świecie, ale nie w duchowym, a naszym prawdziwym domem jest Wszech Duch, a nie ten zjawiskowy świat i jedyne co do nas Duchów Bytów należy to zniszczenie tej iluzji i powrót do naszego domu do Wszech Ducha.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Tak zwana rzeczywistość staje się światem zjawiskowym o którym nie można powiedzieć że istnieje, ani nie można powiedzieć że nie istnieje, gdyż staje się dzięki Wszech Duchowi, Wszech Bytowi co jako Absolut wszystko umożliwia nadając tymczasowy Byt zjawiskom posiadającym początek i koniec stawania się. My Duchy Byty niedzielnie będące jednią z Wszech Duchem zapragnęliśmy zobaczyć ten zjawiskowy wszechświat od wewnątrz i Wszech Duch uczynił to możliwym i poprzez pola emanacji zwane też ciałami trafiliśmy wcieleni w te skonkretyzowane zjawiskowymi zależnościami odzwierzęce odpowiednio przygotowane ludzkie ciała z odpowiednio rozwiniętym układem nerwowym w którym może dojść do projekcji myślenia abstrakcyjnego z poziomu pól emanacji (ciał) mentalnego, czyli myślenia abstrakcyjnego symbolicznego z formą (związanego z ideami, filozofią, matematyka itd. itp.) i pola emanacji przyczynowego, intuicyjnego związanego z myśleniem abstrakcyjnym bez formy, czyli właśnie intuicją. Cały ten proces jest właśnie tym upadkiem Ducha w tzw. materię, czyli ten zjawiskowy świat zwany wszechświatem o którym od tysięcy lat mówią wiedzący gnostycy, mistycy, metafizycy, ezoterycy, filozofowie, a który w swojej wypaczonej formie dla swoich wymiernych korzyści przedstawiają kultyści z sekt religijnych, choćby żydzi, muzułmanie i chrześcijanie. Dodam tak na marginesie że zwierzęta nie są zdolne do myślenia abstrakcyjnego, ponieważ są zjawiskami tego zjawiskowego świata i nie mogą mieć żadnych pól emanacji nie będąc upadłymi Duchami.

@Paulina1994-d4g 2 ай бұрын

Moja dieta obfituje w produkty zbozowe jem kolorowe warzywa

@mayagame 2 ай бұрын

To prosze mi wytlumaczyc sytuacje dlaczego ktos moze miec ostro odwyzszony i kortyzol i przekroczony poziom vitaminy D????

@rrss8738 2 ай бұрын

Niestety, ale to co mowi ten doktor to pomieszane z poplatanym. Nie odroznia wysoki poziom kortyzolu w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania nadnerczy, a reakcją podwyzszonego kortyzolu, spowodowaną stylem zycia- np przeciazeniem psychicznym... Opowiada tak, jakby nie rozumial, ze wyrzut kortyzolu to odpowiedz na stres, a nie odwrotnie. Wysoki stan zapalny i zbijanie kortyzolu moze byc fatalny w skutkach...

@jadwigastanislawacudzik4459 26 күн бұрын

Stres ,wina kapitalizmu,ochydny system, dużo lepszy był socjalizm

@jadwigastanislawacudzik4459 26 күн бұрын

Za dużo chemii w żywności,to powoduje stres,zmęczenie

@snowpretorian Күн бұрын

2000 jednostek wit D to jest jakaś śmieszna ilość.

@celinazzako9769 2 ай бұрын

💐💐👏🏻👏🏻

@olaula4080 2 ай бұрын

Warzywa. Po 20 zł za kilo. Jak to jeść.

@bartilebodov5561 2 ай бұрын

👍

@undefined-ow4zw 2 ай бұрын

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇

@123A-s1w6i 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo i pozdrawiają serdecznie ♥️♥️♥️

@matildemuller2629 2 ай бұрын

Dzien dobry Panie Doktorze, A co robimy, kiedy kortyzolu - hormonu stressu juz brakuje, juz nie ma w organizmie ?

@Damian_Materowski 2 ай бұрын

Nie martw się - na pewno u Ciebie nie dojdzie do takiej sytuacji ;)

@grzegorzdulinski8654 2 ай бұрын

Wystarczy się wystawić na stres (np zrobić coś co cię zdenerwuje )

@rabarbar.96 2 ай бұрын

Trzeba zadbać o nadnercza i nerki. Ładować w siebie żeń szeń, rozeniec górski, jod, wit c, wapno, magnez :-)

@MonikaPoniatowska-n4t 2 ай бұрын

❤

@krzysztofozog8662 2 ай бұрын

najwiecej witaminy mają polskie dziewczyny Panie Bartku 😂!

@Agnieszka-i4t 2 ай бұрын

😂😂❤❤❤

@robertmocarz4057 2 ай бұрын

Dobry materiał

@xenia4304 2 ай бұрын

Niestety nic nie działa

@Ewa-iv1kp 2 ай бұрын

Jesli ktos zastanawia sie czym jest JOGA to prosze obejrzec sobie film "Joga i opętanie - Czy nieświadomie praktykujesz pogaństwo?" To nie sa zwykle cwiczenia. Juz nasza czolowa tenisistka cwiczy joge pod okiem babki, ktora jej nie opuszcza dzien i noc. Teraz ma depresje. Obejrzyjcie ten film , a sa i inne swiadectwa osob, ktore to praktykowaly.

@leonzielony4598 2 ай бұрын

Potwierdzam to co powyżej.

@leonzielony4598 2 ай бұрын

Potwierdzam to co powyżej.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Oto wzorcowy przykład wpis opętanego bożkiem Jezusem kultysty z sekty chrześcijańskiej który sam okłamany i zwiedziony przez jego kultystów z tej sekty teraz okłamuje innym i zwodzi ich na manowce swojej fałszywej wiary. Niejaki Jezus i jego fikcyjna matka Maryja (Miriam) zostali wymyśleni przez żydowskich kapłanów z sekty jahwickiej i nazywali go Jehoszuą, zdrobniale Jeszua (co w tłumaczeniu z hebrajskiego znaczy zbawienie w JHWH), a nazywanym przez Greków Jezusem by się przeciwstawić bardzo wtedy powszechnemu kultowi Mitry już wtedy istniejącemu przynajmniej od 1500 lat na który żydzi masowo przechodzili, bo jednak wierząc w Jehoszuę nadal wierzyli w JHWH. Dlatego chrześcijaństwo jest bardzo do mitraizmu podobne, Bożek Mitra walczył ze złym duchem wcielonym w czarnego byka i wygrał. Lecz z powodu odniesionych ran zmarł i został złożony do grobu z którego zmartwychwstał po trzech dniach. a jego dniem jest właśnie niedziela.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Nie ma żadnego zmartwychwstania. Ciało z prochu powstało i w proch się obróci czyli powstało z czterech żywiołów takich jak Ziemia (stan stały), wody (stan ciekły), ognia (plazma), powietrza (stan gazowy). My nie jesteśmy tym ciałem lecz jako Duchy korzystamy w tym wcieleniu z niego. Nie mamy początku i końca tak jak Wszech Duch Absolut którego jesteśmy nieoddzielną jednością. Lecz przez moc stwórczą jaką mamy tak jak i Wszech Duch tworzymy TU i TERAZ ten zjawiskowy wszechświat, a każdy z nas cieleśnie staje się całym wszechświatem poprzez kreowanie go z niewiedzy swej z ciemności.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Jestem przeciwnikiem zwalczającym kulty wszelkich sekt kultystów czczących bożki z bliskiego wschodu takie jak Allah, Jahwe (JHWH), Jezus i wszelkich innych nie pochodzących z tego kręgu kulturowego.

@fufurabumbacka 2 ай бұрын

Panie doktorze, czy pan jest robotem AI?

@ingeborga8989 2 ай бұрын

Wgl Pan Bartek nigdy nie odpowiada.. . A czemu? Bo prasuje te jedną koszule

@Meglio7531 2 ай бұрын

i znowu chory mówi o zdrowiu - wystarczy spojrzeć - wszystko jest prostsze - zęby 🦷 kanałowe do wjbania w pizdu - reszta się naprawi!!! no tak jedzenia i ruchu trzeba pilnować codziennie…

@Sikorrovo 2 ай бұрын

Kawa wzmaga lęk a zielona herbata go zmniejsza? Zielona herbata to też kofeina i w przeciwieństwie do kawy nie oddaje tego magnezu co go wypłukuje.

@henrymalak5034 2 ай бұрын

Zielona herbata ma 10x mniej kofeiny, zatem 10x mniej wyplukuje magnez a dodatkowo super uspokaja.

@Sikorrovo 2 ай бұрын

@@henrymalak5034 oby

@Sikorrovo 2 ай бұрын

@@henrymalak5034Zielona herbata ma 2 do 3 razy mniej kofeiny a magnezu wcale w porównaniu do kawy która ma go lekko więcej niż go wypłukuje.

@henrymalak5034 2 ай бұрын

@@SikorrovoOczywiście to masz rację pod warunkiem że źle parzysz Zielona herbatę oraz jeśli ona jest z Chin.

@bozejehowajarek1 2 ай бұрын

MOCE MAM TYLKO JA I JEZUS i o cuda modli sie do nas a jak nie to sam się wylecz ..Robie ci zatwardzenie i dusznosci nawruc sie i wymudl sie by ci przeszlo bo moce mam tylko ja i jezus a ty masz tylko urojenia i jednak nie umiesz sie z tego wyleczyc czy z dystymi czyli na tej chorobie masz co piec sekund uczucie i niepokoju .już za 6 godzin będą ...A to robię ja czy twoi najblisi ci podają środki bo żeś urojony czy pani w sklepie ci marchewke smaruje alkocholem METYLOWYM bo na nim jest dystymia czyli co piec sekund wtedy jest uczucie niepokoju lub przykrości.wiec co ktoś cię zatwardzenie faszeruje.i przy dusznościach koniec walenia bo będziesz mdlał z braku tlenu ale będzie partner miał zabawę jak mu zemdlejesz,,,,I tabletki ci na to zabieram czyli za każdym razem jak weźmiesz nospe to ona słabiej będzie działać czy środek przeciw budowy i nawruc sie I wymudl do mnie I jezusa o zdrowie cttyu

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Zmartwychwstanie to pradawna koncepcja metafizyczna znana już wyznawcom bożka Mitry 1500 lat p.n.e.. Zresztą właśnie chrześcijaństwo zastąpiło mitraizm w starożytnym Rzymie za sprawą głównie chrystianizacji cesarza Konstantyna tak zwana donacja kłamstwo Konstantyna. Ale jeszcze śmieszniej robi się kiedy dowiesz się kto ten kult Jezusa wymyślił i dlaczego. Kapłani żydowscy za tym kłamstewkiem stoją i to oni wymyślili swój kult Jehoszuy, co w tłumaczeniu z hebrajskiego znaczy zbawienie w Jahwe, a dokładniej zapisujemy imię tego żydowskiego bożka JHWH (czyt. Jod He Waw He) by odwieść od przechodzenia na kult Mitry żydów, bo wtedy ta religia była bardzo modna i dotarła aż do starożytnego Rzymu, gdyż żyd wierzący w Jehoszuę nadal jednak wierzył w JHWH. Dlatego kult Jehoszuy (nazwanego później przez Greków Jezusem) jest tak do niego podobny. Mitra też zginął, lecz nie na krzyżu przybity przez Rzymian, ale w walce z wielkim czarnym bykiem w którego wcielił się zły Duch. Pokonał go, lecz z powodu odniesionych ran umarł i został złożony do grobu z którego po trzech dniach zmartwychwstał i jego dniem także jest niedziela i czyż nie jest to tobie znajome? Jak już napisałem archeolodzy odkryli dzięki swoim badaniom iż kult bożka Mitry był już znany 1500 lat p.n.e. i jest pochodzenia wedyjskiego. Kapłani żydowscy nawet nie marzyli o tym że wymyślony przez nich kult zrobi taką światową karierę jako chrześcijaństwo, oni tylko chcieli odwieść swoich wyznawców niezadowolonych z judaizmu od przejścia na mitraizm.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

A propos zanim zaczniesz wypisywać swoje "mądrości", to najpierw naucz się poprawnie pisać po polsku.

@paluszek55 2 ай бұрын

@@MahatmaGanjas11Skąd się bierze zło i dobro, jak nie ma szatana i Boga?

@rybnal4150 2 ай бұрын

Dziękuję!!!

@rrss8738 2 ай бұрын

Totalnie bezsensownym, glupim, a czasem moze sie okazac tragicznyn- pomysl zbijania kortyzolu. Kortyzol to reakcja na stres/stan zapalny i NIE nalezy go zbijac, bo tak. Nalezy wyeliminowac przyczyne podwyzszonego permanentnie kortyzolu.