DLACZEGO VO2MAX Z ZEGARKA TO ŚCIEMA

DLACZEGO VO2MAX Z ZEGARKA TO ŚCIEMA
Próby wysiłkowe, testy, maksymalny pobór tlenu. Co warunkuje lepszą wydolność? Co powoduje, że biegasz lepiej i szybciej? Czy wierzyć zegarkom do biegania?
Tutaj nowy e-book KONTUZJE BIEGACZA: www.empik.com/...
Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Od 2019 roku członek ASICS FrontRunner Polska. Autor E-BOOKA BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: [e-mail]
********************************************************************
INSTAGRAM: / matner_running_team
FB: / pawelmatner
GRUPA BIEGOWA we WROCŁAWIU: www.matnerrunni...
BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE: www.matnerrunni...
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#Bieganie #VO2max #wydolność

[@vasilus90]

Wiem, że te dane z zegarka nie mogą w 100% odzwierciedlać stanu faktycznego, ale znam 3 przypadki gdzie te wyniki były bardzo zbliżone.. VO2Max różniło się 1 punktem a próg mleczanowy o 2 sekundy przy takim samym biciu serca.. Jak na takie zabaweczki to jestem pod wrażeniem.

[@Baje124]

Rzeczywiście strasznie dużo parametrów jest branych pod uwagę przy pomiarze VO2max. Ale test przedstawiony w filmie jest testem laboratoryjnym, najbardziej dokładnym, zegarek takim urządzeniem nie jest i producent o tym pisze. Pisze, że dane wskazane przez zegarek nie mogą stanowić podstawy do postawienia diagnozy. Poza tym jak się ktoś nie orientuje jak działa jakieś urządzenie to nie powinien od razu mówić, że to "pierdoły" (kiedyś mówiono czary). Ja też nie wiem jakiego algorytmu użyli producenci do wyznaczenia tego parametru (w końcu sposób przeprowadzenia testu laboratoryjnego to też jest algorytm). Być może jest dość prawdopodobny na podstawie otrzymanych i zmierzonych parametrów. Przede wszystkim takie urządzenia służą do wskazania następujących zmian co wyświetla użytkownikowi. Podobnie jest z wagą tzw. łazienkową. Nie jest to urządzenie laboratoryjne, ale potrafi wskazać inną wagę kiedy przytyliśmy jak również kiedy schudliśmy. Pozdrawiam.

[@konrad1334]

Jeśli źle ustawisz parametry zegarka to nie pokaże Ci dobrych wartości, ale wystarczy poświęcić trochę czasu aby to skorygować. Jest pełno książek i prac naukowych o pośrednim wyznaczaniu VO2max może jak przeczytasz chociaż jedną to zrozumiesz jak to widzi zegarek i dlaczego daje taki wynik, a nie inny.

[@TrenerMatner]

Dlatego pośrednie metody są właśnie nazywane pośrednimi i bardzo często mijają się z prawdą.

[@KT-uw3si]

@@TrenerMatner Czy minięcie się z prawdą o 5%-10% w przypadku amatora biegającego z zegarkiem za 300 zł to naprawdę powód do tezy, że pomiar z zegarka TO ŚCIEMA? sites.udel.edu/coe-engex/2019/03/16/how-accurate-is-your-garmins-vo2max-estimate/ ;)

[@TrenerMatner]

@@KT-uw3si Tak. No i widzę, że nie wiesz po ile chodzą zegarki. Bo taki za 300zł tego nie ogarnie ;)

[@KT-uw3si]

@@TrenerMatner W badaniu jasno jest wskazane, że test dotyczy technologii Firstbeat jako takiej, która to jest dostępna nawet w smartbandach za 160 złotych. Lista żeby nie było: www.firstbeat.com/en/consumer-products/products/ Czy dysponujesz potwierdzonymi badaniami, które jasno wskazują, że technologia Firstbeat to ściema (w rozumienu że jest totalnie do dupy) czy wskazana dajmy na to średnia różnica 10% dla amatora uzasadnia Twój clickbaitowy tytuł, że vo2max z zegarka to ściema. No ale żeby nie było, tak można też kupić i używanego Garmina 235 poniżej 300 zł więc jak widać i zegarek poniżej 300 zł to ogarnie ;)

[@SPe1520]

Tak i niestety ludzie potem myślą, że nie muszą robić badań, konsultować treningów z trenerem i stosować regeneracji, bo zegarek I'm powie co mają biegać i jaki pułap tlenowy osiągają. Jeżeli ktoś podchodzi do takich funkcji że zdrowym rozsądkiem to ok, oczywiście nie ma w tym żadnego problemu. Jednak tacy amatorzy bardzo, ale to bardzo często traktują siebie bardziej "serio" niż juniorzy czy młodzieżowcy trenujący na poziomie międzynarodowym. Niestety zazwyczaj zapominając o prawdziwych badaniach, a inwestując w gadżety. Więc słabe to trochę, że ktoś głęboko wierzac w to, że płaci za "prywatnego lekarza" nie będzie miał wiarygodnych wyników.

[@aka7947]

Rzeczowo i na temat. Fajnie że nazywasz rzeczy po imieniu i w prosty sposób objaśniasz co i jak.

[@mikoajryba3150]

Mega film, tez mi ta kwestia dawała trochę do myślenia a Twój film to potwierdza

[@xxxbartoszxxx]

"Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego" J. Górski - pośrednie metody wyznaczania VO2max

[@TrenerMatner]

?

[@Baje124]

Paweł, dwie uwagi: 1. Gdzieś wyczytałem, ze człowiek ma oczy osadzone poziomo (obok siebie) i tak powinniśmy robić większość zdjęć, bo takie lepiej się ogląda. 2. wyłącz w ustawieniach odbicie lustrzane, bo na filmie wszystkie napisy wychodzą odwrotnie (na prezentowanej książce też).

[@TrenerMatner]

Dlatego podałem chyba też jej tytuł słownie ;) Z resztą wielokrotnie się tutaj pojawiała.

[@hubertbujno4704]

Dzięki

[@youtubeuserpoland]

a ja widziałem testy które pokazują ze dane te są w przyblizeniu ok. szczegolnie Apple i Fenix

[@grzegorzkrajewski1095]

Kompletnie nie wytłumaczyłeś dlaczego VO2Max z zegarka to ściema. Tylko po prostu stwierdzasz to i koniec kropka. Dlatego łapka w dół.

[@TheBERCIK114]

Materiał jak zawsze super. A chciałem zapytać czy polecisz jakaś firmę z dobrymi rolkami?

[@pt8784]

Pawel 2 dni temu robilem badania wydolnościowe...mam na nowo wyznaczone strefy. Totalnie nieschematowe pod względem procentowym. Ale co z tego jak biegam z zegarkiem i paskiem A tam są niemiarodajne dane tetna w porównaniu do aparatury która mnie mierzyła na badaniach. Tetno różniło się o około 10! I teraz pytanie...czy moj zegarek zle chodzi czy ich...pewnie moj :p Pozdrawiam. Fajny odcinek

[@agnieszka469]

Jaki jest orientacyjny koszt EKG wysiłkowego i jak wygląda to badanie?

[@TrenerMatner]

To zależy od protokołu. Pytaj tam gdzie chcesz robić

[@paniusianiusia6171]

Ale jakich kwot można się mniej więcej spodziewać ? Gdzie pytać ?

[@SHAQATTAQ77]

@@paniusianiusia6171 350zl

[@Barti9008]

U mnie z zegarkiem jest tak, że czasy robię coraz lepsze a pulap tlenowy spada 😅😅😅

[@TrenerMatner]

Łap najnowszy film! ⚡5 Porad, Dzięki Którym Będziesz Biegać Szybciej Niż Twój Sąsiad🥵 ✅Oglądaj film jeśli interesuje Cię: 👉hemoglobina a wytrzymałość i bezdech 👉jak skutecznie robić interwały 👉dlaczego Mo Farah wdrożył trening siłowy i zaczął wygrywać 👉tempowy trening powtórzeniowy - przykłady 👉po co biegać wolno biegi spokojne Szczególnie, jeśli nie potrafisz biec szybko, albo gdy szybko Cię odcina❌ lnkd.in/ddqzn-yA

[@TrenerMatner]

HEMOGLOBINA I VO2 MAX ? Co ma krew do maksymalnego poboru tlenu?

[@sylwesterspejna5223]

Informacje przytoczone z książki bez ładu . Brak wytłumaczenia dlaczego tak uważasz . Wiadome że zegarek nie jest laboratorium ale przy amatorskim bieganiu moim zdaniem jest wystarczające . Zegarek jak i np test Coopera bierze dane z czasów i osobistych danych . I v02 max to matematyka lecz laboratorium jest bardzo dokładnym bo ma więcej danych a zegarek jest to szacunkowe

[@TrenerMatner]

ok

[@diagmanago9967]

Algorytmy algorytmy algorytmy

[@TrenerMatner]

Wiadomo!😉 Polecam mój najnowszy film: kzbin.info/www/bejne/nnivlIabec2nqK8 🙂

[@TrenerMatner]

Bo na początku to nie biegałaś u mnie 😉

[@diagmanago9967]

@@TrenerMatner zainspirowałeś mnie do biegania, widać że Jesteś mega Koń i wiesz co robisz lubię profesjonalistów

[@PolakDumny]

4:48 nic dodac nic ujac....

[@TrenerMatner]

🎯 Obczaj najnowszy film - VLOG z Obozu Biegowego, gdzie uczestnicy się wypowiadają: kzbin.info/www/bejne/mIfFcoZpZ9OGias

[@armandchorabik6456]

coś. :D

[@tomaszkinczyk6802]

Haahahaha, sciema.

[@TrenerMatner]

DAŁEŚ ŁAPKĘ W DÓŁ - TO NAPISZ DLACZEGO