8 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@marcinopaka924 Сағат бұрын
Przydała by się wizualizacja tych treningów, na przykład w formie tabeli. Od 7 minuty się poddałem ze słuchaniem
@Andruszka-id8sh 18 сағат бұрын
42 Apropos zawału serca to kiedyś stosowano strofantynę by odkwasić mięsień sercowy w ciągu kilku minut. Przy zawale niekoniecznie muszą być zatkane tętnice. Pozdrawiam
@TrenerMatner 5 сағат бұрын
ok
@Andruszka-id8sh 22 сағат бұрын
ławka
@Maciej-yb7qi Күн бұрын
Dr Rafał Więcek pomógł mi z bólem kolana, który uniemożliwiał mi uprawianie sportu. Teraz znów mogę biegać bez żadnych problemów.
@TrenerMatner 5 сағат бұрын
Super! Jak Ci pomógł?
@KarolKondraciuk Күн бұрын
Łydka biegacza
@PonuryDziad 2 күн бұрын
Podoba mi się to. Co prawda biegam trochę szybciej, niż 40, ale prawie nie robię długich treningów na wyższych tempach🤔 Jak się chociaż trochę ochłodzi, to dorzucam do swojego menu 😃
@TrenerMatner 5 сағат бұрын
A ile biegasz?
@PonuryDziad Сағат бұрын
@@TrenerMatner Ostatnio było 37:30, w Łodzi 36:54. Rzadko biegam dychy, jakoś tak wychodzi.
@KrzysztofNawrot-uw1ml 2 күн бұрын
Maraton
@A_dasek 3 күн бұрын
Nie wiem. Może tzw. bieganie minimalistyczne w butach na zerowym dropie.
@michawroblewski5533 3 күн бұрын
K-B-L
@Cinho81 3 күн бұрын
45 PKO Półmaraton Szczecin 01.09.24
@adamsmaza7568 3 күн бұрын
Maraton
@krystianczapkowicz3115 3 күн бұрын
a ile kosztuje taki plan treningowy?
@TrenerMatner 3 күн бұрын
To jest bardzo dobre pytanie, ale kompletnie nie na ten moment rozmowy. Najpierw ustalmy czy to czego szukasz jest tym co oferuję i czy w ogóle potrzebujesz mojej pomocy. Aby pomóc Ci w doborze najlepszego rozwiązania dla Ciebie - NPIASZ przez formularz: www.matnerrunning.pl/kontakt/
@jangr7648 4 күн бұрын
Maraton
@piotrkilian7192 4 күн бұрын
Nienaturalne wydłużanie kroku, przez co stopa ląduje przed środkiem ciężkości powodując nieprawidłowe przeciążenia.
@TrenerMatner 3 күн бұрын
Miałeś ?
@piotrkilian7192 3 күн бұрын
@@TrenerMatner Na szczęście nie.
@piotrkilian7192 4 күн бұрын
Zbyt duży kilometraż bez odpowiedniego przygotowania, zła technika (bieganie bardzo mocno na palcach nawet na niskich rędkościach). Protokół Alfredsona polecam każdemu, sam po jego zastosowaniu pozbyłem się zapalenia achillesa.
@TrenerMatner 4 күн бұрын
Brawo Ty! Tymczasem inni biegacze dalej nie oglądają moich poradników …
@ysyzbroda-jv2qw 4 күн бұрын
Szkoda czasu na to gówno
@konradwojda5045 4 күн бұрын
Ja wlasnie w weekend przebieglem polmaraton Roosendaal na przeziebieniu i w 25 stopniach. Ciezko bylo dotrwac, celu ponizej 2 H nie osiagnalem ale przebiegniete jest😂
@TrenerMatner 4 күн бұрын
A po co przeziębienie?
@dorotagnabasik3420 5 күн бұрын
A czy po operacji haluxa mogę biegać ?
@TrenerMatner 5 күн бұрын
A jak myślisz?
@user-wl6qr3lf2v 5 күн бұрын
Maraton
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Czy coś się stało?
@user-wl6qr3lf2v 5 күн бұрын
Maraton
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Czy coś się stało?
@PiechurSF 5 күн бұрын
Śmiem sie nie zgodzic z polecanym butem, Ghost jest butem neutralnym, aby wyhamowac nadpronacje pronacje to Adrenaline GTS 23 jest skuteczniejszy jako moderate stability. Nierzadko zdarza się ze tezeba zastosowac Addiction GTS15 lun nawet Beast GTS22 jako ze są to high stability.
@TrenerMatner 4 күн бұрын
Ok, nie zgadzaj się, ale ja mówię o Ghost GTS, czyli butach dla pronatorów ;) I najważniejsze - mówię o tym co zadziałało.
@thewarriorjoggerPL 6 күн бұрын
Maraton 😊
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Czy coś się stało?
@kapturhermetyczny8205 6 күн бұрын
We wrześniu Garmin Triminator Radków 1/4 😊
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Startowałaś już tam?
@kapturhermetyczny8205 5 күн бұрын
Nie, tam jeszcze nie startowałem
@TrenerMatner 5 күн бұрын
@@kapturhermetyczny8205 STRES JEST?
@kapturhermetyczny8205 5 күн бұрын
@@TrenerMatner Totalny luz, stres był przed startem głównym w tym roku, czyli pełnym IM, teraz już starty kontrolne i może jakiś mocniejszy półmaraton na koniec roku :)
@zSojczegoWzgorzanaK2 6 күн бұрын
Maraton Komandosa ;-) pokonany po 14 dniach głodowki ;-)
@TrenerMatner 5 күн бұрын
A po co Ci ta głodówka?
@zSojczegoWzgorzanaK2 5 күн бұрын
@@TrenerMatner chce chce zobaczyć czy mozna. ;-) . Maraton już zaliczony po 3 mies przygotowania , setka komandosa zaliczona. Teraz chciałbym zrobić coś czego nikt nie zrobił inaczej nie mam motywacji. Zrobiłem na koniec kwietnia głodówke ( do której się przygotowywalem z 2 lata podczas niej czułem się tak dobrze, że 7 dniu wpadłem na taki pomysł żw to zrobie więć 8 dnia głodowki zrobiłem rowerem 80 km a 10 dnia obszedłem obszedłem szybkim marszem zalew sulejowski 50 km. Czułem się rewelacyjne. Od tego momentu mam motywacje do dzialania bo mam cel i po wyjściu z głodówki robie 3 razy tlen w tygodniu lekką siłownie i weekend głodoweczkę 24/36 h i podczas niej wolny rower tak 1,5 2 godziny i się adoptuje. Impreza jest 30 listopada ;-)
@sawomirwojtas4141 6 күн бұрын
Maraton
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Czy coś się stało?
@matfizyka 6 күн бұрын
Cracovia Pólmaraton w październiku. Mam sentyment do tego biegu, bo w 2015 debiutowałem tam w półmaratonie i wyszedł mi najlepszy start w życiu.😊 Wszystko zagrało, mimo że... 8 dni przed startem dopadła mnie jakaś kontuzja/uraz (nie byłem w stanie biegać ze środstopia), i ostatni tydzień przed zawodami biegałem tylko 3 razy... a potem nagle..jak za dotknięciem czarodziejskiej rożdzki, po na ok 4 km ból zniknął... Takze w tym roku tam wracam z sentymentu 😊😊
@TrenerMatner 4 күн бұрын
a po co ze śródstopia?
@matfizyka 4 күн бұрын
@@TrenerMatner a jak inaczej? Z pięty?
@Doggy434 6 күн бұрын
Bieganie od zera
@klocekd1 6 күн бұрын
Maraton
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Czy coś się stało?
@tomaszuptas5737 6 күн бұрын
CZEKOLAAADA
@TrenerMatner 6 күн бұрын
HEHEH
@feldob1 6 күн бұрын
MARATON
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Czy coś się stało?
@wkownacki 6 күн бұрын
Maraton
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Czy coś się stało?
@TrenerMatner 6 күн бұрын
MARATON
@WaldemarKLIMCZAK-mn6ds 6 күн бұрын
Maraton
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
@TrenerMatner 5 күн бұрын
Czy coś się stało?
@matfizyka 7 күн бұрын
Dwa najbliższe: 30.06 Sucha Beskidzka - 5km "Suska Piątka"; 17.07 63km, 3500m up - Zawoja: Zawojski Festiwal Biegowy😊
@TrenerMatner 7 күн бұрын
Będzie życióweczka?
@matfizyka 7 күн бұрын
@@TrenerMatner nie ma szans.. życiówke na 5km mam z 2017 (17:30)... teraz dopiero od 2 tygodni biegam, powrot po przerwie.. takze tutaj cel: sprawdzic poziom wyjściowy :)
@qara888 7 күн бұрын
ja w październiku półmaraton w Krakowie, mój pierwszy :)
@TrenerMatner 7 күн бұрын
Na jaki czas celujesz?
@qara888 7 күн бұрын
@@TrenerMatner 1:40 byłoby miło :)
@piotrjankowski616 7 күн бұрын
To ja na myśl o treningu do maratonu 😅
@TrenerMatner 7 күн бұрын
😅😅😅
@adamkaczor8327 7 күн бұрын
Wytrzymałość
@przemyslawczyszek4019 7 күн бұрын
To ja mam do maratonu jeszcze daleko. Zacząłem treningi biegania 3 miesiące temu. Może w przyszłym roku pojawi się taka możliwość przebiegnięcia 42 km 😊
@TrenerMatner 7 күн бұрын
A do czego masz blisko?
@przemyslawczyszek4019 7 күн бұрын
@@TrenerMatner Poza wolnymi rozbieganiami w tempie ok. 6:00min./km chce wdrożyć elementy szybkościowe. Jakieś zabawy biegowe, tempa
@TrenerMatner 7 күн бұрын
@@przemyslawczyszek4019 A NIE LEPIEJ ĆWICZENIA NAJPIERW I TRENING SIŁOWY?
@rafalipinski604 7 күн бұрын
Tętno
@marcinlodzermensch1630 7 күн бұрын
Hej, biegnę Berlin :)
@TrenerMatner 7 күн бұрын
Na jaki czas lecisz?
@marcinlodzermensch1630 3 күн бұрын
@@TrenerMatner chce złamać 3:15:00 :)
@TrenerMatner 3 күн бұрын
@@marcinlodzermensch1630 a ile masz teraz?
@michasuszczynski3609 7 күн бұрын
Justyna
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Wyślij formularz i czekam na Ciebie www.matnerrunning.pl/kontakt/