![Nie Czekaj, Bo Może Być Za Późno... [Bieganie - Kontuzje - Rekordy]](/img/o.gif)
21 күн бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@jowwwi 11 сағат бұрын
Cwiczenia biodrowe dla biegaczy
@czesawgawron5077 12 сағат бұрын
Biegnę jutro na 5 km
@pankrzysztof166 Күн бұрын
Wesołych Świąt, zjadłem wszystkie i pobiegłem spokojnie z czterema akcentami po 100 m. Pozdrawiam
@TrenerMatner Күн бұрын
Po 3:30/km ?
@KrzymowskiKacper 2 күн бұрын
Gdzie te obozy
@TrenerMatner 20 сағат бұрын
No jak to gdzie? Aktualnie trwają zapisy na Portugalię w lutym i to będzie ostatni Obóz. Zapisany?
@KrzymowskiKacper 2 күн бұрын
Gdzie te obozy
@TrenerMatner 20 сағат бұрын
No jak to gdzie? Aktualnie trwają zapisy na Portugalię w lutym i to będzie ostatni Obóz. Zapisany?
@mariuszkaczynski6170 2 күн бұрын
3.53 z 2019 dawno nie biegałem maratonu ale za to były dłuższe biegi
@TrenerMatner 20 сағат бұрын
jakie dłuższe?
@71robser 2 күн бұрын
Wesołych świąt Bożego Narodzenia. Zjadłem dwa krokiety z barszczykiem. 😊
@piotrekdziuga1803 4 күн бұрын
Interwaly
@kam89ila 4 күн бұрын
Interwały
@tiry7834 4 күн бұрын
Kolejny szaman z youtube😂
@TrenerMatner 4 күн бұрын
Dokładnie :D
@PiotrDunajski 5 күн бұрын
Biegaj wolniej.
@mariuszkaczynski6170 6 күн бұрын
Interwały
@assassinka508 7 күн бұрын
Jak dla mnie material jest mega auropromocyjny i nie przedstawia żadnych konretnych faktów. Badanie jest z 2008 a mamy 2025 prawie. Trochę leciwe. Szkoda, że nie poruszasz tematu jak bieganie niszczy nam kolana i tak naprawdę robi z nas inwalidów
@TrenerMatner 6 күн бұрын
1) Mój kanał, więc materiał autopromocyjny 2) Kanał o bieganiu, a garnków Ci nie wciskam, więc nie rozumiem z czym masz problem 3) Bieganie nie niszczy kolan 4) Film opublikowałem 8 czerwca 2021 roku 5) Widać, że trafiłeś tutaj całkiem przypadkiem
@888jgb 7 күн бұрын
Portugalia
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Zapisany?
@Grzesiu-i3b 7 күн бұрын
Ja mam problem z przyczepem tego mięśnia i jak robię te ćwiczenia które tu odmawiasz to mnie akurat po nich najbardziej boli i przez parę dni nie puszcza. Najbardziej mi pomaga niebieganie bardzo szybkich odcinków gdzie Achilles mocno pracuje.
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Ale ja tutaj nic nie odmawiam ;)
@Grzesiu-i3b 6 күн бұрын
@TrenerMatner *omawiasz.
@sawomirgasiorek3637 8 күн бұрын
Interwały
@soniab2591 7 күн бұрын
Interwały😊
@slawekwlochowicz8983 8 күн бұрын
Interwały
@Pawe-ok9nz 8 күн бұрын
Interwały
@888jgb 8 күн бұрын
Interwały
@V4r7h 9 күн бұрын
Interwały
@mirosawgrzelak5926 9 күн бұрын
Interwały
@TrenerMatner 9 күн бұрын
Ponieważ nie da się tutaj wysłać linku- napisz proszę na [email protected]
@ireneuszsachanowicz6043 9 күн бұрын
Interwały
@TrenerMatner 9 күн бұрын
Ponieważ nie da się tutaj wysłać linku- napisz proszę na [email protected]
@marcinRomanski-bb8ul 9 күн бұрын
interwaly
@TrenerMatner 9 күн бұрын
Ponieważ nie da się tutaj wysłać linku- napisz proszę na [email protected]
@grzegorzwysocki7219 9 күн бұрын
Interwały
@TrenerMatner 9 күн бұрын
Ponieważ nie da się tutaj wysłać linku- napisz proszę na [email protected]
@mariuszkaczynski6170 6 күн бұрын
Interwały
@angielskiwopowiesciach 9 күн бұрын
A mnie syn dziś pytał, czy można wejść do piramidy... teraz już wiem, że tak :) Pozdrowiam :)
@TrenerMatner 9 күн бұрын
Dokładnie !
@feldob1 10 күн бұрын
Interwały
@monikaresz2075 10 күн бұрын
Interwały 🙀
@agnieszkatomczyk7776 10 күн бұрын
Interwały
@DawidGeek21 10 күн бұрын
A co na przerost faldu maziowego i blokady w kolanie? Czy konieczna jest operacja?
@damiang5382 10 күн бұрын
Interwaly
@paulabogdanowicz3140 11 күн бұрын
Wytrzymałość
@Ciapeq18 11 күн бұрын
Portugalia
@mariuszchuchro3844 11 күн бұрын
Wytrzymałość
@Monika-h7c 11 күн бұрын
Ale ma to Vibe w grudniu🏝🏖
@TrenerMatner 11 күн бұрын
He?
@zinisok 11 күн бұрын
16km BC1 + 10km trekkingu w górach ✌🏻
@ukaszpatalas188 11 күн бұрын
Nie jem węglowodanów i jestem biegaczem. Można? Oczywiście, dzięki temu biegam szybciej i mam wiekszą wytrzymałość! Nie doświadczam czegoś takiego jak "ściana', bo biegnę na tłuszczach, a konkretnie na ketonach i mam to gdzieś , czy mi sie skończy glikogen, czy nie. Dlatego , cała wiedza którą się dzielisz w tym filmie, dla mnie, wędruje do kosza!!!!!!!!!!!!!
@TrenerMatner 6 күн бұрын
Powiedz to Elidowi Kipchoge :)
@tomekkozio2024 11 күн бұрын
Wytrzymałość
@michapilewski7001 12 күн бұрын
Wytrzymałość!
@ukaszpatalas188 12 күн бұрын
Portugalia
@TrenerMatner 7 күн бұрын
Zapisany?
@ukaszpatalas188 7 күн бұрын
@@TrenerMatner Przygotowuję się do maratonu bez węglowodanów, więc to chyba nie ta filozofia biegania, którą Ty promujesz?
@TrenerMatner 7 күн бұрын
@@ukaszpatalas188 po co się tak przygotowujesz?
@ukaszpatalas188 7 күн бұрын
@@TrenerMatner Zauważyłem , że bieganie bez węglowodanów, daje mi lepsze rezultaty , siłę etc. Poszukaj w sieci, coraz więcej ludzi robi maratony bez węgli. Idzie rewolucja.
@TrenerMatner 7 күн бұрын
a ja Tobie polecam jakąkolwiek książkę do Fizjologii wysiłku fizycznego ;)
@11yaro11 12 күн бұрын
Interwały
@tthecracker1963 12 күн бұрын
Wytrzymałość
@mgasio 14 күн бұрын
Wytrzymałość
@MTTM-fc5ol 14 күн бұрын
Rolowanie i lekka rozgrzewka biegowa👍
@marcinRomanski-bb8ul 14 күн бұрын
wytrzymalosc
@jakubpiegza6181 14 күн бұрын
Wytrzymałość