Длина палок для КОНЬКОВОГО ХОДА

[@pavelpetrenko9429]

Уроки Александра в свое время были для меня как учебник. И для начинающих они попрежнему очень актуальны. В последнее время Александр мало уже снимал роликов про технику. И самое главное про изменения в коньковом ходе. Приятно было услышать именно то, что крутится в голове и срывается с языка про то что техника за последние 10 лет изменилась кардинально!!! Об этом надо говорить, этому надо обучать, включая подводящие упражнения. Есть в ютубе каналы (например проспорт), где на высоком уровне порой говорится то, что даже не понятно с первого прослушивания. Александр почти забросил образовательную деятельность и кайфует от жизни и это правильно конечно. Но каждый раз, когда встречаю Ваши ролики смотрю их и подмечаю для себя что то полезное. С уважением Павел

[@kalimuscle5771]

+

[@СергейШубников-в3у]

Доходчиво и с примерами, что, как и почему! Большое спасибо за инфо!

[@konstantinshevtsov5905]

Видео и весь разбор - просто топ. Каналов много, но нигде такого нет, тем более - в столь сжатом виде. Александр - красавчик - методически свёл всё воедино, ему - респект!

[@Arss121]

Какой приятная речь у Александра. Если бы у нас лежал снег, то сразу же бы пошёл на лыжню

[@dinushaji1588]

Саша, спасибо огромное, очень полезное видео!👍 Радуюсь за тебя, что есть возможность продлить сезон - счастливчик! 🔥👏👍

[@pablodelapueblo6815]

Очень вовремя. Что этот, что Жилинский. Как снег сошел - у них ролики начались обучающие по лыжам. Стою на асфальте я в лыжи обутый. Ждем новинок по велотематике в ноябре!

[@СергейПоярков-в2з]

Согласен. Если такой вариант техники считается вершиной лыжной мысли, то здесь налицо преобладание силовой (не в смысле энергозатрат,, а в смысле чёткой работы мышечной системы) составляющей. Практически пропал пресловутый прокат, который превращали в фетиш. Здесь появился момент, напоминающий качание маятника, когда есть задача, как минимум , поддержать его раскачивание, а как максимум, попасть в резонанс с его колебаниями, добавляя небольшие дозированные усилия.

[@mlkhailperlov3823]

Очень правильные рекомендации! Спасибо!!!! Главное, чтобы всё было в кайф!

[@НиколайНиколаев-с1о]

Александр спасибо. Полезное видео. Люблю лыжную трассу "Прибой" в Зеленогорске.

[@КристианУиллер]

Только успеешь о чем-то подумать на тему видео при просмотре, как Александр это озвучивает. Зачастую под соусом юмора, обаяния и неизменного первоклассного знания предмета 🎉

[@yurymatuk8313]

Спасибо, Александр! Я тоже зависаю на последний снег. Сегодня 31 марта в Монреале иду последний раз. Завтра всё смоет дождем. Прикольно когда едешь в подъем а рядом велосипедист едет. Весенний сюр.

[@aleksander3809]

Спасибо, Саша👍 Про "процесс создания новых мышц" - здорово сказано, отжог👍😁 Пойду отращу себе ноги как у коня, и крылья как у орла)

[@АлексейГромов-у6ы]

Гениально. Александр Вы прям слово в слово озвучили мои мысли в начале ролика. Недавно покупал первый комплект лыж

[@AlexeyKotelnikov]

Отличный видос! Четко, ясно и понятно. Спасибо, Александр!

[@tuman2687]

Порадовались! Спасибо за атмосферу! 👍🏻

[@sokolik_tomsk9196]

Александр, спасибо, буду укорачивать палочки 😊

[@АлександрЛебедев-м2ъ]

Спасибо,Александр всё,чётко.Радуемся погоде вместе на утц.😊

[@ВкусносМакаромБабушкиным]

Начинаю катать в этом сезоне и снова возвращаюсь к вам на канал за советом, спасибо большое за ваши видео

[@balsia13]

Саня, рад видеть тебя в прекрасном настроении. Так держать!

[@SkateClassic]

Серега, спасибо 🙌

[@kokos1583]

Для конька подобрал палки 160 а для классики 155, при росте 175, и что классикой что коньком никаких нареканий, и не надо ни длиньше ни короче, конечно анатомия у всех разная у кого то руки подлиннее у кого то ноги и иногда стандартные формулы не подходят, но в большинстве случаев если думаешь что надо менять размер палок, надо проверять технику, кстати когда то давно тоже катал на деревянных лыжах в просто кожаных ботинках и алюминиевыми палками да еще и в мороз под 40, удовольствия было море

[@СергейМарков-г4з]

Спасибо! После работы попил чай под ролик.Супер!

[@anatolyirkov7924]

Александр, как всегда, на высоте! А в детстве, когда ботинки были большими, в ход шли портянки😂

[@МаксимМаксимов-к9б]

У нас месяц назад снег растаял и уже было+22. А год назад я еще 14 апреля на лыжах рысачил. В этот сезон всего полтора месяца на накат было, т.к. снег лег в середине января. Саратовская обл. Хоть на Север переезжай😜

[@HarryTheAxe]

На роликах с палками катайтесь, сезон длиннее, никаких заморочек со смазкой 😊

[@finist1]

На севере тоже все растаяло, это я вам из Сыктывкара говорю. Недели две кряду стояла жара круглосуточно +7-9 в тени, а на солнце - сущий ад, и вообще снега в нормальном виде не осталось. Погода в этом марте у нас тут как в мае прошлого года. Потом насыпало, как обычно, но это скорее колотый в кашу лёд, а не снег.

[@evgv9671]

@@HarryTheAxe зато опаснее) асфальтовая болезнь мало кого обходит стороной

[@ЭдуардДраньков]

Полезный видос, особенно при сравнении, да ещё с Клэбо. Спасибо!

[@AryeGuitar]

Спасибо! Весьма познавательная информация!

[@231168Wolf]

Александр, суперподача и профессиональный анализ вопроса и техники конькового хода! Спокойная аргументация не оставляет сомнений! А Вы могли бы сделать карьеру комментатора, или репортера! Талантливый человек талантлив во всем!👍💪

[@SkateClassic]

Спасибо)

[@ТимурТокранов-ю5с]

Лучшее объяснение...

[@AlvX38]

лайк, лайк у нас все растаяло уже, Алтай, очень рано но, приятно полюбоваться на такой снег

[@dmitriysokolov8602]

Спасибо за пояснение, а то чуть было не купил палки более длинные, лучше буду учиться осваивать новую технику катания коньком

[@umka_story]

Можно длинныемкупить, да и обрезать под себя. Иногда в магазинах длинные неходовые ростовки продают с хорошей скидкой.

[@countryestateSPB]

Александр, благодарю за информацию, палки изначально делал по вашим рекомендациям! Получаю удовольствие вместе с вами, весна подарила чуть чуть зимних деньков

[@nicodimuscanis]

После сезонов пяти катания случайно взял палки на 5 см короче, пришлось чуть адаптироваться к ним, за счёт чего положение тела стало более компактным что ли, в пояснице согнулся удобнее. В общем, хочешь менять технику -- пробуй короткие палки.

[@AlexeyTomin]

Очень интересные нюансы, спасибо! Заметил ещё, что мне в кайф в конце толчка руки выпрямлять. А спортсмены - нет, остаются согнутыми. Но я катаюсь чисто как физкультурник. И бесшажный шаг на длинных палках это действительно класс :) PS: Забавно смотреть из Самары, где снег остался разве что в глубоких ямах ;)

[@СильверАлый]

Сегодня завалило Ростовскую область, а она южнее Вас, так что не спешите зачехлять лыжи! ❄😉

[@AlexeyTomin]

@@СильверАлый Не, у нас не будет уже снега. Ветры к нам из Ростова не ходят. У нас сегодня просто +5 и дожди.

[@СтаниславНюкша]

Это за последнюю неделю в Питере так подсыпало. Да и температура в ночи держалась ниже нуля. В предыдущие выходные было очень грустно.

[@vasyanayavu6119]

Привет самаритянин😂

[@ЕвгенийЗубарев-р3щ]

@@vasyanayavu6119 Тольятти на связи!

[@Gazi02-86]

На кислотном стиле!👍

[@hohoho830]

Отлично! Начну с понедельника!)

[@Sta21468]

Как всегда и позитив и интересно Еще послушаю пару роликов - смотришь и вернусь в лыжи :)

[@sergeimichigan6593]

Поддержу. Начинал с (рост х 0,9), теперь (рост х 0,9 - 3 см). До темляка. Под роллеры также. С другой стороны, расстояние от темляка до верха ручки например у палок KV+ тоже примерно 3 см. То есть формулу (рост х 0,9) можно смело применять до верха ручки, как указывает производитель Так даже проще для потребителя, не надо мерить темляк.

[@red1024]

аналогично, и результаты выросли, желаю прозрения адептам длинных палок :D

[@vvioch]

тут надо определиться, как все же палки мерить - есть, так называемая, эффективная длина лыжной палки - от нижней площадки лапки до выхода из ручки темляка.

[@sergeimichigan6593]

@@vvioch я выше все написал. В среднем длина палки до верха ручки с быстросъемными темляками это плюс 3 - 3.5 см к точке крепления темляка. То есть можно использовать формулу (рост * 0,9) к полной длине палки. Это позволит осваивать современную технику конькового хода как говорит автор видео.

[@red1024]

@@vvioch да, мерить можно по-разному, но в формуле явно и во всех источниках - от жала до выхода темляка. А всё остальное - это придумки теоретиков из коментов на ютубе, как бы оскорбительно это ни звучало ) да, палка утопает жалом аж по самую юбку, но формула это учитывает. Да лыжероллерые сотки выше в колодке, но на них палка не утопает, потому палки +- одинаковые. Но есть лыжероллеры 70-80-ки и тут вопросики - подпиливать что ли? Выходит что да, если вы очень заморочены :D

[@sergeimichigan6593]

​​@@red1024Слепое следовпние формулам это как раз для теоретиков. Начинал с (рост х 0,9), теперь (рост х 0,9 - 3 см). До темляка. И на лыжах и на роллерах (есть и 70мм и 100мм Марве). И это уже не теория, а практика. О чем собственно это видео. Пересмотрите его еще раз 😊

[@user21855]

Наверно уже кто-то написал подобный комментарий, но мне очень понравилась фраза, что рост лыжника измеряется в ботинках)) пошел мерить сколько в моем росте ботинок))

[@vt1456]

"А в попугаях то я гораздо длиннее!" 🤣

[@Runner_SMR]

Полезная информация и подача хорошая 👍

[@ВалерийТеликанов-о8в]

Очень точно и правильно сказано - не препятствовать скольжению лыж👍.

[@Sambo81-87]

Александр, спасибо!

[@Комариныебровивсметане]

Теперь я понял откуда берутся лыжники с палками на уровне мокушки. Спасибо, толково объяснил 😅

[@ВикторМ-в6э]

В журнале Химия и жизнь год 1988 номер 3 про это есть статья. Про палки. Если не ошибся номером.

[@СтаниславНюкша]

Александру спасибо в очередной раз. И ещё хочу выразить отдельный респект за подготовку моих лыж. По ходу даже накаткой прошлись. Но прокатиться я так и не смог. Гайморит встал поперёк моих планов. А так, при своих 175см использую SkiGo Elit 160см. По формуле мне надо пользовать 157,5см. Длинноваты по канонам Клэбо. Но я и не он. 😃

[@muzika-iz-shkafa]

Спасибо. Полезная информация 😀

[@AIVAN1]

Благодарю за видео. Оно ответило на многие вопросы. Одни говорят палки длинны такой то % от роста. Я спрашиваю, в ботинках или нет, с лыжами... Как рост учитывается... А здесь сразу с этого видео начинается и подробно рассказ. А ещё плюс под технику новую коньком... ➕, теперь я доволен и спокоен за длину своих палок. 😊

[@red1024]

не надо быть спокойным, надо пилить, мерить, искать, менять технику ) а потом найти и разносить всех в коментах за неправильную длину

[@AIVAN1]

@@red1024 да вот, так и было. Бегал с рулеткой, замерял рост тех кто был на пьедестале награждения. Далее замерял их палки. Расспрашивал тренеров... А они мне: ты бегай, бегай у тебя всё получится. Говорили они улыбаясь)))

[@59Nobel]

Как я вам завидую Александр

[@vyk-78]

Спасибо! Полезно!

[@valeriykrylov1855]

Спасибо, в кои-то веки узнал что-то новое :)))

[@Ильдар-г8у]

Я тоже, Саня укоротил палки ,в этом году.Были 165,а в этом году использую 157см и для кайфа, меня это устраивает.Мне показалось,что чсс ,после подрезки,не поднимается высоко.Сегодня,вроде немного впахал на трассе и пульс максимальный ,показал 157уд/мин.😮Мой рост 177см.

[@garagerest]

Про дабл бы добавил, что если планируются подъемы даблом, то палки тоже лучше покороче, так как будет подсед + частота

[@АндрейМедянов]

Привет с Камчатки. 16 апреля марафон. Приезжайте.

[@АлексейУфимцев-ц3е]

На мой взгляд, эталоном конькового хода до сих пор можно считать Бьёрндалена

[@sergeyerofeev5307]

Александр спс за видос, расскажите что за сборная солянка какие лапки, что за древко, про ручки вижу на видео

[@АндрейСкляровЗОЖ]

Разговаривал со своим остеопатом: чем длиннее палки и выше стойка, тем меньше нагрузка на поясницу и колени. Знаю, что некоторые норвежцы-лыжники закончили карьеру из-за грыж в поясничном отделе позвоночника.

[@red1024]

да, но нет. эта техника в правильном исполнении напротив предотвращает грыжи, насчёт колен не вижу ничего ужасного

[@АндрейСкляровЗОЖ]

@@red1024 Всё, что увеличивает давление на переднюю часть стопы также увеличивает нагрузку на поясницу. После рекомендаций остеопата я даже ходить пешком стал по другому-акцент на пятку ноги, которая делает шаг+шаг более широкий, спина стала чувствовать себя много лучше.

[@red1024]

​@@АндрейСкляровЗОЖ в статике да, в лыжном ходе колени согнуты при толчке спина назад, таз вперед, это разгружает. вместо того чтобы экономиться можно заходить со стороны тренировки поддерживающих мышц вроде ягодичных и кора.

[@alexeykireev9182]

чем длиннее палки и выше стойка, тем меньше шансов, что ваша тренировка закончится без происшествий. А в случае происшествий, там уже как карта ляжет, на что у вас возникнет нагрузка - на копчик, на тазобедренный сустав, на локти, на затылок ...

[@dddvvv4111]

Надо разгибаться и тянуться, не зажиматься в согнутом состоянии, тогда поясница не будет страдать. А вниз отрабатывать не сколько наклоном, сколько подседом. Палки просто короткие не должны быть, но слишком длинные ничего не дадут. Это раньше на классической технике с короткими палками в согнутом состоянии постоянно ехали - вот это действительно была жесть.

[@allsizby1039]

6:31 "Палки сложены почти вертикально". Угол создан и он должен быть. Александр, новички запутаются. Надо им сказать, что ставить вертикально - зло. Ставить под тупым углом - большое зло, т.к. будешь только себя замедлять. Школьная физика.

[@Yuri-Sarmat]

Ну давай ... Расскажи мне ... Чего там ... :)) А у нас, на ю. урале, снега вовсе уж не стало. Реки вскрылись, лед ушел, лыжи смылись на покой! Длина палок в самом деле проблема. То хочется подлиннее, то покороче. Наверное зависит от настроения: побегать, или покататься.

[@ильяпанкратов-з8х]

Я любитель новичок и как оказалось сразу освоил современную техникк😂

[@aristovpavel9471]

По молодости как только не задирали ростовки палок... потом стал и по сей день - рекомендации свикс - рост минус 20см. Ни разу не жалел и не хотел выше.

[@aristovpavel9471]

@Denyz Braga так точно. На классику подобная же их рекомендация - рост минус 30см. Палка получается по плечо. Никогда не сомневался в правильности длины.

[@ВадимЕжов-я7е]

Везет что есть еще снег,я уже велосезон открыл

[@Izgryazivknyazi]

Александр, втыкаются ли палки в асфальт зависит от усердия лыжника)

[@ДенисБерников-д7г]

Прибою привет. В выходные туда и в Орехово!

[@Kuznetsov_Kirill]

В прошлом году в это время ещё по речке гонял на лыжах, а в этом весна рано пришла: снег только на склонах горнолыжки остался, куда из пушек накидывают.

[@PavelKulikov-g9n]

только за мой расчёт любителя - лайк)

[@МаксимОрлов.Активныйотдыхидруг]

Блин, ты где раньше был, зима уже закончилась

[@Dmitry_Kon]

Где-то слышал, что палки должны быть до мочки уха на земле. Проверил свои - так и есть, мне в принципе удобно. Начинал учиться с более длинных, потом укоротил на 2.5см. Дальше будем смотреть.

[@db_video_channel]

Курточка классная! 😎👍

[@ВикторМ-в6э]

В минус 20 наверное в такой холодновато будет. А для минус 5 норм наверное. 😊

[@skandinav_nummer1]

А длина лыж, где видео?

[@Wabco1417]

Еще Клэбо в своих уроках упоминает, что давление нужно стараться концентрировать ближе носкам стопы. Не стоять на пятках. Что дает лучшее скольжение лыжи. Ну и +Соблюдение линии нос, колено , носок стопы

[@vladimir8398]

Может я что-то пропустил, но в ролике я так и не услышал какая длина палок в итоге должна быть для современных профи.

[@victorprokhorov6584]

В последнее время стал замечать, что хочется укоротить палки

[@red1024]

Не отказвай себе, я очень доволен)

[@KKZ_5000_RUB]

Обычно просто на горшке катаются люди, и поэтому им короткие палки удобнее. А не из-за того, что там в ролике он объясняет. Все это ерунда. В 90% случаев наоборот из-за плохой техники палки люди укорачивают.

[@АлександрКоркин-у6н]

Все индивидуально , для марафона можно подлиннее , для спринтов короче . Частота движений с длинными палками будет ниже , но , амплитуда будет больше .

[@vt1456]

На длинных палках сложно катать,если это не свикс какой-нибудь,они вибрируют сильно.Имеется ввиду длина более 175см

[@Maelstrom03]

Согласен. Имею Spine X-Rider, 167 см при росте 183. При активном расталивании одновременным одношажным они вибрируют сильно, да ещё и прогибаются. Планирую менять на более жёсткие, вырос из этих.

[@lex972sh]

Эх,зима ,зима....уже лыжи запарафинил на лето 😪

[@ЕвгенийОрлов-ч7б]

Рановато

[@talgatalajarov]

Я по ходу чутка больше отпилил новые палки, придется обратно запихивать те кусочки 😂 Рост 192, сделал себе 167,5 от начала острия и до темляка. По ощущениям стала больше работать спина и даже как то удобней. До этого были 170 где то и мотылял ими, не получалось нормально сделать подсед, отваливались больше плечи и ноги толком не работали. Благо рукоятки еле заходят на древко, надеюсь не выпадут))

[@RollerGT]

Рост 180 палки для конька 165 использую, для классики 160. но у меня нет крутых гор, в основном равнина и я мощный, верхний плечевой пояс развит, так что палками сильно работаю. Покороче палки использую, когда есть крутые подъемы, но это бывает очень редко, вот там палки поменьше на 5см. Разумеется, никакой современной техникой хода я не катаюсь) Как научили в нулевые, так и езжу до сих пор. Катаюсь в свое удовольствие.

[@maxl1039]

Как раз лучше наоборот. В крутяки лучше длинные, по равнине короче что успевать выносить при быстром передвижении

[@ПашаПаша-и4м]

Для прогулок в лесу использую коньковые палки, тк они итак наполовину в снег уходят, а с классическими бы вобше задница была) конькове палки при росте 172см, пользую 163см, мне идеально, есть еще палки 160см, чуть коротковаты, но для подьемов тоже отлично.

[@ES-ng3el]

Спасибо !!!

[@alexandrd904]

Добрый день! Ломаю голову над выбором палок для конькового хода. Мой рост без обуви 170 см., техника катания любительская, место для катания равнинное. Сейчас у меня палки 155 см.(по данным производителя) И есть ощущение, что они коротковаты. Это ошибочное ощущение или имеет смысл взять палки 160 см?

[@SkateClassic]

@@alexandrd904 если рост х 0,9 то 155см вам в самый раз. Больше не надо. Но если хотите 160см, попробуйте 160см

[@alexandrd904]

@ спасибо!

[@overbillionviews]

*Для соревнований разрешено не выше своего роста, для тренировок - любые*

[@Ilya_Denisov84]

Саня, спасибо за информацию! Ребята, кто знает, подскажите, что вообще едет в 0+1 у нас в СПб при свежем мокром снеге или как готовить лыжи на эти условия? Все, что у меня есть - стоит и прилипает.

[@vls510]

Это где столько снега??

[@Maelstrom03]

Александр, вижу одежда Loeffler, Австрия. Как по движениям / защите от ветра / функциональности? Очень хорошо сочетается с лыжами. В этом году начал собирать тоже этого бренда одежду.

[@ИгорьТаиров-х5м]

Отличная

[@PypkinPypkin]

30 и 31 марта успел захватить солнечные деньки в Вологодской обл. ))

[@Евгений-ц6д1х]

Александр, если будет возможность, сделайте выпуск о лыжных новинках. Планировал прикупить gen s, но узнал, что появились в173 ростовке. Вот голову ломаю при моих170сми55кг183 medium - много, а173, наверное, мало будет.

[@ТехническийДиректор-и4р]

В новосибе сегодня -10 утром

[@radiksamirkhanov9712]

Сколько пролежит там у вас снег??? В мск трава уже( готовы к вам ехать ))

[@МаксимЧуриков-с2щ]

Очень приличная техника :)

[@Классик-ь9к]

Из первого варианта конькового хода я увидел себя.

[@dmitrypodkova1662]

Сколько копий сломано о палки

[@славаславин-д4е]

Всё правильно лучше палки подлиннее, а потом раз в неделю их подрезать.)))

[@Elkmannnn]

А я вот все жду обещанный развернутый обзор ПроТим, именно с лыжни, но что то его нет. Такое ощущение что Александра попросили его не выкладывать 🤫

[@user-mt3uz5wm6k]

Палка по плечу. Все просто

[@threecowboys4606]

Ещё раз ... На 0,9 какой рост умножать ? Чистый, в ботинках или и в лыжах, и в ботинках ?

[@SkateClassic]

@@threecowboys4606 на ваш рост босиком

[@SkateClassic]

@@threecowboys4606 на ваш рост босиком

[@SkateClassic]

@@threecowboys4606 на ваш рост босиком.

[@threecowboys4606]

@@SkateClassic , в целой куче статей предписывают рост измерять именно в ботинках и не просто умножать его на коэффициент 0,9, но ещё и пол сантиметра добавлять к результату. И как в этой ситуации начинающему конькисту понять, кто врёт сильнее ?

[@ОлегШабанов-м5з]

счастливые лыжники, а у нас уже закончился сезон😪

[@05101981niv]

Со школы помню, стоя в ботинках на лыжах, низ мочки уха.

[@belovlyha1874]

Привет Александр! Этот раз в Демино с лыжами не большой залетик вышел?))тот редкий случай когда Р 5-1 не поехала? А что за лыжи на чем поехал? В смысле : конструкции и шлифт? Просто тож залетел, интересно...

[@SkateClassic]

Привет ехал так же на спидмаксах на P5-1. Да с подготовкой не повезло от слова совсем, но и погода была сложная. Возможно накатка улучшила бы скольжение, но у меня ее нет, так что не было возможности проверить.

[@Виталий-д9н2ы]

А у меня р 5-1 ехал очень доволен

[@Ветер-ц5н]

Запутал совсем...пойду без палок😂

[@olgakuzmenkova2328]

Спасибо

[@kleymenovSV]

Саша а ты видел видео Антона Суздалева, про технику конькового хода, когда на каждый толчок он напрыгивал на палки сантиметров на 7-8, тогда при этой технике наоборот надо брать подлинее, но скажу сразу я с этой техникой не согласен, потому что на марафоне далеко не упрыгаешь)

[@СтаниславНюкша]

С напрыгиванием - это скорее спурт. То есть на короткое время, и тут как раз можно потерпеть недостаток длины палок.

[@kleymenovSV]

@@СтаниславНюкша вот мой комментарий под тем видео: Антон, посею капельку сомнения) у бегунов экономичность бега оценивается минимальной дельтой вертикальных колебаний, если напрыгивать во время толчка на палки то вертикальные колебания увеличатся и силы потраченные на толчок заметно увеличатся, сила толчка тоже увеличится, но кпд уменьшится. Я тоже обеими руками за толчок под инерцией силы тяжести, но возможно толчок с напрыгиванием может использоваться только в финишном спурте или на спринтах, в марафоне эта техника будет менее экономична чем без напрыгивания

[@kleymenovSV]

@@СтаниславНюкша kzbin.info/www/bejne/pWKcZKmdYsdsopY

[@ilv82]

ссылка на авито не работает

[@Mancha403]

Александр, на каких трассах вы больше всего катаетесь в Питере?

[@SkateClassic]

Зеленогорск, Орехово, СКА, УТЦ, Охта парк

[@ЕвгенийГрадов-б1х]

очень важная тема.Спасибо Саня!

[@ПавелКуртеев-к4с]

2:1 получился ролик. И про длину озвучил и рассказал про революцию в коньке и в чем суть и даже Клябу показал и не забыл про себя,любимого! А куда скажи пропал твой знакомый единомышленник- блогер Шалин А. ???