Новичок осваивает коньковый ход

[@Nekronatalenhet]

Полистал комментарии и встретил несколько насчёт постановы.. Ребята, мне 34 года, на лыжах я немного катался в школе и в прошлом году ходил классикой с сыном 6 лет. 21ый год я посвятил спорту - качалка, бокс, бег. Как только начался сезон лыж, решил, что буду осваивать конек, посмотрел пару видео на ютубе, вспомнил, как катался на коньках в школе, пошел на лыжную базу, взял лыжи в аренду и поехал. Коряво, не очень красиво, но поехал, именно коньком. Как раз примерно, как герой ролика. Поэтому очевидно, что никакой постановы нет, человек в целом физически развит и подготовлен, поэтому сложности с освоением новых техник у него особо нет. Немного похвастаюсь своими результатами: сегодня я проехал коньком 15 км за 1 час 10 минут. Это наверное ничего особенного, на для месяца тренировок по выходным - горжусь собой. Поставил себе цель до конца сезона выйти на уровень 3го разряда. Всем успехов!

[@КузнецовЕвгений-о7ж]

Такое же мнение, это не постановка. 33 года, тоже месяц тренировок по выходным, 15 км проехал в темпе 5:05. И да, тоже горжусь собой не только тем, что 15 км без остановки проехал, но и что выхожу на тренировку в любую погоду.

[@Sibstrassi]

я и 3 метров проехать коньком не могу, не получается от слова совсем((

[@evgenkazakov]

Класс! Нашел этот ролик 1 января в 7.30 утра. Щас пью кофе и на лыжню. У меня похожая ситуация, как у Виктора. В 33 года решил встать на лыжи первый раз, все тоже самое проходил, ну и ещё проходу откорректирую технику. Успехов вам в новом году, так держать.

[@yuliyak3481]

Не в Москве живете? Вместе бы покатались)

[@evgenkazakov]

@@yuliyak3481твой канал тоже смотрел ) про работу рук рилс понравился. нет, не в Москве.

[@ВиторРатибор]

Странно шо кофе в 7.30 , настоящий марафонец пьет вискарь с 5.00 !!!!!

[@andrewandrew7827]

​@@yuliyak3481 я в Москве, вы обучаете? 🙂

[@yuliyak3481]

@@andrewandrew7827 а не обучаю, сама катаюсь просто😁

[@yuriyfomnko7247]

Самое главное не насилуйте себя , а просто получайте удовольствие от процесса , погоды и природы вокруг!

[@ОльгаИлларионова-х4ж]

Спасибо за видео от 45-летней девушки, пытающейся уже второй год освоить коньковый ход. В прошлом году пересмотрела все Ваши видео, и они мне очень помогли. Сама понимаю, что езжу враскорячку и только сегодня начала понимать свои ошибки. Теперь буду ждать опять, когда выпадет снег в Беларуси и, наверное, пересмотреть это видео ещё раз. С Новым Годом!

[@raybradbury4701]

Не заморачивайтесь на возрасте. Дело в практике и в технике, которая зависит от практики) Катайтесь чаще, будете получать больше удовольствия со временем.

[@overbillionviews]

бабушки😂

[@ИванТ-и8я]

Освоение конькового хода очень не простая задача, я её в совершенстве освоил только через 5 лет без тренера разумеется, но даже сейчас я не считаю что она идальна и самое главное это физ подгатовка! Если новечку 100 метров ещё можно выдержать чистой техники, то пото она просто развалится из за нехватки сил.

[@ДенисГаджиев-и5в]

О!!!! Мне 46 и, тоже, второй год осваиваю коньковый ход.

[@Мысевна]

@@overbillionviews Доживешь до 45ти лет и поймешь , что жизнь только началась ！

[@ОлегПетлин]

Вам памятник надо ставить за такую ценную информацию!!! Вдвойне рад, что вовремя, в самом начале лыжного пути, увидел этот ролик! Спасибо огромное!

[@АннаБенедиктова]

Две недели назад написала первый комментарий, тогда у меня был опыт 2 тренировки. Сегодня была 13-я тренировка, и вот я вновь смотрю ваш ролик, и опять открываю для себя что-то новое! Друзья, вот этим роликом вы предвосхитили и разрешили кучу моих вопросов! Сегодня была хорошая трасса, погода супер, и я уже не бежала - я летела! За это вам огромное спасибо 💗

[@ilya841]

виктор красава, перепилил айронов и решил марафончик лыжный затащить, просто 👍💯. и сане спасибо за уроки сам в 30 решил освоить лыжи, а шурик помог. удачи вам друзья, до встречи на марафонах

[@ntvisigoth]

В подъемном ходе есть очень интересный момент, который не все тренера оговаривают. Давление на палки идет непрерывно и доталкиваешь его трицепсем. Это очень хорошо нарабатывается летом. У летних палок наконечники более плоские и если нет давления и доталкивания, то палки будут проскальзывать. Зимой же наконечники эту ошибку легко маскируют, т.к. наконечники втыкаются в снег

[@ВиторРатибор]

Бред редкостный , лыжи зимний вид и ни какие ролики тут не катят вообще ! И если не получается , значит надо тренера брать !

[@ВиторРатибор]

Одно вранье сплошное ! Лыжи топ , палки рекс 1 топ , чувак стоял на лыжах ! Вранье !

[@romanbrazhnikov7635]

Александр, с Новым 2022 годом! У вас на канале не просто видео, а россыпь бриллиантов. Всё всегда очень подробно и понятно объяснено простым человеческим языком. Спасибо! Идея показать обучение конкретного взрослого человека практически с нуля - прекрасна, как и сама реализация

[@SkateClassic]

Спасибо😊

[@sergeyegorov1479]

@@SkateClassic Александр подскажите пожалуйста лыжи тиса можно брать любые , просто в городе есть ещё остатки с Украины.

[@elenaobshatko9405]

Александр, спасибо большое за это видео! Я уже 5 сезонов пытаюсь освоить коньковый ход. Конечно, есть неплохие результаты. Но меня всегда удивляло, что я, имея неплохую физическую форму, устаю намного больше, чем другие лыжники, имеющие явно не такую физподготовку. И вот вчера вечером я посмотрела ваше видео, а с утра поехала кататься. И когда я начала ставить руки именно таким образом и под теми углами, о которых вы рассказывали, я мгновенно почувствовала, насколько меньше усилий я трачу на толчки и движение. А горка, на покорение которой я тратила огромное количество сил, сегодня показалась мне легкой, благодаря «Ворошиловскому» способу подъема! В общем, я благодарю вас за то удовольствие, которое я получила сегодня на лыжне!!!

[@ЛюцияДзюба]

Как жаль, что когда я осваивала конек в 2008 году в возрасте 55 лет, не было такого классного учителя! Спасибо ваши уроки мне помогают и сейчас по истечении почти 16 лет самостоятельного осваивания... Спасибо!

[@zironae]

Вспомнила свои этапы освоения конькового хода. Вроде занимаюсь много, а про некоторые ошибки узнала благодаря этому видео. Спасибо, очень интересно!

[@Eats_and_Retreats]

Александр и Виктор, вы настоящие молодцы! Шикарный тандем лыжника и триатлонщика-бегуна! У него все получится и очень быстро !) Спасибо вам обоим за идею и отличные уроки!

[@НиколайГранитов-ч7р]

В прошлом году в 35 лет начал кататься на лыжах. До этого только в школе классикой катался. По началу падал все время и ездил с темпом 6-7 минут на километр. Хватало меня на 10, максимум 15 километров. Сейчас через день катаюсь по 20-25 километров с темпом 4 - 4:30 на километр. Работаю над техникой, просматривая ролики на этом канале. А первый ролик посмотрел несколько лет назад про высокий пульс. Спасибо, Александр!

[@НиколайГранитов-ч7р]

@@profyprofy577 классикой тоже хочется покататься, но тогда ещё одни лыжи нужны

[@БорисР-у7щ]

Александр, спасибо тебе! Уже долгое время твой канал на высоком уровне - это показатель твоего подхода к своему делу и к нам, зрителям и спортсменам-любителям. В любом деле это тяжело - постоянно держать высокий уровень. Но всё же, чтобы было полноценное удовольствие от занятий лыжами, важны два основных момента: 1) Физическая готовность (или поддержка её в течении года), 2) Хорошая лыжная трасса, где есть ратраки, где эту трассу периодически обновляют, а ещё лучше с переменным ландшафтом. У нас по стране мало лыжных трасс. Мне, например, повезло, у нас в 15 минутах хотьбы есть горнолыжный клуб, а при нем есть лыжная трасса, которая почти всегда в хорошем состоянии и для конька и для классики. Конечно, кататься, если хочешь, можно и в лесу и в поле и в парке, и это тоже классно. Но все же восприятие от процесса сильно отличается.

[@LosevKonstantin]

Отличная идея и пациент!!! ) Не бросайте снимать прогресс нового лыжника, мы будем смотреть на себя со стороны! ))

[@testpu]

Поддерживаю. Интересный случай.

[@viktoriakotiash9737]

Да-да, и мне интересно продолжение! Закончите историю финишем в марафоне

[@СынОтца-я4й]

Смотрю и вспоминаю своего Папу,как он нас -двоих сыновей и дочь приучал к лыжам,своим примером.И по сей день на лыжах.Звезд с неба не хватаем,но со спортом навсегда. Спасибо,тезка,за отличные видеоролики!

[@АннаЗолототрубова]

Это правда. То, к чему приучают с детства, потом остаётся с тобой и а всю жизнь. Занимайтесь детьми, не ленитесь

[@lex_gr]

Огромное спасибо! Сегодня первый раз в жизни в 32 годика встал на коньковые лыжи. Нашёл в лесу место, где никто меня не увидит, ибо чайник) Получается пока примерно также, за два часа более-менее освоил прокаты на каждой ноге, но все это исключительно из-за Вашего видео. Думаю, без него я бы не смог поехать даже так. Пока что тяжело даются подъемы, но в следующий раз буду отрабатывать их по Вашим рекомендациям. Всех благ!

[@Где-торядомсЛойтозером]

Зря прятались, лучше найти место где часто попадаются спортсмены или бывшие спортсмены. Будет возможность подглядеть технику и будете видеть к чему стремиться. И не надо стыдится того что что-то не получается, смеятся над Вами врятли будут, просто у спортсменов голова другим занята. А вот ели мешаться будете во время стартов или контрольных тренировок, то могут и крепким словцом одарить :)

[@albin8053]

Большое спасибо за прекрасное видео! Новых успехов в новом году Александру, Виктору и всем их подписчикам.

[@ЕгорСорокин-т8д]

С Новым Годом!!! Отличный подарок! Спасибо за Ваш труд. Очень интересно, ведь у многих похожая ситуация(и у меня в том числе). Один в один. Одно только но, я не бегун. А обычный рядовой человек. И такого грамотного тренера у меня рядом нет. Успехов Вам. Ждём новых серий!!!

[@СергейПолянский-ю5р]

Всех с Новым годом ! Виктор очень полезный человек , обучая его элементам конькового хода , ты начинаешь совершенствовать свое мастерство ..... Александр , продолжай учить Виктора коньковому ходу и я думаю что , кто-нибудь сможет увидеть свои ошибки и исправить их

[@Russkiy_Ivan.]

Я на первых тренировках сдыхал на дистанциях в 100-200 метров. От того, что техника была настолько плохая, что я на 100 метров тратил сил больше, чем сейчас на 3 км.))

[@testpu]

Дело не только в технике, но и в общей физической подготовке, которая несомненно улучшилась за время Ваших тренировок.

[@shinebright1745]

Что значит техника. Вот и у меня тоже самое было. Даже мысли были " не моё..." Оказалось,что лыжи это кайф.

[@Дзе-ы7в]

Ну че, щас норм бегаешь на лыжах?

[@Russkiy_Ivan.]

@@Дзе-ы7в Позавчера пробежал 15 км, из них первые 10 без остановок. У нас круг 2500 м. с 6-ю крутыми подъемами. Перепад высот не знаю, но на круг метров 20-25 наберется наверно. Итого 6 кругов. Катаюсь третий год когда время есть. 35 лет)

[@Дзе-ы7в]

@@Russkiy_Ivan. красава

[@moncubus6953]

Прекрасное обучающее видео. Даже более опытным лыжникам есть что подчерпнуть. Ждём следующих видео в подобном формате. Всех с Новым годом!!!

[@Вячеслав-ц1с4п]

Молодцы, я тоже начал бегать на лыжах в 36 лет, а в 37 стал кататься коньком , сейчас мне 44 что то вроде более менее получается осталось нормальные лыжи купить.

[@olegrodin3830]

Профи или полупрофи лыжи дают заметный прирост. Больше удовольствия от тренировок, ну и результат сразу растёт...

[@Апельсинка-й3м]

Это лучшее видео по коньковому ходу. Я умею только классикой и занималась конькобежным спортом. Ни с тем ни с тем нет ничего общего. Так вот - в этом видео отмечены все основные моменты и все основные ошибки. Мне очень помогло- я поехала с первого раза.

[@lawer4189]

Супер. Хорошо , когда ученик способный физически готов, и баланс есть... мечта!

[@ХудокормовАртем]

Флэшбэки с физруком на секундомере возникают не только при мысли о лыжах, с бегом то же самое)) Я сам никогда не любил просто бегать. И как только я понял, что бежать можно ради удовольствия, а не ради результата - я открыл для себя целый новый мир. С лыжами в удовольствие пока еще не получается, тяжеловато)) Ваши видео уроки мне помогают, спасибо большое!

[@dmitriyt7504]

Очень крутой формат! Многие моменты движений становятся сразу понятны. Саня, ждём продолжения )

[@БродягаДик]

Не важно сколько вам лет и какого вы пола, спортивный или не очень! Начинать никогда не поздно, хоть в 30, хоть в 40, хоть позже. Начните, потихоньку научитесь рано или поздно и откроете для себя новую сторону жизни, полную снежного драйва, эмоций, и пользы для здоровья. Сам встал на лыжи в 27 лет, купив свой скромный набор, сейчас уже гоняю вполне прилично для любителя. Хотя не сказать что имел крутую физическую подготовку. Любите лыжи и они отплатят вам сполна! PS (единственное, людям с проблемным сердцем нужны быть аккуратнее, обязательно проконсультироваться, что можно ,а что нет. Нагрузка на сердечный аппарат там значительная)

[@red1024]

Я встал после больнички с сердцем в 37 лет, 95кг. Если раскататься, то могу достойно ездить в среднем пульсе, без крутых подъемов. Со средним 130-140, не превышая 150, часами. Насколько это умно - время покажет, но спустя год результаты по здоровью мне нравятся и тренировки кайфовые, всё как и говорит Александр. Благодаря его видосам и решился попробовать, многому тут научился.

[@myalpineski6992]

До чего же приятно обучать людей с отличной физ подготовкой и спортивной базой. Достаточно давать правильные упражнения - и побольше повторов. За 2 часа спортсмен другого вида спорта вполне может начать более-менее скользить коньком. С большинством, увы, так просто не выйдет, пока не прокачаются мышцы-стабилизаторы, не разовьется координация, хорошо дело не пойдёт

[@shinebright1745]

Это так. Дочь- спортсменка поехала сразу. Мне понадобился месяц(!... )тренировок.

[@olegrodin3830]

БОльшая часть любителей так и не могут до конца освоить одношажный ход. Нужна много часовая имитация, отработка баланса проката на одной ноге😎👍

[@ЕвгенийШидловский-к2ю]

@@olegrodin3830 25 лет назад немного катался, в этом году решил немного вспомнить, так вот, одношажный почему то легко освоился, двух тоже, а вот горный сбивается и все. Катаюсь по темноте, чтоб ни кто не видел))

[@AleXandr17486]

Александр! В очередной раз убеждаюсь что я на правильный канал заскочил года 2-3 назад. Потихоньку осваиваю конек, уже что-то даже получается, основная проблема нет выносливости! Спасибо за обучающие видео.

[@ВадимЛогинов-о3в]

Александр,ты прирождённый тренер,не бросай это дело,а развивай в себе педагогический талант.Правильно делал,что хвалил Виктора,для начинающего лыжника это важно!А вообще надо использовать метод "кнута и пряника",например палкой по спине(шутка).Александр,т.к. ты организатор по натуре предлагаю тебе создать любительскую команду "Skate & Classic Team" с единой формой для совместного участия в марафонах и прочих лыжных соревнованиях для популяризации лыж и "Skate & Classic".Сам я встал на лыжи в 39лет,сейчас мне 49,участвовал в 6 марафонах Мяо Чан на ДВ.Удачи тебе в Новом Году!

[@HATAXA07]

Perfect video!!! I am classic only, trying to switch to skate and have no idea how to. Went skiing for the first time this season today, decided to try a few laps skate style around the fire pit at the end of my session. Went terribly!! I was dealing with all the same issues that were covered in this video!! Thank you! I will go back out there and give it another go!

[@fireaway7402]

Could you tell about your attempts after this video?

[@ЕленаЛукьянова-о2к]

Интересный симбиоз получился. Думаю контент будет интересен как триатлонистам для расширения вариантов альтернативных тренировок зимой, так и лыжникам полезно узнать больше о триатлоне. Молодцы парни!

[@NinaTarasoca]

Ну какой же Вы классный 👍Так все мягко, с юмором и по делу!Спасибо!

[@Laksa-play]

Хорошая обучайка, вопрос ответ и техника для новичка. Доступно и понятно. Можно разбить на этапы для правильной отработки.

[@maxbeskorovainii4603]

Спасибо! Отличное видео. Физическая подготовка действительно очень влияет, поэтому её нужно поддерживать, а ещё лучше, наращивать в межсезонье.

[@chasingkostas]

Сейчас и есть - межсезонье. За тем и бегаем на лыжах, чтобы поддержать функционалку зимой кросс-тренингом) 😁

[@NAT4A_ZARAZA-WOT]

всем привет! Меня Зовут Наталья...сегодня 29.11.2023 решила встать на лыжи прям как тот классический новичок, не стояла на лыжах вообще никогда...Благодарю Вас за ту работу которую вы делаете для нас

[@Full-master]

Слишком хороший результат для первого раза!

[@Хайзенберг75]

Просто человек спортивный, у него получше получается, чем у полных чайников. Я пару лет пытался кататься коньком. В этом году решил заняться посерьёзнее, - позавчера купил более-менее нормальные лыжи, вчера откатал 10 км. И у меня такие же ошибки, как и у этого начинающего лыжника, да ещё в отличии от него у меня нет спортивной подготовки. Спасибо каналу и его ведущему - очень все понятно и грамотно поясняет. Я например, пытался в гору так же ехать как по прямой, и естественно, у меня не получалось, через несколько шагов сбивался, теперь попробую "Ворошиловский ход". Огромное спасибо!

[@schwarzenpuh5996]

на первом занятии закатывать в такие подъёмы это просто шикарно, все таки физподготовка даёт свои результаты. С Новым Годом!

[@alechandraverg2336]

это точно

[@МаксимХафизов-м8д]

Это постановка,он умеет ездить, не реально на первом занятии заезжать в гору!

[@SeReGa95214]

@@МаксимХафизов-м8д я заехал) но хорошо умею кататься на коньках и хорошая физ подготовка. Этот этот парень явно что-то не договаривает)

[@kozyrevalexiy]

​@@МаксимХафизов-м8д особенно заметно на поворотах и при торможении. Я как настоящий "чайник" (первые 6 забегов жизни в 36 лет) сразу увидел, что постанова.

[@iimmee]

@@kozyrevalexiyпросто витя триатлет(то есть человек с выдающейся физподготовкой) и с хорошим тренером, не вижу никакой постановы :)

[@amazingstories5393]

Молодцы! Клебо уже напрягся))

[@СержиоГальски]

Александр просто и понятно все объясняет и показывает. Плохо, что нашел это видео через несколько лет после того, как начал заниматься лыжами и уже передвигаюсь коньковый ходом. Техника сформирована, но думаю, что не правильная. Иногда передвигаюсь с лёгкостью, прям практически без усилия иду, а бывает трачу много сил на передвижение. Полагаю, что проблема в технике, учился сам, смотрел на других лыжников. Будем учиться, исправлять ошибки.

[@ПоследнийизМогикан-ш2р]

Сань, ты очень хороший учитель, даже для самых непонятливых! 👍Прекрасное видео!✊

[@dmitryk.7025]

Саша&Подписчики, с Новым 2022! Больше времени на натуральном снеге и добрых событий в наступившим!

[@СергейМорилов-ш2з]

Лайк за видео, отличный формат видео. Многие вставали на лыжи последний раз в школе и только сейчас, спустя десятилетия опять вернулись к этому.

[@smoth26]

Спасибо, отличное видео. С Новым годом ! Давайте обучение и классикой тоже, особенно как подготовить лыжи мазями непонятно вообще

[@berkutskm1963]

Когда человек занимается спортом, его тело тренировано, скоординировано и четко отзывается на команды, то ничего удивительного, что сразу начинает хорошо получаться. Да здравствует спорт!

[@kozyrevalexiy]

Удивительно только одно, что "новичок" сходу забирает в поворот, разворачивая лыжи в параллель, чего и на 10 тренировке не сделает настоящий чайник. А как тормозит... Сразу видно, что новичок.

[@GFishing]

Александр, хоть ты этого не знаешь )) но ты мой основной тренер с прошло года😁. Спасибо тебе! До этого ни когда ни на чем не катался (лыжи, ролики и т.д.) Сейчас спокойно в удовольствие накатываю свои пару десятков км. Очень комфортное и понятное донесение информации для восприятия. К следующему сезону надеюсь приду к тебе за новыми лыжами 🤞🏼🤣.

[@olegkholodov7837]

Лучшее видео по обучению, которое смог тут найти! Спасибо, ребят!

[@ДенисИсупов-р1ь]

Всем бы так учиться, как этому способному парню))👍

[@АннаБенедиктова]

Благодарю за ролик! Очень доходчиво объясняете и разбираете много нюансов! Через пару часов на лыжню, возьму вас с собой, буду подглядывать :) Мне 38, третий раз встану на коньковые сегодня, до этого только классикой, и то раз в пятилетку. И хотя опыта с гулькин нос, но на лыжне я счастлива! Чего и всем желаю, удачи!

[@dmitreyminimulin4972]

Офигенное видео. Я лыжник. У меня друг - бегун. И он меня попросил научит катать! И прямо вмасть! Спасибо большоею Я как раз хотел начать с равнинки, без палок, а вот некоторые фишки я прямо взял на заметку. Супер!

[@mikhailpershin7017]

Думал под каким видео оставить комментарий, решил под последним. Спасибо за видео, что снимаете. Сегодня первый раз встал на лыжи благодаря вашим видео!)

[@ВладимирТолкачев-ф3ы]

Хорошая подача материала,как со стороны на себя посмотрел🤔будем учиться заново…в школе такого не давали!Благодарю🤝

[@СерегаВоинсвета]

хорошее .поучительное видио.седне купил лыжи.25 лет спустя)) завтра поеду эксперементировать.когдато ходил очень не плохо))) на лыжах Россия)) тогда небыло критерий.вес.рост. и.тт.пп. все были на одних лыжах и палках))) с того времени не стало дыхалки и весу приросло килограмм 30))) надеюсь смогу хоть чуть чуть удивить доч!))) спасибо каналу за хороший урок

[@ВладимирСемикин-я3ы]

Здравствуйте Александр! Ваши видео очень познавательны! Мне 49 и я потихоньку встаю на лыжи! В последний раз это было в школе, как и у Виктора! Но же хочется научиться!

[@РаисаЛактионова]

Сомневаюсь что он действительно новичок 😁повороты,торможение делает хорошо,я тоже новичок второю неделю пытаюсь научиться кататься,а тут впервые на лыжи и так всё круто🤪

[@Wlad47kz]

Очень доходчиво и понятно. Как говорил один из тренеров. Я могу показать, учиться должен сам. До этого лет 7 ходил на классике. Пробовал на них идти коньком, но очень тяжело насечка сильно тормозит. В этот сезон вынужден сменить лыжи т.к. одна лыжа треснула по центу в двух прекция. Купил новые для конька. Ходить получается. А с такими объяснениями думаю быстро получится освоить ПРАВИЛЬНУЮ технику т.к. сейчас быстро устаю. В своё время за неделю встал на скейтборд. В ходьбе коньком также нужна закрутка корпусом для передачи инерции рук на ноги.

[@ОлегОсипов-н5я]

С удовольствием посмотрел видео урок. Всё ясно и понятно. Жду следующих видео

[@uinroot7354]

Классное видео! Сам после большого перерыва купил себе комплект начального уровня в прошлом году и пробегал коньком. Выброс эндорфинов зашкаливает... в этом году нарадоваться не могу, жаль, что получается только по выходным =((( Зимой рано темнеет и лыжных баз с освещением нет в моем городе =( В этом году запарафинил лыжи по вашему видео, спасибо всё получилось :)

[@user-aleksbel9jz5l]

Почему бы не дать лыжам второй шанс,это точно. В школе тоже самое было. Злой физрук с секундомером напрочь отбивал влечение к лыжному спорту. Сейчас мне 39 проблеммы со здоровьем. Тахикардия и гепертония. Врач посоветовал диету и как ни странно лыжы. Часто стал выходить на лыжню. Для начала было 5 км. Первые разы давалось очень тяжело и я думал что 5 км для меня не преодолимо. Спустя время на финиш стал приходить без одышки. Чем чаще хожу, тем больше нравится. И послевкусие очень приятное. Весь день после в тонусе. Но вот стал пробовать коньковым, пока что-то не очень. Возможно пока слабоват. Но обязательно научусь. Спасибо за урок. Лайк с меня и подписка.

[@more_than_dessert]

Спасибо за интересное и полезное видео! Как раз в этом году собираюсь освоить беговые лыжи, уже посмотрела другой ваш материал про подготовку лыж! Спасибо за ваш труд!

[@ak0t0v]

Спасибо огромное за видео! Всё верно, в школе формируется только отторжение к лыжам! И спустя 30 лет.., ты думаешь почему-бы и нет.. Горнолыжка не всегда под рукой, хочется на обычные лыжи.., и опять эти подскудные воспоминания... Ты их преодолеваешь, интуитивно понимая, что круто здорово кататься! И у тебя получается и это - ЗДОРОВО!!! Понимаешь, что много потерял! Еще раз огромное вам спасибо!!!

[@konstantin5566]

32 года, на лыжах катался только в школе. За месяц планирую освоить коньковый ход с нуля за 1 месяц - до 31.01.2022 должен выбегать 5 км из 27 минут. Сейчас (на 03.01.2022) 5 км за 40 минут. Учусь на ваших видео. Спасибо вам большое!

[@shumatych]

Оптимизма не занимать, сезона три минимум, даже подъемным ходом,которым шарашит большая часть лыжников, вряд ли получится в полной мере за месяц.

[@ИванТ-и8я]

То что ты будешь считать коньковым ходом через месяц, не совсем будет на то похоже. Спортсмены годами оттачиват её, на тредбанах котают , перед зерколом катаются, вообщем удачи! Только сразу лыжи как у Клебо не покупай, не поможет, скорей наоборот, затруднит обучающий процесс😁

[@РамильВладимиров-д1о]

За 20мин сможешь 5км

[@СергейВладимирович-и4о]

@@РамильВладимиров-д1о сможет!!! Когда правильно поедет..)))

[@РоманРоманов-т6щ]

Ну как дела у Вас с коньковым ходом? Напишите пожалуйста, в конце месяца какие результаты будут . Интересно стало.

[@ЮрийК-е2ш]

Если бы в каждом городе, посёлке были бы такие учителя, думаю мы бы были мировой школой лыж.

[@predatel_rodini]

Мы и так в мировом топе

[@VVV-gm3km]

Ещё бы трассы делали

[@ДевчонкаизПитера]

Скажу по себе - в освоении конькового хода с нуля есть разница - умеет ли человек кататься на коньках/роликах или не умеет. Если умеет, то освоит гораздо быстрее, потому что будет уметь основное - ехать на одной ноге.

[@Mikkarus]

Добавлю, что это ещё если человек действительно умеет кататься на коньках/роликах. Если же у него центр тяжести на роликах болтается между ног, то и лыжам помощи ждать неоткуда)))

[@ДевчонкаизПитера]

@@Mikkarus за то и коньки и ролики хорошо лечат отвисающий зад :) Даже если Ц.Т. между ног болтается.

[@Mikkarus]

@@ДевчонкаизПитера Это точно! За время самоизоляции зад подотвис будь здоров - любая активность неплохо его лечит))))

[@vikblyasov]

Могу сказать тоже самое только наоборот.

[@ДевчонкаизПитера]

@@vikblyasovэто как?

[@eugeneborisoff5223]

Классный ролик! Приятно смотреть, как другие осваивают Лыжи :) Записывайте ещё такие ролики. Желательно, конечно, чтобы было не более одного упражнения за раз :))))

[@ВладВладов-ж2в]

Суперская тема 👍 Все наглядно. Успеха и продолжения контента 👍

[@ЭдуардЯкушкин-с9ф]

много информации для начинающего (о чём и упомянул Александр, позднее). Ему бы и в гору без палок поучиться; весь запыхался). С Новым годом, Александр! Крепкого здоровья и успехов в любимом деле! Спасибо за предыдущие видео, они мотивировали. Зайду как-нибудь к вам в магазинчик; очень хотелось бы, чтобы дело процветало

[@Kab-A-N]

И да, хочу добавить, мне в освоении техники и тренировке переноса веса(баланса, выхода на ногу) максимально много пользы приносит работа летом на роллерах! Используйте обязательно!!! И обратите внимание и постоянно контролируйте потначалу то, о чем Саша сказал в самом начале, это стойка лыжника, а именно угл в голиностопном суставе, колено над носком, и будет очень просто выходить на лыжу и полностью комфортно стоять на одной опоре!!!

[@gabitdinow]

Ну не знаю...У меня нормальная техника на роллерах, но с лыжами хуже всегда ) есть ощущение, что мало связано :))

[@IgorL65]

Конечно же узнал себя на 100%. Хотя классический ход вполне профессиональный, а на коньках начал кататься еще с 6 лет. Теперь ждем ролики с прогрессом техники от Виктора.

[@AnyKeyPusher]

Лет 5 не заходил на канал...., блин, как Александр постарел. Эххх жизнь. Рад что канал еще живой и выходят видео.

[@ВасяПупкин-л4з7ш]

Так завораживает видеть первые шаги.... будьто смотришь на первые шаги своего дитя. Класс!

[@aleksandrpetrov7492]

Саня привет в новом году. Обучение отличная тема. Например если бы была возможность снять человека кто не катался и показать его прогресс, было бы классно!

[@ДевчонкаизПитера]

Хех. Обучающих видео полно, в том числе и с нуля. Но если цель- научиться самому, то можно смотреть массу видео, читать статьи, знать теорию, но не научиться на практике. Ощущения весьма обманчивы, и правильные ощущения можно понять только на практике., и у каждого новичка они будут свои, т.к. физическая форма у каждого своя, слабые места - свои. А во взрослом возрасте - еще и проблемы свои со здоровьем. Мало знать, как надо, нужно понять, как надо именно тебе (мне), в конкретном случае. Например, у меня левая нога цепляет носком лыжи, а правая- нет, в итоге, левую стопу приходится постоянно контролировать. Но на левой значительно больше прокат. И только количество накатанных километров, при том, не важно, на чем (ролики, коньки, лыжи) постепенно перерастает в качество. Да, я знаю, что техника отличается. Но для нулевого уровня - это не важно.

[@КонстантинМозгунов-т4ю]

Парни! Круто! Молодцы! Благодарю!!!

[@ПётрЛузин-л3х]

Отличный урок с отличным учеником . Подстрекнули" в правельном направлении, с точными движениями будущих любителей лыж🤶

[@predatel_rodini]

Купил сегодня себе комплект коньковых. Спасибо вашим видео. Тоже буду сегодня пробовать madshuse endurace skate. Всех с новым годом

[@romanbrazhnikov7635]

И я себе подарок вчера оформил под новый год :) будем учиться ))

[@ПавелДимитриев-е1к]

Я тоже мадчусы редлайн взял, немного б/у, просто пули

[@predatel_rodini]

@@romanbrazhnikov7635 отлично. Я сегодня первый день откатал, как корова на льду, зассал и упал всего дважды 😂. Пока буду избегать крутых горок и набивать технику на ровных участках. Стараюсь без палок, как учит автор

[@romanbrazhnikov7635]

@@predatel_rodini Аналогично, коллега =) Пришёл на трассу первый раз, ноги в разные стороны, кое-как научился держать равновесие, но мне кажется я хапнул все новичковские ошибки. "Покататься" особо не удалось, но где-то минут 30-40 пытался выполнять подводящие упражнения самокат и скольжение одной лыжой в лыжне. Теперь мне кажется, что новичок на видео - не совсем новичок )) Но будем работать дальше, надо эти лыжи победить и оседлать!

[@Andrey_KV]

Действительно, самое главное это выносливость, сам катаю еле-еле, особенно после летнего перерыва, хотя имею более 10 лет тренировок с железом. Здесь нужно постоянно поддерживать выносливость аэробными нагрузками. За ролик спасибо, идея классная, но было бы интереснее с вообще с не подготовленным, снимать ролики раз в 2 недели с возможностью отслеживать прогресс и корректировать ошибки на себе👍😊

[@Алексей-б3я3г]

Спасибо за обзор! Начинаю кататься на 5м десятке.

[@ЕвгенияЛаптева-э8ф]

Крутые парни!!! ❤ Молодцы! Посмотрела. Завтра пойду пробовать. 😊

[@ВалерийСаяфаров-й3х]

Молодцы! Здорово, для начинающего лыжника хороший прогресс. Сейчас смотрю и вижу свои ошибки.

[@РоманЕмелин-и5з]

Эхх,а у нас в Могилеве толком снега нету,кататься хочется.Отличное видео!

[@____8551]

Два человек сошлись которых я люблю смотреть))

[@dmitriyrodionoff]

Александр а у меня вообще не получается конек ни фига, а теперь еще осложняется что левый голеностоп после вывиха не признает нагрузку вот и хромаю на правой есть накат а левую страх держит на лыжах более 40 лет, с гор летаю, спуск скоростной это мое. В горки в Зеленогорске вообще не поднятся постоянно перехожу на елочку. Просто катаюсь в удовольствие Классика испортила представление совсем никак не выйти из этого СССР. Проскальзывание лыж на коньке при толчке еще очень сильное при наледи и насте, прикружай не пригружай все также! Но классика у меня сильная в свое время была, но все равно до спорта великих достижений не дошло.с Наступившим тебя 2022. Буду смотреть канал, как всегда.

[@Telefunkenist]

Классный контент! Возможность посмотреть на себя как на новичка со стороны, так сказать )

[@olgakuzmenkova2328]

по-ворошиловски классно)))

[@vdemidiuk]

С наступившим Новым Годом! Успехов, удачи и здоровья! 🎄 🥂

[@ДмитрийФилиппов-т7р]

Сложное - сложённое из множества простых вещей!) Спасибо !)

[@User_8856]

Действительно, я узнал себя. Молодцы ребята. Подписка и лайк

[@ИльяИвшин-ю2р]

Ребята вы молодцы. Очень классно. Сделайте ответочку, пригласите на тренировку по бегу.

[@РафаэльШигапов-д3ф]

Но будет не совсем равнозначно, так как Александр уже имеет некоторый опыт бега и за плечами у него даже есть участие в некоторых соревнованиях по бегу

[@drujok47]

Спасибо за доступный урок!

[@contropuper8515]

Александр, благодарю за видео, очень полезно таким любителям, как я посмотреть на основы, я на лыжах хожу редко: раз в неделю - две, но позавчера прошёл 17км в составе любительской команды в Кирики-Улита на этапе НОЧНАЯ ГОНКА ROCK NIGHT TEAM, в темноте с фонариками, вот это действительно проверка себя, до этого больше 5км не осиливал, понял, что моё самое слабое место это подъём! А видео в таком формате реально заходит, ждём продолжения тренировок Виктора)))

[@fedorfilimonov7986]

Хорошие занятия, спасибо. Сам я конёк так и не освоил - не могу справиться с этим дурацким зачерпыванием снега носками лыж, как было в этом видео. Но буду пробовать ещё.

[@ДевчонкаизПитера]

Чтобы не черпать носками - тяните пальцы стопы на себя. Если тянуть носок назад, то и будете зачерпывать. У меня, например, скребла изначально только одна нога :/

[@kk-ln7zs]

При правильном выходе на ногу , ничего зачёрпывать и тянуть не надо , нога автоматом поднимается над лыжнёй и снегом.вставать на ноге надо с переносом центра тяжести тела. Пробуйте, доводите до автоматизма, и всё покатит, успехов в Новом году.

[@fedorfilimonov7986]

@@ДевчонкаизПитера спасибо! Буду тренить ещё стараться.

[@fedorfilimonov7986]

@@kk-ln7zs спасибо, я думаю, может у меня слишком далеко назад крепления расположены и баланс носок сильно перевешивает? Но я ставил крепления чётко по правилам. Но может немного передвинуть вперёд и тогда лыжа будет автоматом перевешивать назад, а носок задираться сам?

[@ДевчонкаизПитера]

@Denyz Braga, если я цепляю носком, то тяну пальцы от себя. Если тяну к себе, то как раз дотягиваю до нейтрального положения стопы. Пяткой не цепляю.

[@СергейМакаров-ы8ц6я]

Классное видео сняли, спасибо! Не ожидал увидеть Виктора Осокина на канале) теперь одним бегуном станет меньше, почувствует кайф и перестанет думать чем заняться триатлету зимой, а начнет думать чем заняться начинающему лыжнику летом)

[@Zeka-dy4fe]

Вообще супер что делаешь такие коллаборации с роллеристами летом и триатлонистами начинающими лыжниками зимой.Если вдруг будет возможность,попробуй что нибудь похожее сделать с биатлонистами,по особенностям их лыжной подготовки и по оружию и стрельбе,думаю был бы интноесный контент.С Новым годом и удачи !!!

[@r_o_m_o_n]

Полезное видео. А некоторым физрук даёт наоборот стимул доказать, что ты можешь научиться бегать на лыжах. 💪

[@ДмитрийИ-ф1е]

Отличное видео, с новым годом Александр! давно увлекаюсь лыжами, но не очень получается одновременным двухшажным, могу проехать так только небольшие участки, быстро сбиваюсь и устаю, при этом одношажным проезжаю по 15 км, с отдыхом конечно. Интересно бы посмотреть как освоить двухшажный ход(толкаясь под каждый шаг, если ничего не перепутал..)

[@Mikkarus]

Одношажный ход (под каждую) - это повышение передачи (как в авто) по сравнению с горным двухшажным. Если вы едете 15 км только с остановками, осмелюсь предположить, что ваша скорость передвижения весьма невысока, рано переключать передачу. Попробуйте одношажный в более скоростных условиях, например, на пологом уклоне вниз. Ну а в целом критично взгляните на качество своего инвентаря, подготовку лыж парафинами, физическую форму, способность устойчиво ехать на одной лыже (например, долго под небольшой уклон) - если всё в порядке с этими пунктами, то можно осваивать одношажный. Если лыжа под вами не скользит, на важно, почему именно, или вы не держите равновесие, то этот ход пока не для вас

[@ElenaK17155]

С Новым 2024 годом! Спасибо за ваше видео. Пойду повторять и отрабатывать технику )))

[@ОльгаСагимбаева-й9ь]

Супер видео .😊😊👏👏Объясняет все доступно и понятно.