عدم توازن العضلات و تطوير نقاط الضعف | بودكاست على البنش

[@AkAz-f6b]

على البنش برنامج او محتوى افادنا كثييييير ونتعلم منه كيف تمارس الرياضة والتغذية وغيره بطريقة صحيحية استمرو ننتظر القادم شكراً لكم

[@دودة-ذ2ز]

🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼ربي يوفقه 🏅🏅🥇🏆

[@naifalhazza1809]

الله يوفق الأخ الكابتن محمد المسعودي وان شاءالله يكون بطلنا المشرف

[@sara-dl2iw]

جتتتت الحلقة بوقتها .. امس بالضبطط تمشكلت مع يدي اليسار لانها أضعف😂❤️‍🔥❤️‍🔥

[@youssratamer4977]

ممكن تعملو حلقه عن كيفيه قراءه الابحاث المتعلقه بالتمرين

[@saudistallion1728]

مصورين الحلقة امس ديم يالسرعة

[@عبدالصمد-ر3ن]

اقترح تكون فيه حلقة عن فحوصات الدم والصحة العامة...

[@abuya38ub97]

عبدالله العوضي توه منزل حلقه جميلة جدا

[@رفلوديع]

ما اروعكم ❤

[@yoolemansour1459]

محمد نبي الذهب تكفى الله يووووووفقك يارب❤️ اتابعك من بداياتك ومن بطولتك الاولى وليتني بالرياض كان حضرت🫡 موفق اسطورتي

[@khalid8885]

اعظم بودكاست

[@Hg4r]

جوووووي الحلقة بوقتها

[@muslimalaraby]

البودكاست دا جمييييل 🔥

[@bdr7451]

سؤالي ياافضل بود كاست افضل طريقه للشهيق و الزفير اثناء العدات و كيف انظم تنفسي و هل كتم النفس بين العدات يضر؟ وسؤالي الثاني افضل طريقه احسب فيها الحجم التدريبي هل فيه تطبيقات او مواقع تساعدني؟

[@مشاريالجهني-م1ث]

سلام عليكم سؤالي هو كيف اعرف الاوزان الي بنادي هل هي باوند ولا كيلو سؤا كان كيابل او دامبل

[@Jehad_Alfayez]

هل لازم أحس بالصدر العلوي أثناء تمرين Incline DB Bench Press

[@itsnejihyuga]

يعطيكم العافية، سؤالي : لاحظت منتشر عندنا خرافة "تصدم العضله" Shock your muscle - ممكن تختصرون هذه الخرافة؟

[@husseinibrahim2793]

يعطيكم العافية ، هل في اختلاف في التنشيف بالباورليفتنق و اذا في اختلاف كيف ممكن الواحد ينشف في هذي الرياضة

[@the777lover3]

السلام عليكم سؤالي هو هل فعلا يفضل عدم اخذ الكرياتين بالفترة اللي اخذ فيها الكافيين؟ وشكرًا احبكم يا اساطير

[@waltwhit2300]

هل اذا اكلت اعلا من سعرات المحافظه بشي بسيط منغير قصد هل جسمي يعرف ويحرقها من نفسه ؟

[@turki7294]

كيف اقيس بُنية جسمي واقول انه جذعي طويل او يديني طوال وكذا ؟

[@ismaielhajali3452]

ارحببب ❤❤

[@azsaud7630]

يعطيكم العافية يا ارهب شيء في الحياة وبالتوفيق لحبيبنا محمد... سؤال : مدري اذا عندكم تجربة او قد سمعتوا احد اذا شرب pre workout يجيه ألم رهيب في بطنه؟! يجي تدريجي لدقائق قليله ويروح ومدري ليه احسه بمكان فوق المعدة!

[@abuya38ub97]

غالبا يجي مع مركب Beta alanine ويكون عباره عن cramps pain قلل الجرعه او حطه بكميه اكبر من المويه

[@baneenhassan8012]

شنو حل الم في الكتف الخلفي فقط في جهة اليمين و مع الحركه يطلع صوت ؟ ماني عارفه من شنو هو ضعف او اصابه

[@عبدالصمد-ر3ن]

سؤال عندي حمض اليوريك آسيد مرتفع مره مع إني مااقفل إحتياجي من البروتين دايم وش الحل لان الأملاح مرتفعه كذا مع إني اشرب ماء كثير هل البروتين له دخل وكيف علاجه إرتفاع حمض اليوريك اسيد الي عنده علم ياشباب يفيدنا الله يجزاكم خير الجزاء

[@nawafsaeed4754]

طيب انا لي ١٠اشهر اتمرن و بدخل١٦الشهر الجاي و اتمرن بل بيت و قاعد اشوف تطور رهيب مره فا راعي السوأل مسوي شي غلط بشكل مو صاحي

[@موسيقارالازمان]

معد تترقع شكله هون يسمع الوالد عليك اسلوب 😢

[@11killu2]

انت كلك نقطة ضعف هههههههههههههههههههههه