Дмитрий Яшанькин - Семинар в Gold Gym

[@АлексейМорозов-э8у5я]

Дмитрий, благодарю! Очень полезно, интересно! Каждый человек для себя что-то из этой лекции найдет!

[@KRASNOVFITNESS]

Отличный семинар! Все четко и понятно.

[@xairos1637]

Спасибо Дмитрий, по больше бы таких видео.

[@DYashankin]

[@СтепанЯщенко-о1г]

Дима мне кажется, ты стал более улыбчив. Молодец улыбка ключ ко многим дверям:)

[@Manzilla]

Спасибо! Все очень интересно!

[@beza313]

Очень не хватало такого видео. все структурировано и по делу. спасибо.

[@DYashankin]

Новые видео ролики каждый понедельник и четверг!

[@mobbniggazz]

супер!

[@ruslanlipko4328]

Семинар просто супер, большое спасибо!!!

[@Georgiy1]

Дмитрий спасибо! Ждем еще больше хороших и интересных видео!

[@aleksandrmarjenkov]

Sposibo bolshoje, ocen horoshaja informacyja, Yashankin kak vsegda cemuto novenomu da i naucit, pobolshe by takih trenerov i sportivnyh semej, slizu uze davno za jego karjeroj trenerovkami, primeniaju na sebe na svojih klientah, vsio rabotajet! SPOSIBO!!!

[@volodymyromelianiuk6353]

очень понравилось, полезно как для начинающих, так и для более опытных...

[@kuznetsov_dmitriy]

Все четко, все понятно. Спасибо!

[@DYashankin]

Я и сказал, не растет, значит добавляем. Не сохнет- значит урезаем. И это только приблизительная схема от которой проще отталкиваться подбирая индивидуальную программу.

[@polezn1ychel828]

Чего добавляем? Тренболон или сустанон? Не совсем понятно.

[@JustFun-zn9uw]

Дмитрий, большое спасибо, хотелось бы больше ваших видео семинаров!

[@2nzzz]

шикарно! много отличной инфы!

[@alinathai3925]

Дима! Люблю Вас! Вы - Молодец!

[@777zagadka]

спасибо, очень понравилось!

[@victorianulla7259]

Чётко и доходчиво. Спасибо!

[@maxim_grigoriev]

очень понравилось)просто, понятно, доходчиво для обывателей)

[@Corish23]

Отлично, сидел как на лекции, все записал на листок. Буду сидеть считать))) Спасибо огромное Дим.

[@MagnusVictorinus]

Ничего нового, но все же! Повторение - мать учения!

[@SuperLettersnumbers]

Коротко о главном, обязательно к просмотру.

[@MaxPopov]

очень все понятно и наглядно, приятная грамотная речь!) Спасибо

[@IvanT-800]

просто просто чудесный человек!

[@paraneoplastic4184]

Замечательный, очень умный человек. Спасибо что Вы есть, Дмитрий!

[@ВалерийМельник-х7м]

Отличный семинар

[@1990zhorik]

как всегда все четко по полкам и понятно))) .. Дмитрий Львов ждет вас с такими же семинарами..но пусть немножко утихнет ситуация у нас в стране))

[@bakusus]

Я очень Вас уважаю, но вы только наконец то ,впервые напомнили такую крупу ПШЕНО и почему на нее все там мало обращают внимание,а веть по составу с рисом и гречкой одинакова,а еще в ней много клетчатки)

[@anton_shumkov]

Не знал что такое бывает. Спасибо.

[@Petry44io]

Хороший семинар, спасибо. Я бы посмотрел такой же, только по составлению программ тренировок.

[@mka_21]

Ждем в Чебоксарах!)

[@prokopww]

Жрать мало ,так тяжело)))).Семинар хороший,спасибо.

[@Diiimon83]

аудитория явно далека от происходящего. а вот от регулярно тренирующихся подписчиков канала-большое спасибо за большой объем полезной информации!)

[@CallmeROFUS]

40:33 L-Carnitin мега добавка!!! Абсолютно безвредная даже для детей и стариков но эффект жиросжигания сумасшедший!!! принимайте натощак перед первым приемом пищи и этого будет уже достаточно при размеренной диете или без нее! А если начнете принимать еще и в дополнение перед тренировкой аэробной то успех обеспечен на 300%. Поверьте! Это работает очень хорошо! Принимайте L-Carnitin с тренировками и забудете о жире, конечно если тренироваться. Он многократно сжигает. Эффект буквально через несколько дней уже выдается спортсмену...Всем удачи!

[@sportINourlife]

Отличный семинар , все коротко и ясно .Разложено по полочкам ,только вот у меня чувство что люди в зале ,этого не оценили (возможно я ошибаюсь)

[@Hikunok]

а ведь реально семинар был для кого угодно но только не для присутствующих )) им голодать надо долго и беспощадно)

[@ligeia25]

Исчерпывающая информация!!!! Спасибо , Дмитрий, огромное!!!

[@pauliknow]

Дмитрий, видео супер! Обидно, что люди сидящие в зале без особого энтузиазма слушали Вас.... видимо перетренировались :)

[@АлександрМанюнин]

Дмитрий, сделайте семинар по тренингу на массу

[@SamuelBSR]

Дмитрий расписал рацион для билдера весом 70кг, со словами, что на таком рационе можно набрать 4гк за пару месяцев. Белки 140гр (560ккал) Углеводы 210гр (840ккал) Жиры 70гр - сказал много, пусть будет меньше - 55гр (495ккал) Сумма 1895ккал в день, мне кажется это мало, наш спортсмен будет голодать :)

[@SamuelBSR]

***** По белкам и жирам Дмитрий правильно сказал, а вот количество углеводов для спортсмена обычно лежит в диапазоне 4-6гр на 1кг массы тела (по крайней мере на период набора массы).

[@АртемПоздняев]

Кусочек рыбки 3 ложки риса и парные овощи 😂😂 подохнуть можно с такой диетой , у меня кот больше съедает за 1 раз

[@oleg4bat]

1 нюанс: в 100 граммах риса есть н количество граммов белка и получается, что белков мы кушаем больше. В курице, мясе тоже присутствуют углеводы. В итоге не совсем просто

[@washingbones]

Дмитрий, как железо то тягать? Как тренировки построить для набора? Подоходы, повторения, интенсивность?

[@anton_shumkov]

Есть какой нибудь способ легко пить льняное масло?

[@Myrmyrkina]

Большое спасибо. Я нашла ответы на многие свои вопросы. Только не поняла, а сколько по времени надо делать силовую тренировку перед кардио тренировкой? Если цель сбросить большой вес. И нужно ли применять аминокислоты, протеин для роста мышц если много жира на теле. Не получится ли слишком большие мышцы из-за этого?

[@timruziev]

А если кардио делать натощак разве не будет катаболизма?

[@MrKarlag]

почему апрельский выпуск в конце июня только здесь появился?

[@Rarainshorts]

А в GG Lefort ничего не намечается?

[@XDFGBSH]

полная апатия среди слушателей. у нас алкаши во дворе больше активности проявляют когда им участковый лекцию о вреде алкоголя читает

[@ВитаХуди-ю4ф]

😂

[@Артёмсветлый-р7э]

ахахх. просто внимательно слушают)

[@dzotov1]

Они просто загипнотизированы мегахаризматичным лектором )))

[@NighTGuarDDD]

Позитивный такой мужик,классно рассказывает и такие мертвые люди сидят,в телефоны все уставились жесть......

[@TheAndriy105]

Когда будет спортивное питание часть 3

[@alexandervolkov1542]

Дмитрий, скажите пожалуйста, углеводное окно лучше закрывать быстрыми или медленными углеводами?

[@АртемПоздняев]

Средними 😂😂

[@НикитаПичугин-щ6ъ]

Ребят, ответьте на вопрос: спортивное питание это химия?

[@Vladimir_RodionovZ]

Почему люди сидят и не записывают, рассчитывают всё запомнить? Так и появляются ошибки при тренировках.

[@MyRz1K]

Вы в России покупаете воду?

[@АлександрТ-г5б]

Дима, скажи будь любезен, куда подевался Клоков ? Он вообще жив здоров?

[@sportupgrade]

Люди задали вопрос про таблицы - им сказали "на фиг они нужны?" Сейчас некоторые тренеры очень образованы.

[@Yusyf05]

Разве творог лучше есть не ночью?

[@НафисАсылкаев-м2х]

19:31 глазааа омг :D

[@trenernaharlee]

Я при весе 60, цель-набор мышечной массы, кушаю больше, чем рекомендовано 70кг парню)))) у меня выходит 60 гр жира, 220 гр белка, 250 гр углеводов, всего 2500 ккал..Думаю 70 кг парню надо побольше, чем Дмитрий рекомендует))

[@stas8819]

если потом выпить протеина,то нет.я так делали и жир уходил просто отлично!

[@27mk2]

Руки с ногами? Но Александр Вишневский не рекомендовал в своих интервью и на семинарах совмещать что либо с ногами, чтобы кровь поступала целенаправленно только в них, а то какая-то физ-ра получается а не Bodybuilding.

[@start_traveller]

Тяжко читать семинары людям, далеким от спорта и здорового образа жизни. Активность нулевая.

[@BaikalIronman]

По части сжигания оч эффективно интенсивные упражнения как то выпрыгивания,челночный бег,вобщем упражнения на Макс ускорение, и что характерно жир горит, мыша растет

[@GruzdovOfficial]

Знаю отлично средство, перед приемом половинку или целый грецкий орех разжевать, после него мало вообще не почувтсвуете! вот везет мне... с детства абсолютно любую пищу ем. льняного масла могу банку выпить и облизаться=) да, оно не вкусное, но в детстве я такие лекарства пил, что если вам не нравится это маслице, вас бы дальше, чем вы видите, тошнило=)

[@CallmeROFUS]

ЧЕ ЗА ПУБЛИКА? Зачем пришли если не знают что они хотят? Человек объясняет а им похрену мне кажется...Как слушатели, которым заплатили за участие...Сделайте семинар в нужном месте!

[@ИгорьИванов-ь3о2э]

думаю его делают там где платят

[@slavasss2189]

Звук(

[@Tolyashaman]

Как ЕГЭ сдал?

[@multiloquus]

7*8 = 56 :D 31:40

[@BaikalIronman]

Не согласен с кардио после силовой тренировки. Перетренированность гарантирована,плюс к этому эффективность основной тренировки смазывается,по причине затянутости тренировки

[@gigasusanin]

похоже, никто из сидящих там не понял шутку про протеин и белок

[@VannyHill]

В Европе качественный творог

[@maxim26081982]

если в твороге например 15% белок, то ятоо тогда всё остальное в нём 85%

[@Tolyashaman]

После "розсказал" мог ничего не писать - мы и так все поняли

[@РусланДагаев-ч6з]

фрукты не требуют инсулин, дружище.

[@apollon1ghts]

8-я минута - Арнольд и Франко никогда не отделяли желток от белка. Они даже пили желтки, выбрасывая белок, так что...

[@CallmeROFUS]

27:00 Если после интенсивной трени 45-60 минут делать 40 минут кардио, то зачем трениться? всеравно все сгорит... Вот минут 10-20 это мах для новичков особенно где можно это включать, иначе развития мускулатуры не будет а тупо сжигание тела с жиром и всего остального...ИМХО

[@sergeymakagonov9731]

Растительный белок не учитывается, так как по аминокислотному составу ценность этого белка низкая. А в курице и мясе нет углеводов - только белки и жиры. В итоге все просто )

[@MyRz1K]

ни разу небыло пульса 160, мне 20 лет, максимальный 200, как я себя не мучал, не смог поднять пульс выше 140

[@rprogresss]

Семинар для будущих "мистер олимпий"?!)общее направление понятно, но тут у всех организмы и структуры тела, физика разное, гены. Кому сбавлять, кому набирать, отдых,физ нагрузки, питание, рацион _индивидуально все это.

[@ОляКоротаева-е2ш]

Что за публика кислая!!!пипец

[@ГеркулесОвсянович]

Ну как можно быть таким тугодумом??Добавляй масло в продукты питания...

[@Apalon97]

19:31 О_О XD

[@Alexsandrmay]

Волосы ногти, это будут у нас белки отвечать за рост! Т.к кератин который содержиться в волосах являеться белком!

[@ЛеоНид-ч2б8н]

Яшанькин - Намба Уан на РУСИ

[@anton_shumkov]

Как можно 5 столовых ложек льняного масла в день пить? Я пил 4 дня по 3 ложки, теперь смотреть на него не могу.

[@rprogresss]

Понимаешь_ от того что ты пьёшь масло) мышцы не прибавится изначально ясно. Питание разнообразное быть должно (на протеине мышцы не сделаешь это миф) , рацион _меньше но чаще, опять правильный подгон весов и порядок прокачки мышц. Всё. И все равно у всех разные структуры организма, все индивидуально

[@MrDonGeorgeO]

Странно слышать от Дмитрия такое на счет свинины. Ведь она имеет лучший аминокислотный состав чем курица, которая в свою очередь очень скудна на него. (если брать Лейцин например) Сварил ее, слил жир. Да, она все равно будет жирней той же вареной курицы. Однако положительных качеств там на порядок больше.

[@faabisacraab]

"Ярых противников спортивного питания здесь нет?" Дима, да там в принципе никто не знает,что это. 90% там сидит и не знает зачем.

[@polezn1ychel828]

Да, но только один Дмитрий знает, какая фарма нужна для реального прогресса... Всё остальное - бла-бла-бла...

[@ivansamsung86]

там не то что подснежники сидят а совсем новички ) думаю их Дмитрий тупа напугал объемами тренировок)) скорей всего они плюнут после этого семинара на все...)

[@MrDimka2]

Делать нечего ? Это нужно в течение дня употреблять. Например там в салатик, там в кашу.

[@Tolyashaman]

Купи льняное масло в капсулах

[@АлексейШавров-г8у]

Инопланетяне хахахах :)

[@volkov80]

3 гр. углеводов перебор

[@TheShaark89]

Остальные 85% - вода

[@Di_Key-UA]

Вообще какой-то шлаковый семинар пипец...

[@РоманЧернов-п6ю]

у него подмышки вспатели!

[@polezn1ychel828]

2:03 Да, да, да. Всё прекрасно, Дмитрий. Но где в этом списке фарма? Без неё же не построить тело, как у тебя. Ты ж пропитан химией. Расскажи правду. А то учит он, а сам читерит не кисло так.

[@ОлегНиколас-в9з]

плохо розсказал очень.. какие-то сравнения левые, если вы то если се.. говори по существу сухо 10 мин потом отвлеки аудиторию потом опять сухой материал. Индивидуально розсказывать не надо примеры тоже приводить не надо говри сухо и конкретно. Не переводи часто тему этим внимание уходит у аудитории.. Двойка кароче.

[@petrshuklin3926]

сори, мимо ушей пролетело, беру слова обратно

[@KXVS]

для нубов пойдет)

[@KILLER97682]

парень н сушке:) мозг барахлит, простительно:)

[@ОлегНиколас-в9з]

кто то крикнул сука))