ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы

[@BrinVIDEO]

Привет Ютуб! Вы спрашивали про жировую корзину и программу тренировок? Получите - распишитесь, про жиры в видео, программа тренировок в описании. Рекомендую взять логику составления и новые для вас упражнения, но не весь тренировочный объем. Чувствую - загнетесь, я так точно. На баяне, после тренировки, не играл две недели.

[@AlexanderMercs]

Ярослав Брин Отличный видос! спасибо тебе и Андрею за качественную информацию.

[@voenpreds3571]

Да? Да? Да? 🤦‍♂️ 🤦‍♂️ 🤦‍♂️

[@yakudza1988]

Меня прикольнул тот факт, что он сказал, что накапливается ртуть и прочие продукты распада белка в теле. А что он надеется прожить 100 или 200 лет что ли? Суть вся человека в том, что он накапливает разную грязь, токсины, вирусы в организме, которые и вызывают старость, немощь и смерть в конце концов. Чем больше возраст, тем больше говна и грязи в человеке, поэтому в любом случае будешь набирать нечистоты в тело. Не так ли?

[@Jason_Statham78]

Мистер Брин, вы думаете я буду вам бесполезен?

[@cosmetolog1]

Ярослав вы оказывается националист...(

[@ДмитрийПетров-к8ч]

Видос просто шикарный. Получил уведомление, взял ручку, блокнот, всё законспектировал и понял, что интервью настолько информативное, что можно 80% мусора с ютуба удалить. Никакой воды, и вопросы грамотно заданы, однозначно лайк 👍

[@МаксимФакер-ь9ц]

Скоромный, перелогинься!

[@ЯнаБогдан-л2ж]

Аналогично с блокнотом)))))))

[@ВіталійРубанський-л2н]

Согласен полностюю

[@okvery3700]

У Андрея какой- то удивительно успокаивающий тон голоса, ровный, спокойный. Содержание тоже легло, много развенчано мифов. Спасибо за видео!

[@LexxImerial]

Брин в этом году просто взрывает контентом! Спасибо!

[@ivanslimov]

Особенно последние полгода

[@jojomajo]

2020: АХАХАХАХАХАХ

[@СергейМанько-ж7л]

А в этом 🤔

[@nathalieforce836]

Это видео - ответы на ВСЕ вопросы по питанию, на которые я искала ответы в течении полугода! СПАСИБО ВАМ огромное, мое идеальное меню готово, УРААА

[@maksgadzhiev3759]

Прям все ораторы собрались... слова-паразиты у многих есть, а вот такие знания в сфере бодибилдинга далеко не у многих. Вам столько структурированной информации дали «нахаляву», а вы ещё не довольны каким-то частым «да». Каждый слышит то, что хочет. Может быть ничего нового сказано не было, но зато по полочкам!!! Огромное спасибо👍

[@БадовскийВиктор]

И лучше #да# чем маты гнуть, как многие делают.

[@ОлегЕфин-ч7ъ]

Абсолютно согласен,Ярослав качественно провел интервью,не выпячивая себя на первый план. Андрей четко и последовательно ответил на вопросы.Спасибо им обоим. А "внимательным"кто услышал только "да",Как говаривал некий футболист:"...ваши проблемы.

[@AntonG.]

Да, согласен.

[@АлексейФедотов-м7ж]

Ярослав,спасибо за Ваш труд! Очень позновательно!!!

[@kadya1712]

@Single women in search Вы удалили свои ролики:(

[@valentinbaklinov5519]

Ярослав остановитесь! я еще одно видео не успеваю изучить и 10 раз пересмотреть,как появляется новое! А так огромное спасибо Вам за труд!

[@SA-ii2rc]

Скоромный: всегда говори "Да")))

[@mrmaxepik]

Я один не обратил внимание ни на одно "да" ? После прочтения комментов пошел переслушивать и всё-таки услышал.

[@alexanderlivadnov3977]

Меня тоже раздражает это слово паразит до мозговой рвоты . Да-кает -значит , большая вероятность , плохо работает мозг .

[@ДмитрийКрюков-я4ю]

Бля, я так же смотрел нормально) до комментов

[@ThomasBlack452]

@@alexanderlivadnov3977 Слова-паразиты примерно у 99% населения. Отсутствуют только у людей, которые работают в сфере, где эти слова запрещены. Но не буду отрицать, что у 90% людей плохо работает мозг. Если оглянуться вокруг, то это очень вероятно ;)

[@Mannequin_23]

@@ThomasBlack452 достаточно посмотреть в зеркало. ;)

[@ЕленаВысочина-щ2м]

Как же классно, когда идёшь с тренировки на работу и слушаешь новое видео Ярослава! Раньше расстраивалась, что сначала могу только послушать, а посмотреть только вечером. А сейчас заметила, что так лучше усваиваю информацию, если сначала смотрю, то начинаю отвлекаться на красивых мужиков в кадре и нихрена не понимаю. 🤦😂

[@lisey74]

Ярослав, приветствую! Спасибо за информацию. Скорректирую тренировки и питание. Огромная просьба. Сделайте видео про перетрен. Его симптомы, как бороться, что делать, если ушёл в перетрен. Вобщем как обычно, в стиле Брина. Поддержите лайками, чтоб Ярослав увидел!

[@Akzakari]

Ярослав спасибо большое за ваш подход. Отдельный респект за отсутствие рекламы, одно это уже достойно тысяч "Лукашенко"

[@ИванСверчков-ж4ж]

посмотрел новые видео Ярослава, и решил заново посмотреть старые )

[@fitnessgara4560]

Брин - КРУТОЙ ИНТЕРВЬЮЕР👍 Ни одного "я знаю как правильно, но для зрителя поясни..."; не перебил, даже когда гость чуть не понёс ересь)))

[@dmitrisolomon3526]

Прекрасный видос! Андрей потрясающе разжёвывает суть. И Ярослав задаёт меткие и нужные вопросы. Благодарю!

[@АлексейБуйновский-х9ф]

Огромное спасибо Ярослав и Андрей, закончил просмотр остался очень доволен, поймал себя на мысли, что как-то быстро пролетело время и думаю, что если бы видео длилось раз в два дольше время пролетело так же быстро, я это всё к тому что всё очень очень интересно, жду следующих выпусков.

[@victoriyagt]

Андрей чем опытнее, тем интереснее его слушать. Спасибо за выпуск, Ярослав!

[@dimansergeev9565]

Формат последнего времени Ярослава просто шикарный, научно информативный и доступный. Лайк до начала просмотра. Продолжай в таком же духе

[@vv_album]

Очень классный выпуск, огромное спасибо! Скоромный очень грамотный дядька и говорит некоторый вещи в разрез новомодных трендов. Но все от опыта и инфы, спасибо еще раз.

[@sergej2021]

Видео , да, норм , да.очень полезно ,да.много чего узнал ,да.будем применять ,да.спасибо скоромному , да.и вообще , да

[@БадовскийВиктор]

Ахахах да

[@Nordmid]

Блин, зачем я это прочёл. Теперь везде "да" слышу, да.

[@MaratDaylbai]

Ничего особенного, стандартные схемы писания и тренировок я знал это уже

[@Блогер-т9й]

Да подлизнул да)

[@andriiyato4043]

Да-да?

[@Fit_Konon]

Очень крутой выпуск. Максимум полезной информации, минимум воды. Очень доступным языком все сказано. Я просто сидел и записывал. Кайф. Спасибо!)

[@Учительнаколёсах]

Просто обалденное видео. Ребят, большое спасибо. У меня по нутриентам все на свои места встало)

[@ВадимКононученко-м7у]

Крутая лекция. Благодарю Андрея и Ярослава, ну и оператора.

[@МаркАврелий-т1й]

КАКОЕ ХОРОШЕЕ ВИДЕО, ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ВОПРОСЫ В ОДНОМ ЗАКРЫЛИ ! СПАСИБО )

[@МаратМ-р2ш]

Одно из лучших развивающих видео в сфере ББ в ушедшем году 👍👍👍👍👍👍🔥

[@ЛебедевМаксим-ф7ы]

Потрясающе! Валентина Мишина первое потрясающее видео с разбором всего и вся! Теперь жемчужина Андрей Скоромный!!! Спасибо больше добавить нечего.

[@strongbeauty1872]

Брин и Скоромный в одном видео-это хайлайт! Шикарное видео! Спасибо огромное!

[@АнтонЗ-х9о]

1. Брин 100 раз рекомендовал записывать, но я даже на ФМ филонил в этом плане (брин давал свои записи под видео), а это первый раз, когда я прям строчил. Факты, цифры, конкретика, план действий! Бомба! 2. Ну ооочень пересекается с ФМ, минимум различий в информации, как будто два ученика одного мастера ) 3. Подача однозначно на офигенном уровне, с огромным удовольствием посмотрел в один присест ) Список Брин, Яковина, Линдовер наконец-то пополнился новым участником ) Если есть возможность (Андрей сам говорит, что занимается выездными семинарами) приглашай его спикером в новый ФМ. 4. Ярослав, Андрей конечно ооочень наглядный пример той информации, которую даёт, но всё же уровень доверия к тебе больше, тыжбрин ) Если можешь - потрогай чуль более детально часть про "если ты дрищь, то приоритет на силу" (т.е. могу ли я щас открыть уроки ФМ и взять на ближайшие 3-6 мес твою тренировку на силу или речь о чём-то другом?) #каккачатьсилу? Офигенный материл, огромное спасибо Вам обоим!

[@Zeland-b5y]

Спасибо! Много полезных вещей. Скоромный приятен. Руки - базуки!

[@EVGENY_KOVALEV]

- Че морда такая набитая? - Да один качек штангу уронил... - Тебе на рожу??? - Да нет, себе на ногу... - Так в чем дело? - А я засмеялся.

[@thesorrow7499]

@Семен Семенов Жизни нет 😔👌

[@AlexanderMikhyeyev]

Видео отличное, Ярослав был в гостях у трех спортсменов - Линдовер, Мишина и вот теперь Скоромный.. и если сложить их вместе то получается 4 разных мнения (+Брин) :). мало того, Брин отрицает перетренерованнось, Мишина говорит что малые мышцы убить нельзя , они быстро отходят, Адрей наоборот застой в малых мышцых из-за перетрена, тоже самое с рабочими весами, одни говорят правильно-технично, много подходов, но стараемся попасть в нужную мыщцу, Адрей говорит силовая тренировка во главе угла :), тоже самое с отказом, кто-то да, кто-то нет.. Мишина говорит - не любите себе мозх, сделайте базовую программу и систематично в течение года работайте, не прыгайте и не занимайтесь фигней типа "удивите свое мышцы". Все этим заморочки с секундами отдыха... и еще не понял, как можно уходить из зала имея запас сил ?

[@djaaaf]

Ярослав, по возможности освещайте тему и для химиков. Андрей очень опытный человек и возможно чему то научит и более опытных спортсменов.. Спасибо за видео.

[@maksymshv9914]

Благодарю. Вы поменяли моё мнение. Результаты не заставки себя ждать. Вот решил благодарность выразить. С праздником Вас. .

[@TheMadisonsk8]

Спасибо за грамотные вопросы и вообще очень полезную информацию!

[@ДенисОколелов-д9и]

Крутые дядьки! Уважаю! Спасибо большое за ваш труд!

[@РусланК-й6я]

Добрейшего вам, Ярослав. Скучаю за добродушными словами типа доброго времени суток мой толстожопый или как там ещё друг. Чаще снимайте. Реально весело и содержательно. Удачи

[@Casusbelli88]

Шикарный выпуск!!! Один из лучших что я тут видел!!!

[@vip.trener]

Во главе угла Скоромный) Спасибо за отличный диалог двух грамотных людей 💪

[@Neprosto_renata]

Большое спасибо, очень полезное видео. «Тапки» у Брина кстати тоже крутые.

[@Primaslim]

Ярослав. Добрый день. Касательно ролика со Скоромным, Скоромной же говорит ровно тоже самое, что ты говорил в 2015, когда только начиналось меняю жир на силу воли. Почему ты во время монтажа не делаешь заключения текстом по верх видео с кратким текстом правила или решения по типу: отстающую группу мышц, тренируемся два раза в неделю и второй раз её записываем в раздел "всякие мелочи по пятницам" как у тебя в примере второго этапа. А так сделал вставку как у Дудя и пописал её своей фото и датой когда видео твоё об этом выходило, и на скриншоте этой надписи будет видно что ты уже очень давно об этом говорил и Скоромный это признает и подтверждает. А так, вообще шикарные выпуски, смотрю не отрываясь все видео за раз. Спасибо!

[@МарусикДаниилМарусик]

Андрей молодец! Как говорится, встречают по одежке, провожают по уму!

[@БожедомоваАнастасия]

Так приятно на вас смотреть😊

[@oOmayTaCH1]

Ярослав, очень люблю смотреть твои видео, очень информативные и интересные! Давай больше таких видосиков) даже не сложно смотреть 1:20 часовые видео!

[@YURY_VEREMEV]

Ярослав крутые кроссовки !

[@AntonG.]

Киберпанк.

[@olgaevsukova9630]

Просто огонь видео! Ярослав, как всегда на высоте! Спасибо большое за такого крутого гостя 🤗😎💣💣💣. Андрей, СПАСИБИЩЕ, вас очень приятно смотреть и слушать! Необыкновенные! Ярослав, пригласите пожалуйста его к нам в МГ 🤗.

[@denisvich]

Приятно слушать грамотную речь, можно сказать спасибо уже за это.

[@vitalsh.versus]

Супервыпуск! Не оторваться. Спасибо, Ярослав и Андрей!

[@ziyagultekin4935]

Спасибо большое, с удовольствием посмотрела, очень приятный парень, все понятно рассказано. Мимика, жесты, речь все очень интеллегентно, а то у Папы Смта Вадюха прям угрожающе повествует, его в ютьюбе слушать- то страшно, а уж в подъезде встретить- можно подштаники запачкать...

[@natalivasileva9686]

Спасибо, что вы снимаете такие видео, они очень полезны и очень мотивируют!

[@sergeifedotov2003]

Очень грамотно, ёмко, лучшее видео, ну одно из лучших по этой теме

[@grimarin]

Ярослав спасибо большое за прекрасное видео с грамотным и интересным спортсменом. Очень бы хотелось похожее видео с спортсменом циклических видов спорта бег , вело спорт или Плавание ! Миру мир и процветания каналу

[@Deere_ereden]

Я ждал этот выпуск. Спасибо

[@Evgeniy-Ghnez]

Спасибо Ярослав!!! Новая порция Вкусняшки нам в бицепс!!!)))

[@Nevrial]

Только что повстречал Ярослава у себя в городе, но постеснялся подойти. В любом случае респект, уважаю твоё творчество. Жаль мне такой тренер не по карману! =)

[@gregstaton]

Самое полезное видео! Андрею спасибо!

[@ИльяХромов-х7с]

Спасибо большое за выпуск, достаточно познавательно!

[@ВладимирБлохнин-л9ь]

Очень полезный и позновательный контент! Спасибо Ярослав!

[@sergeyskorovarov1975]

у кого слюна брызнула после упоминания о лимоне?????))))) Ярослав, спасибо за труды!!!! Как всегда TOP !!!

[@fitnessvip]

Ярослав! Спасибо тебе! Полезно!

[@АлександрСупрун-и6р]

Отличный выпуск! Спасибо!

[@mir_kaminov]

Ребята, спасибо за интересную беседу! Всем-всем крепкого здоровья, спину берегите.

[@slavyanfit8021]

Спасибо за хорошие позновательные видео !!! Ярослав молодец !!! Андрей имеет хороший опыт знания и делится . Побольшее таких выпусков !!! Класс контент , щас многие блогеры начинают за место позновательных видео всякие зарубы , хрень какую то а мы изначално вас начали смотреть из за знаний , советов !!!! Так что Ярослав спасибо за ваше правельное отношение к зрителю !!!!

[@rlive7776]

Отличное видео, Брин и Скоромный умные парни

[@AKTUBHblU]

Спасибо Ярослав. Спасибо Андрей !

[@seshka3092]

Ярослав умеет слушать!

[@АНДРЕЙ-м1й5б]

Ярослав, передаю тебе в антенну - - - Очень интересный видос. Скоромный молодец! Спасибо тебе! С

[@kashev.5353]

Ярослав, можно пожалуйста больше видео о питании? Как вести себя если процент жира уже тебя устраивает, можно ли закидывать вкусняхи на поддержании формы ? Или стоит отказаться от такого рода продуктов на всю жизнь ? Можно ли позволять себе изобилие «вредных» продуктов в праздники? Потому что ментальность у нас такая, не поймут люди, если на ДР или новый год придти с лотком. Спасибо

[@Pavlik0603]

Крутой, реально полезный, интересный, спокойный выпуск. Обычные вопросы, все уже все слышали, но слышишь вроде разумные, новые акценты, эт збс.

[@stanislavsergeevich4249]

Ярослав! Сделай следующее видео от профессионалов про стероиды, думаю это будет намного интересней.

[@GodOfRelaxxx]

1-Херачим до усрачки 2-Во теперь красавчик, во всех аспектах жизни. (Метода от Брина.)

[@Live-ok2do]

Ярослав Блин,ну спосибо за "Скромного".

[@ВСЕобовсем-щ8ф]

Ярослав красавчик так держать!

[@РоманК-в9о]

Давай продолжение ужееее))))) скорее)). Ярослав расскажи по подробнее как ты поддерживаешь форму после сушки в течение лета. Тренировки питание.

[@MrAfanasich]

Видео тренировки с Д.Яковиной ждать ? Будете выкладывать ?В выпусках с ним проскакивали некоторые "сцены " напоминающие тренировку :D было бы неплохо тоже посмотреть . ЛАЙКАЙТКЕ КОМУ ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО , хочу чтоб Ярослав увидел этот комментарий.Пошел смотреть новый видос.

[@m_shapoval]

Благодарочка!) Лайк+Репост и совесть чиста;)

[@BudChimidov]

Основательный выпуск!На многие вопросы нашел ответы!Спасибо!

[@НикитаКалашников-я1я]

Круто ! Спасибо !! Успехов и здоровья 😊

[@alexanderkulagin3682]

Cпасибо Ярослав, крайне эффективный ролик!!!

[@retsimo_one1826]

Спасибо за столь интересное видео. Интересно послушать. Андрей хороший атлет.

[@КириллГордиенко-г8к]

очень полезный ролик! Ярослав, спасибо! Если сравнить этот ролик с едой, то он очень высокой "плотности" )) но, информационной плотности, а не каллорийной )) Спасибо Ярослав и Андрей за качественный контент!

[@AnastasiaGirl1997]

Шикарно... Нет слов, одни эмоции.

[@hizenbergwite2636]

Низкий поклон за видео !!!

[@ГарикТретий]

Ярослав, виденье Скоромного, конечно, может и не лишнее, но тобой, Яковиной и др. для неофитов уже все разжевано. Хочется свежей информации, которая известна узкому кругу больших ученых или докторов, которая будет полезна для жизни и здоровья в целом. Но, все равно, спасибо за труды.

[@vladimirandreev8717]

Гарик Третий книжки читай, там все давно написано

[@ГарикТретий]

Vladimir Andreev дружище, то что давно написано, уже давно не актуально.. все развивается, а последние научные данные в старых книжках не найти

[@Gromitinc]

@@ГарикТретий а что физику за это время изменили? Вселенная поменялась?

[@ГарикТретий]

Григорий Богомолов а при чем здесь физика, надо бы повнимательнее коммент мой прочитать

[@Gromitinc]

@@ГарикТретий ты считаешь что информацию скрывают? Я считаю что нет, просто раньше делали все по наитию. А сейчас добавили научности. Раньше был опыт, а сейчас знание и понимание почему и что работает. Секретов нет, у всего одни законы, кстати, Физические.

[@dmitriitrofimov5670]

Ярослав Уважаю - спасибо тебе

[@БегемотПоДрайв]

Даёшь 1 000 000 подписчиков минимум, пора!

[@Серый007-е4е]

Очень крутое интервью! Смотрел с огромным удовольствием открыв рот.

[@ВикторГришин-ж9э]

🔥🔥🔥 Билдер PRO и фитнес БОСС, Отвечает на вопрос. Меньше кушай, больше спи, И мозги🧠 мне не.... . Хочешь мышцы? Вот программа, Только тренить тут не мало.😲 Чтобы вырастить жирок, Ты же жрал не малый срок.😁

[@АленаКотова-е6т]

))))) =

[@innatarasenko8733]

Спасибо огромное вам за эти видео ! Реально полезные знания

[@Igor_sochniy]

Зачем я начал читать комментарий:D Теперь считаю сколько Скоромный раз скажет ДА:D

[@royalhunt106]

Тоже самое ))) Слово паразит "да".

[@denysbolekhan]

Спасибо за информацию 💪👍👍 Очень интересно и полезно 💪👍💪👍

[@user-tt6ym1vd7c]

Брину, респект! задав вопрос, умеет слушать(редкое качество).

[@ВиталийГришаев]

пацаны молодцы! приятно смотреть!

[@Ruslan_Ts]

Приятно послушать умных гостей)

[@ВіталійРубанський-л2н]

Мега полезний контент💪🏻🔥

[@leosx69]

Очень классные вопросы задает Брин😁😉

[@AntonPraga]

Анаэробный режим при работе с железом - это что-то новенькое.

[@mansurovna7777]

По тому количеству витаминов и добавок, что он перечислил даже как-то стремно стало... 10 капсул рыбьего жира каждый день +++++ Андрей их горстями выходит ест, вот для меня это открытие...)) По всей видимости при его уровне нагрузок на тренировка по другому ни как, но все равно шокирует их количество.

[@alekseiivanov7915]

Отлично, спасибо, но для меня тема исчерпана, по сути многие говорят одно и то же. Будем продолжать тренить.

[@888impus]

Шикарно, где я раньше был)).....