ОЧЕНЬ ОТКРОВЕННО ПРО ТРЕНИРОВКИ / СЕРГЕЙ АХЛЕСТИН

Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
✔яндекс деньги: money.yandex.ru/to/4100155843...
-------------------------
ссылка на телеграм канал и группу в вк
t.me/DmitrySpiridonovv
watch_and_kach
-------------------------
Увлекательная и откровенная беседа с одним из сильнейших спортсменов в российском пауэрлифтинге - Сергеем Ахлестиным. Сергей выступает в альтернативных федерациях. Его лучшие результат в бинтах - 982.5@110 (385-210-387,5)
Потренировали приседания, жим лёжа и поговорили на очень важные темы. Такие как - фармакология в силовом спорте; грамотный старт тренировок для новичков; травмы; методика; ментальный настрой итд.
-------------------------
инстаграм Сергея Ахлестина: / ahlestinstrongfit
инстаграм Дмитрия Спиридонова: / dmitry.spiridonov
-------------------------
Скидка на покупку перкуссионного массажёра "Impulse Sport" по промокоду "spiridonov" на официальном сайте: impulse-device.ru/p/spiridonov
Не будь деревом, стань мягше!
-------------------------
таймкоды:
00:00 - начало
00:38 - очень важна поддержка твоего окружения
01:35 - пауэрлифтинг - лучший вид спорта
01:54 - боль в колене ограничивает амплитуду приседаний
04:08 - намотка коленных бинтов
05:15 - программа тренировок
08:49 - разговоры о тёмной стороне спорта
13:09 - почему некоторые спортсмены принимают очень большие дозировки
15:25 - в ФПР выступал "на фарше"
16:52 - проблемы с проходом медкомиссии в диспансере
19:58 - "меня титулы не волнуют, важен только вес штанги"
21:08 - категория до 125 кг зажгла на ЧМ WRPF 2021
24:03 - рабочие раскладки (подход х повторения)
26:28 - лучшие соревновательные результаты
29:08 - "по отношению к своему здоровью я фаталист"
30:15 - подход на 320 кг
30:59 - высказывание Сапожонкова про фарму и генетику
31:58 - главный фактор успеха - голова
33:01 - человека формирует окружающая среда
33:54 - тренировочные объёмы - это важно
35:46 - вводная беседа с подопечными
38:59 - варианты переноски дисков
39:43 - тренировки во время работы с подопечными
40:42 - зачем нужные гакк-приседания
41:52 - сообщения от "необычных" мужчин
42:50 - "в первые пять лет тренировок даже не думайте о фарме!"
44:55 - "новички прогрессируют так, как не спрогрессируют больше никогда"
49:53 - зачем лифтерам бицепс бедра
55:23 - "мои соперники поднимают больше меня на тренировках, но проигрывают мне на соревнованиях"
#пауэрлифтинг #тренировки #фармакология

[@DmitrySpiridonov]

С авторами комментариев не по теме будем прощаться навсегда. Приятного просмотра

[@user-rq4di6ii8w]

👍

[@90sguy21]

Если закроют Ютуб, где будем дальше смотреть контентину?

[@DmitrySpiridonov]

@@90sguy21 думаю, решим вопрос. в описании есть ссылка на телеграм и группу в вк. там найдёмся

[@user-jy2ed5yr2g]

Дмитрий Геннадьевич, да ты круче Путина) от души тебе за Серегу.

[@user-ux1cp7ti1j]

@@DmitrySpiridonov вопрос решается наличием VPN

[@user-gr1ow2vl6b]

Не смотря на отмену монетизации, вы продолжаете нас радовать выпусками!! Все грамотно, без воды, реально умный и здравомыслящий мужчина! Согласен со всеми словами, тоже во всем этом убежден! Дмитрий спасибо за выпуск!!!

[@tutmos_khetovich]

одна вода, по моему. выпуску нужна сушка

[@user-nc7tr7zf8q]

​@@tutmos_khetovichВода необходима для жизни.. Бывает люди от роскоши и комфорта забывают об этом.

[@tutmos_khetovich]

@@user-nc7tr7zf8q расскажи это людям в Испании))

[@igorz1055]

Рад что нет политики на канале. А есть только спорт. Спасибо большое за это!

[@user-bc1oj7gi8d]

Поддерживаю, спорт вне политики✊✊

[@user-gx9dk7fb4x]

Ты сейчас напомнил про политику

[@shadowvasya]

@@user-bc1oj7gi8d смешно

[@olehko1977]

А правду можна? kzbin.info/www/bejne/apaUc6Gaiappgsk

[@naikhanomtom8651]

30 лет политики избегали,теперь избегаем результата...

[@combinemax]

Очень позитивный человек, таким и должен быть пауэрлифтинг

[@5250410]

Спасибо Вам большое Дмитрий за видео! Очень приятно слушать и смотреть ваш выпуск про замечательного и сильного человека! Всём мира и добра! Вам Дмитрий здоровья и ждём новых замечательных людей на вашем канале. Привет всем с Киева!

[@sergeiakhlestin1879]

Дима, спасибо тебе за твой труд🤝 Очень сильно понравилось как ты смонтировал и приподнес наш материал! Очень круто получилось 👌 ещё раз спасибо💪👍👍👍

[@DmitrySpiridonov]

Авторы видео - большие молодцы. Постарались)

[@user-wp4kg5us8s]

Вольск-Сила!

[@deadlift2112]

@@user-wp4kg5us8s поддерживаю )

[@Evgeny_Sandoff]

Спасибо, Дмитрий, отличное видео... К тому же, мы с Сергеем почти однофамильцы.😁✌️

[@user-ir1xo9gn2z]

Выпуск очень хороший и познавательный,культура речи у гостя очень хорошая,фанат своего дела,не смотря ни на что пашет,верит в лучшее.Дмитрий спасибо вам за выпуск в такое не простое время.

[@kimur_armbarovich]

Отличный выпуск! Респект, Дмитрий Геннадич! Гость рассудительный и очень достойный.

[@Vadimka123452]

Приятно было послушать, без мата, все по делу и со знанием дела, достаточно честно о пауэрлифтинге!

[@user-cp7do2sg2n]

Особенно на пропике выступать в ФПР

[@Vadimka123452]

@@user-cp7do2sg2n выступают на чем угодно, вопрос уровня, чем ниже уровень, тем более разнороднй народ и препараты, чем выше, тем все более серьёзно и обдумано. А так да, в ФПР все чистые, тут даже спорить не буду)

[@lisy222]

Потрясающий гость, час пролетел на одном дыхании, спасибо

[@jora6292]

Какой крутой мужик Сергей Ахлестин!

[@user-rh3ej3ep6m]

Дмитрий, спасибо за выпуск! Сергей - интересный, харизматичный спортсмен. Сними, пожалуйста, еще с ним выпуски! Сергею желаю скорейшего восстановления колена! )

[@HP_J78]

Интересный гость! Дмитрий Геннадьевич, благодарю за выпуск!🤝😎

[@gintautasaleksandravicius3636]

Хороший спокойный парень. Хорошие результаты. Жаль что колено болит. Желаю выздоровления.

[@user-fc8kr8pm6x]

Один из самых сильных лифтеров в России сейчас,Серега,скорейшего тебе выздоровления!!!и новых рекордов!!!Дмитрий спасибо вам за это видео!!!!

[@user-jk4lb3zp8v]

Как всегда супер🔥.Интересный собеседник,без мата приятно слушать(мат воспринимается только от Марата).Спасибо что без политики и вообще огромное спасибо👍.

[@user-yy3yo7ic4d]

Дмитрий спасибо за контент, очень нравится.

[@maximkapitonov1477]

Дима спасибо за выпуск, Сергей супер спортсмен, очень интересный собеседник 👍

[@chendlerbinn5692]

Классный выпуск!!! С настоящим удовольствие посмотрел + плюс информационный.

[@robertpacino9078]

Спасибо

[@diteivaz7384]

Спасибо Геннадиевич! Ложка мёда!

[@user-qw1uu7og8d]

Отличный выпуск! Ждём еще.

[@user-wb3yr2jo1u]

Дмитрий, спасибо

[@aminashabanova20]

Очень как то благородно получился выпуск. 💪🏽👍🏼. Дмитрий спасибо за вопросы и работу в это непростое время

[@AtletEvgen1983]

С нетерпением жду новых интервью! Каждый выпуск супер! Спасибо огромное вам! 💪🏼💪🏼

[@dadadada2657]

Благодарю за проделанную работу и интересное видео!

[@kazvano]

Спасибо за выпуск 👍

[@alekseyegorov7525]

Спасибо за выпуск

[@AlbertAmirovich]

Спасибо большое Дмитрий

[@enyankin777]

Спасибо за новый выпуск

[@alexalexin1083]

Хороший выпуск получился. Спасибо Дмитрий за ваш труд.

[@user-bc1oj7gi8d]

Спасибо за новый ролик,👍👍👍👍

[@user-lj4hw9zm9o]

Спасибо и автору канала, и гостю!!! Очень интересно слушать людей с опытом в данной дисциплине.

[@user-zg8tq8ph6w]

Выпуск, как всегда 🔥

[@lifting188]

Отличный собеседник, спасибо, очень приятно было послушать!

[@user-df6mx3he7l]

Большое спасибо за выпуск!

[@radmiryakupovcoach]

Спасибо за выпуск ! Сергея очень интересно слушать ! Дмитрий, спасибо вам, что продолжаете дело 🤝

[@makvik1413]

Дмитрий, очередное спасибо!!!

[@user-or1yb8mn1b]

Благодарю

[@user-kk5mt5lt5g]

Дмитрий! Спасибо за твою работу!

[@_dearhater_]

господе, благослови Дмитрия за то, что открыл мне такого крутого атлета!

[@romanroman7064]

Отличный, полезный выпуск! Спасибо!!!! 👍👍👍👍

[@robertpacino9078]

Спасибо, круто, молодец. Ждём новых видео.

[@user-yj8mg5ji8d]

Дмитрий спасибо вам за всё,за работу,за позитив,за спорт!

[@user-me7hq4zp6t]

Очень интересно. Дмитрий Викторович спасибо большое за ваш труд 👍👍👍💥💥💥🍉🍉🍉

[@benchpress302]

Спасибо большое за выпуск, много что интересного подчеркнул для себя 🔥

[@correctchoice]

Спасибо за ролики, большое дело делаешь 👍

[@Pavel.777]

Любимый канал о пауэрлифтинге, да и, в принципе, о спорте!

[@vadimkhokhlov4462]

Дмитрий спасибо за ролики!

[@ivberti3861]

Спасибо вам большое Дмитрий Геннадьевич за этот выпуск и за все ваши выпуски. Все чётко и по делу. Вы делаете огромную работу в мире железного спорта. Здоровья вам! Из Питера :)

[@user-jm2hq7fu7n]

Сергей Ахлестин супер человек и спортсмен

[@user-ro6my9ji8b]

Знаком с Сергеем с 2007 года. Очень интересно наблюдать за прогрессом, за это время.

[@oleg2423]

За ролик про дружаню отдельный суперлайк!

[@das_pl]

Дмитрий огромное вам спасибо за видео.

[@gagikgarnikovich1830]

Зашло на одном дыхании, приятный мужик 👍🏻🤝

[@RasulG4]

Отличный, позитивный выпуск) Как всегда лучше любого сериала на Netflix)

[@user-dl2rm6tw1q]

Спасибо, Дима! Отвлёкся! Хороший герой! Приятно смотреть!

[@vladimirtanikov6075]

Отличное интервью. Сергею хочется пожелать скорейшего выздоровления и успеха в спорте и жизни, а Дмитрию Геннадьевичу выразить благодарность за интересный контент.

[@MaksimTver]

Очень приятно смотрится интервью, отличный собеседник, спасибо!

[@gevorgpetrosyan3796]

Сильный , культурный, искрений ! Хорошее интервью , спасибо Дмитрий.

[@upp1x]

Дима, спасибо за видео! Отличный материал, все четко!

[@Casey666666]

Крутые мужики, глянул с удовольствием=)

[@kasigiomi]

спасибо за видео!

[@user-ny2wj8bn1c]

Отличный выпуск! Сергей отличный спортсмен и интересный собеседник!

[@odekovmurat2958]

Респект Дмитрию

[@user-dq5du3oc5s]

Очень.. Очень очень очень интересный выпуск! И интересный, честный и открытый спортсмен и человек

[@vladisloverock]

👌💪🏼 крутой спортсмен!!! Отличный выпуск

[@user-hy6kq1cr6i]

Супер-класс!!

[@LifterioAsv]

Классное видео! С Серегой знаком лично, вместе в Саратове в "Максюте Юнион" тренировались. Очень рад, что записали видео с ним. Действительно очень грамотный спортсмен и тренер.

[@agat900]

крутой выпуск,не убавить не прибавить ,круто,Спасибо )

[@user-mp2cz5of9j]

Отличный выпуск!

[@aleksol8286]

Ещё не посмотрел , но по опыту просмотров видео от Димы, уверен , что выпуск 🔥

[@user-dg2bp5wv3h]

Репостнул Бро 💓, очень душевный выпуск 💪🤛😁

[@Артёмиус-к2е]

Димон,от души за видео .

[@reddushka8707]

Спасибо за таймкоды!

[@kirillzaytse892]

Крутой выпуск, Сергей хорош, про программу интересно конечно

[@BugsVugs2022]

Классный выпуск. Приятный мужик.

[@user-pb7lr6gz4d]

Рад был увидеть Сергея

[@user-hp8mb2kl5v]

Отличный выпуск, приятный человек.

[@durmalei]

Самый лучший канал про железный спорт

[@user-cp7do2sg2n]

Дмитрий, всё круто, как всегда на высоте, прикольно смотреть твои видосы💪

[@schoolboy505]

Тёзка, всё как всегда на высшем уровне. Хоть и не было моей любимой музыки в этом выпуске. Но один хрен ТОПЧЕГ. Спасибо!

[@MyPowerlifting]

Отличный выпуск.

[@user-qh6rv5qr6k]

Как всегда лайк из Одессы

[@user-il7fn2dk2j]

Как всегда 👍👍👍

[@user-lc4hv2tu4v]

Привёл с баньки взял пивка) сел по ужанать тут видео Дмитрия. Провел досуг с удовольствием! 👍Крутое видео!

[@asiaklimcar]

ВЫПУСК БОМБА

[@frankbrutal7713]

Дима ты крутой!!! Без минимизации пишешь волосы! Уважение!!

[@user-us1bi8od2b]

900-й лайк от меня! Отличный выпуск.

[@mityabogdanov]

годнота...!!!

[@Bonezerz-mc5ch]

🔥🔥🔥

[@user-hx6me1ge3b]

Как всегда топ

[@user-ex9ld1oh1y]

Крутое видел по-любому лайк

[@blackdoberman9034]

Сергей говорит, как Чичваркин, очень похожа манера речи друг на друга))

[@wckd_1]

не очень приятная ассоциация, но мне показалось, что даже тембр голоса и лицо похожи)))

[@user-aleksander300]

Скажу честно Видео по красоте получилось!

[@brokendwarf]

Прикольный мужик, интересно было послушать.

[@68region]

Вот Сергей говорит, что секрет успеха в образе мышления в ментальном настрое, то есть характер , упорство , каждодневный труд, а через пару минут говорит о плане тренировок других спортсменов, что каждый тренируется по разному и план у всех разный. Получается каждый подбирает план под себя, опираясь на физ. качества и ту самую генетику. Выходит , что действительно генетика решает, а после уже труд, упорство и т.д. спасибо за выпуск👍👍

[@cooper4270]

После видео понял чтобы на соревнованиях досесть на тренировке нужно не довстать.

[@DmitrySpiridonov]

)))))

[@NuzonkovLexa]

"Обычный бич или факин бичь" , Димарик больше стендапа для силовиков , больше шутеек 😂😂😂!!!

[@ratmirratin1341]

Серёга удачи и скорейшего восстановления тебе!