Дневник питания/борьба с лишним весом/худею на подсчете калорий

[@АннаВалиуллова-ф2щ]

Очень интересно смотреть 🙌🙌🙌 ты большая молодец 🙏

[@ritakochetova1833]

Благодарю 🙏

[@zaraza-v-tapkah]

Рита, доброго времени суток! Как я поняла, Вы КЖБУ не считаете? Будете ли или только калорийность будете соблюдать? Расскажите, что по физнагрузке в планах. Рассказывайте, все интересно сейчас, когда мы с Вами только знакомимся. Сделали ли замеры тела? Знаете же, наверное, что иной раз вес стоит и хочется все бросить, а по замерам оказывается все уходит. Кстати, я с Вами, как и писала. За 8 дней - 3,3 кг. Вода и наетое за праздники, так что не особо обольщаюсь. Удачи!

[@ritakochetova1833]

И вам доброго времени суток) Замеры обязательно будут в ближайшее время. На данный момент я только считаю калории..БЖУ пока не соблюдаю. И конечно понимаю что не вес, а именно объемы прежде всего нужно измерять) На данный момент идёт такой поток мыслей..что не могу пока в видео все укомплектовать))

[@Миранда-в5ж]

Надеюсь вы знаете что на эти весы надо вставать БОСОЙ

[@ИринаШибакова-й8ъ]

Здравствуйте, как вы считаете каллории?