Дневник похудения

Уже 5 месяцев я худею, не без ошибок, но результат есть, и достаточно хороший. Сложно найти баланс между "ем мало" и "переедаю", поэтому я то начинаю кушать больше и вес хорошо идет вниз, то начинаю кушать меньше, когда чувствую что лишку. Ввожу новые продукты, новые привычки, и это очень хороший опыт для меня.
Сейчас у меня новый эксперимент, я хочу попробовать трехразовое питание без перекусов, и ужин не позднее 19.00.
Посмотрим будет ли от этого результат =)
Подписывайтесь на канал, поддержите лайками, это очень важно.
Вы и этот канал, для меня большая мотивация продолжать, не сбиваться с пути, и добраться до своей цели! Большое вам спасибо что вы со мной, я это очень ценю)
Я стараюсь похудеть без диет , мой выбор правильное питание.
Музыка из видео :
Music by Mark Generous - Meganne - thmatc.co/?l=E...
👗Моя работа, трикотаж можно заказать тут - viotex37.ru/
Где меня можно найти:
📧Мой ВК - id486020
📧Мой Инстаграм - www.instagram....
Полезные рефералочки:
💲Скидка 5% на iherb - www.iherb.com/...
#ДневникПохудения #Похудение #Питание
Марина Козлова Дневник похудения
Дневник похудения #136/ Пробую питание без перекусов для похудения

[@dryevafitness]

У меня та же проблема, если я ем "быстро усваиваемые углеводы", я очень голодна. Поэтому, если я хочу такой пищи, я буду есть ее в последнюю очередь после того, как съем овощи и белок👌

[@MarinaKozlova]

Вот вот, я вообще почти не ем быстрые углеводы сейчас)

[@LikeTori.]

Вы молодец!👍

[@truckers_wife80]

С часами круто

[@MarinaKozlova]

Я тоже довольна)

[@ПавелМаксимов-я4е]

Аж 2 разай лайк поставил)

[@MarinaKozlova]

Я от тебя другого и не ждала Паш🤣 Ты настоящий друг)))

[@dryevafitness]

Приветик Марина! Арахисовое масло с ананасом, наверное, вкус интересный? Во-во, Мариночка, если ты не закусываешь, то можешь съесть больше, когда ешь. даже если это не "идеальная еда". Плюс пищеварение работает намного лучше таким образом. я помню, как Дипак Чопра писал в своей книге, что никогда не ешьте пищу, если предыдущая еда не переварена и не вышла из вашего желудка. как может переварить желудок, когда мы готовы перекусить😂 Если я перекусываю я обычно ем это из за удовольствия но не потому что голодна😹

[@MarinaKozlova]

Во т и я ем потому что хочется пожевать,или кто то ест и ч за компанию, я не успеваю проголодаться совсем,и чаще не наедаюсь маленькой порцией, ем что то еще,потом перекус, и получается много))) Пока вроде норм без перекусов, будет видно)))

[@MarinaKozlova]

Тарелки какие крутые, хочу тоже давно сменить всю посуду,и такие мне тоже очень нравятся))

[@Natalia_Stafievskaya]

Мариша, приветик!!! Жаль Корвина😖 Без перекусов-наверное круто... Отличный завтрак 👍 Забегай в гости 😁

[@MarinaKozlova]

Я без перекусов меньше ем, это точно)))

[@Elizavet_A]

Я тоже,кстати, замечаю,что раздувает живот после овощей, причем именно после помидоров и огурцов

[@MarinaKozlova]

А я их так люблю, а раньше как то не замечала, а сейчас вот вижу что на них реакция)

[@Natysik0504]

Мариночка привет 🤗 Мы с мужем тоже обожаем кукурузу консервированную, только я её часто в салатик добавляю а он точит её прямо из банки🤤 Подскажи пожалуйста, сколько по времени целиком курица запекается? Я её как то привыкла частями запекать, а тут завтра надумала целиком🙂 Её вес 1,800 и духовка электрическая.

[@MarinaKozlova]

Привет)))я тоже из банки люблю точить😂 слушай, я точно не засекала, ну часа 1.5 может,у меня духовка газовая, старенькая,и градусы не прказывает)) я обычно просто ножичком проверяю, крови нет, мягкая, от косточек отходит, значит точно готова) Чаще я такую на соли делаю,я показывала,пакет крупной соли на противень высыпаешь, и на эту кучку мытую курицу,ее саму ничем не мажешь и не солишь, она впитает сколько надо соли, а лишний жир вытечет в эту солевую подушку) В этот раз у меня не было соли,и я просто ее на коврик бросила😂

[@Natysik0504]

@@MarinaKozlova Благодарю за совет, воспользуюсь 🌺🌺🌺

[@fattofit9770]

Привет,а я думал наоборот, что чем больше приемов пищи,тем меньше переедешь

[@MarinaKozlova]

Я думаю это индивидуально, какя чувствую, чем больше и чаще я ем,тем больше хочется) я не успеваю реально проголодаться(( ну это эксперимент,посмотрим))

[@fattofit9770]

@@MarinaKozlova Самому интересно,3х разовое питание ещё никто не предлагал😁,всё больше интервальное,или многоразовое.

[@MarinaKozlova]

@@fattofit9770 посмотрим что из этого выйдет)))

[@Galina-555]

Отличное видио, худеем вместе!😁👍👏Заходите в гости

[@panlasangpilipinobyshaicol8564]

Biglike. Nice video sharing my friend. Hope to see you around.

[@svv2744]

Вы сейчас так и питаетесь без перекусов , 3 раза в день? Не понимала никогда , как можно на перекус съесть сладкий йогурт, или например фрукты, или что то сладкое, я от всего этого уже через пол часа голодная. Поэтому сейчас стараюсь все эти «вкусняшки», например фрукт, конфету после основного приёма пищи

[@MarinaKozlova]

Да, я поняла что перекусы мне только мешают) я сытно ем три раза, иногда могу после обеда добавить какой то фрукт через пару часов если хочется. В обед фрукт не лезет уже физически))) я обедаю в 12 и бывает часа в 2 могу какой нибудь апельсин или яблоко навернуть)))а так да, конфетка как финальная точка после основного приема пищи)))