Вы навсегда бросите перекусы после этого видео...😲

Рет қаралды 1,272,287

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Пікірлер: 1 100

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

А вы часто перекусываете между основными приемами пищи?

@АсельСмаилова-й4о 2 жыл бұрын

Да

@камертон432 2 жыл бұрын

Теперь нет

@Тахмин-з9е 2 жыл бұрын

Да, не когда не было живот, тепер вот уже год появилось, ещё тошнота, кажда утро изжога, вздутие, хожу как будто 🤰 что делать, как быть незнаю... Ещё у меня анемия🥺

@ЕленаТарасова-д8ф 2 жыл бұрын

Перекусываю арахисом или семечками((( Брошу это дело

@Nevatasha 2 жыл бұрын

Три года никаких перекусов. Ем один-два раза в день

@lissa9646 9 ай бұрын

Я прослушала лекции берга. Начала худеть рост 165 . 82 кг. Конечно я не чувствую себя комфортно. Хочу 65 или 60 . Кто со мной. Давайте делиться поддерживать друг друга.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@Juljash 9 ай бұрын

Стремлюсь вернуть свои 60 кг. После рождения детей плюс 30 кг. Сейчас 84 при росте 163.

@lissa9646 9 ай бұрын

@@Juljash вы какое ин голодание выбрали по времени.?

@Juljash 9 ай бұрын

@@lissa9646 6 х 18. Я кушаю с 12.00 до 18.00. Иногда бывает с 14.00 до 18.00. Но у меня вес начал уходить, когда начала ещё калории считать. За две недели минус 4 кг. Плюс минимум движений. Минут по 15-20.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@Ирина-ь8ь9д 7 ай бұрын

Господи, спасибо за такого доктора.только ваша бесценная информация помогла мне похудеть.храни вас Бог.

@flop_x_ 2 жыл бұрын

Я перестала покупать,что то ,чем можно перекусывать,теперь дома нет конфет,печенек,сырков,колбасы,даже фруктов,если дети просят чего то сладкого покупаю им на один раз поесть,что б горой не лежало,первое время была привычка открыть холодильник и смотреть в него несколько секунд, теперь не тянет,знаю что ни чего там нет вкусненького

@СветланаСторожева-ч4ш 2 жыл бұрын

Спасибо) рассмешили))) открываю и смотрю, а там нет ничего 🥳

@Tatiyana_K 2 жыл бұрын

😊👍

@MilaPetrova-n3n 2 жыл бұрын

Очень верно подметили про открытый холодильник… есть такая дурная привычка))

@flop_x_ 2 жыл бұрын

@@КсюМелис А раньше помню,что пустой холодильник вызывал чувство ущербности,незнаю почему,какие то устарелые понятия про забитый холодильник,сейчас мне это кажется странным,магазины кругом в двух шагах,зачем набирать по 5 пакетов всякой всячины(раньше я так делала)и чем больше еды,как не странно,тем больше хочется есть,раньше вечером у меня была паника,если ни чего нет к чаю на утро,жесть просто😏теперь вообще плевать, наоборот бесит когда муж тащит пакет печенья с магазина

@ЯнаАлфёрова-щ2у 2 жыл бұрын

Открыть холодильник и несколько секунд смотреть туда 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@svetlana0999 Жыл бұрын

Очень доступная и убедительная подача информации, после таких лекций можно и к врачам не ходить!

@vayrus4582 Жыл бұрын

Мой перекус - это большой стакан воды, который стоит рядом со мной. Всегда, когда чего то хочется, после воды уже не хочется

@VladimirUnique1 Жыл бұрын

Мой перекус - это большой кусок торта и печеньки, которые стоят всегда рядом со мной или в холодильнике поблизости от меня. После них всегда хочется чипсов и пива.

@vayrus4582 Жыл бұрын

@@VladimirUnique1 надеюсь это видео как то настроит тебя на избавления от перекусов) Иногда я тоже ем всякие булки, печенье, перекусываю на ходу и у меня из-за этого на лице прыщи появляются. Мне это не надо. Вода - это идеальный перекус.

@ОлегАрхипов-ш2и Жыл бұрын

@@vayrus4582 можно воду с лимоном еще

@СветланаБогданова-с7ъ Жыл бұрын

Не всегда!!!

@VladimirUnique1 Жыл бұрын

@@СветланаБогданова-с7ъ Да!!! Мне после воды хочется кока-колы или пепси с двойным \тройным гамбургером или большой пиццей.

@АнжеликаБабаева-д9р 2 жыл бұрын

сидела на интервальном голодании.эффект супер.но входить в крайности не собираюсь.хочу сладкое позволяю себе.от фруктов вообще не собираюсь отказываться.нужна мера во всём и будет вам счастье)

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@Vera_Pyatetskaya 2 жыл бұрын

Здравствуйте все, я про доктора Берга узнала в январе, и сразу перешла на одно разочарование питание, итог изумительный на второй день, я не была полной и лишнего веса не было 59кг при возрасте 68 лет, я себя по его советам пришла к оздоровлению, сбросила вес до 53,5 кг так этот вес фактически остался. На еду здорового питания тоже уходит не мало денег, т к рекомендованые продукты не из дешовых, Эритрит, пищевые дрожжи, витамины, мясные продукты, рыба, она значительно в цене подскочила, но ради здоровья, идешь на всё. Зато какое прекрасное самочувствие, когда спина, ноги поясница не болят, можно впереди себя 5литров воды поднять и налить в чайник, воду покупаем т к вода в кране для мытья посуды, если кран служит один год и ремонту не подлежит это о чём-то говорит. В каждом комментарии благодарю Берга и хорошо подобраную команду и того кто его озвучивает шикарный приятный понятный разборчиво говорит, от этого много зависит, и перевод доступный даже кто не понимает ничего. Спасибо вам ребята. Но вот для дочери оказалось трудно перейти на одно разовое питание ела 3 раза постепенно я ей сдвинула завтрак на позднее время, по совету Берга, потом на 2х разовое, вес начал тихо но уходить, провели чистку печени, по совету и наконец ушёл страх голода и теперь на одноразовом питании, понимание пришло через 8месяцев и это уже итог, постепенно, т к многие не могут перейти сразу, я и до Берга питалась один раз в день, но еда состояла из сладостей, шоколад кроме молочного, выпекала сама, покупное не ела, торт "Полёт" Безе с кремом масленым за раз пол торта, эклеры Наполеон, корзиночки, Краковское, конфеты самые шоколадные без привкуса искуственых добавок, вы обратили, что я начала со сладостей, а вот мясо я не ела почти совсем один раз в неделю грам 50грудки, рыбу ела но редко, зато салата могла съесть полный огромный салатник, орехи это моя еда, грибы но в меру, ягода это малина с сахаром перетертая свежая с 1 кг мороженого, вот чем питалась, по 2 плитки шоколада делала запасы, чтоб всегда были, этим питалась 48лет, вес был 59-60кг, из физических нагрузок это 9соток дачи, а осень хождения по набережной реки Иртыша, по 9 - 12 км каждое утро, душ и пирожное и шоколад и кофе только натуральный свежесвареный без сахара. Как только увидела Берга услышала его рекомендации, всё унесла в храм в поминальную корзину, шоколад и выпечку и хлеб и пиццу по его рецептам, джемы варю на Эритрете +стивия сладость в меру, сливки 35процентов сл масло высшего качества, оливковое масло, масло мсти, кокосовое настоящее, рыба, морепродукты, всё в меру, на салата много едим и с него начинаем. А похудела до 55кг когда муж слёг с онкологией, после облучения, ему еда на вкус и запах была противна и я и он полтора месяца жили на воде он на капельницах. Я не готовила не было смысла, а потом после его ухода я питалась как Маресьев одину две дольки шоколада, и много кофе и море слез. Дочь меня вытащила из этого состояния частично увезла к себе в Подмосковье, а помог это доктор БЕРГ, ПОЛНОСТЬЮ ВЫВЕЛ ИЗ ТАКОГО СОСТОЯНИЯ, ЧТО Я ЕМУ БЛАГОДАРНА ПО СЕЙ ДЕНЬ И ПО ЖИЗНЕНО. КАК ПОСЛЕ ЭТОГО МОЖНО СОМНЕВАТЬСЯ, НЕ ДОВЕРЯТЬ, ИЛИ ПРЫГАТЬ С ОДНОЙ ДИЕТЫ НА ДРУГУЮ. ТОЛЬКО ДОВЕРИЕ К НЕМУ, ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ ТО ЧТО НЕ УМЕЮТ ВСЕ ВМЕСТЕ ВЗЯТЫЕ. ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ВСЕМ ВАС ДОРОГАЯ ОБЩАЯ КОМАНДА С ДОКТОРОМ БЕРГОМ

@natashabog1264 2 жыл бұрын

Какая вы молодец! Действительно это не дёшево такое питание

@lezg5280 2 жыл бұрын

Спасибо за такой огромный и полезный коммент

@natashabog1264 2 жыл бұрын

@@волшебник_в_голубом_вертолёт какая же там экономия? Оливковое, кокосовое масло совсем не дёшевы, не говоря о других продуктах

@Vai_vai191 2 жыл бұрын

@@natashabog1264 из всего вы только это услышали.что дорого.еу ходите толстой

@natashabog1264 2 жыл бұрын

@@волшебник_в_голубом_вертолёт так хорошо если так, а мясо и яйца? Хорошие, не магазинные?

@annaerchenko4042 2 жыл бұрын

Послушаешь доктора и есть уже не хочется в принципе! Спасибо большое и ваш бесценный опыт! Тем более в будущем планирую второго ребенка, надо улучшить здоровье! 😁😁🤗

@Cneg-77 2 жыл бұрын

Всё у нас в голове!

@annaerchenko4042 2 жыл бұрын

@@Cneg-77 Согласна. 😊

@VladimirUnique1 Жыл бұрын

А Инсулин вы не забыли поблагодарить, а свою Поджелудочную железу за выработку оного не надо похвалить?

@Andryukovski 2 жыл бұрын

каналу, автору, переводчику и всей команде большое спасибо за бесплатные полезные видео, самое главное нам не просто смотреть, а еще что то делать, менять

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@Марина-й7я4б 2 жыл бұрын

У меня как раз была такая жизнь перекусочная, настолько плохо, что если не поем почти каждый три часа, желудок свербит. Теперь поняла почему мне лучше было когда ела редко, не дома, получалось покушать утром , в обед и вечером.Нужно приучить себя не перекусывать, а то я сваливала что желчный и поджелудочная болеют и я не могу как другие люди без перекусов жить. Осталось только приучить, 14 дней выдержать и кушать .Так наверное сократятся расходы на еду.

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать kzbin.info/www/bejne/lXnXiaywZsymrLc, kzbin.info/www/bejne/n6bXqmaQqpWZmA, kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI. Служба поддержки канала

@УлыбкаГоголя Жыл бұрын

Ой, это мой крик души. Учусь не перекусывать. У меня камер в жёлчном. И, как и вы, 3 часа максимум без еды выдерживала. Теперь увеличила интревпл между приёмами пищи. Вес не падает, видимо, организм в шоке, но мне комфортно.

@tetyana_st Жыл бұрын

@@УлыбкаГоголя камень не растет от редких приемов пищи?

@klimov1987 Жыл бұрын

Скажите получилось?

@МиланаНовикова-д8е 2 жыл бұрын

Большое спасибо за ваш канал.Сколько тут полезного.Как он все доходчиво рассказывает.Почему ,как и т.д.Только за один сахар узнала и убрала его.Крупы,картофель,хлеб.Тоже.Энергия прет,здоровье намногое лучше.Голова постоянно думает что делать ,энергия прет.Я много на себе диет перепробовала.Но кето это самая доступная диета.Мясо,сало,яйца,капуста.А сейча огурцы овощи.Это очень доступно.Да у меня проблемы с веноми были.Сейчас сама себе удивляюсь.Я живу в селе и когда тебе говорят ты ходила хромала а теперь бегишь.Лицо посвежело,подтянулось.Это все работае.🙏🙏🙏🙏

@НатальяШевчук-ы9к 2 жыл бұрын

КАК Великолепно выглядит здесь Доктор БЕРГ!!! ... Спасибо, ВАМ!..

@ЛюбаЛейзеронок Жыл бұрын

Не надо льстить!

@lanell666 Жыл бұрын

Как высохший старый корч😂

@Guli-h4j 6 ай бұрын

Доктор Берг от Бога! Соблюдая его правилу по кетону и интер голодании скинула -18кг за 3 месяца

@den7k356 2 жыл бұрын

Черт, я давно подозревал, что у меня большие проблемы с сахаром. Была тревожность, панические атаки, покалывания в пальцах ног, депрессия, усталость, просыпался почти каждую ночь и не мог потом уснуть. Врачи сказали все от нервов и лечили антидепрессантами, которые помогли очень условно и после отмены ничего не изменилось. Помогли тренировки и диета, делал через силу, т.к. был полностью разбитый. Но через пару недель начало становиться заметно лучше и очень сильно ускорилось улучшение состояния. Пришел к этому просто экспериментальным путем. Жена уехала погостить к родителям, а мне было ужасно лень готовить. По какой-то причине не заказывал себе доставку еды, уж не помню почему. В итоге за день съел один бутерброд и к вечеру сильно проголодался, но внезапно понял, что я стал себя несравнимо лучше чувствовать. Повторил эксперимент один, два, три раза. И каждый раз 100% совпадение. Ем привычную пищу - ухудшается состояние, жесткая диета - сразу улучшается психологическое состояние и аж дышать легко становится. Улучшил свой рацион и добавил спорт и все, буквально через 2 недели я начал хорошо спать, и пошел на поправку. Если возвращаюсь к прежнему режиму, то через 2 недели я снова нервное разбитое корыто с плохим сном. В итоге уже год держу легкую диету + спорт + прогулки или зарядка в дни без спорта. Скинул 20кг и чувствую себя хорошо. Ушло покалывание в пальцах ног. На сахар так и не сдавал, хотя и было большое подозрение на это. Сильно углеводы не понижал, только перестал ими объедаться и убрал вредные, т.к. они просто по калорийности не влезают в мою норм. Хотя могу себе позволить иногда и шоколадку, но не часто и учитываю ее калорийность в рационе. Хотя наверное нужно совсем исключить всякую ерунду.

@nushaslus4659 2 жыл бұрын

Я пару дней просидела на 2 разовом питании и заметила,что в 20 часов ( время ужина) я не хочу кушать...я перешла на 1 разовое питание! Просто завтракаю в 2-3 часа. СУПЕР! Сначала немного сложно- пью воду.И очень рада. Появилась энергия и хорошее настроение!

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про прием пищи один раз в день kzbin.info/www/bejne/oIHId3iwd6uNkM0, kzbin.info/www/bejne/qKOyhGiIfLFsq5o, kzbin.info/www/bejne/aIvKn6mLnKd4q9U, kzbin.info/www/bejne/eajVealnfLx3gNU, kzbin.info/www/bejne/gaOwhmt5d9WXfa8. Служба поддержки канала

@nushaslus4659 2 жыл бұрын

Я ничего не перекусываю. Вообще. Иногда вода с лимоном или вода с уксусом

@lanell666 Жыл бұрын

@@nushaslus4659 😂😂😂

@Kosplay983 Жыл бұрын

Может вобще не есть?

@lanell666 Жыл бұрын

@@Kosplay983 народ вообще не понимает для чего придумано питание😂борются с чувством голода как экзорцисты с демонами))

@СараКадиева Жыл бұрын

Одно время я пристрастилась к кашам хлебу и фруктам ну и к сладкому . Т е я могла целыми днями питаться только так иии привет инсулинорезистеность, высокий сахар и прочие проблемы из этого вытекающие. Долго страдала пока не нашла Берга и отказалась от всего этого питания . Восстанавливалась пол года и только теперь могу сказать что я пришла в себя и не только в плане здоровья а так же психологически. Т е кето это то что спасло меня

@Nergiz1988 6 ай бұрын

Вы лучший ❤из лучших , долгих лет жизни вам 🎁🌹🌹🌹

@АлёнаПреснякова-м3р 2 жыл бұрын

Муж стал кушать 2 раза в день все, кроме углеводов и сахара. И пьёт кофе утром со стевией. Мы в шоке, без усилий ушло почти 14 кг. Вы только представьте, что делает инсулин с нами. А точнее, что делают эти перекусы. Жаль деток, которым питают соки и разные сладости. Ведь морковка наша и ягодки такие вкусные и полезные

@Sensualtoni 2 жыл бұрын

Да я вот тоже теперь не знаю, как их перевести на более здоровое питание. Потихонечку убираю сахара и мучное, а самой прям не проблема было перейти. Главное теперь видишь сколько бесполезной еды продается..

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про здоровый рацион детей и подростков kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg. Служба поддержки канала

@irina7694 2 жыл бұрын

Даже,если он будет есть три раза при отказе от углеводов всеровно будет худеть.

@annikaukkonen 2 жыл бұрын

Вы знаете, что стевию не продают в чистом виде? Она всегда смешана с крахмалом, поэтому имеет такой привкус, посмотрите энергетическую ценность, там больше 50г углей. Я от стевии отказалась именно из-за мерзкого привкуса, перешла на обычный сахарозаменитель

@ТамараКазьмина-р6ш 2 жыл бұрын

@@annikaukkonen обычный это какой ?

@Sandmanpro 2 жыл бұрын

Доктор Берг снова прочитал мои мысли))) только я задумался о том, нужно ли перекусывать и начал искать на просторах интернета ответы на вопросы об инсулине, как наш любимый Доктор выпускает видео. Браво!!!

@Magic-of-life 2 жыл бұрын

У него штук 5 видео про перекусы, смотрите их тоже)

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@azamatzhenisbek7204 Жыл бұрын

Об инсулине на канале Freshlife28.

@VovaYatsuk-m7t 2 жыл бұрын

Раньше перекусывал постоянно, месяц назад перестал перекусывать и начал питаться строго 3 раза в день, исключил сахар с рациона, но все так же ем сытно и в таких же количествах как раньше только 3 раза в день, за месяц скинул 6 кг, хотя сбросить вес небыло моей целью, а отказался ради здоровья

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@ЛюбаЛейзеронок Жыл бұрын

Если вы убрали перекусы , то и колличество елы сократилось, поэтому и худеете

@user-cg5yy7lx8q 7 ай бұрын

Доктор, вы молодчина! Я очень рада что нашла ваш канал, здесь просто кладезь информации и она понятно объясняется! Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями, я думаю вы очень многим помогли!❤❤❤

@АлисаЭмилия Жыл бұрын

Потрясающие видео, рада, что внезапно нашла вас, милый, хороший, доктор Берг!❄️❤️❄️❤️❄️❤️❄️🌷

@ObratnokboguPomoyka 2 жыл бұрын

Спасибо большое.🙏🌺 Да. Это так. Во первых, хватать едут и сразу есть не предложив ее Богу, всепривлекающему, это грех. И за такое действие человек будет страдать. Если же готовить пищу для совершения жертвоприношения, для Бога, всепривлекающего, то тогда можете кушать то, что останется. Это очень благоприятно. И со временем вы заметите, что постоянно приходится подтягивать брюки.

@НадіяКринична-г7б 2 жыл бұрын

Давно так живу, результат сногшибательный...промежутки между едой 8 - 10 часов, а главное легко...😋

@user-po1zf1bk4y 2 жыл бұрын

Давно, это сколько? И в чём "результат сногсшибательный"? Если не секрет

@olgamadsen8456 2 жыл бұрын

Я ем каждые 3 часа, как советовал мой врач, и результат сногшибатеоьный

@user-po1zf1bk4y 2 жыл бұрын

@@olgamadsen8456 спасибо

@user-po1zf1bk4y 2 жыл бұрын

@@olgamadsen8456 а ужин у вас во сколько?

@Vai_vai191 2 жыл бұрын

@@волшебник_в_голубом_вертолёт и всегда жрать охото. И готовить устаёшь

@Дмитрий-ы5ъ3ж 2 жыл бұрын

6 месяцев болело травмированное плече шло воспаление. Думал пойти сдаваться врачам. Подвернулась возможность перейти на кето и интервалку из-за желания повысить выработку "падающих" гармонов.... Боль прошла через 6 дней. Не ожидал вообще и даже не привязывал к плечу переход на кето, т. ч. самовнушение исключено.

@innes1077 Жыл бұрын

Вы прекрасно выглядите! Я начала менять питание благодаря вашим видео и больше интересоваться своим здоровьем. Спасибо за информацию!

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

@лилиястрокова-ь9ы 2 жыл бұрын

Добрый день. Вчера отказалась от сахара. Сегодня без перекусов. Спасибо доктору. 🙏

@ТатьянаБольшакова-ы9е Жыл бұрын

👍

@Buckleyfied1 2 жыл бұрын

Всегда была уверена, что завтрак - самый главный приём пищи, вместо обеда пара перекусов, и ужин в 6 вечера. Если в 30 лет формула "не есть после 6" помогла похудеть на 23 кг. , то к 40 - вес медленно пополз вверх. в Даже 10 км. пешком ежедневно не помогали. С июня 2022 перешла на интервальное питание 20/4, из углеводов только один фрукт в первый приём пищи и всё, все-таки лето)). Стараюсь соблюдать кето, но жиров не добираю, некуда просто! К тому же, я - вегетарианка больше 30 лет (хотя ем сыры, масло, яйца) Голода не ощущаю вообще, поэтому голоданием это не называю даже)). Очень помогает яблочный уксус 4 раза в день. Утром натощак, перед двумя приемами пищи и вечером, часов в 8. Сладкоежкой и хлебоедом никогда не была. Но завтрак - да, это было святое. Теперь совершенно спокойно обхожусь до 12 без еды. Сама бы не поверила, если бы кто-то сказал. Никаких ломок, головокружений итп. Мне кажется раньше я ела меньше, (ну да, понемногу в течение дня). Сейчас за счёт добавления жиров насыщение наступает очень быстро и 100%. Кстати жиры я тоже раньше особо не любила, никакой вредной и модной еды тоже не употребляла (жареное, фастфуд, конфеты, сладкие напитки, "соки", варенья не ем лет с 20). В общем, на рационе овощи - яйца- сыры- масла - орехи - с начала лета сбросила 7,5 кг, ни разу не испытав ни голода, ни малейшего дискомфорта, хотя кардинально в рационе изменилось только то, что я максимально ограничила углеводы и немного увеличила жиры. И да -никаких перекусов! Вес был 72 кг, теперь 64,5. Понимаю, что ушло бы наверняка больше вовсе без фруктов, но впереди зима, вот тогда и поупражняюсь))

@ЛюдаЗаяць-б4ц 2 жыл бұрын

Ц е що захист дисертації??

@Buckleyfied1 2 жыл бұрын

@@ЛюдаЗаяць-б4ц Нет, только аннотация к ней

@СветланаСторожева-ч4ш 2 жыл бұрын

Здорово) подскажите пожалуйста какой уксус берёте - импортный или наш?

@Buckleyfied1 2 жыл бұрын

@@СветланаСторожева-ч4ш Поначалу пила "Абрико" 6%, за 62р. продаётся в магните (просто дома был на тот момент) - действенный вполне оказался. Потом для пробы купила на озоне испанский, нефильтрованный (около 600 р. за 0,5л) - конечно работает, и помягче 5%.Теперь опять пью Абрико, но готовлю домашний из свежего урожая яблок. Правда надо ждать до октября, пока будет готов. То есть наш фильтррванный вполне годится "на безрыбье". Просто бывает крашеный и ароматизированный обычный уксус, а Абрико - все-таки из натурального сырья хоть и фильтрованный. Проверено на себе))

@natalyachick1849 2 жыл бұрын

Вы, просто, молодец!!! Немного запутанно вы написали, хочу уточнить, что вы ,сейчас, на интервальном голодании 20/4. Завтрак у вас поздний, в 12 часов и обед. Перед приемами у вас яблочный уксус. Из углеводов едите фрукты, а каши и кофе вы и употребляете? Из чего состоит ваш завтрак ? Мясо вы не употребляете, добавили жиры, а куда вы добавили , что не испытываете голод? А молочные продукты вы употребляете? Спасибо за ответ.

@OLIVIA20205 2 жыл бұрын

Я максимум два раза ем . Кайф, фигура и экономия в бонус 🧡

@Marina-pb2wv 7 ай бұрын

Вы правы! Я смотрю Ваши ролики, убрала перекусы, ем 3 раза в день. Я похудела на 4 кг за месяц! 😊Благодаря Вам!

@DrEricBerg 7 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

@tatjanaminich7006 10 ай бұрын

Спасибо большое, я так рада что что случайно нашла в интернете вас. Два месяца на кето диете и уже больше месяца ем один раз в день, Никаких перекусов похудела на 22 кг, была 109 кг. Чувствую себя прекрасно. Отме

@DrEricBerg 10 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

@tatjanaminich7006 10 ай бұрын

Спасибо за ответ,я купила ваши две электронные книги читаю с удовольствием.Мне 70 лет уже месяц не применяю инсулин и метформин.Таблетки от давления тоже не беру,ижжоги тоже не стало пью каждый день яблочный уксус.Моя врач мне все отменила.Спасибо вам большое что помогаете людям,особенно мне.

@madamkrasota7116 2 жыл бұрын

Др. Берг, благодарю за Ваш труд!!! Вы правы во всем

@assol2575 Жыл бұрын

Все! С сегодняшнего дня категорически отказываюсь от самой любимой еды: печенья,пирогов,.блинов,конфет, сахара. ... И перекусов . Но никогда не откажусь от выполнения физических упражнений и любви к природе и музыке. Благодарю доктора за прекрасные рекомендации в отношении правильного питания и сохранения здоровья ! ❤Будем совершенствоваться на основе своих несовершенств .😂

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@maria_karrramelle Жыл бұрын

И как прошло?

@ГенадийВиниченко-г7й Жыл бұрын

Эрик!, спасибо Вам, за бесценный опыт. Кто имеет уши, услышит.

@Irina-mc5cd 2 жыл бұрын

Уже нет...а раньше 3 раз ела в день, 2 перекуса орехи или яблоки и йогурт, потом убрала перекусы, вес пошёл снижаться..... Сейчас только воду и чай зелёный. Я на кето ИГ, Omad. Гимнастика для позвоночника и шеи, хотьба от 3000 шагов и более. Да, экономия на еде и плюс как бонус здоровье улучшается. Я вообще не ем сахар, он стал в идеале. Теперь хочу восстановить Холестерин. Но заметила, если в организме воспаление, что-то болит, суставы руки, мышцы то однозначно будет и Холестерин повышен. И многое другое С реактивный белок, мочевина. Да, если хочется сладенькое, я так и делала ложечку кокосовое масла, органического. Есть не хочется. Даже не могу представить как я столько впихивала в себя. Ребята, работаем на унитаз и грозит свое здоровье, ведь в нас столько лишнего, оно должно уйти. И это только кето. Спасибо вам. В детстве вообще не ели, целый день бегали, играли. Только фрукты были в доступе, на деревьях. И даже не мытые и не спелые. В молодости никогда не завтракала. Ещё хумус с сельдереем ела. Вкусно заменяет. Только что доктор озвучил что принимать, тогда и не будет срывов. Внимательно слушайте, посмотрите его видео. Всех благ.

@ЮпитерИванов-м4э 2 жыл бұрын

Вот про детство тоже вспомнил. На обед домой чуть ли не силой загоняли. Есть неохота было. И весь день на улице носишься.

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине, важно понимать какой именно холестерин у вас повысился kzbin.info/www/bejne/r4CXpJtoibxmeZI, kzbin.info/www/bejne/laTOZ35mZ7J3qMU , kzbin.info/www/bejne/aKO7aJSqbb52pLs и о том, как повысить хороший холестерин kzbin.info/www/bejne/h5STZXp_bKiJqpI. Служба поддержки канала

@elenagladkih5164 Жыл бұрын

Благодарю Вас доктор за полезную информацию! Будьте всегда здоровы и счастливы ❤

@zoyaguzovskya8368 Жыл бұрын

Дай Бог здоровья,доктор!!!❤

@user-Nataliya123 Жыл бұрын

А я люблю иногда чтобы не покупать готовую пиццу, делать её дома, тесто из безглютеновой муки, никакой колбасы, соус, грибы, сыр и зелень, я думаю иногда можно, там 2 раза в месяц

@NinA_Tolst 2 жыл бұрын

Это про меня. Иногда, что нибудь хватаю на ходу, чтоб в животе не пищало.! Спасибо доктор за хорошие советы.!

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@ИринаПасхина-ш8щ 2 жыл бұрын

Благодарю, доктор Берг!🙏❤️Благодарю всю команду за прекрасную работу в деле просвещения людей и движения к здоровью!🙏❤️

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@ГалинаЧаклова-ц9х Жыл бұрын

Смотрю доктора Берга и благодарю его. Он стимулирует к правильному питанию.

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@РазиляСибагатуллина-ю6ф 2 жыл бұрын

Очень нравится этот доктор .давно смотрю его и всегда нахожу новое для себя

@ЛюбовьШипилова-в9п 2 жыл бұрын

Спасибо Доктор! Познакомившись с Вами я пью яблочный уксусный напиток!похудела! И есть нет желания! раньше ела больше! Перекусами не занимаюсь! Спасибо !Здоровья!

@flowerdream53 2 жыл бұрын

Как вы пьете яблочный уксус ,объясните пожалуйста ?

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, начинайте принимать яблочный уксус с 1-2 столовых ложек на стакан воды перед каждым приемом пищи. Если он покажется вам недостаточно кислым, это означает, что у вас избыток щелочи в организме, тогда можно увеличить концентрацию. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs, kzbin.info/www/bejne/b6mppYGQf8iXhbc, kzbin.info/www/bejne/oH-9c2Owh7mVi5I, kzbin.info/www/bejne/nXjQqKOZZb-ld6M, kzbin.info/www/bejne/m16TpXygm6uNmpY. Служба поддержки канала

@flowerdream53 2 жыл бұрын

@@DrEricBerg Спасибо большое за ответ ))

@ЛилианаЦаран Жыл бұрын

Доктор, а что делать, если от напитка с яблочным уксусом, проблемы со стулом, точнее он крепит.

@next7396 2 жыл бұрын

Да,доктор Берг,Вы правы,когда ела только один раз все было в норме,но попробовала с перекуса и утренним завтраком ,то стала прибавлять килограммы теперь

@Arb0tur1ms 2 жыл бұрын

Спасибо! Попросила бы Вас, доктор Бергер, всегда выкладывать фото продуктов! Для людей далёких от медицины, более понятны простота изложения и наглядный материал.

@lezg5280 2 жыл бұрын

А почему Бергер? А к чему фото? В старых видео всё есть

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68, kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8, kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала

@Arb0tur1ms 2 жыл бұрын

@@lezg5280 ошиблась

@lezg5280 2 жыл бұрын

@@Arb0tur1ms всё равно он молодец ! И спасибо ему за всё

@Ksenia-i6g 6 ай бұрын

Доктор Берг, вы посланы нам свыше ❤❤❤ не выразить словами как я вам благодарна за ваш труд🥰 только с вашей помощью получилось похудеть, всю жизнь мучилась и комплексовала, кто видит меня не могут поверить что у меня получилось похудеть, что это вообще я, огромное вам спасибо❤❤❤❤❤ благодаря вам я чувствую себя хорошо, стала уверена в себе, теперь хочется всё больше выходить на улицу, общаться с людьми ни как раньше.....

@ВасилийПаучак-в6е 2 жыл бұрын

Спасибо доктор! Интересный и полезный эфир! Питаюсь 3 раза в день, без перекусов.

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

@MAXFOLLch Жыл бұрын

Где ты эфир нашел, клоун

@ЖибекКабылова-ч9ф 9 ай бұрын

Благодаря вашим видео , я отказалась от сахара и мучного( хлеб, макароны и все остальное). Теперь хочу перейти на 2 разовое питание без перекусов. Я хочу исцелиться от ревматоидного артрита. Спасибо❤

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@mirrasogdo809 2 жыл бұрын

Отличное видео. Огромная благодарность автору канала за труд! Сам сейчас принял решение пересмотреть своё питание и убрать перекусы.

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@Evé-g6w Жыл бұрын

Это просто замечательно! Наладился сон, отличное самочуствие, отсутствие усталости и - 22 кг за 5 месяцев.

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@emirfaxriddinovv909 Жыл бұрын

Вам тоже хватает 5 часов сна ? Я удивлена, раньше я спала 8 часов и то мне не хватало

@emirfaxriddinovv909 Жыл бұрын

А сейчас я легко просыпаюсь ,и мне хватает 5 часов😮

@darisharik Жыл бұрын

Спасибо, что разложили по полочкам ❤

@Galina-Yakovleva 2 жыл бұрын

Не перекусываю уже три месяца точно, ем только раз в день. Утром в часов 10 пью кофе. Спасибо доктор!

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@lucy_911 Жыл бұрын

И какие результаты у вас за какое время?

@ninab8234 Жыл бұрын

Кофе на голодный желудок - вредно.

@ВераПоздеева-х6у 9 ай бұрын

До идеальной фигуры надо минус28 кг. Начала с 8 ф 24г❤🎉 Напишу через месяц, чтобы убедиться так ли это❤🎉

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/nXS2ZJqwqbh7mZY , kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU . 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@ВераПоздеева-х6у 8 ай бұрын

Спасибо. Хоть я иногда выходила с Ке то, но получилось убрать 4 кг Спасибо, доктор. Изучаю ролики, чтобы продолжитб❤🎉

@ВераПоздеева-х6у 8 ай бұрын

Сразу отказалась от перекусов и мучного со сладким. Мотивации Берга хватило, почти на месяц. Теперь работаю над собой, чтобы есть один раз❤🎉

@galinacapanni5339 Жыл бұрын

Спасибо ❤️ за помощь людям 😊Храни Вам Всевышний ❤

@nataljadik7177 Жыл бұрын

Спасибо Вам за полезную информацию, доктор Берг!

@viktorf.7364 Жыл бұрын

ПЕРЕВОДЧИК ПРОСТО КРАСАВА! 😂 продолжай БРАТ !! 😅🎉

@DrEricBerg Жыл бұрын

@БабушкаТаисия-и1ь 2 жыл бұрын

Я давно не перекусываю,ем 2 раза в день.Но вес мой стоит на месте,сахар у меня в норме.Спасибо.

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему не уходит вес kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM, kzbin.info/www/bejne/bZOlY32tarl2Y6s, kzbin.info/www/bejne/oJfPaXmidrqNla8. Служба поддержки канала

@ЛюбаЛейзеронок Жыл бұрын

Значит надо уменьшить колличество еды и не переедать !

@larisavassilieva3087 2 жыл бұрын

Спасибо, доктор, я уже не перекусываю,ем 2 раза в день с интервальным голодание,помогает!

@ЕленаГаврилова-ж3ы 2 жыл бұрын

Охх, спасибо, слушала вас много, теперь совсем не хочу плохой и частой еды, хотя давно уже этим не балуюсь, но, иногда, на работе за компанию ем ерунду какую то, но есть не хочу

@ВераДенисова-в9щ 2 жыл бұрын

Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ....Очень интересное видио...всегда полезная информация...СПАСИБО❤️

@user-ElenaChe 2 жыл бұрын

Люди перекусывают только потому, чтобы утихомирить психологический голод. Стресс, нервы итд.

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про перекусы kzbin.info/www/bejne/lXnXiaywZsymrLc. Служба поддержки канала

@annastrelnikova5895 Ай бұрын

Это точно!!!!

@infy6 2 жыл бұрын

Спасибо за отличное видео, очень ценное для здоровья людей. Вы делаете очень хорошее дело для людей.

@Sara-nc2rj 2 жыл бұрын

Доктор благодарю Вас за лекцию, как всегда полезно . И Вам очень хорошо с бородкой .

@chefgotovit 2 жыл бұрын

Спасибо большое тебе

@andzhelafomina8975 2 жыл бұрын

Благодарю вас доктор! Очень приятно получить от вас познавательное видео, много интересного, полезной информации. Всех благ!

@ЕленаБелоусова-ж9я 2 жыл бұрын

Да. Отказ от перекусов даёт свои результаты.. И есть часто не хочется.. Я ем два раза в день.. Отличный результат.. Спасибо что вы даёте людям информацию..

@АндрейКиляков-г3ы 2 жыл бұрын

Мне кажется что когда очень хочется кушать и к тому же часто, то возможно не хватает определённых ингредиентов в предыдущих продуктах. И организм требует пополнения.

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@SunShine-nh2ip 2 жыл бұрын

100% именно так!

@Putlerhuylo 2 жыл бұрын

Бегаю давно но вес сбрасывался кое как.. Бросил мучное, сладкое, и перекусы, за 10 дней сбросил 3 кг

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@БусоваЛюдмила 2 жыл бұрын

Спасибо вам доктор. Все понятно и важно.

@КамильБайтуганов 2 жыл бұрын

Спасибо что просто ясно обьясняете, я благодарна вам за ценную информацию

@Socsecretru 2 жыл бұрын

Доктор как всегда красавчик

@Anji-v 2 жыл бұрын

Да ешьте вы на здоровье, ешьте но не переедайте, оставляйте треть желудка для жидкости а четверть голодной и перед сном 3-4 часа до сна ужин и все будет хорошо. По больше движение и жизнь будет наполнена радостью

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

@ЛюбаЛейзеронок Жыл бұрын

Главное, сколько, а не что ешь! Все можно, но понемногу, не переедая!

@tigr4389 2 жыл бұрын

Браво уважуха тебе доктор, вы красавчик

@ismailyusupov3926 2 жыл бұрын

Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь

@user-vb2we8mr3z. 2 жыл бұрын

Прочитала комментарии 🤦🤦🤦 Что же у нас такая привычка бросаться в крайности. А если будет то, а если случится это. Если возникают вопросы, смотрите другие видео, вот прям все такие всезнающие🤦🤦🤦 . Большинство допускают большие ошибки на Кето , от этого и проблемы. А интервальным голоданием лечат даже онкологии, и без всяких камней в желчном. Одним словом, спасибо вам доктор, вы мне очень помогли 👍

@user-vb2we8mr3z. 2 жыл бұрын

@@user-po1zf1bk4y а где вы видели,что я ругалась. А во-вторых я потому и написала комментарий, тем людям которые начинают умничать при этом искажая рекомендации Берга. Потому и говорю что на все вопросы есть видео на канале доктора. И что в моей реакции вас удивило🤷

@user-po1zf1bk4y 2 жыл бұрын

@@user-vb2we8mr3z. Нет? Не ругались? Ну значит я не прав. Выходит я виноват перед вами. Простите. И чтобы загладить вину я удаляю свой комментарий. Ещё раз простите мне мой грех и всего вам доброго

@user-vb2we8mr3z. 2 жыл бұрын

@@user-po1zf1bk4y ну , что вы, я совсем не обижаюсь ☺️ мы все люди, и хорошо когда мы ими остаёмся в любой ситуации. Всего вам доброго.👋 Просто я действительно не ругалась, я не люблю когда люди поливают друг друга оскорблениями.

@user-po1zf1bk4y 2 жыл бұрын

Спасибо

@flowerdream53 2 жыл бұрын

Здесь не поймёшь ,одни говорят ,что у кого проблемы с желчным пузырем есть 3 раза обязательно ,что бы желчь выделялась и не было застоя ,здесь ,что не ешьте и вы будите здоровые как слоны .Кому верить и ненавредить себе ?

@gloomyguard8852 2 жыл бұрын

Здравствуйте Ваш канал мне порекомендовал эндокринолог несколько дней назад и я очень огорчена,что канал не встретился мне раньше.ведь худею ,с переменной успешностью давно большинство диетологов советуют всегда иметь под рукой перекус .я так и поступала) меню на 800калорий. что-то пожевать каждые 2 часа и тому подобное. и как-то совсем тяжело вес снижался. Поэтому я пошла к врачу ,сдала нужные анализы на гормоны и индекс homa .оказалось,что мне противопоказано дробное питание и доктор посоветовал интервальное голодание +кето и Ваш канал ) меня интересовал вопрос не прерывает ли кофе голодание и мне ответили,спасибо .очень радует когда люди с опытом не игнорируют вопросы новичков)спасибо вам у меня ещё 1 вопрос,чтоб не наделать ошибок со старта и не пойти по кривому пути Если приготовить печень тушеную с морковкой и луком ,но сами овощи не есть -углеводы и инсулин всё равно считаются? тоже самое относительно других блюд-борща,например или мяса поджареного с луком спасибо

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68, kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8, kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала

@tatyana8466 2 жыл бұрын

у моркови варенной высокий гличемический уровень , поднимает уровень инсулина ,уберите

@Vai_vai191 2 жыл бұрын

Как раз вовремя..перешла на 2 разовое питание.пока сложно без перекуса

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@АллаВикторовна-й3ш 7 ай бұрын

Спасибо доктор вы кладезь знаний

@ТатьянаГоловина-к7и Жыл бұрын

Док 😉, Супер!!!! Кратко, ясно , интересно

@svetlanayashina1793 2 жыл бұрын

We love 💕🙏 You Doctor Berg💚🙏💕😍👍 thanks for taking good care of 💕 ❤️💜

@dimodin2729 2 жыл бұрын

Эту инфу надо пережевать, проглотить, переварить, выдавить, сдать на анализы исследовать, втянуть🤔

@massimocavazza4164 2 жыл бұрын

На 1000% вправ доктор…👍👏

@elviramamaeva9739 2 жыл бұрын

Сижу на кето + ИГ 6 недель= -6кг, самочувствие намного улучшилось, ушли отеки и нет усталости по утрам, ем 2 раза 21/3

@yuliyavarakina7969 2 жыл бұрын

Dobrogo vremeni sytok vam, y menya poyavlyaetsya ystalost posle ytrennego priema pichi, ne mogy nichego delat xochetsya prilech , nachalos s togo, chto snizila ypotreblenie sladkogo, mojet znaete pochemy tak ? spasibo

@elviramamaeva9739 2 жыл бұрын

@@yuliyavarakina7969 извините, не помогу, наверное, у меня до кето была хроническая усталость, утром не могла оторвать себя с кровати, сейчас спокойно просыпаюсь до будильника. На кето перешла спокойно, без срывов, первое время только вздутие было на сырые овощи, сейчас нормально

@elviramamaeva9739 2 жыл бұрын

@@yuliyavarakina7969 если вы на кето, то сладкого не должно быть вообще

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость kzbin.info/www/bejne/enWZo5Zmra6Up6s, kzbin.info/www/bejne/ana1XoWtZq6HY6s. Служба поддержки канала

@DaniilKomarovskiy 2 жыл бұрын

🕉️С любовью и благодарностью я желаю всем счастья! 🙏

@olgabars4777 2 жыл бұрын

Бросила перекусы и начала худеть наконец то 👍. Хотя рацион не меняла!

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@АлексАлекс-щ7ц6и 2 жыл бұрын

Почитал коменты- какая у людей проблема - сколько нужно усилий прикладывать, а не пробовал и просто - не жрать ! Не смешивать еду и напитки ? И организм будет работать хорошо !

@DrEricBerg 2 жыл бұрын

@elleamo92 Жыл бұрын

каждый раз, когда чувствую, что мне хочется перекусить, пью воду или несладкий чай. как рукой снимает тягу к еде.

@мандариноваясосулька Жыл бұрын

Не знаю, я как то раз пробовала диету только с основными приёмами пищи: завтрак, обед и ужин. Исключила полностью перекусы. На протяжении всего дня чувствовала себя как зомби; слабость, усталость, дереализация. Наверное организму будет плохо...

@palinaserdobintseva9482 2 жыл бұрын

Благодарю вас, Доктор!!!🙏🙏🙏🌷🌷🌷🕊️🕊️🕊️🌞

@KonstantinOksaninko 2 жыл бұрын

Хочешь убрать инсулинорезистентность - 8 км бега. И на неделю ты ее убрал. Я диабетик 19 лет и жил с ней, как с женой. ;) Сейчас на вегетарианстве, убрал сидячий образ жизни, и она покинула меня. Совсем! И даже не звонит!

@Bogosvet Жыл бұрын

От гиподинамии все болезни, по этому тут все сидят, я переехал в другую страну, расстался с друзьями с которыми шарился целый день пешком, приехал сижу дома всегда, и как бы не ел, с 19 лет до 22 как переехал, прыщи, и алопеция.

@АнжеликаИскандарьян Жыл бұрын

Спасибо🙏Вы уникальны. Респект

@ларисазверева-н3й 2 жыл бұрын

Благодарю за полезную информацию

@maechka Жыл бұрын

Я на кето иг 18:6, первая неделя с 65,5 кг минус 2,3 кг. Чувствую себя отлично. Перекусывать вообще не хочется.

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала