Дневник похудения #85-#91 день!!!

Телеграмм-канал t.me/ntanyanblog
Лайф контент там выходит намного раньше
На случай, если здесь замедлят видео, и смотреть не комфортно, то еще два других видеохостинга на выбор:
Яндекс Дзен dzen.ru/tanyus...
Рутуб rutube.ru/chan...
Бусти boosty.to/tany...
Если хотите меня поддержать, то вот ссылочка на донаты donate.stream/... , буду вам очень благодарна)
#худеюнапп #правильноепитание #похудение #интервальноеголодание #ппрецепты #еда #duet #пп
#худеюнапп #правильноепитание #похудение #интервальноеголодание #ппрецепты #еда #duet #пп

[@k_i_k_i_m_o_r_a]

в йогуртах ничего нет сейчас хорошего кроме загустителей стабилизаторов и псевдомолока😅 ну если только в термостатном дорогом пустая трата денег лучше уж творог и то под вопросом что там

[@yaryart]

какая у вас красивая эльфийская внешность, особенно глаза 🥰

[@TanyaBlog2905]

@@yaryart спасибо🤗

[@ОльгаКизенко-щ2у]

Привет, привет! Как по мне разносторонняя у тебя жизнь. Уважаю. Готовся к отпуску. Жду новых видео.

[@TanyaBlog2905]

@@ОльгаКизенко-щ2у спасибо🤗

[@Vernon72-du]

Можно вопрос задать? Какие то добавки, витамины, минералы используете для похудения, если да, то какие?

[@TanyaBlog2905]

@@Vernon72-du сейчас нет, только протеиновые коктейли) раньше пила омегу 3, коллаген и железо

[@OXREADFOX]

не поняла,вы едите только обед перекус и ужин?

[@TanyaBlog2905]

@@OXREADFOX нет, я ранее говорила везде что я пью еще 2 коктейля, завтрак всегда протеиновый коктейль для добора белка и вечером в 10 тоже, но вечерний, в котором 100 ккал

[@OXREADFOX]

@@TanyaBlog2905 а почемк не завтракаете полноценно?такой же вес у меня,не могу похудеть.5 приемов пищи.Углеводы только на завтрак и обед и вес стоит...

[@TanyaBlog2905]

@@OXREADFOX я с утра не особо кушать хочу, и на завтрак коктейль в котором есть и витамины и миниралы и питательная ценность мне очень комфортно пить))

[@k_i_k_i_m_o_r_a]

запоминаете плохо незватает хороших жиров лецитин поможет в капсулах

[@Алёна-с2у]

Как всегда, умничка😘😘😘Я паприку копчёную всегда в мясо добавляю, ничего в ней такого нет. Пусть критикуют, умники!

[@TanyaBlog2905]

@@Алёна-с2у ну я только ее то и добавляю, и иногда сухой чеснок если подходит к блюду))

[@Алёна-с2у]

Танюш,ещё вопрос: ты фунчозу используешь дорогую или подешевле?

[@TanyaBlog2905]

@@Алёна-с2у фунчозу я покупаю фирмы sen soy))

[@ОлесяПавлова-е3ю]

Здравствуйте,советую Ирину Шубину из Казахстана худела со140кг,сейчас стройняшка .Рецептов очень много❤❤❤

[@TanyaBlog2905]

@@ОлесяПавлова-е3ю спасибо🤗

[@k_i_k_i_m_o_r_a]

ну слишком много углеводов бесполезных 😮фунчоза какая то😮 это ж просто крахмал клейстер, гречку тоже поменьше лучше салаты и грудка они больше сытость дают чем гречки

[@TanyaBlog2905]

Я поняла, что лучше ничего не есть))) не знаю кому как но салаты имеют свойства надоедать))

[@aoiumi722]

Сложные углеводы нужны обязательно, чтобы жир топился

[@k_i_k_i_m_o_r_a]

@@aoiumi722 да и это не макароны

[@aoiumi722]

@@k_i_k_i_m_o_r_a а что?

[@k_i_k_i_m_o_r_a]

@@aoiumi722 салата конечно овощи, что! детский сад