ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | худею к Новому Году с 73 кг

[@Татьяна-ф3р4с]

Первый раз Вас вижу, хочу сделать Вам комплимент Вы очень красивая ❤удачи в достижении цели

[@LizavetaKarpenko]

@@Татьяна-ф3р4с Татьяна безумно приятно слышать такие слова 🫂благодарю 🌹

[@Татьяна-ф3р4с]

@LizavetaKarpenko 🌻

[@svetapolosa]

Как вовремя попалось ваше видео! Я тоже начала худеть 2 ноября, буду следить теперь за вами в качестве компании)) Все получится!!💪🏻

[@LizavetaKarpenko]

@@svetapolosa рада Вас видеть ❤️все получится )

[@КсенияЕкимова-я2д]

Только начала смотреть видео, но сразу хочу сделать вам комплимент)) вы очаровательная просто❤❤

[@LizavetaKarpenko]

@@КсенияЕкимова-я2д Ксения очень теплоты от ваших слов , спасибо 🌷🥰

[@Dina_i_frends]

Хочу заметить, что снято все хорошо для новичка. Я посмотрела от начала и до конца, без желания перемотать видео.

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends спасиииибо, очень переживала из-за этого Благодарю за поддержку 🫂❤️

[@Dina_i_frends]

@LizavetaKarpenko Да, это правда. Насколько я в наш век интернета привыкла ставить видео на 1,5-2 скорость. Либо не досматриваю часто, что-то перематываю. Здесь посмотрела все. Как то гармонично все, лаконично, ничего лишнего, все по делу и интересно 👍

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends 🌷

[@ksyushar]

Согласна, как будто уже опытный блогер снимает влог👌🏻

[@LizavetaKarpenko]

@ ой, очень приятно слышать такое ) Буду стараться больше погрузиться в изучение введение блога , чтобы лучше снимать и вести канал 🫶

[@svetlanaschulz6754]

Подписалась😅 будем худеть вместе к новому году. У нас всё получится 💪

[@LizavetaKarpenko]

@@svetlanaschulz6754 рада вас видеть ♥️ конечно все получится 🔥🔥🔥

[@sangoriya193]

Очень приятная девушка ) личико очень милое ) Продолжайте , у вас отлично получается ) Удачи в похудении, и кстати я тоже худею к НГ и дню рождения 5 января была 67 сейчас 63кг цель 55

[@LizavetaKarpenko]

@@sangoriya193 благодарю за теплые слова 🥰 и вам удачи , все получится 🔥

[@lumosvi]

*такая хорошка🥺 не могу! Буду с удовольствием смотреть. Сама с 67 до 73 за пару месяцев взлетела и все, вес встал. Так что тема очень актуальна❤*

[@LizavetaKarpenko]

@@lumosvi благодарю ❤️Буду рада Вас у себя видеть на канале )

[@SashkaSuvorova]

Какая вы красивая, глаза ❤️ Я тоже начала худеть примерно в это время, но не к нг. Без сроков, нежно, бережно))))

[@LizavetaKarpenko]

@@SashkaSuvorova благодарю за теплые слова 🥰 очень важно худеть бережно , я тоже не гонюсь за определенной цифрой на весах , худею в здоровой обстановке )

[@АленаТокарева-б1ф]

Молодец, очень классные рецепты! Взяла себе на вооружение) Так держать)

[@LizavetaKarpenko]

♥️♥️♥️

[@ПолинаКоробкова-и3к]

Вау! Вы такая приятная! Голос, речь, улыбка! Правда, так меня впечатлили, так стало комфортно;) успехов в похудении и любви к себе!❤

[@LizavetaKarpenko]

@@ПолинаКоробкова-и3к Полина , благодарю ❤️Ваши слова мне греют душу 🫂

[@Яна-ь9ц]

Наткнулась на Вас первый раз. Получается буду смотреть Вас с первых видео🎉 Не теряйте мотивацию, снимайте как получается, у Вас всё получится!🎉

[@LizavetaKarpenko]

@@Яна-ь9ц Яна , благодарю Вас за поддержку и теплые слова ❤️

[@ksyushar]

Вы такая красотка☺️ Будем худеть вместе😁 Единственное совет: не наваливайте на себя слишком много, и то, и это, и каждый день. Есть вероятность, что вы от такого выгорите быстро, лучше чуть медленнее, но в кайф) Плавали, знаем. Я так весной помимо силовых тоже себе кардио прописала в план, массажи курсами, и ещё то, ещё это, в итоге выгорела и потом сильно откатила, хотя до этого в адекватном режиме долго держалась без отхождений. А тут поставила слишком жесткие рамки в короткие сроки к определённой дате, и на тебе... Например, лучше сделайте кардио только в дни, когда нет силовой👌🏻 А вот упражнения для спины, растяжка и подобное - это только плюс👍🏻 Особенно когда недолго, по 10-15 минуток, но регулярно.

[@LizavetaKarpenko]

@@ksyushar спасибо за вашу заботу ♥️ Буду стараться найти баланс , чтобы не выгореть 😄

[@Emily-dm1gi]

Вы такая комфортная,желаю удачи в вашем похудении.Теперь я худею с вами,мой вес сейчас 65,но в идеале хочется 55,до нг столько не скину,но кг 5 думаю смогу

[@LizavetaKarpenko]

@@Emily-dm1gi спасибо Вам🥰 все получится 🔥

[@alexandradovidenko]

Красотка,рада буду поддержать канал, т.к тоже буквально 2 дня назад началаснимать❤

[@LizavetaKarpenko]

@@alexandradovidenko Александра , благодарю за поддержку 🫂❤️

[@sharf_iz_ven]

В икре много соли, вам надо воду сгонять,соль по минимуму, оставьте икру на новый год) Очень мало белка,где творог,яйца? Фрукты опять же, максимально живая и полезная еда

[@LizavetaKarpenko]

@@sharf_iz_ven иногда можно 😂

[@sharf_iz_ven]

@@LizavetaKarpenko это иногда будет когда приведете себя в форму,вместо макарон бурый рис я б ввела

[@Nutella-cn6dw]

Привет, вы очень красивая и сейчас 😊 было интересно узнать о вас по больше. Кто вы , кем работаете, какой образ жизнь был до того, как решили худеть

[@LizavetaKarpenko]

Благодарю, обязательно запишу ответы на ваши вопросы🌹 для меня важно сейчас получать предложения что добавить в видео так как я только учусь вести блог )

[@davemotison3343]

Тоже хочу похудеть, но пока что для меня это только мечты. 😅 Молодец, очень хорошую выбрала стратегию. Буду смотреть и поддерживать тебя, может тоже замотивируюсь. 👍

[@LizavetaKarpenko]

Благодарю, присоединяйся будем худеть вместе 🫂

[@ЛизаАкс-з9ш]

меня тоже зовут Лиза:> Тоже села на дефицит калорий буду придерживаться на 1500-1600 калорий за день Исходник 88.600~ примерно, рост 1,72 Начало 11.11🎀 главное тихо и медленно идти к заветной цели ❤

[@LizavetaKarpenko]

@@ЛизаАкс-з9ш верно , все получится ❤️

[@ЛизаАкс-з9ш]

Да, у меня начался уже 6 день, всё обязательно получится 🙏 первые 3 дня хотелось жутко прям есть вредности, я себя не ограничиваю жестко, позволяла себе, но вписывалась в норму, ( иногда нет) но всё же я не останавливаюсь, щас 6 день уже и намного легче стало ни на что не тянет особо 🥹🙏

[@LizavetaKarpenko]

@ это просто 🔥🫶

[@mrakitina]

Привет , вы только начали худеть, а я с 14 августа начала худеть с 90 до 70 кг при росте 168, мне осталось еще 3 месяцев похудеть до 50 кг моя мечта сбылась из за долгие годы. Я держусь за поддержку ❤ У вас точно все получится ❤

[@LizavetaKarpenko]

@@mrakitina мне так приятно от вашего комментария 🥰восхищаюсь вами 🔥

[@Cat_Vadik]

Ничего себе! Я свои 7 лишних кг никак не сброшу, а вы 40 за полгода, крутая🔥

[@СветланаИсчук]

Тоже начала! С 1 ноябре - 3кг! Удачи вам❤

[@LizavetaKarpenko]

@@СветланаИсчук какая вы умницы , мои поздравления 🎉 3 кг это здорово И вам удачи ♥️

[@Jenny-lg1jn]

Случайно увидела видео, желаю вам успехов,буду заниматься с вами и следить за вашим творчеством❤🎉

[@LizavetaKarpenko]

@@Jenny-lg1jn благодарю, ваши слова мне греют душу и мотивируют вести канал ♥️🫂

[@ЕңлікСерік]

Я тоже худею так что я с вами вы моладец я вас поддерживаю 🩷

[@LizavetaKarpenko]

@@ЕңлікСерік Благодарю за теплые слова 🥰

[@Кира-м7н2у]

Девочки, всем удачи!

[@LizavetaKarpenko]

@@Кира-м7н2у пусть все получится ❤️

[@applewhite2774]

Желаю достичь всех целей, удачи❤

[@LizavetaKarpenko]

@@applewhite2774 благодарю за поддержку ♥️

[@beat_and_go]

Прикольно. Я тоже худею с 90, сейчас 73 и у меня тело совсем иначе выглядит именно после силовых и года ПП, но рост у меня выше - 170. Поэтому вы умница и все получится, рекомендую курс для зала от Сони Солдатовой.

[@LizavetaKarpenko]

Благодарю за поддержку 🫂

[@Jane-kv1mn]

Очень красивая и милая,влюбилась прям❤ Давай влоги длиннее Прям слишком быстро закончилось видео

[@LizavetaKarpenko]

@@Jane-kv1mn благодарю 🫂 возьму на заметку , я только учусь вести канал , поэтому ваши подсказки мне очень важны 🌷

[@тамарагринева-э1я]

Красотка, я тоже сейчас Худею к Новому году с веса 72,400. Срывалась на днях рождения, на 10 дней но всё осознала нужно идти дальше. Сейчас вес 66,200❤

[@LizavetaKarpenko]

@@тамарагринева-э1я главное не ругать себя и двигаться маленькими шагами 🥰

[@Lovely_a_s]

Поплакали, покакали и снова к цели😅👍🏻✊🏻

[@LizavetaKarpenko]

Ну а по-другому никак 😂

[@ТатьянаЛазарева-я5ч]

Добрый день! Вы большая умница! Желаю Вам достичь цели! ❤ Сама сейчас хочу стать стройнее. Надеюсь, вместе с Вами смогу сделать это

[@LizavetaKarpenko]

Взаимно ♥️ добро пожаловать 🫂

[@Flowers_soap_56]

У меня тоже 73кг,тоже худею 😁так, что мы с Вами будем вместе худеть

[@LizavetaKarpenko]

@@Flowers_soap_56 добро пожаловать, все у нас получится 🫂❤️

[@БудьСобой-я5э]

красавица! глаза - голубое, чистое небо!

[@LizavetaKarpenko]

@@БудьСобой-я5э благодарю за теплые слова ♥️

[@_sh_li_9]

умничка, продолжайте!

[@LizavetaKarpenko]

@@_sh_li_9 благодарю за поддержку ❤️🫂

[@Viktoria.0304]

Я с вами) только не к новому году а к весне)

[@LizavetaKarpenko]

@@Viktoria.0304 я тоже планирую в длительный процесс идти , до нового года хочу выработать систему питания и тренировок )

[@ОльгаМелешина-щ1ы]

Сказочная красотка! ❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹

[@LizavetaKarpenko]

@@ОльгаМелешина-щ1ы Ольга , благодарю ☺️❤️

[@sonvia]

Ого как по разному вес выглядит на разных людях, просто на мне 73 выглядят как на вас примерно 65. Удачи в похудении. Я тоже еще десять должна скинуть до идеальной формы. Уже сбросила 10)

[@LizavetaKarpenko]

@@sonvia вы такая умница 🥰 наверное из за роста , мой рост 158 , поэтому я шире 😂

[@JingleJangle-o5l]

Очень приятная вы девушка, удачи с ведением блога. Понравилось, что вы не боитесь конфет. Единственное, замеряться раз в неделю выглядит немного сомнительно- при здоровом питании так быстро не будет прям ощутимо видимых результатов, есть риск демотивировать себя. Я замеряюсь раз в месяц.

[@LizavetaKarpenko]

Благодарю за добрые слова ♥️ Да возможно раз в месяц более рационально, но для ведения блога решила выбрать такой формат )

[@JingleJangle-o5l]

@LizavetaKarpenko я просто как рппшник со стажем обхожу кругом частые измерения и взвешивания.

[@LizavetaKarpenko]

@ вы правильно все делаете, посылаю вам лучи поддержки , вы победите рпп 🫂

[@НаталияБеляева-ъ8о]

А я взвешиваюсь каждый день, меня это мотивирует, даже когда плюс на весах, я спокойна, так как понимаю, что завтра будет минус. Худею с 75кг с августа, сейчас 61кг.

[@LizavetaKarpenko]

@ вау , какая вы молодец 😍

[@ehrhrbtnhk9439]

Присоединяюсь ко всем комментариям, Вы очаровательны! Пусть все получится. Я тоже с Вами. Какой рост у Вас?

[@LizavetaKarpenko]

@@ehrhrbtnhk9439 благодарю ♥️🫂 Мой рост 158 , присоединяйтесь будем худеть вместе )

[@КсенияБалаклеец-щ7ц]

Добрый день. Удачи вам! Вы не одна 😅

[@LizavetaKarpenko]

Ксения спасибо , очень тепло от ваших слов ❤️

[@andreykuznetsov6757]

Молодец!

[@LizavetaKarpenko]

@@andreykuznetsov6757 ☺️

[@Candy-nr5ze]

Удачи вам 👍✊

[@LizavetaKarpenko]

@@Candy-nr5ze благодарю ☺️

[@Pravdina]

Умничка! Буду следить! Вешу 83 при росте 161

[@LizavetaKarpenko]

@@Pravdina благодарю ♥️ все получится 🫂

[@viktoriia5878]

У Вас все получится:)

[@LizavetaKarpenko]

@@viktoriia5878 Виктория , благодарю за поддержку 🫂

[@eugenseitz2257]

Должен сказать вы очень симпатичная и приятная девушка и красивая фигура то есть есть за что ухватиться😂и пожамкать❤ А все которые 60/90/60 у кого рёбра видно я называю рёбрышки в духовке😂😂.За что там хвататься можно 😢 русская женщина прекрасна от натуры от природы❤ А от себя ещё хочу добавить что девушки с весом 60,65 кг Я считаю это идеал❤, Но каждый сам должен решать какой ему вес нужен

[@LizavetaKarpenko]

@@eugenseitz2257 благодарю 🥰🥰🥰

[@таёжка]

Только 90/60/90 * )

[@andrasovich_numerolog]

Поделитесь фирмой и цветом вашего блеска для губ на этом видео?😍 ооочень красиво и сочно☺️

[@LizavetaKarpenko]

@@andrasovich_numerolog Vivienne sabo volume 04 🥰

[@inna8558]

Не забывайте БЖУ На 72кг у меня было Б110 Ж50 У180 Геркулес лучше брать долгой варки (20мин) Удачи!

[@LizavetaKarpenko]

@@inna8558 благодарю за Ваши рекомендации 🌷

[@АлисаНиколаева-б8ю]

Привет! Расскажи, пожалуйста, как ты считаешь калории и как выбрала суточный калораж❤

[@LizavetaKarpenko]

@@АлисаНиколаева-б8ю считаю в приложении фат сикрет, коллараж 1350-1500) в новом видео которое выйдет завтра подробнее расскажу ☺️

[@dt.eugeneclub8729]

Очень красивая девушка! Похожа на актрису из будки поцелуев и чем то на Люси Хейл

[@LizavetaKarpenko]

@@dt.eugeneclub8729 благодарю 🥰

[@user-ip8ms2pj8g]

В рекомендациях высветились у меня)

[@LizavetaKarpenko]

Рада вас видеть у себя в блоге ❤️

[@Mekmilk]

Вы такая красотка❤

[@LizavetaKarpenko]

@@Mekmilk благодарю 🥰 Ваши слова в самое сердечко 🫶

[@Dina_i_frends]

Я тоже хочу завести канал и худеть. На днях начну. Но мне нужно скинуть 30кг

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends все получится 🫂❤️

[@Dina_i_frends]

@LizavetaKarpenko Благодарю! ❤️

[@Ангелина_Я]

Удачи 😊

[@LizavetaKarpenko]

Благодарю за поддержку дорогая ♥️

[@кираЩербакова-и7я]

Здравствуйте, тоже начинаю худеть , очень понравилось ваше видео , продолжайте в том же духе , к сожалению не могу найти ваш ТГ канал, ввожу все как под видео но нет... В следующих видео вставляйте ссылочку что бы было проще вас находить 🥰удачи.

[@LizavetaKarpenko]

Благодарю за мотивацию ❤️ к сожалению ютуб может дать доступ на ссылку только через 2 месяца ( Напишите мне в лс в телеграмме @lisakarpenko я вам пришлю ссылку 🌷

[@Katyakakpohudela]

Удачи Вам Я уже 20 сбросил Ни диет ни ограничений Впервые в жизни ❤

[@LizavetaKarpenko]

@@Katyakakpohudela вау, это просто 🔥 благодарю за поддержку 🌷

[@Katyakakpohudela]

@LizavetaKarpenko все получится😍

[@JuliaHiIamokey]

Удачи❤я тоже в процессе похудения сейчас

[@LizavetaKarpenko]

@@JuliaHiIamokey спасибо, все получится ❤️🫂

[@Maricherryy]

Вы смотрите блоги Анджелы 😀 очень похожие тарелочки на завтрак)

[@LizavetaKarpenko]

@@Maricherryy да 🥰открыла для себя такую овсянку )

[@Maricherryy]

@ тоже люблю ее влоги) удачи вам в постройнении!

[@LizavetaKarpenko]

@ спасибо ☺️

[@НатальяБархатова-ь2з]

Я тоже начала худеть со 2 ноября. С веса 73.

[@LizavetaKarpenko]

@@НатальяБархатова-ь2з Все получится ♥️

[@КаринаКоробейникова-б5ц]

А можно пожалуйста ссылочку на ваш телеграмм канал,не получилось найти)

[@LizavetaKarpenko]

@@КаринаКоробейникова-б5ц напишите мне в телегу , я вам пришлю 🫶 @lisakarpenko

[@Дашам-ы9ж]

Худею вместе с вами , вес 60 рост 165 возраст 37 трое детей

[@LizavetaKarpenko]

@@Дашам-ы9ж Вы мама героиня 😍 добро пожаловать 🫂

[@bestandfine7430]

Красавица 😍

[@LizavetaKarpenko]

@@bestandfine7430 благодарю ☺️

[@Владимир-ю7ф5в]

Ешь по меньше переработанной продукции, нада есть не колбасы а мясо , и тд

[@АнастасияУ-о6ъ]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой у вас рост и сколько вам лет,есть ли дети? Спасибо

[@LizavetaKarpenko]

@@АнастасияУ-о6ъ здравствуйте, мне 27 лет, рост 158 , есть сын Миша 4,5 года ☺️

[@Наталья-и7ю9й]

Здравствуйте, можно ссылку на канал в ТГ

[@LizavetaKarpenko]

@@Наталья-и7ю9й напишите мне пожалуйста в телеграмм @lisakarpenko я пришлю ссылку )

[@I_know108]

Здравствуйте,какой рост у вас?

[@LizavetaKarpenko]

@@I_know108 158 )

[@bestandfine7430]

❤

[@cifrocifro-qf9eh]

7:49 сколько по времени Вы запекаете ножки

[@LizavetaKarpenko]

@@cifrocifro-qf9eh 20 минут , через 10 минут перевернула )

[@Dina_i_frends]

Как справлялись со страхом, что вдруг увидят друзья, знакомые?

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends ну честно , просто приняла то , что я человек и имею право попроваляться и худеть и это нормально)

[@Dina_i_frends]

@@LizavetaKarpenko Спасибо за ответ. Тоже сейчас себя настраиваю на это.

[@sharf_iz_ven]

Сарделину убрать,мясо запекать,ту же курицу. Помните мой комментарий про одноклассника качка и меня с сосиской в тесте?) сама как сосиска была

[@LizavetaKarpenko]

@@sharf_iz_ven 😂

[@Дашам-ы9ж]

Оо я с вами!

[@LizavetaKarpenko]

@@Дашам-ы9ж добро пожаловать 🤗

[@Svetlana_St77]

Здравствуйте! А какой у Вас рост, возраст? Мне 47, выгляжу моложе. Рост 167,5. В последнее время вес 71-72 кг, раньше были качели: от 62 до 69... А сейчас такой вот вес😢

[@LizavetaKarpenko]

Здравствуйте ❤ мне 27 лет , рост 158, про качели понимаю вас прекрасно , поэтому учусь сейчас правильно питаться ( не диета) , чтобы в долгую играть и дойти до цели

[@Svetlana_St77]

@LizavetaKarpenko Удачи Вам!!! Буду стройнеть вместе с Вами!🤝😁

[@LizavetaKarpenko]

@@Svetlana_St77благодарю, хорошего дня ❤

[@ЭЛЬВИРААнаньева-е4й]

Завидно,замарачиватся на такой завтрак,могут те кому делать не...,я обычно пью кофе с маслом сливочным,советую тем кто страдает метоболизмом,т .е .запором

[@шалунбалун-г1я]

Привет, какой твой рост? 💅

[@LizavetaKarpenko]

@@шалунбалун-г1я мой рост 158 )

[@Viktoria.0304]

Такая же фигура и вес как у вас)

[@Татьяна-й5ч6р]

Я тоже вешу 73 рост 174 а у вас какой рост ?

[@LizavetaKarpenko]

@@Татьяна-й5ч6р 158)

[@НовичковаВалерия]

Не смогла найти телеграмм канал )

[@LizavetaKarpenko]

@@НовичковаВалерия напишите мне в телеграмм @lisakarpenko я пришлю вам ссылку пока ютуб не дает мне возможность ссылки вставлять )

[@innahovailo6217]

Оооо я теж худаю з 75кг до нового року😅

[@LizavetaKarpenko]

@@innahovailo6217 здорово, все получится 🥰

[@ЭЛЬВИРААнаньева-е4й]

Да уж красавица рот на весь экран,где муж у такой красавицы

[@LizavetaKarpenko]

@@ЭЛЬВИРААнаньева-е4й Эльвира , добрый вечер , не поняла смысл вашего комментария и причем здесь муж 😂

[@onlyangel5576]

Я вешу 63, цель : 55

[@LizavetaKarpenko]

@@onlyangel5576 все получится 🔥

[@Владимир-ю7ф5в]

А почему именно к новому году

[@LizavetaKarpenko]

@@Владимир-ю7ф5в поставила себе цель , так легче , потом буду худеть к весне и к лету😂

[@Владимир-ю7ф5в]

@@LizavetaKarpenko понятно 😊, удачи вам

[@LizavetaKarpenko]

@ благодарю 🫶

[@Trkj7t]

Похудела?

[@LizavetaKarpenko]

@@Trkj7t в процессе 😂

[@eridagarden1668]

у вас живот даже не из жира состоит, видно что вода водой, это быстро уйдет

[@sharf_iz_ven]

И жир и вода,в плечах и груди тоже по вашему вода?

[@НовичковаВалерия]

Надеюсь, у вас все пойдёт не опасно для организма

[@LizavetaKarpenko]

@@НовичковаВалерия стараюсь худеть без вреда здоровью, благодарю за заботу )

[@БариятМагомед-кадиева]

Здравствуйте присоединюсь я тоже вешу 75 рост 170 удачи нам

[@LizavetaKarpenko]

@@БариятМагомед-кадиева все получится ♥️

[@Anastasiia1605]

Ничего у тебя не выйдет, шпикачка

[@LizavetaKarpenko]

@@Anastasiia1605 спустя время будет видно )

[@nyushaLusha]

Серьёзно?