ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | худею к новому году 4-5 день

[@maisonmause3052]

Миша завозит контента)) Очень весёлый и харизматичный Побольше его в видео)

[@LizavetaKarpenko]

@@maisonmause3052 да , очень он у нас веселый парень 😂

[@starnastasia]

Ты не одна, Лиза! 💖 Я тоже пережила много трудных моментов и знаю, как важно не сдаваться! 💪 Спасибо за твою открытость и искренность - ты вдохновляешь на позитивные изменения в жизни!

[@LizavetaKarpenko]

@@starnastasia ваши слова мне греют душу ❤️ потому что на самом деле мне не просто открываться и то что я начала снимать видео для меня это огромный шаг роста. Рада вас видеть у себя на канале 🫂

[@ksyushar]

Попа на моменте приседаний шикарная😅🍑 Шикарный исходник😼 У меня за года полтора тренировок только такая нарисовалась😅 Я тоже сникерсы в виде конфеток покупаю, так как мое любимое из сладостей, и радость к кофейку, и немного) Миша - само очарование, а главное, воспитанный😁 Поздоровался перед рецептом, здравствуйте говорит)

[@LizavetaKarpenko]

@@ksyushar благодарю , природа наградила , теперь все в моих руках как говорится 😂 Да Миша очень любит сниматься , говорит мне подписчики привет передавали ?

[@ОльгаМелешина-щ1ы]

Мише срочно ставлю лайк😊

[@LizavetaKarpenko]

@@ОльгаМелешина-щ1ы обязательно ему передам 🥰

[@leylali5960]

Какая же Вы очаровательная💕Желаю, чтобы у Вас всё получилось)

[@LizavetaKarpenko]

@@leylali5960 Спасибо большое за добрые слова 🌷

[@Svetlana_St77]

Какой весёлый парень! Привет ему!✋😁

[@LizavetaKarpenko]

@@Svetlana_St77 обязательно передам , он в восторге , когда я говорю , что ему подписчики привет передали 😄

[@Svetlana_St77]

@LizavetaKarpenko 😄❤️💙💜😻🚗🏍️🎁🎈🧸

[@Татьяна-ф3р4с]

Я сапожник без сапог. Могу дессертацию написать по похудению, но сама туда сюда от 65 до 92 качели. И набор психологических расстройств в виде компульсивных историй - у самурая есть походу только путь 😂не сдаёмся и пашем дальше

[@LizavetaKarpenko]

@@Татьяна-ф3р4с все получится 🫂❤️

[@Dina_i_frends]

@@Татьяна-ф3р4с ахаха, я с вами! 😂

[@Eseniya1982]

Прям про меня история😂

[@ksyushar]

Я с Вами🤝 Та же история и разброс веса)

[@kseniazolotareva]

Чтобы писать диссертацию,нужно хотя бы знать, как пишется слово "диссертация"😁

[@АленаТокарева-б1ф]

Лицо, когда пробуешь улитки бесценно) Сразу вспомнился фильм «Двое: я и моя тень» 😂

[@LizavetaKarpenko]

Дааа, точно 😂😂😂

[@АленаТокарева-б1ф]

Миша в очках просто очарователен❤

[@LizavetaKarpenko]

Да, он сам выбирал себе оправу и цвет 😄

[@Mekmilk]

Лиза, не хочу показаться нелепой или грубой, пишу только с целью разнообразить ваш подход к похудению Попробуйте на завтрак питаться насыщенными жирами, крупа как правило насыщает на маленький промежуток времени, но мясо или яйца (можете посмотреть завтраки с уклоном на полезные жиры и белки в интернете) надолго вас оставят сытой и по своему опыту скажу, после 6 вечера есть на самом деле не хочется до сна У вас прекрасные влоги и вас интересно слушать, спасибо за поднятое настроение🥰

[@LizavetaKarpenko]

@@Mekmilk благодарю за вашу заботу и рекомендации 🫂

[@Dina_i_frends]

Мише привет! Мамин помощник, молодец! ❤

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends обязательно передам , он будет очень рад ♥️

[@Creative_place_]

Правильно, что строго не ограничиваете себя сладким, чтобы срывов не было, удачи Вам, все получится! ✊🌺

[@LizavetaKarpenko]

@@Creative_place_ благодарю ☺️

[@ЕңлікСерік]

Вы очень красивая 😍

[@LizavetaKarpenko]

@@ЕңлікСерік приятно это слышать от Вас 🥰🫶

[@Creative_place_]

Можете подсказать , какая у Вас вафельница, где покупали и хорошая ли она? Тоже думаем купить, но не знаем, какую именно выбрать, чтобы качественная была и недорогая

[@LizavetaKarpenko]

@@Creative_place_ покупала в магните фирма редмонт ,она в пределах 3000 по-моему , еще видела в ленте ее )

[@Creative_place_]

@@LizavetaKarpenko спасибо)

[@ЛейлаЕлешева-п4д]

Я с вами 😊

[@LizavetaKarpenko]

@@ЛейлаЕлешева-п4д добро пожаловать ♥️

[@Dina_i_frends]

Хотелось бы поделиться мнением, сейчас весь шоколад - на пальмовом масле. А это очень вредно для здоровья. Лучше добавлять мед, я добавляю просто стевию в каплях, если хочется сладкого. Иногда, конечно, покупаю шоколад, но когда на пп, беру в основном горький. Слишком много "пальмы" сейчас в продуктах, к большому сожалению. 😢

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends да , это действительно так , живем в такое время , что везде добавки (

[@sharf_iz_ven]

Я всегда покупаю только горький шоколад,сейчас много производителей и с разными вкусными добавками, сегодня взяла с апельсином и миндалем ,не боюсь что он с сахаром,съедаю пару долек с кофе утром,и бодрость и голова варит)

[@LizavetaKarpenko]

@@sharf_iz_ven тоже считаю , что для психики легче переносится похудение , когда мы не уходим в крайность и не ограничиваем себя на 100%)

[@АлександраЛомакина-с5п]

Миша вообще хороший , умный мальчик . Я вас понимаю , тоже хочу похудеть с веса 75 до 60 кг в идеале. Я ваша новая подписчица из Татарстана - Александра Ломакина

[@LizavetaKarpenko]

@ Александра рада Вас видеть здесь 🥰🫂

[@Dina_i_frends]

У вас снеееег! А у нас, в Новосибирске дождь 😮😂

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends дааа, прям новогодним настроением повеяло 🥰

[@Dina_i_frends]

А к новому году сколько хотите сбросить кг? Десяточку?

[@LizavetaKarpenko]

Думаю реально скинуть кг 6-7 , 10 я думаю не получится у меня 😅 Но я бы была не против 😂

[@катя_и_бюджетвконвертах]

Расскажите пожалуйста как вам аэрогриль?думаю тоже купить и не знаю

[@LizavetaKarpenko]

@@катя_и_бюджетвконвертах очень удобная вещь , обожаю мясо в нем готовить , закинул и все , как нибудь подробнее расскажу в видео о нем )

[@Владимир-ю7ф5в]

Хорошая идея

[@anastasiyappp]

Здравствуйте. А можно в комментарии, сюда, закинуть ссылочку на Ваш ТГ канал? А то по поиску не ищется(

[@LizavetaKarpenko]

@@anastasiyappp напишите мне пожалуйста в телеграмм @lisakarpenko я вас добавлю, а то ютуб не дает мне ссылки вставлять (

[@МэриМэри-т3ъ]

Ну, бутерброды лучше на 2й завтрак отдельно, а то углеводы с углеводами получается. Лучше заменить на белок

[@Dina_i_frends]

Каждый день в зал ходите?

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends вообще силовые тренировки 3 раза в неделю , но в промежутках стараюсь ходить на дорожку , так как зал в 5 минутах ходьбы , очень удобно )

[@Dina_i_frends]

​@@LizavetaKarpenkoА силовые без тренера? Сколько по времени?

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends силовые с тренером , я решила пару месяцев позаниматься, чтобы понять технику

[@LizavetaKarpenko]

@@Dina_i_frends 1 час тренеровка

[@LizavetaKarpenko]

@ с тренером , 1 час

[@ДаріяСтаростіна]

Разве РПП лечит не психиатр?

[@LizavetaKarpenko]

@@ДаріяСтаростіна смотря какой степени , можно пролечить с помощью терапии у психотерапевта

[@Lovely_a_s]

Желательно сладкое исключить

[@LizavetaKarpenko]

@@Lovely_a_s я сладкое ем тольку одну конфету в кашу , мне так легче переносить ограничения )

[@Lovely_a_s]

@LizavetaKarpenko понятно

[@sharf_iz_ven]

​@@LizavetaKarpenkoа как насчёт фиников или других сухофруктов,чистая польза)

[@LizavetaKarpenko]

@ к сожалению сухофрукты мне не по вкусу , не знаю почему то мне не заходит 😅

[@sharf_iz_ven]

@LizavetaKarpenko ясно,жаль конечно,они особенно полезны для сердца и пищеварения. Мне например финика достаточно,более чем,сладкого не хочется впринципе

[@АлександраСтанищук]

Толи я тупая , толи тут действительно нет ссылки на телеграм.

[@LizavetaKarpenko]

@@АлександраСтанищук Александра, к сожалению ютуб пока не дает мне поставить ссылку , толко через 2 месяца будет доступ ( напишите мне в телеграм я вам пришлю ссылку 🌷@lisakarpenko

[@olgi1008]

Что же так музыка то громко? 😂

[@LizavetaKarpenko]

Пока только учусь , поэтому так 😅

[@ЭЛЬВИРААнаньева-е4й]

При ковиде вообще жрать не хочется,я похудела на 10 кг

[@LizavetaKarpenko]

@@ЭЛЬВИРААнаньева-е4й да согласна , я после набрала вовремя реабилитации

[@Gmeshch]

Для каши я бы купила бельгийский шоколад в каплях. На вб и озон есть

[@LizavetaKarpenko]

Благодарю за идею 🌷

[@sangoriya193]

Или «украли сахар» без сахара шоколад