Diyafram kullanılarak nefes alındığında omuzlar yukarı kalkıp göğüs kafesi hareket etmez. Eğer göğüs kafesi şişip omuzlar yukarı kalkıp iniyosa ciğerler kullanılarak nefes alınıyo demektir. Verdiğiniz bilgiler doğru ama gösterdiğiniz teknikle ilgili sorun var gibi. Videoyu tekrar çekmelisiniz ve öncesinde ayna karşısında kontrol etmelisiniz bence 🙂