Doğuma Hazırlık Egzersizleri - Squatlar

[@demetozbay5649]

Sizin bu videonuzu izleyip 2 kez uyguladım aradan 1 saat geçmeden sancılarım başladı, 3-4 saat sonra sancılarım 3 dk da 1 e inmişti hastaneye gittiğimde 3 cm acilmam vardı ve akşam 7 de hastaneye gidip gece 12 de bebeğimi kucagima aldım❤️ doğru nefes egzersizleri ile 4. İkinmamda bebeğim kucagimdaydi❤️ iyi ki varsınız bilmeden hem bebeğim hem benim hayatıma çok guzel bir dokunus yaptınız❤️❤️

[@asminademirhan1104]

Hac haftalik iken dogum yaptiniz

[@demetozbay5649]

@@asminademirhan1104 merhabalar. Ben bu 38+6 da hastaneye giriş yaptım saat 19:00 da, tam 39. Haftamda 00:03 de doğum yaptım. Tam 39 haftaliktim yani. Sizde hayırla kucağınıza alın inşallah bekliyorsanız 🌸

[@ecevahapoglu21]

Harika🧿🧿🧿🧿😍

[@nigarseferli9235]

Aynen bende..2 saat sonra suyum geldi.iki saatde doğurdum ilk bebek.39+2

[@Merryee]

Selam🥰 uzun bi aradan sonra size birşey sormak istiyorum. Hareketleri kaç defa tekrarladınız?

[@sahibapaykucuk5266]

Doğuma 1 ay kala hep sizin videolara bakıp egzersiz yaptım. Sayenizde Doğum çok iyi geçti bu hareketler doğumda bana baya yardımcı oldu, çok teşekkür ederim

[@ecevahapoglu21]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🧿

[@Hasibe-ml9qt]

34 haftadayim erken mi acaba bu video için

[@edaarslan-hd3jd]

Denk mi geldi bilmiyorum ama sonuçta bu videodan faydalandığım için yazmak istedim: 39. Hafta bu hareketleri yapmaya başladım ve 39+4te doğum yaptım. 7 cm açıkla girdim hastaneye ve çok şükür ki doğumum çok rahattı. Doğumdan korkan biri olarak tüm anne adaylarına kolaylıklar diliyorum lütfen kendinize strese sokmayın. Size de ayrıca teşekkür ediyorum paylaşım için, iyi ki varsınız 🫶

[@ecevahapoglu21]

❤

[@nurbanupeker496]

Yapmaya başlamadan önce , bebek kanala girmeye başlamış mıydı, açılmanız vs var mıydı? (Başı aşağı dönmüş müydü demek istemiyorum yanlış anlaşılmasın, başı aşağıda ve kanala girmeye başlamış mıydı) Yoksa karnınız düşmemiş miydi daha aşağıya merak ediyorum 🤦🏼‍♀️

[@yaseminyasar5219]

9 ay once dogum yaptim normal dogum icin kanalin cok dar oldugunu soylemisti doktorum yinede bekleyelim demisti. Ben sizin paylastiginiz dogum egzersizlerini yaptim ve 38 +5 de normal dogum yaptim. Bu egzersizler bebegin de yerlesmesi ile beraber kanalin acilmasini genislemesini destekliyor. Cok tesekkurler ❤

[@burcukabdan1866]

Ses tonunuz huzur veriyor gerçekten 🥰

[@aftiel_cover9107]

O kadar video arasında en anlaşılır ve rahatlatıcı bir anlatım sizin videonuz. Çok teşekkür ederim bu faydali bilgiler için. 👏

[@tefani4382]

Kesinlikle katılıyorum 🌹

[@aftiel_cover9107]

@@tefani4382 😊

[@Ersinyılmaz777]

Ece hanım çok teşekkür ederim sesiniz o kadar huzur veriyor ki dinlerken insan rahatlıyor adeta Allah sizlerden razı olsun sayenizde doğumu ben de sizin hazırlandım şu an32 + 2 yim inşallah buraya normal doğum yaptım diye yazarım🙏

[@CanselASLAN]

Ne yaptınız ?

[@Ersinyılmaz777]

@@CanselASLAN sezeryan malesef ama benimle alakalı

[@CanselASLAN]

@@Ersinyılmaz777 yaaa benimde 2 cm acıklık var normal dogumu bekliyorum çok korkuyorum 😑

[@meltemonder6289]

39. Haftama kadar hiçbir sancı vs. Olmamıştı bebek döneli 3 haftayı geçmişti , hamileliğim boyunca hiç egzersiz yapmamıştım , bu egzersizi günde 2 kere ertesi gün sancılarım hafiften başlamıştı 10 dk da bir sancım geliyordu gün içinde hiç sancım olmadığı saatlerde olmuştu , doktorum gerçek sancı şiddetli olur demişti nst de de sancı gorememisti ama ertesi günü gece ara ara sancılar vurmaya başladı sabah 5te Nişan geldi bende tetikteydim tabi her sancidan sonra dakika tutuyordum 5dk da 1 e düşünce eşimi uyandırıp hastaneye gitmek için ara ara vuran sancılarım oluyordu aniden suyum geldi direk hastaneye koştuk , suyum gelmeye devam ediyordu hastanede de ve hastaneye 9cm açılmayla yetişmişiz , normal doğumdan korkan biri olaraktan epidural olcam diyerek cesaret bularak normal doğum yapmaya karar vermiştim ama bunun için çok geç kaldıgimi doğumun başlamak üzere olduğunu söylemişti hemşire o an bı korku salmisti canımın çok yanacagini düşünmüştüm ama zor kısmı sancılarmis , çok şükür kolay geçti doğumum , sancı esnasinda doğumun bir acısını hissetmedim normal doğumdan korkan anneler için bir teselli olur belki 😊 sancı aralıklarında da biraz kendinizi rahatlatiyorsunuz zaten sürekliliği olmadıği için ama sancı anında nefes egzersizleri çok önemli . Merak edenler için 39+1 de kızımı kucagima aldım çok şükür 🧿

[@aisekoc2059]

Çok teşekkür ederim Efendim, garcekten yardımcı oldu yazdikleriniz🌹

[@zeynebsahin3192]

38 +3 üz ve aynı sancım hiçbir şey yok çok teşekkür ederim güzel bir teselli oldu inşallah bende sizin gibi olurum ilk gebeliğim

[@Hacer0770]

27+3 teyiz ve normal doğumdan çok korkuyorum bu şekilde güzel hikayeler duymak beni mutlu ediyor biraz da olsa korkumu aliyor çok saolun 🙂

[@ecevahapoglu21]

Harika🧿🙏🏼🙏🏼

[@aysegulabac8256]

@@ecevahapoglu21 39 haftalık hamileyim benim kemik yapım açılmamış ne bebek aşaya inebilmiş nede açılmam olmamış. Bu egzersiz işe yarar mı

[@hamidebyr6804]

36.haftaya giriyorum yarin başlayayım insallah faydası olur teşekkürler ☺️

[@s.b3365]

37. Haftamda akşam bu hareketleri yaptım ertesi gün doğuma gittim

[@sehribanmalkoc10]

İlk defa bir videoya yorum yapma gereği duyuyorum,sırf size teşekkür etmek için. Gündüz sizin gösterdiğiniz gibi yaptım ve gece suyum geldi 6 saatlik bir seruvenle kızımı kucağıma sağlıkla aldim. Çok teşekkür ederim.

[@ecevahapoglu21]

Yaaaa harikasınız🧿🧿🙏🏼🙏🏼🙏🏼💐💐💐

[@florenciahala-madrid8620]

vallaha mi kacinci hafta da bende 38+4 yapabilirmiyim yoksa erken mi yapmis olurum oluyorum artik😭🤧

[@aysenur.1453]

Kesinlikle çok iyi yaa. Bende bu videoyu izledim o gün sabah da doktora gitmiştim haftaya tekrar gel demişti bana.. Akşam azıcık egzersiz yapayım dedim sonra köy yerinde olduğum aklıma gelince vazgeçtim korktum gelir diye bıraktım ama gece suyum geldi hastahane ye tekrar gittim bu sefer de doğum için. Allah razı olsun gerçekten çocuk baskı yapıyor dediği gibi ve açılma oluyor.

[@edacengiz9357]

Kacinci haftada yaptiniz

[@AyseSandal-o9v]

Merhaba arkadaşlar size doğum sürecimi anlatmak istedim ben doğumdan çok korkuyordum doktorun verdiği tarihte kontrolüm vardı doğumun o gün başlaması gerekiyordu gittiğimde hiç açılmam yok tu hastane de kalıp doğumu beklemem gerekiyor du hastanede kalmaya karar verdiğim gün akşama kadar bu egzersizleri yaptım dinlenmek için yatağa oturdum doktorlar nts bağlamak için beni çağırdığında ayağa kalkmamla suyumun gelmesi bir oldu hiç sancım olmadı 4 santimlik açılmam var dı suni sancı verip doğumu hızlandırdılar birden bire 9 santimlik açılmam oldu ve gece 10 da çocuğumu kucağıma aldım Allah herkese kolaylık versin inşallah 🙏

[@nigarseferli9235]

İlk 38 haftada bakiyodum.nasi olucak diye.39+2 gün yapdim haraketleri.3 defa olmakla 10 dakika arayla 10 squat her defasında...ve 2 saat sonra suyum geldi..2 saat sonra normal doğum yapdim.bide çok kolay oldu.2 saatde doğdu.cok korkuyodum nası olucak..bin şükür..çok rahat oldu..her kese oneririm.tek yer silme de yapdim..ilave hareket.baska bisey yok

[@erenipek3594]

Bende 36 haftayim bu gece başladım sipora ellerine sağlık çok güzel olmuş

[@GönülAras-y1p]

Gerçekten yaptırdığınız egzersizlerden çok memnun kaldım doğum öncesi güzel hazırlık herkese tavsiye ederim❤

[@Ecem-i4s]

Size ne kadar teşekkür etsem az sayenizde doğumum çok kolay oldu ❤😊

[@ecevahapoglu21]

❤

[@NilufarAbdullayeva-rz3gn]

Ece hanm guzel video icin teşekkür ederim 36+4 inşallah normal doğum bekliyoruz emeğinize sağlık ❤❤❤❤

[@gonulcelik6258]

37 . haftamdayim nisanim dun gece geldi ama heycandan stresten hazır sancılarım gitti sabahtan beridir yürüyorum merdiven cikiyorum tik yok sıra bu egzerleri yapmaya geldi sanırım inşaallah bian once kavusurum kızıma tek nefeste

[@zeynepuslu608]

Doğum yaptınız mı ?

[@hadimulkuran4645]

Doğumnz kaçıncı haftada oldu

[@sbinyusufli1155]

Nişan geldiyini nasıl anlıyorsunuz

[@aysenurugurlu6257]

38+4 haftadayım 5 cm açılmam var fakat sancıya dair hiçbirşeyim yok hastaneye de yatmadım hareketleri yapmaya başladim bir kaç gün deneyeceğim yorumumu güncellemek nasip olur inşallah🤲

[@rufeydetosun1407]

Son durumunuz nedir? Umarım her şey istediğiniz gibi ilerlemiştir

[@emineyurek4387]

Son durum ne

[@aysenurugurlu6257]

@@emineyurek4387 merhabaa bu hareketleri cuma yapmaya başladım pazar gecesi doğum yaptım teşekkür ederim işe yarıyor gerçekten bütün hamile arkadaşlarıma da önerdim hatta 😍😍

[@haticegultek270]

Ece hanım çok faydalı bir video olmuş yüreğinize sağlık

[@kubray]

İnsanları yanlış yönlendirmeyelim. Bu hareket bebek kanala girsin yerleşsin diye yapılır. Ama videoda bebek kanala girmişse yapılır deniliyor üstüne basa basa. Bebek baş aşağı döndüyse ve doğum zamanı yaklaştıysa/geciktiyse bebeğin kanala yerleşmesini kolaylaştırmak için yapılır.

[@dilareehmedova8118]

Hanim cocuk basi asagi girmisse yapin soyluyo.Hakli.Cocuk henuz conmemisse squat yapmak olmaz.Cunki cocugun ayagi popusu terd iken kanala duse bilir buda cok kotu bir sey.

[@gunaymustafayeva7508]

3:15 dakikaya bakın yazmış da

[@ozgesarkaya998]

Çok güzel anlatmışsınız hareketleri öyle detaylı gösteriyorsunuz ki çok teşekkürler ✌🏻

[@fatmaozden7336]

40 hafta oldum bugün ve hala belirti yok umarım işe yarar 😊

[@haticekocabas7427]

İşe yaradı mı

[@rkullanc5874]

Merhaba işe yaradımı

[@emineyurek4387]

İşe yardımı

[@1Gezelimgörelim]

39+1 haftalık hamileyim oğlum olacak bakalım nasıl ve ne zaman gelecek tabbim tüm hamilelerin yardımcısı olsun. Video için teşekkürler 🌸🌹

[@yasemingokcur6501]

Doğdu mu bebeğiniz

[@aydinalpapart]

Dogum yptnzmi

[@hyatrahimzade3674]

Dogumunuz oldumu? Yardimci oldumu bu egzersiz?

[@yasemingokcur6501]

@@hyatrahimzade3674 ben hiç egzersiz yapmadim ama çok şükür normal doğum oldu ve kolay geçti.. 36 haftalık olduktan sonra hergun günde beş tane Medine hurması yedim bu da açılmaya çok faydası varmış acilmam çok hızlı gelişti .. sanciniz başladığında sıcak suya oturun çok faydası olacaktır

[@hyatrahimzade3674]

@@yasemingokcur6501 cok teşekkür ederim bende 36 haftalikim simdi hem cok korkuyorum😐 hurma yemeye baslayacam insaAllah bemde faydasini görürüm

[@SemaGöçer-r9h]

38+ 2 den selam heraketleri bugün yapmaya başladım sağlıkla gelsin inşallah bebeğim

[@deryarya35]

37. Haftadayım bugün kontrolüm var. Kızım baş aşşagı dogum pozisyonuna dönmeye başlamıştı 10 gün önce. Gitmeden hareketleri yaptım hatta fazla fazla yaptım :) umarım etkisi olur 💜🧚‍♀️

[@yorumsuzz3495]

Merhaba nasil gecti dogumunuz

[@BerivanAkyuz-tg8kz]

38 hafta 2günum bugün sizi gördüm hareketlerinizi yapıyorum bir an önce çocuğumu kuçagima alirim

[@BerivanAkyuz-tg8kz]

Bide bu hareketleri kaç kere yapmalıyım

[@tugceunal2490]

38. Haftadayım 2cm açılmam var ama ilerleme yok . Denicem bu egzersizleri umarım işe yarar .. yorumlar umutlandırdı 🙏

[@humanrights150]

Merhaba. İşe yaradımı?

[@Aysu-r6q]

Azərbaycanlıyım 10 gündür hastanedeyim amma bebek olmuyor şimdi yaptim egzersizleri bebegim olursa söylerim ❤

[@ecevahapoglu21]

Harika

[@tahminaismayilova8090]

Necə oldunuz? Hereketlerin faydasi oldu?

[@mizgingul5820]

Doktorumun önerisi ile takip ediyorum insallah kolay bı dogum olur 🤲

[@trendvideolar6327]

Nasıl oldu?

[@aliyeva8017]

??

[@serpilkoc4094]

Şuan 38+3teyim. Bebegim baş asagi pozisyonda kanala girmemiş bu hareketleri yapacağım inşallah faydası olur

[@ecevahapoglu21]

Doktorunuza da danışın lütfen🙏🏼💐

[@serpilkoc4094]

@@ecevahapoglu21 sizin aynı hareketleri yapmamı söyledi.. çok teşekkür ederim 🙏♥️

[@busraaslanhan7169]

Videonuz çok güzel ve rahatlatıcı ama bn normal doğum da kesik ve dikiştn çok korkuyorum 😢 nefes egzersizleri için videonz varmı

[@ecevahapoglu21]

Hissetmiyorsunuz o detayları :)

[@hamidebyr6804]

Aynen onlara takılmayın hiç anlamiyorsunuz bile ayrıca herkeste kesik dikiş olacak diye bir kural yok ben ilk kızımda ilk doğumda hicbirsekilfe kesik ve dikiş olmadı mesela şimdi ikinci doğumum olacak nasipse 29 gün kaldı bakalım hayırlısı

[@mervearslan6440]

Çok faydalı bir video olmuş nefesinize sağlık 🤗🥰

[@meryemsan8808]

00

[@aysegulluleci448]

40+2 den selamlar sabah doktora gittim açılma sıfır rahim ağzı çok sert dedi bakalım bende yapıcam birazdan doğurana kadar hergğn yapasyım sonucu yazarım yine Rabbim yardımcımız olsun 🤲👀🫣

[@ecevahapoglu21]

Kolaylıklar dilerim🧿 sağlıkla gelsin

[@mervekarakz6554]

Doğum yaptınız mı

[@aysegulluleci448]

@ evet yaptım geçen hafta bugün yaptım doğum . Bu hareketleri yapmama ve 3. Doğumum olmasına rağmen doktorum 40+3 de bile hala rahim ağzı yumuşak değil zerre sancı açılma yoktu daha fazla beklemek istemedi suni sancı vererek doğuma alındım çok şükür 3 4 saat içinde yavruma kavuştum şimdi uykusuz gecelerin tadını çıkartıyoruz oğluşumla 🥵😄😄😍🤲🌹

[@mervekarakz6554]

@@aysegulluleci448 maşallah rabbim analı babalı büyütsün inşallah 🌹 benim ilk dogumum olacak 36.haftadayim nst te sancı çıkıyor bende hemen doğar diye korktum ama şükür bir şey yok şimdilik duruma göre bu hareketleri yapacağım inşallah. Korku var sadece ama Allah Bi şekilde güç veriyor yazıyorlar hep inşallah öyle olur 🥲

[@aysegulluleci448]

@@mervekarakz6554 hayırlı sağlıklı birsekilde kavuşursun yavrunla inşallah canım 🌹

[@zeynepbeyza3337]

ÇOK TATLISINIZ..TŞK

[@OkkesGezci-iq9eg]

Nişanım geleli 1 hafta oldu ama hala dogum olmadı bu hareketleri yapıyorum inşallah işe yarar

[@nome1147]

Doğumun oldumu kardeşim.brnde yirmi yedi haftaydim doktor iki hafta önce attı yirmi dokuz gözüküyor dedi .dokuz on haftaya olur dedi hayırla insaallah.dun baya sancım vardı bugün iyiyim ama çocuk sanki kisikda hissediyorum.

[@nagihanozdemir5622]

Çok açıklayıcı güzel bir video olmuş emeğinize sağlık 🤗 yalnız keşke bu hareketleri günde kaç kere yapmamız gerektiğini de belirtseydiniz

[@vildankul2607]

Söylemiş ya. Videonun sonunda.

[@vildankul2607]

Gunde10 ar tane demiş. 10 normal 10 derin sukuat.

[@nesibzademhmmd9161]

Iöıöşöışı9ö9ö 9öıö9ıöşöööə9999ı9ı

[@usluemel]

Bebeğim baş aşagi pozisyonda 34+4 deyim ve yavas yavas yormadan cok yuklenmeden egzersizlerinize basladim yürüyüş +squat

[@meralinblogu]

ece hanım Çok iyi geldi gerçekten teşekkürler 😘🥰💗

[@sonaydoganbek8043]

Teşekkürler Ece hanım 🌹

[@sonaydoganbek8043]

Bende yirmi dört haftalıgım iki sezeryan doğum yaptım bu üçüncü normal istiyorm araştırıyorum nasıl yapabilirim diye .

[@tevhid8552]

@@sonaydoganbek8043 normal doğum yaptınız mı acaba? Bende normal istiyorum. Sizden bilgi almak isterim

[@gulayeyvazova5975]

38+0 hamilelik.. Sancılarım oluyor ama daha nişan gelmedi. Bu günden başladım bakalım nasıl geçicek.🥲

[@fatime570]

Sizde nasil oldu?Necenci haftada doğum yaptiz? Bende 38+0 sancilarim oluyor amma bebek gelmiyor

[@gulayeyvazova5975]

@@fatime570 39+0 kesr ilə əməlyat oldum. Boş şeydi bu idman. Bunu etdikdə ağrılarım olurdu halsızlaşırdım ama heç bir təsirini görmədim. Sancılarınız varsa səbrli olub gözləyin və daim yürüyüşdə olun🌸

[@Nur_88_06]

40+5 hafta oldu sürekli hareket halindeyim ne yaptıysam sancı falan yok dr hersey normal sıkıntı yok dedi ama gün gectikce endişeleniyorum

[@ecevahapoglu21]

Akışa bırakın güvenin

[@ecevahapoglu21]

Ben 41 + 4’de doğurdum🙏🏼 neredeyse 42

[@rkullanc5874]

Merhaba nasıl geçti doğumunuz bu hareketleri yaptinzimi

[@Nur_88_06]

@@rkullanc5874 hareketleri yaptım ama benim doğumum biraz sıkıntılı geçti

[@Ecoşşş-o4w]

Teşekkürler çok faydalı olmuş 😍💞👍👍👍

[@fatmaocak4618]

37+6 oldum bugün doktorum artık bu aralar sancın başlamalı 12 şubatta gunun doluyor doğmazsa sezaryan dedı maşallah kilosu cok iyi 25 haftalıktan berı kafasıda aşagıda hareket onerdı merdıven cıkmayı onerdı bu videodakı bazı hareketlerı yapcagım inşallah fayda eder yazacm buraya tüm sürecı inşallah hepimiz sağlıkla alırız☺️

[@cerenoymak3204]

Sizinle aynı gibiyiz. 37+2 oldum. 21 Şubat'ta doğum görünüyor. İnşallah kolay bir nefeste doğumlarımız olur. Siz tam olarak bu süreçte neler yapıyorsunuz? Çatı muayenesi henüz yapmadı doktorum ağrı olursa bakarız demişti. Egzersizleri veya merdiven inip çıkmayı kaç kere yapmak gerekiyor

[@hakankyan5704]

HAMİLE KADIN BİR BAŞKA OLUYOR BENCE HARİKASINIZZZ

[@haticekaraaslan1469]

Dün doktorum önerdi 37+2 haftalıgiz inşallah kolayca olur cümleyle beraber 🤲

[@haticekaraaslan1469]

Yaptım heraketleri Rabbimin de izniyle 1 hafta önce doğum yaptım Rabbim herkese hayırlısıyla bebeklerine kavuşmayı nasip etsin 🤲❤️🤗

[@sinemar9776]

@@haticekaraaslan1469 merhaba tebrik ederim. Rahat doğum yapabildiniz mi ğeki

[@haticekaraaslan1469]

@@sinemar9776 sağolun yaptım şükür kolay oldu doğumum

[@sinemar9776]

@@haticekaraaslan1469 umarım ben de kolay ve normal doğururum🥲

[@haticekaraaslan1469]

@@sinemar9776 inşallah Rabbim yardımcın olsun. Hareketleri yap ahududu yaprağının çayı ananas hurma onlarda yardımcı oluyor ☺️

[@bengu2048]

36+4 haftalığız yapıyorum umarım işe yarar 🙏💙

[@cansukubat4332]

Bende 36+5 im şu an işe yaradı mı egzersiz

[@onderyalcn4422]

37+5gunluk hamileyim bende bu hareketleri yapsam işe yararmi aceba yalancı sancılarım yani adet sancisina benzer sancılarım vardı maden suyu içince veya hareket edince geçiyor bu hareketleri yaptıktan sonra gerçek sancılarım olurmu bunlar sayesinde acilmam olurmu kendimden dolayı zannetmiyorum ama hayırlısı inşallah çok güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@seadetcabbarova173]

Çok teşekkürler 💋

[@hasretbaykara]

36+5 hafta gebeyim bu egzersizleri şuan da KZbin tan baktım daha doğrusu ne yapabilirim açılma olması için siz çıktınız karşıma şimdi yapmamda acaba bi sorun olur mu yada yapmaya başlamak için erken mi değil mi bana bi oneride bulunurmusunuz rica etsem ❤

[@selmacerandagli120]

Doğumuma en fazla 10 gün kaldi. Normal planliyorum doktorum squat önerdi. Sizi izliyorum tşkler..

[@islandgirl3594]

Doğurdunuzmu bebeyinizi?🥰

[@selmacerandagli120]

@@islandgirl3594 evet 6 aylık şu an :)

[@islandgirl3594]

@@selmacerandagli120 Yaa ne kadar guzel tebrik ederim Bu hiss nasib olmuş ya ne mutlu size ❤️

[@hilalislam8445]

@@selmacerandagli120 peki bu hareketleri yapmanız doğumunuzda kolaylık sağladı mi doğumunuz kolay geçti mi🥰

[@selmacerandagli120]

@@hilalislam8445ikinci bebeğim karnimda 36 haftalikken biraz kilolu duruyordu. Abisi gibi tam 40 hafta ve 4 kg doğmasin diye 😬 doğum sürecini hizlandirmak için squat yaptim. Kendimi fazla yormadan 39 haftalikken dogdu 3.650 gr. Ilk doğumum normal oldu ikincisi herşey yolunda gitmesine rağmen acilen sezeryan istedim çunku nefes alamadim. Doğumda doğru zamanda nefes alip verme cok onemli bunu yapamadim. Cocugun kalbi duruyordu nefes alamadikca çok sukur yinede saglikli bir sekilde dunyaya geldi

[@nezrinyaqubzade7563]

39 haftalıkdım hıc tık yok ıdı saoulun Azerbaycan yazıram.bu vıdeo sayesınde 39.2 dogum basladı)

[@sabinamammadli3684]

Gunde nece defe eledin baci ?

[@nezrinyaqubzade7563]

@@sabinamammadli3684 10

[@canansalir5257]

Cok faydali bi video olmus👏

[@merveinel1568]

32 haftalıkken bu egzersizi yapabilir miyim erken doğuma neden olur mu ?

[@haticekul2028]

Yaa 37+1 im yapacagim ama ayni gun doguma gittim diyenler endiselendirdi

[@tubacelik516]

40 haftalik gebeyim bebegim gelmiyorr 😔sancim hic yok

[@sumaya7194]

Bende bekliyorum

[@tubacelik516]

@@sumaya7194 dua et yarin hastaneye qidecgim

[@resmiyepolat5462]

Çok yararlı oldu teşekkür ediyorum

[@serapgoksukaradag283]

Kacinci haftada egzersizlere başlamak gerekiyor

[@mavisssss444]

Ben 21.haftalik hamileyim bu hareketleri yapmam mümkünmü yada erkenmi cok teşekkür ederim

[@AyseSandal-o9v]

Hocam lütfen bana yardım edin ben 39+5 günlük hamileyim yurt dışında yaşıyorum iki gün sonra kontrole gidicem daha hiç açılmam yok bebek baş aşağı dönmüş tü ama doğum başlamadı ne yapmam gerekiyor bilmiyorum sizin bu hareketlerinizi sabah akşam yapıyorum başka ne yapmam gerekiyor 😢

[@ecevahapoglu21]

Lütfen rahat olun öncelikle🙏🏼🙏🏼🧿🧿

[@merometo]

Bu video ile karşılaştım . 38+3teyim şuan . Videoyu izlemeden yorumlara bakmak istedim . Birçoğunu okudum . Şimdi izleyip egzersizleri yapmayı deneyeceğim yavaş yavaş . Bakalım etki edecek mi :) nasıl olacak . Son durumu haberdar ederim :))

[@florenciahala-madrid8620]

bende de 38+⁴ ise yaradimi lutfen haber verin 🥺✨❤️

[@Deutsche2021]

@@florenciahala-madrid8620 deneyin bence ben de iki hafta önce doğum yaptım. Bu hareketlee sayesinde gün de iki kez doğumdan önceki iki gün açılmam ve sancılarım oldu

[@florenciahala-madrid8620]

@@Deutsche2021 tamam çok teşekkür ederim ,❤️✨

[@merometo]

@@florenciahala-madrid8620 41 de geldi bizimki . Kimseyi takmıyor 😀 hareket felan çok yaptım bunları doktorun dediklerini yine de sancım çok çıkmadı . Sonra mecbur yatış ve ağrı verildi ve dün oldu çok şükür ☺️😍😍😍 darısı isteyenlere inşallah

[@cansukubat4332]

Bende şu an 37+0 bebek 2 hafta gelisimi ilerde doğum kanalına girmeye başlamıs egzersizlere başlicam bende inşallah yardımı olur olursa doğumdan sonra da yorumumu düzenlicem

[@banu196]

Nasil oldu???

[@yesimdlkrn06]

Merhaba kaçıncı hafta itibariyle yapmaliyiz

[@siracen]

Acaba normal dogum mu yaptinz çok merak ettim.. ins normal yapmssnzdr

[@ecevahapoglu21]

Evet doğal doğum

[@siracen]

@@ecevahapoglu21 ne guzel maşaAllh❤️ bende ssvd denicem busefer,38 haftadayim şuan. İns bana da nasip olur

[@rkullanc5874]

Meraba doğurdunuzmu​@@siracen

[@siracen]

@@rkullanc5874 hayir sancimi bekliyorum nasipse,39. Hftadayim

[@rkullanc5874]

@@siracen bende uygulamaya gore 41 haftyim tam . Ama doktora gittim 40+4 dedi. Hala bekletiyo bakalim nolcak

[@lamiy4800]

Ben 2 gündür yapıyorum bu egzersizleri. Amma hiç bir işe yaramıyor😢

[@mukaddespektas5874]

Nefes alip verirken burun dan mi vereceğiz verişlerde.Normalde spor yaparken agzimizdan veriyoruz malumunuz

[@hafizeersoy9133]

Cok açıklayici bir video olmus 🤗

[@Agriİstanbul]

Abla ben 1 normal dogum 2 sezeryan dogu. Suan aralarinda. 4 yil var tekrar hamileyim 35 haftadayim ama ben normal dogum istiyorum bu egzersizleri yapsam olurmu

[@insanolyeter705]

Günde kaç gün yapmak gerek benim doğumama 2 hafta kaldı da

[@AyseSandal-o9v]

Hocam 38 haftalık hamileyim ama daha hiç açılmam yok bu hareketler le beraber merdiven çıkıp insem açılmam olur mu bebek baş aşağı döndü ama aşağıya inememiş ilk doğumum 😢

[@haticekader2633]

Doğum yaptın mı

[@AyseSandal-o9v]

@@haticekader2633yok daha yapmadım bebek gelmeye niyetli değil 39 olduk ama ağrılarım yavaştan geliyor artık gün geçtikçe sancılar artıyor 😢

[@tubabilgic2731]

Plates topu kaç cm olmalı ona göre spariş verecem?

[@ecevahapoglu21]

Aslında size bağlı

[@tubabilgic2731]

@@ecevahapoglu21 peki sizinkinin ölçüsü kaçtır?

[@osmanomer7021]

Normal doğum yapanlar kaç saat sürdü yazabilirmisiniz

[@AyseSandal-o9v]

32 haftalık hamileyim 6 aylıkken bebek döndü şimdi yapmam uygun olur mu acaba

[@ecevahapoglu21]

Doktorunuza danışarak yapmanızı tavsiye ederim🙏🏼🙋🏻‍♀️

[@AyseSandal-o9v]

@@ecevahapoglu21 teşekkür ederim iyiki varsınız

[@AyseSandal-o9v]

33 haftalık hamileyim hocam bebek 6 aylıkken döndü yavaştan sancılarım var dı hep bu sporu yapsam olur mu

[@ecevahapoglu21]

Doktorunuza danışarak yapınız lütfen

[@gamzekaya2260]

Ben şimdi 33 üncü haftadayim erken doğumu tetikler mi acaba başlasam şimdi?? Herkes yorumlarda egzersizden sonra doğum yaptım demiş 🙈🙈

[@ecevahapoglu21]

Doktorunuza danışarak yapınız

[@ecevahapoglu21]

Ben yaptıktan hemen sonra doğurmadım :) herkesin farklı

[@gamzekaya2260]

Teşekkür ederim doktorum normal doğum için hergun 1 saat yürüyüş yapmami söylemiş pilates topuyla egzersiz yapmami da söyledi o zaman yapabilir miyim bu hareketleri acaba 🙈🥰

[@semanurhuysuz5563]

Açılmayı kolaylaştırıyor mu acaba bu egzersizler

[@seymatek]

Mrb bn 37 haftalık hamileyim doktorm nisan ortaları gün verdi ama pazar akşamı aralıksız başlayan sancılarla hastaneye gittm 1 cm açılma denilip nst de sancınn çıkmaması sonucu eve gönderdiler bu egzersizlerinizi denedim 2 defa uyguladm sizce suyum veya sancm gelir mi bebeğimi kucağıma almayı sabırsızlıkla bekliorm 😊🙏

[@gulnargulu99]

Lutfen cavab verərsiniz,doguma ne kadar kala yapa bilirim bu haraketleri,6 aydayim yapa bilirmiyim ya çokmu tez ?

[@ecevahapoglu21]

Son 3 ayda yapabilirsiniz🙏🏼

[@zarinadogann]

Teşekkür ederim 🙏 faydalı video İçin

[@EA-lg3bd]

Merhabalar ece hanım siz normal mi yoksa sezaryen doğum mu yaptınız acaba?

[@tugbayldz5999]

42 haftaya girmek uzereyim😔😔hic bir hareketlen me yok malesef 😔😔😔 yarin artik son care suni sanci verecekler🙄🙄🙄 Allah yardımcımız olsun😔😔😔 candan can cikiyor kolay degil tabi ama hic bir belirti olmamasi insani daha cok uzuyor😔😔😔

[@kubranursertbas1086]

Doğdumu inşallah abla? Benimde iki ayım var

[@tugbayldz5999]

@@kubranursertbas1086 cok şukur dogdu 😍😍😍 darisi başina rabbi yesssi cok oku

[@kubranursertbas1086]

@@tugbayldz5999 teşekkür ederim inşallah okurum kolay olur 🤲🤗

[@elifyamac3647]

Normal mi yoksa sezaryen mi

[@tugbayldz5999]

@@elifyamac3647 normal hemde dikişsiz cok şükür😊

[@nesebahceci1222]

Sancim yok açılma yok hicbisey yok nende sadece kramp napmam.lazim 39 haftaligim

[@melikecelik9684]

40+1 bi kac gündür düzenli yapıyorum nst sanci var ama acilma yok haftaya salı doğuma alacaklar dogum yapamazsam umarım bu hareketler ise yararda suni sanciya falan gerek kalmaz

[@Eda-ile-Tarot]

37 hafta oldum Bebek kanala girmesi icin ne yapmam lazım rahim ve bebek kafasi arasindaki mesafe daha varmış girmemiş kanala

[@Aysel-qh9qo]

Merhaba doğdumu bebeyiniz?

[@DenizDeniz-o8o]

36. Haftadayım bebek kanala inmiş ve aşağıda ama açılmam yok doktorum hurma ye ve merdiven yürüyüş yap dedi acaba bu yaptıklarınızı da yapabilir miyim? Cevap verirseniz sevinirim 🥰

[@ecevahapoglu21]

Doktorunuza danışıp yapabilirsiniz

[@DenizDeniz-o8o]

Cevapladıgınız için teşekkürler 😇

[@edayildiz5976]

Ne tatlisiniz Tesekkuler video icin

[@merveaydin6605]

Ben pilates topunu duvara dayayarak çömelme hareketi yapıyorum 38+2 yim yeni başladım öyle hareket yapınca bebek hareket ediyor

[@halilibrahimdinke1728]

Bencede özge sarıkaya

[@hicrankaragobekli2273]

40.haftayim yapiyorum soylediklerinizi insaallah guzel gecer dogumum

[@bahtnurtasc6428]

Doğum yaptınız mi kolaylık oldu mu bu hareketler

[@hicrankaragobekli2273]

@@bahtnurtasc6428 hala doğmadim ama hareketleri hergun yapiyorum rahatlatiyo gercekten insaallah dogumdada iyi olur sanci esnasindada yapmayi dusunuyorum

[@hicrankaragobekli2273]

@@bahtnurtasc6428 doğum yaptım çok şükür sancı anında gerçekten hareketler çok rahatlatıyo ilk baslarda yaptim bende sancilarimi bu hareketlerle ve nefes egzersizleriyle karsiladim ama bebeğimin kalbi durdu ve ben 5santim açıklıktan sonra sezeryane alındım umarım senin doğumun güzel geçer tavsiye ederim bu hareketleri ve nefes kontrolünü allah bütün hamilelerin yardımcısı olsun..

[@serapkoc3230]

@@hicrankaragobekli2273 bebeğiniz canlandı mı sonra . Bu hareketleri yaptığınız icin mi durdu kalbi

[@ayselqasimova5508]

Dün akşam başladım hadi hayırlısı(39+5)

[@esragencturk94]

Doğru nefes alıp vermeyi bilmek bile nefes nefese kalmanın önüne geçemiyor mu 😬

[@rollickbynerissa]

En azından bir süre sonra düzene sokuyor nefesi

[@beyhanekmekci1672]

Bu squat hareketlerini kac defa yapmak lazım?

[@gulsahkovalak6661]

Merhaba , bu hareketleri kaç kere yapıyoruz ?

[@kelebeginumudu21]

Bebeğin başı aşağda olsa bile spor geçmişimiz yoksa 7 aylıken bunlara başlamamızda bir sakınca varmı

[@idealideal1905]

Çox sag olun😊

[@helinselcuk8492]

Ece hanım merhabalar 39+3haftalik hamileyim şu an bu hareketleri yapmam yararlı mı

[@ecevahapoglu21]

Doğuma az kalmış yapabilirsiniz; doktorunuzdan da onay alın

[@zehraeaksoy4636]

Ece hanım ben 36 . Haftda çatı muaynesi oldum çatının dar olduğunu normal doğum zor olduğunu söyledi doktor bu egzersizler çatı darlığı için faydalı olurmu

[@selmaoden5871]

oldu mu acaaba?

[@royahuseynzade960]

3 haftadır yapıyorum 38 haftadayım hiç bi tık yok

[@findikfindik8193]

Ece hanim cvp verirseniz coook sevinirim . 8. Ayima yeni girdim bu hareketleri yapsam olur mu.

[@taguturedtevhidedavet9596]

Doğum oldu mu

[@rabiacakir362]

.8 Ayda zarar olurmu bnde 8. Ay dayim

[@Justnur9]

@@rabiacakir362 bebek bas asagı döndüyse yapmak gerek