Unutmayın! Ben Sizler İçin Buradayım Ve Sizler Seçilmiş Kişilersiniz. İNSTAGRAM ADRESİM: / ibofesyonelfitness TİKTOK: www.tiktok.com...
Пікірлер: 122
@fettahtoprakk10 ай бұрын
Naturalliği ezdirmeyen, aksine yüceltmeye çalışan az insanlardan biri olduğun için teşekkürler.
@ibofesor10 ай бұрын
Bu yolda beni desteklediğiniz için ben teşekkür ederim dostlar😤👊
@Harun-qv5eq5 ай бұрын
@@ibofesormerhaba bende sizin gibi doğal bir şekilde vücut geliştirmek istiyorum yaşım 19 fakat zayıfım nereden başlayacağımı bilmiyorum bu durumdan çok fazla sıkıntı çektim başlangıç için önerileriniz var mı abi?
@oricali80315 ай бұрын
Sırat köprüsüne kadar arkandayız reis@@ibofesor
@haydarbasman632610 ай бұрын
66 yaşındayım.Bu sporu 35 yıldır yapıyorum. Görüşünüze aynen katılıyorum. Aslında bu spor yarışma iki kısımda yapılması lazım.Doğal vücut yarışması. Yada ilaçlı vücut yarışması diye. Ozaman kafalarda soru işareti kalmaz. 5 yıllık sporcu şampiyon oluyor ilaçlı olarak.35 senedir Doğal çalışıyorum ben dünya şampiyonu olmam lazım ozaman. Sayın hocam bilende konuşuyor bilmeyende.Doğal sporcuyla olmayanı karşılaştırıyorlar bu daha iyi diye anlamadan. Sorun burada zaten.Saygılar.Abone oldum şimdi size.
@omerfaruk746610 ай бұрын
saygılar
@Yyy-yy_9 ай бұрын
Abi o zaman doğal ın değeri artar insanlar saygıyı doğallara verir doğal insanlar saygı alınca insanlar doğal yapıcak , doğal yaparsak kim alacak o ilaçları? İstesen bile şirketler izin vermez
@burakfirtina39422 ай бұрын
@@Yyy-yy_ Doğru
@_Yasin31710 ай бұрын
Abi bi sen bide güray aydın bu camianın en bilgili ve değerli adamlarısınız yemin ediyom, çok daha iyi yerlerde olmalısın abim benim, adamsın
@ibofesor10 ай бұрын
Geliyoruz brom rahat ol😤👊
@_Yasin31710 ай бұрын
@@ibofesor Arkandayız dünyanın en sexy adamı
@GameOnlin3Ай бұрын
NATUREL olarak bu yorum başlamak isteyenlere motivasyon olsun. 100Kg idim. Şu an 80 Kgyim. 2 ayda kolum 30 dan 34 Cmye yükseldi. Şu an Six packler (Karın kası) gözükür halde fit şekildeyim (baklava şeklinde) Her öğünüm tam olması gerektiği gibi. Kollarım damarlı şekilde. Düzenli karbonhidrat protein alıyorum. Proteini fazlasıyla alıyorum tüm vitaminler ve aminoasitler dahil. Başladığımdan beri süper set yapıyorum kendimi her sette aşırı zorluyorum. Ortalama 4 set yapıyorum. En çok biceps bölgesi Kollar için 4x12-80Kg Barbell biceps curl, Hammer curl. Karın kası için Legs push up 1Dk, Yarım mekik 1Dk, Hiç dinlenmeden 2Dk plank. Ve Plank hareketi gibi eller ile durup dizleri koşu yaparmış gibi karna çekme hareketi yapıyorum. Kol ve Göğüs hareketlerinde ilk 3 set Normal. 30 Saniye dinleniyorum. Son setide tamamlayıp ekstra tükeniş seti yapıyorum. Her hafta ağırlığı veya tekrarı arttırıyorum. Ayrıca hiç bir protein tozu Bcaa vesayre kullanmıyorum. Sadece multivitamin takviyesi kullanıyorum. Almam gereken tüm mineralleri ve vitaminleri zaten besinlerden organik olarak alıyorum. Aylık 5-10 Bin TL gibi bir masrafım var. Dip not: Spor yapmadan omuzlarım genetik olarak büyük geniş ve spor yapmış gibi top şeklindeydi. Çevremden herkes spor yapmamı söylüyordu vucudum olumlu tepki verdi. Steroide başlamayı düşünmüyorum. Zyzz Aziz 22 Yaşında steroidden kalp krizinden öldü. Spor öncesi kalp problemlerim benimde vardı hareketsizlikten. Bundan dolayı steroide sıcak bakamıyorum. Öğünlerim: Sabah Muzlu, Az yağlı laktozsuz sütlü, Yulaf. Yarım saat sonrasında 5 Medium Yumurta, Peynir, Brokoli, Salatalık. Öğlen Pilav tavuk 3 Adet Medium Yumurta. Öğleden sonrasında akşama kadar ara öğünde, Badem, Muz, Beypazarı Maden suyu, Fıstık V.b. Akşam Etli, Az yağlı(Zeytinyağı) Patates, Peynir, Organik meyve suyu. (Akşam +1) Yulaf ve Kakao ve Muzu blenderdan geçirip krema kıvamını alınca derin dondurucuda 40Dk bekletiyorum. Sonrasında tatlı gibisinden yiyorum.
@TurboViperEyesTV10 ай бұрын
İbofesör günümüz natural bodybuilding'in son kalesidir
@ibofesor10 ай бұрын
Brolarımla birlikte savaşa hazırız. Ta**agı yiyen varsa gelsin.
@abdullah717179 ай бұрын
Yuke aesthehtic de çok iyi
@berkeravc139210 ай бұрын
Her küfür şiir gibi😂 biz naturel ler için bu denli kıymetli Bi video hazırladığın için teşekkürler.
@muzafferocalan874110 ай бұрын
örnek aldığım adamsın bromm
@ibofesor10 ай бұрын
Eywallah brom benim👊
@TheKing_107110 ай бұрын
Beklenen kral senmişsin kardeşim 👑 Karaciğeri testisleri ele almadan ilaçsız delikanlı gibi ağırlık kaldıranlara selam olsun.
@abdullahyusufaygun328510 ай бұрын
ibofesör aynen devam et videolara içerikler süper
@emrefhfddgh10 ай бұрын
aslında 1930-1940 yıllarıda düșünüyorum beslenme ve antreman bilgileri ekipman sifır poz bile veremiyorlar neredeyse ama bizde sağlam genetik olacak 4-5 sene full disiplin antreman yapacan anca bunlar gibi oluyosun bu bile geçmișteki insanların doğal hormonlarının ne kadar iyi olduğunu gösteriyor
@abdullahpolat633410 ай бұрын
Sabah soğan yumurta et ile güne başlayan nesil yulaf ile kahvaltı mı olur at mısın😂
@ibrahimacar583710 ай бұрын
Zaten son yüzyılda erkeklerde Testosteron seviyesi hiç olmadığı kadar düştü.
@MoTiMix10 ай бұрын
❤
@sahinsahin408110 ай бұрын
Abi sen harbi harbi ön numara adamsın gerçekten örnek aldığım birisin
@abdulbakimurtaza85642 ай бұрын
Karbonhidrat, protein tozları falan kullammak doğal olmaktan çıkarır mı??
@Pagepage.10 ай бұрын
İbofesör Filistin hakkında video gelir mi.
@user-wr2cp4if3c10 ай бұрын
🐺🐺
@Robazov9 ай бұрын
Abı teşekkürler saygılar 💪😎
@ugurfidan963910 ай бұрын
Çook güzel video ibo, teşekkürler. Bronz era ile ilgili şöyle bir ekleme yapmak isterim. Fotoğraflardan görüleceği üzere bronz eradaki adamların göğüsleri dümdüz. Bunun nedeni o dönem vücut geliştirmede göğüs degerlendirmeye alınmadığı için kimse göğüs calismiyormus. Silver erada bu değişmiş, zaten farkettiyseniz silver erada adamların göğsü şişkin ve parçalı.
@ibofesor10 ай бұрын
💯👊
@EnDanzo10 ай бұрын
🎉
@mehmetakifgul167410 ай бұрын
İbofesör merhaba. dumbellist diye bir arkadaş var. Onun hakkında doğalmı yoksa ilaçlımı konulu video yapabilirmisin?
@laikbiataturkcu10 ай бұрын
İlaçlı insan, diğer ilaçlıyı kaldırışlarından tanır. O çocuk olimpik bara 4 plaka (100 kg) takıp one arm row yapıyor. 2 plaka (60 kg) ile lateral raise yapıyor. Bunlar, doğal şekilde imkansıza yakın kaldırışlar. Hafif yağlı olduğu için kas kütlesi pek belli değil ama büyük de bir vücudu var. Yani çok büyük bir ihtimalle doğal değil.
@mehmetakifgul167410 ай бұрын
@@laikbiataturkcu bende aynı düşüncedeyim. Ama ibofesörün fikrinide merak ediyorum.
@laikbiataturkcu10 ай бұрын
@@mehmetakifgul1674 Hocam millet para için umut satıyor. Daha niceleri hiç utanmadan hafif bir kür girmiş olsa bile neredeyse camii hoparlöründen "ben naturalim agaaa" diye bağırıyorlar resmen. Mesela ben saklamıyorum. Testo, Masteron, Rimobolan, Clenbuterol gibi ilaçlarla hafif kürler yapıyorum. Bu bana aşağı yukarı %20-25 civarı bir güç artışı sağlıyor. Ve az da olsa kas kütlemi arttırıyor.
@meyxana.gold110 ай бұрын
Abim video lar cok tez tez gelsin ❤❤
@ibofesor10 ай бұрын
Sıklaştıracağım brom👍
@raidenN010 ай бұрын
Ohh abi hiq sponsorlunda oldu hep senin kodu kullanırım seviliyorsun
@ardabektasl400410 ай бұрын
Hocam sizce evde Churchill mı yapıyım yoksa preworkout , caffeine veya cıtrulıne mi alıyım?
@erdm431210 ай бұрын
kahve ic ardından churchill
@ibofesor10 ай бұрын
Brom yenibaşlayan seviye bir sporcu isen biraz kafein yeterlidir.
@Groo000110 ай бұрын
cok haklisin abi
@ibofesor10 ай бұрын
👊😎
@GaziTurk-vi1pz10 ай бұрын
Ya abi naturellerin hakkını ezdirmediğin için bolca tşk abi 🆎 ben aslında tartıldığımda 68 kiloyum ama hedefim doğal bi şekilde 82 kiloya ulaşmak
@your._name9 ай бұрын
Abi doğal olarak ulaşılacak maksimum seviye bu bronz eradaki sporcuların vücutları diyorsun ama örneğin senin vücudun bronz erada gösterdiğin herkesin vücudundan 10 kat daha iyi. Bunu pek anlayamadım. Burada bi çelişki var ya da ben bir şeyi idrak edemiyorum. Ya sen ilaçlısın (ki ilaçlı değilsin belli yani) ya da bronz eradaki adamlar spor yapmayı bilmiyor anlamadım cidden. Beni aydınlatır mısın?
@muhammedaliklnc981010 ай бұрын
10:57 ibofesçr sinirleniyor lygfyfuıhık
@omerfaruk746610 ай бұрын
doğru anlamak zor kendim üzerinden doğal vücut nereye gider görücem bakalımm 😉
@SherlockDdwan10 ай бұрын
Hocam Kellan lutz (Herkül) doğal mı değilmi videosu gelirmi?
@ibofesor10 ай бұрын
Gelecek brom, listede var.
@CINARYAVUZAY8 ай бұрын
Ibo babanin askerleriyiz
@tunak25610 ай бұрын
Eski milli takim sporcusu vucutcu bir abimizle konusurken, abi senin iki katin protein aliyorum ( hayvan gibide antrenman) senin yarin kadarim tek sebebi mamami ( ilac-streoid) diye sordum. Guldu evet dedi.
@kadiracer459510 ай бұрын
Abi sarms lar hakkında da bi video çekermisin
@ibofesor10 ай бұрын
Gelecek brom👍
@MrOctopusArm10 ай бұрын
Kutay yanık hangi ilaçları kullanıyor başlıkkı video yapar mısın abi?
@keremk694210 ай бұрын
videoyu çok dikkatli bi şekilde tekrar tekrar izlerseniz, öz abimin hafiften sinirlendiğini görüceksiniz.
@Titanofthebar10 ай бұрын
Bütün doğallar toplanın mevzu var 🦾🦾🦾
@Emilrfitness10 ай бұрын
Natural devam asker 🔱
@thegame366110 ай бұрын
Ağırsağlam yukselmurat yarışmaya gircekmiş doğal olarak çok iyi ama vücudu
@recepozturk471810 ай бұрын
İşte aradığım o video
@ByZer0TCNАй бұрын
Abi hayvan gibi olmaya gerek yok estetik ve spora müsait kalalım yeter. Sonra Meto-Testo maçındaki gibi koşamayan adamlarla maç yapmam
@frat850310 ай бұрын
Oo reis sonunda kanalı olduğunu hatırlamış
@ibofesor10 ай бұрын
İki elimiz kandaydı ama bundan sonra komple vücut kanda olsa da sizin için buradayım😤👊
@frat850310 ай бұрын
@@ibofesor ibofesor olmak bunu gerektirir💪
@batuhangokdemir236710 ай бұрын
İbofesyonel bey İyi bir genetiğimiz olduğunu nasıl anlarız elbette belli bir süre spor yapmak gerekiyor bunu anlamamız için fakat Bize elit genetiğe sahip Kişileri paylaşırmısın kiminin kolu kiminin göğüsü teşekkürler.
@kadirkaya686110 ай бұрын
05:59 daki vücutları örnek alabilirsin ve eğer genetigin iyiyse onlar gibi olabilir veya onları geçeblirisin. Nede olsa günümüzdeki spor salonları daha kapsamlı. Şimdiden kolay gelsin
@user-yn2th2ld3y10 ай бұрын
Abı ben natural spor yapmak istiyorum pre workout protein tozlari kafein fln naturelligi bozarmi
@burakfirtina39422 ай бұрын
:D bozmaz knk kafein dediğin şey kahvenin içinde olan bir madde .xd
@hikmet649210 ай бұрын
Steroid tüm dünyada yasaklanmalı!!! Vücut geliştirme yarışmaları sadece naturel yapılmalı!!! Çok ciddi cezalar ve yaptırımlar olmalı!! Steroid tüm spor dallarında yasaklanmalı!!! Ancak o zaman vücut geliştirme belki spor olarak değerlendirilebilir
@engin690610 ай бұрын
İbofesör doğal dediğin adamlardan daha parçalı estetiksin ve bide naturalking Talha kılıç doğal olduğunu söylüyor rica etsem bakarmısın hiç inandırıcı gelmedi bana
@hadiyusufcihangir573710 ай бұрын
Türkler hakkında konuşmuyor İbrahim abi
@ibofesor10 ай бұрын
Brom kilo olarak 85 civarında oynuyorum ve yağ oranım %12-%15 arası. Günümüz şartlarında bronz era'nın ortalamasından bir tık daha iyi görünmek çok imkansız değil. Sahip olduğumuz bilgi çok fayda sağlıyor.
@efekasaplargil10 ай бұрын
Güzel video
@mertaltin0610 ай бұрын
İçten ettigi her kufur zevk veriyor.
@teknolojiokuru603310 ай бұрын
İbofesör seni 1 yıldır sıkı takip ediyorum ama sana gerçekten yazıklar olsun ayda 2 tane video atar oldun sadece reels atıyorsun nerde o eski her hafta iki tane gelen doğal mı değil mi serileri bir efsane olarak internetin tozlu sayfalarında kaldı açıp açıp izliyoruz gerçekten çok üzülüyorum sende sıradan bir Instagram fitness influenceri oldun
@ibofesor10 ай бұрын
Bro KZbin'a video atamamamın sebebi Instagram'a daha fazla değer vermem değil. Şu sıralar çok zaman problemim olduğu için kısa videolar ile geçiriyorum. Yoksa uzun videolar benim için daha keyifli. Bir yere gittiğimiz yok, sakin ol manita triplerine girme.
@yellowlight420410 ай бұрын
Baştaki adamlara kötü demek ya piramitler neki bizim müteahhitler bile daha iyisini yapar demek gibi bir şey o zamanlara göre gerçekten mükemmeller