До и после: путь преображения 🔥 часть 30

Если это ваш первый раз здесь, подпишитесь! → / @muskulpro9798
Когда человек избавляется практически от половины своего прошлого веса, его жизнь делится на до и после. Появляется чувство лёгкости, энергия и непоколебимая мотивация, а привычный в прошлом уклад жизни кажется просто невозможным. Ведь на смену жирным блюдам и лежачим выходным на диване приходят правильное питание и походы в спортзал.
Веб-сайт→ muskul.pro/
Канал Дзен → zen.yandex.ru/muskul.pro
Instagram → / muskul.pro
Все авторские права принадлежат
Их законным владельцам.
Если вы являетесь автором видео
Или его фрагмента из выпуска
И его распространение ущемляет
Ваши авторские права,
Просим связаться с нами на почту
[e-mail]
#Shorts #спорт #фитнес #красота #тренировки #преображение #трансформациятела #loseweight

[@muskulpro9798]

Не забудьте посмотреть, Признаки, указывающие на закупорку артерий → kzbin.info/www/bejne/Y6a8lISpmZmoY5I ЧТО ТОЧНО РАБОТАЕТ? ТОП 5 СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ 2021, читайте тут: muskul.pro/pitanie/chto-tochno-rabotaet-top-5-sportivnogo-pitaniya-2021

[@blago-dar-you9807]

Две разных девушки‼ Даже рост разный

[@travelfromhome1340]

@@blago-dar-you9807 те же

[@blago-dar-you9807]

@@travelfromhome1340 А возраст... Полная -- лет 45 - 50. Стройная -- до 30 лет❣

[@user-qw6xn7dj6r]

@@blago-dar-you9807 не выдумывайте. ..про 45-50 Просто полнота, и всё.

[@blago-dar-you9807]

@@user-qw6xn7dj6r Вот, реально, посмотрите на это лицо толстой женщины!.. Там молодостью и не пахнет! Когда мне было 30, выглядела я на 16 и, чтобы купить вискаря, мне пришлось научиться носить с собой паспорт🖐😍

[@user-ox5jr7bx3p]

Боже, как же я восхищаюсь такими людьми… Такая сила воли! Молодцы!

[@Frau13]

В её возрасте это вообще не проблема. Я после родов с 54 размера за 6 мес стала носить 42/44. Это после 40 становится тяжелее, но можно, если не жрать и двигаться. Ходьба, ходьба, ходьба, не менее 10 км/день. Силовые упражнения не дают снижения веса, только подтягивают тело.

[@gadina9026]

@@Frau13 ну правильно, нельзя порадоваться за человека, восхититься им. Нужно обязательно обесценить его труд, вставив свою историю, без этого никак не обойтись.

[@Frau13]

@@gadina9026 радуйтесь, кто вам не дает?

[@Stanislavskiy1985]

@@user-wm3fr5wt2m Вот и я не пойму. Зачем себя запускать?? Даже, после родов, можно держать себя в форме. Куча и туча барышень, моих знакомых и друзей, тому пример.

[@user-tu1fm7ok3i]

@@user-wm3fr5wt2m 😅😅 только преображение прошло не до конца

[@andreagalvani5689]

Не останавливайтесь! У меня было 120 кг когда родила,а щас 60.боритесь до конца

[@user-mb9dj1lf4i]

Отлично👍🏻💪🏻! А как вы добились такого результата?

[@user-bn4kx9qp3e]

А до беременности сколько было кг ???

[@PupsikDio]

Вы Девушка?🗿🗿🗿🗿

[@user-ls5hd7pp6m]

@@PupsikDio нет пацан родил

[@cotleta228.]

@@user-ls5hd7pp6m ахахахахахаха

[@user-jp2kj9cx2m]

Спасибо Вам, что не постеснялись показать себя ДО. Восхищаюсь Вами!

[@user-kq3hp7kx5n]

Какая умничка! Я тоже худела в 86 году. Делала обычные упражнения из школьной физры, но по 60 минут до изнеможкния,до пота, без остановок. Шла в душ. После 18 не ела. Поначалу позволяла рассасывать ломтик хлеба. До этого ела все что люблю. Похудела на 15 кг за месяц. Меня штормило, но я улыбалась. После этого чуть наберу вес, ну 3 кило и сразу вечером табу на еду. С тех пор больше 3 кг не набирала.... Сбросить вес тяжелая работа! Девушка, ты умничка! Я так себя не истязала....

[@user-cq1vh9ni8e]

Здравствуйте! С уважением к Вам. Я хотела уточнить. 86 это год или ?

[@user-kq3hp7kx5n]

@@user-cq1vh9ni8e здравствуйте! Согласна, не очень понятно написала сначала... В 1986 году.

[@Danko003]

Сразу видно, что это не фотошоп - нормальное похудение, через работу и подтягивание мышц. Девушка молодец!

[@user-lv2se6zo9y]

Какая девушка? Молодая мамочка!!! За это отдельный респект и наивысшая похвала!! Девушке намного проще заниматься собой. А когда есть семья, ребенок. Это вызывает восхищение, уважение!!!

[@M_evs]

@@dinkamagomedovna6301 дефицит калорий называется, нагрузка с фитнеса потребляет больше калорий, чем девушка кушает суммарно

[@M_evs]

@@dinkamagomedovna6301 зависит от цели человека, сбросить вес можно и просто на диете, но мышцы и подтянутая фигура только со спортом, но спорт бывает тоже разный, от кардио быстрее сжигается жир, от силовых, разумеется, растут мышцы

[@M_evs]

@@dinkamagomedovna6301 возможно генетика, можно покачать пресс, покрутить обруч, возможно ещё что это висцеральный жир или гормональный, не могу угадать

[@TB-wk5lx]

Не может человек так вес терять при спорте Только, нужно кушать меньше и все будет в порядке , я спортом вообще не занимаюсь и всегда была в форме , мне 50 и вес 55 и в молодости всегда была худая

[@The_wife_of_Putin]

Меня такие люди прям мотивируют😍

[@user-ot5nw8jj1l]

Да!!!

[@user-jz8dj6cu8n]

На пол часа?

[@Aliyashka2008]

@@user-jz8dj6cu8n да

[@user-rr2le2qy7r]

Ты просто супер!!! И молодец, что записала все это! Подтверждение всем, что после родов и из такого тела можно сделать красотку! Всего хорошего! 🌺

[@sovamydraja9324]

Молодчина какая! Трудяжка! Поставила цель - и пришла к ней! Достойная работа! 👏👏👏👏👏

[@alexschumachertheredhotcp4446]

Я так радуюсь, когда люди выбирают быть здоровыми, это и есть любовь к самому себе.☀️

[@Maia3311]

А ты попробуй так попахать , может изменишь мнение

[@GalaMaxa]

И красивыми)))

[@riresou5785]

А я радуюсь вашему комментарию! Как же хорошо когда есть люди которые думают как вы - которые радуются за других!

[@riresou5785]

@@GalaMaxa Красота есть только тогда когда есть здоровье. Самая мисс мира станет враз некрасивой если заболеет - сердце давление почки печень.....

[@user-jo4on4lf4b]

Молодец, такая стройная стала, даже помолодела, подтянутая, энергичная. Это не просто взять себя в руки и начать заниматься своей внешностью и здоровьем.

[@user-ls2et2bp2z]

Да... дуже не просто

[@user-rk3hb8iw5q]

А.

[@user-rk3hb8iw5q]

Яна. Ма

[@yki3344]

На самом деле это легко нужно лишь 20-30 минут силовой тренировки и дефицит калорий и по возможности бег по утрам этого нужно лишь захотеть и всё будет просто

[@Hihellohalo]

@@yki3344 , это не так уж и просто. Здесь ведь не просто, захотел и похудел. Тут действует психология и нужно уметь вовремя останавливаться

[@ganuiiiaaa]

Какая вы молодец!!!вы так усердны,такая сила воли! Я вами восхищена!💪🏻❤️

[@user-ub5qu1so3x]

Можно даже уборку делать по дому . Это тоже два в одном . Следит за чистотой под'езда и двора. Если есть по соседством одинокие им надо помогать . Сходит магазин за продуктами , квартире проводит генеральную уборку , белье постирать, мусор из дома выносить . Для души тоже приятно . Слышать от пенсионеров спасибо милая моя .

[@user-so4xv7no2f]

И при этом жрать как не в себя. Нет, милая моя к этому подходят основательно и следят за всеми нюансами

[@anngellinasvirel3270]

В смысле? А до сегодняшнего дня можно было не делать? Любая хозяйка это делает регулярно.

[@user-ng3kw9if6k]

Ну только силовые тренировки в зале помогут не обвиснуть,а если прлсто мотаться целый день,то будет эффект сдктого шарика

[@user-wk6ok9uj4e]

Какой наикрутейший совет! Первый раз в жизни такое слышу! Вам большой бонус за то,что душа у вас жива.

[@tttttt5761]

Запомните раз и навсегда вы никогда не похудеете от одних тренировок...самое важное это питание!!!

[@user-fe2hg9sp1v]

А ещё скорректировать питание - самое сложное.

[@user-st4pr5nz3m]

Она и питание изменила.

[@user-vt6px2ni9v]

У всех обмен веществ разный и причины набора лишнего веса у всех тоже разные, если вы обжора то это ваша личная проблема, не у всех так

[@tttttt5761]

@@user-vt6px2ni9v вы наверно просто глупая или не понимаете....для таких как вы поясню независимо от чего вы набрали вес после операции или много жрёте или от нервов или проблемы с сердцем или диабет хоть что.... Вы всегда можете скинуть вес если перейдете на правильное питание...а то что вы написали Анна Шевчук это полная ерунда такое может сказать только человек который никогда не пробовал что то изменить в своей жизни и очень ленивый человек...попробуйте сами хоть кто перейти на правильное питание на 2 месяца гарантирую минус 10 кг

[@halinasevergina9995]

U nás na villi zyve muzyk,u njoho polka v cholodylnyku napivporoznja.Vin duze málo jist i vazyt 150kh,rist 175.!

[@user-xx5in5mp5t]

Умничка!!!! Самый тяжкий труд - это трудиться над собой.

[@user-ot6gd6se5k]

Самая важгая победа над собой . Умница ,таа держать !!!

[@user-nf5gh1ed5t]

Супер спасибо меня зовут Николай мне 66 лет рост 163 вес 63 кг занимаюсь на тренажорах😢я один

[@user-qp4fp3sf7n]

и всю жизнь так трудиться надо иначе опять наберёт

[@user-bu6if2sl7k]

Восхищаюсь вашей целеустремленностью и силой воли!

[@user-nw8bh6qe5v]

Молодец, восхищаюсь вашей силой воли! Желаю успехов!

[@elena_n]

Девушка просто бомба. Такая сила воли, такая целеустремлённость. Восхищена.

[@user-xq7fl1jm2h]

Никакая она и не бомба, так, слегка упитанна.

[@fezira_uvu]

​@@user-xq7fl1jm2h мне кажется она не имела ввиду оскорбление

[@LuriCatt]

За пол года! Вот это мощь! Восхищаюсь 🔥🔥🔥

[@lena_russ]

За 5 месяцев, январь-июнь 💪

[@Solaris971]

Сомнительно

[@lena_russ]

@@Solaris971 Что сомнительно?

[@annabellebatalova]

Если дефицит калорий 1200- 1300 + нагрузки силовые , чередуя с кардио по 1,5 часа каждый день или через день. Всё реально.

[@user-hg7cw1pn4v]

Я 8 месяцев в зал хожу, очень медленно идет снижение веса, видно результат конечно, но не такой. Опять же я не ухожу в экстремальный дефицит калорий. Все комфортно и по любви. Да пока медленно, но результат будет🔥🔥

[@tama_tarina]

Молодец!!! Очень радуюсь, когда люди ставят перед собой цель и её достигают! А те, кто сомневается в себе и из раза в раз срывается, помните вот это: "Твоя воля не воплощается только потому что ты не веришь в свои мысли, ты не веришь в то что ты представляешь"! Верьте в себя, верьте в то, чего желаете и это непременно придёт в вашу жизнь! Всем добра✨

[@user-ci7kn8te5v]

Девочки, кто рожал, ну не качайте пресс обычным способом и не прыгайте,пока не узнаете точно, что у вас нет диастаза🙏

[@samipears]

как узнать что диастаз

[@nata7391]

@@samipears В идеале сходить к хирургу. Если лишний вес не очень большой, можно прощупать самостоятельно (гугл в помощь), но всё таки, в поликлинику сходить не так уж и трудно.

[@user-gz8vj6hb1n]

И штангу не подкидывайте как она это делает в конце

[@Moisvet19]

И гиперлордоз отслеживать...

[@OSonne]

Ты взяла свою жизнь в свои руки, солнце 🤩🤩🤩 очень рада за тебя, это сильно💪

[@The25112005]

Сила воли плюс характер. Молодец!!!

[@maybesuckme6585]

Пиздабольство и не более. Столько силовых на видео, а руки в предплечье как были огромными с холодцом внутри, так и остались. Если бы было прилично силлвухи, тело было бы совсем другое. А тут видно, что это просто диета

[@fidjey3176]

@@maybesuckme6585 она поднимала не тяжёлый вес..

[@maybesuckme6585]

@@fidjey3176 Особенно штангу, наверное пластиковую

[@user-jr7vf9cl9i]

Какой молодец ты о чем надо было меньше жрать сначала жрут тоннами потом худеют и без мозглие хвалят

[@The25112005]

@@user-jr7vf9cl9iна умника ты что-то не очень похож. Потому как даже писать грамотно не умеешь.

[@imafamilia2775]

Человек заслуживает уважения и похвалы )) Умничка !

[@den9009]

Я Искренне Радуюсь,когда Женщины ,запустившие себя -Преображаются и становятся Привлекательными!!!Молодец,так Держать👍❤️🤝💪

[@user-rj8v]

Кроме двух слов ничего на ум ни приходит ---Молодец и умница.

[@user-vm6wt6or2h]

Какая ж ты умничка! Радуюсь, как за себя. Теперь главное - удержать результат

[@user-fj3ng6bf3e]

)

[@masya6238]

Главное удержать здоровье ! Прыгать с таким весом со скакалкой - хана суставам !

[@pasmurn2773]

Добрый

[@user-xt8ii1ye2p]

Молодец девочка. Умница и красавица. Сынок будет маму уважать и гордиться ею

[@Anatoly_Maly]

Умница 👍👏👏👏 Главное снова не запустить себя и удержать результат, а может даже стать ещё лучше 💪🏻💓

[@charka3]

Только с уважением к таким людям отношусь, молодец😤

[@user-eg2wg6by6q]

Выход из зоны комфорта - это самое сложное.Кто смог победить это в себе,по своему герой.Я могу пожелать только одно - не переборщить,остановитесь вовремя, адреналин засасывает.Работайте,но с мозгами

[@user-wc7ns1lu2y]

👍

[@user-mw6fr1bs9u]

👏👏👏

[@Aqua-bm2ps]

Вот и для меня самое сложное было заняться спортом, отговорка была: в зал ходят подтянутые, на их фоне мне будет стыдно, что я кусок теста. В итоге, пошла, себя пересилила, но занимаюсь в основном силовыми и чуть-чуть кардио (т.к. мне становится дурно от кардио), недавно только было 3 месяца, как пошла, сбросила 8 кг, при этом не меняя рацион питания. Теперь хочу пересмотреть рацион и добавить побольше кардио, главное не загнаться, а то вначале до потери пульса бегала, сейчас как-то умеренно это всё. Выходите из зоны комфорта, может потом, как я (мазохистка) полюбите боль после тренировок, а это приятно, когда после присяда со штангой зад болит хахаха UPD: 8 дней, как я оставила этот коммент, занялась питанием, не добавляла кардио. Итог: минус ещё 1,5 кг. UPD 2: Прошел месяц, сейчас 30.07, всего вышло 11,5 кг. Идём дальше, интересно сколько будет.

[@Donetsk22-08]

​@@Aqua-bm2psсколько сейчас весите?

[@forleez66]

Некогда не сдавайтесь! У вас всё получится

[@user-vs99o3u3om]

Сразу захотелось на тренировку 🔥🔥🔥 восхищаюсь целеустремлённостью

[@Croulli]

да, это очень тяжелый путь, не каждый может заставить себя регулярно заниматься, плюс отказаться от вкусняшек, войти в режим. Респект👍

[@larisalara9923]

Копитальня сила воли умница .Так держать!!!👍🧚‍♂️❤

[@HecyLLLuu_ucTuHy_ykpauHbl]

Зачем каждый день? Всего то 2-3 раза в неделю

[@dorluch]

@@HecyLLLuu_ucTuHy_ykpauHbl да. Тем более,если заниматься больше 3-х, то начинаешь терять не только жир, а мышечную массу

[@jahneremit3643]

@@dorluch про потерю массы что-то странное. Тем более заниматься по-разному можно и ещё есть много факторов. Мышечную массу потерять не так просто, как об этом любят рассказывать.

[@user-wi1fj3ml6j]

А сколько времени понадобилось,чтобы добиться такого результата?)

[@user-ds5gp7tu7k]

Самое главное любовь, когда она есть, всё получится!

[@user-ms4iw5qd7b]

Стройный человек всегда моложе выглядит, девушка превратилась в красотку!!! 🎉😊 Всем желаю здоровья и красоты!!! ❤

[@Anastasia.._]

Девушка молодец! Огромная сила воли! Сама убрала 36кг и знаю что это пипец как сложно, а особенно путь к осознанию, принятию и действию!

[@olanalight1183]

В общем, весь процесс . 👍👍👍

[@user-pt4rg7hj2k]

Возможно я заблуждаюсь , но самая тяжелая работа - это работа над собой . Спорт или изучение нового языка , мозг сгенерирует 1000 отмазок , лишь бы ты дал ему находиться в привычной сфере обитания ...

[@user-qu8yu5sb7b]

Я недавно начал ходить в зал, там даже есть человек с ограниченными возможностями. Это сильно мотивирует работать над собой. Ты понимаешь, что такие люди стремятся к чему то, а то время как ты тратишь время в пустую. Пока, что я хожу в зал с огромным желанием, а дальше понадобится дисциплина.

[@berikelmuratov523]

Мне очень легко даются языки, но вот жрать перестать и делать зарядки 😪😬

[@tatianareon1376]

Мой мозг любит учиться, но спорту и смене пищевых привычек противится очень сильно. Особенно люблю откладывать на понедельник, несколько лет уже откладываю🙈🙊

[@user-os3gy8dp5g]

Какая красотка стала героиня!!! А мы всё думаем, что строй ные девочки это так, с детства , ну так и было, а это ведь всегда какое то ограничение или усилие, а мы кто едим в своё удовольствие думаем, что потом возьмемся, а это так тяжело, жрать -- легче...

[@jesika5365]

@@berikelmuratov523 а мне наоборот не жрать легче, чем язык выучить, хотя один (по мимо родного) знаю в совершенстве🙂

[@Sofik13020]

ну что тут сказать..... УМНИЦА!!!!!

[@Natali1810K]

Молодец! Сила воли - 👍

[@user-jy5md8wr2q]

Когда у человека есть цель, то его не остановить

[@Gradov..777]

Тяжело начать, самый тяжёлый считается старт. А после спустя 2-3 месяца тренировок и правильного питания ты начинаешь привыкать, организм начинает требовать. И тяжесть превращается в приятную боль. А в общем всем физкульт привет

[@Evgeniyashcherba]

Не, со мной не сработало. Похудела на 23 кг, а сладкого/фастфуда все равно хочется и спорт все ещё терпеть не могу)

[@Gradov..777]

@@Evgeniyashcherba борьба с самой собой. Самый злейший твой враг ты сама

[@user-hi5gc3ys2m]

@@Evgeniyashcherba выберите та, что нравится, может танцы больше подойдут

[@zeero0889MOSCOW]

Да потом уже и остановится страшно )))

[@pademprod7322]

Самое сложное не начать, а сломать свою лень

[@tatianastepanova1406]

Супер, молодец. Дисциплина и работа на собой каждый день - не каждый так может. Сильная цель и понимание зачем. Настоящий пример!❤️😍💥💥💥

[@alina.rich.medium]

Умничка!!!!! Знаю, как это трудно, сама проходила этот путь!! Поздравляю 🎉🎉🎉

[@user-fe7ew6vl8g]

Хоть одно достойное видео,молодец!!! вот сила воли,не то что некотырые красят ногти и ресницы и думают,что будет толк,работа и труд всё перетрут,респект и уважуха

[@usercomfy4017]

Как говорила Раневская - толку мало чинить фасад дома🙄 если канализация старая

[@mia5899]

Вообще-то , РЕСПЕКТ - это и есть УВАЖЕНИЕ, только на немецком языке. 🙄

[@galla5312]

Так ногти,прическа и пр.это уже лоск в конце)

[@vikapanamorenko2609]

Горшок вазой нельзя назвать.

[@_r_a_v_e_n_777]

И к чему вы тут приплели ногти и ресницы?

[@rutrezv]

Вот это я понимаю, результат. 💪👍 А то показывают всегда худышку, которая стала худышкой.

[@TotalWarize]

Так будучи худой тоже тяжело согнать лишнее.

[@user-of8wm1jq4u]

@@TotalWarize 100% Я являюсь таковой. Убрать живот и нарастить мышечную массу ой как не легко😐💪

[@Mila.L]

@@TotalWarize так в чём суть? Зачем худышке худеть???

[@ingatissen211]

@@Mila.L наверно не худеть, а крепнуть

[@Mila.L]

@@ingatissen211 так говорилось о том,что худой ещё тяжелее согнать лишнее ( тоесть жир, я так понимаю). 😊 Потому я и спросила зачем худышке худеть.)

[@user-nv9tj5ut8r]

Ну, красотуля, сделала, смогла. Сильный характер.

[@user-it6xm9bb2w]

Огромная умничка!!! Так старается, такая сила воли и целеустремлённость в галазах! И постепенно, день за днём, пришла к телу, в котором приятно находиться😊❤

[@user-hp8hr2zd7v]

Она единственная кто похудел к лету 🥺❤️

[@evgeniyap.554]

👍😂

[@Elena231074]

😂😂🤣

[@The_cherry_Fairy]

Девочка умница. Вот только с силовыми нагрузками аккуратнее и осторожнее нужно, не всегда они актуальны и не всем подходят. Крепкого здоровья Вам.

[@glvk2086]

наверное постепенно

[@user-up5fp8nh9g]

@@yourbek513 мышечный корсет полезен же.

[@zhanar.m5364]

​@@yourbek513 пока молодой нормально. А с возрастом мышечный корсет нужен обязательно.

[@simplyclick8516]

​@@yourbek513 худая корова ещё не газель. Мышцы красиво с отсутсвием жира. Да и с возрастом мышцы уходят, а они необходимы

[@user-pg1ye3dd7q]

@@yourbek513 Если метаболизм хреновый, то хоть ты одну ложку съешь, будешь толстеть. Так что просто лежать не получится.

[@EsElo4ka]

Та самая, которая смогла. Вы большая молодец!💗

[@HelenaLad]

Безмерное уважение от бывшего тренера группы похудания🤝🤝🤝🤝Умница! Здоровья и успехов❤

[@olgagurina5246]

Очень большая работа проделана над своим телом. И какой результат!) молодец, девушка!

[@user-xt7up1ir4y]

Да,Ольга! Только тяжёлая ежедневная,без перерыва,работа над собой, плюс подключить интервальное голодание,если,конечно,не кормить грудью ребенка,и тело скажет спасибо!

[@Anastasia-ex7iw]

​@@user-xt7up1ir4y нельзя каждый день заниматься такими тренировками, это опасно и не очень эффективно. Тело худеет когда мышцы болят от напряжения после тренировки, худеет ночью. Можно спокойно заниматься 2-3 раза в неделю , а не убиваться с гантелями каждый день. И уменьшить калории и углеводы, увеличить овощи и жиры чтобы легче было не есть часами без перекусов. Я вот поправилась после операции на 2 кг. Вот с понедельника начала диету и минимальный спорт, уже сбросила больше 2х кг и 6 см с талии ушло🥰

[@bobrobus]

Она скоро не то что похудеет , а спортивные рекорды бить будет 😂😂, продолжайте в том же духе

[@juliayashar5871]

От сплрта не похудеть, только диета

[@irishi_dan90]

Какая вы умница! Это такое мужество взять и похудеть, сила воли, вы невероятная!

[@user-jp6fb1xm4k]

Умничка! Я бы так не смогла и не смогу. Молодчина!!!

[@yuliakuustik6663]

Шикарно! И за такое короткое время, всего за 5 месяцев! Молодец!!!

[@user-jj2lb1yv2k]

Какая ты молодец! Ты столько сил и труда вложила чтобы добиться того чего хотела!

[@user-yr9dn8hs2v]

Молодец, сила воли какая- Я восхищаюсь выдержкой, целеустремленостью и желанием всё изменить, умничка

[@solis1806]

Какая молодец! Всегда радуюсь за похудевших людей, столько сил и энергии и силы воли! Умничка! 🎉🎉

[@pravdapravdinskaji]

Умничка 👍👍👍. Это вам не кричать что не могу похудеть, присаживаясь к тазику с едой. Движение это жизнь💪💪💪

[@doommetal_666]

Не всегда... Я потеряла 14 кг за 4 месяца из за смерти матери без каких-либо упражнений..

[@fantasylife8463]

@@doommetal_666 и точно также легко на нервах набрать(( рпп это больше психического плана заболевание(( насчет матери соболезную очень...

[@doommetal_666]

@@fantasylife8463 да..😥

[@barbaraorlova]

От похудения фигура не меняется . Есть фигуристые девушки , но все красиво . Ноги длинные , талия . Похудение это просто похудение ) ноги стройнее не станут если они кривоватые

[@doommetal_666]

@@barbaraorlova 😆

[@user-th7iy5wy7c]

Пример для меня, вечно ленюсь! Слава Богу у меня нет проблем с лишним весом, а так бы это была огромная проблема для меня. Хочу научиться работать, брать себя в руки и делать дела, а не сидеть и смотреть видео.

[@bigudi124]

У меня до 34-х не было... Весила 50,при росте 164. А потом за год херак 7 кг... Один фиг всё равно лень. И страшно

[@arusikmusik2137]

@@bigudi124 я ваша ровесница . Буквально этой весной весила 54 , а сейчас фигак и 62 . Ни когда не поправлялась , только во время беременности. Хожу в зал , пытаюсь вернуться к своему весу

[@dinadin9192]

Ещё одно доказательство того, что всё поправимо, главное не лениться. Молодец 👍

[@user-oz5vj4vf3n]

Молодец!!! Я искренне рада за эту девушку. Она действительно целеустремленная умница. Так держать.

[@Aya14104]

Прямо как моя сестра, она также тренировками+диетой+обертыванием похудела после родов. Была 72, вернула свои 49. Девушке желаю всего наилучшего! Так держать!🤗

[@Aya14104]

@@MisterMcQuack обертывание были сделаны для улучшения кожи, т.к.кожа была после второго кесарево, растяжки. И, как результат, кожа упругая, красивая. Тем более, обертывание делалось из лечебной грязи с добавлением растений 💁

[@beluga_babyy]

Хороший пример подает ребенку, это очень ценно как для родителя)

[@user-gl2yx7cd5e]

Уважение к девчатам у которых есть сила воли 👍👍👍👍👏👏👏👏👏

[@gadina9026]

Удивляюсь людьми в комментариях. У вас что что-то в жизни случилось? Почему вы так озлобленны на эту девушку? Она сняла видео, как худеет, это невероятно тяжёлая работа над собой. И вместо того, что порадоваться за человека, нужно обесценить его труд и испортить всем настроение. Очень уж такое поведение похоже на зависть. Видимо, сами все худые и накаченные.

[@user-ph8si8hb2u]

Просто люди полны негатива! Плещет через край! Вот обосрал кого-то в интернете, посрался с кем-нибудь, кого-то оскорбил, и жизнь удалась! Тем более, что за это ничего не будет! А в жизни за это можно леща словить! 😎

[@gadina9026]

@@user-ph8si8hb2u вот вот

[@vikapanamorenko2609]

Зависть ?Не смешите меня ,только сочувствие и сострадание.

[@vikapanamorenko2609]

@@user-ph8si8hb2u просто люди не пальцем деланные и научились разбиратся где фотошопп.

[@gadina9026]

@@vikapanamorenko2609 женщина, успокойтесь уже! Уже 3 дня вы никак угомонииться не можете. Вам бы уже понять, что с вами всё понятно, и уже никто не хочет тратить на вас время. Пишет и пишет, пишет и пишет, сколько можно? Все давно успокоились уже, только вы тут продолжаете буйствовать и по десять раз отвечать на один и тот же комментарий.

[@maxnutlet9114]

Умничка!У человека есть сила воли!Восхищаюсь усердием и результатом!!!

[@hellokitty9263]

Умница, девочки которые занимаются собой и у которых есть маленькие дети понимают ещё что главное чтобы у малыша была здоровая мама

[@tryevenifyoucant]

Вы такая приятная и веселая, можете принимать себя, хотите исправиться, я просто восхищаюсь вами ❤

[@wonderwoman95]

Да, здорово, огромный труд и упорство, респект! Осталось буквально несколько шагов до фигуры мечты, не сдавайтесь и не останавливайтесь!👍🏻👏🏻

[@Tati-ta-ta-ta]

Мне бы Вашу силу воли.. Вы настоящая молодец👏👏👏

[@user-ni3sx5re2w]

Это дело исключительно вашего желания. 1. Желание 2. Мотивация (для того,чтобы что?) И поверьте, я знаю,что я говорю. До её веса я не доростала,но за месяц с хвостиком тоже себя в порядок привела, восхищения собираю до сих пор параметры 90-62-94 при росте 170 а мне,на секундочку, 60 годиков скоро...😊

[@madam_NADYA]

Поищите методики стройности. Сейчас на силе воли никто не худеет. Имейте цель, но сосредоточтесь на процессе. Сам процесс должен вам нравится. Еда должна быть вкусной, сытной. Упражнения не изматывать. Когда я это поняла, то похудела комфортно и не торопясь.

[@garagebrokeniron2370]

Умничка! С начало было тяжело, никто в тебя не верил, но сейчас все в твоих рухах! И я уверен ты начала каффовать от проделанной работы, и теперь ты не остановиться, это как наркотик, сам знаю! Молодец не останавливайся, идеальная фигура которой будут завидовать впереди! Красава!

[@user-wf3bn5vh9j]

Умничка! Кто действительно хочет похудеть, тот трудиться и идёт к своей цели!

[@user-gb1fp2ps4j]

Да вы настоящая молодец! Не кайждый сможет выдержать этого и не бросить🎉

[@user-yy7hv8km8n]

Молодец! Продолжай в том же духе. Главное не останавливайся когда уже будет казаться что все нормально, можно расслабиться🤣 Лучше хоть раз в неделю, но продолжить тренировки. Иначе потом все по новой начинать😉

[@prostoyoutube1472]

Ты Больной ? Ты кому пишешь она в америке

[@galla5312]

Примеров полно. Толстухи после родов брались за себя,а потом..бросали и уже хуже становились. Те,кто склонен-это боль...жить на вечных диетах и пр-тяжко очень.

[@user-ew5fv1ub7f]

Дай силы и мне. Сейчас я в начале этого пути. Второй месяц пошол. Она умничка. Мотивация для всех!!

[@user-mh1pn4of4j]

Эта девушка всего добьется в этой жизни! ))) Удачи ей в осуществлении дальнейших планов в ее жизни! ))))

[@user-dk5zx9cn7e]

Молодец ! Правильно что имеет такой настрой , такое чувство самоуважения и огромную работу над собой. Не останавливаться и будет еще прекрасней.

[@Vlog-bz7dd]

Молодчина. Так держать

[@EnfriarGamerChannel]

Молодец, характер есть, а на гнусавые комментарии не обращай внимания. Там подпивасники и завистники гнусавые

[@user-sc6yc5tq6g]

разожраться. а потом скидывать .гениально 🤧

[@kobotlol]

@@user-sc6yc5tq6g ты ж не знаешь ее жизни, там видно было ребёнка. если она его сама воспитывает - вообще ничего удивительного в лишнем весе нет.

[@user-sc6yc5tq6g]

@@kobotlol жир не появляется из воздуха )

[@oouuuuchit]

Если ты на столько глуп что не понимаешь какая она была а потом разожралась и опять скинула, тогда я тебе сочувствую, тебя наепет даже первоклашка

[@elenawk8150]

@@user-sc6yc5tq6g ой только не надо. Мало ли причин почему человек полный. Вам бы обсуждать. Вы родите сначала, потом посмотрим.

[@user-bn7dl5fd8o]

Умница, это пример для многих! 👍

[@user-gh7wz5vu3f]

Восхищение! Сынуля молодец, маму пирожком поддерживает! Сил, здоровья, крепости навсегда всей семье!

[@tiny8749]

боже, я готова бесконечно восхищаться такими людьми. захотели что-то в себе поменять - взяли и сделали. сколько в этом выдержки, дисциплины и любви к себе и своему телу. порой пару лишних кило скинуть не можешь, а тут... просто невероятно.

[@user-misterBin0007]

Терпение и труд (желание) всё перетруд👍👍👍💪

[@sea_sky_sun]

Браво героине ролика! Восхищаюсь.

[@youtubethenintao1146]

Вот ЭТО МОТИВАЦИЯ !!!! Не те ролики про фито Няшек!!!! Молодец,через год будешь Конфетой!!!!!🔥😀

[@user-kf1gj5li6k]

Да, она уже...конфета!🔥🔥🔥

[@ingethel666]

Надо было оставить на заметку, что главную работу в похудении сделала смена режима питания, а физ нагрузки, что на видео, это всего лишь упражнения чтобы держать мышцы в тонусе, чтобы при похудении они не атрофировались, что происходит неизбежно. Люди не должны путать причину и следствие.

[@user-yo5jm1sx6n]

А еще надо было показывать кардионагрузки, а не работу с железом

[@Jantex_Paddle]

@@user-yo5jm1sx6n Ты думаешь это не кардионагрузки?Я думаю ты не в теме, да идеальнее всего будет бег, но и такие нагрузки как в видео с гирей считаются кардио

[@user-uq7kd7kv4h]

Похудеть и накачать мышцы одновременно не возможно.

[@user-yo5jm1sx6n]

@@Jantex_Paddle я бегун. В железе не разбираюсь, но знаю, что можно накачать лишнюю мышечную массу)

[@Jantex_Paddle]

@@user-uq7kd7kv4h а кто тебе такое сказал?

[@fionixtit327]

Всегда респект людям с волевыми качествами. Еще раз подтверждается истина: кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет оправдания. Единственное делать все внимательно чтобы не навредить

[@user-pe1re7lu6h]

Какая умничка! Красавица! Какая сила воли, ❤

[@user-cj4vk3sz8w]

Красотка! Глядя на таких девчонок появляется вера в себя!

[@user-wh1nl2nz3t]

Девушка, я восхищаюсь вашим стремлением и упорством. Вы СУПЕР 💐👏👍✨

[@Vikagreen]

Вас ничего не смущает?????? В начале НАПИСАНО: 4 ЯНВАРЯ 2021 !!!!!!!!! ПРОШЕЛ месяц а сейчас 27 НОЯБРЯ 2021!!!

[@user-kc9xs1wb8s]

Горжусь такими женщинами 🎉

[@nadjamaurer7099]

Восхищаюсь девушкой! Это огромный труд, результат налицо!

[@user-jo4on4lf4b]

И всего то за пол года. Просто молодец. Главное не бросайте и старайтесь есть что то не очень жирное фрукты и овощи. Так холестерин не повысится. Старайтесь есть белковую пищу, но что б она не слишком жирная жирная была и половина болезней отвалится если есть или не так будут мучать давление или та же отдышка.

[@skzworlddomination__]

Вауу... Вы большая молодец! Всем бы такой силы воли!

[@katgrish5178]

Молодец! Апплодирую стоя! Вот это я понимаю реальное похудение, работа над собой!

[@knopo4ka_che100]

Какая ж ты молодчинка. Сразу видно вера в успех и жёсткая дисциплина. И это у женщины с маленьким ребенком. Умничка!!! Мне тоже надо худеть, но у меня слабый характер и силы воли нет. От слова совсем. Да и возраст не тот. Мне ведь уже 51й пошёл. Но ты молодец! Так держать! Восхищаюсь такими людьми:сказал-сделал!

[@sergeysergey3931]

Молодец Сила воли это отличное качество