DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 21.HAFTA

Selamlar sevgili gebeler,
Keyifle ilerliyoruz hareketlere eşlik edin, merak ettiklerinizi yazın birlikte ilerleyelim 💐
#doğumahazırlık #hamilepilatesi #hamile
Instagram: ...
E-mail: [e-mail]

[@TurkanOzsan]

Beklenen video gelmiş ❤😊

[@simgeduman]

♥️

[@burcuugur9214]

Merhaba simge hanim, 31. Haftadayim gerideki videolarin hepsi her hafta icin Uygun mu acaba? Cevap verirseniz cok sevinirim

[@beyzaecemcakmak2852]

Simge hanım 21 haftalık gebeyim. Haftala göre haftalık videoları, aylık videoları ve top çalışması videonuzu haftada 3 gün 3’er set şeklinde yapıyorum. Yeterli midir?

[@aysegulakpnar4701]

Merhaba simge hocam. Ben videoları tek set haftada 3 gün yapıyorum. Yeterli olur mu? 🌸

[@simgeduman]

3 set yapabilirsiniz 3 gün yeterli olur 💐

[@katnisseverdeen115]

Hocam 21 haftadayım ilk defa egzersiz yapıcam sizce bu haftadan mı başlamalıyım önceki videolarınızdan mı

[@simgeduman]

12. Haftayı ısınma olarak kullanabilirsiniz 💐

[@F.P.Z.]

Merhaba Simge Hanım. Bu hareketleri kaç set yapmamız gerekiyor

[@simgeduman]

3 set yapabilirsiniz 🌸

[@aylinnurkayali7790]

Hocam haftanın hareketlerini haftada 2 kez yapmamız yeterli mi ?

[@simgeduman]

2-3 gün yapabilirsiniz 🙏

[@Elvira777Memmedzade]

Mehrab saat kaçta yapmamız daha etkili olur?

[@kubratanrverdi9006]

Merhaba aylık egzersizlerinde 5. Ayı göremiyorum yok mu acaba

[@simgeduman]

Var detaylı bakın lütfen 🥰

[@Pati.savaslari]

26. Haftadayım yeni videolar ne zaman gelecek 😢

[@simgeduman]

Pazardan pazara 🥰

[@MehmetMertoğlu-i8m]

Bu hareket dogumun kolay olmasi içinmi

[@simgeduman]

Gebeliği rahat geçirmek için öncelikle 💐

[@aleyna5995]

Simge hanım ben 21. Haftadayım 12, 18, 19, egzersizleri yapıyorum daha sonrasında haftamın egzersizini yapıyorum. Bana iyi geliyor bir sorun olmaz dimi

[@simgeduman]

Hiç sorun olmaz top çalışmalarını da ekleyin 💐

[@simgeduman]

Hiç sorun olmaz top çalışmalarını da ekleyin 💐

[@KubraKursun-bq1sn]

@@simgeduman kaçıncı haftada top egzersizleriniz?