DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 36-40 HAFTA ARASI

[@Özgürfilistin-g9k]

Namaz kılın en büyük egzersiz hep doğum kolay oluyor hem de ibadetini yerine getiriyonuz

[@EbruDemircan-x4g]

Kesinlikle işe yaradı teşekkür ederim ağrısız Bi doğum başlangıcım oldu

[@simgeduman]

Ah şahane 🌸♥️

[@sedanurcakir1593]

Simge hanım videolar için çok teşekkür ederiz. En başından bu yana takip ediyorum her hafta . Emeğiniz çok kıymetli umarım güzellikler hep sizinle olur. İyi ki varsınız ❤

[@simgeduman]

♥️♥️

[@emineöz-w7c]

Meraba ödevler demişsiniz ben mi göremedim bu egzersizlerin üstüne yapmamız gerekenler nedir acaba

[@sumeyraturhan485]

Simge hanım iyiki varsiniz

[@simgeduman]

♥️♥️

[@belmasaygl6796]

Bi sürü eğzersiz var simge hanım ben hangisini yapacağım bilmiyorum 36 haftadayım

[@senagelisli5226]

Merhaba, buradaki videolarla web sitede satın alabileceğimiz programlar arasında ne gibi fark var? 7. Aya ait egzersiz videolarınızı KZbin dan izlememiz yeterli olur mu web siteden o aya ait programı satın mı almalıyız? Farkı anlayamadım

[@deniskayaa]

Simge Hanım nefes egzersizlerine nereden ulaşabilirim?

[@elficans]

Hocam merhaba 21 haftalık hamileyim sizi yeni keşfettim 21.haftanın egzersizlerinden mi başlamalıyım yoksa Bi süre ısınma egzersizleri gibi mi yapayım

[@ZelalŞanlıerdoğan]

Simge hocayı 9 aydr takip ediyrm olduğun haftada başlayabilirsn ama ısınma egzersizi için önce 12 haftayı yap sonra kendin olduğun haftayı yap yani ben kendim 12 yapardım ısınma için sonra Kendi haftamı yapardım şuan 36 daym çok şükür ☺️

[@zeynepkale4398]

Nefes ezgersizleri hangi videonuz da hocam

[@simgeduman]

Burada yok 🌸

[@kevsrin]

Çömelme ile ilgili nerde bilgi bulabiliriz

[@simgeduman]

Sayfada detayları var 🌸

[@Senarr4]

Hocam 3 set tek bacak 3set diger bacak yani 6 set mi yapıyor 😅

[@simgeduman]

Her iki bacak için yaptığınızda 1 set yapar 🌸

[@esranurakbas8714]

Merhaba 36. Haftadayım ama şimdiye kadar egzersiz yapmadım bundan sonra yapsam olur mu

[@esranurakbas8714]

Cevap verirseniniz çok sevinirim

[@sudepeker9770]

Bende aynı soruyu sordum

[@sudepeker9770]

​@@esranurakbas8714merakla bekliyorum cevabi

[@esrayunus-ic1jj]

Yapacam da bacaklarım ağrıyor

[@EdaHarmancik-x8v]

Ay hahahahah bende böyleyim 😁

[@muberradinler1]

37 haftamdayım Hocam her gün mu yapmamız gerekiyor

[@melikeatasoy5840]

Hocam bacaklarımda varis var. Yürümekte bile zorluyor bazen. Ağrım oluyor. 32. haftam. Egzersizleri yapsam bacak ağrılarım azalır mi ?? Ya da hangi hafta egzersizlerini yapayım ??

[@elvanelif8574]

38+2 den selamlar kafası doğum kanalında ama egzersizlere devammm:D

[@handekarakurt928]

Benimde öyle kanalda ama henüz açılmam yok

[@anonim12345q]

nasıl oldu doğumlarınız egzersiz işe yaradı mı

[@sudepeker9770]

Hiç egzersiz yapmadım 35 haftalığım. 36. Haftamda başlasam bir problem olurmu

[@pilav6636]

Merhaba egzersiz yapıyor musunuz

[@selmasumer8312]

37 haftalık olduk yürüyüş dışında egzersiz yapmadım direk bunlarla başlamam sıkıntı olur mu

[@pilav6636]

Merhaba yaptınız mı bende 37deyim