Doğumu Kolaylaştıran Egzersizler - Hamile Yogası Bölüm 10 - Elika Hamile

Yoga Eğitmeni Beliz Bediz Sinan sizler için, 10 videodan oluşan hamile yogası serisi hazırladı.
Serinin 10.videosu olan, doğumu kolaylaştıran egzersizleri izleyip, deneyebilirsiniz.
Daha rahat ve kolay bir doğum isteyen anneler, bu video tam size göre.
Evde bile kolayca yapabileceğiniz bu yoga egzersizleri 1, 2 ve 3. trimester için uygundur.
Yeni videoları takip etmek için kanalımıza abone olmayı ve zili 🔔 açmayı unutmayın :)
Hamilelikte Yoga Eğitimi Video Listesi;
• Hamile Yoga Egzersizleri
1.Bölüm: Sabah Yogası Egzersizleri
• Sabah Yogası Egzersizl...
2.Bölüm: Yeni Başlayanlar İçin Hamile Yogası Egzersizleri
• Yeni Başlayanlar İçin ...
3.Bölüm: Uyku Öncesi Yoga Egzersizleri
• Uyku Öncesi Yoga Egzer...
4.Bölüm: Boyun ve Üst Sırt Kaslarında Oluşan Ağrılar İçin Egzersizler
• Boyun ve Üst Sırt Kasl...
5.Bölüm: Kegel ve Pelvik Taban Güçlendirici Egzersizler
• Kegel Egzersizi - Pelv...
6.Bölüm: Bel Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri
• Hamilelikte Yaşanan Be...
7.Bölüm: Hamilelikte Yaşanan Siyatik Ağrıları İçin Egzersizler
• Hamilelikte Yaşanan Si...
8.Bölüm: Hamilelikte Yaşanan Bacak Krampları İçin Egzersizler
• Hamilelikte Yaşanan Ba...
9.Bölüm: Hamilelikte Şişen Ayak ve Bilekler İçin Yoga Egzersizleri
• Hamilelikte Şişen Ayak...
10.Bölüm: Doğumu Kolaylaştıran Yoga Egzersizleri
• Doğumu Kolaylaştıran E...
11.Bölüm: 1.Trimester İçin Pratik Yoga Egzersizleri
• Hamile Yogası - 1.Trim...
12.Bölüm: 2.Trimester İçin Pratik Yoga Egzersizleri
• 2. Trimester İçin Hami...
13.Bölüm: 3.Trimester İçin Pratik Yoga Egzersizleri
• 3. Trimester İçin Hami...
⚠️⚠️⚠️ Önemli Uyarı! ⚠️⚠️⚠️
Doktorlar 12.haftadan sonra yoga ve pilates yapmayı uygun görmektedir, sizler de doktorunuza danışarak videomuzdaki egzersizi yapabilirsiniz.
Elika Hamile Mobil Uygulamasını Hala İndirmediyseniz
👇
📱 Google Play Store: play.google.co....
📱 App Store: apps.apple.com....
📱 App Gallery: appgallery.hua....
Elika Bebek Uygulamasını Hala İndirmediyseniz
👇
📱 Google Play Store: play.google.co....
📱 App Store: apps.apple.com....
📱 App Gallery: appgallery.hua....
Elika 'yı keşfetmek için elika.app 'i ziyaret edin.
📷 Instagram:
/ elikaailesi
📖 Blog
elikabebek.com...
✉️ Bize yazın
[e-mail]
Video içerisinde kullanılan müzikler:
Acoustic/Folk Instrumental by Hyde - Free Instrumentals / davidhydemusic
Music: Summer - Bensound www.bensound.com