Hamilelikte Pilates I 2 trimester

[@c.sinemserarslan9811]

keşke gerçekten hamile bir arkadaşla bu çalışmayı yapsaymışsınız. yine de çok faydalı bilgiler verdiniz teşekkürler.

[@sbascan]

Pek çok benzer egzersiz denedim, en keyif alarak ve işe yaradığını hissederek yaptığım bu video oldu, süre çok iyi asla sıkmıyor ve tüm pozlar kolay ve işlevsel, teşekkürler 🥰

[@msralar2957]

Siz cidden süpersiniz. Iyiki varsınız 💖💐

[@Tgb2365]

keşke kaç tekrar kaç set yapılması gerektiği de söylenseydi... Çünkü burda hareketi 2 tekrar yapıp bıraktık.

[@serrayazc1580]

Karnına top koymakla karnında bebek taşımak bir olmuyo yalnız 🙄

[@ZFK44]

yaaaaaaa Ece Hanimcim 🤗🤗🤗 son bir haftam kaldı 😂😂😂😂

[@ebrugokduru4511]

Plates topunun cm kaç acaba

[@awaw6746]

Ecece merhabalar. Ben haftada iki gün aletli pilates yapıyorum ve kalan üç gün de kardiyo sonrası sizin bacak inceltme ve kalça sıkılaştırma videolarınızı ard arda yaparak bacak ve kalçamı inceltmek için çalışıyorum. Üzülerek söylüyorum bacak ve kalçam güçlü olduğu için hareketler yetersiz kalıyor :( rica etsem büyük top, çember ve lastik kullanarak ileri seviyeler için etkili ve incelten iç bacak ve basen ve dış bacak ayrıca kalça için egzersiz videolar çekebilir misiniz? Lütfen ileri seviyeleri unutmayın ecece :)

[@muni5845]

Yeni başlayanlar için pilates serisi hazırlar misiniz😊😙😙👏👏👏

[@arywennolyn]

ilk kez pilates yapacak bir kişi ( spor yapmayan ) direk bu hareketlerle başlayabilir mi? ısınma hareketi yapmalı mı? BU HAREKETLERİ HAFTADA KAÇ GÜN YAPICAZ ve tüm videodaki hareketleri yapmalı mıyız?

[@sampiyongalatasaray4896]

Harika bir konuşma şiir gibi videoyu izleyip hareketleri öyle yapayım dedim uykum geldi ..Nasıl hareket yapcaz şimdi 😂

[@carpediem_15]

Ece hanim selamlar bu videodaki egzersizleri haftanin kac gunu yapalim?hergun yapsak olurmu?ben ilk 3ay malesef yattim bulanti ve kusmadan kaynakli serumlarla ayaktydim yeni yeni toparlandim ve 15.haftamdayim hemen bu videoyla basladim..umarim cevaplarsiniz sorumu🙏

[@elifelif5666]

Şiir gibi konuşuyor ama kaç set yapacağımız söylemiyor gereksiz uzatıyor

[@sevilay7948]

Ece abla vücuttaki çatlak için bio oil kullanmıştın sen günde bir kez mi iki kez mu kullandın ve ne kadar kullandın

[@ecececomtr]

Sabah akşam düzenli 6 ay kullanmıştım 💐

[@sevilay7948]

@@ecececomtr abla çok teşekkür ederim dönüş yaptığın için benim fazla kilodan dolayı oldu ve 4 ay sonra düğünüm var şimdi zayıflamak ve çatlaklardan kurtulmak istiyorum senin sıkı takipçinin gözüm kapalı güveniyorum sana başarılarının devamını diliyorum ❤️

[@sevilay7948]

@@ecececomtr abla bio oil i çatlak olan yere sürdükten sonra kıyafatimizi giyelim mi yoksa bi süre bekleyelim mi

[@dilantunc2518]

ece ablam lutfen cwp werurmisin bn haftanin 3 gunu fitnisa gidiyorum 4 gunu bacak inceltme egzersizleeini yapmaya basladim bu hafta sizce dogrumu yapiyorum etkisini gorurmuyum

[@ozlemengin148]

İnsanlar bu topla dusebiliyor cok yanlis bence ani bi harekete yada dengeyi kaydilen harekette ciddi yaralanmalara sebebbiyet verikebilir

[@burcututcuoglu5170]

Ilk dönemde yapabilcegimiz hareketler varmı?

[@natabekirva339]

Ece hanim cok sag olun.ben sizden omuz diklestirme hareketleri istiyorum.rica ederim tesekkurler

[@sumeyraakb2635]

Hamileyken hangi yan karin egzersizi yapilabilir acaba bilgi verirmimisiniz lutfen :(

[@busraeker1417]

2. Trimester boyunca bu hareketleri mi yapcaz Hangi sıklıkta yapmamız gerekiyor peki onu söyleyebilir misiniz

[@selinbalkan524]

Hamilelere göre değilde sanki BESYO öğrencilerine yönelik teknik bir ders Sürekli kemiklerin isimleri ile anlatılması çok sıkıcı olmuş kusura bakmayın Hamile insanların hareketi anlayıp yapmaya çalışması için uygun bir ders olmamış bence keşke hamile bir arkadaş ile yapılsaydı Sizleri severim Ece hanım.ama bu videoyu beğenmedim. Özelikle anlatan diğer hocayı.

[@Vito-cz6ot]

Herkes pelvis kemiğini öğrensin leğen kemiğine aq 😂 bence çok başarılı

[@gulduran9549]

Çok hızlı konuşuyor ya biraz daha sakin ve yavaş anlatsaniz süper olacak

[@faziletkivircik4024]

Çok sıkıcı fazla uzun konuşuyo enerjisini sevemedim