Если KZbin медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/
@marinakonevetsky9440 Жыл бұрын
Какое счастье, что я увидела Вас, начала слушать....Спасибо, здоровья и успехов.❤
@ОльгаНиколаевна-з5р Жыл бұрын
Ирина Геннадьевна! Спасибо!Даже не ожидала,что Вы так быстро ответите на мою просьбу поделиться своим комплексом утренней гимнастики.Спасибо и Вам крепкого здоровья и Вашим близким!!!
@IrinaWi Жыл бұрын
Я то же делала запрос
@ОльгаНиколаевна-з5р Жыл бұрын
@@IrinaWi Очень хорошо!
@эльвирашалаева-д3ч Жыл бұрын
К этим упражнениям добавила:"велосипед"вперёд, назад(по 10 раз),"Ножницы"горизонтальные, вертикальные (по 10 раз), круговой массаж живота(по часовой и против по 10 раз),а голеностопы вращаю также по 10 раз в разные стороны одновременно с лучезапястными суставами.Подьем очень лёгкий (мне 76).Всем здоровья.
@ТатьянаАБ-г6ч Жыл бұрын
@@эльвирашалаева-д3ч вот только в 3 упражнении, я бы сама лично, не стала бы согнутую ногу резко в сторону бросать. У многих артроз, коксартроз и тд. Я бы сделала медленно и ещё бы поддержала сёк 30, растянула.
@НадеждаКошелева-р4ы Жыл бұрын
@@ТатьянаАБ-г6ч Доктор сказала же, если кто сможет так делать.
@frimonpart6226 Жыл бұрын
Ирина,вы такая добрая и светлая! Дай бог вам здоровья и любви! Я так рада встрече с вами на просторах интернета! Вы помагаете людям,низкий вам поклон ❤🙏
@lylylyly4908 Жыл бұрын
Огромное спасибо за помощь и поддержку нас всех,вы очень хороший человек, отзывчивый
@ЕкатеринаГубарь-л5я Жыл бұрын
Спасибо большое Ирина Геннадиевна , что нам даёте такие упражнения, что и вы делаете !!!❤❤❤
@ЕленаХижняк-б2ь Жыл бұрын
Спасибо Ирина Геннадьевна!! Замечательные и не сложные упражнения для любого возраста!
@ЕленаМихайлова-э6т Жыл бұрын
Огромное Вам спасибо за Ваш труд!!!!
@nvk8 Жыл бұрын
делала зарядку три 🤣 дня, стали меньше колени подкашиваться по утрам... если бы кто рассказывал такое - не поверила бы. Спасибо, доктор!
@АнтонинаСвистина11 ай бұрын
Вот это то, что нужно вместо дорогих лекарств
@НатальяГригорьева-й1д10 күн бұрын
А Вы не знали? Надо только делать всю жизнь...
@Tatyana111169 Жыл бұрын
Замечательный комплекс, благодарю. Отличное начало дня.
@bnvtata6 ай бұрын
Скажите, а зачем так резко отбрасывать колено вбок????
@ИринаИванова-ц3м Жыл бұрын
Просто и полезно. А ещё по принципу - НЕ НАВРЕДИ! С удовольствием и Благодарностью принимаю этот оздоровительный комплекс для суставов.
@svetlanasvalgress73666 ай бұрын
БлагоДарю Вас Ирина Геннадьевна за труд и желание помочь людям! Здоровья Вам и благодати!!!
@user-dm7bw7hd7- Жыл бұрын
Спасибо Вам большое, Ирина!🙏
@ГусЕнина Жыл бұрын
Здравствуйте Ирина Геннадьевна, благодарю Вас за работу 💯❤️ позитив, помощь 🙏🐝
@ИринаМилютина-к1м Жыл бұрын
Какая Вы чудесная! Вчера случайно увидела Ваше видео! Смотрю второй день ролики с Вашим участием! Благодарю! Очень хочется попасть к Вам !💟💟💟
@АльбинаПилюгина-л7щ Жыл бұрын
Спасибо,всех Вам благ.
@ВалакабрияУруру6 ай бұрын
Ирина Геннадьевна вы наше спасение в зтом мире!!!❤❤❤ крепкого здоровья на долгие годы жизни!!!💐💐💐
@АнгелинаЛуданная Жыл бұрын
Спасибо большое! Имею проблемы с позвонком и суставами. Очень надеюсь попасть хотя бы в один из ваших центров. Здоровья, сил, уверенности вам и вашей команде. Таких врачей в нашей жизни ой как не хватает. Только будте здоровы и не оставляйте свои дела. Слушала вас, всё понятно, всегда человеческая речь. Счастья, успехов и любви вам , вашей семье и вашей команде!
@Любовь-п6ф5д Жыл бұрын
К сожалению ,не каждому по карману...приемы
@ОльгаФедотова-й2з Жыл бұрын
Если посчитать, сколько мы оставляем в аптеках, то стоит задуматься. Мне посчастливилось лечиться в центре "Ариадна" больше 10 лет назад. У меня не поднималась правая рука, боли были сильные. Врачи назначили целый список лекарств. После раздумий пошла к Очеретиной Ирине Михайловне. Процедуры конечно очень болезненные, иногда "небо с овчинку казалось". Но, зато не выпила ни одной таблетки, а главное, рука действует, не болит много лет.
@ЛидияЖиганова-в2б11 ай бұрын
@@Любовь-п6ф5дможно ли попасть на прием к Ирине Геннадьевне и где она принимает
@НинаАртамонова-л9ю Жыл бұрын
Благодарю , и мои любимые упражнения !
@irinaparfenova503 Жыл бұрын
Ирина, Вы - чудо! Спасибо Вам огромное за эту зарядку и за ваши советы в других роликах, счастье, что есть такие думающие, тонкие доктора.
@АллаГордеева-й8е Жыл бұрын
Спасибо большое дорогая Ирина Геннадьевна!!!!
@АннаЧернова-я6з6 ай бұрын
Отличный комплекс, большое спасибо!!! Делаю!❤
@ВалентинаШипошаАй бұрын
Теперь это будет моя утренняя зарядка,Благодарю доктор🎉
@Светлана-ж8з2ъ6 ай бұрын
Огромное спасибо Вам, чудесная Ирина Геннадьевна 🙏 Делаю похожие упражнения уже давно, чисто интуитивно 🤗
@ЕленаСеверянка-л6я Жыл бұрын
Дорогая Ирина Геннадьевна, здоровья Вам от Господа Бога на долгие годы!
@ГалинаДьаченко Жыл бұрын
Замечательная зарядка! Огромное вам спасибо!
@ИринаП-о8й7 ай бұрын
Ирина Геннадьевна, благодарю Вас за комплекс упражнений. Всё понятно показали и объяснили. У меня по утрам нет сил рукой, ногой пошевелить, а эти упражнения, надеюсь, помогут мне легче вставать по утрам. Очень благодарна Вам за доброту и за знания. Всех Вам благ.
@ОльгаПронченко-е6х Жыл бұрын
Спасибо от души! ❤
@НинаКалинина-ц2й Жыл бұрын
Умница и красавица!!!
@ЯдвигаМонич Жыл бұрын
Ирина Геннадиевна, Вы- Богиня!!!🎉🎉🎉 НИЖАЙШИЙ Вам ПОКЛОН за Ваш Подвиг в исцелении людей!!! ВСЕХ БЛАГ Вам, Вашей семье, Вашей команде!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
@annaiasweet_19777 ай бұрын
Спасибо большое , главное за саму идею что пробуждение надо начинать с переферии! Три дня делала эти упражнения утром и почти перестали болеть ступни и пятка- утром с постели еле могла встать, три дня и заметный прогресс. Волшебные упражнения! Продолжаю и подписываюсь! Спасибо доктор!
@ЕленаЗависляк8 ай бұрын
Спасибо за гимнастику! Постараюсь с завтрашнего утра начать
@ИринаСобина-с9т2 ай бұрын
Делаете гимнастику? Прошло 5 месяцев .Есть результат ?
@ИринаГаржилова-м2ъ Жыл бұрын
Отлично, главное очень просто. ❤❤❤
@nataliastoqnova37135 ай бұрын
Благодарю ВАС! ЖЕЛАЮ ВАМ И ВСЕЙ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!
@IrinaWi Жыл бұрын
Спасибо Ирина дорогая❤
@иринаконовалова-ц5щ7 ай бұрын
Благодарю! Замечательный утренний комплекс ❤ всем здоровья! ❤❤❤
@НатальяГавриленко-л8з Жыл бұрын
Ирина Геннадьевна! Благодарю! Третью ночь сплю под одной простыней,перестала мёрзнуть и прятаться под три одеяла! Фантастика! Фишка в правильных упражнениях! Ваша зарядка просто бомба! Берегите себя!
@Наталья-у4ч2м10 ай бұрын
И зимой, и летом? Или только летом?
@КлавдияДалингер6 ай бұрын
Благодарю вас за зарядку, здоровья вам и вашим близким
@luibovsokolova92756 ай бұрын
Огромное удовольствие и благодарность к вам за Ваше общение с нами женщинами тем более в моем преклонном возрасте! Благословений Вам!
@ЛадушкаНовоселова7 ай бұрын
Всем здравия❤,раньше не делала зарядку,,а сейчас с наслаждением,,благодарствую🌈🪂🌞🔥✨
@ольгаольга-н3ш Жыл бұрын
Делаю Вашу зарядочку, очень нравится, спасибо!!!
@НадеждаБудкова-г2щ Жыл бұрын
Было бы еще хорошо , если бы рассказали о полезном питании .
@НадеждаЕльчинова Жыл бұрын
Спасибо!ИВам хорошего дня!❤
@ЛюдмилаДубинина-ш4ф11 ай бұрын
Ирина Геннадьевна, огромная благодарность Вам Доктору и Человеку за что имнастику, за лекции, за вашу беспокойную душу за то что вы делитесь с нами несметными богатствами ваших знаний, умений…❤❤❤Благодарю. Здоровья Вам, Вашему благородному и благодарному Делу, Вашей прекрасной семье на долгие годы. Ваше процветание нужно не только Вам, но и нам. Будьте здоровы и процветайте!
@ВладаВарежкина Жыл бұрын
Люблю ВАС❤ и ВАМ хорошего дня!❤
@СергейК-т8ъ7д Жыл бұрын
Ирина Геннадьевна , Вы ЗВЕЗДА ЗДОРОВЬЯ, ДОБРА И СЧАСТЬЯ !
@ИринаИвахова-д7ы4 ай бұрын
При артрозе тазобедренного сустава упражнение,при котором резко его доктор опрокидывает, очень болезненно и недопустимо...думаю,этонадо оговаривать...
@ИринаТуркина-л4й5 ай бұрын
Спасибо большое,Ирина Геннадьевна,обязательно буду делать эти упражнения,здоровья вам и всех благ.
@ЛюдмилаМалова-х9й Жыл бұрын
Такие резкие движения в тазобедренных суставах травмоопасны!
@ВалентинаКарпушенко-о9ф Жыл бұрын
Спасибо большое! Замечательный утренний комплекс упражнений! С удовольствием слушаю и просматриваю, а также подписалась в ваш клуб! Успехов и здоровья вам и вашим близким людям!
@ЗИНАИДАСИКЕРИНА-щ6ы Жыл бұрын
Благодарю Вас за полезную зарядку !!!❤❤❤❤❤
@ЛарисаБрагина-л3в6 ай бұрын
Благодарю Вас за комплекс упражнений, показанный Вами!
@ЮлияЧернышева-ц5х Жыл бұрын
Это гимнастика для какого возраста и для какой группы инвалидности?
@НадяБазанова-ы2г7 ай бұрын
Спасибо вам огромное Ирина Геннадьевна. Просто смотреть и слушать вас одно удовольствие и такой релакс, а если еще и выполнять упражнения и ваши рекомендации, то вообще класс❤
@ЕленаТелецкая-ф9х7 ай бұрын
Я Вами восхищаюсь❤🙏 огромное Вам спасибо 🙏
@ВалентинаАндросова-я7с4 ай бұрын
Спасибо 🎉. Очень хорошо вытягивает и без всяких усилий.А польза какая!здорово🎉
@женяматвеев-т7р5 ай бұрын
Здравствуйте,у меня сильно болела бедро в области таза почти 3 месяца,немела нога и наклоны не могла делать ,я резко делала похожие упражнения ногой в бедре и так вышло, резко делать не нужно.Восстагавливала около месяца сустав , только проработав триггерные точки а потом мах на спине прямой ногой,по Бубновскому, медленно с выдохом ХА престало неметь во сне ,теперь долечиваюсь.И вытягивать ноги лёжа надо сильнее от бедра поочередно,а так зарядка для просыпания неплохая,а спустив ноги на пол с носка на пятку делаю 100 р.типа ходьба сидя и итог дыхание диафрагмальное 5-10 р. и пить воду стакан потом идём по своим делам, спасибо)
@ЛарисаМищенко-о6э Жыл бұрын
СПАСИБО 😊❤!
@ТатьянаСемешко-к2з Жыл бұрын
Как у вас классно получается, вы как будто вся на "шарнирчиках", легко и красиво делаете упражнения, будем стараться и мы , будем учиться у вас ❤
@СветланаПикалова-н1м Жыл бұрын
Не понятно, зачем такие резкие движения в тазобедренном суставе? Остальные все упражнения медленные.
@Ten-sr7kr2 ай бұрын
Это несколько фрагментов из гимнастики доктора Ниши, японца, который сам себя вылечил от многих болезней. Его учение пропагандировала Майя Гугулан, посмотрите, у неё это подробно показано, здесь только несколько фрагментов из учения Ниши.
@TatyanaUsoltseva10 күн бұрын
Спасибо, она не отрицает что изучает труды разных учёных из разных стран и делает свои выводы!
@НатальяФисун-и8й Жыл бұрын
Благодарю Вас доктор!!! ❤️❤️❤️
@ТатьянаПяткова-л7н10 ай бұрын
Благодарю Вас за уделенное нам время и такой замечательный комплекс упражнений.
@ЛюбовьХващевская-н3ц5 ай бұрын
Спасибо Ирина Геннадьевна что поддерживаете нас. Учите как продлить свое здоровье. Я тоже делаю такие упражнения и из ваших тоже что то новенькое делать буду. Здоровья вам на долгие годы.
@ЗИНАИДАСИКЕРИНА-щ6ы Жыл бұрын
Благодарю Вас за полезную информацию!!!!!!❤❤❤❤
@РимаКучумова7 ай бұрын
ИРИНА , СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!
@firdaushabibullina4714 Жыл бұрын
хммм, авторская )) Истоки-то от Кацудзо Ниши! 🤗
@ОльгаЖороборова Жыл бұрын
Благодарю ❤
@z.d.r.a.v.i.y.a Жыл бұрын
Отлично! То, что нужно. Спасибо большое.
@ГалинаРудова-м9д2 ай бұрын
Огромное спасибо, дорогая Ирина Геннадьевна!!!
@galinamoskalova5264 Жыл бұрын
Спасибо!
@ТатьянаОкладникова-р3я Жыл бұрын
Спасибо делаю второй раз комплекс ваших рекомендованных упражнений в конце зарядки обнаружила лёгкое покалывание в левой ладони. Говорит ли это о чём либо. Зарядка хорошая после неё самочувствие намного лучше. Спасибо вам за ваш труд ❤
@ЛияБеляева-ь7т11 ай бұрын
Получили ответ!? Ждите привета, как соловей лета... Какие же у нас люди доверчивые!?😅😅😅
@НаталияБеляк-ю3ъ7 ай бұрын
Спасибо. Это просто замечательно!
@ellapandar23297 ай бұрын
Ирина, а почему так медленно?Я делаю в разы быстрее, вам спасибо, но я под вашу гимнастику засну быстро 😂
@annajoukova48086 ай бұрын
Ирина Геннадьевна вопрос. Что делать с перетруженными спортом коленками (теннис) в 50 лет. Боли терпимые при подьеме по лестнице. Хотелось бы, чтобы их не было😊 Спасибо
@honor8a99 Жыл бұрын
Спасибо, наш любимый доктор. Низкий поклон.
@ТатьянаКокорина-у6л7 ай бұрын
Как же вас много со своими советами и упражнениями, как-то всем сообществом собиритесь и определите единую линию, опорные позы, движения для того чтобы запустить "Мотор жизни"! Калачиком, вроде "пели свои песни" ортопеды-травматологи , вредно сидеть для коленных суставов... Так ли это?
@tatyanabochkova24623 ай бұрын
Соберитесь. Наверное, вам надо вспомнить правила русского языка, чередование корней - БИР, БЕР😊
@НатальяАртемова-ц5щ7 ай бұрын
Здравствуйте Ирина Генадьевна!!! Мне Вселенная пришла на помощь,иначе не могу обьяснить как я наткнулась на ваш канал.Вы Богом посланы в помощь людям,измученными разными мед.препаратами.У меня нарушается теплообмен переодически,начинают мерзнуть пальцы рук и ног и поднимается давление,пульс. Испробовала разные препараты от давления,пью постоянно бетаблакаторы,но муж растирает меня и мне становиться лучше,я думаю,что в суставах дело ,мне 65 лет.Буду читать ваши ролики и делать упражнения,вот попасть в центр ваш,живу Томске.Только почувствовала как прекрасна жизнь ,все у меня хорошо,но недуги наступают.Благо Дарю ,что Вы есть и делитесь своим опытом и такая прелестная как ФЕЯ !!!!❤
@doc_ocheretina7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за добрые слова! Если не получается приехать для очной диалоговой работы с нашими специалистами, можно планировать онлайн-обучение, которое я провожу 2-3 раза в год. Очередной курс «Геометрия здорового тела», 7 поток, стартует 11 марта. Пройдём по организму от макушки до пят, будем выявлять и расправлять триггеры, подбирать оптимальные упражнения. Можете заполнить анкету предварительной записи уже сейчас: kurs.ocheretina.online/predzapis
@trixluv875milkiwey7 ай бұрын
❤❤❤Спасибо Вам огромное
@АЛЕНААЛЕНА-р1у Жыл бұрын
Ирина Геннадьевна,спасибо большое. Делюсь с друзьями...все рады... Но вопрос есть ли противопоказания к этим упражнениям? Если перекос таза не большой есть ли упражнения исправить это?
@ЛияБеляева-ь7т11 ай бұрын
Ответа не дождететесь...
@ЕленаФарафонтова-б2щ Жыл бұрын
Делаю эти упражнения и наслаждаюсь ответной реакцией своего тела🙏Благодарю вас ❤❤❤
@ЖаннаИвановна-е2ц7 ай бұрын
Миллион раз благодарю ❤❤❤❤
@ЛюдмилаБеликова-б4зАй бұрын
Спасибо хочется и слушать и делать
@ВалентинаМатвієнко-т8м Жыл бұрын
Ирина генадиевна! Спасибо за ваш труд, всех вам благ.
@SvetlanaShulgina Жыл бұрын
Спасибо, простой комплекс, каждому по силам!
@ТатьянаСавватеева-р8д14 күн бұрын
Господи!! Можно опять уснуть пока делаешь эту зарядку
@ТатьянаКовалева-я7л Жыл бұрын
Спасибо большое ❤❤❤
@ОльгаХохлова-я8м2 ай бұрын
Спасибо огромное, очень рада всем видео
@dianaoss94406 ай бұрын
. СПАСИБО!!!
@ТатьянаКолесникова-у5и10 ай бұрын
А можно делать быстрее? И можно одновременно руками и ногами потрясти, подняв ноги вверх, как у Ниши?
Можно полистать ленту - эту тему мы раскрываем практически в каждом ответе. Если задача - временно обезболить любой ценой (даже ценой убийства болящих клеток) - тогда стандартный подход: нестероиды, хондропротекторы, миорелаксанты, корсеты, пояса. Я пыталась так «лечить», пока не опустились руки от отчаяния и чувства вины перед теми, кто доверял мне своё здоровье, обращаясь в федеральный центр (я заведовала отделением реабилитации). Своё диссертационное исследование посвятила поиску безлекарственных способов восстановления позвоночника и суставов. Если коротко: зажатые ткани болят. Не болят мёртвые и здоровые. Выбор: методично убивать медикаментами или с помощью специалистов надёжно высвобождать из мягкотканных тисков, позволяя освобождённым клеткам оживать. Мы с коллегами идём вторым путём. Жизнь научила меня сомневаться в чужих заключениях. Я проработала в Федеральном Научном Ортопедическом Центре им Илизарова 20 лет. К нам направляли пациентов со всего СССР, которым не помогало лечение по месту жительства. Из 10 пациентов с диагнозом «артроз» он реально подтверждался у 3-4. Так и со стадией: при очном осмотре, во многих случаях 3 стадия «переходила» во 2, в 1 или - в нулевую.
@KOLOSWIT6 ай бұрын
Благодарю !
@ИринаАфиногенова-н6у13 күн бұрын
Уже около года делаю эту зарядку. Очень довольна. Спасибо.
@СветланаКулешова-г9ь6 ай бұрын
Упражнения для человека лет 80
@МастерскаяЭммы Жыл бұрын
Ирина, скажите, пожалуйста, а когда лежишь с компресионным переломом позвоночника можно такую зарядку делать?
@ЛияБеляева-ь7т11 ай бұрын
Ждите ответа.... Ваши вопросы никто не читает....
@АллаГолова-ц7м Жыл бұрын
Почему авторская даже животные так делают😅
@ОльгаАнаниади-ь3п2 ай бұрын
Огромное Вам спасибо за такие упражнения! Низкий Вам поклон.
@ИринаБарабанова-е2у10 ай бұрын
Большое спасибо! Хорошее начало дня! Успехов Вам! Благодарю!