Почему появляется «хроническая усталость»?

[@doc_ocheretina]

Если KZbin медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

[@ОльгаКузмина-с3р]

Я для добычи энергии, купила обычную лопату. И когда есть время выхожу в полисадник у подъезда. Сначала выходила по утрам, расчистила бордюры, дорожки. Потом сажала кустарник и деревья, затем делала клумбы. Теперь уже не один год ухаживаю за этим хозяйством... раз посадила. Лопата...мой инструмент для снятия стресса, физических нагрузок и душевного удовлетворения. Я не стесняюсь, это занятие мне приносит пользу. Этой весной посадила вишню и акцию в городском парке, думаю продолжить эту традицию. Да... за всем этим нужен уход, подкормка, обрезка, в моей сумочке всегда лежит садовый сикатор. Дерзайте.

[@ТатиЯ]

У всех ситуации разные и не каждому лопата поможет к сожалению.

[@ПтичкаНебесная]

@@ТатиЯ А ты попробуй!))

[@user-zw7du8rm2c]

А я спасалась с помощью лопаты на участке, когда мне надо было выработать отрицательные эмоции, мое горе после смерти мужа. Я работала, голова в это время была пустая. И так все лето. Мне очень помогло.

[@elenacvetkova6822]

Я так зимой чистила снег на даче, когда депрессия мучила. Сначала делала с неохотой, смотреть в потолок гораздо приятнее. Потом потихоньку втянулась, вспотела, начались сопли, пошла высморкаться в дом и поняла как мне получшало.

[@НаталияОрлова-ь7ц]

Умница,молодец!!я тоже хочу растения с дачи перевести во двор дома и посадить.

[@ДаннаКимсанова-з2з]

Удивительная женщина. Столько труда вложила в образование. Преклоняюсь перед вами. Какая внешность в 60 лет. Просто красавица. Очень все полезное!!! Ждем новых встреч!

[@Ольга-щ9я5щ]

😊

[@ЕленаТокарева-э8с]

В Федеральном Центре работает??? Каком??? Мне федеральный центр каждую неделю звонит. Какое еще образование?? СХУ - это официальный диагноз, вызываемый Эпштейн-Барр. АТФ - обычный анализ. В анаэробном режиме кетка гибнет. Капец... про маску не слышали? Болело тамтам там

[@vsyoprohodit13]

Эмоции ваши разделяю, женщина интересная. Однако объясните мне, пожалуйста, смысл этого видео. Капилляры наполняются, всё везде расправляется ввиду чего? Это произошло из-за лечения текущих болезней и является логичным его результатом? Или автор канала хотела нас к чему-то побудить, сделать что-то конкретное для своего здоровья и самочувствия? В чем суть и цели этого монолога? Буду рада услышать ответ.

[@пишувеликиекоменты]

??????? Ни о чём????

[@ХаритоноваГалина-м7щ]

Действительно неясно:

[@gornikov8046]

Усталость бывает не только физическая, но и психоэмоциональная и духовная. И, так как организм целостная система, они могут влиять друг на друга. Потому, нужно выяснять первопричны проблем и устранять их, а не бороться с последствиями. Причины могут быть разными и не одна причина у проблемы, нужен комплексный подход к их решению. У цивилизации есть оборотная сторона - она даёт не только сервис и блага всякие, но и отнимает кое-что, и это ведёт к деградации

[@oksanaro4045]

Вернее и не скажешь, это точно, усталость вызывает ситуация вокруг, социум и полная прострация относительно будущего.....

[@AlisaOwO13]

@@oksanaro4045 так вот и развито за границей ходить к психологам. И нас довели до этого . Скучаю по СССР. Минусы были,но и плюсов много,думаю было больше.

[@gennadiypilipenko6809]

Трижды согласен. Но если хронические сильные боли, то без избавления от них никакие полисадники и даже уход от "цивилизации" радость жизни вам не вернут!

[@ГалинаГаврилова-ь6ю]

Блага цивилизации, при неразумном к ним отношении, лишают людей главного - осознанной деятельности, которой лечатся и уныние, и печаль, и многие-многие иные удручающие состояния. У меня так, да и на других проверено).

[@TatianaGorbunova-y6s]

Вот-вот, я как представлю, что мне до 60 лет пахать на ненавистной работе вместо того, чтобы заниматься любимой дачей, любоваться природой, отдыхать вдоволь, у меня депрессия начинается и жить неохота!

[@zxc510]

Это точно, мне 76,5 и если я один день не пройду 5 км и зарядку не сделаю, чуствую слабость. Благодарю Вас. Вы СУПЕР.

[@АннаАнатольевна-р7и]

Когда я была примерно в подростковом возрасте, у меня было очень мало энергии, усталость не понятно от чего. Потом я вычитала, что энергия появится только после того как начнешь чем то заниматься, а не наоборот…я пересилила себя и начала бегать…в итоге энергия увеличилась и я до сих пор люблю этот вид активности.

[@Tatyanka194]

Сегодня 8 декабря 2023 я днём подумала что может мне начать бегать и вот ваш комментарий. Думаю бегу быть

[@АннаАнатольевна-р7и]

@@Tatyanka194 если втянитесь, то уже сложно остановиться))

[@Ердене]

У тебя была лень, причина сху разная, если сху от гепатита или инфекция то бег не поможет,

[@АннаАнатольевна-р7и]

@@Ердене мне помог 👍 я стала физически активна и самочувствие стало лучше в разы

[@АннаАнатольевна-р7и]

@@Ердене какой гепатит Вы о чем? У меня его не было.

[@Другойвзгляд-б8ш]

Если есть объект раздражения, то появляется хроническая усталость. Проверено на себе

[@Мажевская1993]

Объект раздражения это тоже самое,что и энергетический вампир ..

[@lori-lori-lori]

Это психосоматика 👌

[@fortuna7922]

А раздражение у человека появляется от его собственных недоделок. Начиная от не закрытых тюбиков зубной пасны по утрам, не застеленной кровати, заканчивая масштабными проектами. У каждого свое. А объект "раздражения" - он просто объект. А вот раздражение - ваше.

[@nataliayakovleva1950]

Присоединяюсь 👌

[@Sonya_LLa]

У меня нет объекта раздражения. А хроническая усталость в наличии

[@natalliabilyk4187]

Спасибо🌞🌞🌞читайте стихи, они тоже помагают убирать усталость...🙏🪄🎩🧚😊💛 🌹Михаил Исаковский 🍒🍒🍒 Вишня 🍒🍒🍒 В ясный полдень, на исходе лета, Шел старик дорогой полевой; Вырыл вишню молодую где-то И, довольный, нес ее домой. Он глядел веселыми глазами На поля, на дальнюю межу И подумал: «Дай-ка я на память У дороги вишню посажу. Пусть растет большая-пребольшая, Пусть идет и вширь и в высоту И, дорогу нашу украшая, Каждый год купается в цвету. Путники в тени ее прилягут, Отдохнут в прохладе, в тишине, И, отведав сочных, спелых ягод, Может статься, вспомнят обо мне. А не вспомнят - экая досада, - Я об этом вовсе не тужу: Не хотят - не вспоминай, не надо, - Все равно я вишню посажу!»

[@ЛюбовьКамшилина-п8у]

Я за этот стих в школе 5 получила)

[@ИринаФоминых-в3ж]

Спасибо за стихи, люблю их с детства

[@ИринаДедовых-р2м]

Любимый стих из детства ❤. Спасибо!

[@Кеп-н5ж]

Огромное Спасибо за Стихи !!!Что Напомнили о молодости !!Вы действительно считаете ,что стихи снимают Усталость ?Или только это стихотворение ?

[@ГалинаАбгарян]

Боже я тоже этот стих вспоминаю и читаю с радостью хоть давно пенсионерка а душа требует вдохновения❤❤❤

[@ТатьянаИванова-ч7н]

От работы бесконечной , недостатка сна и отдыха, от проблем с родственниками, проблем с деньгами, а лечится усталость отдыхом ,желательно на полгода, отсутствием забот, описанных выше. Отдых, сон 8 часов, деньги, нет проблем с деньгами и со здоровьем у вас и ваших родных и близких- вот лечение хронической усталости. Вот я уже 20 лет в таком состоянии живу.

[@Fynjybj93]

20 лет с проблемами или 20 без них?

[@ТатьянаИванова-ч7н]

@@Fynjybj93 лучше вообще без проблем.

[@magnat-om]

Заполняемость бюджета по прописке и отвественность.за реализацию потребеостей снидает нагрузку на нервую систему.полумайте кому вы жарите котлеты и его самотдача Может зватит плодить паразитов подарите мешок цемента каждому мудаку в подъезде..не справится отравите его котлетами😅

[@НаталияНик-ж1ч]

Без проблем живут амёбы

[@ЕвгенияМалыгина-у4ш]

Да🤝,я так же Сил Вам,Нам💙💙💙❣❣❣

[@ТатьянаБурцева-к3с]

Невероятно!!! Живу как в скафандре много лет... Только встала, уже устала... Сил нет от слова "совсем"... Через силу жизнь. А лет ещё немного... Спасибо, что Вы есть, что однажды обратила внимание на Ваши публикации!!! Как лучик света в дебрях информации.

[@ИринаИришка-з6ъ]

Что делали как решили эту проблему?

[@ФларидаАхмадиева]

Я чистосердечно спрашиваю, что Вы поняли из этого видео? И что Вы сами делаете, чтобы не было хронической усталости? Ответьте пожалуйста 🙏

[@nataly-sv5yt]

Вы поняли, что делать надо от этого состояния? Я не услышала решения проблемы

[@nataly-sv5yt]

@@IPonomarevaYana Если вы мне отвечаете, то всё это в норме, феритин и гемоглобин по верхней границе, ТТГ меньше 2 🌺

[@olyva8682]

@@ФларидаАхмадиева Я тоже не поняла, что делать предлагает автор от усталости. Услышала лишь "пить водичку". Что-то же они с пациентами делали, что у них биохимия изменилась.

[@МихаилКузнецов-ъ7и]

САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ ДОБРО, И НИКОГО НЕ ОСКОРБЛЯТЬ НАПРИМЕР САША ПЬЁТ, ЛИДКА КУРИТ. А ,ПРОСТО ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА СКАЗАТЬ:" ПОМОГИ ИМ ГОСПОДИ"!!! И В ДУШЕ ЗАСИЯЕТ СОЛНЦЕ. ЖЕЛАТЬ ЛЮДЯМ СЧАСТЬЯ ВОТ И ВЕСЬ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА.

[@ketevankalaijishvili5592]

Согласна..психо- эмоционалный фон очень важен. Пеи сколько хочешь водички и трать сколько хочешь энергии..никула не уидет эта зажатость если осуждсем и видим сучек в глазу брата своего. Без духовнои помощи ничего не получитчя. Все временно будет.. Сама лет 15 занимаюсь нетрадиционнои медицинои и что такое зажатость и скованность мышц знаю не по наслышке. Без духовного начала, все это полумеры

[@AnyDyu]

МИРА МИРУ и добрым адекватным ЛЮДЯМ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ -нашей общей Родины которую Создатель сотворил для возделывания равития, сбережения и радости..дав на ней всё необходимое для Жизни в мире и согласии.. Покаяния и прозрения ВСЕМ!!! По их делам злыдням, узри их Боже Всевышний и образумь!!!❤❤❤

[@НатальяХадкова-ш2р]

Благодарю🙏 за совет🌞

[@ФларидаАхмадиева]

​@@НатальяХадкова-ш2р Какой совет? Какой совет дала это доктор, объясните пожалуйста 🙏

[@doc_ocheretina]

Добрый день, давайте я поясню информацию для вас сама 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@natalliabilyk4187]

Благодарю ❤"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете". 🌟🌞💛 "Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим". 🍒🍒🍒 "Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."

[@valval5459]

Но осталось непонятным, что же делали с пациентами в данном лечебном отделении (даже не сказано его название). В результате чего поменялпсь их биохимия? Их лечили? Чем? Лекарствами? Какими? Физио? Почему вдруг у них "открылись капилляры"? Столько слов восторга, а главного (причины изменений у пациентов) нет

[@ЕленаНиколаенко-и8м]

Биохимия поменялась из-за того, что стала вырабатываться аденозинтрифосфорная кислота, которая появилась после того, как человек начал пить много воды, много двигаться, танцевать, плавать и т.д. Капилляры стали получать кислород и вместо анаэробного дыхания, стало аэробное, т.е. дыхание клеток кислородом, капилляры расправились и задышали. Я так поняла.

[@nature_style]

Да вроде все понятно - снимают напряжение с зажатых тканей, улучшается капиллярный кровоток и т.д. А способов расслабления, растяжения и снятия зажимов - великое множество, подберите себе те, что именно вам подходят)

[@Елена-ы3у7ъ]

Водочкой.

[@Tatarin9691]

Физуха аэробная,свежерастительное питание, дыхательные упражнения, скипидарная ванная,общий и висцеральный массаж открывают капилляры.

[@ЛарисаАгаркова-и1в]

Да все понятно. Заставили их двигаться, а движение - это жизнь. Могли бы и сами догадаться, чем ныть постоянно и все время стараться прилечь или присесть, да горстями таблетки глотать. Двигайтесь больше, друзья❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ПроценкоПроценко-е9д]

Всё так и есть. Господи, да спасибо ОГРОМНОЕ, за то, что не оставил нас грешных без надежды, дал нам её в виде, Ирины Геннадьевны. ❤

[@lenakokanova1598]

жизнь это движение.хорошо,когда есть силы,планы,когда есть время ещё их осуществить.как хорошо ,когда есть на свете умные доктора,которые дают нам очень полезную информацию.Благодарю вас за это.

[@vsyoprohodit13]

А в чем польза этой информации? Как именно заставить клетки работать в аэробном режиме?

[@lenakokanova1598]

@@vsyoprohodit13 двигайтесь,пейте воду и пользуйтесь советами умных докторов. заметьте,без таблеток.

[@ИринаИришка-з6ъ]

​​@@vsyoprohodit13вот и я не поняла что делать то? Потанцевать потянутся и всё проблемы решены? )

[@ЛарисаКлюникова]

​@@vsyoprohodit13а вам этого мало!? Да смысл В доставке кислорода к каждой клеточку нашего организма, это основной метаболизм человеческого организма! Без кислорода человек умирает!

[@doc_ocheretina]

Добрый день! Чтобы заставить клетки работать в аэробном режиме, необходимо обеспечить им доступ кислорода. Сделать это можно только восстановив нормальное кровообращение в сосудах и капиллярах. Что для этого необходимо? 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@lana.3045]

Спасибо , доктору и ютюбу , что дал возможность услышать настоящих врачей , честных и грамотных профи. Поклон Вам , доктор !!!

[@ГалинаЖидкова-т5т]

Информация архи важная, а вот как выводили из состояния усталости оставили не раскрытым. Правда понятно почему.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, Галина! Чтобы избавиться от "хронической усталости" нужно выполнять следующие пункты: 1. Устранить мышечные тиски, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательно выполнять посильную ежедневную физическую активность до пота. 5. Заняться тренировкой капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизировать приём фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@РозалияШевелева]

Женщина потратила огромные деньги ушла с работы так как не могла работать уже из за усталости лечилась в клиниках безполезно ей посоветовали врача он её вылечил за неделю посадил на питание по группе крови витамины травы книга называется 4

[@РозалияШевелева]

Книга называется 4 группы крови 4 пути к здоровью автор Питер Дадамо

[@Sveta_H]

Посмотришь на такую красивую женщину и стареть не страшно) Так очаровательно выглядите. Наверное поклонников море!!

[@НатальяП-з5ш]

Так она и не старая.

[@irinavitgur]

​@@НатальяП-з5шПравильно, в 60 лет жизнь только начинается!!! ❤❤❤

[@SunSea-888]

Кто о чем, а вшивый о бане 😂

[@ИринаНигманова]

Спасибо огромное! Все мы знаем, что нужно водичку пить, двигаться, быть на св воздухе. А почему? Вот Вы и объяснили почему на "клеточном уровне"! Дай Бог Вам здоровья и всех благ.

[@НадеждаНеутратова]

Вот здесь рекомендация пить водичку. И здесь большое заблуждение. Сп а вода ничего лечить не может только уталяет жажду как и напиток. Вода начинает работать когда добавляем в пищу дополнительно морскую соль. Это учение Батмангхелиджа иранского доктора. Вот здесь и начинается ваше оздоровление. Ну почему врачи это скрывают! А потому что без них будем оздоравливаться. Проверено на своем опыте. И при всем уважении к врачу Очередной, думаю всем нужно ознакомиться с этим замечательным доктором , найти его книги и начинать пить воду правильно. Всем здоровья

[@ЕленаКостерина-я1ю]

Быть стрессоустойчивой, все долгожители поэтому долго живут.

[@Сергей-ч1р6ы]

Это как? В железобетон себя залить? Не все отличаются большим пофигизмом.

[@ЛюдмилаКашлакова-ъ1л]

Предлагаете стать амебой?

[@Е-й7ы4г]

Какая же Вы красивая, приятная, умная женщина! Я не верю, что вам столько лет! Мне 42, я полу дохлая безжизненная курица.. спасибо за знания. Заставлю себя применять их. Вы вдохновляете ! ❤

[@ЕвгенияНаумова-л3ф]

Доктор, низкий поклон, учите уму-разуму!!! Да с такой ЛЮБОВЬЮ!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ИринаФатеева-ь4щ]

Благодарю 🌹🌹🌹

[@galinaplotnikova3332]

Благодарю, приятно слышать Вас🌺 сознание, питание, движение - формула активной жизни.. Клеткам нужно питание. И кормить нужно клетки, а не желудок. Здоровые клетки делятся на здоровые, а больные не делятся, погибают. Чистая вода, питание клеток и физическая нагрузка мышцам.. Рещультат на лице и в теле

[@МаринаБеспалова-г9х]

Как приятно слушать и смотреть этого замечательного доктора от бога и умную обаятельную женщину с естественным лицом, которая прекрасно выглядит в свои годы!!! Умница, столько знаний в голове, практических примеров и желанием поделиться с нами и сделать нас здоровей и разумнее! Это дорогого стоит! После ваших роликов Ирина Геннадьевна, на других блогеров в ютюбе не хочется даже время терять ! Спасибо вам большое за помощь вашу святую!

[@O_Kho]

Какая очаровательная и приятная женщина ! Так и хочется ее слушать 🌺

[@Таня-э1п]

Спасибо, Ирина Геннадьевна за умные разговоры с нами❤, за просвещение

[@ludmilamazhak9617]

Рассказала доктор про больных . Как лечили и чем - Не Важно. Были больные и через некоторое время им стало лучше . И что я узнала полезного ,как мне измениться, что делать ? Про биохимические процессы в организме слушать ?

[@Алёнкинасемья]

Так ведь надо придти в этот центр и вам дадут лечение.

[@doc_ocheretina]

Добрый день! Написала пошаговую инструкцию о том, что необходимо 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@улискова1]

Спасибо !!!Очень полезный урок.

[@МаринаМурадели]

Удивительная женщина! Высший пилотаж! Грамотный подход к делу.

[@zoyakulyuk5097]

Супер. Я массажист с большим стажем, висцеральной терапевт и тоже наблюдаю такую картину у клиентов.

[@Галина-п8ы9ъ]

Ну,и какой массаж вы рекомендуете?я делала курсами и лимфодренаж,и корректирующий,и скребковый-ноль эффекта.

[@tatianakozyreva4840]

Спасибо Ирина Геннадьевна! Очень доходчиво объяснили!

[@SunSea-888]

Вот поэтому я держу дачу. Это движение и свежий воздух! Прогулки по загазованных улицам города и занятия в душных переполненных фитнес центрах - близко не стоят по уровню полезности для здоровья с любой дачей или домом в сельской местности 😊

[@ЕленаВишенка-щ9э]

Спасибо, Ирина Геннадьевна. Как всегда, грамотная, доступная каждому информация.

[@МаринаКнязева-е5к]

Спасибо Огромное, ув. Доктор!!! Всегда Очень полезная и доходчивая информацмя!!! ❤❤❤ Всех благ Вам!!! 💕🌺💕🌸💕🌺

[@РиммаИ-ы4з]

Спасибо за просветительство, уважаемый Доктор! 🌻 Еще как полезно!

[@Error-bz9nu]

Благодарю , вы Мастер Нового времени, это сразу видно👍👍👍🙏

[@agasiyapoputi50]

ОБОЖАЮ эту невысокую улыбчивую Ирину,которая вся светится и делится светом с желающими поправиться до такой степени,чтоб идти на прогулку с улыбкой и радостным взором навстречу жизни дням!!! Здравия и Света,уважаемая Ирина Геннадьевна!

[@иванпетров-д7м9ц]

Умница ! Красавица ! … и просто хороший человек 🥰

[@galinaeret5316]

Так, что же делать для того, что бы клетки получали больше кислорода ? Странная манера подачи материала, обозначить проблему, а пути решения её даже не затронуть!!!

[@НинаКузнецова-ж5ж]

Как я с вами согласна! Теряюсь в догадках....как?

[@Оливия-б9и]

Спортом, лфк занимайтесь и посмотрите результат, как вы себя будете чувствовать.

[@ЛенаИванова-т8з]

Прослушайте несколько раз и дойдет.

[@doc_ocheretina]

Добрый день! 1. Необходимо заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, выполнения корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@Ердене]

Если причина инфекция или позвоночник то физкультура не поможет, вы путаете сху с ленью

[@zinagonczarenko2515]

Спасибо Доктор! ❤Вашим пациентам очень повезло.

[@НатальяКомлева-ч5с]

Добрый день всем. Посмотрите видео про систему оздоровления по Серафиму Чичагову. Воду пить по жажде и достаточно 0,5 литра, у нас воды достаточно и так.

[@НатальяМедведева-с3и]

Очень полезный урок! Благодарю, у меня пазлы в голове складываются по поводу здоровья, когда слушаю ваши выпуски!♥♥♥

[@avon6540]

Я вас прослушала 2 раза, но так и не поняла, по какой причине у людей происходило улучшение в здоровье. То ли человек начал много ходить, то ли какие-то особые процедуры проходил или что-то принимал. Почему произошло такое преображение тканей? Почему поменялась биохимия? Пожалуйста поясните.

[@ГалинаПанюкова-й6ы]

❤Спасибо Ирина Геннадьевна, что вы даете столько рекомендаций по здоровью для простых людей, кому нужно прислушаються, кто не верит будут возмущаться, а у нас даже тахикардия нормализовалась после очередного визита для профилактики вашего центра. С благоларностью Галина.

[@tasha4080]

Большое спасибо, присоединяюсь🙌🙏

[@ЕленаАлеськова-ъ4б]

БЛАГОДАРЮ ВАС!!! МАРИНА!! СЕЙЧАС ВЫПОЛНЯЮ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ И ЖИЗНЬ СТАЛА БЕЗ ДЕПРЕССИЙ И БОЛЕЙ❤❤❤

[@Margarita-dg8jl]

Объясните, почему меняется биохимия! Что для этого нужно делать?🤔

[@eleneelene4341]

Начать регулярно двигаться и пить воду

[@NosurovaGalina]

​@@eleneelene4341Вы серьезно ???? И все проблемы уйдут? Сами то в эту ахинею верите?😅

[@Ioanagif]

Не напрягаться!

[@Светланакныркова]

@@Ioanagif Я бы добавила - НЕ ПЕРЕнапрягаться! Здоровья и неиссякаемой знергии!

[@elenagoltsova714]

Поищите в интернете, есть скипидарные ванны по Залманову и упражнение по Кацудзо Ниши, простое, на спине, руки и ноги вверх и трясти ими. Это всё для лучшего функционирования капилляров

[@ЕленаСкачкова-х5щ]

Милая, прекрасная, такая светлая!!! ❤ Вы- супер!!! Я так рада, что нашла Ваши видео!!!

[@Натальяступка-г4ю]

Да, спасибо. Как раз решение проблемы. Очень полезная инф-я

[@МаринаСтрелкова-ш2н]

Спасибо,за Ваши труды, красоточка наша!!!!

[@elaandrianidi6125]

Спасибо Вам огромное за то что открываете нам глаза на работу нашего организма!❤❤❤

[@369А-о2я]

Очень полезный урок, спасибо большое! Вы чудесно выглядите, Ирина Геннадьевна 👍!

[@ВалерийУразов-ж6о]

Большое спасибо за консультацию, очень познавательно.

[@ЕленаАзаренко-й4о]

Супер...я влюбилась в эту женщину...дай Бог ей здоровья

[@n.slava7]

Восхищена и безмерно благодарна!!!

[@olgaovchinnikova6286]

Спасибо большое за ваши советы ,стараюсь их выполнять ,надеюсь ,что через 3 месяца буду бодрячком.

[@ЛюбовьБунина-б2о]

Спасибо большое за ваши рассказы-лекции! Хочется слушать вас и делать если не все, то многое... 😊❤

[@iduard6572]

Несколько раз прослушал , разные эфиры доктора . Кратко , жизненно и правдиво . Очень понравилось фраза что никто не заинтересован в здоровых людях и хватит кормить фарм индустрию . Подписался на Канал , хочу быть ЗДОРОВЫМ .

[@Лариса-ы3п9э]

Милая девушка, моей маме было 95 воду не пила, физически не работала, последние годы лежала, а сколько было жизненных сил

[@Светланакныркова]

СПОКОЙСТВИЕ ДУХА - самый главный атрибут долгожителей! Это результат изучения условий и правил жизни долгожителей. Врачи взяли 5 человек, самой старшей 122года - 2 француженки, 2 японки и 1 американка.Питались по разному, жили в разных условиях, на разных материках. Общей чертой было спокойствие духа!

[@lightspeed959]

​@@СветланакнырковаА у врачей в медицинских терминах есть понятие духа,и они умеют мерить его уровень спокойствия?

[@ЛарисаКлюникова]

Чтобы лежать последние годы жизни, много сил не надо! Вы хоть сами поняли, что написали?

[@маринаСвиридова-л7в]

@@ЛарисаКлюникова С энергией или без энергии , но до 95 она дожила . А многие сейчас и в 40- 50 на тот свет уходят

[@ЕленаФедорова-х1й]

Раньше был естественный отбор - выживали из всего потомства самые сильные и жизнеспособные, в этом есть мудрость жизни. Нельзя спасать ребенка весом 500гр, потому что такие дети умножают количество мутаций, приводящих в итогу к серьезным хроническим заболеваниям в дальнейшем. Поэтому старшее поколение более выносливое, здоровое физически и психически: из 12 детей, допустим, осталось 5. Физически работали всю жизнь, ели простую пищу без изысков, без гормонов и химии, не заморачивались особо по поводу жизни,были открытыми и добрыми,сильными духом, помогали окружающим, соблюдали принципы здорового общества на благо другим.

[@ИльяКрот-я6у]

Спасибо, милая доктор. Вы умница и красавица. Здоровья вам.

[@Skazka_12]

Все просто в век интернета много сидим в интернете до поздней ночи, потом утром вскакиваем не выспались и бегом на работу, потом домашние дела, потом интернет также до часу ночи и опять всё по новой.. вот вам и хронический недосып и хроническая усталость, и психологи подхватили эту тему и зарабатывают на ней как могут 😅

[@ТаисаСавенко]

Умница доктор!!! ❤❤

[@галинаСорочук-и2щ]

Благодарю! Очень актуально, как раз, то, что надо!

[@tetyanat1914]

Еще как полезна эта информация! Величайшая Вам благодарность за то, что накопленные врачебные знания и богатый опыт их применения щедро дарите нуждающимся в них людям! Здоровья Вам и процветания!

[@lyudmilawormsbecher7359]

Благодарю,очень полезная информация❤ а главное ,вы так доходчиво всё разъяснили .❤

[@Оксана-о5н4ф]

Чудесный Доктор, я в Вас влюбилась!!!

[@НинаШапоренко-в1щ]

Спасибо, милый Доктор. Я так живу очень давно. В последнее время ем много хороших, в общем, добавок. Результат крошечный. Сейчас пишу и думаю. Почему мне в голову не пришла раньше такая логичная мысль? Начинаю новую жизнь.

[@ОльгаАгеева-ц2е]

Ирина Геннадьевна огромное Вам спасибо и всей Вашей команде! ❤Я прошла курс в июле и уже сейчас чувствую прилив сил, хочется идти, ехать, бежать, хотя прошло ещё только 2а месяца после процедур!!! А я думала откуда у меня эти силы появились. Спасибо ещё раз!

[@КутыреваНадежда]

А какой курс вы прошли? Что так помогло? Поделитесь пожалуйста.

[@ОльгаАгеева-ц2е]

Я прошла курс лечения в Московской клинике Ирины Очеретиной"Ариадна".Массаж+лфк+компресссы.И конечно же соблюдение питьевого режима и зарядку рекомендованную мне дома делаю. Очень болезненный массаж, но оно того стоит.

[@Nata-k5r5z]

​@@ОльгаАгеева-ц2е сколько стоил курс лечения и прием?

[@ОльгаАгеева-ц2е]

Я могу Вам написать в личные сообщения, в вотсат, в вайбер, или вк?

[@NosurovaGalina]

​@@ОльгаАгеева-ц2еОбычная выкачка денег! Если человек болен, хоть до потолка прыгай и массажи делай , не поможет.

[@tamara.ishchenko4991]

Добрый день Докторская согласна с вами с каждым словом.Сейчас прохожу курс реабилитации в камере пербарика.Это насыщение чистым кислородом организма.Была проблема с правым коленом на МРТ выявили дистрофию кости но слава богу что сразу принялись за восстановление мышц Ортопед посоветовала это-то метод для восстановление косной ткани.Процесс длинный ну как вы говорите быстрых восстановления не бывает.Спасибо вам огромное за ваши упражнения Безмерно благодарна.

[@tamara.ishchenko4991]

извените за ошибки .это телефон иногда допускает.

[@АсылбекМекаев]

Получается это психосоматика на биохимическом уровне. Одна из главных причин нехватки кислорода можно констатировать это стресс а стресс ведь к тому же ежедневный и на протяжении многих и многих лет. Следовательно человек должен жить вообще без стресса. Стресс не соответствует природе человека. Стресс это ответная реакция организма человека на неблагоприятные внешние условия социального характера(работа, карьера, семья, экономический кризис и т.д.)

[@ЛадаПашах]

Спасибо Вам! Вы чудесная❣️ И данные даёте замечательные! Благодарю 🙏

[@Силавна]

Спасибо! Шикарный толчок для мотивации и стремления избавится от хронической усталости!

[@vsyoprohodit13]

Что именно вы собираетесь делать? Как капилляры распрямите и наполните? Чтоб хотелось двигаться без всяких мотиваций...🧐

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Уже отвечала на подобные вопросы. Я выписала пункты которых нужно придерживаться чтобы улучшить своё состояние. 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@ЛарисаВалерьевна]

Спасибо,вы молодец

[@juicyorange955]

Вот поэтому я хожу в походы. Очень помогает. Вас посмотрела и решила, пойду на крыльцо дыхательную гимнастику делать. Спасибо ❤

[@НатальяИсаева-э2ь]

Ну что сказать? Ирина вы просто нам всем пример!!!❤❤❤

[@ТатьянаКозлова-п2д]

Щитовидку на гормоны,усталость от гипотиреоза. Спасибо,красотка.

[@Галина-п8ы9ъ]

И посадят на таблетки...

[@zinaidarossinskaya1529]

И если печень барахлит- усталость...😢

[@ОксяВолчек]

Ирина, большое спасибо за Ваши рекомендации!!! Хорошо бы открыть Ваш филиал в Минске!!!

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Большое спасибо! Как только появятся доктора, массажисты, инструкторы ЛФК из этих регионов, готовые к обучению и честной трудоёмкой работе, сразу начнём думать предметно об открытии филиалов. Как всегда - проблема в кадрах, а к нашим уже работающим врачам всё труднее попасть. Очень дорожу каждым своим сотрудником.

[@ПолянаСлавянка]

Вы мне понравились Странно ,но мне начинают нравится некоторые врачи ..вы вторая у меня в списке. Надеюсь ,что мой список будет увеличиваться .и мы получим статус пациента у врачей, а не больного .Первый Александр Шишонин. Здорово когда врачи предлагают лечится и выздоравливать без лекарств. Значит клятва Гиппократа снова становится клятвой, а не набором красивых слов . Благодарю

[@РозалияШевелева]

Ещё Евдокименко Божьев мног умных грамотных врачей

[@Irina_X]

Какая же Вы - классная!!! Недавно впервые посмотрела Ваши видео, и - БЛАГОДАРЮ!!! Много ценного узнала.❤

[@СветланаТимченко-в5х]

Замечаю, что при сильной накопленной усталости меняется дыхание, становится поверхностным, как будто организм уходит в режим энергосбережения и даже грудная клетка не хочет шевелиться. Но выходить из этого не умею. Если рабочий режим не позволяет высыпаться и восстанавливаться - тупик.

[@ИванКопец-б6ы]

Вы, Золото,дай Вам Бог полной реализации всех Ваших мечт !!! Я бы успел много больше, но.... См. ,,Песни и опыты Ивана Копеца",а также,похоже проиоческий ,,,,стих и.л.копеца"У СЛЕПОГО ШТУРВАЛА"" Минск.

[@ДаринаЛи-к4ц]

Как приятно и как всегда хочется слушать Ирину Геннадьевну ❤ Такая подача информации заходит на УРА! Спасибо вам огромное, вы реально помогаете многим людям!❤💯

[@Оля-т3б3э]

❤🎉просто, ясно и доходчиво ❤❤🎉🎉❤

[@nataly-sv5yt]

А я не поняла, после чего капилляры заработали?

[@doc_ocheretina]

Добрый день! Чтобы "капилляры заработали" необходимо: 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, выполнения корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@ОльгаСоколовская-и9р]

Как же интересно вас слушать!

[@Katecat013]

Как мне нравится эта женщина! Какая она светлая! Была в Ариадне, с своим кифозом шейным, делала скипидар, массаж триггеров, было два приема неврологов с массажем триггеров точек! Как мне там про массировали голову замечательно! А комплексе с другими упражнениями их упражнения дали эффект, далее я посещала санатории и уже 5 лет не имею проблем со спиной! ❤но я смотрю и другие каналы, сидела долго на «форуме позвоночника». Люди, ищите таких вот врачей, которые не только таблетками и уколами лечат!

[@Katecat013]

@@ЭльвираУтемова в 2017 году 10 раз всего этого 30 тысяч. Тогда это были приличные деньги для меня. Но можно обойтись и без них, если изучить упражнения, тему, есть мячики и валики для разминания тригерных точек! Но про мячики тоже в Ариадне мне рассказали, даже мячик подарили, до сих пор массирую им спину)

[@Gerbera483]

​@@ЭльвираУтемова Напишите пожалуста, вы получили ответ на вопрос во сколько это вам обошлось?

[@ГалинаФилиппова-ш6э]

Где это находиться,в каком городе,не понятно

[@SunSea-888]

Умница и красавица!!! Я так рада, что Ютюб подбросил мне этот канал. Я с Вами теперь 😊

[@Тимофей1111-х8ф]

Здравствуйте! А как этого добиться? Чтобы кислорода хватало?

[@SvetlanaMoshchnaya]

Как обычно--- ходить и делать зарядку?

[@ritaaugust5555]

​@@SvetlanaMoshchnayaесли бы всё было так просто 😁

[@SvetlanaMoshchnaya]

@@ritaaugust5555да, главное --- заполнить пустоту сердца🙂✝️🩸🩸🩸🌿❤️ Ну и водичка ещё😊

[@doc_ocheretina]

Добрый день! Написала пошаговую инструкцию о том, что необходимо 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@ИринаМитрофанова-д5ь]

Спасибо большое! Все надо проверять на себе. Обязательно попробую

[@MasiasLife]

Огромное спасибо за такое доступное объяснение. Очень полезная информация!

[@ГалинаГанина-т7ш]

Ну, как раз самого объяснения не было. Все делается в процессе оздоровления. 😊

[@ЛенаМакаримова-н4щ]

Хочу такую же блузку! Просто супер!

[@НаталиСутормина]

Благодарю вас!Очень полезная информация

[@ВикторияАванова-к1у]

С 8 МАРТА ДОБРЫХ ВАМ ДНЕЙ И МНОГО ПОНЕМАНИЯ И ИСКРЕНОСТИ И 💘 . МНЕ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО, БЕЗОПАСНО ЛИ ПРИЕМ ЛЕКАРСТВ УВЕЛИВАЮЩИХ ГРУДЬ,В ВОЗРАСТАХ ОТ 39-90 ЛЕТ. ЕСЛИ ДА ТО КАКИЕ. БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ МУДРОСТЬ И СМЕЛОСТЬ.

[@ЕленаСалакаева-ж4п]

Правильно! Поработайте 2 месяца без выходных! Какая будет усталость?!

[@ГалинаФилиппова-ш6э]

А зачем без выходных то ,надо давать себе отдых)

[@ГневышеваОльга]

Привет из Беларуси. Спасибо большое Вам.

[@mama_jina]

Спасибо большое! Очень интересно, думаю это очень важная для меня информация.

[@erkengikush3998]

Спасибо большое за работу. Хочу попросить вас записать ролик про то что нужно пить воду. Просто необходимо. Я пью, я стараюсь. Я знаю пользу водички. Но многие ее недооценивают. А аода это такая ценная жидкость, дается почти даром, а люди про нее очень мало знают, или практически ничего не знают.

[@МатильдаРыжая]

Очень Познавательное видео,Благодарю

[@light1461]

Спасибо за информацию - и полезно и интересно очень даже!!! ❤️👍👍👍🤗

[@НаталияНаталова]

Так как же капилллярчики распримить, модель вы наша?😊

[@galinaeret5316]

Действительно!! Себя показать и умными словами пожонглировать вот и весь пшик

[@ТатьянаАкимцева-б6р]

​@@galinaeret5316Зря вы так😢 организму не хватает кислорода и сил не будет,а все вывести из организма нужна вода...На спине лежите ноги и руки вверх и трясите ими..Сама делаю Ногам сразу легко и вы это почувствуете,но трясти надо не менее 5 минут. Больше лучше.🚴👍🏊💃

[@vsyoprohodit13]

Если узнаете ответ, мне тоже маякните, жду))

[@ЛарисаКлюникова]

Капилярчики оживают от физической активности и воды пейте чистой около 35мл на один кг вашего веса. Вы слушать научитесь.

[@doc_ocheretina]

Добрый день! Существует три вида тренировки для капилляров: МЕХАНИЧЕСКАЯ тренировка капилляров. Это - массаж, самомассаж жёсткой варежкой, роллами, душ Шарко; растяжение руками специалистов спрессовавшихся мягких тканей. ТЕМПЕРАТУРНАЯ: контрастный душ, криокапсула, сауна в чередовании с бассейном. БИОХИМИЧЕСКАЯ: меняем приоритеты в питании: 4 дня употребляем преимущественно белковую пищу: мясо, рыбу, яйцо, творог и тд. Затем 4 дня - растительную (тушёные/ гриль и сырые овощи, оладьи и запеканки из кабачков или моркови, салаты, зелень). Вновь 4 дня - белковая и затем опять - растительная. Длится такой курс 24 дня, повторяется раз в пол-года или раз в квартал В целом для нормализации кровоснабжения: 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео kzbin.info/www/bejne/d2TRgXqunbd9g6csi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео kzbin.info/www/bejne/rWKYnmWea62AiJIsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

[@Рузалия-и4в]

Движение - это жизнь☘️🌹✨Не представляю свою жизнь без этого. С нетерпением жду прихода весны- лета.. Обожаю 💪☘️🌹Вот не могу сказать - трудиться😂Это не труд- Наслаждение✨🔥❤Сад.. Огород - это мой Рай✨На Земле🌱Природа 🌿🍃🌹Просыпается☘️И, копая, сажая, чувствуешь - Единение С Природой☘️🌱🌹Это словами не передать☺По-другому я называю копать, сажать- Это Гимнастика На Свежем Воздухе🌱☘️🌹 Благодарю Вас🌹Ирина Геннадьевна🙏Вы - Светлый Человек✨🌹💫И Ваша Энергия ⚡- Она Теплая🔥 Желаю Вам - ОГРОМНОГО💪СЧАСТЬЯ✨