Как понизить холестерин питанием без лекарств?

Бороться нужно не с холестерином. Он лишь маркер того, что организму угрожает опасность и, по-совместительству, защитник. Бороться нужно с теми факторами, которые заставляют организм вырабатывать больше холестерина.
Что делать? Какие продукты употреблять? Расскажет Ирина Геннадьевна Очеретина - травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук со стажем работы в здравоохранении более 35 лет. Автор метода лечения позвоночника без операций.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если KZbin медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/chan...
Таймкод:
01:02 Наследственная предрасположенность к высокому холестерину.
01:42 Как экологично понизить холестерин?
04:42 Продукты для понижения холестерина.
__________________________________
Записаться на онлайн курс Ирины Геннадьевны Очеретиной "Геометрия здорового тела", чтобы освободиться от боли в спине и суставах БЕЗ лекарств kurs.ocheretina...
Школа здоровья доктора Очеретиной t.me/doc_ocher...
__________________________________
#холестерин #статины #зож
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
/ @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему?
• Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил ...
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
• Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д - реальная опасность для жизни
• Витамин Д - реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
• Пить ли воду во время еды? Мой личный...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/...
Написать лично Ирине Геннадьевне Очеретиной:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_o...
Телеграмм t.me/budem_zdo...
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: [phone]
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: [phone]
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: [phone]
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной Очеретиной можете посмотреть:
/ @doc_ocheretina

[@doc_ocheretina]

Если KZbin медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

[@Jana_Bergen]

Дорогая Ирина Геннадьевна ❤ пожалуйста поделитесь упражнениями для такой шикарной осанки и лебединой шеи, как у Вас. 🙏 девочки, поддержите просьбу пожалуйста ☺️

[@РинаШк]

Спасибо маме и отцу! Она всегда такой была!

[@НатальяРоманова-я3д]

Ирина Геннадьевна совсем недавно показывала упражнение для шеи "поцелуй жирафа".

[@НадеждаДанилова-с3щ]

На канале центра Ариадна есть видео с этими упражнениями

[@Виктория-к7л7ю]

Можно смотреть разные комплексы упражнений , а секрет прост - упражнения , зарядку , ЛФК ( название не имеет значения) нужно делать постоянно , с улыбкой и позитивом ! А это уже труд .

[@loreleiistschon3582]

@@РинаШквы не угадали , Ирина рассказывала , что она была полненькой и не совсем в форме ..и только благодаря своему труду стала такой , как сейчас

[@НадеждаДанилова-с3щ]

Такие врачи- золотой фонд из советской медицины, радует что у нее много учеников!

[@DOBRII_BE4ER.]

Помню, помню.. Вся страна воду через телевизор заряжала.. Хорошо помним.... Советские врачи, млять.😅😅😅

[@sever8888]

Советские значит отсталые. Уже методы диагностики есть, а они всё ОХ оценивают😂😂😂

[@Светлана-ь3ч7ъ]

Какие советские врачи?.. Все знаменитые и партийные лечились в отдельных поликлиниках и за границей в советское время. Что видели люди простые в советское время в медицине? Единственное - очереди на прием не было. А остальное - страшные больницы, ужасное питание в них и такое же лечение

[@ЛарисаАлександрова-ъ8р]

​@@Светлана-ь3ч7ъу нас на предприятие была своя больница,была очень уютная домашняя обстановка и хорошее питание.

[@strocach9527]

@@Светлана-ь3ч7ъ и аптек в таком колличестве не было .Люди лечились в профилакториях, оздоровительных пансионатах ,зарядка ежедневная и движение постоянная а сейчас гиподинамия машины у каждого первого под Ж...,компьютер, холодильник вот и весь движ ...и хоти сбыть здоровыми с таким ритмом "жизни "Разве ели в то время столько сладостей мучностей и всякой ерунды ,сколько сейчас поглощаем ..за детей молодежь отдельная история. фанта ,кока кола сладкие напитки , фастфуд и суши их еда каждодневная..детей нет во дворах как раньше играли,бегали двигались больше чем ели ,

[@ЛюдмилаХ-л1н]

Ирина Геннадьевна простите,но Вы прямо красотка.как это редко бывает красивая ,умная,Господи да ещё и стройная. Вы просто классная,так приятно Вас слушать,дай бог Вам сил,здоровья и долголетия.❤❤❤❤

[@izipoltava8809]

Какая вы умница! Доктор с большой буквы. Такое тепло от вас идет. Приятно слушать.

[@НоннаШаркова]

Ирина Геннадьевна, спасибо Вам за просвещение, полезную информацию и гражданскую позицию.

[@НадяБазанова-ы2г]

Спасибо огромное вам наш Советский доктор. Как не хватает вот таких грамотных, честных врачей. С таким удовольствием и пользой смотрю ваши видео. Дай Бог вам здоровья Ирина Геннадьевна❤

[@Наталия-ю9ц1з]

Эти грамотные врачи на вас деньги делают. Им выгодно, чтоб вы не пили никаких таблеток, а то ж все здоровые будете, кто к ним придёт? А вы уши развесили

[@Наталия-у9э]

​@@Наталия-ю9ц1зА на таких, как вы аптеки и фармфирмы делают деньги. Сначала почитайте и послушайте, потом подумайте, а уж потом выводы делайте. Понятно, что вы не нуждаетесь в моих советах, но, вдруг задумаетесь, с пользой для себя.

[@АлияСкорпион]

Волшебная фея!!!❤ Красота,речь,улыбка,доброта. Врач от БОГА.

[@fainam8142]

Да нет же никакого бога! Как вы надоели своими причитаниями!

[@Наталия-ю9ц1з]

Они не понимают, что на них деньги делают

[@МарияВекшина-с8д]

​@@Наталия-ю9ц1зкто делает деньги? Аптеки и делают на нас деньги! Чуть ли не на каждом шагу - аптека! Такая конкуренция, но ведь живут! И цены на лекарства заоблачные!

[@siberik1553]

Спасибо вам огромное ! Современные врачи перевернули все с ног на голову , как будто у людей выросли новые организмы. Нужно вспомнить, что такое нормальное питание ,присущее региону проживания человека.

[@ОльгаКострюкова-ш7ш]

Чудо- женщина! Даже на душе тепло становится от таких слов. Всех благ Вам!

[@sergkaskalov3983]

Ирина , Вам 45-48 лет, но не 61... Молодец наш Доктор! Спасибо за Ваши советы!

[@ЕленаИванова-ю6ю]

Спасибо Вам за информацию, медицина направлена на выкачивание денег, вопрос- где их брать нищему населению или малообеспеченным? Советская медицина была во благо человека, не навреди/ давали такую клятву/ , а сейчас не хотят заниматься с пациентом, не дают никакой информации полезной, работа направлена на фармацевтической, увеличение патологических процессов. Слава Богу, что остались такие доктора старой формации, только из Ваших уст идет полезная информация. Низкий поклон,здоровья Вам!!!!

[@Чурка-ч8ш]

Спасибо, дорогая Ирина Геннадьевна. Интересная, актуальная информация. Всем желаю рационального питания, питьевого режима и правильных движений-упражнений - это залог здоровья 😊👍

[@ЛюдмилаБабушкина-х8с]

Мне 68 , холестерин где то до 7- и. Доктор сказал, надо статины, но при этом я угроблю свою печень. Потому что надо пропивать что-то для печени. СПАСИБО Вам ,, храни Вас БОГ. И будем все здоровы.😊

[@ЛеняЗимовый]

Семена льна перемолоть в миксере и столовая ложка на стакан кефира на ночь оставить а утром выпивать натощак

[@user-elenaleto]

В СССР норма была 7. Так что живите спокойно. 😊🙏⚘️

[@zabavi_pensionera]

кроме холестерина есть ещё АЛТ-АСТ липопротеиды низкой плотности и ПСА -принимал статины 40 мг полгода (до этого 20 мг)- не помогло -пропил(по рекомендации врача эссенциале -форте)-15 дн 90 капсул и паралельно по 1 чайной ложечке шрот расторопши холестерин 4-01 -(АЛТ 35\8 АСТ 25\9 снизилось в ДВОЕ ) н липопротеиды 2\11 -были 3\69 -сдайте кровь на биохимию и узи печени и пусть врач определит- в моем случае печень подсажена из-за таблеток-около 5 штук в день -12-15 лет приёма

[@ninagulko7198]

@@zabavi_pensionera, вот и мне угробили печень этими статинами , бездари и неучи !!!… 😤

[@user-elenaleto]

@@zabavi_pensionera Кроме холестерина, да есть ещё гомоцестеин. Этот анализ надо делать и выравнивать в норму. А также триглицериды. АЛТ и АСТ хорошо выравниваются приёмом молочной сыворотки натуральной ( не из магазина) 2ст в день тёплой с пол ч.л мёда натощак и один раз за 30мин до еды. 🙏И конечно уменьшением ядовитых фарм. препаратов.

[@НинаКузьмина-э1ь]

Доброго 🙏💕времени суток Ирина Геннадьевна! Спасибо за разъяснения. Здоровья❤😘 и благополучия во всём. Божьей благодати вам по жизни! Мира всем!!!

[@timan3331]

Пила статины, на дневном стационаре с гипертонией. 6,3-холестерин.неделю пью, слабость и бессилие списывала на давление высокое, сердце так билось и выплясывало, чего раньше не было, что становилось страшно. Слабость и бессилие с утра. Много смотрела всяких подкастов, врачей+блогеров и т. Д. И тут, в голове торкнудо----это из-за статинов. Не выпила их вечером, к утру почувствовала себя получше. Сердце перестало сливаться с ритма. Я сама докапалась, что у меня проблемы с щитовидной, и при приёме статинов происходит неадекватная реакция, что-то с белком, я не врач, поэтому дрож, слабость. Я считаю, что не хотят заморачиваться и разбираться, даже за деньги. Но пить сьатинв и чувствовать себя овощем юесстльныи+--это не для человека! Где настоящие врачи? Я вам очень благодарна, что попала на ваш канал, Доктор!

[@natalyasazonova2056]

Как можно, с практически, нормой выписывать статины!!??? У меня 7,2, статины пока не предлагают.

[@Инна-д9б8я]

Спасибо за квалифицированную помощь!

[@НатальяАртемова-ц5щ]

Ирина Геннадьевна НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР!!!! В ней наполнено все для лечения человека,от встречи,улыбки,голоса,внешности,доверия,все в гармонии,а уж гладезь знаний не меренный,желание помочь и не навредить..❤❤❤

[@НатальяШемелина-м6ь]

Кладезь, может?

[@ОльгаТамонова]

Дорогая Ирина Геннадьевна! Я проходила комиссию, как обычно, флюрография, проверка давления, и после этих двух действий, терапевт мне поставила диагноз: сердечная недостаточность и назначила ПРЕСТАНС, хотя я сказала ей про повышенный сахар и про кому при операции в 2016 году. И ещё БИСОПРОСОЛ, давление у меня, якобы, было 180, хотя я себя чувствовала отлично, кардиограмму не назначила, рецепт на очень дорогие лекарства был написан на рекламном листочке, без печати. Лекарства выкупила, очень дорогие, я просто испугалась за своё, якобы, плохое здоровье. Выпила только 2 таблетки БИСОПРОЛОЛА, после принятия было так плохо, думала умру. Больше не хожу к врачам вообще.

[@НаталияГулак-ь5м]

Спасибо, уважаемая Ирина Геннадьевна! Мне 65 лет, и я изучая тему холестерина, мнения докторов, которым я доверяю, в интернете, ещё несколько лет назад поняла, что этот компонент защищает нас и повышается для блага. Конечно, речь идёт о не очень больших цифрах. Спасибо вам за мнение, очень важно было услышать вашу позицию.

[@Ольга-з2ь3ъ]

Правильный,советский доктор! Спасибо за труд!❤

[@ГалинаБоброва-р5з]

Обожаю Вас,Ирина Геннадьевна! Дай Вам бог всего самого наилучшего!

[@ЛюбовьДаниленко-ь9ю]

Спасибо, приятно ВАС и видеть , и слышать. Умница вы наша, дай Бог вам сил нас поддерживать своими знаниями и наставлениями.

[@ОльгаМакарова-в3э]

Какая же вы красивая, женственная...ещё и специалист.

[@ЛюдмилаЩербакова-ы1л]

Доброе утро ВСЕМ!! Спасибо Ирина.Геннадьевна за информацию!❤❤

[@ЛидияКуценко-е8и]

Дорогой доктор,огромная вам благодарность!Спасли от непродуманного шага,от статинов,которые назначил терапевт!!

[@МарияРовицкая-о9э]

Доброй ночи! Огромное спасибо за ролик! В 2021г случился инсульт. Приписали пить статины. Я пила их пока была никакая, потому что после инсульта заболела ковидом. Когда я через три месяца вышла на работу, почитала какие побочные от аторвастатина, я сразу прекратила его пить. Чувствую себя хорошо, давление 120 на 70.Не пью никакие таблетки!

[@ЛюМи-т9е]

От этого препарата у меня побочка была.

[@ОльгаТкачук-и5ш]

​​@@ЛюМи-т9екакая?

[@Irada.N.]

Цель статинов не только снижение холестерина, а стабилизация бляшек. Ну и найти причину высокого ЛПНП.

[@loreleiistschon3582]

Ого , После инсульта вы еще вышли на работу ?? Молодец

[@Виктория-к7л7ю]

@@Irada.N.у статинов очень много побочек . Пока человек принимает статины - холестерин в норме, прекращает приём - холестерин повышается . Сначала нужно обратить внимание на желчный , как и говорит Ирина Геннадьевна .

[@ОльгаЗахарченкова-ц3п]

Ирина Геннадьевна расскажите пожалуйста про холестерины ЛПВН и его нормы и как связать его с холестерином ЛПНП

[@СулейманГамбаров]

Спасибо,Ирина Геннадиевна за прекрасный совет и ролик!Я недавно стал Вашим слушателем и этому очень рад.👍🌹🌺🌹

[@ОльгаЕгорова-ч6б]

Гиперхолестериномия мне досталась по наследству от матери. Она умерла от инфаркта в 69 лет. Мне сейчас без 5 минут 65, холестерин выше 10...,был и 11,.. 4 года я принимала статины, но развился умеренный гепотоз и я бросила, вот он скаканул. Кардиолог сказала, что если я не начну опять принимать статины, на приём могу не приходить. Я распрощалась и уже 2 года не иду. Конечно хочу чтобы он снизился, но без статинов. Да поможет мне Господь!

[@dmm2195]

Пейте хемохим! Это травы.

[@user-elenaleto]

Ольга, ешьте тыкву ,я долго пила сок( тыква+ кусочек свеклы + яблоко + лимон кусочек ),но тыквы больше всего в соке. Урожай был тыквы, я начиная с осени и зиму пила после завтрака, овсянку или гречку ела, а потом стакан свежевыжатого сока. Для витаминов. А через пол года сдала анализ и удивилась. Холестерин с 8,4 стал 5,3... Сахар в норме остался. Если с соками не перебарщивать,то они полезны.

[@ОльгаЕгорова-ч6б]

@@user-elenaleto Спасибо за совет. Знаю, что тыква полезна, но у меня нет своей дачи, а покупать её не дёшево. Если у меня появляется стыковка, варю кашу🤗. Соками вообще не увлекаюсь, для меня это роскошь.

[@anonimuser188]

Для меня тоже роскошь с пенсии

[@МаринаСечкина-э3э]

@user-oi2wm1ot8x kzbin.info/www/bejne/anPEen5_pZVghK8

[@МаринаПочхуа-с3ы]

Благодарю генацвале, очень полезно вас прислушаться.здоровья вам. ❤❤❤❤

[@MarinaLaPerla]

Ирина Геннадьевна, спасибо большое Вам за познавательные ВИДЕО! Так мало знающих врачей, которые могут объяснить всё. Я никогда в молодости не сдавала анализы на холестерин. Первый раз сдала в 32 года, показал- 5,4. Думала ошибка, потом опять сдавала, оказалось что ниже 5.2 у меня не бывает, максимум поднимается до 7. У меня врождённая дискинезия желчевыводящих путей, кривой желчный по природе. В интернете нашла информацию что холестерин может повышаться от этой дискинезии. И вот первое видео нашла у Вас о не правильном оттоке желчи. Меня спасает омега -3 и топленое масло гхи, пью в режиме нон-стоп, в таком случае холестерин держится 5.2, стоит бросить поднимается до 6-7. Я не ем красное мясо, ем много овощей и фруктов, рыбу. Все анализы в норме кроме холестерина. Пожалуйста запишите видео о дискенезии и как она влияет на холестерин и на весь организм в целом. Заранее благодарю❤

[@gk9319]

Не едите мясо, вот вам и ответ, ваша печень поэтому и синтезирует больше холестерола, т. к. у вас авитоминоз, не потребляете легкоусвояемые белки, для построения тканей. Смотрите Софью Доринскую и поймете свою ошибку о дефиците питательных веществ.

[@МирКино-е2ь]

Благодарю Вас, Доктор!!!❤❤❤

[@ИннаПапст]

Благодарю Вас! Приятно посмотреть и послушать.

[@Мэри-в5т]

Вот это отличный ответ,согласна с Вами на все 100%

[@АдаМозговенко-з7щ]

Не знаю правда или нет, но в старых медицинских учебниках писали, что высокий холестерин в пожилом возрасте защищает человека от деменции, инсульта и других напастей. Теперь же изобрели статины и навязывают их людям. Причём, пока пьешь статины, холестерин низкий, только бросил, снова поднялся.

[@СветланаМартыненко-я1и]

Недавно услышала,чт статины убивают мозг,и в этом причина участившейся деменции

[@Раиса-ш3й]

Уже многие хирурги об этом говорят, что есть статистика, кто принимает статины более 50% болеют айцгельмера и онкологией.

[@Ольга-в7й5ы]

Ирина Геннадьевна, спасибо большое! Как Вы правильно сказали "мода" на назначение статинов. У меня по анализам показания 8.0 Для врачей - это шок! Но просмотрев таблицу возрастных показаний, у меня чуть он повышен. Препараты не пью принципиально!!! Для меня повышенние нормы холестерина- это перенесенный и затяжной стресс. Но наши врачи меня не слышат... Всех с наступившей Весной! Мира, Добра,Здоровья всем нам! ❤

[@ЕвгенийКокоринов]

Простая гимнастика по утрам снизит уровень холестерина на 2 - 3 единицы.

[@Ольга-в7й5ы]

@@ЕвгенийКокоринов 🌞🤗

[@pumale]

🤝💯☀️🌏⚘

[@НаталияИванова-ф3д1т]

У меня холестерин 8,врач -- срочно пить статичны ,(розукард)купила ,стресс из за сво ,,

[@Ольга-в7й5ы]

@@ЕвгенийКокоринов Завтра, для себя иду сдавать анализ крови на холестерин. И, учту Ваш совет, с утра сделаю активно гимнастику. Я читала, что холестерин можно понизить именно активностью организма.

[@ВалентинаБуеракова-ь2б]

Согласна с каждым словом. Была в вашей клинике в СПб. Осталась очень довольна и профессионализмом врачей и чистотой . делаю массаж по вашей методике, бассейн, ходьба. Стало легче с позвоночником. Храни вас, вашу семью и клинику от всех невзгод.❤

[@lydmelsinyavina4194]

Большое благодарю! Так кратко спокойно!!!👍🙏

[@ВалентинаАлфимова-я7н]

Спасибо большое за ценное видео!!!❤❤❤

[@ЛанаАдель]

Спасибо, вам, добрая женщина! Здоровья вам и всем вашим пациентам

[@LydiaLorenz-lh7db]

Многие врачи против сатиновое,спасибо ИринабГеннадьевна

[@Ольга-у5ж2г]

Как приятно на вас смотреть и слушать, хочется, чтоб больше было таких докторов, спасибо

[@НаталияВаснецова-х6ш]

👍Согласна полностью с Вами(врач с 40 -летним стажем).

[@ДехконбойБойханов]

Приятно услышать и видеть вас Ирина Геннадьевна 💕😍❤️

[@User-n7h8v]

Какая же умница,

[@СветланаЕлькина-к2ш]

Одно удовольствие слушать доктора. Спасибо за Вашу помощь нам. Будьте здоровы.

[@ljudmilanilogova5137]

Спасибо большое за информацию утешающую и справедливую❤

[@ЕленаБ-п7я]

Спасибо большое за информацию очень полезно

[@ФлюраСалимова-и3е]

Спасибо ,Вам, за разъяснения и заботу о людях , слушаю вас всегда с удовольствием. Желаю вам здоровья , и всех благ. Ирина Геннадьевна, а в Екатеринбурге, вы будете открывать ваш центр?Очень бы хотелось ,сходить к вам на приём.

[@pumale]

Респект! Очень профессиональный подход к "проблемам организма в Целом"!Объяснение причин, а не "навязывание лекарств", которые всегда имеет побочные действия! Кстати, организм сам подскажет) Вот мне прям хочется чёрный хлеб с маслом-желчный имеет анатомические особенности 😅

[@маринасеменова-к2к]

Ирина Геннадьевна! Пожалуйста, поделитесь советами, упражнениями для поддержания правильной осанки!!! Пожалуйста!

[@СветланаМартыненко-я1и]

Умничка вы наша, дорогая доктор Красавица,благодарю,знания и честность.

[@Ленчик-п4ф]

Совершенно с вами согласна. Убедилась на собственном опыте.

[@user-jackpod]

Спасибо огромное! Вы умная красавица!

[@НатальяШемелина-м6ь]

Красотка ты наша, сама собою любуется, глазки закатывая . Хотя говорит разумные вещи

[@allasadykova7953]

Питание не поменялось, постоянно двигаюсь. К 60 годам холестерин стал 7,5. Думаю ведь неспроста он повысился! Согласна с Вами полностью!

[@Irada.N.]

Не задумывались о плохой работе лимфатической системы? Нашли вы свои причины повышенного ЛПНП?

[@allasadykova7953]

@@Irada.N. знать бы как найти причину?

[@Irada.N.]

@@allasadykova7953 так читайте про уже доказательную базу и проведённые опыты в газете наука и жизнь. Гугл в помощь👌

[@Irada.N.]

@@allasadykova7953 начните с щитовидки, хронического стресса, опущения органов. Так же вирусы, хламидии и гельминты.

[@АннаВоропаева-ъ8ш]

Мало двигаться ,надо питание пересмотреть ,я тоже много двигаюсь ...очень много и вес 53 кг ,а холестерин был 7.3 ,пересмотрела питание , за 5 мес снизила его до 6.3

[@Ирина-с6й7р]

Спасибо за ценную лекцию !❤

[@ГалинаИонова-с1г]

Тьма египетская , тьма

[@raisaparyan1621]

Забыла про возраст, мне 73 года спасибо❤

[@НадеждаБойцова-м6ъ]

Спасибо ВАМ большое❤

[@ОльгаНагирнер]

Спасибо! Впервые нормально объяснили как понизить холестерин! Обычно врачи только назначают статины и направляют на анализ крови. Попробую начать питаться по Вашему совету!

[@ЖаннаИвановна-е2ц]

Благодарю Мудрая Богинечка ❤❤❤❤❤❤

[@Елен-в2д]

Спасибо, милая женщина. Мне 58, холестерин 6, 7, статичны все врачи прописывают, но я не пью.

[@user-elenaleto]

В СССР норма 7 была. Так что у вас все хорошо. Статины опасная вещь. Фармкомпаниям, конечно ,это выгодно.

[@ГоворунНадежда]

Приятно познакомиться с адекватным врачём.

[@ОльгаТронина-б6ъ]

Спасибо Вам большое! Вот я лично Вам очень доверяю! Спасибо за Ваши видео!❤🙏

[@СерёгаВоробьёв-ч8ж]

Спасибо за консультацию.

[@natalien3067]

Из опта своего согласна на все 100%. Информация достойна внимания!

[@НатальяМедведева-ж4ы]

Спасибо большое за информацию, всё понятно и доступно 🌺🌺🌺

[@ogorodoff649]

Добрый день всем! Ирина Геннадьевна очень интересные видео, спасибо Вам и Вашим коллегам. Хотела бы задать Вам вопрос про аллергию на гистамин, какие лучше продукты отменить из рациона, заметила, что после каждодневного употребления квашеной капусты (именно настоящей домашней, а не в мартнаде) начинается зуд в области лодыжек. Читала на просторах инета, что причиной может быть гистамин, содержащийся в квашеной капусте и во многих ферментированных поодуктах. Получается, что хлеб так же в этом случае является аллергеном, т.к. можно сказать при его изготовлении происходит этап ферментации дрожжами. Не хочу отказываться от квашеной капусты в рационе, т.к. благодаря ей мы всей семьей в зимней период оказались стойкими перед простудами и гриппом. Можно ли как-то нивелировать гистамин поступающий из продуктов питания. Буду очень благодарна если в одном из видео раскроете эту тему.❤

[@Adam-jr9sl]

Люди задают серьезные вопросы , а ответов нет . Это "СУПЕР" докторишка.

[@Saha_Kshatriya]

Ну ты супер умный ))) ты посмотри сколько просмотров и комментариев )) если она будет на них отвечать ей не когда будет снимать видео а только отвечать все 24 часа 🤦🤦🤦😂😂😂

[@Adam-jr9sl]

@@Saha_Kshatriya Читай внимательно великий из великих

[@Saha_Kshatriya]

@@Adam-jr9sl да я больше шуткой написал 😂😂😂

[@Вера-щ5я3х]

Большое спасибо за инфо

[@HannaRimska]

Спасибо, мне так же 61, мой общий холестерин 7.4, и при том, еще и низкой плотности 4.6. Европейские врачи ничего не назначают. А я переживаю.

[@МартаЦерр]

А сейчас как дела, понизился, или всё таки назначили статины?

[@3miyuchka-olenka]

Шикарно! Спасибо!

[@НадеждаПономарева-б6э]

Ирина Геннадьевна,подскажите пожалуйста чем помочь суставам нижних конечностей от варикоза.? И нужно ли пропивать Детралекс???Заранее благодарна!!!

[@Людмила-г6в3щ]

Меня тоже интересует этот вопрос, ответьте пожалуйста

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Функция вен сильно зависит от состояния мышечных футляров, которые окружают эти сосуды. Чтобы минимизировать риск расширения, необходимо: 1- ликвидировать все препятствия на пути оттока венозной крови до правых отделов сердца - расправить триггерные точки, устранить патологические фиксации органов, включить в работу грудо-брюшную диафрагму, и 2- добиться однородности проблемных скелетных мышц и подобрать оптимальные, персонально - полезные упражнения.

[@Людмила-г6в3щ]

@@doc_ocheretina Детралекс пропивать курсами?

[@Анталия-ч9ю]

Хочу вам про себя сказать, пропила детралекса половину упаковки, боли прошли и не беспокоят уже больше 2х лет, пить начала, так как упала и сильно ударила колено, заболел позже тазобедренный сустав. Сейчас не беспокоит.

[@Людмила-г6в3щ]

@@Анталия-ч9ю спасибо

[@ВалентинаПасхина-ц8к]

Выглядите превосходно

[@valeriamadi4424]

Спасибо большое очень важная информация❤

[@tatyanavlasova5417]

Эта мода пришла из-за рубежа у меня 6.2 мне 63 врач назначил дважды статины я ему сказала принимать не буду он очень был недоволен 😂а то комиссионные не получит с лекарства(Канада)

[@ТамараКоролёва-к6в]

Ирина Геннадьевна, скажите пожалуйста, есть ли упражнение для лечения неврита тройничного нерва? Много лет уже мучаюсь, помогите пожалйста

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Вероятность того, что причиной Вашей проблемы являются триггерные точки, спровоцированный ими стойкий мышечный спазм и компрессия нервных веточек - очень высока. Даже если мы имеем дело с «невралгией тройничного нерва», это словосочетание не даёт понимания - где искать причину. Дословный перевод термина «невралгия»: нерв…болит. Всё! А «лечение» направлено на то, чтобы «обмануть» организм, заглушить боль, не выявляя пусковой фактор. По-хорошему, надо перестроить геометрию тела, иначе триггеры будут бесконечно рецидивировать. Этим занимаются наши специалисты: найти, расслабить, восстановить длину укороченных мышц, восстановить кровообращение. И прорабатывать нужно будет всё тело, а не по частям.

[@Елена-ц3е9з]

Ирина Геннадьевна! Посоветуйте, пожалуйста, возможно у Вас есть какая-нибудь информация. Мне 61 год. У меня есть сын. Ему 25. Ровно 3 года назад внезапно, скорее всего, после перенесенного ковида, у него началась невралгия языкоглоточного нерва. Многих врачей прошли. Результат - по сей день постоянно!!! принимает катэну(это габопентин) в капсулах по 300 мг. В сутки 900 мг. И это никак не прекратить. Начинает болеть больше. Особенно к вечеру. Он молодой парень! Как жить дальше? Как говорят все врачи - у нас нет практики лечения. Делаем всё, что может помочь: плавает 3 р. в неделю, занимается спортом, велоспортом. Боль то больше, то меньше, но не уходит.

[@МилаЛюдмила-г2т]

Пиявками попробуйте

[@АлександраЛебедева-х1щ]

Благодарю Вас за информацию!

[@SunSea-888]

В чем секрет молодости? Пластика или ЗГТ? Доктор выглядит очень свежо и молодо) Может быть это отдельная тема для видео ?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Спасибо Вам! Безумно приятно слышать комплименты 🙏 Мне очень нравится, как я себя чувствую в 60+ - мне не хотелось бы вернуться в свои 35-40, когда были ежедневные боли в пояснице и ноге, головные боли и головокружения до потери сознания с судорогами, лишний вес и другие неприятности. Будучи отличницей, я тогда начала по привычке разбираться с причинами. Поняла, что должна радикально поменять питание, научиться пить чистую воду (организм поначалу её просто отторгал), пойти в спортзал - раньше видеть его не могла. Знала, что у меня есть родовая травма шеи, несросшийся позвонок в пояснице. Понимала, что лекарства никак не помогут улучшить здоровье. Изучала опыт европейских коллег, Восточную медицину, народные практики, собирала рецепты долгожителей своей семьи. Тело менялось очень медленно, но - тенденция была позитивной. Каждые 3 месяца появлялись небольшие плюсики, которые с годами превратились во внушительный уверенный плюс. Сейчас мне - классно, я не чувствую своего тела, не ощущаю своих лет. Не принимаю ни медикаментов, ни БАДов. Радуюсь каждому дню, каждому доброму человеку. Влюблена в свою работу, в своих учеников. Дорожу своей большой семьёй, которая поддерживает меня во всём. Свои «секреты» не скрываю, открыто делюсь на своих страничках в соцсетях, подробно изложила в книге, обобщив свои 60 лет жизни - личной и профессиональной.

[@SunSea-888]

Спасибо за ответ) ❤️❤️❤️

[@SunSea-888]

@@doc_ocheretina А как Вы относитесь к ЗГТ? Очень интересно Ваше мнение

[@Наталья-б1д9г]

​@@doc_ocheretina где вашу книгу можно купить? Онлайн или в книжных магазинах ?)

[@Наталья-б1д9г]

​@@SunSea-888 а что это такое ???)))

[@ЛилияПак-ь9х]

Спасибо за Ваши видео, много полезной информации.

[@ЕленаБерегова-щ8р]

Какая красивая в этом ролике!! 😊

[@ТкаличеваОльга]

Огромное вам спасибо за разъяснения ❤

[@МаринаКалинина-э7к]

А прием Аллохола может помочь? Дополнительно к полезным продуктам, о которых Вы говорите

[@ОксанаГолубева-т9ж]

Спасибо,уважаемая доктор. ❤

[@ЕленаПлаксина-с5к]

Доктор, от Бога❤❤❤Благодарю🙏🤗❤❤❤

[@Сергей-л1г8е]

Спасибо, Ирина Геннадиевна, можете рассказать как очистить за битые сосуды, если их сечение заужено зашлаковано на 50 процентов?

[@ГалинаИонова-с1г]

Никак

[@ЛидияАрионова]

Спасибо большое Ирине Геннадьевна за дельный ответ❤

[@luibovsokolova9275]

Спасибо большое за это мнение!!!!

[@kotsobakin9350]

В 30 лет холестерин был в 5 раз выше нормы, в 65 пришел в норму, ел всё, из таблеток иногда употреблял фибраты, которые из плохого холестерина делают хороший. Так что живите, не парьтесь, больше двигайтесь

[@anonimuser188]

Звук какой то неразборчивый ,ничего не услышала

[@ВераКсенофонтова-ы1е]

Благодарю Вас, доктор 🙏

[@НаталияНикитина-ы9л]

Ирина Геннадьевна, статины назначают для снижения риска возникновения сердечно- сосудистой патологии, а не для снижения холестерина.. Про Вас: скорее всего Вы принимаете МГТ, и Вы защищены эстрогенами от риска возникновения сердечно сосудистых катастроф, и Вам экологичное снижение холестерина прказано, хотя бы для того, что бы избавиться от холестаза. И не мода это совсем, а клинические рекомендации для первичной и вторичной профилактики сердечно- сосудистых катастроф. Вы будете спорить с председателем Российского кардиологического общества академиком Недогодой? Или с академиком Ежовым? Или с профессором Образаном А. Г?

[@ЕленаВолобуева-в7е]

У меня тоже самое. Мне 60 скоро. Холестерин 7.Врачи навязывают статины. Но я не пью.

[@ЛюдмилаОмелянюк]

Спасибо Вам доктор)

[@miren-270]

Смотрят ведь не на общую цифру холестерина, а на холестерин низкой и высокой плотности, сумма которых даёт общий холестерин. А обычно, низкой (плохой холестерин )плотности всегда выше цифра, чем высокой(хороший) плотности. Вот поэтому, в основном, и назначают. Ирина Геннадьевна не единственный доктор, которая не рекомендует принимать статины. На мой взгляд, правильно. Но, каждый случай индивидуален!

[@elenakabanova5320]

Спасибо большое! А то мне тоже назначили статины, холестерин поднялся с 6 до 7,2. Но у меня удалён желчный, и скорее всего застой желчи. Подскажите, пожалуйста, а как убрать или уменьшить застой желчи, если желчный удалён?

[@alenamatveeva693]

У моей мамы после удаления пузыря тоже холестерин полез вверх.Врач сказала , что у всех после удаления холестерин высокий, т.к., концентрация желчи низкая становится , поэтому ещё не усваиваются жирорастворимые витамины и витамин В12. Пузырь выполнял роль резервуара в котором желчь накапливалась и достигала нужной концентрации, а теперь она постоянно стекает ( застаиваться ей негде), и её концентрация низкая и соответственно в ней низкий процент желчных кислот которые участвуют непосредственно в липидном обмене, как итог- высокий холестерин.Маме назначили препараты с желчными кислотами и холестерин нормализовался и витамины стали усваиваться.Тот же простой алахол содержит желчные кислоты , она пила его трижды в день во время еды.

[@ОльгаТкачук-и5ш]

​​​@@alenamatveeva693, у меня удалён желчный, а холестерин в норме. У мужа есть желчный, а холестерин повышен. Крлме аллохола , какой препарат вам назначил врач? Маме вашей какой препарат врач назначил?

[@АлевтинаДёмина-н7й]

Висцелярный массаж

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Прежде всего необходимо наладить водный режим из расчета 30 мл на кг веса в сутки. Регулярное питание 4-5 раз в день, желательно в одно и то же время. Исключаем мучное, сладкое, полуфабрикаты, сосиски, колбасы. Также рекомендуем в таком случае пройти курс висцеральной терапии.

[@АннаВоропаева-ъ8ш]

​@@alenamatveeva693неправда ,не у всех ,моему мужу удалили желчный и он был онкобольной , а холестерин в норме

[@loreleiistschon3582]

Уважаемая Ирина , как вы так красиво сделали свое тело ?? Шею и лицо .. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻спасибо

[@НатальяПозднякова-ъ1м]

Генетика.

[@loreleiistschon3582]

@@НатальяПозднякова-ъ1м не совсем

[@АннаВоропаева-ъ8ш]

Пластика и не то может .

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Спасибо Вам! Мне очень нравится - как я себя чувствую в 61 - мне не хотелось бы вернуться в свои 35-40, когда были ежедневные боли в пояснице и ноге, головные боли и головокружения до потери сознания с судорогами, лишний вес и другие неприятности. Будучи отличницей, я тогда начала по привычке разбираться с причинами. Поняла, что должна радикально поменять питание, научиться пить чистую воду (организм поначалу её просто отторгал), пойти в спортзал - раньше видеть его не могла. Знала, что у меня есть родовая травма шеи, несросшийся позвонок в пояснице. Понимала, что лекарства никак не помогут улучшить здоровье. Изучала опыт европейских коллег, Восточную медицину, народные практики, собирала рецепты долгожителей своей семьи (моей тёте вчера исполнилось 103 года). Тело менялось очень медленно, но - тенденция была позитивной. Каждые 3 месяца появлялись небольшие плюсики, которые с годами превратились во внушительный уверенный плюс. Сейчас мне - классно, я не чувствую своего тела, не ощущаю своих лет. Не принимаю ни медикаментов, ни БАДов. Радуюсь каждому дню, каждому доброму человеку. Влюблена в свою работу, в своих учеников. Дорожу своей большой семьёй, которая поддерживает меня во всём. Свои «секреты» не скрываю, открыто делюсь на своих страничках в соцсетях, подробно изложила в книге, обобщив свои 60 лет жизни - личной и профессиональной.

[@vividon6201]

​@@doc_ocheretinaг

[@викторласточкин-й6с]

Принимаю статины 8 лет общий холестерин 3.13 .В еде себя не ограничиваю и тортики и мясные продукты но всё в меру .Занимаюсь спортом .68 лет

[@Елена-ц3е9з]

Подскажите, что и в какой дозировке принимаете? Есть ли побочки. Я тоже принимаю. 2 года уже.

[@викторласточкин-й6с]

@@Елена-ц3е9з принимаю розувастатин, последние 6 лет по 5 мг. Начинал и принимал первые примерно 2 года по 10 мг.

[@викторласточкин-й6с]

@@Елена-ц3е9з принимаю розувастатин по 5 мг. Первые примерно 2 года по 10мг.Побочек нет ,печёночные анализы хорошие

[@ЕвгенийКокоринов]

Уровень холестерина не зависит от питания. Большая его часть вырабатывается самим организмом. Если уровень холестерина растет значит он нужен организму. У людей которые испытывают большие физические нагрузки холестерин может быть больше 10 и никакого атеросклероза нет. Если проблемы с сердечно-сосудистой системой холестерин тоже растет.

[@Irada.N.]

Причин куча, В основном плохая работа лимфотической системы. Застой желчи. Плохо выводятся продукты распада. А ещё питание и проблемы с кишечником(глютен), так же опущение органов.

[@ЕвгенийКокоринов]

@@Irada.N. Работа лимфатической системы полностью зависит от работы мышц. Лимфатические сосуды не имеют мышечной оболочки и движение лимфы по ним происходит за счет работы мышц. От питания уровень холестерина зависит очень мало. В концлагерях во время войны заключенные умирали от атеросклероза, хотя питание у них было не очень жирное и физическая нагрузка была достаточной. Но они были постоянно в состоянии стресса. Стресс это один из факторов который разрушает сосуды и увеличивает потребность в холестерине. При стрессе срабатывает инстинкт, драться или убегать. Организм готовится к большой физической нагрузке, выбрасывает гормоны в кровь а нагрузки как правило нет. Люди не умеют расслабляться и это проблема.