Голод. Тестостерон. Продолжительность жизни.

Обзор: www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc...
************************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только на:
[e-mail]
Мессенджеры: [phone]
************************************************
ВК: dregoroff
ИНСТА: / dr.egoroff
************************************************
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @docegoroff

[@maratsemenov1237]

Отличная тема. док! Смотрю на своего деда, ветеран ВОВ, 95 лет, всю жизнь он прожил в деревне, работал физически , ел здоровую пищу, молоко, мясо , хлеб, овощи. Всегда был в хорошей форме. Сейчас уже еле ходит , ест пока еще сам, в большинстве времени спит или в забытьи, родных не узнает, недавно одели памперс ему, так как не контролирует себя. Я к ч ему это, жить в 90-100 лет это уже жизнью не назовешь особо, существование просто, и родным твоим заботы лишние. Основная жизнь это когда ты в адеквате, сам ходишь и себя обслуживаешь, а после уже нет особого смысла за жизнь цепляться. Как бы печально это не звучало. Поэтому молодым советую беречь себя смолоду, а не бухать и выкуривать все что дымится, и не трахать все что двигается. Беречь и жить для себя в первую очередь а не работать на баб и семью как раб на галерах, никто этого не оценит, а вы пойдете кормить червей. Смертность мужская и средняя длинна жизни мужчин 60 лет, а у баб-78!. "Слабый ,сука пол")) Кроме вас единственного у вас никого нет и не будет, все остальное приходит и уходит, бабы , дети , и родители рано или поздно вас оставят одного...

[@albertalbert7730]

В 52 согласен

[@konstant1nka]

Истинная правда, респект!

[@iksmeniksmenov4083]

Можно дожить до ста лет, если отказаться от всего того, ради чего хочется жить сто лет.

[@beskateri506]

Гениально!!!!

[@user-eq8nt3gf7k]

В точку!

[@ropd4664]

Если ты откажешься от всего, ты не доживёшь до 100, лишь добавишь от 10 до 20 лет жизни, и то зависит от генетики. 90 предел у большинства (у женщин 100), мужчин, 70 лет у среднестатистического, у качков, докторов ещё меньше. Да и отчего ты не хочешь отказываться то?

[@naturalbodybuilding3025]

Да вы мудрец, батенька ))

[@BODY_YOUMOR]

@@ropd4664 с запятыми беда

[@Fduch-a]

А мне понравился общий вывод: «нихрена мы не знаем…» на этом все)))

[@ALIAKSANDRst]

уже всё давно известно ищите лучше , кстати голод повышает выработку тестостерона значительно!

[@sergey9839]

@@ALIAKSANDRst и из чего организм будет значительно вырабатывать тестостерон?))

[@user-dk9tb6zo2r]

@@ALIAKSANDRst на коротких дистанциях может быть. Но мыслить надо более дальними горизонтами 10-20 лет. Это как тупые жиробасы, которые пытаются похудеть на голоде, держатся 3-4 недели, скидывают 10 кг, а потом срываются и набирают 15 кг ))) На коротких дистанциях их схема вроде работает, а на дальних они загоняют себя в яму!

[@ALIAKSANDRst]

@@user-dk9tb6zo2r к этому нужно правильно подготовится а то они в во время диеты едят всякую хрень что провоцирует аппетит, они даже не знают иза чего жор у их

[@MsNail1995]

У меня стих был, не ручаюсь за достоверность и корректность формулировок, в этом неудобность: вдруг из-за рифмы смысл исказишь (если был правильный...), но вдруг, всё-таки, извлечешь что-то полезное: Вот прошли за днями годы Из печалей и утех. У всех разные дороги, Но не всех нас ждет успех. Кто-то счастлив, кто-то нет, Таково уж мирозданье, Избежать поможет бед Искренность и осознанье. Можешь этот стих забыть, И меня забыть ты в праве, Но старайся сохранить то, Что истина в исламе. Не смотри ты телевизор, Забудь мнения толпы, Нет в исламе терроризма, Зато много доброты. Тот, кто не был в этой теме, Не читал, не изучал, Никогда не знал он веры, Но авансом отрицал. Где-то, что-то он услышал, Где-то, что-то посмотрел, Он, не зная сути веры, Опровергнул и презрел. Разве можно это делать И давать оценку так? Ты не знаешь этой веры, Ты в неверье - это мрак. Мрак невежества и злости, Мрак обмана и страстей, Разве сможет принять веру Гордый, глупый из людей?! Тот, кто бегает за страстью, Тот, кто в поисках забав, Разве будет он покорным, Истину за страсть продав?! Когда Божьи повеленья Следуют вразрез страстям, Выбирает он неверие, Хотя праотец Адам - Это Господа творение, Это первый человек, Он поддался искушению, Ну и дальше Нух, ковчег... Ты пришел сюда, как капля, Твое тело - корм червям, Почему ты возгордился И стал следовать страстям?! Почему Того Владыку, Что создал тебя, весь мир, Променял ты на щайтона, Ведь он Адаму вредил? Променял законы Бога, Выбрал ад и путь гнилой, В рай есть верная дорога, Настоящий путь домой. Эта жизнь нам испытание, Здесь не надо строить мир, Он был дан, как наказание, Ты, всего лишь, пассажир. Словно путник отдохнувший В тени дерева, вчера, А сегодня вновь дорога И вот цель уже близка. Я уверен, что, забывшись: Что есть истина и ложь? Ты в мирские, "растворившись", "С головой", дела уйдешь. Человек бежит по жизни: Дом, работа, выходной, Отрицая даже мысли, Что есть Бог и мир другой. Можно бегать за страстями, Хоть всю жизнь и не догнать, Исполнение желаний Ждет в раю, тебе решать. Человек предпочитает Удовольствие сейчас. Ему легче это выбрать, Чем терпеть и жить в мечтах. Только разум лишь способен, Осознать, что лучше нам, То, что ближние услады Коротки, пусты, а там... Там, в раю, все полноценно, Жизнь без трудностей и бед, Чистый разум лишь оценит, Что есть мрак, а что есть свет. Потерпи всего немного И живи в раю всегда, Это верная дорога, Все другое - ерунда. Получи довольства Бога, Повеленья выполняй, Сторонись того, что губит, Истину не отрицай. Прочитай Коран сначала, О пророках почитай, Все их жизнеописанье И на Бога уповай. Изучи в раю награды, Наказания в аду. Что желаешь ты - услады Или, может быть, беду? Легче здесь терпеть послушно, Чем в аду гореть всегда, Ведь за все сполна ответишь И тебе вернут дела. Ты поймешь в чем различенье, Сколько разницы в путях, Если будет в тебе благо, В рай введет тебя Аллах. Сколько разницы в концовках, Вечный рай или беда, Сколько же различий между Людьми рая и огня?! Прямой путь совсем отличный От путей, ведущих в ад, Как поймут такие люди То, что нет пути назад?! Может ты для них ужасен, Может быть сектант, дурак, Иль с промытыми мозгами?! Но от части - это так. Ты с промытыми мозгами, Их промыли от «гнилья», А они, так и остались, Наподобие зверья. Съел, поспал, сходил покакать, Поразвлекся и опять, Очень горько будешь плакать, В День Расчета не принять… Не принять уже ислама, Не поставить время вспять, И не примут покаянье, Уже поздно все менять. Те, кто ныне уж в могилах, Не мечтают о мирском, Не хотят они забавы, Понимая, что Творцом Установлены порядки, Их не нужно нарушать, Но уже итог и время Воздаянье получать. На их плач уж не ответят, Время было, а сейчас, Пока жив, очнись от мрака, Начни веру изучать. Отвлекись ты от мирского, Отвлекись от бытия, Никуда не убегают Все проблемы и дела. Выдели немножко время, Отдохни, поразмышляй, И в исламе, я уверен, Ты найдешь ответы, знай! Ты подумай о Всевышнем, О создании людей, Для чего они такие? Для рождения детей?! Для карьеры, иль для денег? Для имущества с лихвой? В чем же смысл мирозданья, Сгнить в могиле, стать землей?! Мы не созданы напрасно, Мы не шутка и не прах! Пусть кусочком плоти были, Но дал душу нам Аллах. Дал нам разум, дал отсрочку, Этот мир, чтоб испытать, А ты стал в ряды животных, Свою прихоть ублажать. Нет, пойми, не в этом смысл, И не здесь наш дом, а лишь Промежуточный и бренный, В этом мире словно спишь. А когда умрешь - проснешься И поймешь, что натворил, Но уже ведь будет поздно, Сам себя ты погубил. Твоя жизнь большое благо, Все возможно изменить, Покаянье сделать надо И Всевышнего любить. Благодарным будь за милость, Терпеливым при ненастье, Чтобы с тобой не случилось, Верующему в раю счастье. Возвеличивает душу Только тот, кто принижает, К сожалению, не все Этот смысл понимают. Для других - наоборот, Вроде классно в одночасье, Но обман, щайтон все врет, Приукрашивает страсти. Ладно, что-то затянул, Закругляться уж пора, Чтоб в страстях не утонул, Помни - здесь все «мишура»: Бутафория, пустышка, Похвальба среди людей, Все исчезнет, словно вспышка, Пробудись и будь мудрей! Кому надо - тот услышал, Кто не смог, ну что ж, печаль. Если есть в тебе благое Ты поймешь все, размышляй!

[@user-lj4hw9zm9o]

Молодец док, продолжай в том же духе!!! С удовольствием смотрю твои выпуски!!!

[@llexfx5333]

Док, контент последне время отличный!👍 так держать, нужен миллион на канале!👍

[@user-en8fi6fu8s]

Поставил лайк. Приятно слушать, хорошая речь. Интересный ролик. Спасибо, Док!

[@user-gb1is4vd9f]

Отличный ролик! Очень интересный и познавательный! Спасибо! Побольше такого контента!

[@itclassiq2879]

Спасибо за прекрасный анализ информации, было действительно интересно

[@dmitriyo.7444]

Большое спасибо за видео дружище!

[@dharmov]

Не так важно сколько дней в твоей жизни, важно сколько жизни в твоих днях.

[@sablezubii9788]

Аааайййй красава, вчера только думал когда уже ролик

[@user-mk7ux8nc7b]

думай чаще,влияй на дока😂

[@sanfranzo]

Док, вы прям читаете мои мысли. Освящаете те темы , которые меня волнуют.

[@girych]

Спасибо док, это была интересная инфа!

[@RageBerry_]

Лайк однозначно. Даёшь больше роликов про тестостерон)

[@user-or2mo6mo9l]

Спасибо док, очень интересное исследование.

[@opoploppo01]

Очень интересно, как всегда. Жду ролик про ген долголетия.

[@user-gu9pv7vz5x]

В ближайшем будущем человек сможет жить вечно; полностью здоровым и молодым. Об этом сказано в библии и это достоверно на 100 % . Также там сказано что нужно делать людям для этой цели. Стоит отметить, что каждая клетка организма может делиться до бесконечности благодаря ДНК. Человек не автомобиль или стиральная машина ,у него нет износа от времени . Все клетки полностью заменяют себя новыми раз в какой-то период, от нескольких часов до 7 лет . И это происходит без сбоев примерно до 35 лет , а затем это процесс почему-то начинает сбоить. Ученые не до конца понимают , почему. Существует сотни теории старения, и геронтологи до сих пор спорят об их причинах. Все это убедительно показывает, что человек не должен был умирать от старости.

[@ruslann2578]

Спасибо, Док!) 🙏 Супер!! 💣👍👍

[@dmitryaesthetic]

Максимально вовремя, спасибо Док 😃💪

[@user-kw8yt4ho6l]

Мегалайк и коммент в поддержку! Отличный повод к размышлению.

[@user-qf8cq4ck7r]

Такое ощущение, что Док, прочитав эту новую инфу, погруснел и задумался, зачем я тренируюсь? ..чтобы раньше срока умереть красивым???

[@docEGOROFF]

Ну почти.... Вывод в другом: что так, что так, все пустое. Либо живи наслаждайся нагрузкой и своим телом, пока есть ресурс, либо трать ресурс на жратву и лишний вес, но когда он кончится этот самый ресурс, никто тебе не скажет и итог очевиден.

[@itclassiq2879]

@@docEGOROFF Вывод в другом: "что так, что так, все пустое". - ну не совсем так ;))

[@user-qf8cq4ck7r]

@@docEGOROFF Сам бодибилдинг не очень здоровый вид " спорта"- даже в натурашку- целью которого недллговременно визуально изменить пропорции тела, затрачивая на это очень большие и ограниченные ресурсы организма...стоит ли им вообще заниматся? физкультура- вот ключ к здоровью

[@ropd4664]

@@docEGOROFF наконец то прозревать начал) Теперь ты должен выбрать путь: жить меньше или жить дольше. Какой сделаешь выбор? )

[@user-oe7hg1cy3u]

@@docEGOROFF И это называется СУДЬБА....Позволю себе (женщине) вмешаться в ваш мужской междусобойчик))) Вспомните певца Дмитрия Хворостовского, и режиссера Эльдара Рязанова... оба талантливейших (публичных ) мужика, и когда каждый из них умер? Это я вам говорю, как вдова крепыша-футболиста, никогда не курившего ( пили в меру только домашнее сухое вино Каберне),не дожившего до 60-летия двух месяцев...Ну вот,ребятки, и делайте выводы))) Кстати, мне( вдове уже как три года) 60 годков стукнуло зимой, и я хожу в тренажерку пару раз в неделю, не на " аэробику"...ЛЮБЛЮ качать железо, люблю заниматься виноделием, люблю печь тортики( на заказ)...Люблю ЖИТЬ!!!! А сколько отпущено?...Живите в удовольствие, но грамотно, мужики)))) Привет из Одессы. Маргарита.

[@user-tv2gk9ny5s]

Братик, спасибо, интересно

[@user-hn1ph7tn4d]

«Тот был умней, кто свой огонь сберёг - Он обогреть других уже не мог, Но без потерь дожил до тёплых дней. А ты был не прав, ты всё спалил за час, И через час большой огонь угас, Но в этот час стало всем теплей»(с) Что то напомнило..

[@ArtemKuchin]

А через час все-равно всем стало холодно. Бестолочь. Надо учить довить рыбу, а не раздавать.

[@konstantinzagulin1244]

Гниение форма горения но только немного смердит

[@pitun8017]

@@konstantinzagulin1244 нет, вообще не то

[@user-kw8yt4ho6l]

Когда-то Макаревич сочинил, теперь, вопреки написанному, коптит себе на израильщине, исходя ядом и бурча какую-то бессмысленность в адрес не уехавших.

[@MataevDmitry]

Отличный анализ!

[@user-uo7md4xc6n]

Спасибо, интересно !

[@vic7871]

Большое спасибо! Интересно.

[@user-yh3hi4yj6i]

Очень интересно доктор. Спасибо.

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@user-hk9uq9eh4j]

Интересная тема , есть над чем подумать

[@pitun8017]

док вы лучший

[@dimasokol1198]

За раскрытие понятия нутриентов и их роли в общем балансе отдельная благодарность!!! Зашёл на канал в поисках решения проблемы лишнего (мешающего) веса, и скачков давления снижающих работоспособность. С детства преобладал углеводный стиль питания, с дисбалансом по микроэлементам...исправляем ситуацию. Благодарю.

[@HorizonAce]

Полюбому пампит руки перед съемкой ролика)

[@overaovo]

🤭.

[@------bh7qt]

😅

[@sergerevitsky8153]

😂

[@docEGOROFF]

Ну не, пацаны... И шо, 20 минут памп держится, пока снимаю??? Вы серьезно? Это просто ракурс такой, а так-то дрищ как дрищ

[@HorizonAce]

@@docEGOROFF да я без хейта)Отличный ролик ,спасбо за труды)

[@user-bj8xq2gb6s]

Шею подкачай. )) А так то мололец. Люблю его слушать👍👍👍👍

[@ihorkravtsov6666]

Док, спасибо, очень интересно. Сделайте, пожалуйста, ролик о гене продолжительности жизни. Кстати, знаете ли вы что-либо об исследованиях, посвященных удлинению теломер? Я вскользь такую инфу где-то видел. Буду очень рад и благодарен, если вы затронете эту тему более детально.

[@One_free_man]

Самый лучший второй вариант и нужен баланс ребята) умеренно есть тренить тоже спать достаточно и голодать когда нужно для самоочищения🙌🏻💪✊🏻

[@doodledraw7307]

Пушка!

[@ha-ha-habrathers7470]

Вижу Дока ставлю лайк👍

[@NeoMurdok]

Док, хороший ты мужик. Искренний и не выпедриваешся (практически..))

[@alenkalix]

Благодарю ☺️

[@optimizeit]

Интересное видео

[@user-zw8gr1ye5t]

Спасибо!

[@user-yg3pc9qv4m]

Спасибо

[@Parus611]

Выбираю короче но качественно!

[@dager9m]

Про теломеры очень интересно болие подробнее хотелось бы

[@TheTimGusev]

Люди, которые спортом занимаются => обновляют клетки => увеличивают теломеры => должны быстрей стареть и изнашиваться, но по факту они выглядят моложе и свежей тех, кто не тренит. Странно.

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо! +

[@fanirodgersbabalikov8204]

Да уж... занятный был выпуск👍

[@evgeniybaron1124]

Смотрю каждый выпуск, умничка ,спасибо за работу.

[@alexanderlindt383]

Был жиробасом в 95-98 кг и подтягивался 8 раз, бегал до полумарафона. Начал диету и пошел в зал железки поднимать. Похудел до 75. Казалось бы скинул 20кг, должен как минимум в два раза больше подтягиваться. А фиг, столько же 😁

[@alexandersubarev5570]

Благодарю

[@user-ez5uk4mu1w]

круто

[@Sashaxqboss]

Здравствуйте, интересно узнать Ваше мнение про бета-аланин. так ли он хорошо препятствует закислению в мышцах, особенно при беговой нагрузке?

[@di_MITRIOS]

Выбор стратегии предсказуемо уткнулся в вилку выбора между жизненным количеством и жизненным качеством...

[@sergeikoshcheev1479]

У меня первая группа людей ассоциируется с какими - нибудь монахами будийскими, которые мало едят и медитируют по пол дня.

[@naturalbodybuilding3025]

Организм живого человека становится словно растением с супер замедленным метаболизмом. Такое же мнение читал и о крайних веганах. А крайние монахи-аскеты способны вообще практически впадать в анабиозм, замедляя жиз.процессы на 99.9999% Ну его нах, такие крайности, как и мерзкие жирдяи из богатых стран потребления.

[@sergeikoshcheev1479]

@@naturalbodybuilding3025 как говориться кому что, кому-то в нирвану, а кому-то соточку пожать:)

[@Sergey_Sergeich]

не плох не плохо)

[@olegkrasko8928]

Док, ролик про кверцетин куда-то еще планируешь выложить???

[@mementomori5280]

Вывод особенно понравился) ни черта мы не понимаем...😁

[@agajan]

Док, расскажи про варикоцеле ? что делать как быт )

[@simpletrues]

само собой люди без физической активности будут иметь более слабые показатели.. вот интересно было бы еще одну группу увидеть - кто не превышает 2500 ккал и занимается легкой но постоянной физ нагрузкой.. а так получается не полноценное исследование.. вообще интересно было бы рассмотреть тему влияния голодания на выработку гормона роста, который в свою очередь положительно влияет на набор массы.. может рассмотрим этот вопрос?))

[@user-zc6ot7ul3g]

Но я так понял это не голодание(тем более не интервальное), а просто недоедание, когда калорий не хватает даже на потребности организма, не говоря о каких то доп. Потребностях в виде работы, тренировок и т.д.

[@tekiero]

сделай видео про увеличение объёма шеи

[@user-kb7ws6gm2w]

спасибо

[@user-hz4fz6vs3g]

Один знакомый вёл здоровый образ жизни, регулярно бегал (по 10 км практически ежедневно) и подтягивался. Прекрасно выглядел. Умер в 70 лет на пробежке, как понял из-за фибрилляции сердечной мышцы. Также знал деда, который в 75 лет ходил на работу. Двигался на неё медленно, приходил, бухал, уходил после обеда ещё медленнее. На работе особо ничего уже и не делал, не увольняли из уважения к возрасту, ЗП в 90-е на бюджете были мизерные. Уверен, что генетика очень важна в вопросе долголетия. Причём счастливый билет может выпасть и с не очень удачной родословной в плане продолжительности жизни. Также уверен, что сколько-то продлить жизнь благодаря правильному образу жизни (фигня в том, что никто не знает, а какой образ то правильный?) или также укоротить её прожигая на полную - можно. Не раз читал, что то там, то там провели исследования и живут дольше те, кто меньше ест. Верю, что с возрастом себя необходимо ограничивать в количестве еды. Ещё три месяца назад я весил на 17 кило больше. Сел на кето плюс занимаюсь в зале (нерегулярно к сожалению). Чувствую себя прилично лучше. 55 лет.

[@user-mk7ux8nc7b]

если бегать ни 70-90 в неделю ,а 20-30 то будет самое то.

[@user-ul9wq6vg7g]

Док, а периодически голодание может оказаться тем средним между жрать всё подряд и постоянный дефицит калорий?

[@user78_749]

можно ли есть желтки при сушке? если да то сколько. хоть 5 утром можно или не стоит? вроде там нет углей но вот жиры хз как реагируют при сушке

[@dager9m]

Док расмотри пожалуйста вред и эфективность тренеровак до придела и сколько нужно отдыха для восстановления

[@user-tj5wq9wv3s]

Док твой фонарь на столе дает золотой цвет кнопки это знак!!!

[@utyyflbqcthuttdbx]

смотрю этот видос под пивко после 5 часов катки на веле и ваще паую скок проживу

[@anatolys6799]

Ты потратил 5 часов на бесполезное занятие, а мог бы дольше пивко пить.

[@dzonsmit8070]

Классная тема,классное видео,но скажите:симметричное ,,голодание,,-3 дня ем через 2 дня только пью,как скажется,спс.

[@user-ef4xz7gw6j]

Думаю, нужно грамотно себя истратить, а не сохранить любой ценой! Кому нужна жизнь как туалетная бумага, длинная, серая, и вся в жо..у?!

[@Namirov_V]

Саня опять забухал ?

[@ruslann2578]

Красиво сказано!))))

[@user-el9ue4jb6d]

👍

[@vit777vit]

Главное уйти вовремя. Не рано, а вовремя.

[@opgrgyclelele7825]

Уже очень долго, не приходят уведомления о видео, не показываются в подписках, как будто и не подписан и не увлекаюсь этой темой, ох ютуб

[@user-cc7tc8rd2l]

Док, складывается ощущение, что на турничках, без железа, ты не просто не слил, а даже набрал) хотелось бы ролик по этому поводу!

[@user-nm4sz8dq4n]

на курс сел, лепила

[@user-vx5jv1yf2b]

🔥

[@user-dw1le6mb3b]

Был ли разбор с гормоном роста где то ?)) Я занимаюсь уже лет 12 почти на постоянной основе с не большими перерывами не профессионально. И периодически ставил последние 5 раз за последние 4-5 лет, гормон роста от 3-5 ед в сутки с отдыхом иногда на выходные, где то по 300 единиц курс. В принципе всякие болячки заживали лучше. Травмы особенно. Про массу тела вообще молчу, суше становился. Мне интересно с точки зрения врача какие то разборчики)

[@alexanderkramer2272]

Здравствуйте доктор! Вопрос! Эффективен ли артурон?? (бустер тестостерона)

[@MrWellper]

Ждём ролик про "ген жизни"

[@Multi447]

Вывод мне очень понравился. В итоге мы поняли что ничего не знаем как увеличить среднюю продолжительность жизни.

[@user-tf8wr3mv9x]

Больше пофигизма

[@user-hc3js5he3t]

Во всём нужна мера, и да док шею подкачай💪

[@user-nb4jw8wv6v]

Запишите пожалуйста ролик про этот ген продолжительности жизни 🤔

[@axelfrodo2542]

Что могу сказать, физкультура лечит,спорт калечит!!!!Это мой тренер по борьбе сказал

[@niyazray]

Я тоже до 2400 питаюсь тренируюсь пару раз в неделю вес 60 при росте 174. Но я не специально себя ограничиваю в питании так само получается

[@Pr0v0kat0r777]

Док, слышал ли про ресвератрол и nmn? исследования доктора Синклера о антиейджинге? планируешь ли исследовать вопрос?

[@user-zc6ot7ul3g]

Ресвератрол, как утверждают некоторые может повреждать здоровые клетки, а повышение над+, должно идти параллельно с понижением cd-38, в этом может помочь апегинин, кверцитин... посмотри канал bred stanfield, там довольно подробно все

[@Pr0v0kat0r777]

@@user-zc6ot7ul3g Да, видел, поэтому и хочется увидеть стороннее мнение наших т.к. мнения профессионалов западных - расходятся, а я в целом профан. Да и вообще тема антиейджинга у нас слабо дискутируется(Петрик разве что).

[@Pr0v0kat0r777]

@@user-zc6ot7ul3g К слову ты видел Синклера? ему за полтос и выглядит он не кисло, хоть и дрищь, рекомендую подкаст джо рогана с ним заценить. у него Батя 80и лет употребляет ресвератрол и нмн и бегает по горам. Я не агитирую, просто факты интересные

[@user-zc6ot7ul3g]

@@Pr0v0kat0r777 видел и с ним тоже не все ясно, как и с его отцом, вдруг это генетика? Мне тоже дают на 10 лет меньше чем есть, мне 33, порой отказываются сигареты продавать, но я не пил ресвератрол и нмн, а пил алко и жрал другую дичь, с которой валялся в падике.... так что выглядеть моложе своих лет, тоже не показатель здоровья:) ресвератрол я вообщем перестал пить, так как так и не нашел доказательств его пользы, а нмн или нр хочу попробовать, но надо много денег...синклеру сейчас ничего не остается кроме как топить до конца за ресвератрол, а так эта штука подняла гум и канула в лету.

[@rodtgez]

Пару лет не видел автора. Руки заметно стали крупнее

[@alexsurov6971]

Мой рост 170. Вес 85. Подтягиваюсь 20 раз. К какой группе я отношусь?

[@vladelin9962]

🙋💪

[@zinnuryusupov2709]

Скажите, пожалуйста, где можно посмотреть удаленный ютубом ролик про кверцетин ?

[@docEGOROFF]

Создам телеграм канал. Но туда нельзя более 2гб загружать ролики, поэтому придется ужать, потом залью, в сообществе дам ссылку.

[@user-gy8ch2sy7v]

@@docEGOROFF Спасибо, ждем

[@naturalbodybuilding3025]

Работаю на ремонтах 👷🏻‍♂️часто умудряюсь ходить в зал 🏋🏻‍♂️ Как обычно, в каждой бригаде на обед беру себе больше всех 🍗 а самый стройный ☯️ ну там кроме крайних дрищеморфов🤭 Обожаю разогнаться кофеинчиком ☕ с утра и много углеводиков на каждый приём 🍽 ощущаю желание жить и творить. Но главное - не забывать пораньше ложиться и высыпаться!!

[@user-vv7ue1rb6d]

Спасибо дорогой. Несколько месяцев , каждый день трижды поднимаюсь на 13 этаж. Питание низкокалорийное, вес -- ниже некуда. Получается, --- надо бросить эти восхождения, чтобы жить дольше. Всех Вам Благ.

[@user-ez3ns8go1i]

Во всём с возрастом золотая середина.

[@Alecsasha_0077]

Ээээ уважаемый ты хорош на руках ходить,давай за дело просвещай нас темных!!!🤣🤣🤣👍👍👍👏👏👏,.

[@user-ni4io9my2x]

смысл в том, что первая группа дольше живет, а то, что хуже качество жизни, это твои хотелки, по скольку тебе неприятен вывод. Тебе видимо не понятно, как можно наслаждаться жизнью.

[@Maria_Fomina]

Вывод по третьей группе неоднозначен. За счет чего увеличивается продолжительность жизни: за счет более медленного расхода ресурсов или за счет эпигенетической активизация процессов восстановления ДНК, происходящей при уменьшении калорий? Интересно было бы посмотреть, каким образом повлияет добавление физических нагрузок для группы с низкокалорийным питанием. Если бы имело отрицательный эффект, это могло бы в какой-то мере подтвердить ресурсную теорию. А если бы имело нейтральный или положительный эффект, означало бы, что большее значение имеют эпигенетические механизмы. Эти же механизмы можно было бы пытаться активировать тогда во второй группе - периодическое уменьшение калорий и т.п.

[@user-dy2im1ur8t]

За счет замедленного метаболизма долго живут как я понял. Теломеры в хромосомах с каждым делением клетки укорачиваются, а у бегунов оно быстро заканчиваются т.к. метаболизм быстрее.

[@ironhouse6735]

Док, относится ли шейный отдел к мышцам разгибателям позвоночника? Делаешь ли становую тягу?🆘

[@grogufather3147]

Где удалённый ролик посмотреть ?

[@user-nz4cy5nb8l]

Так самое главное то не освещено, если и сильно ограничивать питание и сильно тренироваться.

[@konst-gc8if]

все хорошо в меру! вопрос кто как и сколько считает меру для себя🤔🙂

[@celibatarian]

У меня высокий гспг, У верхних референсов. Получается это из за того что я себя огроничиваю в сладком?

[@user-xh5dz7rr8x]

взяли три группы людей, с абсолютно разными стилями жизни (которые естественно зависят от десятков факторов, включая генетику) и сравнили их анализы. исследование - чушь, сравнивать нужно людей из 1 группы, которых принудительно перевели в другую, тогда результаты будут более точными, но тоже не претендующими на истину. и так для каждой группы - отдельно.

[@igorp.8954]

Был такой известный хирург Углов прожил 104 года причем именно прожил ,а не существовал , оперировал в 100 лет. При этом имея плохую наследственность со стороны отца ,который прожил 57 лет , а мать 75

[@user-dm5so8hx5o]

👍