ФЕЙСБИЛДИНГ🔥 ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ

ФЕЙСБИЛДИНГ НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ. Но все ли упражнения полезны для омоложения лица? Я отобрал 5 упражнений по фейсбилдингу в открытом доступе, которые могут даже УСУГУБИТЬ МОРЩИНЫ. В этом ролике объясняю какие это упражнения и почему они вредят.
-------------------------------------------------------------------------------------
Таймлист:
1:19 Почему лицо стареет? Что такое резорбция кости?
3:21 Что такое фейсбилдинг и как с его помощью омолодить лицо?
3:32 Упражнение на формирование скул - чем опасно?
6:08 Разглаживание морщин на шее кому запрещено делать?
6:55 Разглаживание морщин на лбу, поднять брови с помощью упражнений усугубит морщины?
-------------------------------------------------------------------------------------
Записаться ко мне на консультацию👇
anacosmo.ua/do...
📞 [phone] (Viber, WhatsApp)
___________________________________________________________
Подписывайтесь и смотрите мои работы ДО / ПОСЛЕ👇
/ doctor_denyshchuk
/ dr.denyshchuk
Подписывайтесь на мой канал KZbin:
/ ПластическийхирургПаве...
#фейсбилдинг #фейсбилдингдлялица #гимнастикадлялица #омоложениелица #упражнениядляскул #павелденищук #упражнениедляподтяжкилица #какподнятьброви

[@doctor_denyshchuk]

СКИДКА -15% на все косметологические процедуры и операции в клинике ANACOSMA. Только с 1 по 31 августа в честь 25-летия клиники✨ Детали акции и цены на сайте - anacosmo.ua/ Запись: [phone] (Viber, WhatsApp)

[@rommaria2557]

Доктор здравствуйте, вы практикующий хирург? и сколько стоит подтяшка круговая и сколько веки. Можно и ссылку на расценки, спасибо.

[@doctor_denyshchuk]

Да, я оперирую в клинике ANACOSMA. По всем стоимостям уточняйте лучше у администраторов - они с удовольствием проконсультируют [phone]

[@rommaria2557]

@@doctor_denyshchuk почему у вас нет расценок , нашла отзывы, адрес и все тут

[@SyuzenaPitz]

Конечно стареет все, кости тоже... Кожу можно разглаживать до определенного "момента"...

[@ЛенчСафушкина]

Пластический хирург Павел Денищук СОГЛАСНА, ПРО КИСЕТНЫЕ МОРЩИНЫ, И ДАЛЕЕ...👍🚀🍒🍑

[@ritaalex8380]

Единственный минус фейсбилдинга, который я знаю - лень делать, а эффект есть!

[@TiNahandmade]

Стопроцентно!

[@user-kypalnik]

Доктор прав!!!!! Фейсбилдинг это плохо,а хорошо это Ревитоника.Начала заниматься и сразу увидела результат💞💞💞💞💞

[@ШмелькаСабит]

Точно! Просто у пластических хирургов все меньше клиентов становится 😄, поэтому так переживают. Фейсфитнес это чудо 💥. Проверено на себе. Занимаюсь 1,5 года эффект просто супер 🔥

[@АлександраДоенко]

У меня после двух занятий фейс йоги, очень напряжены губы. Лоб был идеально ровный и появилась первая морщина. А вчера ещё и щеки стали опускаться, а сегодня и вовсе асимметрия с одной щекой.

[@user-kypalnik]

@@ШмелькаСабит фейсбилбинг это не чудо,а Ревитоника.Проверено на себе, очень рекомендую вникнуть, а потом решать💖💖💖💖💖

[@МарияОстахнович]

Добрый день! Благодарю за полезную информацию. Я тренер по гимнастики для лица. Начала сама занимать 11 лет назад, потом закончила курсы, получила сертификат . Практикую и кенезиотейпирование лица. . Вы , доктор, абсолютно правы.. в процессе занятий я поняла, что есть не очень полезные упражнения и их надо делать очень аккуратно или.. не делать вообще. С каждым человеком надо заниматься внимательно! Я считаю, что занятия по интернету , которые практикуют сейчас многие тренеры ..часто не подходят. Надо лицом к лицу показать человеку КАК НАДО ДЕЛАТТ И КАК НЕ НАДО. А до занятий посмотреть на него и понять какие упражнения именно ему необходимы. По поводу пользы! Да! Полезно и есть результат! Но надо заниматься постоянно. Как ходить в спортзал! 😅но не перетруждать мышцы , давая им расслабление! Всем красоты и добрая 🎉

[@LENAZHRETS]

Мария - здравствуйте! Как вам написать - хотела пообщаться с Вами по поводу своего лица.

[@НурияТарасенко]

Занимаюсь давно. Начала когда об этом мало говорили и, конечно, многое делала неправильно. С интернетом - проще. Покрацней мере можно выцепить то, что нужно. Мне 76. Результаты: морщины не ушли, но и не углубились. Под глазами нет сеточки. Веки не нависают. Овал чёткий, шея прямая. Если с самого начала делала бы всё правильно ( перенапиягалась), результат был бы лучше

[@userweb-ii8vi]

Автору спасибо за спокойствие, профессионализм, доброжелательность в изложении рекомендаций.

[@ВалентинаПацай]

Как бы он красиво ни говорил,в оконцовке он всегда мягко подводит под пластическую операцию...а операци , именно его ,очень дорогие..я интересовалась и сравнивала.... Девочки!!! Делайте самомассаж,маски , утреннюю зарядку, откажитесь от алкоголя и сигарет!! Побольше позитива и лицо ваше будет сиять,выглядеть ухоженным,благородным и счастливым.. И не нужны никакие операции.!!!!

[@angelacrutu5470]

Мужику ничего не надо... постриг ногти на ноги... надел шляпу ---Красавец"🤭

[@user-garmonija]

@@angelacrutu5470 женщины тоже так могут! не надо заморачиваться по поводу своей внешности! Всем не угодишь, надо быть всегда доВольной собой! у женщины более онкая энергетика, поэтому хорошие мысли о себе помогают жить и не стареть!

[@larisakurenkova6512]

Вот как раз пластическая операция может привести к необратимым процессам. Сколько людей изуродовано. Это всегда риск.

[@ЭммаАдимова]

@@user-garmonija 8

[@nadiamordvinkin6310]

@@angelacrutu5470 Про шляпу, кстати, в точку 😄! Я работаю в магазине- галерее, у нас покупают и шляпы в том числе. Люди самых разных возрастов. Вы не представляете, как преображаются парни и мужчины в возрасте, когда надевают подходящую шляпу! Это фантастика 😊 И откуда что берется?.....

[@mariamario2457]

Каждый раз после упражнений по фэйсбилдингу я делаю массаж лица. Мне 44 года и я решила многие свои проблемы с мешками под глазами, двойным подбородком. Использую эту методику уже три года. Лицо подтянулось,исчезли отеки, выровнялась линия бровей, исчезла слезная борозда, двойной подбородок. Первое время конечно были проблемы с морщинами на лбу но после самомассажа морщины стали менее выражены. Я довольна. Но хочу сказать что я разработала комлекс упражнений для своего лица сама на основе просмотра роликов разных специалистов. Во вемя упражнений я поддерживаю руками те места где могут образовываться заломы и морщины. Многие знакомые,мой муж и мама заметили изменения в лучшую сторону,хотя я никому не офишировала что занимаюсь фэйсбилдингом. Рекомендую всем .

[@Омагат-е5у]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста какой комплекс можно делать или можете пожалуйста скинуть ссылку

[@АннаПивень-э9ъ]

Подскажите, пожалуйста какой именно комплекс вы выполняли? 🙏

[@mariamario2457]

@@АннаПивень-э9ъ я просто просмотрела множество роликов разных тренеров и выбрала 15 упражнений на проблемные места. Я выполняю упражнения на верхнее и нижнее веко, упражнения для лба, скул и двойного подбородка . Каждое упражнение делаю по 40 раз, а в завершении делаю лимфодренажный массаж лица юкоки тонаки.

[@starkl1371]

@@mariamario2457 подскажите пожалуйста,какие упражнения вы делали от мешков под глазами?и через сколько примерное есть результат?и можно ли в 23 такие упражнения выполнять?заранее спасибо

[@mariamario2457]

@@starkl1371 посмотрите упражнения Кэрол Маджио. У нее есть упражнения для верхних и нижних век. Упражнения можно делать я думаю лет с 18 когда появляются первые отеки и лицо начинает стареть. Главное делать упражнения регулярно. Я делаю 1-2 раза в день, утром и вечером.

[@MsMilagrita]

Как неожиданно. Пластический хирург против нехирургических методов :)

[@ОльгаПисьменная-ш5ж]

А вы смотрите его канал? Посмотрите. Там и безоперационных методах, и о здоровье. И, по-моему, он говорит о том, что есть опасные упражнения, но есть и полезные

[@ЭЛЬЗА-п3р]

MsMilagrita пластический хирург это врач, а «фэйсбилдер» нет!Врачи (тем более хирурги) изучают анатомию очень подробно!!! Ну и «нехиоургические» методы хирургическим вообще не конкуренты!😉

[@ruthenia2010]

в принципе, примерно то же самое говорила Амина Пирманова, врач-косметолог. Она, например, советует учиться расслаблять лицо.

[@koinoyokanMusic]

Я лично делала фб и потом долго избавлялась от морщин. ФБ надо запретить, крайне вредная методика.

[@ТатьянаДягилева-х5в]

Делаю фейсбилдинг несколько лет каждый день, очень довольна. Нет глубоких заломов, появились "яблочки" на щечках. Мелкие морщинки есть, но мне уже за 40 +

[@stellaabsinthium3140]

У меня лицо заметно подтягивается просто от фитнеса, вместе со всем телом, без локальных упражнений именно на лицо. Заметно прямо хорошо, потому что у меня нависшее веко -- стоит чуть-чуть разожраться, раньше, чем будут заметные изменения в фигуре, станет видно, как веко наплывает на глаз. И наоборот - ходишь регулярно на занятия - лицо подтягивается и глаза более открытые.

[@ОксанаМедведева-о5ю]

Я занимаюсь по методу Оксаны Левиной. Брыли подтянулись. Щеки окрепли. Лицо выглядит лучше. И мне ее метод очень помог

[@ТатьянаБеляева-э5з]

Поддерживаю Вас полностью.Я тоже убрала брыли.

[@mariannadavid3951]

И я по ее методу начала заниматься... Жду результатов

[@ОксанаМедведева-о5ю]

@@Виктория-ш5е3б метод так и называется как убрать брыли и еще плюс метод дряблость щек. Мне тоже 41 год. Методы Oksana Levina помогли убрать видимые изменения. Заметила супер улучшение месяцев через 4-5

[@Svetlana_KostraTana]

Оксана Медведева Мне тоже она очень нравиться 👍🏻 тоже есть результат !

[@Виктория-ш5е3б]

спасибо🌷

[@Рога-б5х]

Получается парадокс:решая одну проблему - мы получаем новую. Ответ очевиден - не заморачиваться , вести правильный образ жизни, больше движения, воды, правильного питания, радоваться жизни и понимать, что всё в этой жизни приходит в своё время.

[@doctor_denyshchuk]

Полностью с Вами согласен!

[@ОЖИЗНИВЕВРОПЕИСША]

Глубокий массаж для лица и пиявки - гарантия того, что Вам не придется обращаться к хирургу, или как минимум отсрочить это обращение лет на 20.

[@лора-в6ж]

@@ОЖИЗНИВЕВРОПЕИСША о.вот и пиявки появились.😂

[@СветланаАйдин]

Делаю упражнения на разглаживание морщин на лбу уже лет 10. Эффект есть, но при этом из-за неправильной техники, получила опущение верхнего века, которое уже никакими упражнениями не поднимается. Доктор прав, есть антиэффект. Спасибо за видео. Теперь буду аккуратней относится к выбору упражнений.

[@Amany001]

Это как оно у вас опустилось? Упражнения на круговую мышцу делали?

[@ЕваАдамова-м7б]

Причина в шее , сзади.

[@ИринаКазарина-ю7ч]

Я делаю гимнастику лица уже в течении 4 лет, результат на лицо в свои 44 года выгляжу моложе)))) Всем здоровья💞

[@лора-в6ж]

А я не делаю и тоже выгляжу моложе. Может дело не в упражнениях?

[@ИринаКазарина-ю7ч]

@@лора-в6ж может)))) и генетика тоже, но все же, питание и гимнастика даёт эффект все же думаю))))

[@ТатьянаСентябринка]

​@@лора-в6ж Я тоже не делаю и выгляжу моложе) На диете не сижу, спорт не люблю и всю взрослую жизнь вешу 52-54 кг. При этом много стрессов, пережила много горестей, много работаю, плохо отдыхаю. Поэтому считаю, что генетика-это номер 1 !!

[@ValentinaKrel]

После менопаузы увидите! От 50 до 55 лет теряется 30% мышечной массы и никуда от этих процессов не деться!

[@ИринаКазарина-ю7ч]

Всему свое время, конечно можно и достойно стареть и быть красивой, ничего не красит человека как улыбчивое лицо и доброта, а не сжатые губы с опущенными углами рта, что видишь сплошь и рядом, ощущение злых лиц... Всем здоровья 🤗💞

[@dariasavina7078]

Доброго дня. В відео ви кажете, що не треба напружувати платизму. Я дивилася ваше більш нове відео про масаж шиї, і там є вправа для напруження платизми - коли ми ставимо підборіддя на руки і давимо. То платизму треба напружувати чи ні?

[@ГалинаНиколенко-м8э]

Здравствуйте, Павел! Я за то, что всё должно быть разумно! И силовые упражнения на лице и освобождения мышц! Многое решает в нашей жизни здоровый образ бытия, если этого нет, бесполезно все действия и манипуляции, как хирургические, так и ручные, много влияет на наш вид наши страсти - гордость, уныние, раздражительность и т. д. и с этим человек сам не справиться, для этого надо очистить своё сердце! Всего доброго! Главное не навредить!

[@oksana_anasko]

Я тоже так думаю. Мало, кто это понимает. Красота души изнутри светится.

[@SveTik_Intelligent]

Фейсбилдингом занимаюсь более 10 лет, но не регулярно, примерно с 35 лет. Итоги моего опыта в 47 лет: кожу щек, которую когда-то можно было растянуть на несколько сантиметров, уже можно только ущипнуть. То есть тургор сильно увеличился, овал перестал расплываться, скулы приподнялись. С мимическими морщинами вроде гусиных лапок рассталась быстро. Но приподнять брови и разгладить кожу на верхних веках так, как в юности, конечно, не удалось. На лбу все еще есть тонкие бороздки, да они и раньше были: не исчезли, но и новых нет.На переносице нет бороздок, кисетных возле рта нет. В этом году наметились морщины марионетки, сейчас веду с ними борьбу, занимаясь уже более внимательно, с учетом допущенных ошибок. Эффект чувствую. В данном случае, хирург прав: вытягивая губы в трубочку, произнося гласные и т. д., можно заработать новые морщины: морщины марионетки и кисетные. Поэтому нужно стараться не допускать заломов и сморщивания кожи, плотно фиксируя ее руками. Заодно создастся сопротивление и усилится эффективность занятий. И еще: не слишком усердствуйте, а воздействуйте комплексно: добавьте легкие виды массажа: точечный, водяной, со льдом и т. п. Тогда результат гарантирован.

[@naturalnaibiza4331]

Скажите пожалуйста по какой методике занимаетесь?

[@ДарюТепло.Мирджута]

А как вы боретесь с носогубками и брылями?

[@МаринаДров]

Фейс биллинг и йога! Самое мощное средство для красоты лица и тела! Проверено на себе.

[@ИринаА-у6д]

Девочки! Приходите каждое утро на ци-гун зарядку!! Уходит лишний вес, улучшается настроение, появляется море энергии! Всего 15 минут в день!!! И, главное, это бесплатно!! Вы удивитесь результатам уже через 5 дней!! avtp.me/waGhC/230396809

[@miki5804]

@@ИринаА-у6д ци-гун - вещь. Но лишний вес только от него не уйдет, он просто очень хорошо с кровообращением работает.

[@АлёнаРомашка-р3ь]

@@ИринаА-у6д А куда приходить то?))

[@HarukoBornInApril]

Какая йога? Они разные бывают

[@АлександраСова-у4л]

Согласна,только нужно не ленится а занимается!

[@doloressanches9822]

Каким местом многие люди смотрят данное видео? 🤦🏻‍♀️ Спасибо большое за данную информацию. Больше знаешь, меньше навредишь себе.

[@svetakrysenko2839]

Да такое ощущение что вообще не слушают, все кудахчет о себе куропаточки

[@elenamay5625]

Интересно, а как вы относитесь к Буккальному массажу лица?

[@SvetlanaUSA-SpokaneWa]

Да оно вообще в этом не разбирается у кого вы спрашиваете

[@NBHP24]

Массаж лица даёт для меня больше эффекта, чем фейсбилдинг.

[@ytl90]

Подскажите пожалуйста какой вид массажа для лица вы делаете

[@Будемпомнить]

Правильно

[@perls112]

100 процентов

[@hamamukraine3562]

Докторе, вітаю. Дякую за ваш канал та професіоналізм. Вправи для лиця як і для всього тіла рахую корисною фізичною активністю. Маю гарний результат , який помітила вже після тижня. Головне знайти професійного тренера, який розуміє ті помилки, про які ваше відео. Дякую

[@kseniya1276]

Фейсфитнес - конечно дает результат ..потому что он расслабляет и напрягает мышцы, притом все это с массажами и уходом. Я, выучилась в академии красоты и теперь тренер по естественной красоте , знаю много секретов как без уколов и пластики отлично выглядишь 😊 Я пользуюсь уже 2-ой год. А что б не навредить нужно обращаться к специалисту-фейс тренеру .Самое главное Техника безопасности .

[@natnik24]

Я занималась по видео Галины Дубининой-результат великолепный.Заметные улучшения примерно через месяц-и дальше по нарастающей. Начала занятия в 53 года,позанималась год-все знакомые начали беспокоиться-"сколько тебе лет?"Потом одолела лень -забросила. Сейчас мне 58-опять начала месяц назад-ГОРАЗДО лучше!Рекомендую.

[@ninamimoza587]

Я эту проблему остро заметила в 69 лет.

[@nadiamanta3144]

Я занимаюсь гимнастикой лица по методу Анастасии Бурдюг. Или же Кэрол Маджио. Очень советую.

[@ДарюТепло.Мирджута]

Это кто? Тренер по фейсбилдингу?

[@ДарюТепло.Мирджута]

Да, мышцы нужно расслаблять, таким обоазом снимать спазм, возвращая им природную длину и объем. Фф лишь уорачивает, утолщает и спазмирует мышцу, которая и так с возрастом приходит в гипертонус. Послушайте об этом подроьно рассказывает Анастасия Дубнинская из Ревитоники

[@natnik24]

@@ДарюТепло.Мирджута ДА,ПОГУГЛИТЕЮУ НЕЕ ЕСТЬ ГОТОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ-Я СКАЧАЛА И ЗАНИМАЛАСЬ

[@juleka]

Спасибо за такую полезную информацию и что упомянули про методики расслабления! Как хорошо, что есть ревитоника и такие специалисты, как вы!

[@elenaramdohr620]

Если упражнения делать регулярно и при выполнении них не складывать на лице новые морщины, то результат от них очень даже есть.

[@nataliyab1699]

Дякую Вам доктор за цю інформацію. Можливо Ви знаєте про "ревітоніку",чи можете прокоментувати?

[@annayazijyan8669]

Занимаюсь уже больше года. Результат отличны! Если заниматься правильно и без фанатизма, и подобрать для себя подходящие упражнения, мне не все подошли из-за определенных проблем со здоровьем, то всё будет норм . Если бы не был результат то навряд ли кто-то занемался этим .

[@larissaskylark1174]

Большое спасибо за видео! Фейс-гимнастикой, мне кажется, заниматься можно и даже, вероятно, полезно, но только хорошо осознавая, что делаешь и с какой целью; лица разные и по строению и по возрасту... Сама этим не увлекаюсь, а вот для шеи упражнения делаю всю жизнь, не жалею.

[@irinadeka5139]

У меня 2 плюса от гимнастики лица.. -1- улучшилось зрение на единицу на оба глаза.. 2- перестала храпеть)))

[@СветланаКузнецова-с7з3ж]

Это очень хорошо. У меня такие же проблемы, надеюсь хотя бы от храпа избавиться, когда узнала о себе такое у меня был шок :)

[@НастюшкаНастюшка-ы3у]

а от храпа-то как избавились?

[@irinadeka5139]

@@НастюшкаНастюшка-ы3у в фейсаэробике- есть упражнение- болтать языком из стороны в сторону, и упираться в щеки с силой. После 30 раз уже почувствуете жжение в корне языка.. Потом- привыкаете.. Я делала по 300-400 раз-

[@НастюшкаНастюшка-ы3у]

@@irinadeka5139 если делать как вы описали, то закладывает уши, и напрягает челюсть, но жжения точно нет

[@user-yv8ti8ps9u]

От храпа может избавить только дыхательная гимнастика.

[@user-wd2it6tk7k]

Раньше постоянно на лбу делала массаж, морщины были хорошо видно. Перестала очень давно делать, так как эффекта не видела, но сейчас они стали менее заметны. Правильно вы говорите, когда массажируешь, активность восстанавливается больше.

[@marianikolaeva7276]

Он говорил про упражнения а не про массаж, массаж расслабляет мышцы!

[@lastochka_vesna]

Начинаю делать фейс фитнес- меняется лицо, становится моложе! Эффект Потрясающий и заметный. Вопрос как себя заставить каждый раз

[@МадинаГалаева-т8п]

Мой любимый доктор 1000 раз прав. Спасибо Вам за Вашу честность и грамотность. Много видео просмотрела и понимаю что Вы правы на 100 %. Вам здоровья и успехов в работе! 💔💕💖

[@doctor_denyshchuk]

Дякую! Радий бути корисним для Вас!

[@laralariucci5001]

Были некрасивые зубы, поэтому я улыбалась очень легко (типа Мона Лиза)))), и все мне говорила до 55 лет, что у меня такое гладкое лицо без носогубных складок. Потом поставила коронки и стала хохотать и улыбаться как Чеширский кот))) и так быстренько складки и появились. Так же пробовала для вехних век, и испортила совсем их, налезли на глаза, пришлось пластику делать. Так что очень осторожно надо быть.

[@secret_plans_of_mushrooms]

а от каких упражнений веки нависли?

[@РаисаГубайдулина-ч4ц]

Прекрасный результат я получила занимаясь по системе Евгении Баглык. Никакой мне хирург не нужен. Девочки занимайтесь собой результат супер

[@elka_ne_derevo]

Я против хирургических вмешательств кроме тех случаев, когда нужно исправить лицо в результате травмы или врожденных сильных недостатков. Фэйсбилдинг и правильный уход за лицом отлично работают. А пластика, особенно множественная, как правило приводит к уродству в конечном итоге. Главное правило в фэйсбилдинге при выполннении упражнений это не допускать заломов и смятия кожи, это нужно просто знать, обязательно расслаблять мышцы после массажем. Обязательно следить за изменениями, и если они двигаются не туда, менять технику и упражнения. При правильном подходе результат будет только радовать! Главное то, что метод совершенно бесплатный и вполне безопасный.

[@saidasaida8997]

Потеря объемов костной ткани в области черепа является результатом отсутствия полезной нагрузки . Однако , не все так плохо как кажется. На помощь придут упражнения из области художественной гимнастики , акробатики или балета. Вспомните , какие перевороты выполняются спортсменами во время выступлений и на тренировках - перекаты со спины к затылку и обратно через себя ( стойка на груди), кувырки и ТД.. это и есть полезная нагрузка на кости черепа ( затылок, подбородок, ключицы и даже лоб )

[@bolivood2012]

Спасибо за интересный комментарий! Такую нагрузку на подбородок имеете в виду? kzbin.info/www/bejne/qKKykml8nZ15mKM Все эти упражнения (из худ. гимнастики и акробатики) очень высокого уровня сложности, обычному человеку, наверное остается только кувырок)) Вы упомянули балет, что из балетных упражнений посоветуете? Мне кажется может подойти ещё стойка на голове и "берёзка" из йоги. Недаром последнюю называют омолаживающей позой.

[@saidasaida8997]

Да, именно такую стойку на груди , с упором на подбородок. Начинающие спортсмены подкладывают подушечку , чтобы минимизировать боль в области подбородка . Вы абсолютно правы в сложности подобных упражнений .Тони предназначены для продвинутого уровня сложности . Но , если так подумать ... А куда нам торопиться . Все понемногу осваивается . Начинать надо с простого. Как минимум заботиться о длине мышц всего тела . Это очень важно . Выполнять хотя бы элементарные упражнения: складочка, березка , перекатики.... По поводу балета - это тоже не для новичков . Приучаем тело понемногу , шаг за шагом . ... Благодарю вас за вопрос . ... удачи вам !

[@user-kypalnik]

@@saidasaida8997 есть балет для новичков " Смарт балет",просто супер.Вы о них слышали?

[@saidasaida8997]

@@user-kypalnik Конечно. Если не ошибаюсь , этот проект принадлежит молодой супружеской паре . Один из участников , Митя, является соведущим программы " Вечерний Ургант"

[@user-kypalnik]

@@saidasaida8997 вы ошибаетесь,это супружеская пара Илья Кузнецов и его жена Сол

[@dimitriwagner3974]

Как вы смотрите на то что: при упражнениях руки легко прижимать к лицу и фиксировать зоны где могут образоваться морщины. Затем под руками напрягать определеные зоны лица. Глазницы, скулы, носогубки Я делаю так, мне кажется это эффективным. Интересно послушать другие мнения Заранее спасибо ;)

[@ritachubur2071]

Я делаю упражнения фейсбилдинга, недолго правда, но могу сказать, что уже вижу первые результаты. Делаю также упражнения на расслабление, чтобы не формировались заломы))

[@KSANAOKSANA]

мне 55+ ,без пластики ,только домашний уход за кожей ,на результат можете посмотреть сами!

[@happy1512]

вау,красота

[@МилаБахарева-б3т]

Ой девочка, у меня до 62 х не было ни носогубок, ни брыльев, все резко возникло после 62, так что пока радуйтесь и живите счастливо)))

[@Эзотерика-в2т]

Мне 57 и тоже нет ни обвисаний, ни морщин. И дело не в кремах, а в мыслях. Сначало тело формируется в ментале, а потом уже кристализуется в тело.

[@MIXANk1410]

Тобой только бабайку пугать

[@Эзотерика-в2т]

@@MIXANk1410 Так могут отвечать только завистники. Мужчины вообще почему то рано стареют. В 20 лет он уже выглядит на 40.

[@anna_che77]

На счет платизмы согласна на все 100. Мне тренер порекомендовала делать соответствующее упражнение. У меня не было проблем с шеей, а после упражнения я их получила! Были еще другие моменты негативные, не мое это, а вот тема с расслаблением определенных мышц мне больше зашла

[@forgetmenot9691]

какие упражнения вы делаете сейчас?

[@elladamemmedova4598]

Здравствуйте доктор я не пропускаю ни одно ваше видио,я восхищяюсь вами я рада что есть такие врачи как вы и я молю Бога чтобы попасть к вам пожалуйста напишите цену операции подтяшки лица СМАс лифтинг очень вас прошу, пишу вам из Баку😗

[@doctor_denyshchuk]

Добрый день! Благодарю Вас! Стоимость подтяжки лица от 120 000 грн. Более детальнее смогу сказать после осмотра и консультации. Так же я провожу онлайн-консультации. Записаться на консультацию можно через сайт клиники Anacosma: anacosmo.ua/

[@elladamemmedova4598]

Благодарю вас сейчас у нас по некоторым причинам интернет не работает точнее отсуцтвует видимость кокда все будет в порятке я с вами обязательно свяжусь🤗

[@IuliiaStryzhak]

Вы мне открыли глаза. Спасибо огромное. Столько этих навящивых упражнений в Инстаграме, что в свои 30 лет не знаешь стоит ли это всё делать или только навредишь себе.

[@allen_woka]

Я тоже поэтому боюсь делать. Но всю жизнь от щёк страдаю. Не знаю что и делать

[@ЯнаМ-ч5у]

@@allen_woka щеки это признак молодости ,подождите все само собой со временем решиться 😉

[@olesjash9174]

Потому инструктор и говорит:-никаких морщин в процессе упражнения быть не должно.не можешь иначе-замени упражнение

[@ЕленаСоловей-л8ж]

Исходя из последних роликов, вывод таков: следите за собой в соответствии со своими возможностями и знаниями, не будете следить - не будете выглядеть хорошо. Я окончила курсы по фейсбилдингу, не он- лайн, выполняю упр я 2 месяца,результатом своей работы довольна.Поняла, что нужно за собой ухаживать. Всем девочкам удачи.

[@galjinanl6275]

Может сможете дать совет для лба, с левой стороны набухает над веком ближе к переносице

[@kabusinka9865]

Первый раз узнала о фейсбилдинге из книги ещё в 17 лет, но постоянно занимаюсь только 2 года, сейчас мне 29. За это время смогла найти для себя подходящие упражнения из разных методик, эффект однозначно есть если правильно выполнять и главное не ленится. Были такие упражнения от которых я замечала, что они создают много складок на лице и заломов, такие упражнения я исключила для себя и оставила только те от которых вижу положительный эффект. Ещё уточню, что у меня деформационый тип старения и когда ленюсь и не занимаюсь какое-то время начинаю замечать как лицо становится более отечным, грузным каким-то, губы теряют объем, мешки под глазами появляются. Поэтому чтобы был стабильный эффект прийдеться заниматься постоянно и это ужасный минус для лентяек. Ещё из бонусов это то, что зрение улучшилось не много от упражнений на глаза. А если ещё и массаж делать в сочетании с гимнастикой, то вообще супер. Рада если кому-то была полезна.

[@tanyacovdy2744]

Ещё полезнее было бы если бы вы поделились какие именно упражнения вы делаете

[@умит-н8ь]

Против природы не попрешь

[@умит-н8ь]

Ьулет 59, сообщите о себе. В 30 лет об этом и заботиться рано

[@tanyacovdy2744]

@@умит-н8ь правильно! Мои мысли прочитали ! Какие упражнения в 29 лет!

[@ТатьянаТараканова-с9н]

У меня такой же тип старения,если делаю упражнения и массаж(мне 38 выгляжу на 25-27)но только начинаю неправильно питаться и заниматься лицом наступают вилы:))))

[@nataliarudneva9390]

Я практикую фейсбилдинг года 3, но к сожалению не регулярно и даже при моей лени результат есть! А те упражнения, которые представил доктор мне не ведомы и делали их с явными нарушениями, впечатление складывается что специально. Так фейсбилдингом не занимаются. Я использую упражнения Евгении Баглык, упражнения на все группы мышц. Фейсбилдинг нужно делать регулярно и аккуратно, легко придерживая кожу руками (Евгения все показывает). Доктору большое спасибо, после этого видео я перестаю лениться и возобновляю упражнения!!!

[@AliensWF]

Второе упражнение,подьем щек по очереди или одной щеки делала две недели и появилист линии возле глаз,где вы рукой показали😮.Жаль не обьяснили почему возле глаз в уголке появляется,ведь за счёт подьема скулы наоборот верхняя часть подниматься должна.Напишите в ответе обьяснение пожалуйста, интересно очень разобраться.Благрдаря вашему видео убедилась,что не отлежала на подушке,все бросаю делать с меня лайк доктору😊

[@ВалентинаХарченко-и1ж]

При выполнении всех упражнений очень важно применять технику безопасности! Делать их перед зеркалом! Не вытягивать губы, а, наоборот, подтянуть их к зубам, так сказать "обнять зубы", при этом может стоит вытянуть шею, приподнять голову- все это покажет зеркало- не появились ли где морщины. Тоже самое и с глазами- не прищуриваться просто так, а положить пальцы "галочкой", удерживать растянутую морщину...На каждое упражнение есть своя техника, а,поэтому, и надо заниматься с тренером!!! да, интернет заполонили эти упражнения, но не стоит обольщаться, а искать именно того, кто правильно покажет и обучит! Всем красоты и молодости!!!

[@Vanandra]

В общем уважаемый хирург уделал все самые популярные упражнения, спасибо. Сразу бы так и сказал, что все бесполезно, марш на операцию:)

[@nadiialun4778]

😅

[@ИринаПасечник-в9б]

💯👍

[@Александра-ш7м5н]

Просто, вот уже очень скоро нам будет открыт секрет здоровья и молодости и люди будут жить тысячи лет оставаясь молодыми и здоровыми! Девчата все будет хорошо, главное верьте и старайтесь для себя и для нашей планеты. Нужно вначале навести порядок на ней и очистить от всякой грязи. Всем добра и осознанности!)))))🤗💞

[@FenharelTheDreadWolf]

написала какую то беспредметную херню и радуется

[@ДевочкамАя]

Для начала нужно навести порядок в головах!Тогда и на планете будет порядок!

[@ДарюТепло.Мирджута]

Сколько вам лет, что в такие сказки верите? 😂 Жизнь и так вечная. Мы бессмертны. Наши души и дух, а тело лишь ВРЕМЕННО прохожит этап смерти, за которым бесконечность. Господь сократил время жизни тела. Адам и праотцы да, жили почти 1000 лет. Но потом постепенно жизнь сокращал Господь за грехи. За 1000 лет сейчас люди, чаще склонрые ко греху превратятся в бесов, котрым служат. Бесы тому пример, кстати. Это бывшие Ангелы света. Ну вот их тонкие теоа вечны и что? Во что они превратились? Весь их смысл бесконечной жизни вредить людям, губить их души. В этом их радость и злорадное утешение. Хотите того же? Господь по мудрости своей промыслительно сократил жизнь современных людей.

[@נדיהברון]

Всем бы женщинам в таком возрасте так выглядеть и быть такими "заряженными" . Большое уважение вам.👍 .

[@doctor_denyshchuk]

Дякую

[@landikserebristii1642]

Спасибо. Хотелось бы увидеть ролик именно про расслабление мышц для борьбы с признаками старения лица, шеи и рук.

[@doctor_denyshchuk]

Подумаю об этом

[@ГалинаОстаркова-э7е]

Руками точечно расслабляйте

[@johlokotos4204]

Расскажите пожалуйста о буккальном массаже. Заранее благодарю.

[@ТатьянаМаркс-д2ы]

Вы как пластический хирург .из далека намекнули на процедуры.ботокса.введение филеров.и опепации платизмо на шее .типа без упражнений можно быстро привести лицо в порядок .

[@irinakostianeva973]

Здравствуйте доктор, спасибо за информацию! А какие эффективные упражнения вы можете порекомендовать? Массаж лица лучше чем гимнастика?

[@жизньпрекрасна-т9и]

Он может порекомендовать только прийти к нему на пластику

[@lili8693]

Упражнения - для тонуса мышц+массаж для их расслабления. Вот лицо и будет срочное, свежее и естественным путем:)

[@LLK23]

Абсолютно прав!!!! Можно только ещё больше навредить.... В общем, если и делать упражнения, то сначала попробовать перед зеркалом, смотря не образуются ли новые ненавистные складки..

[@ИндираЖамбурбаева]

Здравствуйте как убрать спазм мышц в области висков и челюсти.

[@ИринаИванова-ъ4т7ф]

Правильно доктор говорит. Лицо омолаживается путем не тренировки мышц, а их расслабления.

[@Robbi726]

Ирина Иванова ну так для этого и есть фейсфитнес, там и снимают спазмы. Вы не слушайте этого дохтора, который совершенно не знаком с техниками.

[@АлександраДоенко]

Lily Femme что то всего за два дня фейсйоги у меня спазмы и морщины появились. Сегодня вот сходила в косметологию и назначили процедуру, не помню название.... но током будут мышцы качать и сказали кожу надо увлажнять

[@Robbi726]

Александра Дубовикова значит неправильно делали! Все знают, что занятие в тренажёрном зале сделают обалденную фигуру и что это полезно для здоровья и никогда не сравнится с пластической хирургией, но при этом надо уметь правильно выполнять упражнения. Никто с бухты барахты не берет штангу и давай качаться. Все делается постепенно и с тренером.

[@АлександраДоенко]

Lily Femme я повторяла за инструктором. Стало хуже я в истерике пришла в косметологию. Мне назначили качать мышцы при помощи тока, а это запретили и сказали, что только морщины появятся и лицо не тело. Надо немного времени, чтоб себя изуродовать. Убедилась на себе...... Сейчас уже чуть лучше стало, ибо не делаю фейс йогу

[@tatianalevchenko437]

@@Robbi726 крупные мышцы тела некорректно сравнивать с микромышцами лица. плюс старение - не только мышцами определяется.

[@VS-po5zq]

Мое лицо выглядит гораздо лучше,чем 8 лет назад и именно благодаря фейсбилдингу. Я выбрала для себя несколько упражнений и регулярно их выполняю. Соблюдая правильную технику. Если надо быстро похудеть на лицо,снять отечность-пользуюсь одной большой вакуумной банкой. Смотрите на свои результаты. Подбирайте подходящее именно вам

[@irinabardo2733]

Мне именно навредили. Лицо похудело. Еле еле вернула лицу объем. Вот массаж совсем другое дело. Лучшее для лица.

[@ВалентинаЛанина-б4в]

Здравствуйте.подскажите.что ви делаете?

[@ЭЛЬЗА-п3р]

V S а сколько вам лет??!Если не секрет)

[@ВалентинаЛанина-б4в]

@@ЭЛЬЗА-п3р мне 50

[@ЭЛЬЗА-п3р]

Валентина Ланина интересно посмотреть на лицо ваше!до и после !Неужели так помогает?!

[@людмилазызлова-ц9я]

Здравствуйте, сейчас продвигают ревитонику, пожалуйста прокомментируйте.

[@whitesnow744]

это его конкурент, конечно он скажет что ревитонка опасна))

[@людмилазызлова-ц9я]

@@whitesnow744 Возможно,)) Ну может все таки ответит

[@olgagrigori516]

Ревитоника правильная система в которой учитывается все отмеченное выше. Все верно подмечено.

[@zyandiyeva6201]

Это как раз техника расслабления спазмированных мышц . Очень хорошая техника, с хорошим результатом !

[@ЭЛЬЗА-п3р]

Ginger Ginger конкурент пластической хирургии???!😄Вы серьёзно???! 😅 И вообще, одно другому не мешает!

[@ТатьянаФат-с2щ]

Доктор, спасибо за критику фейсфилдинга, а какие упражнения вы бы посоветовали?

[@isidorasinging1326]

Операция 🤣

[@user-li594-giftdn55]

А можно ли приподнять брови и веки с помощью упражнений безопасным способом?

[@ТатьянаИванова-ь5х1к]

Грамотный врач, грамотный подход. Прежде чем заниматься чем-то надо все изучить.А главное -без фанатизма😉

[@doctor_denyshchuk]

Спасибо!

[@tanjaschulz6241]

Я занимаюсь фейсбилдингом регулярно 8 месяцев и результаты меня очень радуют. Видимо, мне повезло встретить умного тренера. Нельзя делать упражнения без фиксации и последующего расслабления!

[@DOM-po6pe]

Здравствуйте, у кого вы учились ?

[@Azzky_Buloshnik]

Здравствуйте, подскажите,а миофасциальный релиз лица теннисным мячиком можно делать?

[@НатальяШмакова-р4е]

Расскажите, пожалуйста, про массаж лица с помощью гуаша. Польза или вред?

[@anastasia._.333]

скажите,мне вот 13,могут ли появиться у меня эти морщины,если делать эти упражнения? Очень хочу красивые скулы,так как сама худенькая,просто с щечками.

[@ГалинаАртемова-ь4ъ]

При выполнении упражнений нужно фиксировать мышцу, чтоб не образовывались новые Заломы. А после занятий делать упражнения на вытяжении.

[@tatiananikolaenko7192]

Я делаю массажи лица разными методами разных авторов - результат однозначно есть. Главное правильно и постоянно делать. А фейсбилдингом нужно очень осторожно заниматься

[@АйшатКурамагомедова-ы9ш]

Девочки, Оксана Левина, супер!!! Мне 60+ я делаю упражнения по ее методу, мне нравится, мне подходит и ещё делаю маски от Марины Федоровой, в комплексе все работает прекрасно!!!

[@Gross-kv1st]

Оксана,.кстати,тренирует платизму напряжением, что не советует данный врач, действительно появляются тяжи на шее. А в целом Левина большая молодец

[@НатальяКрапчина-и8м]

Спасибо за информацию, увлеклась фейсбилденгом и вижу, что мышцы напрягвются и мне от этого не легче, теперь нк буду....

[@tatyanaalex8093]

Знаем еще со времен СССР. Был такой журнал Бурда-мода, в котором я впервые прочитала об этой гимнастике. Но это огромный труд...

[@Татанка-ц1ж]

Павел Денищук не говорит о том, что фейсбилдинг плохо. Он говорит о тех упражнениях, которые могут навредить, т.к каждому человеку надо подбирать упражнения индивидуально. Кому-то подходят некоторые упражнения,а кому-то нет.

[@ЛарисаГамиёва]

Он не правильно их показывает.

[@i.am.o.la.a]

из всего фейсбилдинга у меня прижилось только одно упражнение - шевеление ушами(вверх, назад). проявились немного скулы и возможно это был результат взросления ( 17-20 лет примерно) а возможно действительно упражнения. во всяком случае использую этот прием в жизни и для фото чтоб лицо стало чуточку выразительней

[@ШвейнОксана]

Чтооооооо??????!

[@МаринаКинебас]

А фейсфитнес по Россошиной? Как вы относитесь ведь он расслабляет

[@ТатьянаСкарулис]

Да, про уши, это правда!

[@РоманЕрман]

Смотриш на работягу -- старьІй, а на беззаботного -- гладенький.

[@Олеся-ц8й]

стрессов у беззаботного нет, не напрягается отсюда и не стареет

[@alp3950]

@@Олеся-ц8й Я вот из дома работаю, не сказать что работяга, а стрессов много, и такое бывает

[@Олеся-ц8й]

@@alp3950 так понятно, что неважно, где и как эти стрессы получать, смысл в факте их наличия

[@Татьяна-с4е3о]

Купила курс фейслифтинга Анастасии Адоньевой. Через месяц гимнастики заметила, что углубились носогубные складки ниже уголков губ. Думаю, из-за некоторых упражнений во время мыльного массажа, который входит в курс. Мне 68 лет и кожа тонкая, уже несколько дряблая. Во время массажных движений по щекам к вискам снизу вверх кожа, по моему, растягивается, поэтому углубляются носогубные складки, увы... Также движение по контуру нижней челюсти. Ещё некоторые упражнения ("узелки") тоже делать рискованно по этой же причине.

[@ТимурТимуров-с5я6щ]

Я прпктиковала фейсдифтинг Галины Дубининой. Методика отличается от той, что Вы не рекомендуете. Работает ли фейслифтинг? Не очень.

[@25ab25]

Очень грамотное разъяснение, для невежественных . 👍

[@finanzen_kinderleicht]

Моё мнение (42 года, активно занимаюсь собой): я наоборот отошла от фэйсбилдинга- лицо делается грубым, с жёсткими морщинами. Так же ушла от массажей лица, растягивающих кожу. Я в Европе (как раз об этом говорит доктор) и полностью перешла на патчи. У меня есть ночные патчи, увлажняющие кожу лица за ночь. И у меня есть силиконовые патчи, блокирующие напряжение мышц лица и "сминание" во сне. Так с утра у меня на лице расслабленные мышцы лица и напитаная кожа. Намного лучше эффект и долгосрочный!!

[@rommaria2557]

Можно название фирмы этих патчей, пожалуйста.❤

[@РозаМарковна-н4в]

Дайте скидку на фирму

[@finanzen_kinderleicht]

@@РозаМарковна-н4в да в принципе любые. В Алиэкспресс много. Силиконовые- предотвращают заломы ночные( между грудей например), с влагой- питающие.

[@pravdanatka8630]

Совершенно с вами согласна, по поводу фейсбилдинга , сама активно им занималась и думала ,что только у меня так.Но это из - за того скорее ,что мы неправильно рассслабляем мышцы.В этом плане ревитоника на более правильном пути

[@elenashinkaruk2767]

Аликспресс это фирма?

[@jojogorkis2178]

Спасибо за видео, очень интересное. По поводу вреда тех упражнений, которые Вы показали в своем видео совершенно с Вами согласна! Это примеры неправильных упражнений, которые действительно могут нанести только вред, мне очень повезло с тем тренером, к которому я попала и поэтому я очень довольна. Процесс этот достаточно медленный, и заниматься надо регулярно, но результат есть и он радует 😁

[@nadiamanta3144]

Молодец, Я с вами согласна!) Продолжайте в том же духе!!!!!!🙏👍💪🤗

[@ДарьяПоберий-й7к]

Извините, а какой у вас тренер?)

[@ТАТЬЯНАЛасковцова-и7ы]

Спасибо, очень полезная информация. Мне 70лет, какие уупрожнени Вы посоветуете. Массажи не помогают, на пластику пенсия не позволяет. Так хочется моложе.

[@doctor_denyshchuk]

Запрошую на консультацію. Тільки після огляду лікар зможе Вам показати необхідні процедури. Записатися можете за номером 0996097745.

[@ЗаринаМагарамова-ж1т]

Меня зовут Зарина мне 32 года занимаюсь по методике Анастасии Бурдюг и честно говоря первый месяц были изменения так как начались проблемы с прикусом перестала делать очень болел сустав . На снимках обнаружили артроз ВНЧС когда я спрашивала в инстаграме у тренера как быть если болит сустав можно ли заниматься мне отвечали что нет противопоказаний, и мол сильно не напрягайте когда открываете рот в положение овала. Для скул упражнение. В общем я перестала делать очень долго не делала пока не решилась проблема с прикусом. Стоило мне обратиться к ортодонту уже 3 наверное более опытному он мне и помог. Сейчас ношу брекеты, капы насила чтоб снять напряжение. И вот незнаю может быть и гимнастика виновата в этом. Потому что сама не поняла с чего вдруг сначала один сустав замкнул потом другой потом и вовсе прикус сел до конца вниз т. есть зубов от нижней челюсти видно даже не было. А сейчас ещё лечение не закончилось но уже у меня скулы появились и носогубка ушла благодаря прикусу правильному. И глаз левый перекосило тогда я не понимала в чем дело. Спасибо вам за советы !!!!

[@biras67]

Классно, что это рассказал именно дипломированный врач. Я сама не врач, но есть практика массажей. На мой взгляд самый эффективный метод разглаживания морщин и борьбы с птозом это миофасциальный массаж, причём в комплексе начиная от шеи, волосистой части головы и только потом лица. Таким образом появляется эластичность фасций и хорошо работает лимфа. Знаю, что очень богатые леди имеют при себе просто своего массажиста т.к это постоянная процедура, на ночь можно закреплять тейпами. Таким образом снимаются зажимы и лучше питается кожа изнутри. Элластичность нужно поддерживать, как гимнастки и балерины, чтобы иметь такую растяжку они это делают каждый день. Психосоматика есть у всех поэтому зажимы не только во всём теле но и конечно на лице происходят, и со временем по лицу можно определить характер и настроение человека.

[@Emmy7Emmy]

Спасибо за совет! А в чём особенность миофасциального массажа? В чем его отличие от обычного? Может делается не пальцами, может какие особые вращения?

[@biras67]

@@Emmy7Emmy Фасции состоят из матрикса и фибробластов, это кл.соединительной ткани, которые увеличивают оборот гиалурон.кисл. и повышают эластичность ткани, это маленькая часть роли фасций в организме, там ещё есть другие функции, не буду писать о них. Миофасц.массаж делается руками, пальцами и воздействует на более глубокие слои. Фасции как орган, стоят на одном ряду как нервная ткань и сосудистая. Поэтому например боль в спине может возникать из за не растянутых мышц бедра, это наиболее частая причина болей и многие об этом не зная лечат саму спину и даже врачи к сожалению. Успех массажа лица этим методом зависит от того какой возраст, какой тургор и ещё от некоторых факторов. Чем моложе и здоровей тем реже можно его использовать, чем старше тем чаще, это грубо говоря. И кстати, ботекс обеспечивает неподвижность тканей, мышц и этим лишает нормального питания кожи, поэтому от ботокса ускоряется остеопороз костей лица, а это уже кошмар. Фейсбилдинг обеспечивает наращивание мышц, это хорошо, но он не обеспечивает растяжку, что далеко немаловажно. Миофасциальный массаж обеспечивает и то и другое.

[@biras67]

@@Emmy7Emmy Ещё хотела добавить. В фасциях больше болевых рецепторов чем в мышце, там много симпатических нервов, поэтому при срессе появляются боли в тех или иных органах, например спина или желудок, и конечно поэтому на лице сразу видно горе. Поэтому при воздействии мезороллеров, даже без препаратов, ткань словно наполняется жидкостью. Нервы дают сигнал на выработку трансформирующего фактора роста и вместе укола образуется соед.ткань и создается эффект разглаженности кожи. Но это же происходит и при растяжке, только не так безпорядочно как при мезороллерах. Так что и тут миофасциальный массаж лучше мезороллера. Самая большая трудность найти хорошего массажиста по этому методу, т.к самому себе это делать трудно и некоторые вещи и невозможно.

[@Emmy7Emmy]

@@biras67 ого, как подробно всё! Спасибо вам огромное за полезную информацию!

[@_S_MorganaShow]

@@biras67 спасибо за такой познавательный ответ🌺

[@natafox9744]

Все ленивые после просмотра видео успокоились , конечно проще пойти уколоть ботокс,чем делать массаж и зарядку каждый день.

[@Елена-ц6и1т]

Если есть деньги, почему бы и нет?

[@Anapurna743]

Многие просто подсаживаются на эти процедуры как на наркотики

[@nellinelli67]

Добрый день. Как чувствовала, что нужно расслаблять мышцы. Спасибо вам огромное.

[@АллаЗиневич-м9д]

Добрый день! А как Вы относитесь к ems для лица? Как это действует на лицо?

[@ЛарисаДолженко-в8е]

Вы очень правы, что касается кисетных морщин, я сама додумалась, что надо избегать таких упражнений

[@doctor_denyshchuk]

Дякую!

[@НуршаМолдабаева]

Вы совершенно правы! Несколько раз попыталась заняться этим делом, но заметила, что эти упражнения, способствуют появлению других морщин... На этом мои попытки заняться фейсбилдингом завершились....

[@aiidatasymova]

Подскажите а какие упражнение можно чтобы подтянуть кожу

[@Belaruska.Soligorsk]

Лицо надо расслабляться, особенно хороша гимнастика на нижнечелюстеой сустав, языком вращать, и хорошо делать медленные циферблаты глазами, снимает спастику глазодвигательных мышц

[@ЛюдмилаЛапинус]

Считаю ,что все правильно рассказали...На собственном опыте...мне 52 года,кожа тонкая,суховатая,морщинок пока не много,но присутствуют мелкие по глазами,чуть опущены уголки губ...узнав про фейсбилдинг и выбрав для для себя упражнения(в том числе , которые упомянули и вы),я стала активно заниматься каждый день в течении недели...что я увидела и почувствовала..лицо стало уставшим,как бы осунувшимся,скуловые мышцы стали спазмированны,жуткое напряжение в лице и я чётко увидела у себя две новые симметричные морщинки под скулами..и это только за неделю!!!!!

[@guskova_art_terapevt7889]

Спасибо за интересную информацию. Продолжаю ходить к косметологу на массаж лица. Для меня это удовольствием, которое приносит пользу)

[@НатальяБыкова-л3д]

Предполагаю, что с развитием фейсбилдинга у доктора уменьшилось количество пациентов.

[@ИринаИванова-ь7л9б]

Ничего не надо делать , нужно дрябнуть и ходить платить деньги вам за операции, они же таки безвредные.

[@svetlanasv5550]

Alla Mokretsova да!!!! Именно этого они и хотят:)

[@doctor_denyshchuk]

Абсолютно нет. Можно не усугублять морщины и наслаждаться возрастом. Ко мне приходят пациенты, которым уже никакие методы, кроме операции помочь не могут. Но в целом пластическая хирургия это то, без чего можно обойтись.

[@Ленин-гриб]

Алла, массаж лучше делать, очень хорошо помогает от морщин.

[@Annaforewe]

@@doctor_denyshchuk Все рано или поздно к вам придут, но лучше попозже, это же ясно, чем раньше женщина начинает принимать меры против возраста, тем позже она обратится к хирургу, фейсбилдинг помогает, + массаж, + питание, + ЗОЖ, + тренировка тела, + следить за гармонами

[@Anapurna743]

Анна Anna после 60 лет пластические операции уже не делаются, потому что результат не будет держаться

[@LouLou-cf6vk]

Спасибо, Согласна с Вами на все сто процентов.Проделала около месяца и поняла,что становиться только хуже.Предпочитаю качественный массаж.

[@doctor_denyshchuk]

Спасибо, что поделились опытом.

[@МаринаБатищева-т7и]

А какой массаж делаете? Классический или глубокий? Спасибо.

[@ЛанаСчастливая-с4е]

Безусловно даёт результат и просто колоссальный,,а здесь говорит обычная зависить и конкуренция.Единственно Верно в этом видео,что к этому вопросу нужно подходить комплексно и многогранно.

[@юлияр-к3ъ]

Благодарю за полезную информацию. В прошлом хотела заняться именно фейсбилдингом, но что то пошло не так) не понравилось . Стала делать упражнения на расслабление мышц лица. Для хорошего результата необходима постоянная практика. Увы, ленюсь.

[@ИринаРатегова]

Спасибо, что поделились информацией, доктор. А то столько информации..., а так хочется остановить наступление старости..., и мы, сломя голову, вредя себе самим, доверяемся тем, у кого и знаний- то нет.

[@СоняХома-я3з]

Насчёт фейсбилдинга, никогда не поверила бы в него, если бы не увидела на 48 летней знакомой, как у неё подтянулась круговая мышца глаза. Верхнее веко было опущено, но через месяцев 4-6 глаза стали как в молодости. Сейчас грамотные тренеры не призывают накачивать лицо упражнениями, наоборот работают с расслаблением и массажем.

[@РитаАгапитова]

То есть, на ходу перестраиваются, анатомию перечитали, наверное)))

[@ЕленаИванова-и1я]

Соня Хома, Может ваша знакомая сделала на веках пластич.операцию и не признается в этом.

[@Бабушкаивнучки-п1в]

Хотелось бы услышать Ваш комментарий на "Ревитонику " очень много ее тоже сейчас...

[@lizatrofimenko7072]

Шкода, що автор каналу не відповів на це питання.

[@tatianaserg927]

Доктор, какая у Вас на лице кожа, супер!!! Вот такому доктору, веришь!!!

[@doctor_denyshchuk]

Благодарю!