LO QUE NECESITAS PARA MANTENER JOVEN TUS ARTICULACIONES

¡Bienvenidos nuevamente Fugitivos Del Dolor! En este episodio, nos adentramos en el apasionante tema de mantener nuestras articulaciones jóvenes y saludables. Exploramos los secretos detrás de una vida activa y sin dolor, compartiendo consejos esenciales para el cuidado articular.
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[@user-mx5li1uw3y]

Dios siempre te bendiga,ere realmente maravilloso Dr Cris tengo 79 años me quebré la cadera hace dos años y ahora problema con mi rodilla derecha y no me quiero operar y ud me abrió las puertas del cielo lo encontré genial y haré lo posible por hacer todo lo que usted me trasmite y lo haré viral Soy profesional jubilada y mis colegas de Antofagasta Chile nos comunicaremos desde hace 53 años Bendiciones gracias infinitas

[@mariaadorno-c6j]

Gracias. X la guía e instrucción.Vivo en Argentina y tengo artroastritis,y es muy dolorosa,me. Deja postrada en parte.Dr..que Jehová mí Dios lo bendiga x está valiosa información.Y dolor y fiebre es constante

[@user-wx4fm8rf5y]

Está muy buena su clase de osteartritis, parece una clase de universidad, soy médico.

[@nancyvera6540]

Saludos desde colombia Muchas gracias Dr.muy buena la clase

[@doloresherman604]

Este Dr si sabe! Felicidades! Tengo 70 años y tooodo lo que aqui se sugiere es buenisimo porque lo tomo desde que tenia yo 21 años. El omega 3 lo tomo desde el año 2000 y solo voy a agregar curcuma para prevenir inflamacion y cuidar mas mi ingesta; lo mejor para mi es que LUZCO de 50 años y mantengo musculos y una piel bella. Mi pelo y huesos hermosos, CERO MEDICAMENTOS. Presion arterial perfecta! Mi energía de 20 años!!! Adelante. Video espectadores, sigan esta sugerencia y disfruten una laaarga vida sobre todo... SANOS!!!

[@doctorcris]

Muchas gracias Dolores !

[@doctorcris]

Porfavor compartan !

[@socorroturcotte7147]

Felicidades!! 🎉

[@patriciajimenez4380]

Srita Dolores me puede proporcionar la marca que utiliza, ya que mi hija se encuentra con problemas de salud. Le agradezco mucho.

[@user-qd8qr7fr5m]

​@@patriciajimenez4380 q. Consuma cloruro de magnesio citrato de potasio. Vit D3. La E. C. Te de cúrcuma con un poquito de pimienta de cayena.

[@azaleacornejo2670]

Desde hace 4 años me he atendido en el ISSSTE y con REUMATOLOGO particular Artritis Reumatoíde y nunca me mencionaron dieta alimentaria, ni vitaminas, tampoco fisioterapia. Agradezco infinitamente que nos comparta sus conocimientos al respecto, y por supuesto ya empecé a compartir este vídeo. Bendiciones para Usted y su familia

[@doctorcris]

Muchas gracias es muy importante compartir para que más personas sepan que aparte de los medicamentos para las enfermedades reumatológicas se puede mejorar mucho con dieta antiinflamatoria, suplementos y rehabilitación física ! Gracias por compartir

[@olgafulca8323]

Gracias amigo x tus comentarios le tomare en cuenta

[@mariapanameno5215]

Cuide su alimentación y verá mejor progreso

[@claraacevedo1801]

😊

[@anamendez946]

Como cree que le dijeran si es negocio de ellos calmar el dolor y que avance el problema son pocos los médicos que severas ayuden

[@freddyrios5834]

D.r. CRISS .. PERMÍTAME DECIRLE QUE SU EXPLICACIÓN HA SIDO UNA CATEDRA !!!!! MAGISTRAL !!! 👋👋 PERSONAS COMO USTED ENALTECEN !!!! A LA MEDICINA !!! 👍 OLE !!! OLE !!!! Dr. CRISS 👋👋

[@mariaestermacedo4979]

Muchas gracias Dr, Dios le bendiga por tan valiosa información. Voy a adquirir lo que me falta.❤

[@mariadelsocorroserrano7978]

Una vez más aprecio doctor su valiosa información

[@angelamoraimamodestidesole1992]

Eres un buen medico y muy agradable q Jehová Dios mediante Jesucristo te bendiga siempre amén

[@mariamontes8660]

Uyyyyy

[@user-wg4un5yx9g]

Amén que Dios te bendiga

[@patriciamendoza4371]

A mi esposos le diagnosticaron desgaste de cadera y ya cogeaba y solo le dijieron que tomara antiinflamatorios y después cirugía y estando en usa 🤦🏻‍♀️ yo investigue y le di azufre,collageno, vitamina c magnesio citrato ,glucosamina solo me faltó el ácido y aluronico pero ya camina bien y cero dolor gracias a Dios 🙏

[@berthadavila4611]

Disculpa , que marcas, y dónde las compraste x favor contestame , es urgente! gracias

[@patriciamendoza4371]

@@berthadavila4611te escribí y no se pero no apárese

[@patriciamendoza4371]

@@berthadavila4611ya te escribí dos veces y te digo donde los compro pero me borrar mi comentario no se qué pasa lo siento

[@mairacedeno6699]

Si que marca por favor responda y que es azufre

[@teresahernandez2120]

​@@berthadavila4611 Busque en Google cuál es la mejor..ahí encontrarás cuál es el más recomendable. yo justo aller me hicieron unos estudios para ver cómo estoy sobre desgaste. Ay tengo Osteopenia. y me recetaron vitaminas, minerales y colágeno . saludos cordiales

[@mariaguadalupelares2477]

Dr Cris, Le comprendo perfectamente y utilizo Curcuma/pimienta negra, tomo vit. D pero, necesito corregir dosis, he tomado Glucosamina tomo Magnesio etc. alimentacion estamos como indica y lo que falta de suplementos, lo voy a corregir. El duagnistico es Fibromialgia.acostumbro ejercitar en casa, cuando despierto inicio movimientos de todas kas articulaciones el peso es normal delgada; ademas tengo Osteoporosis controlada en Fémur. en Nov. 22, tuve fractura de rótula y en el IMSS el Traumatólogo decidió no operar, con Férula y cuidados de reposo y con 10 sesiones de Fisioterapia camino sin mayor problema😮 no acostumbro analgésicos de ningun tipo. Muy agradecida de haberlo conocido, usted es de lo medicis, con lis que me identifico. Gracias.

[@susanagarciarodriguez7906]

Que bien explicado que interesante video, muchas gracias.

[@rosalindavelazquezrojas5059]

Muchas gracias dr por sus comentarios dios lo bendiga y lo proteja donde quiera que este

[@AmadaMartinez-yh7rz]

GRACIAS A DIOS QUE ME AN COMPATIDO EL VIDIO ME A SALVADO MI SALUD GRACIAS A TODOS...BENDICIONES QUE DIOS LES DE LARGA VIDA Y YENOS DE EXCELENTE SALUD.....❤💖❤💖❤

[@maritzabarria9849]

Gracias Dr siga asi dandonos sus conocimiento,primera vez que lo veo y le doy graciasca Dios de haberlo encontrado❤

[@pinedaberaly322]

Gracias Dr por ayudarnos a evitar los alimentos malos para la artritis. Tengo setenta años y ahora me empiezan a doler las rodillas y piernas Soy una persona que me gusta caminar y ahora me esta costando más. Pondré en práctica sus consejos. Gracias ❤

[@norislopez4370]

Tengo 33años de Osteoporosis y 31 de Artritis romatoide. Me mandaban calcio y Glucosamina con. Condohitrin y araba tengo 8 años abandone ese tratamiento y no tome nada más que vit C vit b12 hacen tres años tomo magnesio vit c vitb12. Pero voy a reactivar la glucosamina con condohitrin y seguiré sus recomendaciones en eso estoy con los naturistas . Gracias por su información saludos Bendiciones desde Anaco Venezuela

[@BedollitaYoyis]

Gengibre fresco y curcuma fresca con pimientra negra para que el cuerpo absorba, en Tè o tizana con un poquito de canela y MIEL DE ABEJA. En tres días disminuyó considerablemte el dolor y aumentó mi movilidad❤ Gracias!

[@gracielagosk4386]

Cómo lo consume??.

[@BedollitaYoyis]

@@gracielagosk4386 hervir agua por cinco minutos, mientras hierve machacas el jenjibre ,la cùrcuma,y la pimienta negra, agregarlo al agua y tapar, retiras del fuego y esperas otros cinco minutitos, lo sirves aùn caliente y lo endulzas.

[@edithlinborrego8949]

Como se prepara??

[@MIGUELANDGRACE]

Aquí tienen un resumen basado en mi comprensión del video sobre la osteoartritis: El video proporciona información esencial sobre la osteoartritis, una enfermedad articular degenerativa. Comprender la osteoartritis es crucial para su manejo y tratamiento efectivo. Aquí tienes un resumen de los puntos clave y algunas adiciones mias: *Suplementos para la Protección del Cartílago* Este es un resumen del video que se centra en suplementos que pueden ayudar a proteger el cartílago y mejorar la calidad de vida de quienes padecen osteoartritis. Estos suplementos incluyen: 1. *Colágeno Tipo 2: * Se recomienda el colágeno hidrolizado, con una dosis de aproximadamente 10 gramos al día, ya que es crucial para la matriz extracelular del cartílago. 2. *Ácido Hialurónico:* Este suplemento se utiliza para lubricar y amortiguar las articulaciones. Se menciona la importancia de inyectarlo en las etapas iniciales de la enfermedad. 3. *Glucosamina:* La glucosamina forma parte de la matriz extracelular del cartílago. Se sugiere una dosis de 1500 miligramos al día. 4. *Condroitín Sulfato:* Este suplemento también es esencial para la matriz extracelular del cartílago. La dosis recomendada es de 1200 miligramos al día. 5. El citrato de Magnesio uno de los minerales mas importantes para sistema musculoesquelético la dosis en hombres va de 400 miligramos y la dosis de mujeres 300 miligramos al día. 6. citrato de potasio: las dosis típicas de citrato de potasio pueden variar, pero a menudo oscilan entre 10 mEq (miliequivalentes) y 30 mEq, tomados una o varias veces al día, según la necesidad y bajo supervisión médica. 7. Vitamina C y silicio Yo tomo 4 gramos “4000 miligramos” de vitamina C como ascorbato de sodio. Porque no irrita mi estómago. Y próximamente voy a tomar lo recomendado por el Dr. Cris. El silicio a 50 miligramos por día porque juntos forman colágeno. *Suplementos Antiinflamatorios* Se explican los suplementos con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociados a la osteoartritis. Estos incluyen: 1. *Cúrcuma:* La cúrcuma es conocida por su efecto antiinflamatorio. Se sugiere una dosis de 400 a 600 miligramos al día, acompañada de pimienta negra. Yo la acompaño con aceite de coco virgen, o aceite de olivo para mejorar la absorción. O un suplemento Cúrcuma con piperina 400 a 600 miligramos potente antiinflamatorio. 2. *Omega 3:* Los ácidos grasos Omega 3, ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Se recomienda una dosis de 1000 a 2000 miligramos al día, después de las comidas. *Suplementos para el Sistema Psiconeuroinmunoendocrino* Se destaca la importancia de la vitamina D para el sistema inmunológico y se menciona que la mayoría de las personas tiene niveles bajos de esta vitamina. Se recomienda una dosis de 4000 a 10,000 unidades al día, especialmente para aquellos con enfermedades autoinmunes. *Consejos Finales* El resumen concluye con consejos adicionales: 1. *Atención Profesional:* Se enfatiza que es crucial consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento o tratamiento. 2. *Dieta y Ejercicio:* Se recomienda una dieta balanceada y la práctica de ejercicio regular, como el yoga o la natación, que pueden ayudar a mantener la movilidad y fortaleza de las articulaciones.

[@durangoherrera2366]

Un millon de gracias x este super informativo video DR!

[@brillirenteria6667]

Gracias por el resumen mis respetos para usted

[@adrianaramirez7643]

Mil gracias 👌👏♥️

[@mirtagasser5400]

Qué elemento dijo el Dr Criss que no pueden tomar los diabeticos 1 y çon hipotiroidismo

[@NancyBf-ek1lg]

Muchas gracias

[@nellycucina9611]

Excelente explicación, mejor imposible, muchísimas gracias, Dios le bendiga siempre

[@veliaparedes2709]

Muchas gracias Doctor. Muy agradecida con su información. Bendiciones

[@nellymariaramireznieves1556]

Muchas gracias doctor, por tan buena información.

[@rosariveros7025]

Agradezco a Dios haberlo encontrado. Tengo 56 años y hace dos años estoy con los primeros síntomas de este horrible mal. Agradezco mucho su información, si todos los medicos tuvieran su mismo criterio hubieran muchas personas que no estarían sufriendo tanto con esta enfermedad. Dios les bendiga.❤

[@doctorcris]

Para eso estamos haciendo redes sociales, para llegar a más personas que se pueden beneficiar de este contenido de valor, abrazo !

[@ceciliaducos7689]

❤

[@viccatala88]

Y.... qué vas a hacer...?

[@viccatala88]

Cierta descripción de la articulación, pero nada sobre EL ORIGEN de la desaparición del cartílago.

[@lilianalegor4967]

Doctor , se puede consultarlo por videollamada?

[@user-zp1hy7ol3x]

No lo termine de mirar hace unos dias y hoy que bien que lo encontre de nuevo

[@adanespinosa7934]

Buenos días Dr Cris saludos desde la CDMX alcaldía de Xochimilco gracias por mostrar de como mantener joven las articulaciones te mando un fuerte abrazo y bendiciones para ti y tu familia brother 🙏

[@dulceherrera3241]

yo tomo glucosamina cada 6 meses y me ayuda, no sabia que tenía que ser de 1500 miligramos, muchísimas gracias por la información 😃❤

[@dulceherrera3241]

de hecho no tengo mucha fortaleza en las rodillas ya que me cuesta trabajo agacharme, gracias por informarme que debo tomarla diario, Dios te bendiga.@user-vb2bx1ks2n

[@MARIABOLIVAR-rs3od]

Excelente y mil gracias por su información Dr. Cris ! Maravillosa información y Díos le bendiga siempre...

[@marthamonroy7529]

Oigan este Doctir es lo máximo. Compartan. Gracias Dic

[@aleydacasas7197]

Muchas gracias Dr. Cris! Excelente la información, me gusto mucho en la manera que nos explico👍🙏

[@juanatorres5374]

Muchísimas gracias doctor Cris bendiciones 🙏❤️🥰😃🙌gracias infinitas

[@ramonahidalgo586]

Gracias Dr. por compartir sus conocimientos

[@rosaperaza8644]

Gracias doctor cris por sus consejos, feliz año nuevo !bendiciones!

[@claraarcos4465]

Muchísimas gracias Dr mil bendiciones y con todas nuestras oraciones llegará muy lejos muy agradecida

[@esthelaquespaz1127]

Gracias doctor Cris que Diosito siempre le bendiga ❤

[@giovanalaurachuquillanqui5433]

Exelente gracias Doctor por explicar de una manera precisa, concisa y masisa. Dios lo bendiga.

[@user-tf6ec3hz2w]

Acabo de comprender muchas cosas con respecto a los tratamientos para estás enfermedades .el dr.cris tiene mucha pedagogía para explicar....

[@yolandalopez9757]

Gracias Dr. Por compartir sus conocimientos, Dios lo bendiga siempre🙏🙏🙏

[@irmarodriguezchacon7433]

Querido Dr. CRIS: Mil gracias. Reciba un fuerte y agradecido abrazo. ❤❤

[@tereram5199]

Excelente!! Gracias Dr.CRIS

[@eroinabejarano5133]

Muchas gracias dr por informarmacion de salud. Dios bendiga a usted y su familia.

[@marthacortes8873]

De todo corazón gracias doctor, por compartir sus conocimientos, Dios le bendiga siempre y le siga dando mucha sabiduría.

[@normaenriquezacosta497]

Muchas gracias Doctor, Feliz día gracias por sus instrucciones qué Dios lo bendiga

[@RocioDelatorre-mv1cm]

Muchas gracias todo muy bien explicado!! 🙏🏻🙏🏻☺️

[@naria1871]

Encontré este video me encanto su explicación este doctor si nos explica muy bien, bendiciones justo en el momento estoy con muchos dolores articulaciones,

[@madejesuscastanedaalfaro8435]

Muchísimas gracias Dr por tan excelente información Dios lo bendiga

[@melyponce6564]

Hola Dr.Cris buenísimo el vídeo, ya tomó varias vitaminas, muchas gracias por atendernos y consultarnos,desde Culiacán Sinaloa México 🥰 abrazos y bendiciones 💕🙏

[@lucialuna9270]

Gracias infinitas Dr Cris realmente hay en usted mucha profesionalidad. Dios lo bendiga y le dé mucha sabiduría.

[@user-kh1jj6en9f]

Gracias doctor .q maravilloso programa.bendicines.😊

[@blancainesbotero9861]

Excelente explicación, super buenas sus recomendaciones. Gracias dr

[@luciernagaazul8356]

Excelente video y explicación... doctor muchas gracias !!

[@normapadilla7765]

Muchas Gracias Dr Cris por compartirnos sus conocimientos y orientarnos respecto a los suplementos naturales que debemos tomar y que nuestro cuerpo requiere para tener una vida más saludable. Dios te Bendice en Abundancia! Gracias, Gracias, Gracias ❤

[@estherruiz2783]

Dr.Cris muchas gracias por está valiosa información y por compartir su conocimiento al público. Bendiciones!

[@ericktheyoutuberlol5831]

Gracias x su consulta m Silvio mucho no save cuanto e estado aprendiendo a cuidatme con su consejos muy buenisimo sus consulta y muy bien esplicado dioz lo bendiga siempre

[@luwall1733]

Gracias Doctor por su brillante conocimiento❤

[@virgenminaoquendo715]

Waooo! Agradezco infinitamente este video, nunca habia escuchado una explicacion tan clara y completa acerca de esta condicion. Excelente y nueva suscriptora. Gracias Doctor, Dios lo bendiga y a su familia!🙏💞🇵🇷

[@cruzceballos9289]

Gracias, gracias, gracias excelente explicación muchas gracias doctor .

[@carmenmora483]

Dictor cris es usted un héroe ayudandonos Con sus diferentes videos Diga asi por favor yo escucho Tenta.e te todos dus videos Es usted una eminencia como doctor Se le agradece muchisimo Suerte .ucha suerte par usted

[@joyiita18]

Gracias dr que gran video para nuestra salud

[@RositaeGarciap]

Doctor Cris mil gracias por su video informativo. Me pareció muy claro, sencillo y lleno de profesionalismo. Dios lo bendiga y lo conserve con esa seriedad informativa

[@MariaRodriguez-pr3vj]

Gracias por tan clara información doctor, Dios lo bendiga grandemente. ❤

[@elizabethcorral5082]

Gracias Doctor Cris, Excelentes Videos. Perfectamente explicados . Bendiciones Infinitas🙏❤️

[@gracielaortiz2992]

Muchas gracias por la valiosa información!!

[@MariaLourdesCastroRivera]

Muchísimas gracias por esta valiosa información, seguiremos sus indicaciones. Realmente es de un valor incalculable su narración. Felicidades un abrazo

[@cleliagarcia9788]

Gracias por sus concejos Doc. Cris. Dios le siga dando sabiduría

[@lorenaisaza891]

Muchas gracias Doctor Criss ,la información es muy clara, bendiciones y saludos desde Medellín, Colombia.

[@adelinaleon4348]

Buenos días Doctor es muy interesante su información como médico gracias por su atención qué Dios lo bendiga siempre des México

[@noravillantoy4182]

Gracias Dr.Cris por esta información tan importante, por explicarnos nitidamente y el porque debemos tomar estas medidas preventivas para nuestra salad.cuídese👍👍👍

[@mariannunezgarcia3030]

Muchas gracias, humano doctor x sus recomendaciones. Mas doctores asi, que no solo te receten para medio controlar los sintomas , sino para ayudar a fortalecer. Dios le bendiga 🙏

[@shenoaramos1424]

Exelente explicación, Dios le guarde.Bendiciones

[@myriammelo7030]

En verdad muy valiosa su información. Mil gracias.

[@luzrodriguezgamboa4504]

Le agradezco de corazón Dios le Guarde Grandemente Bendiciones

[@Sandy-do7sg]

Dios te bendiga Doctor CRIS, ERES MI ANGEL, LE AGRADEZCO INFINITAMENTE, SU AYUDA Y RECOMENDACIÓN, MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR SU CONOCIMIENTO Y TALENTO, 🙏🙏😇😇❤️❤️ SALUDOS Y MUCHAS BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA.

[@ninivethomascastro1751]

Dr. Cris muchisimas gracias, usted comparte oro

[@auroravargas7107]

A mi me sorprende su espectacular informacion esa honestidad natural que usted tiene al desglosarla aumenta nuestra atencion y nos responsabiliza a formar parte de Fugitivos del Dolor. EXCELENTE SU EXPOSICION

[@jovitacortes1139]

Gracias por su buena orientación y consejos en el tratamiento de la osteoartritis. 👌💯

[@liarodriguez4119]

Excelentes explicacion Dr. Gracias mil ❤

[@imeldagutierrezdesanchez8416]

Gracias Dr.Cris.Dios lo bendiga .

[@carmenzamonsalve8990]

Deseándole muchas bendiciones Dr 🙏 por la gran ayuda que nos brinda de manera tan clara y sincera que contribuye al alivio y prevención de nuestras dolencias MUCHAS GRACIAS.

[@juliainesabregofernandez9172]

Gracias por tu tiempo para poder transmitir este video 👨‍⚕️📹👍🥀🍀

[@americasoto4318]

Muy valiosa información...muchas gracias Doctor !!!

[@vidavirginia2199]

Muchisimas gracias dr x su información excelente educación q nos a brindado q vale oro …

[@barbaratorres3925]

Mil gracias dr cris por esa sabiduria y tan bella enseñanza e instruccion DIOS lo siga premiando de esa buen saber porq personas como usted es ña q necesitamos para mejorar nuestra salud

[@user-nr5gg8pg4y]

Mil gracias doctor crís x todo su tiempo y su dedicación al ser humno

[@joaquinaoviedo6578]

Muchas gracias 😢😢 por compartir sus conocimientos Dr

[@MariaPerez-ur8lb]

Maravillosa información y la explicación. Muchas gracias por su generosidad desde España y ya atenta a sus nuevos Vídeos.

[@cristinacastilloarevalo9772]

Muchas gracias. Fabuloso. Sencillo y claro. Ha sido un regalo del cielo poder aprender todo esto

[@antoniocarranzagalindo3218]

Gracias por sus conjesos de salud,para mi articulaciones y dolores de huesos

[@rebecabernice482]

Hola Doctor, muchas gracias por toda la información que nos dio. Que Diosito me cuide y bendiga 🙏

[@mariahelenaespitia5950]

Es una excelente explicación, muchas gracias doctor Criss.

[@Maria-mf5nx]

Gracias Doctor por sus buenos deseos de ayudarnos

[@hortensiacolin183]

Bendita información!!! Gracias doc.❤

[@juanasilva6518]

Dr Cris muchas gracias por información muy interesante Felicidades y bendiciones

[@SamuelGarcia-me9wq]

Buenos días Muchas por tan valiosísima información. Que le bendiga

[@gracielapadilla5109]

Muchas gracias doctor tomaremos en cuenta todo lo que usted ha explicado Dios lo bendiga

[@argeliamorales3050]

Dr. Primera vez que lo veo y me parece excelente que buena explicación gracias porque estoy sufriendo de la rodilla

[@domymerchant1730]

Gracias doctor, por todas sus recomendaciones , muy agradecida con usted , Dios le bendiga, 🙏 ya le comparti

[@rossyescobedoteniente-uk2ci]

muchas gracias k Dios lo siga bendiciendo hoy y siempre

[@rocioaltamirano8571]

Excelente información Dr Criss lo felicito, Dios siempre lo bendiga ❤

[@idaliamontoya3424]

Excelente información muchas gracias Bendiciones para usted y sus seres queridos 🙏

[@estelarosalesmaxzud7208]

Gracias doctor , excelente información!!

[@estelachavez2656]

Muchas gracias Dr. Cris x tan importante información q Dios lo bendiga ❤