Главный СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эффективные упражнения для сохранения ЗДОРОВЬЯ пожилых людей

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/...
Всем привет! С Вами Сергей Длин.
В этом видео я покажу специально разработанный комплекс упражнений для людей старше 70 лет, направленный на улучшение их физического состояния и общего благополучия. Покажу простые, но эффективные упражнения, которые помогут улучшить подвижность суставов, нормализовать давление, подтянуть мышцы и придать энергии на весь день.
Каждое упражнение адаптировано с учетом возможностей и потребностей пожилых людей, обеспечивая безопасность и комфорт во время занятий.
Делайте такую гимнастику каждый день и будьте здоровы!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #красота #здоровье #зарядка #гимнастика #зарядкадляпожилых #упражнения
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/chan...
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. *
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]

[@doctordlin]

👨‍⚕Записаться на консультацию можно по телефону → [phone] 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?IIQBc6WMTZw ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

[@ЭмилияСерёгина-б9л]

Благодарю самочув Ствие хорошее ❤❤❤

[@ГалинаКузьмина-в7н]

Что за фигня! Лезут все кому не лень!

[@marinem6486]

Мы э❤❤​❤@@ЭмилияСерёгина-б9л

[@Vera-n4y]

Й от йзй

[@АсияЯркеева-б1ь]

б

[@ne_o_chem-e8e]

Спасибо! ❤❤❤😊

[@ГалинаУрошникова]

СПАСИБО

[@АняПользовател]

Спосибо Доктор за управление 🎉🎉🎉❤❤

[@ЛюдмилаСаканцева]

Спасибо за ролик буду делать эти упражнения ❤

[@АлександраЕрмакова-о2л]

Вы очень добрый доктор и заботитесь о нашем здоровье, всё очень просто и полезно! Спасибо вам огромное!

[@ЛидияД-ъ8п]

Упражнения очень хорошие,просто отличные,для нашего возраста, мне 73 года.Дай Бог вам здоровья и нам тоже.❤❤❤

[@ТатьянаСтратонова-о6ы]

Чувствую хорошо и настроение прекрасное, благодарю!

[@natalinevzorovs6038]

Спасибо Доктор. Вы правильно объяснили, если ничего не делать, то ничего в нашей жизни , то есть здоровье не изменится,. Под лежачий камень вода не идет . Всем здоровья, то есть движения.

[@ТатьянаСтратонова-о6ы]

Спасибо огромное мне понравился комплекс, Благодарю!

[@ЕвгенияМорозова-ь2о]

Всегда, смотрю вас с удовольствием, все просто и доходчиво!!! Вы лучший!!!💯👍👍

[@ЕвгенийПетров-э2з]

Спасибо.Все упражнения отличные для пожилого возраста.Пожалуйста, почаще показывайте упражнения вместе с нами. Ольга, Тула.

[@dinamitnick1064]

Уважаемый доктор Длин! Я уже давно попала на Ваш канал. Ваши упражнения мне очень помогают. Большое спасибо! Будьте здоровы!

[@zitaharmsone8613]

Eto i moj zaočnij doktor. Očeņ pomogajet.

[@Галина-ш4о9ч]

Самочувствие после гимнастики СУПЕР!

[@nadezdafill3278]

Большое спасибо доктору .Счастья вам и вашей семье

[@ValentinaMihaylova-im9cm]

Можно пригласить доктора на дом для консультации на платной основе. Я живу недалеко от ст метро Беляево.

[@ТатьянаЮдина-ц7д]

Все хорошо, благодарю Вас доктор.

[@КлавдияЕрмолаева-т3ъ]

Благодарю. Доктор за упражнения. Чувство отличное..

[@masea]

Доктор смотрю Вас (повторяю) и с Вами прямо"молодею".Спасибо.

[@Валя-т6т]

Спасибо доктор, вы такой красивый, делать зарядку с вами одно удовольствие, счастья вашей семье и добра

[@raaissa]

Спасибо,доктор!Делала а Вами с удовольствием,боли не чувствовала..(.мне 77)

[@ОльгаГордеева-ь3ж]

Здравствуйте доктор! Спасибо вам большое за такие простые,но очень полезные упражнения,мне всего лишь 60 лет,но весь скелет больной,пока ваши упражнения,даются мне без боли,чему я очень рада,значит есть шанс поправить своё здоровье,лишь бы не лениться,а выполнять все упражнения! Огромное вам спасибо! И всех земных благ!❤

[@ЕвгенияСазонова-е7е]

Доброе утро делала упражнения вместе всё хорошо буду продолжать всего хорошо

[@Раиса-э4ц]

Отличная гимнастика! Благодарю, доктор Длин❤

[@ninab8234]

Так не хочется стареть, но против природы не попрешь🥲 Спасибо за видео💪

[@Наталия-у8л9о]

Благодарю Вас доктор замечательная гимнастика да еще вместе с Вами одно удовольствие спасибо что помогаете нам жить верю Вам

[@СветланаКрыжевских]

Благодарю!👍🙏❤

[@ВалентинаХвостова-с3щ]

Спасибо, доктор! Вы даже не представляете какие важные и добрые дела Вы делаете! Вы лучший💥

[@rozagabdullina4641]

Спасибо за комплекс! Легко, доступно, интересно! Мне за 70. Хорошо , что нашла ваш канал!

[@Nelufar-uq5cb]

Спасибо за ваши не сложные но эффективные занятия.Хотелосьбы ещё побольше получать эффективные упражнение

[@Shkod-y3r]

СПАСИБО ВАМ,ДОКТОР ОГРОМНОЕ,❤❤❤❤ВЫ ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ🙏🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️

[@НадеждаХаритонова-п4р]

Очень нравиться ваши упражнения спасибо

[@галяадамович]

Спасибо доктор огромное.

[@lyudmilayarilova3288]

НравЯТся!

[@РузимахаматАбдураззаков]

Доктор, огромное спасибо вам, благодарю, дай бог вам здоровья крепкого здоровья и успехов в работе и всего наилучшего.. С уважением: РУЗИМУХАММАД ДОМЛА. Узбекистан, ФАРГОНА.

[@liudmilapelekh2929]

Вы, просто очаровашка! Как приятно делать упражнения, под вашим руководством, благодарю Вас!

[@liudmilaseraja559]

Храни, Вас, Господь,🙏🙏🙏🌿🌹🌹🌹🌿❤❤❤

[@НатальяПортненко-ь6ч]

Прекрасный комплекс спасибо большое❤

[@ВикторияЕсина-к4ъ]

Хорошие упражнения для молодых людей старшего поколения...

[@КлараВикторенко]

Доктор я восторге от вас вы добрейший человек мы пожилые люди нуждемся в таких как вы и вашей помощи Спасибо вам большое низко кланяюсь вам Будте всегда здоровы

[@ТатьянаПисклова-ъ6с]

❤❤❤🎉🎉 мира и добра вам

[@ЛюбовьШубладзе]

Спасибо

[@ЭмилияСерёгина-б9л]

После выполнения Этих упрожнений Чувствую себя Хорошо

[@tamaragerassimowa4039]

я ОТЛИЧНО СПАСИБО

[@ТатьянаБородач-к5с]

Всё Отлично Доктор!!! Огромное ВАМ СПАСИБО!!! ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО И НАИЛУЧШЕГО!!!

[@КлавдияЕрмолаева-т3ъ]

После упражнений чувство отменное Благодарю те.бя добрый доктор. Длин за заботу о нас. Здоровья вам вашей семье. Будьте счастливы.

[@ЭмилияСерёгина-б9л]

Доктор благодарю Вас за отличные Упражнения Самочувствие после Упражнений хорошее

[@Любовь-ц9г9ы]

Замечательная гимнастика,спасибо.

[@НадеждаИванова-л3щ]

Класс

[@ГалинаЛымарь-ы6н]

Спасибо большое, замечательтельная гимнастика!

[@Ира-в5л]

❤доктор ! Вы сама находка для нас которым 60+ огромное спасибо вам и всех благ

[@АлександраКоваленко-п9ц]

Спасибо, доктор. Приятно с Вами заниматься. Очень чётко объясняете и показываете упражнения без лишних слов.

[@anyachen1751]

Спасибо доктор, с вами всегда лехко и главное понятно!!!! Это хорашо что вместе делаем

[@Jolanta-i8d]

Spasibo diktar❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЕленаПанфилова-э6б]

Благодарю за отличные упражнения для людей в возрасте. Вполне доступные упражнения!

[@Татьяна-я7ы4ф]

Благодарю, дайБог Вам здоровья, долголетия, Самара.

[@Таня-с6е]

Большое спасибо за упражнения,скачиваю их в свой плей лист и выполняю с мужем,нам за 70 и если бы мы не занимались, уже бы двигались с трудом, а так муж уже ходит без палочки.Спасибо огромное, что стимулирует нас двигаться!!!

[@SamsungGalaxy-lt7sg]

Поекрасные упражнения и делать их не сложно.

[@_bmg3995]

Доктор, добрый, найдобрейший. Спасибо Вам за все видео что Вы показываете, с Вашими упражнениями я нормально хожу, сильно болела нога, а наши врачи сказали что не знают что болит у меня. Я Вам писала и вот слава Богу хожу, с Вашей помощью 🙏🙏🙏дай Бог здоровья Вам и Вашей семье.

[@НинаМамонова-ш2ф]

Какой умница, очень толковый врач, спвсибо вам за эти упражнения для пожилых людей.

[@user-mo7rt7qr7z]

Делала вместе с Вами. Очень хороший комплекс.👍👍👍

[@КлараАхматова-м9ы]

ДОРОГОЙ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ВАС С ПРАЗДНИКОМ СВЯТОЙ ПАСХИ ! ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ , ЛЮБВИ ,ДОЛГИХ ЛЕТ И ВСЕХ БЛАГ КАКИЕ ЕСТЬ НА ЗЕМЛЕ ! ЖИТЕЛЬНИЦА Г.ЕКАТЕРИНБУРГА У НАС НЕТ ТАКИХ ДОКТОРОВ Г.ЕКАТЕРИНБУРГ

[@НадеждаСафонова-ы3л]

Большое спасибо, всех Вам благ.

[@ИннаСытькова]

Спасибо🙏💕

[@Вячеслав-й2н2з]

Спасибо доктор! Очень хорошие упражнения.

[@ГалинаБахтиярова-ч1е]

Приятно делать вместе с вами ,лень уходит, обьясняете молодцы.Спасибо доктору.

[@АнараАнара-ы2и]

Здравствуйте, доктор Пишу с Кыргызстана Большое спасибо за ваши простые и доступные упражнения, добрый доктор 😊 Теперь буду заниматься вместе с вами, они дают бодрость и энергию Спасибо!

[@КапиталинаКузина]

Прекрасно

[@antoninakoz5670]

Здравствуйте доктор мне 72 я лентяйка но с Вами встаю и делаю упражнения СПАСИБО❤

[@ХаритоноваГалина-м7щ]

Спасибо большое! Благодарю вас 🙏

[@Валентина-р7ы4я]

Спасибо доктор за ваши упражнения

[@мабильныйтераитрок]

Спасибо за упражнения

[@ТамараКлимова-ь6з]

Какие прекрасные упражнения,вроде все просто ,но очень эффективно, спасибо,доктор

[@НаталіяМихайлівнаСтепанець]

Спасибо большое, ДОКТОР. Будьте и Вы здоровы и счастливы. Всего наилучшего Вам

[@ТатьянаКисель-п5л]

ДОКТОР ! ХРАНИ ГОСПОДЬ!!!

[@РозалияАлександрова-т9ч]

Благодарю.Очень понравились упражнения.❤

[@ParandzemAjabkhanyan]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@НинаСмолянинова-з3е]

Как Вы Сергей правы,храни Вас и нас Господь,на многая и благая лета💕☀️

[@РисалатханЗахидова]

Упражнения все выполняю от ваши упражнения мне становиться легко огромное спасибо вам доктор

[@АляРоманова-р7е]

Lp😊

[@ВалентинаЮрьевнаРозе]

Спасибо огромное, упражнения все выполняю, спасибо вам огромное.

[@ЖибекДүйшенкулова]

Огромное спасибо за упражнения для пожелых. Мне 72 года. Я из . Бишкека Кыргызстан.. от души благодарна. Будьте здоровы счастливы.

[@ВалентинаСаф-й4щ]

Отличная зарядка, благодарю, Вас доктор ❤

[@ninamudrik9259]

Респект! Спасибо! Успехов Вам!❤🎉❤

[@ГалинаКолупаева-з4н]

Спасибо🙏💕 за гимнастику!

[@Shkod-y3r]

ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ НЕСКОНЧАЕМОГО И ДОООЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ🙏🙏🙏🤲🤲🤲❤️❤️❤️👍👍👍💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@gulsiniabalko2367]

Спасибо вам большое. Будьте Здоровы

[@АнтонинаКозыренко-в6й]

Хорошо, что мы делаем вместе сВами, очень простые и доступные и эффективные упражнения, мне стало так легко, как будто на санках с горки каталась, милый красавиц огромное спасибо, что помогаете людям❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉

[@КатеринаСтефанова-г2ю]

После этих упражнений появляется бодрость хоршее настроение. Спасибо доктор!!!❤👍🤝

[@ЛюдмилаБазылева-з4с]

Благодарю,этих упражнений мне не хватало❤❤❤❤

[@DJAMA0173]

Спасибо вам огромное !! ❤ Упражнения очень эффективные 👍🔥

[@НадеждаПлотникова-я6д]

Благодарю вас !!! 🙏💋❤

[@ИринаКарасик-с9н]

❤❤Благодарю, доктор!!!

[@StefkaRangelova-de8ej]

Здравейте,много ви благодаря за това,че умеете да ни помагате с упражненията,които са полезни за всеки орган и ви пожелавам дълги години да ни съветвате по много естествен начин и притежавате талант и знания.Дай Боже да бъдете всеотдаен в работата си.Сърдечни поздрави.Със желания следя вашите предавания и ми допадат много.Господ да ви пази.❤😊❤

[@РозаЗулхиевна]

Благодарю вас доктор. Отличные упражнения. Не только эти. Мне 75 лет. Живу в Астане. Делаю упражнения с удовольствием❤

[@НурмамедОсманов]

Я как раз занимаюсь ноги выше к стене Спасибо вижу не плохо простые и полезные упражнение

[@ВалентинаЮрикова-к5ъ]

Чувствую себя🤗 бодро,

[@НикельМурманский]

Благодарю Вас , Уважаемый Доктор. Разослала всем своим друзьям и родным. Долгих Вам счастливый лет!

[@НатальяБутенко-з2ю]

Сделала вместе с Вами, спасибо, комплекс упражнений понравился, жду следующих!!!

[@ericaerica4377]

Спасибо огромное!🎉🎉🎉

[@ОльгаМихайловна-о4д]

МНЕ ЗА 70. ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ СДЕЛАТЬ! СПАСИБО!

[@ЛюдмилвКолганова]

Мой хороший, всего Вам доброго. Вы нам нужны

[@ГульфризаАбдуллаева]

Доктор низкий вам поклон, вы делаете доброе дело, очень очень позитивно и понятно

[@Рая-с7п]

Жаль что я живу далеко спасиба доктор Клин вам здаровия чтобый вылечить больними

[@АнелХамытбек]

Спасибо вам большое долгий лет жизни

[@ninak.1012]

Спасибо вам!!!

[@НинаКазачек]

Нина Казачек упражнения хорошие бодрящие,помогают.Большое спасибо🎉🎉🎉🎉

[@ЛидияКим-е5д]

Отлично.Большое спасибо за доброе отношение к нам,пожилым.Успеха во всех начинаниях.

[@ЕвгенияМорозова-ь2о]

Спасибо, люблю когда, вы делаете с нами!!!💯👍❤️🙋