Gymnastics for the hip joints №2-exercises for coxarthrosis or necrosis of the femoral head.

Gymnastics for the treatment of hip joints, part 2.
Exercises for the treatment of coxarthrosis, arthrosis of the hip joints, and the treatment of aseptic necrosis of the femoral head. These are very effective therapeutic exercises. In many patients, pain reduction occurs immediately - after the first exercise from this complex of therapeutic gymnastics.
*
Dear friends! This video shows the SECOND set of exercises for the treatment of hip joints. But before you start doing them, first master the first, BASIC set of therapeutic exercises for the hip joints: • Гимнастика для тазобед...
And only then proceed to the development of an enhanced set of exercises from this video.
In the future, it is best to engage in alternating both complexes.
For example, on Monday, Wednesday, and Friday, you do therapeutic exercises for the hip joints, part 1.
And on Tuesday, Thursday and Saturday (or Sunday) - gymnastics for the treatment of hip joints, part 2.
And one day a week, Saturday or Sunday - a day off.
*
CONTRAINDICATIONS: for all their usefulness, these exercises can not be performed:
• on periods for women;
* with significantly increased arterial and intracranial pressure;
• at elevated body temperature (above 37.5 C); with influenza, ARVI and angina-you need to wait for recovery and wait another 3-4 days;
• in the first month after operations on the abdominal and chest organs;
* inguinal and abdominal hernias;
• in acute diseases of the internal organs, for example, appendicitis, exacerbation of cholelithiasis or exacerbation of cholecystitis, etc.;
• in severe heart damage and severe blood diseases.
ATTENTION! If a particular exercise causes sharp pain, it means that it is contraindicated for you or you are performing it incorrectly. In this case, it is better not to do it, or at least postpone it until you consult with your doctor.
*
Rules for performing exercises.
The main rule - when doing gymnastics, do not rush. If you want to be cured, you will somehow have to train yourself to perform the exercises slowly and smoothly, without jerks. Jerky effort can only "tear" the muscles and damage the joints, and will not bring you absolutely no benefit.
And remember that even with the correct performance of gymnastics, improvement does not come immediately. In the first 2 weeks of training, joint pain may even increase slightly, but after 3 to 4 weeks, you will feel the first signs of improvement in your health.
I wish you the will and perseverance necessary to return to the former ease of movement!
***
ATTENTION! This video is for educational and informational purposes only. There are contraindications.
Before applying the recommendations and tips from the video, BE SURE to consult your doctor!
***
Subscribe to the channel of Dr. Evdokimenko to keep up to date with the news: kzbin.info...
***

[@user-cj1rp8bc7b]

Благодарю Вас, доктор, за этот прекрасный комплекс упражнений! Поставили диагноз коксартроз и асептический некроз головки бедренной кости. Работал на вредном производстве, после таких диагнозов пришлось уйти с работы. Назначили операцию по замене сустава. Начал делать ваши комплексы упражнений гимнастики для тазобедренных суставов, №1 и №2, старался поочередно, так как там все-таки есть различающиеся упражнения. Боли стали уходить постепенно. Делал примерно 7 месяцев. Вызвали на операцию, сделал новое МРТ. Врач теперь рекомендует повременить с операцией, есть улучшения. Боли остались тянущие в состоянии покоя, несильные. Сказал гарантии нет, что обратно всё не вернётся, но сейчас головка не "светится", как на первом МРТ. Говорит, такое улучшение, как у меня, очень редко бывает. Есть на руках 2 МРТ и 2 заключения - сначала и сейчас. Для связи со мной эл. почта [e-mail] Всем могу сказать - самое главное - не отчаиваться, стараться делать гимнастику, она запускает кровообращение, на начальных стадиях так вообще эффект до полного выздоровления возможен. Ещё раз Вам, доктор, огромная благодарность! Ваши комплексы помогли многим людям! Вы делаете огромное благородное доброе дело! Здоровья и удачи Вам и Вашей семье!

[@user-cvhorqqS]

Прекрасно! А какая степень артроза у вас была и какая стала ?

[@user-np2kr4dq5v]

Да, подскажите, пожалуйста, ещё сколько Вам лет

[@user-qw9rb4qf3k]

😅😅

[@user-cb2yy1fj1w]

Как найти 1 часть упражнений?

[@AlinaLeith]

А зачем с вами связываться?

[@samuelsammmo]

Черт побери! Никогда б не подумал, что такое работает. С высоты своего спортивного опыта поначалу отнёсся к этим упражнениям как к какой-то гимнастике для совсем пожилых. Но вот делаю неделю и боль почти прошла. Удивлен - не то слово!

[@user-hw7uk5yc6f]

Уважаемый доктор! Огромное вам спасибо за ваши видео и труд! Желаю вам счастья!

[@user-xq6pc1ul9j]

999999999999999

[@user-qi1zi1dp9e]

И как сейчас, по прошествии 6 лет?

[@samuelsammmo]

@@user-qi1zi1dp9e если вопрос ко мне то прошёл год. Я несколько доработал упражнения под себя и продолжаю спортивные занятия

[@user-qi1zi1dp9e]

@@samuelsammmo спасибо

[@nike-xb3jq]

Благодарность огромная таким докторам как Павел Валерьевич!!Что в мир отдашь ,то и вернётся!Мне кажется ,что это про вас Павел Валерьевич!!Уважения вам огрмного, вашей работе и профессии.

[@user-zq8eg9xs3f]

Нет слов, чтобы выразить благодарность, даже слёзы выступают. Люди будьте здоровы телом и душой, а нашему доктору, будьте Хранимы Богом вы и ваши родные ❤❤❤

[@raisaborozdina890]

Спасибо большое, у каждого врача свои рекомендации по выполнению упражнений по данному заболеванию

[@user-zi7fx3nx7p]

@@raisaborozdina890 да,Вы,правы!Именно этот комплекс и с такой скоростью выполнения дал мне возможность избавитьсяот болей!Мне есть с чем сравнить!Огромная благодарность Доктору,низкий поклон!яБудьте здоровы!!🙏🌞🌈❤👍👍

[@user-eo1ie2pj9n]

Покажите упражнения для плеч пожалуйста

[@user-yn7hj7vb5d]

Кааакаакк

[@user-nc8bz5ir6u]

1онет

[@user-lh8lp3tr6v]

Верю, что упражнения мне помогут! Решила не тратить время на сидение в больничных коридорах и очередях. Мысль материальна! Всем здоровья! Обнимаю!

[@veramiller1717]

Вы правы,поликлиники, это потерянное время , я прошла через это,а упражнения делаю, спасибо доктору и его жене Лвне,они такие труженики, доверяю только им.

[@user-rx3up7ut8l]

​@@veramiller17172:57

[@user-vz5ns3sh4r]

​@@veramiller1717НАТО однозначно даёт положительный результат важно не ленитьс спасибрвам доктор здоровь Я вам¡!

[@user-im9lh9vk7g]

Сразу может и трудновато будет, но когда втянетесь уже будет легче и сами постепенно будете добавлять количество. И заметите, тело будет принимать другие формы. Ноги постройнеют, живот подтянется и легче будет ходить , как говорят про второе дыхание, а у вас откроется третье дыхание

[@nike-xb3jq]

Рекомендую ещё добавить к этой гимнасиике исцеляющие настрои Сытина Г.Н. будет только лучше,даже запущенная форма болезни отступит и будет полное выздоровление суставов.По вере вашей вам дано будет!

[@user-xy7ox7vr9j]

побольше в мире бы таких докторов как вы ! гордость в мировой медицине дорогой наш и любимый доктор !

[@nataliaboiko5045]

Огромная благодарность! Встретиться с доктором-профессионалом в наше время- большая редкость и радость.

[@user-nr1ky4oq8q]

Не устаю повторять, как же мне повезло встретить вас, дорогой доктор, на необъятных просторах интернета. Спасибо, низкий вам земной поклон. Редкое явление в наши дни быть пациентом доктора, способном сочувствовать своим пациентам. Храни вас Господь.

[@user-tq8zs1lh4y]

Д

[@user-fs9rq9vy2v]

@@user-tq8zs1lh4y Мне очень нравится э́ти упражнения не все могу выполнять 4 5 6 упражнения не могу Б

[@lenaley3605]

Amin

[@user-kw9vl5tl8d]

​@@user-fs9rq9vy2v6

[@user-yu2uy5rq1q]

А результат какой? Есть в итоге?

[@liliyamiko145]

Низкий поклон , Вам , Великий наш Доктор ! Человек с Большой буквы... Вы , спасаете наши жизни и даёте надежду жить дальше... ) Павел Валерьевич , живите вечно ! Мира и благополучия , Вам , и Вашем близким ! )

[@user-hp4qt7yd2c]

Павел Валерьевич, большое Вам спасибо! Здоровья Вам и долгих лет жизни! Вы нам очень нужны! Подскажите,где и когда можно найти вашу 1 часть упражнений ? Очень Вам признательна.С уважением.

[@Flick-fb5gc]

?д ю

[@user-wv8dt3oi3l]

Доктора Евдокименко можно смотреть бесконечно. Спасибо большое !

[@user-ec1wr5pu4z]

Спасибо большое за все эти уроки по лечению тазобедренных суставов.

[@user-lo7kv5mn9l]

Сил ьные боли при выполнении поднятия ног лёжа на животе, как поступить?

[@user-jw4zo3uu3o]

@@user-lo7kv5mn9l доктор в другом видео говорил, если боль, то отложить упражнение и делать те упражнения, где боль минимальна

[@abdurashidmamajonov1912]

УЗБЕКТИЛДААЙТИНГ

[@svetam8377]

Как в хорошем физикотерапевтичесом кабинете. А голосовое сопровождение такое спокойное вызывает веру в выздоровление и желание делать этот комплекс. Спасибо большое за профессиализм, лаконичность , простоту и доступность даже для тех, кто далек от молодости.

[@user-lb4is5op6s]

Какой у нас классный учитель! Низкий ему поклон! 🙏💞

[@nadi7967]

У меня асептич.некроз головки таз. сустава упражнения я сделала.Но на животе больная нога просто не поднимается.Здоровая поднимается.

[@zhanyltaikenova9180]

На животе лёжа не могу поднять ноги,ни больную,ни здоровую.

[@user-sv5gg3py5f]

Слов нет, переполняют ЧУВСТВА БЛАГОДАРНОСТИ!!! Низкий ВАМ поклон за помощь и веру в ЛЮДЕЙ!!!

[@user-op5od8bc7o]

Низкий поклон!! Как я рада, что нашла такого доктора!!! Буду выздоравливать!!!

[@agatachristy1372]

Мне кажется доктора Евдокименко избрал и послал Сам Бог спасать человечество от шарлатанов и неучей!Благодарю!Дай Аллах вам всего самого лучшего в обоих мирах!

[@oliacoy5396]

Да ! Мне его рекомендации помогли при лечении уретрита: прослушал ролик, применила его совет и в скором времени мне полегчало. Я очень благодарна этому человеку !!!

[@elena_8885]

Плохо поднимается

[@Margo-fg4hi]

@@oliacoy5396 q

[@user-zx6kp3yk9l]

Да

[@user-sk8nf3vl1p]

Огромное спасибо, Павел Валерьевич за Ваши видеоуроки! Очень помогают, если не сказать больше. Вы врач от Бога! Здоровья, счастья и всех благ Вам и вашей семье! ❤

[@ukol_schastiya]

Вот и правда - чудеса. Я месяц мучаюсь, не обследовалась ещё, болит правый тбс. Делала гинастику по другим видео. Боль не проходила. Думала, может неправильно делаю. Но теперь поняла, что там все упражнения с рывками и с болью. А тут комплекс очень плавный. Получается - медленное плавное выполнение при болезненном суставе - это главное!!! Спасибо! Буду продолжать!!! Потому что уже после первого раза чувствую облегчение! Я в шоке! Спасибо Вам ❤

[@elise4096]

ВРАЧ ОТ БОГА. ВРАЧ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ.ЖЕЛАЮ ВАМ БЫТЬ И САМОМУ В ЗДРАВИИ .Я ВАС СОВЕТУЮ ВСЕМ И ХОЧУ НА ВЕСЬ МИР СООБЩИТЬ И СКАЗАТЬ ,,ВОТ ОН КОГО ВЫ ИЩЕТЕ,ОН МНЕ ПОМОГ МНОГО РАЗ И ВСЕМ ПОМОЖЕТ ,ТОЛЬКО СЛУШАЙТЕ ЕГО ВНИМАТЕЛЬНО И ТОЛЬКО ЕГО , ЕГО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ГОЛОС " ДОКТОР СПАСИБО ВАМ 👏👏👏👏🤝

[@olenabeskova5178]

We it

[@user-yp3jh9vo5m]

Делаю полгода утром тазобедренные суставы один день первую другой вторую часть. Вечером для укрепления спины также один день первую другой вторую часть. Раз в неделю отдых. Симптомы все ушли. Врачу ещё не показывался. Спасибо за помощь, от души.

[@Maksimuza]

А какой у Вас был диагноз?

[@user-gc1xp8xn9d]

Tmjlq

[@user-ne8iy9ns7k]

Вас, доктор,приятно слушать! Все так понятно, в спокойном тоне объясняете! Вы находите время, чтобы показывать полезные видео. Дай Бог Вам и вашим родным доброго здоровья, а также успехов в работе!!!

[@user-vd4ny8mr8i]

Хороших отзывов уже много, но и я не могу молчать. Делаю упражнения только неделю, а сегодня уже ходила без боли и спать могу на боку, спасибо большое доктору.!

[@user-cj2ju3je2v]

Большой поклон нашему Замечательному Доктору👍👍👍👍👍💓💓💓💓💓👍👍👍👍👍

[@SvetlanaTorbenko]

Здравствуйте доктор и коллеги) начала делать гимнастику для тазобедренных суставов 5 дней тому назад. Боль еще не прошла- но вчера вечером вылезая из ванны, почувствовала, что как раньше , помощь рук не нужна. Могу , как ранее в молодости спокойно вылезти из ванны. Чудеса! Спасибо!

[@user-yb5fu4pk3c]

Спасибо огромное.Ваши упражнения помогают не только в лечении тазобедренных суставов.У меня прошли боли в пояснице.

[@masterklep]

кстати, да!

[@user-jt4ik2sg5u]

Можно ли делать послрт операции на одном тазобедренного. Суставе

[@user-cw6le7nl4v]

Ну когда ни болит можно показывать физкультуру, как делать, а если очень болит и ногу не раздвинешь

[@user-sq6hb2mx9g]

@@user-cw6le7nl4v при сильных болях, да.Что то принимаем, лечимся. Это нужно делать постоянно. А ни когда прихватило. Это профилактика. Тут большой комплекс. Можно делать три, четыре упражнения. И будет Вам кайф 🤗Я делаю уже 3 года упражнения лёгкие, не напряжные. Лёжа перед компьютером. Упражнений много. Можно выбрать для ленивых, и они дают результат. Поверьте. У меня артроз тазобедренного сустава. Не могла ходить. Только не ленитесь. Здоровья, Вам.

[@eeelena107]

@@user-sq6hb2mx9g А когда сильно болело, то делали?

[@eleonoragrabowecka2568]

Щиро дякую ВАМ, шановний пане,. Нехай Господь Бог береже Вас.

[@alarubanov2176]

Большое Спасибо ,дорогие наши Спасатели-спасители за такие полезные рекомендации! Павел Валерьевич, Спасибо за Ваше методически правильно построенные и терпеливо обьясняемые выполнения упражнений.Проделав упражнения в заданном режиме, появляется со временем рефлекс -благодаря заданному темпу и постоянному напоминанию о правильности выполнения всех упражнений. От всей души желаю вам, дорогие супруги ,долгой-долгой совместной и творческой работы, счастья и здоровья вам и вашим близким !

[@user-zb7ox9yn1g]

Большое спасибо Вам дорогие наши учителя.Дай Бог Вам здоровя и терпения.

[@alarubanov2176]

@ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ 🙏ЛЮБЯЩИЙ ДОЛГОТЕРПЕЛИВЫЙ 🙏МНОГОМИЛОСТИВЫЙ 🙏и ВСЕМОГУЩИЙ . ❤️💕😍

[@user-dx1ec3br5e]

Дорогой доктор! Делала ваши упражнения потом расслабились - перестала. Внезапно появилась ноющая боль в суставе, испугалась. Опять заставила себя вернуться к вашим упражнениями. Это работает!!!!! Боль прошла! Теперь делаю и для коленного сустава для профилактики и советую своим знакомым! Спасибо Вам огромное! Здоровья Вам и всем вашим пациентам.

[@user-jl1jr8gr2w]

1

[@illa299]

Лариса , сейчас как? Помогло?

[@user-dx1ec3br5e]

@@illa299 да мне помогло про боль в тазобедренном суставе забыла 👍, хотя до этого проходила лечение и процедуры результата не было Спасибо доктору🙏 Здоровья Вам!

[@user-tl6ts7ml3b]

Ж

[@user-tg7hu3fy8i]

@@user-dx1ec3br5e 4

[@user-qj5do4wk1q]

Спасибо доктор .Благодаря вашим упражнениям , я смогла избежать операции .Делаю эти упражнения постояно.Мне 69 лет.

[@Valentina-wo8nl]

Напишите пожалуйста,какая у вас была степень артроза

[@illa299]

Здрастуйте, вам помогли ети упражнения?

[@gloomjke2h]

Серьезно что-ли?

[@zulyaberdiyarova1613]

Здравьствуйте Павел Валерьевич! Уважаемый доктор вы самый добрый и очень грамотный доктор когда либо я встречала ,желаю вам долгых лет жизни ,вы очень помогаете людям , Я уверена что только упражнения помогают при артрозе и это ваши упражнения,будьте всегда таким какой вы сейчас ,берегите себя с уважением.

[@user-ku9bu1xt4f]

😮 эти упражнения выполняли в больницах при ссср

[@user-ww3lw9gn8z]

Здравствуйте! А как позиционировались эти упражнения, как ЛФК? От чего? Тоже от артроза?​@@user-ku9bu1xt4f

[@user-cd6hj3zx5w]

Дорогой доктор, ещё раз убеждаюсь в Вашем профессионализме. Уже неоднократно к Вам обращалась и всегда получала ответ. Вот и сейчас появилась проблема артроза. Просмотрю все Ваши ролики о лечебной гимнастике и буду заниматься. Благодарю Вас за Вашу любовь к людям. Храни Вас Господь.

[@illa299]

Здрастуйте, вам помогли ети упражнения?

[@liliyaminayeva2575]

@@illa299 Люди же пишут,что делают и помогает. Попробуйте и узнаете.

[@user-xd3in4tb5p]

@@illa299 мне очень помогли.

[@fortuna158]

Невозможно не повторить упражнения, глядя на прекрасное тело женщины, спасибо, делаем!

[@user-yu2uy5rq1q]

А нам, пжл, дайте тело прекрасного мужчины!

[@user-ne9xw8kh5t]

Присоединяюсь к комнтарию

[@user-fi9yr4vq5n]

Спасибо доктор за вашу гимнастику и ваши рекомендации по заболеваниям .Делала гимнастику , после 2 занятий такое облегчение ,я просто чувствую себя живым человеком .Теперь только ваша гимнастика . Здоровья Вам и Вашим близким и всего доброго .Мы находимся в глубинке ,и вы для нас солнышко .

[@user-rn8gc1yv1u]

Делаю упражнения каждый день, с каждым днем их делать всё легче и радостнее. Результат есть , могу спать на боку, что ещё месяц назад было невозможно из-за боли.😊 . Проблема у меня возникла впервые, надеюсь , что с вашими советами я смогу с ней справиться.

[@Maksimuza]

Скажите пожалуйста, через какое время Вы почувствовали облегчение?

[@illa299]

Здрастуйте, вам помогли ети упражнения?

[@user-bj9ll7si3c]

@@illa299 .

[@user-fy7ur8cp9f]

@@user-bj9ll7si3c Очень даже помогает, только не лениться, не жалеть себя.... Делать постоянно... Как только ленюсь, сразу возвращается боль... И так до конца жизни чтобы обойтись без операции...

[@user-dj9gp7qe7v]

​@@user-fy7ur8cp9f Светлана добрый вечер,сколько раз в день вы делаете комплекс упражнений?

[@albi1153]

Добрый день, Павел Валерьевич. Хочу Вам сказать сердечное спасибо за Ваши упражнения. Около года болела нога в паху, начала хромать ...думали от позвоночника и когда 4 месяца назад врачи сказали,что у меня коксартроз и что (чем быстрее, тем лучше) нужно менять бедро на искусственное, честно говоря, перетрусила. Мне 67 и с годами в костях в позвоночнике и другие заболевания есть. Нашла Ваш канал почти случайно и сразу начала пробовать, смогу ли все упражнения осилить. Поначалу ой как с трудом опускалась на пол :-( а переворачиваться на бок или тем более на живот было бооольнооо!! Dелала каждое упражнение 5-6 раз только.Поддерживали дети и внуки: звонили,спрашивали, делала ли упражнения сегодня, подарили мне палки для ходьбы, диету выискивали при артрозе. Улучшение почувствовала через 2,5 месяца. Боли уменьшились, подвижнее стали ноги остолбенелость во всём теле стала проходить, ночью могу даже с боку на бок переворачиваться! Делаю упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 20 раз уже теперь. ХОЖУ ПО ЧАСУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ и уже 3 дня могу без боли подниматься и спускаться на 3 этаж по лестнице (хотя лифт есть) Питание немного переставила: никакой колбасы, мясо раз в неделю и хлеб только на завтрак. Oвощи- фрукты- орехи -творог. Да и душевное состояние становиться повеселее. СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР, ЗА ВАШИ СОВЕТЫ!! Желаю всем Вашим пациентам постепенного и успешного выздоровления, упорства настойчивости. Только продолжать и всё будет хорошо! И Вы, доктор, будьте ВСЕГДА ЗДОРОВЫ

[@zafartursunov7195]

EMMA ю

[@user-yd8ff4rw3e]

КАКОЕ РАДОСТНОЕ ПИСЬМО! СПАСИБО, ЧТО ВСЁ ТАК ОПИСАЛИ. МЕНЯ ЛИЧНО ОНО ОБОДРИЛО! ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. А ВЫ НЕ ДЕЛАЛИ МРТ, МОЖЕТ БЫТЬ И ИЗ-ЗА УЩЕМЛЕНИЯ ГРЫЖ В ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ? СПАСИБО ВАМ! ЗДОРОВЬЯ, МИРА! 😊

[@albi1153]

Спасибо за ответ. МРТ делала и хирург сказал что это не от спины, а Коксартроз . Операцию хочу отодвинуть как можно дальше. И важно ещё стараться не поднимать тяжести. Желаю вам здоровья!!

[@valentinachentsova1457]

.

[@dashenka1.03]

Какая Вы молодец! Вы удивляете своим духом и стойкостью! Делаете прям всё как по методике Олег Геннадиевич Торсунова! Я так понимаю что наверное его лекции слушаете на ютубе☺️ здоровья Вам и сил!

[@user-kk8jq2vm8v]

Именно с вами, глядя видео, делать гимнастику очень эффективно. Потому что самостоятельное выполнение, оно получается быстрее и резче. Кстати, рельефы тела меняются в лучшую сторону. Мне 64. Думаю, эти два комплекса необходимо делать до конца дней. Чтобы ходить и жить без ограничений и мучительных операций. Упражнения просты только с виду. На самом деле, если старательно выполнять, как вы рекомендуете, да ещё и в двойном размере( со временем), то получается хороший тренинг! Большое спасибо милой Ланочке и вам, уважаемый наш добрый Доктор!!! И всем- всем доброго здоровья!!!!🤗

[@user-qf2mb9wh5s]

Здравствуйте, как вы сейчас себя чувствуете?

[@user-ku5es5sl3j]

Скажите как вы себя чувствуете

[@user-eq4zk4fl5v]

Хорошо

[@user-nl6xy5ll9u]

А поначалу довольно трудно выполнять

[@aselsadykova2066]

Большое, большое спасибо вам!!!! На 5 день боль прошла, ночью спать стало прекрасно, я снова счастлива и пархаю, настроение на высоте, храни вас всевышний

[@RD-uf9ox]

пОрхаю

[@ninapomidorova3068]

Хочется верить,что у меня все получится.избавиться от боли в левом тазобедр. Суставе.спасибо.

[@user-wt8dv9xe7m]

Спасибо за Ваш труд!Делаю гимнастику для коленных суставов 8 месяцев,легче намного,сейчас появилась боль в паху и тазобедренном суставе,сразу начала делать упражнения часть 2 для тазобедренных суставов,боль чуть усилилась,но заниматься продолжаю,надеюсь на Бога и доктора Евдокименко,Лана бесподобна,умница! Ходила долго к врачам,никто гимнастику не рекомендует,только уколы в суставы и операции по замене суставов,пока позанимаюсь с бескорыстными специалистами,ещё раз спасибо и низкий поклон за ваш труд!

[@natali9342]

Я исправно делаю вашу гимнастику ровно год!!! Боль еще присутствует, нога при длительной ходьбе устает, .... но! Я перестала хромать))) Благодарю вас!! Здоровья Вам крепкого!!!

[@user-fm1xh9to4r]

а какой у вас заболевание?

[@natali9342]

Поставили остеоартроз тбс 1-2

[@tianaivanova6880]

Вы сильно хромали?

[@natali9342]

Татьяна Иванова не сильно, слегка, заметно было

[@tianaivanova6880]

Какое счастье ходить на двух ногах!!! Я хромаю... Но есть надежда, что исправлю ситуацию. Стала заниматься в группе. Вам всех благ и здоровья.

[@user-xh2ef4bw8d]

Легко сказать "медленно-плавно"... Это ооочень тяжело и больно, аж вспотела от напряжения. Но всёравно буду делать. Благодарю, Павел Валерьевич, от всей души! Я Вам ВЕРЮ

[@user-sk5yw6gz9f]

К сожалению,без труда,не вытянешь и рыбки с пруда.

[@user-cz2qn7oi6w]

Я начала делать гимнастику пол года назад. Вначале каждое упражнение давалось с трудом и не более 6 раз, потом по 8 раз, сейчас делаю по 10. Удачи вам!!! Огромное спасибо доктору!!!

[@user-wb2vx4gi2r]

@@user-cz2qn7oi6w Скажите, результат есть?

[@user-wb2vx4gi2r]

Занимаюсь дней 10. Принимаю еще медикаменты. Улучшение есть. Буду обязательно продолжать.

[@elenasuhostavski2700]

@@user-wb2vx4gi2r А какой у вас диагноз?

[@user-mh6hb5zm4y]

Доктор огромнейшее спасибо. Вы золотой человек. Очень надеюсь что все будет хорошо

[@user-eq4zk4fl5v]

Мне 80лет и ясчастлива что нашла этот майл Делаю упражнения уже десять дней Улучшения уже заметные У меня коксартрос 2 ст не могла стать на ногу были боли даже в покое С удовольствием и надеждой каждый день делаю зарядку а также пью хондерпротектор Низкий поклон доктору Вас очень спокойный приятный голос

[@user-jo7bu3pg7h]

Спасибо вам огромное! Через один месяц зарядки я стала нормально ходить!!!! Здоровья Вам и Вашей семье!!!!

[@sergsolar61]

Павел Валерьевичу полное уважение. Представляю, сколько времени надо выделить на ответы в комментариях. Что тут сказать, редчайший случай в нашей жизни, когда во главу угла поставлено человеческое отношение. Благодарю, от чистого сердца...

[@doctorEvdokimenko]

здоровья Вам!

[@user-ch2xk2wv4v]

+доктор Евдокименко скажите пожалуйста,если делать пост. эти упр,можно избежать операцию(меня оперировали в детстве с 2-х сторон)? меня в этом году хотят отправить на операцию,сейчас я хромаю на лев.ногу и колени сильно болят. спасибо заранее.

[@user-ch2xk2wv4v]

+доктор Евдокименко и еще,когда делаю упр. левую ногу поднять самой не получается,она как будто железная.

[@doctorEvdokimenko]

Не могу сказать наверняка, все зависит от стадии Вашей болезни.

[@user-ch2xk2wv4v]

Спасибо

[@user-kq5xo4sb4p]

Очень хороший комплекс, сбалансированный по всем суставам тела. После него тело разогретое и ходить намного легче. Нога ходит свободно в тазобедренных суставах. Спасибо!

[@reinhardeicke1528]

Мне 45 лет. Болезней никаких нет. Но я делаю эти упражнения. И прислушиваюсь к каждому вашему слову. К врачам у нас не попасть. Спасибо что есть такой человек который поможет людям быть полноценными

[@user-vy6fu3um5m]

Можно ли делать эти упражнения если была замена тазобедренного сустава на одной ноге?

[@user-yj4jp2xj6x]

Доктор, спасибо вам большое! Посмотрел упражнения, поделал их. сустав перестал болеть действительно. При необходимости обязательно к вам буду всегда обращаться! Вы доктор с большой буквы! Дай Бог Вам здоровья.

[@valentinapeters9477]

Спасибо , за четкое медленное обьяснение!

[@user-hy8pq1dq4r]

Дорогой доктор! Такое звание доктора сейчас можно единицам сказать! Вы доктор от Бога! У Вас даже голос лечит! Не знаю что делает Малышева толку от нее никакого. Вот бы Вас вместо нее вся страна бы сидела у телевизора.Спасибр Вам что Вы помогаете людям! Дай Вам бог здоровья и всем родным!!!! Всем своим знакомым даю Ваши видео.

[@user-gg6jc2cn7g]

Доктор и ланочка вы нам посланыБОГОМ И главное темп мой живите долго мы Вам оооочень верим

[@user-hv3tm5tc7k]

Большое спасибо, уважаемый Доктор! Сегодня делаю гимнастику сегодня 4 день и чувствую мне легче делать ,по сравнению с первым днём.

[@user-db7fh5bv6e]

Й

[@user-qu2ud6ud3o]

Только без купальника... 😂А ведь это серьёзная заболевание, и доктор,вроде серьёзный... 😊

[@user-sq3ln3ed7e]

​​@@user-qu2ud6ud3o , а Вам надо в домашнем халате?Пуританка Вы наша.

[@user-ne2rw4xf3n]

Уважаемый Павел Валерьевич, благодарю Вас от всей души за такой прекрасный комплекс упражнений который мне помог от болей в суставах ! Вы потрясающий человек, желаю Вам здоровья, больших успехов в вашей работе.

[@user-lf3oj3sz9l]

Огромное спасибо доктор.даже не пришлось идти в поликлинику,вы кудесник или просто грамотный доктор,долгих вам лет и благополучия.

[@alarubanov2176]

@ а девушка (по имени Лана= жена Павла Валерьевича). Они = замечательные люди+ специалисты- Профессионалы👍❤️💕

[@yvasyyvasy6010]

Классные упражнения. Мягкие. Безопасные. Очень хорошо подобран темп.

[@ivgacybo9574]

Ви чудовий лікар! І вправи всі Ваші чудові! Дуже дякую Вам і Богові за Ваш канал! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Здоров'ячка Вам! Борони Вас Боже! ♥️♥️♥️🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@tatianaperetyagina1399]

Спасибо Вам доктор,мне лично ваши упражнения сильно помогли,делаю их периодически. Низкий Вам поклон!

[@antoninapechora6722]

Это просто чудо! Делала гимнастику для бедра, а локти перестали болеть! Я так долго мучилась, и таблетки принимала, ничего не помогало, а оказалось, что все просто: смотри ролики, делай упражнения и будь здоров!Спасибо, доктор!

[@user-nm1fd7vc3w]

Подскажите хруст в тазобедренном суставе проходит делая упражнения

[@valentinaliefke6635]

Спасибо большое Уважаемый Доктор Евдокименко за помощь к нам, ко мне, дай Бог здоровья вашей команде

[@irenarichter4648]

Замечательный доктор Евдокименко ,спасибо вам огромное за ваши бесценные советы,благодаря им я очень многое узнала об артрозе и только благодаря вам я зацепилась за этот шанс попробовать побороться с этим недугом,хотя уже была настроена на худшее ,очень вам благодарна, вы настоящий доктор ,истинно старающийся помочь людям выздороветь ,дай бог вам здоровья и всех благ,дорогой вы наш,золотой человек.

[@user-iy2id1ld7j]

Спасибо вам! Посыл понятен! Медленно, плавно - оживляем подсохшие связки, спазмированные мышцы и тд. А я вроде подобное выполнял, но форсировал, делал в большой амплитуде(насколько ход позволял), резковато - итог, поначалу легчало, потом обострялось. Вывод - с дури можно всё застоявшееся и скукоженое ещё больше травмировать, отсюда обострение. И думаю, что даже дело не в самом поврежденные шарнире, а в травматизации окружающих тканей. Думаю, что где-то так. Всех благ вам!!!

[@user-nz2sh4zx7e]

З

[@user-rl4nh3rz8x]

Спасибо,доктор,эти упражнения очень помогают при болях🌹

[@user-gv4mt7eg9w]

Прошел месяц с момента начала упражнений. Перерывов не делаю, а вот 1 и 2 комплексы чередую через день. День поделил на 4 части, выполняю гимнастику 4 раза, мышцы ног заметно подтянулись и окрепли, боль которая не давала спать, изчезла и сон стал продуктивным. Хотя, в подсознании присутствует страх, помню как не мог ходить. Спасибо большое вам доктор! , и Ланочке!!! С уважением, Андрей.

[@user-or6eg6nw4o]

Андрей Родионов, страх гоните прочь! Физкультура- лучшее лечение!

[@user-cb3uk4id6h]

Ваш отзыв вселяет надежду! Спасибо!!!

[@user-pk7uu4om9w]

Еще раз спасибо за такой замечательный комплекс упражнений, дорогой Доктор! Делаю упражнения постоянно.

[@user-gs5is3xk5f]

Попробую делать упражнения!???

[@user-pk7uu4om9w]

@@user-gs5is3xk5f нет, делаю, давно уже. Иногда пересматриваю комплекс, для точности исполнения

[@user-pk7uu4om9w]

@chicken jeck agent если делать каждый день, хотя бы понемногу, то постепенно объем движений увеличивается и боль меньше, и ходить легче

[@shiiternorsuren6675]

😍

[@gogach3576]

Как вы себя чувствуете сейчас? Как сейчас здоровье ?

[@user-fn2nx4uy1k]

Доктор, низкий Вам поклон! Занимаюсь две недели, правда, получается не каждый день. Это такое счастье, сплю спокойно, тазобедренный сустав не беспокоит, ибупрофен не пью. Ещё к этим упражнениям добавила несколько из Вашей кники " Артроз тазобедренных суставов", купила. Ещё добавила три упражнения на растяжку из ийоги, когда в молодости занималась. Доброго Вам здоровья и огромное Вам БЛАГОДАРЮ❤ ❤❤

[@tatarin66]

Случайно на ваш канал наткнулась, не верила что гимнастикой можно убрать боль, решила один раз попробовать и результат меня очень удевил. От первого раза у меня прошла резкая боль, спать не могла ,стреляло в бедре.Делаю ежедневно уже неделю, не хромаю, зарядка очень нравится , делаю с удовольствием. Я вам очень благодарна, спасибо что вы есть, спасибо что всё объясняете, всё очень понятно. Я вами восхищаюсь.Теперь смотрю ваши все выпуски и советую своим знакомым.

[@user-fb2cz9mx1s]

Спасибо огромное дорогой доктор❤Крепкого Вам здоровья, и вашим родным и близким людям.

[@user-ox6sb9to3f]

Здравствуйте Павел Валерьевич. Очень благодарна за комплекс упражнений и назначение при коксартрозе. Каждый день делаю Ваши упражнения в течении двух месяцев. И вижу как болезнь уходит. Теперь для меня нет проблемы пройти одну остановку пешком. Благодарю за здоровье которое Вы даёте людям . Я Вас люблю. Всех Вам благ и изобилия. 👍🏻🌹💞

[@user-hp8pm3sx7h]

Диагноз коксартроз 2-3ст.Этот комплекс делаю с 2017года.Достижения:не могла спать от боли, не разгибалась нога в т.б. и в колене.Сейчас всего этого нет, продолжаю интересоваться новыми комплексами,продолжаю гимнастику.10км, конечно, не ходу, а так все ок.Спасибо, что доктор ведет коллосальную работу:в доступной форме доносит классические медицинские знания массам разуверившихся.СПАСИБО

[@Msgabi57]

Ваш отзыв дает мне надежду - диагноз и симптомы одинаковые. Видимо, чтобы получить эффект, заниматься нужно долго?

[@user-jy1bm4gm1i]

❤

[@gogach3576]

kak vi sichas chustvaite?

[@user-hp9rz1lt9k]

Спасибо Вам огромное! На второй день этих упражнений ноющая боль отпустила. Уже дней пять делаю их. От боли не осталось и следа. Мой Вам низкий поклон до самой земли!

[@user-li2gq1zo3p]

Не устаю повторять спасибо любимому доктору. ❤️🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹

[@user-gv4mt7eg9w]

Довольно быстро летит время, и не замечаешь, как день сменяет другой день. Так и гимнастика, она вошла в привычку, и без нее я не могу, великолепное средство для поддержания своего здоровья, пока другие думают, ты уже здоров, я сам удивляюсь, сейчас работаю на даче: копаю, убираю сорняки, рублю дрова, много чего делаю, разве мог себе представить это без гимнастики? Спасибо и ещё раз спасибо, доктору Евдокименко!

[@gogach3576]

a kakoi vash stadia?

[@user-yg1po8ez8n]

Здравствуйте. Был на приёме у Павла Валерьевича, 02.03.24. До приёма за 2.5 месяца начал делать этот комплекс, два раза в день, утром и вечером. Результат есть, боли уменьшаются с каждым днем чувствую немного лучше. Диагноз коксартроз 2 ст. Павел Валерьевич очень внимательный, сказал что поставит меня в сторй в течение года.

[@amazonka8864]

Спасибо Лане за прекрасный комплекс упражнений

[@user-vl7yo2by2f]

Уважаемый Доктор, спасибо Вам за комплекс упражнений при коксартрозе. Мне 66 лет, очень страдала не могла долго ходить, сидеть и тд, но нечаянно наткнулась на Ваши советы, и уже три месяца делаю гимнастику утром, и не могу поверить стало намного лучше, сначало было хуже, но я заставила себя продолжать гимнастику и даже стала делать сразу два комплекса. Настроение прекрасное, просто летаю, давление наладилось!!!!! Спасибо, продолжаю лечение)))

[@user-jm5ee1bi3c]

Какая у вас степень артроза?

[@iordanpetrov1763]

Хочу сказать большое спасибо из Болгарии, я три месяца делаю ваши упражнения, чувствую себя хорошо, а наши врачи сразу отправили меня на операцию по установке искусственного сустава.

[@elsabernhardt2592]

А от меня благодарность из Германии

[@user-qf8jc3oz7s]

Значит начинаем)

[@user-lh8lp3tr6v]

Полгода назад, после ходьбы 5000 шагов, заболел сустав. Именно этот комплекс помог мне. Весь дачный сезон я провела в отличном состоянии! Сейчас делаю комплекс для профилактики! Благодарю за ваш труд, доктор и Лана!

[@user-tp7gs2vz4f]

Любимый мой доктор!!! Даже после одного раза упражнений , я ночь спала без болей. Спасибо, мой родненький, храни тебя Бог ❤

[@eleonora6272]

Спасибо огромнейшее за все комплексы упражнений!! Очень-очень лейственно, даже не сомневайтесь! И советуйте всем страждущим, помогайте и другим, как помогает этот замечательный Доктор!!

[@doctorEvdokimenko]

На здоровье!

[@user-eu3pu6wn2h]

Я вот делаю и мне больно

[@user-fd2yl2co1z]

Спасибо доктор за вашу гимнастику пока мне ее трудно выполнять качественно, но я стараюсь, у меня коксоартроз 2ст обеих суставов, можно ли на велотренажере еще заниматься? Спасибо.

[@user-hv8uh7iv7v]

Спасибо ОГРОМНОЕ за этим упражнения. Боль значительно уменьшилась уже после третьего выполнения гимнастики!!!

[@ninaeliseeva3742]

Люди! Мне помогло реально. Не ленитесь только. Немного терпения...

[@user-zk8fj8eq2p]

Здравствуйте!Я по образованию - врач,но уже не работаю.Вот и меня коснулись неприятности, боль в паху,боль при ходьбе,невозмодность сидеть.Я еще даже не обследовалась.Решила попробовать упражнения.Вы -волшебник!Боль утихла после первого же сеанса.Я спокойно села на стул.Чувствительность есть,но боли нет и страха сесть. Также хороши упражнения для коленей.Делала при обострении и распухшем колене.Боли ушли.Спасибо !

[@SL-mr9fb]

Упражнения реально помогают!! Спасибо большое!🤩💞👌👋

[@user-jw4zo3uu3o]

Грамотный Доктор, Грамотная Жена, Грамотно и слажено всё✊👍👏

[@user-nw7yq4zr1p]

Я очень благодарна доктору, когда были сильные боли в колене я думала что придется хожить с костылем ,но вот чудо после упражнений доктора Евдокименко я забыла о болях.Пусть Господь благословит его ,за то что помогает страдающим.!!!

[@rozalia57]

Тысячу раз спасибо, Доктор и Лана! С такой заботой о нас, так с виду просто и так помогает!!! Вам долгих лет здоровой, счастливой - благословенной жизни

[@deepsoul9930]

Уже 2020 год. Делаю упражнения только когда начинает болеть. Диагноз - некроз головки бедра. Упражнения начал делать с 2017 года.Почувствовал себя лучше после первого раза. Хожу, работаю и двигаюсь полноценно. Спасибо Вам большое. Еще моему коллегу сегодня поссоветовал,дай Бог ему тоже поможет.

[@user-tv4vb1fn1y]

Дай Бог и мне поможет!! Ещё , скажем, только начала. ,а Так ПОВЕРИЛА!!!!

[@irinafomichova9535]

Как долго у вас некроз?

[@deepsoul9930]

@@irinafomichova9535 с 2017го года. Тогда вообще ходить не мог от боли. Год кололи всякие лекарства и через 5-10 дней опять не мог ходить. Ещё два года с тростем ходил. Пока не начал делать вот этот комплекс упражнений.

[@deepsoul9930]

@@irinafomichova9535 спрашивайте если что ;)

[@irinafomichova9535]

Спасибо, у меня 4 степень коксартроза, очень надеюсь, что поможет. Здоровья вам.

[@valentinasarteson6189]

Спасибо доктор, Вы посланы нам богом, всё настолько просто, а главное эффективно уже присоединилась к показанным упражнениям, есть сдвиги ,боль уменьшается, спасибо большое.

[@user-bc5jl8ql3q]

Дорогой доктор!с праздником! Как и все единомышленники почитающие вас от всей души желаю всего , чего только можно пожелать доброму ,умному,приятному человеку.берегите себя,пожалуйста.вы нам нужны.с /у ваша подписчица

[@tattat2457]

Этот доктор для меня - золотая находка. Болела COVIDом очень сильно, вплоть до реанимации. Его лечебная гимнастика дыхания - класс!!! После нее мне реально было легче дышать. Теперь артроз!((((😢 НИЗКИЙ ПОКЛОН И ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР!!! Гимнастика помогает. Главное выполнять все рекомендации доктора

[@user-ud9zo6gm8m]

Спасибо, доктор, один ваш голос уже лечит!!!

[@allaminina4800]

Как хорошо, что есть такой хороший доктор ❤Огромное Вам спасибо 🥰

[@natalimirlander2729]

Реально помогает ! Причем в короткие сроки, боль уходит, ходить легче !

[@elenasmirnov2150]

Благо дарю, Уважаемый Доктор!!

[@user-lr2en8yg6k]

Большое спасибо Вам за гимнастику и за информацию о триггерных точках. Даже на второй день мне стало легче, а до этого боли в ноге и в паху были очень сильными, и сильно болел живот, даже отправили в больницу с подозрением на аппендицит. Аппендицит не подтвердился, доктор предположил, что это от проблем с позвоночником. В поликлинике не знали, что со мной делать и как лечить. Случайно ( видимо, ничего случайного нет в нашей жизни) я наткнулась на вашу страницу в интернете. Бесконечно Вам благодарна за ваши советы, теперь буду лечиться , опираясь на ваши лекции и практические занятия. Ну почему у нас в поликлиниках совсем не осталось докторов, которым мы могли бы доверять? ?

[@user-up9bj5sc1m]

Спасибо доктор за отличную гимнастику, занимаюсь неделю, чувствую себя после упражнений бодро!) Всем здоровья!!!

[@mattan2952]

Уважаемый доктор, спасибо за информацию об артрозе и за комплекс упражнений. Как всегда, Ваши рекомендации несут двойную нагрузку, :вы даете ценную информацию по выздоровлению, а Ваше доброе отношение ,Ваш спокойный голос вселяют веру и надежду на выздоровление.

[@user-rj4cy2zp4x]

Спасибо вам, Доктор! Делаю эти упражнения, в 2017 году хромала , встать на ногу было больно, поднималась по ступенькам при помощи мужа, а сейчас бегаю, спасибо огромное. Упражнения и медикаментозное лечение сделали свое дело. У меня коксартроз 2 и 3 степени оба тазобедренных сустава.Продолжаю заниматься.

[@user-eg4me1hp5r]

Прочитала комментарии и очень вдохновились,всем большое спасибо за поддержку

[@Ksena-rn1wb]

А что у вас МРТ показывает через такой промежуток времени?

[@user-qh7zx6zl6g]

@@Ksena-rn1wb МРТ по любому покажет всё, что и раньше. Сам сустав- то уже не восстановиться. Качество жизни измениться, уйдут боли -это да...

[@Ksena-rn1wb]

@@user-qh7zx6zl6g Не факт, что МРТ покажет картину как и раньше. Все зависит от упражнений, которые делаются. Есть упражнения, которые усугубляют ситуацию, есть такие, которые останавливают процесс разрушения. Но парадокс - от одних и от других упражнений боли ослабляются, вот только последствия разные. Поэтому и необходимо периодически делать МРТ, чтобы понимать, вы на правильном пути или нет.

[@user-jr6ms3uv2t]

З

[@user-wi3vu8ql6o]

Спасибо большое доктор! Отличный результат после упражнений. Благодарю Бога, что есть такие доктора от Бога. Всё доступно и понятно в Ваших видио👍👍👍🙏🙏🙏

[@user-sk5gu5sq6d]

Не поверите, что после недельного занятия (утро 2 комплекс, вечер 1 комплекс) стала ночью спать и стал дышать нос, перестала капать. Сначала скептически отнеслась к комплексу. Занимаюсь уже 2 месяца. Советую всем. Не ленитесь. СПАСИБО ВАМ.

[@bengvanem778]

감사합니다!

[@nanaephremidze4062]

Скажите пожалуста а нос причем

[@user-ou6gy6co2x]

Если трудно сколько раз надо делать в день,у меня коксартроз 4степени правой ноги,сказали на замену я не хочу

[@user-uj8rj5lt7i]

Все комментаторы пишут доктор Евдокименко В.,может я ошибаюсь,но по-моему -Евдокимов,а Евдокименко у нас шеф-повар,извините.

[@gogach3576]

kak vi sichas chustvaite?

[@user-fw6ep1vc8w]

три года назад случилось растяжение ноги в паховой области. Посещение различных специалистов, включая хирурга с тщательным обследованием, остеопата и т.п. (все это платно) , положительных результатов не принесли. Ваши упражнения сделали чудо. За 3 недели выполнения пяти упражнений!!!, а я их делаю каждый день, наконец, почувствовала облегчение. Я, очень подвижный человек, наконец перестала хромать. Огромная благодарность доктору.

[@user-kr6ng7qx8n]

Уважаемый доктор! Приятно наблюдать за вашей ассистенткой Светланой, у нее приятная внешность и фигура гимнастки. Спасибо ей за труд!

[@user-co8gd5bg3k]

Лана его жена

[@user-yc9uh8kb6k]

Благодарю доктор!Ваш труд с нами -неоценимо! Сил Вам и здоровья! С первого раза занятия, сразу почувствовала облегчение. Главное, понуждать себя к выполнению упражнений.

[@user-lo6xe2cc9y]

ПРОХОЖУ ПУТЬ ОТ СОМНЕНИЯ К УСПЕХУ В ЛЕЧЕНИИ! Боль уменьшается. Уверенность растёт!🌈

[@user-yr2vh2cn9e]

Как успехи?

[@ellamarschinjan3609]

Большое вам спасибо.Очень помогает.

[@user-ze6ln6zz5y]

Подходит ли упражнение для гонатроза

[@hceperepnoname8752]

Огромное вам спасибо, ДОКТОР!