Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, часть 1.
Упражнения для лечения коксартроза - артроза тазобедренных суставов, и асептического некроза головки бедренной кости.
Лечение артроза 1, 2, 3 стадии. Лечение АНГБК 1, 2, 3 ст.
*Это базовый комплекс упражнений, с которого нужно начинать лечение тазобедренных суставов.
И постепенно нагрузку желательно увеличивать. Особенно это касается первых 2-х упражнений: со временем при их выполнении надо будет делать по 12-15 подъемов каждой ногой (а не по 5-6, как в ролике).
Когда вы освоите этот комплекс упражнений, переходите к освоению гимнастики для тазобедренных суставов, часть 2:
• Гимнастика для тазобед...
В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя оба комплекса.
Скажем, в понедельник, среду и пятницу вы делаете лечебную гимнастику для тазобедренных суставов, часть 1.
А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) - гимнастику для лечения тазобедренных суставов, часть 2.
И один день в неделю, суббота или воскресенье - выходной.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• в критические дни у женщин;
• при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при грыжах межпозвоночных дисков;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
• при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений.
Главное правило - делая гимнастику, не спешите. Если вы хотите вылечиться, вам так или иначе придется приучить себя выполнять упражнения медленно и плавно, без рывков. Рывковое усилие способно лишь «сорвать» мышцы и повредить суставы, и не принесет вам абсолютно никакой пользы.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
Подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе новостей: kzbin.info...
Официальная музыка канала: композиция "Recovery", автор и исполнитель - Fedor Belikoff и группа Tober chell

[@user-xh7ul1rs3g]

Хочу поделиться опытом выполнения упражнений. В прошлом году было обострение коксоартроза тазобедренных суставов , прошла курс лечения в стационаре. Еле ходила, спала с подушкой под коленями. Занималась 1 и 2 комплексом попеременно. Начиная с 5,6 движений и довела до 18. Упражнения на боку выполнять не могу, отводила ногу на спине лежа. Через 3 месяца смогла ходить без болей и нормально спать. Продолжаю заниматься. Спасибо за комплекс.

[@J18793]

Здравствуйте , а в каком именно режиме вы выполняли комплексы ? Как часто меняли и сколько раз в день или в неделю делали? Спасибо за ответ🌺

[@user-yi6wx8cz1j]

Уважаемый доктор! Огромное Вам спасибо . У меня кокартроз 2 ст , Были боли, не могла спать без обезболивающих. Искала гимнастику в интернете. Почему то доверилась Вам.Год делаю гимнастику. Только при тяжелых физических нагрузках появляются небольшие боли. Но это ерунда по сравнению как было. Пишу этот отзыв для людей, которые еще сомневаются и конечно же поблагодарить ВАС.

[@user-ql7dg2gl4d]

Огромное спасибо вам Ирина, за ценную информацию 🤗

[@user-yi6wx8cz1j]

@@user-ql7dg2gl4d На здоровье!

[@user-bi7dw3ef2e]

Я тоже начала вчера. Боже мой, как у меня плохо получается 😭 Коряга корягой я. Неужели у всех так сначала?

[@olgazemlakova5279]

Й

[@marjanmar2541]

У меня тоже коксартроз 2 степени, мучаюсь 5 месяц, начала делать только 2дня назад,как больно и тяжело,но сегодня я могу хоть немного лучше сделать упражнения

[@moychainik]

Дорогой доктор! Не знаю уж как Вас и благодарить! Не знаю откуда, но в марте начались боли в тазобедреном суставе при ходьбе и всё хуже и хуже. Несколько моих друзей сделали операции по протезированию этого сустава и я боялся, что этим в недалёком будующем всё и закончится так как согласно большинству специалистов эта болезнь не лечится. Решил попробовать делать Ваши упражнения - по крайней мере укреплю мышцы в этой области, хуже не будет. И о чудо! Стало лучше. Продолжал делать в течении 3-х месяцев вначале по одному разу в день, потом по два и при ходьбе боли ушли совсем! Есть чуть-чуть когда поднимаюсь по лестнице, но надеюсь со временем и это уйдёт. Я всю жизнь занимаюсь спортом - спортивными бальными танцами, беговыми и горными лыжами, турустическими походами, кайтингом и т.д. и потерять всё это для меня было бы большой трагедией. Читал Ваши книжки и меня поражает не только кругозор Ваших чисто медицинских знаний, но и Ваша философия здоровья. Сейчас слушаю вместе с дочкой Вашу книжку "Принцип Пуповины" - как замечательно и доходчиво Вы всё это описываете! Спасибо Вам за то, что делитись с людьми Вашими знаниями, вашей философией здоровья, стараетесь помочь не требуя взамен ничего. Дай Б-г Вам и Вашим близким здоровья, счастия и осуществления всех Ваших желаний! Спасибо за всё!!!

[@user-bs9ke1it2w]

Спасибо за Обнадёживающий пост. Делаю упражнение всего третий день , но уже результат ощущается .Боль при ходьбе становится меньше.

[@user-xo3vg2sk4y]

9

[@marinaanikanova141]

Спасибо что написали . буду заниматься дай бог мне тоже поможет. Через боли но буду делать!

[@moychainik]

@@marinaanikanova141 Насчёт боли, надо акуратно. Если какое-то упражнение делать больно, то либо времено отменить, либо облегчить чтобы особенно больно не было. По крайней мере это был мой подход и он сработал. Я пару упражнений отменил, потом делал облегчённую версию, потом как-то само по себе боль ушла....

[@marinaanikanova141]

@@moychainik Спасибо за совет.Да конечно,стала делать упражнения мало того что сложно да ещё и больно. Из всех только 4 получается и уменьшила их количество раз .

[@user-ew1gh4fh9Luba]

Низкий поклон Вам, доктор! Люди, делаем и все у нас получится 😊, полгода и результат есть

[@albinaalborova3653]

Я уже 5 месяцев делаю эти упражнения. Кокартроз 2 степени и другая нога артроз колена 3 ст.Уже на операцию записали ...... Уверяю вас я уже ногу поднимаю и хожу без таблеток и уколов. Занимайтесь и не жалеть себя вот самое главное. Доктор Спасибо вам Большое. Низко вам кланяюсь ❤.

[@user-cn5rf9yh1l]

Не жалем себя,но появляются на следующий день сильные боли.

[@user-to5hq5us7z]

Я думаю все индивидуально

[@user-by4ly7rg3o]

​@@user-cn5rf9yh1lтак доктор и сказал,что не пугайтесь,после упражнений боли могут усилиться,просто надо время

[@user-vn9jd5rf2x]

Хорошо, что есть люди, которые бескорыстно дают такие советы. Ещё раз спасибо вам огромное.

[@svetlanakaytaz9433]

Здравствуйте! Большое спасибо за ваши 2 комплекса. Делала 2 года. Первый год без препаратов, боли ушли, но 2 месяца был перерыв и снова вернулись. Снава возобновила упражнения и стала принимать по рекомендации хирурга препараты артра мсм 1 месяц и затем артра 3 месяца. Сделала снимок - первая/вторая стадия Артроза перешла в 0-1 стадию. Небольшое уменьшение суставной щели. Искренне вас благодарю за ваши комплексы. Талия стала уже и общее самочувствие пока делаю значительно лучше! Благодарю!!! Дай Бог вам здоровья и благополучия!)

[@user-ds4uv5yj7t]

У меня не получается поднятие таз как быть

[@TuncayJavadov]

А сколько вам лет?

[@user-jq2zr6xr7w]

Доброе утро ! Доктор умоляю Вас помогите ! У меня коксартроз 2 степени , начала делать Ваши упражнения 1 и 2 часть .но прочла что есть противопоказания ( у меня межпозвонковая грыжа в поясничном отделе ) Как же мне теперь быть ? Какие упражнения выполнять для суставов ? Грыжа не беспокоит ! Спасибо Вам

[@user-yh8ht1lm5h]

Ни​@@user-jq2zr6xr7w

[@user-xx6bv3it5d]

Замечательные упражнения,особенно когда их преподает квалифицированный врач,которому можно со сто процентной уверенности довериться,спасибо вам,всех благ!!!

[@amorissiman6882]

Доктор, я очень Вам благодарна, Вам и Вашей жене! Если бы не Ваши упражнения, я бы не выжила)) Делаю почти каждый день, чередую все Ваши комплексы упражнений, вместо утренней зарядки - реально снимает боли и улучшает самочувствие! Пусть Вам Бог помагает!

[@aynuramaharramova7590]

Я вам очень благодарна, после 2-хдневних занятий боли как не было, но я продолжаю заниматься. У меня были ужасные боли, не могла стоять на ногах. Мне 40лет. Ещё раз благодарю.

[@user-mi2mi3ns8y]

Реально стало легче, причем сразу после выполнения управлений. А так болело! Благодарю вас, дорогие наши. ❤

[@user-zx8iz6vq1c]

Все Ваши упражнения очень полезные и реально помогают если их делать так как Вы говорите и регулярно, Вы ВРАЧ в полном смысле этого слова,👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-de2kq7yk8e]

Благодарю❤. Несколько дней делаю ваши комплексы 1 и 2 часть. Боль ушла! Я хожу без боли! Желаю вам здоровья!

[@user-dp8oq1fb8b]

Мне на днях "стукнет" ,,78.Неожиданно у меня разболелся тазобедренный сустав ,каждый шаг причинял сильную боль.Случайно мне попался ваш блог.Я сделала несколько раз ваших упражнений и мне стало намного легче,но я буду продолжать

[@user-ov8me2jt4w]

Прекрасные упражнения! За полтора месяца почти прошла боль, намного увеличилась подвижность сустава. Огромная благодарность ДОКТОРУ, один его голос уже лечит!

[@user-zs2ii8kz1v]

Доктор спосибо,очень помогло,главное не ленится,отлично чувствую себя,боли на 90 процентов уменьшились,всем советую.

[@doctorEvdokimenko]

Здесь представлен базовый комплекс упражнений, с которого нужно начинать лечение тазобедренных суставов. И постепенно нагрузку желательно увеличивать. Особенно это касается первых 2-х упражнений: со временем при их выполнении надо будет делать по 12-15 подъемов каждой ногой (а не по 5-6, как в ролике). Когда вы освоите этот комплекс, переходите к гимнастике для тазобедренных суставов, часть 2: kzbin.info/www/bejne/hZuWcqJvjM9kepI В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя оба комплекса. Скажем, в понедельник, среду и пятницу вы делаете лечебную гимнастику для тазобедренных суставов, часть 1. А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) - гимнастику для лечения тазобедренных суставов, часть 2. И один день в неделю, суббота или воскресенье - выходной.

[@sewerage5003]

доктор Евдокименко здраствуйте доктор можно ли делать упражнение не принимая хондропротекторы? спасибо большое

[@doctorEvdokimenko]

Да, конечно можно!

[@user-ug5mu4os9b]

доктор Евдокименко здраствуйте . прошу вас скажите из хондропротекторов я пью ротадон как думаете мне поможет это и как вы считаете правильно ли мой выбор доктор спасибо большое вам за ранее!

[@doctorEvdokimenko]

Добрый день! Ротадон - по составу неплохой препарат, но мне больше нравится артра.

[@user-ug5mu4os9b]

доктор Евдокименко здраствуйте по вашему рекомендацию я купил артру и пью на тощак 2 таблетки. правильно ли я их принемаю если нет подскажите пожалуста за ранее блогадарю вас

[@arbiarbiev823]

Здравствуйте доктор! Огромное спасибо Вам. Ваши упражнения вернули меня к жизни. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни. Спасибо! 👍👍👍

[@user-zw6kf6lc4e]

СПАСИБО! Доктору и Ланочке за ваши труды! Не только избавили от болей в таз.б.суставах, но и крестец стал на место, правда с хрустом ...😀. Всё, я здорова, благодаря Вам!

[@user-pt8wl7ud3o]

Очень благодарна за эти упражнения - ими я спасаюсь иногда от болей в тазобедренных суставах - 3 дня - и реально ощущаешь себя легче. Рекомендовала вас и маме, и подруге - все благодарны вам и стали вашими поклонницами по здоровью.

[@user-eh4be1px8n]

Уважаемый доктор я бесконечно благодарна вам не только за это видео,в котором вы всё подробно объясняете и даёте возможность хоть что-то понять нам о наших болячках ,но и вообще за все ваши видео,за вашу бескорыстную помощь.Вы очень доступно и спокойно доносите до нас то,чего от наших врачей(к сожалению) никогда не услышишь.И я и мои дочки говорим вам спасибо 1000 раз !!!

[@nataliyasintsova9723]

Доктор, спасибо огромное за комплекс упражнений. Мне он очень помог, хотя делаю я его несколько дней. Огромная благодарность за то, что помогаете людям. Пусть у Вас все будет хорошо. Поздравляю Вас с Рождеством Христовым ❤

[@svitlanaborysenko4636]

Спасибо большое за Ваши рекомендации, крепкого здоровья и благополучия Вам и Вашей семье!

[@mariarudakevych3547]

Шановний лекарю. неймовірно вдячна Вам, за Ваші заняття!!! З повагою, Марія,

[@liidiarumjantseva5650]

Огромное спасибо за ваш благородный труд' доктор.

[@botagozatymtai3237]

Доб день , доктор! У меня боль в тазобед.суставе. Боль в правой ноге, а ночьюусиливается. Приняла 10 проц.иглотеоапии. Какие препараты ,мази нужно принимать. Буду очень благодарна. У меня грыжа в поясничном отделе. Я занимаюсь физ-ой ,в дом условиях. Подвижная, 73 года

[@annamehl6870]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР,,ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ЛЕЧЕБНЫЕ ВИДЕО ПРИ ЛЕЧЕНИИ ТАЗЕБЕДРЕННОГО САСТАВА!👍ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УСПЕХОВ В РАБОТЕ И В ЖИЗНИ🤝💌

[@user-ot6hr7tx2b]

Ланочка,благодарю Вас,за Ваш труд.Пусть мир и радость встречают вас на входе и выходе вашем. Всем нам Здравия физического и душевного.Быть добру!

[@user-vh9jx3ci9g]

Дорогой доктор и Лана, именно сейчас мне нужны Ваши рекомендации и гимнастика для тазобедренного сус тава! Сердечно благодарю Вас за Вашу благородную миссию!

[@user-fb2cz9mx1s]

Дорогой докттор! Спасибо в огромное!!!!!! Дай Бог вам здоровья на долгие годы!!!!! ❤❤❤

[@user-ig1qs8pd9c]

Спасибо большое за подробное и толковое объяснение каждого упражнения. Надеюсь на улучшение самочувствия.Благодарю.

[@x_veter]

Благодарю Вас от всего сердца! Процветания Вам!

[@user-od3yu1wj3d]

Благодарю! Сразу после упражнений легче стало! Тянущая боль в ноге от таза вниз стала меньше! Счастья доктору и процветания!

[@user-gg6jc2cn7g]

Доктор почему не отвечаете на вопросы а мы их ждем

[@irinazolotze26]

Здравствуйте Всем!!!! Делаю комплекс 2. Коксартроз 2степени. Боли уходят .Результат есть!!! Всем советую. ДОКТОР ЕВДОКИМЕНКО!!!! Огромное спасибо и здоровья Вам и Вашим близким!

[@user-jv1fu7qp9d]

Доктор ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!! Гимнастика помогает конкретно Надо только не лениться и делать ежедневно это Вы правы! ДАЙ БОГ ВАМ ДОБРОГО ЗДРАВИЯ И ВАШЕМУ СЕМЕЙСТВУ! Ждем ваших выпусков ВСЕГДА ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО! СПАСИБО!!!

[@user-ue4bf3ts9e]

ОГРОМНОЕ ВАМ ДОКТОР СПАСИБО ЗА ВАШУ ДОБРОТУ И ЛЮБОВЬ К ЛЮДЯМ КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ

[@user-kk8jq2vm8v]

Делаю упражнения третий день. Оба комплекса для тазобедренных суставов, которые начинают о себе напоминать. Делаю по 10 раз каждое. Мне 62 года. Удивительно, что уже на третий день легко далось упражнение сидеть, наклонившись, взяв пальцы ног руками. И не понадобился шарфик. Доктор и Ланочка, одно удовольствие не только вас слушать и смотреть, но, ,как оказалось, и учиться, возвращать прежнюю подвижность и здоровье. Все доступно! Главное, не лениться, ведь бонусом будет активная жизнь, на своих ногах! Огромное спасибо, благословений вам от Бога, что несёте нам такую помощь !

[@rozalia57]

Реально работает комплекс. Практикую зимой и весной. Спасибо доктору!

[@galinatokareva1102]

Доктор, ваши упражнения великолепно работают. Благодарю.

[@user-wt1df7qt8t]

Всем доброй ночи! Извините меня, пожалуйста, не сплю, "гуляю" из-за ноги. Помогите, пожалуйста, я не могу понять, когда сильные боли можно делать все эти упражнения или нет? Подождать, когда хоть немного боль ослабнет, пока пройдет такое обострение. И в бассейн я перестала пока ходить. Хотя очень хочется, но и трудно. Готова тоже выполнять все упражнения. Очень Вам доверяю как профессионала. Спасибо Вам огромное за Ваш труд и работу, советы, знания. Вы врач от Бога! Такое делаете великое добро для нас, простых людей. Все доступно, понятно, бесплатно. А в наше время все измеряется деньгами. Здоровья Вам, низкий поклон от простой женщины и всех нас.

[@user-dddddbnvd]

Нужно

[@user-zx8xj1rr7b]

Благодарю вас доктор за комплекс упражнений! И Бога благодарю, что подарил нам вас, наше спасение! Здоровья вам и вашей семье, успехов в таком нужном благородном деле! Низкий поклон!

[@verareimer1374]

Добрый день господа или товарищи, не знаю как написать. Мне 72 года,особо болью в ногах не страдала, кроме того,что у меня варикоз. А вот сейчас месяца три просто сил нет,как ноги болят и тяжёлые такие. Делаю контрастный душ,натираю ноги,но никакого результата. Нашла эти упражнения у доктора Евдокимова и заинтересовалась. Начну с завтрашнего дня и обязательно напишу,какие результаты. Проблемы со спиной у меня тоже,т.к много работаю и муж инвалид. Живем в Германии уже очень давно и надоело ходить по врачам. Надеюсь, что мне принесут эти упражнения облегчение. Я упорная в таких делах. Всем здоровья желаю

[@user-km3nv1le2v]

Верочка делайте.Еще пью Терафлекс.

[@user-km3nv1le2v]

Уколы Алфлутон 20 проколола.

[@verareimer1374]

Не слышала про такие уколы. Спасибо. Попробую узнать

[@user-yg1mx4de8w]

Проверьте давление люди а чистку сосудов вам не помешает смотрите другие его видео.

[@user-tm6pg3hu8e]

Дорогой доктор! От всей души хочу поблагодарить ВАС за такое внимательное, а главное действенное отношение к людям. Благодаря Вашим всеобъемлющим советам по лечению коксартроза тазобедренного сустава я перестала испытывать болезненные ощущения, продолжаю делать Вашу замечательную зарядку и периодически принимать терафлекс. Вы просто БОГ в своем нелегком деле. От всего сердца желаю ВАМ здоровья, здоровья и ещё пра здоровья!!!

[@ludmilakaripidu93]

Доктор номер 1! Всё,что я делала,мне помогло. Прошла острая боль в плече. Огромное спасибо, Доктор!

[@user-bs9ke1it2w]

Спасибо Доктор !!! Хранит тебя Господь .

[@user-up6br2vt2h]

Спасибо, доктор! Здоровья вам и вашим родным!

[@marxamatmukhamedova9847]

1000 лайков без сомнений...👍 Всё четко подробно и доступно..😍. Ин ША АЛЛАХ я выздоровлю с вашими упражнениями.✊💃🏻 Огромное спасибо Вам доктор🌺💐 Желаю вам здоровья, успехов и процветания вашему каналу 💐🌺

[@user-co2ew5ts3m]

Делала гимнастику с3 ст асептического некроз тазобедренного сустава, операцию отодвинула на 7 лет,... Помогает, люди. Теперь болит другой сустав 1-2ст, опять возобновила занятия.

[@bekbolotulanbekov9253]

Элена высделали эту гимнастики да действительно помогает да при некрозеТбс

[@user-hb2nu3xs3f]

Здоровье вам😢

[@user-pt8pt9un4j]

Здравствуйте. У Вас точно был некроз??? И Вы не делали операцию? А некрощ головки или вертлужной впадины? Мне очень важно. Боли уже 5 месяцев. Боюсь операции. Консервативное оечение не помогает.

[@user-xi9if8hm5g]

Спасибо большое за Ваш труд. Храни Вас Бог.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@natanandel6075]

Замечательные упражнения, благодарим доктора Евдокименко и Лану❗️👍🏻👏👏👏♥️🇮🇱

[@user-lq1hl3mm4k]

Благодарю за Ваши рекомендации,Здоровья Вам и Вашей семье.

[@laylaisakova3327]

Умница,умница я влюблена в ваши методы лечения ,действует сто процентов !

[@user-lx9sf4hy7x]

Уважаемый доктор огромное спасибо ВАМ, за нужную информацию! ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС, СЛУШАЛ БЫ И СЛУШАЛ!ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ!

[@user-cu8mk2ld7m]

Уважаемый доктор Евдокименко! У меня коксартроз 2,3степ.Благодаря вашим лечебным рекомендациям и гимнастики я стала ходить.Мне очень помогло и помогает.Спасибо Вам.Желаю Вам крепкого здоровья и успехов Вашему каналу на ютубе .Вы

[@irimamarkova2176]

огромное спасибо за упражнения для лечениЯ артроза и подробное описание ,вообще очень грамотный подход к данной проблеме на мой взгляд,здоровья Вам на долгие годы,Вы нужны людям!

[@admon1415]

Доктор спасибо !Делаю ваши упражнения с йогой и аппликатором Кузнецова и о чудо боли и дискомфорт в тазобедренном сошли на нет через пол года ,мир всем )

[@user-zy5kg5wv1m]

Очень Вам благодарна. Мы нашли для себя Семейного Доктора. Всего Вам самого Доброго 😍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-wp9nc5qi9v]

Спасибо, Доктор, огромное. Делаю гимнастику всего пятый раз, а эффект уже чувствуется. Однозначно помогает

[@user-vh8sj9fd3i]

Спасибо за эти упражнения! Супер! 👍👍👍👍👍👍🌈

[@galinamog5240]

Дорогой доктор! Примите моё глубочайшее восхищение, отмечая ваш профессионализм и душевность! Я тоже медик, потому знаю как это все необходимо нашим дорогим больным+ внимания и сострадания к ним! Будьте здоровы и счастливы всегда!!!

[@user-cc7bb7cm4w]

Благодарю за внимание к больным мне 72года постоянно пролечиваю артроз тазобедренного и начали плечи побалвать

[@user-cc7bb7cm4w]

Начала делать гимнастику вроде бы получилось вся надежда на это

[@user-qe5hq1tv8q]

Упражнения просто Супер ! Спасибо дорогой доктор и Ланочка ! Желаю Вам Огромного Счастья и Крепкого Здоровья ! ❤️❤️❤️💯💯💯💯💐💐💐💐👍👍👍👍👍👍🌅☀️🌅☀️🌅🤗🌅☀️🌅🤗💖🤗💖🤗💖🤗💖

[@albinanasir7728]

Уважаемый доктор, очень вам благодарна за такую помощь,боли проходят, главное регулярно делать гимнастику ,для меня это уже в удовольствие, спасибо Вам!!!

[@user-lz5di3fd1q]

Спосибо Вам,упр. для тазобедренного сустава очень прмогли мне сегодня,хоть ипервый день.Сделал в два захода .Полегчало,буду продолжать пока полность не выздоровлю..Я вылечил боли в плечах тоже Вашими упражнениями.Большое Вам спосибо.Видать артроз,я по Вашим словам определил,не ходил в клинику.Потому что ,когда плечи болели они мне там гормональные уколы поставили,но недолго держало и боли немного были.Еще раз спосибо,будьте здоровы.

[@user-ts3qz9sn9z]

Прекрасный комплекс, благодарю, доктор!

[@user-su4wj9uj8v]

ПОМОГАЕТ !!! Доктор Евдокименко , Спаси Вас Господь !

[@user-wb9uk1dv3r]

Доктор, Вам низкий поклон за гимнастику‼️ Спасибо Большое, очень помогает. ‼️

[@user-is2uu1ok8u]

Один раз сделала и сразу боль прошла ! Браво,доктор ¡¡!!💋

[@user-to8ce3pt6q]

Благодарю, доктор. Буквально плакала от боли в тазобедренных суставах. После двух дней занятий боль начала отступать. Делаю упражнения каждый день. Почти забыла о проблеме).

[@kgplay3857]

Дорогой доктор! Спасибо Вам, дай бог вам здоровья!

[@user-jr1zj5cm8e]

Какое счастье , что я вас нашла . Спасибо большое ❤️

[@user-vh8sj9fd3i]

Всегда слушаю Вас очень внимательно по несколько раз и стараюсь все исполнять, как Вы говорите. Спасибо Вам огромное! 👍💓💜👫🌈❤💙👍👍🌈🌈🌈

[@user-vn9jd5rf2x]

Здравствуйте доктор. У меня коксартроз первый степени. Случайно наткнулась на ваше видео, стала делать зарядку, уже с пятого дня стало немного легче, уходит хромота и боли уменьшились. Огромное вам спасибо. Здоровья и всех благ.

[@user-rf8zw5xh1b]

Попробуйте у него же есть видео со специальными упражнениями именно при коксатрозе "4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ и ягодице, если болит бедро - трохантерит, коксартроз." Они еще лучше.

[@user-dm7wh2ll9v]

Спасибо огромное Вам. Как всегда грамотно и локанично. Вы- удивительный человек.

[@user-mh1gu6lo1c]

Спасибо. Действительно помогает, главное не лениться!

[@navbakhorochilova2545]

Здратвуйте, дай Бог Вам здаровья и успех

[@user-uw3wb5um5e]

Я восхищена вам, доктор Евдокименко! Просто и доступно! Точно! Боль в паху, она есть, значит моим сомнения нет основания. Еще раз все таки пролечусь. И вперед к замене сустава,. страшновато, но выбора нет! Спасибо вам!!!

[@FayRodis]

Вы прооперировались?

[@user-yq2df1db3e]

Благодарю,вас, за ценную информацию, которую вы даете людям. Смотря ваши видео узнаю очень многое, о котором не расскажет ни один врач.🙏🙏🙏

[@user-gu9iq5ek8x]

БЛАГОДАРЮ Вас за цикл упражнений...Буду стараться делать...🌞🌞🌞

[@user-fp3gu7tr3k]

Просто замечательно и легко . Спасибо !

[@user-jn9fi6gk7w]

Спасибо,уважаемый доктор,очень помогают упражнения,мне поставили артроз колено, а оказалось, что у меня, деформация колена,очень благодарна,а я 2 года лечила колено, столько денег ушло,спасибо, что вы есть, здоровья вам.

[@larissapinnock4977]

Благодарю 🙏 за этот замечательный комплекс!!!

[@nataliyasintsova9723]

Спасибо, уважаемый доктор. Всего несколько днец делаю упражнения и чувствую облегчение. Спасибо, что вы помогаете людям, спасибо за искренность. Пусть у вас все будет хорошо❤

[@user-qt4mw4lz2j]

Здравствуйте Лана и Доктор Евдокименко! Вчера, по совету подруги, сделала ваш комплекс упражнений на тазобедренный сустав, боль была при хотьбе, а остро ощущалась когда поднималась по ступенькам и ночью. Тяжело верится, но после Одного раза, не чувствую острой боли, вообще боли. Сегодня сделала еще и буду продолжать! Огромное вам Спасибо за труд и радость, которими вы делитесь со всем миром! Долгих вам лет жизни в здравии и изобилии. Великий привіт з України!

[@karabaskruger]

Ну и как спустя 3 месяца? Помогает?

[@user-mr8kn2hn6q]

Спасибо за упражнения. Очень полезны!

[@user-uw2ul6vl2s]

Доброго вам здоровья, доктор! Вовремя я увидела ваши рекомендации! Вы умница!

[@user-zw2ec9io6q]

Спасибо.Я давно искала эти упражнения. Просто и доступно.

[@user-ch4mk1oj8g]

БлагоДарю от Души!!!🤗🙏

[@user-qs2ec8sm1w]

Благодарю доктор, за понятное разъяснения диагноза.

[@user-fq6zf1zj6h]

Спасибо за комплекс упражнений.

[@user-ol4eu7xv6z]

Вот и дожила я до болей в суставах. Как раз думала, какие же поделать упражнения. А тут высветился этот ролик. Спасибо, доктор!

[@user-ol4eu7xv6z]

@SDFdsn SDFhsjdkfh , сочувствую. Помогай вам Бог!

[@user-jo3tx1kz2o]

Большое спасибо за ваши упражнения и беседы. Мне они очень нравятся! С НОВЫМ ГОДОМ!!! Зеленоград.

[@user-xj7ho8xn1r]

Благодарю Вас доктор Евдокименко, очень благодарна.

[@user-wr3gy7el2h]

Супер человек класс упражнения 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍спасибо делаю каждый день !!!!!!! Огромное спасибо !!!!!!!!!!!!

[@user-kz7uq5tc8r]

Как все гениальное просто!Ну почему я не делала это раньше🤷🏼‍♀️Спасибо Вам,Доктор!🙏🏻

[@Irishlace-gs1oh]

При любых болях хочется выпить таблетку, сделать укольчик- и здоров! А тут гимнастика и лень двигаться и не веришь, что гимнастика может помочь! Сделала вчера эти упражнения, сегодня утром встала и не верю своим ощущениям- колено перестало болеть! Нашла и другие Ваши упражнения - буду делать добросовестно, пока не вылечусь. Диагноз поставили гонартроз и коксартроз 1 степени.

[@user-lh8lp3tr6v]

Благодарю за комплекс!

[@user-nv8jb2jk2b]

Очень здорово! Делаю каждый день!👍

[@wasilina1]

Добрый день, уважаемый Павел Валерьевич! Как же замечательно, что у нас есть ВЫ!!! Случайно попала на Ваш сайт и благодарю за это Бога. У меня та же проблема, что и у многих из написавших Вам,но о чем хотела бы попросить Вас. Кто-то уже задавал Вам вопрос по поводу ПОЛИНЕЙРОПАТИИ. но ответа от Вас нет. Меня тоже, наряду с коксартрозом, беспокоит это заболевание ( при том, что я не курильщик. не диабетик, но стрессы - это да). Но в публикациях на эту тему в Интернете все как-то расплывчато и непонятно, особенно в плане лечения. Очень бы хотелось, чтобы Вы посвятили одну из Ваших публикаций именно этому заболеванию. Я могу сделать вывод, что так доступно, понятно и доходчиво для нас, простых людей,это не сможет сделать никто кроме вас. Я живу в сельской местности, можно только догадываться насколько развита у нас медицина. Спасибо Вам огромное за все, что Вы делаете для нас, всего Вам самого доброго! Буду ждать Ваших советов, понимая при этом насколько вы заняты.

[@user-jn9fi6gk7w]

Доктор,делала упражнения,почти год,и так было все хорошо, я на радостях на даче начала садить цветочки,бегала,Урала,и все теперь снова,но все равно уже грамотная,зиму занимаюсь,быстро пошла на поправку,но заболела шея,а шея после двух упражнений супер,Спасибо огромное,добрый доктор Айболит.

[@valentinagarmina3484]

Что такое"Урала"?!...

[@user-ir7ou5qf9k]

@@valentinagarmina3484 Упала.

[@user-uh7xf1xz8r]

Уважаемая Вера! Я тоже делал упражнения плавно, а потом увлекся. И стал резко все делать , много гулять. И сорвал то что наработал. Я Вас прошу посоветуйте , как вернуть былое. С благодарностью Алексей.

[@user-qq5tx9nd4o]

БлагоДарю Вас доктор! 🙏🙏🙏

[@vgyytyorrtj]

Здравствуйте Доктор спасибо Вам огромное .1 год мучалась болью в бедре и в левой ноге .Ночью просыпалась от боли ,на 3 день после того как начала делать упражнения полегчало ,а через 2 недели боль прошла .Всем советую пробуйте делать упражнения

[@tatyana.5766]

Здравствуйте! Вы именно про эти упражнения пишите?