6 привычек для хорошей памяти и умственных способностей

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: [e-mail] Телефон: [phone]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Умственные способности и память -главное в жизни человека. В этом видео 6 привычек/правил, которые нужно развить для сохранения памяти и когнитивных способностей даже в преклонном возрасте.
Видео основано на результатах исследования :
www.bmj.com/content/380/bmj-2...
Видео про пользу алкоголя : • Алкоголь и польза для ...
Средиземноморская диета : • Идеальное проверенное ...
Как улучшить память: • 6 правил отличной памяти
Как бросить курить : • Бросить курить - легко...
Спортивная медицина, плейлист : • Спортивная медицина
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: [e-mail] Телефон: [phone] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

[@jiasdfadfdeygshjklsIlgs]

Вы всегда выглядели очень хорошо, но вот случайно глянул видео 3-летней давности на Вашем канале - ну там Вы вообще прям секси-док из американских сериалов, такой живчик, яркий цвет лица, глаза сверкают. А сейчас Вы будто измотались и устали, стали более худым и "тусклым". Вы как-то изменили диету или может это влияние войны? Я за последний год тоже похудел и "потускнел", хотя и не стремился к этому.

[@user-ul9cx8iy9h]

Можно спросить? Как связаны когнитивные способности с отмиранием коры мозга,? Мне 80Осень медленно понимаю сказанное..",доходит как до жирафа"

[@S7lnc]

Факторы по силе влияния: 1) Здоровая диета 2) Умственная деятельность 3) Физ. активность 4) Социальные связи 5) Курение 6) Алкоголь

[@user-ew1wk8nu1i]

Я бы добавила к этим шести критериям СТРЕСС .

[@artembros]

@@user-ew1wk8nu1i я бы добавил здоровый сон на второе место!

[@user-ew1wk8nu1i]

@@artembros, конечно . Это само собой.

[@user-dy3yk2bq2i]

@@user-uy4kz3bf9n ну как без них!

[@nikolanikolov5208]

@@user-uy4kz3bf9n🍺🍺🍺🍺🍺

[@dmitryschepyorko6512]

Канал доктора единственный, где я сперва ставлю лайк и затем смотрю видео. Спасибо за проделанную работу!!!😊

[@a1515mail]

ДА, я тоже сразу перед просмотром буду ставить лайк, чтобы точно не забывать. Не пропускаю не одно видео всё очень полезно и и главное эффективно.

[@user-xs6sz7xk7w]

Всё гениальное просто и сложно одновременно. Заставить себя встать с завалинки и просто прогуляться пешком пару километров - кое-кому легче сказаться старым. Изучить или читать что-то обучающее ещё сложнее по-моему. Но, надеемся это видео хотя бы какую-то часть людей стимулирует. Лайк и комментарий как обычно в продвижение 🙂

[@tchorn2026]

Уважаемый Михаил Вадимович, спасибо Вам за Ваш труд, за Ваш талант сложное превращать в простое и доступное для понимания рядовых людей, не связанных с медициной. Здоровья Вам и Вашим близким.❤️

[@AHTOH_PETROV]

Михаил Вадимович!! Спасибо, Вам большое! Я сам сотрудник скорой медицинской помощи, чувствую что порой «процессор» устает! Ваши видео, ваш труд, как всегда полезен! Здоровья вам и близким!

[@sergeykosov4789]

А я знаю занятие, которое содержит в себе одновременно 3 фактора: занятия парными танцами сочетают в себе и умственную деятельность, и физическую активность, и социальные связи. Выбираете танцевальное направление которое вам нравится и плюсом к этом еще и удовольствие получаете и стресс снимаете. Отличное "комбо".

[@Tomas-rd8qh]

Ну Слава Богу🙏Хоч щось приємне для мене,я вас постійно дивлюся 😁 Дякую Док за інформацію 🙏💙💛

[@user-xn4rv5dm5l]

Дякую за Вашу працю по популяризації здорового способу життя. Розвиток медицини значно подовжив тривалість життя, але його якість залежить переважно від нас самих.

[@TheKsuKarandash]

Ещё бы добавить к исследованию такие факторы, как стресс и сон) было бы интересно)

[@sergeyslobodinyuk73]

Я всегда подозревал, что колбаса вреднее водки!!! 😄😄😄

[@belobrovmb]

))))🤣🤣🤣

[@lidiyabalycheva2274]

🫣

[@user-ok7rn4eo2y]

На самом деле, очень много чего из еды вреднее водки :))

[@bubugaga4050]

🤣👍🏻

[@alialiev4413]

Колбаса с водкой хорошо 👌

[@user-zu2xz2ru4g]

Красавчик наш❤️🙏Дай Бог вам крепкого здоровья🙏🙏🙏🙏🇦🇿🥰🌺

[@user-me1zq6hw6g]

Хай і вам дуже щастить, Міхаїл Вадимович!!!!!!!

[@user-yb6rs6ko7b]

Дякую Вам за цікавий і корисний канал , за напрямок який Ви вказуєте до ЗДОРОВ'Я.

[@moyarobot8542]

Спасибо за видео. Учите языки народ.

[@user-fb8ht6kl4r]

Спасибо за интересное и полезное видео.

[@user-op7iw9ng3s]

Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏💖 Как всегда очень интересно и важно знать каждому из нас! Крепкого здоровья, вдохновения, отличной памяти и молодости всегда Вам, Вашим близким и всем, кто против войн и насилия !☀️🌈💙💛🇺🇦

[@user-ts9dy7bx9h]

Самая главная привычка - не смотреть ТВ, особенно пропаганду, а то у нас тут у 100 млн. (примерно) серьёзные проблемы

[@Astrid-]

Хорошая работа

[@elenapolunina5615]

Вельмишанований лікарю, дякую за вашу просвітницьку працю. Сподіваюсь під цім відео буде багато відгуків!😊

[@user-bv6il2er6g]

Спасибо большое, сейчас изучаю албанский язык, мне 58 лет, надеюсь, выучить

[@user-ku7ue2qj2z]

Благодарю!🌺💕❤️

[@user-je2bu5sr8z]

Дякуємо, шановний Михайло Вадимович!!! Дуже важливе відео ! Тільки вчора шукала інфу як покращити пам'ять ), і ось сьогодні...вуаля ✨ Мабуть ви - чарівник 🙂

[@itimoshenko7439]

Спасибо, Михаил Вадимович! Очень люблю ваши видео!

[@user-vj7ms1fk2t]

Огромное Вам спасибо! Мира всем нам!

[@marysakun1516]

Благодарю за ваше видео 😌

[@NataliyaB16]

Спасибо большое, как всегда интересно и актуально .

[@user-tchulam2]

Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝 Прекрасно всё объяснили, спасибо большое 👏💥🌈🌳🍒

[@user-pi9ht5ve6o]

Дякую,Док! Все чітко, лаконічно і зрозуміло! Треба боротись із шкідливими звичками!

[@user-bm1vp9dj6u]

Как уже написали ниже, курение и алкоголь, должны находиться в конце списка. Здоровая еда, и физическая активность-прежде всего. Китай и Япония-одна из самых курящих стран, да и алкоголь вполне употребляется.

[@vitaliy2693]

Спасибо большое док!

[@micmac8171]

Займитесь игрой НА ЛЮБОМ инструменте. Очень поддерживает здоровье мозга. А если уже играете, то чаще разбирайте новые произведения.

[@lipa4ka886]

Супер совет . Память ,координация движений, стимуляция слухового аппарата (важно после 40), тренировка чувства ритма. Ну если вы ещё в местный оркестр запишитесь или даже хор - социальная сторона жизни у вас уровень космос.

[@user-rl4wm2hf2l]

Как всегда прекрасное и доступное, подтверждённое фактами, изложение темы. Спасибо.

[@emma-sf8ii]

Большое спасибо! Всегда с удовольствием слушаю Ваши ролики, посылаю их своим. Привет из Сибири! Успехов!!!

[@Diana-kt1hk]

Спасибо,док. Продолжаем работать,заниматься в зале ,с диетой как получится ,в шахматы придется научится играть)люблю ,жду новых видео

[@lipa4ka886]

На пианино 🎹!!!

[@katherinegusarova9404]

Очень нравятся Ваши видео. Лайк всегда ставлю авансом, и не разу не пожалела об этом 💗

[@Olga_Gura]

Большая благодарность за очень полезную информацию! Но мне кажется, просто активности в соцсетях маловато, нужна активность в социуме - живое общение, участие в различных соц.проектах, посещение театра, выставок, концертов и т.д.

[@user-by3xx5kj4b]

Согласна с вами - после похода в театр или на концерт чувствуешь себя вдохновленным ...

[@STAS777ish]

Ну все, я спокойна за свою память) Продолжаю смотреть Ваши видео и писать комментарии) 😊Спасибо!

[@vovavova9956]

Дякую і бажаю всього найкращого

[@user-rx3bx1wx6r]

Спасибо за информацию! Как всегда полезно, понятно, интересно!!!

[@kseniyavesnina7887]

ДЯКУЮ!!!

[@FoxSkay]

Как всегда интересное и полезное видео! Спасибо большое за ваш труд!

[@flame-of-win]

К сожалению, это так не работает. Альцгеймер у меня дома ходит, причем в 60 лет начался, а до этого был суперактивным непьющим и некурящим инженером. Я делаю вывод, что причина либо в переутомлении, либо от нас не зависит вообще.

[@user-vi9ku5tb6u]

Следите за питьевым режимом после 60 начинают усыхать мышцы и усыхают мозги.

[@user-yk8pt3kz3t]

Док, ви я завжди найкращі 🥰

[@user-raf]

Спасибо.

[@muhammadaliyev3555]

Спасибо большое

[@irinaromanova6231]

Михаил Вадимович, Вы - ЛУЧШИЙ!!!

[@enverishe8347]

Спасибо 👍

[@user-bb2iu6ul3d]

Дякую, док!

[@user-cx1oj4um4o]

Дякую вам❤❤❤

[@toride7300]

Витаю, здоровья вам. По данной теме прекрасного описывает книга Дейла Брендесэна "нестареющий мозг". Дополнительно будет полезно для каждого человека.

[@artembros]

Больше спасибо, за информацию! Продолжайте нас радовать полезной информацией и мы будем жить долго и здорово)

[@olgazaslavski256]

תודה!

[@doctorpetrik]

Спасибо! :-). 🌹

[@irinairina3908]

Уважаемый Михаил Вадимович! Большое вам Спасибо за ваш труд, стараюсь смотреть все ваши выпуски и, давно хотела вас спросить, простите, если не в тему , но, раньше вы довольно часто снимались с чудесным рыжим котом, а сейчас, его уже давно не видно..Если вам удобно- расскажите пожалуйста, как ваши ,,кошачьи,, дела?

[@doctorpetrik]

Здравствуйте. Спасибо. Все ок, но решил не показывать, чтобы не отвлекать зрителей.

[@user-ro3zm8xy9k]

@@doctorpetrik мы его полюбили, такой ласковый красавчик

[@LyuKris]

@@doctorpetrik Правильно.

[@LyuKris]

Не надо котов.

[@tuks2196]

@@LyuKris Как это не надо котов?!!!! Надо! И побольше!

[@user-wu6lj5xv8m]

Спасибо

[@mrs.shmidt]

Карьера грузчика или велокурьера - сильно сказано! Благодарна за отличное видео, впрочем, как всегда!

[@saveliy8888]

Ахаха ,шутка насчёт просмотра вашего канала зачётная !!!

[@maksympopovych9021]

Дякую за знання!!! Чи плануєте найближчим часом пряму трансляцію?

[@doctorpetrik]

Ви же знаете, зараз трудно планувати щось через можливе відключення інтернету. Хотів би, але маю бути впевненим,що все працює

[@user-wb6df5cj1r]

Респект за карьеру грузчика,поржал от души!

[@williamsomersetmaugham4157]

Здравствуйте Михаил Вадимович. Короче я понял, что нивелироаать действие алкоголя можно если при этом прослушивать что-то типа Pink Floyd, Dire straits, Bob Dylan etc. , что я с успехом и делаю. Однако тему Вы затронули невеселую. Как можно назвать человека, которому на протяжении 15 лет говорят о надвигающейся деменции, покупают курсы гинко билоба и мультивитамины, говорят о необходимости двигательной активности, а он, вернее она делает все наоборот, с понятным результатом. Огромное спасибо за информацию и Вашу работу по её поиску и обнародованию. По правде говоря , наверное слишком много времени думаю о том, как этого избежать, спасибо за помощь в этом.

[@Nadiya0517]

Дякую Вам Лікарю! Значить ,якщо, я уже років так багатенько слідкую за вашими відео, вивчаю і використовую ваші поради на практиці а щей рекомендую іншим Вас слухати,мені нічого боятися 🫶🌿 Бажаю здоров'я та сили мудрості Вам! Слава Україні та її ЗАХИСНИКАМ!

[@remixabla5697]

Мне 54. Ем только овощи и белок. Курю 42 года. Физически активна на свежем морском воздухе. Интересуюсь компьютерными программами. Знаю 3 языка в совершенстве. Память начала тормозить в этом году ( много уж информации вокруг). Кажется,что мозг уже забит всяким. Вопрос: может ли ЁМКОСТь МОЗГА БЫТь ОГРАНИЧЕННА?

[@remixabla5697]

@@user-ux6od7cs7n Согласна. Курю мало штук (5-7) в день. Но меня интересует ёмкость мозга. Может ли быть так, что я пытаюсь запомнить больше, чем может воспринимать мозг? Чревато ли это? Есть ли границы, можно ли его так напрягать ежедневно? Не сломается ли?

[@tavit2331]

Я не знаю с чем связано такое явление - ёмкость мозга или другие процессы в мозге. В моём городе жил и работал невероятно умный человек, он с детства был таким. Работал учителем математики в школе, знал много языков, ездил по разным семинарам обучающим . Вообщем был городской легендой. И вдруг в один момент как будто выключили какую-то кнопку. Что-то произошло в мозгу этого человека и он стал совершенно невменяемым,тихо помешаным. В психушку его не забирали, он был не опасен. Так и ходил бедный человек по городу с книжками, что-то читал, разговаривал сам с собой. И почему такое случается абсолютно неизвестно. Послушайте лекции Вячеслава Дубынина, известный мозговед.

[@NataliyaGolubeva-py8rw4hr9s]

@@tavit2331 И у меня тоже были двое знакомых мужчин которым ,,выключили кнопки,,.Один математик,другой ученый-все лекции без конспектов читал.

[@remixabla5697]

@@tavit2331 Грустная история. Спасибо за Дубинина, нужно будет изучить. Как -то, лет 15 назад, после длительного перерыва, мне нужно было срочно, за один день, придумать эпиграмму ( сатирический стих). Вот тогда я и почувствовала в голове натурально ШЕВЕЛЕНИЕ ИЗВИЛИН, словно червяки копошились. Очень испугалась. Потом понравилось, поэтому каждый день что-то рифмовала. Но те ощущения (шевеление) быстро закончилось. Мозг наверное привык. Интересно, что это было? Может быть зарождение новых нейронов?😂🤪

[@besttocacousins]

Послушайте аудиокнигу ,, Мысли широко’’ Бен Карсон. Американский нейрохирург. Очень много говорит про мозг

[@user-yv4jb1vc7w]

Дякую !

[@user-ig1zm8wd1w]

Щиро дякую вам 🇺🇦♥️🇺🇦

[@sannyssannys3287]

РеспектПетрикуРеспектДокуПатріотуЗавжди!!! "НЕслухайСтарого! - поСлухайМудрого!" яПетрикаСлухаю!!!

[@user-en8jz8fu7e]

Моей маме было 87 лет. Она наизусть помнила таблицу умножения. Мы всегда с ней повторяли, учили стихи.

[@doctorpetrik]

Соня, как раз при деменции люди хорошо помнят то, что было в детстве и не могут вспомнить то, что было вчера. Так что, это не показатель.

[@user-bn9co9xj8j]

Главное - учили. Если заучивать новые, то конечно, это сыграет положительную роль, хотя, конечно, этого мало. Но то, что мама соглашалась учить их, уже говорит в пользу ее способностей.

[@lyudmylaborovyk1128]

🙏

[@alex108]

❤

[@Julzapo]

Українці - шановні, а добрие и адекватние - русскіє.

[@user-um2kv2ry3s]

Спасибо! Но вроде бы уже доказано, что ни решение кроссвордов, ни изучение языков особо не помогает...

[@MRasulM]

Понятно что это само собой, но сон на первом месте.

[@user-ms7td6vc6l]

А можно поподробнее о карьере грузчика?

[@larisamalceva5382]

😊😊😊

[@barisantonovush8298]

По тесту на реакцию можно подобрать максимально возможные возможности интеллекта(продукты питания образ жизни привычки стимулы) Вы хорошо понимаете процессы и можете создать препарат на основе своих знаний заменитель кофе либо и оно там будет присутствовать?!

[@Hadanasa]

Алко недооценен для ментального здоровья))

[@user-se7jp1tl2l]

Сразу память улучшилась

[@oaliw7007]

и все пошли писать комменты)

[@bobgorh2282]

Последние события карьеры братьев Емельяненко всё это ярко доказывают.

[@keepwalking1]

?

[@lusiaoleksenko524]

Спасибо. Я с Италии. Как я могу с вами связаться?

[@doctorpetrik]

Контакты в описании под видео и в конце видео

[@user-vh6ji8lo8h]

Сколько стоит у вас приём, по урологии?

[@user-qn4yo7jj1h]

Здравствуйте, а Вы не можете подсказать, как (чем) лечится атопический дерматит у детей? Спасибо.

[@doctorpetrik]

Здравствуйте. У меня есть видео про атопический дерматит. Попробуйте сначала увлажняющие кремы

[@user-qn4yo7jj1h]

@@doctorpetrik спасибо большое

[@lipa4ka886]

Может быть это странно ,но отвар тысячелистника по чашке в день курсами помогает. Проследите за качеством травы. И избавьтесь от мыла ,есть теперь много мыла без мыла . Всего хорошего.

[@user-by3xx5kj4b]

Игорь добрый день ! Есть вонючее средство АСД -2 для приёма во внутрь , а асд-3 для кожи . Разводить водой и протирать и компрессы . Я от аллергии принимаю смесь Шевченко - мне 69 лет . От дексаметазона непорядок в голове наступает . А смесь Богом послана . Детям конечно нет. Попробуйте асд-3 в вет аптеках продаётся

[@user-by3xx5kj4b]

@@lipa4ka886 я дегтярным пользуюсь

[@tatianabraine139]

Вот мне нравится , Что алкоголь на последнем месте в списке вещей, влияющих на развитие слабоумия 👍.

[@DQ-kv9zk]

А питание самое важное потому что от него гипертония и диабет бывают которые повреждают органы и сосуды?

[@volodymyrvovk2777]

Китайцы назначили "здоровой едой" "средиземноморскую диету"?

[@Abrikos1984]

Карьера грузчика😂

[@StalkerSergeant]

Я не понял, алкоголь влияет положительно или отрицательно

[@doctorpetrik]

Отрицательно, но незначительно

[@user-hm2tg5ne9w]

Он влияет на другое! Память будет хорошая, а печень отвалится. У моего соседа так было😁

[@StalkerSergeant]

@@user-hm2tg5ne9w если бухать, то вряд ли память будет хорошая 😂 мой сосед-алкаш когда захочет у меня одолжить денег, я говорю, а помнишь, ты ещё прошлый долг не отдал! Он стоит, долго вспоминает, но вспомнить не может и идёт дальше. А если честно, то прошлый долг он отдал. Я вот не бухаю, и помню про это 🙂

[@user-up8qy6xs4s]

Алкоголики ,они же деградируют ,становятся совсем не теми,что были . Нет,отрицательное воздействие .Зависимость к алкоголю и человеку ничего не надо уже,врут,трезвые они в состоянии меланхолии ,в депрессии,злые . Алкоголь -фу!

[@cryptocash1847]

У алкашей деградация полная. Я думаю, зависит от количества яда. Другая информация - алкоголь убивает нейроны или "серое вещество"

[@Zelimhan77]

А женщины, как влияют? В какую сторону? Есть какая-то корреляционная зависимость? 🤔

[@user-ry6gy9yz8f]

Болат муж Сулушаш кругом родители родные беркутбай счастливо так саумалколь токсанбай культа канша родители есть токсанбай культа канша родители есть

[@user-sk5zd3kk3m]

Подскажите, как оплатить из России Ваш курс

[@ozy1427]

Fasting bolsters brain power: Mark Mattson Professor of Neuroscience , Ваше мнение

[@doctorpetrik]

Не знаком. Надо будет почитать

[@audronejodzeviciene9289]

🙏💛💙🙏🍀🍀🍀😘😘😘🙏

[@batutmask6714]

😎🔱

[@user-do7mv8xj4n]

🫂👍

[@archi5502]

Doc hi 😊 Podiaka from Lithuania 💚 Slava Ukraine 💚

[@melenium]

вот я соблюдаю все пункты - хорошо выгляжу в свои сорок как девушка, если не присматриваться)), не пью не курю, хожу на фитнес, учу английский и программирование, комсомолка - спортсменка )), НО высокий холестирин и потеря памяти ((, что это?. И у мамы также, в 73 стройная и активная, следит за здоровьем, а в памяти провалы, атеросклероз, при том что ест умеренно и не жирно, годами на БАДах, витаминах...

[@user-vo9th3mn5s]

Почему-то это часто...

[@user-bn9co9xj8j]

Стрессы? Сильные переживания...

[@user-bn9co9xj8j]

Еще длительные наркозы влияют на память и внимание, но со временем она улучшается.

[@cryptocash1847]

Полагаю, учить надо было в молодости. Чем дальше, тем меньший эффект. Учить и знать - разные вещи

[@user-nf8sd8iq7b]

Холестерин повышенный бывает при генетических заболеваниях.

[@user-nf8sd8iq7b]

Алкоголь влияет на поджелудочную.

[@tamaraovchinnikova947]

Благодарю Вас за полезное видео и Вашу благотворительность к Защитникам Украины! Хай Вам щастить!

[@joanchon6670]

💙💛✊🏻

[@user-zs7db5bj3g]

И , я передаю привет Украине, мирение, нужно а обмен нужен и был он

[@Michael-eu]

Михаил, спасибо вам за вашу деятельность! Итальянский образ жизни в Италии идеально соответствует приведенным критериям! Слава Украине! 🇺🇦