Самый эффективный и доступный способ активации иммунитета

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp [phone] Viber [phone] e-mail: [e-mail] тел. [phone] ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

[@katerinabuida]

*«Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом. Cидящий сиднем целый век подвержен всем изъянам»- Авиценна.* Михаил Вадимович, огромная благодарность, что поднимаете и доступно излагаете такую важную тему в век гиподинамии. Движение - это жизнь!

[@СветланаГвардина]

Спасибо.

[@katerinabuida]

@@СветланаГвардина 🤗💗

[@ПроспектЛенина-л6и]

Спасибо за гениальную цитату

[@katerinabuida]

@@ПроспектЛенина-л6и 😉🎄🎉

[@АлександрЖуравлёв-к8к5м]

Говорит, через каждые 40 минут... а у учеников урок 45 минут. А им-то движение более необходимо.

[@МысТарханкут]

Тысячу лайков Вам доктор ставлю за то, что рассказываете в сотый раз о пользе умеренных физических нагрузок и ходьбе по 1,5 часа. Это такой простой бесплатный способ укрепить иммунитет! Спасибо Вам.

[@gragbogdan5084]

Да ,именно, умеренность в нагрузках. Давно ещё , после тяжёлых тренировок на присед , зимой мог заболеть .Может и не связано (раз то в зиму итак болеешь) , но совпадало , заметил.

[@ОксанаОксановна-х2ъ]

Не зря говорят, что движение - это жизнь!

[@mariatukach6396]

@@РоманБарышов-ч8в ,😂😂😂

[@Offmax666]

в старости особенно нельзя лежать на кровати, надо постояно двигаться тогда дольше проживеш

[@мурркото]

@@РоманБарышов-ч8в и заканчивается иногда тоже нелепыми телодвижениями и сокращениями даже и кишечника, мочевого пузыря и даже в редких случаях простаты.

[@ds45Romashka]

@@Offmax666 у меня бабушка из квартиры не выходила лет 15, прожила 102 года. Сидела, лежала, редко на балкон выходила летом. И зрение отличное было, читала газеты.

[@semroz8840]

ВСЕ----- НА ПОЛЯ!!!!!!! Собрать весь урожай до последней морковки!!! Спасибо доктор!

[@flowerwall7259]

@Vort Zhur поздно,остались только морковью и свёкла 😉😁

[@sv2109]

У меня сидячий образ жизни, приучил себя каждый день к такому графику: через каждых 40-60 минут перерыв, во время перерыва упражнения на глаза - смотрю в даль и на выбор простые упражнения: приседания, пресс, отжимания, брусья или подтягивания. Не много 10-15 повторений, на пресс больше делаю. Каждый вечер или ходьба в быстром темпе но на низком пульсе или 2-3 раза в неделю бег. Ну и по утрам еще йога :)

[@ТатьянаТатьяна-ь7д]

А где самое главное: результат?

[@Doctor_Kutepov]

Истина! Движение - жизнь! 🙂

[@ЖенетаГридасова]

Благодарю вас, уважаемый Михаил Вадимович, за ваши рекомендации! А главное - за напоминание, что наше здоровье - в наших руках!

[@ДенисМ-э1к]

Тренируюсь каждый день! Перестал болеть!

[@Spitfireua]

За зимние покатушки на велосипеде - отдельный лайкос!

[@lipa4ka886]

А я поражаюсь. У нас регион распологает к велоспорту : на деле ВСЕ на велосипедах. Построили равель сеть дорог исключительно для велосипедистов. Ну и месность холмистая. Заядлых ну очень много. И они часто любят на автомобильныз дорогах гонять. Так вот, выезжаешь в непогоду (дождь снег все развезлохолод собачий дорога скользкая 🤪 требует максимального внимания) и вдруг ОПАНЬКИ 🤦‍♀️ на дороге🚵‍♂️🚵‍♂️🚵‍♂️ причем они ж в крутых костюмчиках и спецобуви. Я думаю :мне снится! Ну у нас тут этническое зима мужики в шортах и майках🤔

[@ДарьяВеремьева]

@@lipa4ka886 АЦП

[@lipa4ka886]

@@ДарьяВеремьева что такое АЦП 😁🤷‍♀️?

[@slykugal261]

Прошло уже 7 месяцев, как я записался в тренажёрный зал, и с тех пор, совершенно ничего не изменилось. Может быть, настало то время, когда мне стоит отправиться туда лично и выяснить, в чём дело?

[@doctorpetrik]

🤣

[@ИрэнРойбурт]

🤣🤣🤣

[@ЖанарСыздыкова-х9щ]

Такие перлы надо передавать из уст в уста😄

[@Gonor111]

@@ЖанарСыздыкова-х9щ я бы сказала что такие перлы происходят очень часто, так что не очень то и "перлы")))

[@Вера-в7ъ9ц]

С вашим чувством, вы болеть не должны! Вы и нам иммунитет повысили! Пропустила слово, с чувством юмора!

[@ТатьянаБелова-д4я]

Доктор, как хорошо, когда Вы улыбаетесь! Вам идёт. Улыбайтесь!

[@CrackedbyBillGilbert]

Я в день начал по 40 минут заниматься, результат мгновенный, капилляры перестали в глазах лопаться, голова и спина не болит. Физкультура положительно сказалась на всем организме, лучше спортом не заниматься, автор все правильно говорит.

[@Safuanushka]

Подтверждаю! Док, я 7 лет мучалась и не понимала почему у меня такой перекос в лейкоцитарной формуле) последние 2 месяца занимаюсь в зале. Сдала анализы - и о чудо! Все в норме! Как жаль, что я этого раньше не знала, хоть и искала ответ в интернете.)

[@tamar477]

Вы просто прелесть доктор Петрик! Долгие вам лета. Вчера была в поликлинике,отстояла 6 часов,чтобы получить справку на санаторно- курортное лечение. Что-то невероятное, народу просто тьма. Ваши консультации бесценны и помогают мне не иметь причин обращаться в поликлинику,низкий вам поклон!

[@ivcusto777]

Зарядка утром,уже поможет держать мышцы в форме,которые будут поддерживать и опоясывать скелет. Бассейн,лучше всего! Задействованы,все группы мышц и без перегрузок. В воде,вес далеко не тот,что на воздухе! Нет весовых перегрузок,на суставы,как при ходьбе или беге,с превышенным лишним весом! Да и кардио,куда более щадящим нагрузкам подвержено! Плюс,дыхание... В воде,придется его соблюдать,определенным... Хочешь или нет.... А это,одновременно и дыхательная гимнастика! В некоторой степени... Автору,респект за основательность и профессионализм!!!👍💪👏 Редкость,в наше время,такие Люди! Респект,от переданного слушателя и подписчика. Уважение!!! "Человека,можно уважать,только за интеллект.." Оскар Уайльд.

[@АгнияКондратьева]

Спасибо доктор Михаил Петрик за просвещение, особенно в этот сложный период. Ваши сообщения для меня и моих близких жизненно важны. Грамотно, доказательно, локанично, доходчиво. С большим уважением к вам и вашей команде.

[@qwertascrt9991]

Доктор ПЕТРИК сильный врач

[@itbushman]

Каждое утро обливаемся с доярками прохладной водой, прогуливаемся по хвойному лесу и два раза в неделю вечером паримся в бане! 😀 Доктор, спасибо вам за полезное видео! 👍

[@anso_10101]

Что за деревня такая волшебная? А доярки не лежат бревном?

[@Greezlybear1]

Ммм... Баня с доярками... Одобряю! 🤗

[@leljastepanova527]

Ого!Класс какой!

[@anso_10101]

@@Greezlybear1 Хрен тебе! Это ты представляешь советских румяных доярок. :) Нынешние худосочные доярки нажимают две кнопки: подоить, не подоить. Есть ещё одна скрытая кнопка- подою тебя, щас, мой начальник!

[@Ольга-т8т7е]

Хорошо устроился. Я так поняла, Вы один на всех доярок? И как?

[@arina3502]

Спасибо! Три раза в неделю тружусь на даче по полной! Хочется верить, что не зря...

[@innamedvetskaya8398]

О Марина не одна я такая а ведь мне 72 Все уговаривают бросить дачу мол возраст но пока держусь

[@אלנהפלקוביץ]

Спасибо, милый док! Послушала вас, теперь иду в свой фитнес клуб, сегодня аэробика и пилатис, примерно час 30 минут спорта! Сил нет, устала, но всё равно пойду, просто пораньше спать завалюсь! И да, мне 56, я женщина, похудела до норм.веса , хотя вес был небольшой, слава Богу все показатели в норме, а ещё я сильнее и выносливее чем была в 30 лет!

[@НиджатСулейманов-в7о]

Респектую доктору, не знал, что тоже велосипедист, да еще и сторонник зимних покатух! Теперь вдвойне приятнее смотреть видосы и слушать советы!

[@ЛюбовьШелепова-т4б]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ,ДОКТОР! ОЧЕНЬ ВОВРЕМЯ ВАША ПЕРЕДАЧА!

[@ПрофильАккаунтович]

Не на секунду не пожалел, что подписался на ваш канал, доктор. На моём опыте, ни один врач в больницах так подробно не объяснял. Спасибо, здоровья вам.

[@heybaby3194]

Кожен день бігаю від 5 до 20 км. Після кожної пробіжки плаваю(загартовуюссь) на відкритій воді 1-2 хв. Займаюсь дихальною гімнастикою. Сплю по 6-7 годин(висипаюсь) Забалансовано харчуюсь. Голодаю від 36 год. раз в тиждень. Стараюсь не нервуватися. І ніякі віруси мані не страшні💪 Усім міцного здоров’я! Лікарю великий Respect за годний контент🤝

[@doctorpetrik]

Дякую!

[@АллаХорошкова-ы9г]

Доктор вы просто золото Вы человек с большой буквы и с большим сердцем Долгих лет вам

[@Розалия-щ8ь]

Доктор сегодня в каком-то радостном настроении и это сразу отразилось на комментариях. Здорово. Спасибо за полезный выпуск.

[@FS-ct7yg]

Да и главное дешовый способ

[@ГалинаКраснова-у8у]

Благодарю вас доктор! Как же всё всегда ясно понятно доступно! Удачи вам и благополучия! Будьте здоровы и счастливы каждый день!

[@зайчики-в1ш]

Спасибо, Доктор, что подталкиваете нас к здоровому образу жизни понятным и доступным языком! Внимательно следим за Вашими роликами.

[@paxfacere4936]

Досадно одно, что таких специалистов и профессионалов в своём деле, по призванию, как Вы, очень мало... Огромное Спасибо Вам, за всё!

[@rus0576_]

Браво, доктор! Убедительно! Особенно, про тонкий часовой механизм иммунитета и кувалду🙁 и ведь мало кто из специалистов это готов признать((.

[@ДаниилАндронов-г3ю]

Очень приятно Вас слушать, яркий пример того, когда человек в мире на своём месте и улучшает его (делясь знаниями, на первый взгляд довольно простыми, но ведь в этом и заключается магия - озвучивать сложные темы простыми словами) по мере своих возможностей. Респект 🙌🏻

[@ТаїсіяМихайлівна]

Благодарю вас доктор! Очень помагаете, нам , безхозним!!!😃😃😃

[@ВикторияКулябина-е7с]

Спасибо доктор за мотивацию! Нуждалась в ней!

[@elena_ru1969]

это точно на счёт ходьбы -недавно болела и решила на приём к доктору в поликлиннику ходить пешком .благо не очень далеко .так вот на третий приём уже шла здоровым человеком)

[@irinaira1301]

Лучше ходить не по докторам,а в другом направлении.Желаю всем радостно ходить!!!

[@ЕкатеринаЧернышева-т9й]

Сказки рассказываете, сколько вы пешком идёте в поликлинику?

[@---xu6zq]

Здравствуйте, Михаил Вадимович! Случайно попалось Ваше видео об аутоимунных заболеваниях и интервальном голодании. Не знаю, как обстоят дела в общем, но это полностью мой случай. У меня миастения гравис. Началось все точно с вирусной инфекции. В августе 2016 жёстко переболела гриппом. Отлежаться не успела, вызвали на работу. Чтобы за сутки отгула как то привести себя в норму, пила противовирусное, жаропонижающее, эхинацею. Следующий день пришлось отработать с температурой. В общем, перенесла всё на ногах. А к Новому году я уже еле ходила. Плюс малоподвижный образ жизни в основном. Три с половиной года мне не могли поставить диагноз. В прошлом году подтвердили диагноз миастения генерализованная. Прошла три курса голодания по семь дней. И мне стало легче. До голодания была слабость общая, тяжёлые ноги, невнятная речь, гнусавость, периодически небольшие трудности с глотанием, держать голову и спину было тяжело. После голодания стало легче ходить, проблемы с речью пропали, мышцы торса стали чуть выносливее. И состояние стало настолько стабильным, что я с января не пью калимин, хотя до полноценной подвижной жизни ещё далековато.Месяц назад переболела гриппом, два дня лежала с температурой, после выздоровления опять стало тяжело ходить. После суток сухого голодания полегчало. ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЗАИМОСВЯЗАННЫЕ ПРОЦЕССЫ! Чувствую, что нужно продолжать, но боюсь, так как сильно потеряла в весе. Люди с таким же диагнозом удивляются, говорят, что у меня не миастения, хотя энмг и прозериновая проба доказывают обратное. После Вашего видео решила продолжить голодание. Скажите, пожалуйста, нужно ли во время голодания пить калимин (пиридостигмина бромид)? Не расценит ли мой организм подавление ацетилхолинэстеразы во время голодания, как руководство к отключению этой функции за ненадобностью? Если я буду принимать витамин С, у меня будет возрастать количество не только T-регуляторных клеток, но и пропорционально увеличится масса Т-эффекторных. Не приведёт ли это к ухудшению? Может быть, Вы посоветуете ещё что то? Хочу сдать анализ на содержание витамина С и Т-регуляторных клеток, чтобы было с чем сравнить. Я так понимаю, нужно сдать кровь на содержание вит.С в плазме и лимфоцитарный статус? Подскажите, пожалуйста, буду очень Вам признательна. Спасибо.

[@Ольгица-э4у]

Всё верно,начала гулять по часу после сидячей работы ,и настроение улучшилось ,вес уходит то что доктор прописал.👍

[@doctorpineapple2813]

Большое спасибо, за то что рассказываете о том как работает наш организм! Всегда знал о пользе умеренных нагрузок, но почему они полезны не знал.

[@Temundjin]

Большое Вам уважение!!!.. и огромное спасибо за Ваши консультации!!

[@ЕленаИваницкая-л9н]

УВАЖАЕМЫЙ МИХАИЛ ВЛАДИМИРОВИЧ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ КОНКРЕТНУЮ!ВСЕ ПРОСТО, ТОЛЬКО ДЕЛАТЬ И ВСЕ!!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СУПРУГЕ!!!!

[@bayevicable]

Спасибо Михаилу Вадимовичу и за то, что он сам является живым доказательством того, что он пропагандирует! You teach what you preach.

[@andymiller4499]

Теперь понял, почему зимой болею, если ложусь спать с открытым окном и не болею, если хожу с работы до дома пешком весь мокрый. Отличный материал! Спасибо!

[@3aieTs_2]

Да, основные 3 вещи, это: движение и разминки без тяжелых нагрузок, питание желательно натуральное в меру и вовремя и конечно же сон.

[@leonardodanilci915]

Придерживаюсь мнения, что "если хочешь быть здоров, убегай от докторов", но Вы - исключение из правил!=)) Спасибо за полезную информацию!

[@TrenerRiga]

Огромное спасибо за такое доступное объяснение, доктор!

[@anryanry5279]

Как всегда идеально доходчиво и информативно. Благодарочка. Здоровья.

[@Jane-wt6ou]

Спасибо, Михаил Вадимович! Всё доступно и понятно. Об этом надо рассказывать детям в школах, а не зомбировать и не засорять мозги ненужной, бесполезной, а зачастую и деструктивной информацией

[@ЄвгенійМоскаленко-ы8е]

Згоден з доком на всі 100. Фізкультура кожного дня в мене присутня і з 2007 року обливаюсь холодною водою. Почуваюсь чудово)))

[@goo6669]

Нужно приседать, нет-нет, да время от времени раз 10-20 приседания. Кровь гоняет очень хорошо.

[@викторияборисенко-ь5т]

По Неумывакину неплохо приседать

[@salawat007]

@@uzvr если свой вес невысокий, то без разницы абсолютно. Если с отягощением, или если у человека собственный лишний вес - тогда да.

[@TGF354]

@@uzvr, ещё зависит от состояния колен и возраста человека...

[@СергейТетерин-ь4з]

Доктор благодарю за ролик ! Большую часть сказанного я знал , а за инфу о иммунитет ещё раз благодарю. Надо с вами лично побеседовать .

[@user-ElenaKrama]

👍, познавательно. Спасибо за краткую лекцию)

[@Lakses]

Спасибо доктор, вы помогаете пересмотреть мои ошибочные взгляды

[@Tatiana-Utarr5]

Спасибо Михаил Вадимович за Ваш труд !!!

[@НатальяКопина-ы1щ]

Благодарю!Всех земных благ и всего самого доброго!!!Как всегда очень интересно!

[@HP_J78]

Полезный ролик, Михаил Вадимович, большое спасибо!

[@oleg1973mk]

Да , Вы очень похожи на др. Берга ) ; он ещё использует визуальность - доску ); благодарю за Вашу заботу о нас , как профессионала) ; Смотрю Ваши видео - емко и познавательно) ;

[@ВалерийГрин-б9г]

КЛАСС!! БЛАГОДАРИМ ЗА ТРУД!!!

[@misselady1917]

Спасибо большое за очень полезный совет поднятие иммунитета в организме, творческих успехов в работе.

[@ЕленаМоскаленко-ю2ф]

Спасибо, дорогой доктор!🙏💖☀️ Как всегда интересно, полезно и приятно Вас слушать и видеть! Крепкого здоровья и отличного настроения Вам и всем- всем- всем!

[@ГалинаНиконорова-ы8б]

Ваши лекции просто бесценны... Я счастлива, что имею возможность слушать Вас и образовываться в плане здоровья. Спасибо, Вам огромное.

[@lianaedvards5195]

👍👍👍спасибо дорогой Док. ,за эту величайшую Вашу работу для нас💖🙏низкий поклон.

[@oknoovertona321]

Теперь я понял почему не болею. 10-15 км в день пешком, спортивная ходьба и несколько подходов на турнике. Всем здоровья!

[@GorillaBG_]

@@Danislav1 табличку сарказм почему не прикрепили? А то некоторые подумают что это вы на серьезе😄

[@ИринаКрикун-ь6л]

@@sdf0as9f0a9sda0s Антивакцинаторы - странная аудитория для канала доктора Петрика. Вы слушаете профессионального врача через раз?. Здесь слушаю, здесь кушаю, а здесь рыбу заворачиваю? Ничего нет хуже самоуверенного невежества.

[@максиммарчук-о7ш]

@@ИринаКрикун-ь6л верно...они слышат то ,что им выгодно

[@ЕленаМаркидо]

@@Danislav1 👍😂😂😂😂

[@vyacheslavgomanov5087]

@@semstalker4633 соду и зелёнка вам в помощь

[@ДиляЗамалеева]

Благодарю. Вас подача понятна для меня. И вас приятно слушать

[@виталийяшин-ф7э]

Большое спасибо! Освежили знания! Занимайтесь спортом друзья, это полезный кайф!

[@ПантераКонрад]

Благодарю Вас, Михаил Вадимович, за очень полезную информацию:на своих знакомых замечаю дисбаланс и восприимчивость к вирусам,хотя и я не могу сказать,что обладаю идеальным здоровьем,но теоретически согласна с Вами на все 💯💯 стараюсь следовать Вашим Советам!Всем успехов в укреплении Здоровья и иммунитета!💪🌞🌈🙏🌌😁

[@Tonya.R]

Спасибо вам, как всегда познавательно. Имею иммунодефицит, вы правы, знаний в данной области, увы, крайне недостаточно...

[@ЭльмираМолчанская]

Устроилась подрабатывать дворником (умеренная физ. нагрузка + общение с природой). И вот уже 17 лет подрабатываю. Счастлива и куда-то пропал хронический тонзиллит! Так что всё верно.

[@vitaliypmi]

Несколько лет в дополнению к хоккею, поднимаюсь каждый день на 18-й этаж пешком. А с недавнего времени еще и детей завлек - один этаж/минута игры на планшете (а если подъем бегом, то коэффициент 2). Теперь иногда вынужден подниматься с ними по два раза подряд, сами тащат меня на лестницу :-)

[@TheHighscreen10]

Доброго! Слава Богу! Как чудно Он нас создал!

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Благодарю Вас Доктор Петрик за актуальную информацию. ❤

[@helenahelena4320]

Доктор, сердечно благодарю за просвещение!

[@ЮрийХоджаНасретдин]

У меня не хватает слов, я не могу выразить свою радость и благодарность за то, что эта простая и гениальная информация теперь есть в моем пользовании!!!!!!!!! НИКОГДА НИ КЕМ эта информация не была раскрыта: ни школьникам, ни студентам, ни другим слоям населения, а ведь это не просто ключ к здоровью - это ПОНИМАНИЕ механизма здоровья организма!!!!!!! Везде и всю какая-то ОКОЛОИНФОРМАЦИЯ, а это - реальное ЗНАНИЕ, потому что ты это ПОНИМАЕШЬ!!!

[@di.958]

Чем больше мы знаем " напрашивается продолжение , тем мы хуже спим и что знание это скорбь ! " ) А так да ходьба и физ нагрузки это огонь " ! ) Ещё ходьба помогает собраться с мыслями и очистить разум от скорби ! )

[@Greezlybear1]

Да ходьба вообще помогает познать дзен, а бег позволяет вникнуть в тайны мироздания...🏃💨💨🤏🦵

[@natakopf5578]

Не зря говорил великий и мудрый Соломон: "Во многой мудрости много печали. Кто умножает познания, тот умножает скорбь". ☝

[@ВалентинаДударева-х7о]

@@natakopf5578 й1

[@СеменБондаренко-щ6ь]

Спасибо за советы! Полезная и актуальная информация!

[@dcrfv543dfghj2]

Доступно и грамотно,спасибо,Доктор!!

[@Юлия-ц2л8я]

Большое спасибо, Доктор! Как всегда полезно и важно для всех!!!

[@Пульхерия-ъ9с]

Я со своими единомышленниками в этом году начала практиковать хождение по углям в дополнение к купанию в роднике, скажу вам эффект потрясающий, для здоровья полезно и для души не меньше, нас только четверо, остальные боятся, хотя как оказалось страх только в нашей голове

[@ИринаКолесниченко-д5ж]

Благодарю благодарю благодарю. Очень просто и доступно излагаете. Очень надо себя любить и заниматься физкультурой.

[@ИринаСорокина-в9ь3ь]

Спасибо Вам огромное Доктор,а я переживала что у меня слишком много нагрузки работаю не на одной работе и физический труд у меня.Оказалось это только на пользу.Благодарю за интересную информацию.🤗😊

[@luisbilhalva2982]

ЗДЕСЬ, В БРАЗИЛИИ, ВЫ ТАКЖЕ МНОГО РАБОТАЕТЕ, ОСОБЕННО У ЖЕНЩИН много вещей дома, и у них нет времени на тренировки.

[@Natalie-v7v]

Физическая работа - это фитнес за который дадут денег и здоровье.😁👌

[@МаринаМарина-у7г4ф]

@@luisbilhalva2982 ,чем вы там так заняты? За кенгуру бегаете?

[@ИринаСорокина-в9ь3ь]

@@МаринаМарина-у7г4ф Вы поработайте в больнице посмотрим за кем будете бегать потом.

[@ЮрийЕремеев-я1е]

Доктор, спасибо!!! Все гениальное просто!!!

[@danaaviv5607]

картинка и ваше обьяснение мне дает понимание что в любом случае нужны физ .нагрузки ,даже когда имеются некоторые ограничения делать надо в согласии с телом ,но надо делать всегда ( делаю вывод на момент у меня сейчас аутоимуная развилась ) значит я буду продолжать с быстрой ходьбой и растяжками спасибо за тему 🙏

[@piotrgorosciuc6372]

Вы в любом случае себя оздоровите, хотьба 1ч - 1,5часа;или бег совсем без нагрузки тож до1, 5часа,это просто бомба!!!

[@svetlanagr3368]

Dana Aviv Не знаю какой у вас диагноз, но у себя подозреваю аутоиммунку ревматоидный артрит, хоть ревматолог так и не определилась от чего болят все суставы в теле. Последние два года, как я засела дома в связи с пандемией, я перестала вообще заниматься спортом. Может также поэтому тело стало тяжелым, болезнь суставов активизировалась. Теперь ни заниматься, ни долго ходить не могу. Максимум 1 км. Встать на четвереньки трудно, в позу собаки тоже. В кистях болит, в коленях и везде. Нужно заставить себя все равно начать заниматься. А если у вас аутоиммунка не связанная с суставами, то легкий спорт, легкая нагрузка, только улучшат иммунитет и снизят атаку заболевания.

[@danaaviv5607]

@@svetlanagr3368 как раз таки связаная с суставами и подозрение на склеродермию ( противное название и проявления тоже противные ) в любом аутоимунном сбое имеются боли в суставах и отеки как я поняла ,а у меня еще развивающийся синдром "рэйно" кончики пальцев немеют леденеют и припухласти и так же припухласти во всех обертывающих тканях суставов - это воспаление - во всех случаях ревмотологии надо менять состав питания + спокойствие + движение всегда + воздух + надо заботиться о надопочичниках печени и кищечнике - тогда и боли стихают и отеки преостанавливаются восполительно алергический процессы налаживаются и так же процесс разрущения преостановится - изучайте больше - я слушаю док.Петрика и Берга два самых классных докторов на ютюбе если хотите порекомендую вам еще кое что свяжитесь по вотсапу сомной там сами решите [phone]

[@danaaviv5607]

@@piotrgorosciuc6372 очень согласна с вами ,но надо подбирать под тип своего тела что наиболее делает его счастливым и способствует облегчению сбоев и восполительных процессов - не переутамлять тело ,а кормить его кислородом тоесть движением - не перекармливать - всем нам здоровья и движения во век 💞

[@svetlanagr3368]

@@danaaviv5607 Я пока прохожу анализы, которые дал мне другой ревматолог. Пока что прошла капилляроскопию сосудов пальцев и узи мелких суставов. Думала хоть что то прояснится. Но никаких отклонений не нашли. Будем искать с новым ревматологом, какое же именно у меня заболевание суставов. Их же более 200.. Еще у меня своеобразная странность. Очень тонкая кожа. Могу порезаться тетрадным листком. Также всегда воспаленная и припухшая кожа вокруг ногтей на руках. А если помою без перчаток всего две тарелки, то бумага на руках как промакашка и еще больше воспаляется кожа вокруг ногтей. Спасибо за контакты. Позже я с вами свяжусь.Пока поддерживаю себя БАДами. Ограничить стресс пока что не получиться. Переключаю внимание.

[@gorbunov1245]

Всё гениальное - просто. Спасибо за видео

[@МихаилСкосырский-б8м]

Спасибо за видео Док!

[@СергейАлександрович-н4х]

Как и всегда информация на высоте! Благодарю Вас! Желаю успехов и процветания!

[@ТаняФёдорова-у1щ]

Спасибо. Самое нужное видео в наши дни.Его необходимо крутить круглосуточно на официальных телеканалах.

[@lianaedvards5195]

дорогой Ув . Доктор Петрик !спасибо,что Вы доступно людям объясняете базисные понятия.💖т.к. большинство медиков ( и врачей в том числе) ,,плавают в базисной патофизиологии и физиологии ,,

[@КираКоролева-к8ю]

Спасибо за полезную информацию! Очень актуально сейчас. Мне терапевт еще про Циклоферон рассказала.Как работает и схему приема. Делала все как доктор прописал )) Выздоровела значительного быстрее, чем когда лечилась без противовирусного, и без осложнений обошлось. Давненько уже не болела, но циклоферон в аптечке держу, чтобы чуть что сразу начать лечение. Не болейте!

[@LarisaElk234]

Огромное спасибо Вам, уважаемый Михаил Вадимович, за мотивацию! Как всегда, Вы очень убедительны!

[@НоНейм-э2к]

Спасибо, доктор!Возможно из ваших уст,специалиста, кто-то таки поверит в тысячелетние истины!

[@СофьяКараваева-м5я]

Спасибо большое вам.Всегда интересно слушать вас.Все знают что физические умеренные нагрузки полезны,а вы шире раскрывает тему.Побольше бы тем про укрепление иммунитета.Хотелось бы узнать ваше мнение о бадах.Так ли они нужны( обязательны) для иммунитета

[@quelquel8590]

26 лет, сидячий образ жизни, перекос в лейкоцитарной формуле) Жаль, что я от врачей слышала только что это ерунда, ведь "абсолютные значения в норме". Все приходится узнавать самой, в интернете.. Спасибо!

[@viktoriazimina8628]

Спасибо большое! Буду уделять больше времени физической активности

[@ТатьянаГалушко-й4д]

Чувствуется профессионализм, поэтому хочется доверять. Спасибо за полезные советы!

[@les0nick]

С какой стороны к здоровью не подойди, а рецепт схожий - умеренная физ нагрузка, здоровый сон и полноценное питание.

[@danaaviv5607]

питание хорошее правильное ,здоровый сон и даже умереная нагрузка всегда были ,и все равно от сильного стресса не защитили - результат аутоимунная - кто бы подумать мог

[@ВалентинаЯщенко-т6ы]

@@danaaviv5607 магниевые ванны

[@ИринаРуднева-э7и]

Можно подробнее про магниевые ванны?

[@ВалентинаЯщенко-т6ы]

@@ИринаРуднева-э7и в инете много материала. Я использую магния сульфат с садового магазина (удобрение). Можно купить через интернет (дороже в 3 раза)

[@ИринаРуднева-э7и]

@@ВалентинаЯщенко-т6ы спасибо!

[@ЗояБуланова-м3х]

Спасибо любимый доктор. Вам также эдоровья

[@ЕленаНиколаева-и3ш]

Доктор, будьте добры, уделите время ревматологическим заболеваниям, в частности болезни Бехтерева. И псориазу. Спасибо.

[@svetlanagr3368]

Поддерживаю!! Например человеку с больными суставами хочется много ходить и упражнения делать, да все через боль и тяжелое тело.

[@brynhildamisss2417]

Спасибо большое за видео,всегда информативно.Будем двигаться активнее на свежем воздухе. Желаю крепкого здоровья и бодрости духа!

[@kazimirmalevich6712]

Все очень убедительно, с понедельника бросаю пить и записываюсь в качалку! 👍

[@viorelagrici9930]

Приятно слушать, горжусь что и у нас есть такие спецалисты

[@ТомаГордиенко-е3э]

Спасибо за полезную информацию, Доктор!