โดดเชือก 1000 ครั้ง 7 วันติด! จะผอมลงไหม? | สู่หุ่นในฝัน Ep.7

[@ItsPimwa]

ไหนใครอยากให้พิมวาลอง Challenge ลดน้ำหนักอะไรอีก? เม้นไวได้เลยนะ สู้ตายทุกอัน 555 ถ้าใครทำตามใส่ #PimwaChallenge และแท็คพิมวามาใน IG pimwa กันได้นะ อยากแชร์ความทรมาน 555 ฝากกด Like, Share ด้วยนะคะ กราบบบบ 3 ที

[@Faeriarose]

เล่นฮูลาฮูปทุกวันค่า💕

[@mandysuphansa]

ลองใช้Waist trainer งี้รีวิวให้ดูได้มั้ยคะ แต่ถ้าพิมววาไม่ชอบก็ไม่เป็นไรค่าาา❤️

[@wistad9273]

ลองทำ one punch man challenge ดูมั้ยครับ Pushup 100 Situp 100 Squat 100 ต่อด้วยวิ่ง 10km . ปล.พระเอกในอนิเมะทำแล้วมีพลังเหนือมนุษย์ ผมอยากรู้ว่าในชีวิตจริงทำแล้วจะแข็งแรงขึ้นแค่ไหน ถ้าสนใจลองเล่นดูนะครับ Fighting ^=^

[@orangecat5973]

เล่นโยคะ

[@numaleekikieieia7860]

ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดฮะ ไม่ค่อยเห็นใครทำ หรือ พูดถึงเลย อยากให้พี่ลองพิสูจดูว่าจริงมั้ย ได้ผลดีรึเปล่า

[@katesudavittayapiyanon7720]

เห็นแล้วลอง challenge ตามเลยจ้า พึ่งได้ 2 วัน เริ่มจาก 600 -> 700 แล้วจะค่อยๆ เพิ่มทีละ 100 จนถึง 1,000 ครั้ง รวมๆ แล้วล้าแขนบ่าไหล่ ส่วนน่องเฉยๆ หรือเราจะเกร็งแขนมากไปหว่า สำหรับคนที่โดดต่อเนื่องไม่ค่อยได้ ลองปรับความยาวเชือกให้เหมาะ ถ้าเชือกยาวไป มันจะตีพื้นแล้วทำให้จังหวะไม่ match กับจังหวะกระโดด

[@ItsPimwa]

ขอบคุณที่มาแชร์ค่าา

[@phaewphaew3326]

อันนี้ลดจริงค่ะ เราคอนเฟริม เราโดดเชือก+ท่าบริหารหน้าท้องประมาณ3-4ท่า 1 เดือนเราลดจากประมาณ52 ลดเหลือ45 เรารู้สึกตัวเบาแล้วกระชับมาก เอวเราจากประมาณ27-28 ก็ลดเหลือ 25 อันนี้น่าจะเพราะเราเล่นหน้าท้องด้วย คือตอนนั้นเราเล็กไปหมดเลยขาก็ลด(แต่เราไม่ได้วัดไว้)แขนก็เล็ก เอวก็เล็กลง จนเพื่อนทักแบบผอมเกินไปแล้ว ที่เห็นชัดสุดคือคอแต่ก่อนคอเราจะพอดีกับหน้าเลยแต่หลังจากเราออกคอเราเล็กขึ้นเยอะเลย(ตอนนี้ก็เล็กอยู่) ตอนนั้นเราออกช่วงโควิดระบาดใหม่ๆ เลยว่างแต่หลังจากนั้นมหาลัยเปิดแล้วทั้งเรียนทั้งงานที่อ.สั่ง แล้วตารางเรียนคือแน่นมากแบบว่าเรียนเสร็จก็กินๆๆๆ ตอนนี้ขึ้นมา49แล้ว(แล้วเรก็ไม่ไๆด้ออกกำลังกยต่อเลย เพระนิสัยเสียของเรด้วยแหละ แหะ) เราแนะนำว่าให้ออกไปเรื่อยๆ แรกๆก็ออกทุกวันแต่อาจจะเป็นวันเว้นวันก็ได้เพื่อรักษามาตรฐานเอาไว้ เรแนะนำให้เริ่มจก400ก่อน แล้วพอชินก็ค่อยๆเพิ่มเป็น 600 800 สุดที่1000 ร่างกายเราจะค่อยๆชินไปเอง ส่วนการกินเรากินปกติที่เคยกินเลยตอนนั้นล็อคดาวน์เราไม่ได้ออกไปไหนด้วยเลยไม่ได้กินอะไรหนักๆ ส่วนทริคการกระโดดที่เราทำก็200พัก 200พักไปเรื่อยๆ

[@ItsPimwa]

เก่งมากกก ขอบคุณที่มาแชร์นะ

[@phaewphaew3326]

@@ItsPimwa ยินดีค่าาา

[@aishachaimanit8423]

เพิ่มเริ่มกระโดเชือกเหมือนกันเลย วันที่สามวันที่สี่คือไม่ไหวจริง ปวดน่องมากกกก เลยหยุดพัก เดี๋ยวจะลองทำชาเลนจ์นี้บ้างงิงิ

[@gypsophila_n3948]

คลิปพี่พิมวามีผลต่อเราจริงๆ ลดน้ำหนักรอบที่แล้วเลยเจอคลิปอาหารคลีนก้ทำตามอยู่ช่วงหนึ่ง ครั้งนี้ก้มาฝึกโดดเชือกจากที่โดดไม่เป็นเลย แบบไม่ได้จริงๆเคยลองแล้วก้ไม่ได้ แต่ครั้งนี้ดันได้😆 ขอบคุณนะคะ จริงๆตามในทวิตเป็นหลัก :)

[@ItsPimwa]

ขอบคุณนะคะ ดีใจที่เราช่วย Motivate ได้ แวะมาดูบ่อยๆนะ💖

[@canIhaveamatchalattepls]

หลังๆมาพี่พิมวาทำคลิปได้สวยขึ้นมากๆ มีคุณภาพมากเลย สบายตา แอบ athletics ☺️

[@ItsPimwa]

แฮร่ ขอบคุณนะคะ ดีใจที่สุด

[@ideeream1381]

โดดเชือกมา 20 วันแล้วค่ะ นน.จาก 57 ตอนนี้ 53 เอว 29 ตอนนี้ 27 ปลื้มมมมมมม

[@ItsPimwa]

เก่งมากค่าา

[@___nooknickkk]

ขอถามหน่อยนะคะ ซื้อเชือกจากไหนหรอคะ

[@supraneenatpwang1451]

ขอสอบถามหน่อยค่ะ กระโดดเชือกอย่างเดียว หรือว่าควบคุมอาหารด้วยคะน้ำหนักและเอวถึงลดขนาดนี้ค่ะ

[@parichartdechpichai4394]

@@supraneenatpwang1451 ตามค่ะ

[@nantipatdadtonram2607]

@@parichartdechpichai4394 ในช่อปปี้ก็มีค่ะ พิมว่า กระโดดเชือกก็เจอแล้ว

[@thewalker9846]

คลิปพี่พิมถ่ายสวย ตัดดีทุกคลิปเลยค่ะ 🥺 พี่พิมตัดคลิปในช่องเองทุกคลิปเลยหรือเปล่าคะ

[@ItsPimwa]

ตอนนี้มี Editor แล้วค่า เก่งมากๆด้วย งานดีย์ แต่งานไหนเขาไม่ว่างเราก็ตัดค่ะ 555 แต่ 4 เดือนก่อนหน้านี้เราตัดเองมาตลอดตั้งแต่เริ่มช่องค่า

[@Petonghj]

@@ItsPimwa ใช้แอพอะไรตัดต่อคะ

[@Miami56789]

@@ItsPimwa ฟฟห

[@cookingme657]

กระโดดเชือกผลลัพธ์มันดีต่อใจมากเลยน้องพิมวา ตอนนี้กระโดดอยู่วันละ1400ครั้ง เช้า 700 ครั้ง เย็น 700 ครั้ง แบ่งเป็นเซต เซตละ 45 วินาที พัก 15 วินาที

[@ItsPimwa]

เก่งมากค่าาา ผลลัพธ์ดีเนอะ ตอนทำไม่ต้องคิดเยอะด้วย 555

[@headcorewar7453]

ลองกระโดดแบบสลับขาลงเท้าสลับกันดูน่ะครับ ไม่เจ็บเข่าข้อเท้า ช่วยให้กระโดดได้นานขึ้นด้วยไม่เหนื่อยง่าย รองดูเจ๋งจริงครับ ผมกระโดดเชือกกับสลับกับวิ่ง👍👍👍

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากค่า ต้องไปลองแล้ว Tips ดีมากเลย

[@headcorewar7453]

ลองดูครับเจ๋งจริง^^

[@justaprettynitizen6041]

ขอฮูล่าฮูปทุกวันค่ะะะะะะ

[@kanyarataenlaokham3067]

++++

[@_mayongchid_]

ดันนนน

[@yagisama8201]

เอาด้วยย💖

[@สวรสศรีเอียด-ถ6ข]

ดันด้วยย

[@llaomioll]

ดันนนน

[@Starinahp]

อยากดูตอนครบ1เดือนมากเลย 😂 เก่งมากเลยพี่พิม

[@jiratchayathanomsuk8674]

โดดเชือกดีจริงค้าบ ลดเอาๆ สัดส่วนก้ลงเร็ว

[@kyulovely]

ตามมาจากทวิตค่ะ เป็นชาลเลนจ์ที่ดีมากๆเลย เดะลองไปทำตามบ้างค่ะ

[@seemhok1965]

กำลังมีความคิดอยากกระโดเชือกเหมือนกัน แล้วมาเจอคลิปนี้พอดี พรุ่งนี้จะรีบไปซื้อเลยค่ะ ร่างกายบวมไม่ไหวแล้ว ไม่หักโหม แต่ไม่อยากอยู่เฉยๆเลยค่ะ มีกำลังใจมากขึ้นเลย

[@ItsPimwa]

มาๆ มีเพื่อนเล่นเต็มเลยรอบนี้

[@thitiyakornchuthamanee6344]

ไปลองมาแล้วค่ะพี่พิม เรารู้สึกว่าช่วงแรกๆค่อนข้างยากวันแรก600 แต่พอวันท้ายๆแตะขึ้น1500 ได้ ผลลัพธ์คือ พุงหาย เอวคอดขึ้น แขนมีกล้าม ส่วนตัวคงจะทำต่อไปค่า🥺💕

[@ItsPimwa]

เยี่ยมเลยค่า เก่งมากกทำได้เกินพันแหน่ะ

[@knomtan_pixxiebaby]

ทำมากี่วันแล้วคะ

[@thitiyakornchuthamanee6344]

@@knomtan_pixxiebaby ตอนนี้13วันแล้วค่า ก็โอเคนะคะแต่ต้องมีวันพักด้วยไม่งั้นจะเมื่อยเท้ามากๆ

[@sunvavp3203]

ต้นขาลดมั้ยคะ

[@kanitaxxwp670]

หนูกำลังลดน้ำหนักอยู่เลยค่ะ ชอบดูคลิปคนลดน้ำหนักในยูทูป เพิ่งเห็นคลิปพี่พิมวาเก่งจังเลยค่ะ ลดมาได้ถึงขนาดนี้ จะลองทำตามชาเล้นท์นี้ดูค่ะ แต่หนูกระโดดเชือกไม่เก่งเลย สะดุดทุกสิบรอบ ไม่ชอบวิ่งด้วยรู้สึกเวลากระโดดกับวิ่งแล้วปวดหัว5555 เลยคาดิโอเอา จาก 64.5 ตอนนี้ 58 แล้ว บอกตัวเองว่าค่อยเป็นค่อยไป แต่ดูคลิปนี้แล้วว่าจะลองสักวันละ 500 ครั้งดู เพราะตอนนี้เบื่อคาดิโอค่ะ 😍😍

[@ItsPimwa]

แค่นี้ก็เก่งแล้ว เราก็ไม่ชอบคาดิโอนะเอาจริง ชอบเล่นเวทมากกว่า 5555 วิ่งมันก็น่าเบื่ออะสำหรับเรา ลองดูคลิปอื่นๆเราได้นะ ลองมาหลายวิธีเลยแหละ 555

[@kanitaxxwp670]

@@ItsPimwa ได้เลยค่ะ จะตามดูนะคะ🥰🥰

[@fjaeiab4163]

โอ้ยยยโดนตกอีกแล้ววว challenge นี้ต้องเล่นแล้ววว💛

[@ItsPimwa]

มาๆๆๆ เชียร์อยู่

[@kanjana0082]

พี่พิมวาสุดยอดดดด ชอบหุ่นมากเลยค่ะ มีแรงฮึด ไฟลุกเลยย🔥🔥🔥

[@ItsPimwa]

มาาา ไฟลุกด้วยกัน

[@jedik5938]

คุนพิมวาาา เค้าเริ่มมาโดดเชือก2-3วันก่อน ปกติไม่ออกกำลังกายเลยเริ่มที่วันละ100วันแรกเหนื่อยเหมือนตายแต่ก็รู้สึกดีบ้างที่เรายังหันมาออกกำลังกาย🤣 มาดูคลิปนี้คือมีแรงฮึดขึ้นมากเลยค่าา🥺🥰

[@ItsPimwa]

สู้ๆน้าาา ทำได้ๆอย่าไปยอม

[@พิชาภพพูนเกษียร-ถ2อ]

เออ มันค้องคลิปแบบนี้ สรุปไว ดีครับ มันทำให้คนจะเริ่มต้นเห็นถึง ความเข้าถึงง่าย แค่กระโดดเชือก ก็ลดได้แล้ว มันง่ายที่จะเริ่มต้น 👍🏻

[@Kapukklukk]

สอบถามค่ะ สปอร์ตบราสีเขียวมิ้นของแบรนด์อะไรคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

[@arnthumhiarlai2317]

โหวว คุณพิมเก่งมากค่ะ เรานี่ลองโดด500รอบแรกนี่ทำเอาหน้ามืดเลย55555

[@jantimahandmade]

อยากให้พี่ช่วยแนะนำ สปอร์ตบรา ที่เหมาะกับการกระโดดเชือกและราคาไม่แรงทีคะ

[@64.82]

น่าทำตามมากเลยค่า หนูคงจะกระโดดแบบไม่ต้องใช้เชือกแทน

[@ItsPimwa]

เอาที่สะดวกเลยๆ ได้ทำก็ดีแล้ว

[@002bv]

งื้อเพิ่งเห็นคลิป แต่จริงๆกระโดดเชือกน่องใหญ่ได้จริงค่ะถ้ากระโดดไม่ถูกวิธี (อันนี้เรียนมา5555มีกระโดดในหลายรูปแบบค้นในกูเกิ้ลก็ได้ค่ะ)ใดใดเก่งมากค่า นี้แค่50ทีคือหอบจัด

[@apinyanon.8506]

ใช้ปลายเท้าไหมคะ

[@nitchakarnrdk6267]

กำลังหาคอนเท้นนี้อยู่เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ แต่ไม่ทราบว่าพี่พิมวาใช้เชือกของอะไรหรอคะ

[@ItsPimwa]

เราใช้ของ Angtop แบรนด์จีน

[@Kattieyoutube]

สุดยอด เราทำวันละ 100 ยังได้แค่ 3 วัน โอ้ยยย เก่งมาก 🙏🏻

[@fontellngma5752]

ต้องเล่นตามแล้วพี่พิมวาา​ ปังมากก🥺💪🏻💓

[@foreveryoungsolitaire5436]

โอ้ยยยวันที่ 3 คือน่องระเบิดหนึ่งงง 😭😭

[@fiaabgrm]

ขอแทรมโพลีนทุกวันนะคะPlease อยากรู้ว่าจะแตกต่างกับกระโดดเชือกมากแค่ไหน ขอบคุณค่ะ🙏🏻

[@thisiswareetown9827]

พี่พิมวาลอง 100 abs challenge ดูมั้ยคะ เห็นยทบ.ต่างประเทศฮิตกันเมื่อนานมาเล้ว

[@ItsPimwa]

เดี๋ยวไปสืบแปปป

[@smitanansangkagoon2773]

ถามหน่อยงับบ แอป zero ใช้ดีมั้ยคะ คุ้มเงินมั้ยคะ ปล พี่พิมวาสวยมักกก

[@dkmarine1669]

เพิ่งเข้ามาติดตามค่ะ ชอบมากเลย เหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายไปด้วยกัน

[@ItsPimwa]

ยินดีต้อนรับนะคะ

[@user-cq4kv1yc3s]

พี่พิมวา หนูกระโดดเเบบจังหวะเดียวไม่ได้เลยกระโดดเร็วเป็นค่ะ555 กระโดด2 จังหวะได้มั้ยคะ

[@xxxwtxmiip.9222]

เป็นชาแลนจ์ที่น่าสนใจมากเลยพิมวา เดี๋ยวลองดูบ้างๆ

[@TgTang-fs7tx]

ดูคลิปแล้วยิ้มไปด้วย สนุกค่ะ จะลองกระโดดดู

[@bluedaranee9927]

ดูคลิปพี่แล้ว มีแรงฮึดทำต่อเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰🥰

[@evesxxrxdxx8091]

นับถือเลยหาทำ ขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะ ทำให้เรามีแรงบันดาลใจออกกำลังกายด้วย ❤️

[@charliep1290]

ดูแล้วมีแรงฮึดเยยย เดี๋ยวเริ่มโดดเชือกพรุ่งนี้เลยค่ะะ ขอบคุณนะค้าา ปล. ขอสอบถามหน่อยนะค้า ว่าตอนโดดเชือกจำเป็นต้องใส่รองเท้าออกกำลังกายไหมคะ

[@ItsPimwa]

จำเป็นค่ะ ลดแรงกระแทก ยิ่งถ้าโดดยังไม่เก่งยิ่งควรใส่เลยเราว่า ไม่งั้นจะเจ็บหน้าเท้า แรงไปเข้าตามข้อกระดูก

[@charliep1290]

@@ItsPimwa รับทราบค่าา ขอบคุณมั่กๆค่ะะ

[@achirra.4652]

แนะนำที่ซื้อเชือกหน่อยค่า ออนไลน์ยิ่งดีเลย🥺

[@naffnaffyy9872]

ดูแล้วเหนื่อยแทนค่ะ เก่งมากเลยย ไว้จะลองทำบ้างดีกว่า ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะะ 💕

[@ItsPimwa]

ยินดีค่าาา

[@fbbtwink5980]

ตามมาจากทวิต อมกกกไม่ผิดหวังเลยยยไอเลิฟ

[@ItsPimwa]

เวลคั่มน้าาา

[@Jessica-hu7pw]

น่าสนใจมากค่ะ ดูแล้วอยากไปกระโดดเลย

[@brs8578]

ดูแล้วมีกำลังใจเลยค่ะ ขอบคุณพี่พิมวางับ ❤️

[@แป๋ม-ล7ฟ]

พี่คะ กระโดดเชือกนี้ ลดน่องไหมคะ หรือเพิ่มน่องคะ อันนี้ไม่รู้จริงๆค่ะ

[@sivapornsaetieo9169]

ขอนอกเรื่องค่ะ ใช้เคสของอะไรคะ 😅 ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

[@ทิพวรรณวันกลิ้ง]

น่าสนใจมากค่ะ​ จะลองทำดูค่ะ

[@bibua8886]

ดูคริปพี่เเล้วมีกำลังใจมากเลยค่ะ หนูเคยกระโดดอยู่2-3 วันพยายามไม่เครียด แต่ก็ทำไม่ได้สักที โดนเพื่อนล้อบ่อยมาก สู้ๆตัวเรา

[@ItsPimwa]

สู้ๆค่ะ แรกๆทรมานอยู่แล้ว

[@narsn]

จะลองทำดูนะคะ อยากสุขภาพดี ชอบกระโดดเชือกพอดีเลย 😊

[@bigktpz_0259]

มันลดได้จริงๆ ช่วงที่ผมโดดทุกวันลดไปอาทิตย์ละ 2 โล ก่อนหน้านี้ผมโดดแบบ สายยางใหญ่ๆ ทุกวัน แรกๆ วันละ300 แล้วก็เพิ่ม 500 700 1000 แล้วหยุดไปประมาณ2เดือน กินเยอะ กลับมาบวม เลยลดอีก กลับมาโดดอีกที ประเดิมไป 500 วูบเลย นั่งดมยาดมไปพักใหญ่ 5555555

[@ขนมหวาน-บ6ฐ]

เรากระโดดทุกวันเลย ตอนนี้ก็เข้าสู่วันที่ 8 แล้ว ต้นขาลดลงจริงๆจ้ะ

[@ItsPimwa]

เก่งมากค่า สู้ๆเด้อ

[@mewps8405]

กระโดดวันละกี่ครั้งคะ

[@ขนมหวาน-บ6ฐ]

@@mewps8405 วันแรก600ครั้งตอนนี้ทำได้1000ขึ้นค่ะมันจะชินไปเอง🙂

[@ketsarinkongngoen188]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@supawantimchan8564]

ชอบพิมวามากๆ ไอดอลการลดนน.เลย

[@DsaBann]

กระโดดตอน5_6โมงเย็นได้มั้ยค่ะ

[@fernsinive5104]

สุดยอดเลยค่ะ เดี๋ยวลองทำบ้างค่ะ

[@ItsPimwa]

อวยพรล่วงหน้า555

[@looktanpajaree318]

ติดตามน้องในรายงานนึงของเวิร์คพอยท์ แล้วอยู่ไรทยการหายเพราะสถานการณ์โควิด แล้วจะมีรายการนี้อีกมั้ยคะ

[@ItsPimwa]

เขาเทน้องค่า T T ไม่มีแล้ววววว

[@looktanpajaree318]

@@ItsPimwa เสียดาย โดนเทหมดเลย😭

[@peokhamvongsa7522]

ทำกี่วันถึงจะเห็นผลค่ะ

[@stoonb.6977]

มาดูครั้งแรก น่ารักจัง ติดตามเลยค้าบบ

[@ItsPimwa]

ขอบคุณค่าาาา

[@kwanjirasaeloo7388]

พี่พิมวา น้องขอพิกัดของตาชั่งหน่อยได้ไหมคะ 🥺☺️🙏🏻💙

[@sinesiness]

ตามพิมวามาตลอด ทั้งอาหาร การกิน การออกกำลังกาย ถ้าพิมวาตอบจะ Challenge ตาม 7 วันเลยค่า 😁🥰🥰

[@ItsPimwa]

มาตอบแล้ว ทำด้วย! 555 ขอยคุณมากๆเลยที่ตามดูเรา

[@aumma2570]

เดี๋ยว​ลองทำตามเลย แต่ก่อนอื่นเชือกหายไปไหน ไม่ได้โดดมา 1 ปี เจอคลิปนี้​ อยากโดดเลย ไปหาก่อนนนน ชอบโดดเหมือนกัน ไปหาเชือกกันนนน✌️

[@ktcg.1747]

ฮูล่าฮุ๊บได้มั้ยคะ

[@tmtungmay3046]

เห็นแล้วอยากทำตามเลยค่าา😍

[@malii2607]

เดี๋ยวลองบ้างขอบคุณนะคะน้องพิมวา ลองกินโปรตีนเสริมร่วมด้วยนะคะ ลิลองแล้วได้ผล เดี๋ยวจะลองกระโดดเชือกร่วมด้วยนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ

[@hiiigirlll2877]

สอนใช้แอป Zero หน่อยได้มั้ยคะ

[@kamioshistang4850]

ขออนุญาตถามนอกเรื่องนะคะ เวลาพี่ใส่เสื้อใน พี่ใส่ฟองน้ำไหมคะ

[@honkaiSt-hf5jv]

ผมกระโดด 20 นาที มา 5 วันละครับวันนี้วันที่ 6 ไม่รู้ นน. ลดไหมไม่ตราชั่ง ผมอยากรู้ว่ากระโดดเชือก 20 นาที มัน = กระโดดเชือกเชือกกี่ครั้งหรอคับ

[@Real1485_L]

อยากทราบค่ะว่าพี่พิมวาใช้เชือกของอะไรหรอคะ;-; แง้งขอทราบแหล่งซื้อได้ไหมคะ

[@napingovit1357]

เลขสวยมาก หุ่นเฟิรมขึ้นจริง ตอนนี้ฝึกร่างกายอยู่ เพิ่งได้วันละ300ครั้ง 😂 สู้ๆ ค่อยๆไป 55555

[@soontarawaninchurun8026]

สุดยอด เสื้อสวย ชอบๆคะ

[@tonkhaow6288]

ขอบคุณพี่พิมวานะคะมีแรงฮึดเลยค่ะะ

[@ItsPimwa]

สู้ๆ

[@zi0138]

ดูแล้วฮึดตามมาก!

[@ประวรรณวิกาสง่าปทุม-บ8ร]

อยากให้พี่พิมวาลองทำ stomach vacuum ดูค่ะ หนูอยากทำแต่รู้สึกเหมือนตัวเองทำไม่ค่อยถูกท่า55555

[@ItsPimwa]

มีแพลนจะทำอยู่ น่าสนใจๆ

[@pelfartchn]

Challenge นี้ควรทำ warm up กับ cool down ควบคู่ไปด้วยไหมคะ อยากลอง Challenge เพราะช่วงนี้ขี้เกียจออกกำลังกาย 😂

[@ItsPimwa]

แค่ Warmup ยืดๆหน่อนก็โอเคแล้วค่ะ

[@ชลธิชาพระภูมี-ฝ5ฌ]

โอเค มีกำลังใจทำต่อแล้ว

[@porkpan]

รอได้เชือกแล้วจะเริ่มเลยค่ะะะ

[@J.kittymyhoney234]

เชือกแบบน้องพิมวาซื้อที่ไหนคะ

[@kamioshistang4850]

กระโดดเชือกยังไงให้ ข้อเท้าและเข่า ไม่เจ็บ

[@ying_yayo6261]

อยากให้ลองกินอาหารวันละสองมื้อต่อวันดูค่ะ แต่ก็ต้องให้ครบห้าหมู่ด้วยนะคะ

[@วสุพลพรมรักษา]

ดีมากเลยครับ ผมกำลังกระโดดเชือกพอดีเลยมีกำลังใจทำต่อเเล้ว

[@ItsPimwa]

มาๆๆ

[@pigajune4222]

สนใจเรื่อง ตาชั่งที่เชื่อมกับมือถือ คือยังไงง้าา

[@Zan9ne]

เห็นชาเลนจ์นี้ละอยากทำตามเลยครับ ส่วนตัวสูง 178 หนัก 63 ได้ทั้งลดน้ำหนักทั้งกระโดดสูงไว้ดังค์บาส

[@ItsPimwa]

โห ถ้าเล่นบาสนี่เวิร์คเลยๆ

[@JIMINPARK-po5wk]

อยากเห็นน้องพิมวาทำชาเล้นจ์ออกกำลังกายไปด้วยร้องร้องเพลงไปด้วย😍 ชอบเวลาน้องร้องเพลง

[@กิตติยากีบสันเทียะ-ข3ฌ]

ขาเราจะใหญ่ขึ้นไหมคะ ขอสอบถาม

[@aomyshy1931]

ชอบความตั้งใจ เก่งมากคะ น่ารักมากด้วย

[@ItsPimwa]

ขอบคุณนะคะ ดีใจจจ

[@aomyshy1931]

@@ItsPimwa พี่แอบทำชาเลนท์ตามหนูด้วย ฮูลาฮูป 30นาที ไส้แตกไปและ แล้วก็ขอบคุณที่แชร์ แอปzero ที่ทำifด้วยนะ ลองลงเล่นได้2วันและแต่ทำไรไม่ค่อยเป็นหรอก55

[@Nut-fk9ed]

ตอนกระโดดไม่ใส่รองเท้าได้ไหมคะ

[@xpzl_prim5103]

ลองฮูล่าฮูป+คาร์ดิโออื่นๆได้มั้ยคะ

[@ItsPimwa]

ไว้จะหาที่น่าสนใจมาทำนะคะ

[@pompomchoco2060]

ก่อนหน้านี้ก็ลองโดดเชือกลดนน.เหมือนกันค่ะ โดดแต่ไม่ได้คุมอาหาร กินทุกอย่างเหมือนเดิมกินหมูทะ กินน้ำอัดลม เวลาเกือบ3เดือนเราลดไป5โลค่ะ โดดวันละ 2,000 ครั้ง แต่เราแบ่งออกเป็นเซต โดดเชือกใครว่าไม่เหนื่อย จริงๆเหนื่อยมากๆเลย

[@ItsPimwa]

เก่งมากแล้วค่า

[@Not_nE1_iu]

ขออนุญาตถามนะครับ ถ้าคนเริ่มเล่นใหม่ๆเล่นวันละ 100 ครั้งต่อวันได้ไหมครับ

[@9594ae]

@1:08 พี่พิมวามันเสื้อยังไงอ่ะคะ

[@babiebumblebee1751]

เครื่องชั่งของอะไรคะ เรากำลังอยากได้อยู่พอดีเลยช่วยแนะนำหน่อยน้าา

[@ItsPimwa]

ในคลิปของ xiaomiค่า แต่เราว่าไม่ค่อยดี อยากแนะนำ tanita bc-401 ดีกว่า เราซื้อมาหลังคลิปนี้ดีมากๆๆๆๆ บอกละเอียดสุด

[@24neehan79]

พี่พิมวาใช้แอพอะไรนับครั้งคะ หนูได้ยินเสียงอยู่ตอนพี่กระโดด

[@NuNu-yc6ux]

แบ่งครึ่ง เช้า500 เย็น500งี้ได้ไหมคะ หรือว่าต้องโดดทั้งหมดทีเดียว

[@Bens1985]

พี่กำลังจะเริ่มวันนี้คะ ไป๊

[@konvika18]

Sport bra day7 สวยค่ะ ของแบรนอะไรค่ะ😊

[@nwaxqq5929]

พี่พิมว่าสูงเท่าไหร่คะ ถามได้ไหมเอ่ย

[@ItsPimwa]

162 cm ค่า

[@patnareethaengthong3281]

เพลินมากเลยค่ะ💓💓

[@walaipornnamwee4388]

แบ่งกระโดดเช้า 500 เย็น500 ได้ไหมคะ

[@mirpmirp2419]

เป็นทาสการตลาดคุณพิมวาคับ ตกเย็นไปหาซื้อน้ำเซอลารี่ของสก็อตมากินเบย

[@ItsPimwa]

ขอบคุณค่า สนับสนุนสปอนเซอร์ช่องด้วย 55555