Does your lumbar region hurt? What to do. Mu Yuchun.

How to help yourself eliminate pain in the lumbar spine?
In this video, as always, Master of Traditional Chinese Medicine and Martial Arts Mu Yuchun reveals to us the secrets of effective practices for health, rooted in the centuries-old history of China.
Mu Yuchun shows a set of exercises for restoring the lumbar spine and teaches the art of making tendons, cartilage, muscles, and your body stronger.
All meetings with Mu Yuchun are unique. Different knowledge is gradually collected into one whole bit by bit, like parts of one big and beautiful picture.
Join us:
Telegram - t.me/zhengongfu
Instagram - / zhen_gongfu
Facebook - / myzhengongfu
Facebook Mu Yuchun - / mastermuyuchun
Tiktok - vm.tiktok.com/zs7gqla2/
KZbin - / zhengongfu
Site - www.zhengongfu.org/
Upcoming Seminars - www.zhengongfu.org/associatio...
To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
Vladimir Fedortsov
Viber, WhatsApp [phone]
Telegram [phone] t.me/fedortsovvladimir
Facebook / fedortsovvladimir
More about Mu Yuchun:
www.zhengongfu.org/muyuchun/
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
www.zhengongfu.org/encyclopedi...
www.wushuodessa.com/eng/people...
You can read about Mu Yuchun teachers:
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
Subscribe to our channel and turn on the notification bell: / zhengongfu
Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
www.zhengongfu.org/
Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.
Good afternoon
Today, one of my friends called me and told me about his problem with the spine in the lumbar region. He told me how one of his vertebrae had shifted inward. Displacement or prolapse of the intervertebral disc inward or outward equally indicates weakness of cartilage, tendons and muscles. If they are weak, then there will definitely be a displacement either inward or outward, sometimes to the left, sometimes to the right. Any problem with the spine is associated with weakness. Work is always done when moving in the vertebrae: opening and closing. The spine is always moving. If there is always no movement, the person is dead. Your spine becomes stiff.
In a living, healthy person, the spine works like a spring; the vertebrae are mobile and move naturally. This determines the flexibility of the human spine.
Look. We make movements both left and right. If I move only in one direction, then on that side my vertebrae are displaced outward. And the same thing if I move in the other direction. Left, right, forward or backward - it doesn't matter. It is important how exactly the tendons, cartilage and muscles are made strong! This will help you! Different exercises will help you achieve good results.
But today I will tell you one more question for your convenience.
First, you need to prepare a soft covering and pillow. The height of the pillow must be chosen correctly. If the pillow is too high, it's not true. There will be a bend in the neck and the person will feel uncomfortable lying down. If the pillow is very low or without a pillow at all, this is also wrong. There will be a bend in your neck, your blood pressure will rise, this is even worse.
You need to use a small pillow. What size? Look. If you lie on your side, then this is the distance to my face. If this distance is 4 cm, then the pillow should be 4 cm high when compressed. If the distance is 5 cm, then the pillow should also be 5 cm. The standard cannot be the same for everyone, it can be a little more or less, not exactly like in scientific research. But it is important to have a pillow.
Look. If I now lie on my side with this pillow, my spine will be straight. This is good. If I lie on my back with this pillow, my body will also be straight. Also good.

[@ZhenGongfu]

Upcoming seminars with Mu Yuchun www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/ - Check this page regularly.

[@elenadragne428]

Mulțumesc din inima ca am învățat multe de la d-voastră. Dumnezeu sa va binecuvinteze

[@aldarodrigues6220]

Como melhorar audicao ouvido

[@giovannamarino129]

Una mia amica di 70 anni non può essere più autonoma. Quando cammina vacilla e può cadere all'improvviso Ade a terra. Ha fatto la risonanza magnetica dal cervello ai piedi ogni parte del corpo e per giunta le orecchie. Le hanno diagnosticato uno squilibrio dell'equilibrio. Mi può illuminare su cosa può aver causato questa invalidità. Grazie resto in attesa di una sua risposta. Certamente non oserei chiederle la luna.

[@mehrimekri8389]

Почему у меня ещё больше стала болеть поясница?

[@user-br7wr5je5l]

​@@giovannamarino129уважаемый такой болезни нет дис баланс баланса. У него скорее всего плохое кровообращение и мышцы забиты подагрой и ещё атарасклероз мозга и потому нарушение движение мышц с мозгом. Ему надо чистить сосуды, стараться пить тёплую воду с перцем красным чёрным и разбивать ладошками мышцы можно хлыстовым веником из лозы в бане все тело пробить и ещё с утра делать веник из крапивы и попарить ноги сначала ( если нет аллергии на крапиву) в крапиве муровьиная кислота она хорошо восстанавливает кровообращение в клетках и сосудах лекоциты лучше двигаются. Хорошо похлопывать по ногам с низу в верх до красоты. Здравия вам

[@olgaolushka3112]

БлагоДарю, великий мастер! Здоровья Вам и долголетия!

[@user-yk5no8qb6x]

Спасибо мастер за то,что делитесь своим опытом и знаниями! Да не оскудеет рука дающего! Пусть отданные вами знания вернутся к вам преумноженными возможностями и благами. Отдавая людям, вы делаете их здоровыми и счастливыми!

[@anyanepochatova2377]

Благодарна,за полезные видео,за упражнения,которые приводят к выздоровлению.Всех вам благ.

[@vvs.5528]

Низкий поклон! 🙏

[@elaelunia3716]

💗 Pierwszy nauczyciel, który nie każe się męczyć przy ćwiczeniu :) Niesamowite. Dziękuję.

[@lauramazzotti1508]

Cierto!! A nivel cervical con radiculopatia y espondilosis en varios lugares, que debo hacer? Gracias

[@jolanadosedlova2588]

Большое спасибо мастер Му и вам Владимир, что упражнения для нас снимаете. ❤🙏

[@dianachibac1322]

Дорогой Му! Я в процессе переезда, Но я собрал ваши видео и когда устанавливаю, хочу внимательно просмотреть и изучить каждое. Я дисциплинированный человек и надеюсь, что многому у вас научусь, а все, чего я не понимаю, хотел бы, чтобы вы объяснили. Конечно, найдутся многие другие, кто захочет правильно понять ваше учение; китайская медицина была моей страстью на протяжении многих лет. Я также получаю книги из Шанхая, но ваши уроки - это практические упражнения, и я не могу их читать, но практикую их должным образом. Я уже с радостью думаю о том дне, когда смогу спокойно сосредоточиться на вашем обучении. С большим восхищением и благодарностью, Диана.

[@user-mq5ts5ip7u]

Все понятно без слов даже, спасибо большое 🙏🏻🫶🏻☺️

[@user-gk3tq4bh7x]

Благо Дарю Вас Великий Мастер. ❤❤❤

[@knopochka7250]

Я понимаю, что говорит мастер и переводчик мне не нужен😊❤

[@user-mb9hs2ju6n]

Если вы поняли поделитесь

[@fedopavan]

Вселенная меня слышит 🤗🤗🤗

[@user-lt3xh6om3w]

И меня тоже

[@homeopathy_777]

​@@user-lt3xh6om3wПосоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@user-zy2co3ix2j]

Спасибо добрый человек!

[@user-bz7qn5lk2k]

Наконец то мастер говорит по русски без переводчиков❤❤❤!!!!бальзам на душу ❤❤❤

[@user-pq6ek5nr3m]

Включайте субтитры в правом верхнем углу

[@ZhenGongfu]

Включайте пожалуйста субтитры!!!! Мы там очень подробно прописываем всё, что говорит Мастер Му. Чтобы понять как лучше пользоваться материалом, который мы размешаем на ютуб, посмотрите пожалуйста это видео. Здоровья Вам.💜🧡💚🙏 www.youtube.com/watch?v=PbuUL045…

[@amirshohavezov3641]

Usta Myu O'zbekistonga keling chiptalarni olib beramiz

[@Elena56ty]

​@@ZhenGongfuМы читаем субтитры,но когда был переводчик,было хуже!

[@iiajlbl4612]

​@@ZhenGongfuЕго речь очень хороша и понятна

[@galjinanl6275]

Благодарю, Мастер! За Ваш труд, заботу и любовь к людям!❤❤❤

[@kudratbek1426]

Даже просто смотреть приятно "гдинг и уже внутре" я просто в восторге!

[@leonsialeontieva929]

Благодарность мастеру

[@zbigniewzontek4189]

Pięknie dziękuję 🙏 mistrzu ! Dziękuję za już i proszę o jeszcze ... Pozdraeiam z Beskidów 🇵🇱POLSKA 🇵🇱

[@wingchunnaumov]

Спасибо Мастер ❤

[@drdr324]

Спасибо большое, милый Мастер❤❤❤

[@usertw549]

Спасибо , мастер.

[@user-ir7dl7ho5o]

Спасибо за ценное упражнение! ❤❤❤

[@user-ys8oz6yf4r]

Дякую! Бути з миром внутр!шньо ! Хай щастить!

[@elokadevi7293]

Очень вовремя. Спасибо большое Мастеру и его команде! 💫👍🙏

[@user-ro7jj8qn9p]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ УРОКИ. ОСОБЕННО, КОГДА ВЫ ПО РУССКИ ГОВОРИТЕ, ТОГДА ВСЕ ПОНЯТНО. ВОССТОЧНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ИМПЕРАТОРСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. УДАЧИ И ПРОЦВЕТАНИЯ🙏🙏🙏❤💙💜💚💚💚💝💝🌴🌴🦋🦋💦🌻🧡🧡💔💕💕🌺🕊🕊🕊💯💞🌺💕💜💙💚💦💙

[@boguaawarabiej7680]

Szkoda że Mistrz nie mówi po Polsku...

[@-qx9ts5in1h]

Понятно только эй,эй и все. Не понятно,что оно даст если лежать и еле ногами шевелить

[@user-lt3xh6om3w]

Благодарю Вас🙏

[@user-vk3vy1si8d]

Спасибо мастер

[@user-yx3bw9tt7k]

Спасибо.Очень хорошое упражнение❤

[@78kostoprav78]

Спасибо. Хорошее дело помогать нуждающимся.

[@user-sh8xe3ys7s]

Благодаря!Бъдете Благословени!❤❤❤

[@kiravasilevskaya3323]

Спасибо за помощь .❤❤❤

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое!🥰🙏🏻

[@user-fo1jp7dq3v]

Благодарю за информацию

[@user-mw4be9ti1t]

Спасибо мастер!

[@stayshredded]

Thank you Master for sharing your know-how with us - respect from Poland Wroclaw.

[@user-rv7po3rl8s]

Благодарю.❤

[@user-be1wf8ss4i]

Приветствую !Рада вас видеть и слышать ..Спасибо!

[@we_andyou]

Огромное спасибо.

[@Gulsina116]

Спасибо Вам!!! 🥰💖👍💞😘🙏

[@lk6879]

Дуже дякую! Як раз те що мені потрібно зараз 😊❤

[@user-io3zu6rb1w]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-pz6ei7lo7o]

Благодарю ,Mастер!

[@margitamusukova-yk8it]

Ďakujem pekne za cvičení ❤🙏

[@user-wf8yk7yd9e]

Замечательная комната и огонь для медитаций😂😂

[@kamoldinboltaboev]

Спасибо большое.

[@knit_and_crochet]

Огромное спасибо Мастеру за это упражнение ❤❤❤ Есть вопрос: при сгибании ног какие мышцы задейстовать больше - бедренные или икроножные? Есть разница в нагрузке. Просьба ответить 😍

[@user-zb3bv3wx3j]

Какая же важная информация! Учитель прелесть! Спасибо🎉🎉🎉

[@user-sg5pg6fq9l]

Dziękuję Mistrzu za wiedzę którą Pan przekazuje ❤

[@user-fq7qf3vz5t]

Дай бог вам здоровья .

[@Lochomendez2146]

Mil gracias lo sigo desde Cuba y me ayuda mucho cada día, un abrazo grande y larga vida y salud para usted y su equipo, ojalá se lo traduzcan

[@wildnature8190]

Спасибо за то, что помогаете людям. Ваши видео помогли очень многим. 👍

[@irinadragneva7254]

Браво Учитель!!У вас нет перевода!! Спасибо вам большое!!!❤

[@andreinavricella7554]

Grazie Maestro!! 🙋🏻‍♀️🙏

[@nefinefi871]

Multumesc cu recunostinta,Maestre Mu!

[@user-ge4fq2zi8l]

Спасибо и вам!🙏

[@gloriabalmaceda870]

Grande maestro!!!!!gracias gracias gracias

[@user-fz6kj3yo3f]

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! 🙏 ОЧЕНЬ своевременная информация...👍💪💖

[@vitodamato249]

GRAZIE MAESTRO..🙏

[@sophiegugliotta3717]

Merci beaucoup maître Zen Gongfu pour vos conseils 🙏

[@user-bo6gb6dq9i]

Вже зробила, яке полегшення! Дякую!❤

[@laviniastefanut3295]

Mitico Maestro. Grazieeeee

[@ileanaparlogeanu1794]

Grazie di cuore Maestro lei con suoi exercizii mha iuta tanto complimenti Dio ti benedica

[@artimarti3857]

Спасибо большое 🙏🏻

[@user-vp9fe5li7o]

Спасибо Вам большое. Всех Вам благ и долголетия.)))

[@riabo844]

Po cvičení tých cvikov sa mi už po prvom dni uľavilo. Ďakujem. Cvičím to každý večer.

[@vojsavaminga8473]

Je i vecant Faleminderit shume per ushtrimet e mbrekullushme

[@leonardobatistarivera5979]

Gracias maestro Mu. Esa esa ha sido la mejor clase u orientación de salud que he podido ver de usted hasta ahora. Muy bien explicada con detalles importantes y su por qué. Gracias y que Dios me lo ayude para que siga enseñando importantes lecciones de salud. Mis saludos van para usted y sus compañeros de trabajo, desde la República Dominicana.

[@elisabetabuzlea9205]

Mulțumiri si binecuvântări 💖 🙏

[@user-yd5ht2sv4r]

Спасибо🙏💕, что 🌱учите! 🩷🪼🪈🪷🪩🫧

[@user-vs5lf4rn2k]

Респект и Адмирации , за това как помагате на хората от световен мащаб😊❤❤❤❤

[@rozsaszello]

Thank you dear Master.❤

[@coquitomoreno8359]

Gracias Maestro Dios lo puso de nuevo en mi camino ❤

[@DankaBusfyova]

Ďakujem Vám za radu ste dobrý rada Vás počúvam ,vaše rady❤😊

[@giovannacerasuolo8076]

Grande maestro grazie di cuore❤

[@vicentebarreto3941]

Excelente, gracias maestro.

[@marinacorvo9170]

Grazie mille maestro Mu yuchun

[@zulfiyahalikulova7415]

СПАСИБА. ДОКТОР.

[@R-uv6pb8uk3c]

Спасибо Мастер Шаолинь ❤

[@user-zp8kf9ec6b]

Благодарю Вас🙏🥰

[@nargizvarshanidze7736]

Спасибо большое ❤

[@sanekpip2489]

Ваще супер 😃😃👍👍👍👍. Класс. Благодарю вас 🙏🙏🙏

[@user-ig4gd3bm2q]

СПАСИБО!!! ОГРОМНОЕ!!! Дай вам бог здоровья!!!

[@ZhenGongfu]

Спасибо!

[@user-ev4cu1wy8w]

Сердечная благодарность, Учитель 🙏❤❤

[@alinamorrow8780]

-- за что⁉️⁉️ ничего непонятно. Лопочет непонятно и двигается по-китайски. Уйня.

[@user-kg4xx4if6p]

​@@alinamorrow8780 Всё понятно. Вам это не нужно и не интересно, вот поэтому для Вас и уйня.

[@user-tb9np9mn2f]

​@@alinamorrow8780 Захлопни дверь с тОй стороны❗🥁🥁🥁👅👅👅

[@xochitlbenhumea8324]

Gracias Maestro, saludos cordiales y bendiciones desde México ❤

[@jeannettemolina4392]

Gracias por compartir tan valiosa información, tus videos son maravillosos, fantásticos, son de mucho beneficio para nuestra salud . Que Dios te bendiga . Namasté. ❤

[@elenaobidnaya8904]

Благодарю!❤

[@user-ck8mq2wx9j]

Спасибо Вам

[@OLGACHAGAY]

Спасибо! ❤

[@SakadaJulia]

Щиро дякую!❤️🌹🙏

[@rociorosas8171]

Excelente día gracias por compartir información siempre importante para la salud.Bendiciones desde Acapulco 👍y claro que compartiré el vídeo 👍....

[@user-op9xr3jc8k]

Благодарю Вас Мастер за то, что делитесь с нами своими знаниями. Здоровья Вам и долголетия ,всегда смотрю и стараюсь делать упражнения ,которые вы нам показываете!

[@marie-francebel2564]

Merci beaucoup ! j'ai en ce moment douleurs bas du dos. Je vais essayer

[@dyoflora]

Спасибо мастеру за полезные советы,я часто прибегаю , когда возникают проблемы,хорошо помогают! Он мой домашний доктор,скорая помощь!

[@Susan2174]

Es genial! Muchisimas gracias !!

[@jolantak2223]

Bardzo ciekawe cwiczenie. Pierwszy raz takie widze wyprobuje bardzo dziekuje. Pozdrawiam.

[@bogumilalipinska3843]

Super dziękuję za informację❤

[@reinacastillo248]

Bendiciones me ha gustado este seminario de ejercicios muy buenos para mis dolores lumbares muchísimas gracias desde Santiago de Cuba

[@marianavarrete2080]

Gracias profesor por compartir salud. Saludos desde Santiago Chile.

[@testbabcia5073]

Dzień dobry Mistrzu Mu Yuchun . Dziękuję 🙏❤️

[@FranKLGusa]

Grande Mestre❤. obrigado do Brasil