Доктор Утин - Вся правда о ЗОЖ / Психология Будущего

[@purecognitions]

0:00 - Вступление 0:55 - Гость программы - Алексей Утин 1:53 - Почему важно поговорить про здоровый образ жизни и его влияние на ментальное здоровье? 4:13 - Основные факторы, влияющие на ментальное и физическое здоровье 11:42 - Почему понятные и всем известные вещи так сложны в исполнении? 15:12 - Питание: польза и вред, канадские рекомендации по питанию 23:13 - Почему диеты не работают? 26:44 - Дисклеймер для людей с РПП 27:25 - «Номерные столы по Певзнеру - та же самая ограничительная диета» 28:47 - Рекомендации по питанию для тех, у кого ограничены финансовые и временные ресурсы 33:34 - Физическая активность: как заниматься спортом, не впадая в крайности? 44:29 - Мифы о здоровье: все, что нужно знать о БАДах 50:47 - Мифы о здоровье: лечение таблетками и здоровый образ жизни 52:46 - Существует ли идеальная система здравоохранения? 1:02:36 - Правда ли, что все хорошие врачи уехали из России? 1:05:21 - Блиц: Информационные ресурсы для пациентов 1:06:16 - Блиц: Главная мечта о медицине в России 1:06:27 - Блиц: Как сохранить себя и не сойти с ума в тяжелые времена? 1:07:17 - Заключение

[@feealkaa]

"Если что-то не очень полезное попадает в ваш рот - прожуйте и проглотите" - гениально, забираю с копилочку😁 Отдельное спасибо за рекомендацию канадской тарелки, пойду гуглить👍🏻

[@purecognitions]

В описании видео есть ссылка на тарелку)

[@antonmenshenin3964]

@@purecognitionsСпасибо за ссылку. Но как-то там всё сильно сложно написано. Или надо глубоко искать. В идеале хорошо было бы видеть меню на неделю по 4 сезонам или что-то такое.

[@MrWarious]

Спасибо за такого прекрасного гостя

[@wildepanther7025]

Топ, спасибо! Самое то после нг праздников. Круто, что со многих сторон удалось тему покрутить. Как всегда, спасибо ведущему за интересные темы и гостей 🔥

[@purecognitions]

Спасибо!

[@sashet]

Спасибо большое! Полезное видео, чтобы найти середину и не впадать в крайности: не загоняться из-за бутербродов, не ходить в спортзал 5 дней в неделю, но и не забивать на питание/тело. Сейчас из-за объемов информации в интернете легко потеряться. А доктора Утина с мужем периодически смотрим с мужем на его канале, очень приятный коллаб🥰

[@purecognitions]

Спасибо, что смотрите) Всех :)

[@linali2323]

Коллаб года!) ЧК и любимый доктор)

[@user-fn8cg8ys5k]

У меня семья из 5 человек, больше всего денег в питании уходит на овощи-фрукты, молочные продукты и мясо птицы. 1 кг груш или помидоров стоят как 1кг рыбы, а насыщения от них никакого. Вот и получается, что самая полезная еда обходится дороже всего. Свой огород и морозилка помогают экономить, а все же не обеспечивают свежими продуктами.

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Blagodaryu!Klassnaya beseda!❤

[@mariababushkina8215]

Ненавидела спорт до конца студенчества, а потом как-то распробовала прогулки зимой под подкаст (в нг праздники). Практикуя их, стала так хорошо себя чувствовать эмоционально, как никогда. А сейчас без спорта не могу уже))

[@acceptrelease]

Спасибо за такую важную тему, предвкушаю, как буду смотреть завтра с удовольствием !!

[@user-ni8hi8yb1g]

Очень классное видео, кратко и ёмко прошлись по важным темам)

[@purecognitions]

Спасибо, что смотрите нас!

[@psysofa]

Как всегда мегасуперпупер! Спасибо огромное❤

[@purecognitions]

Спасибо)

[@antonmenshenin3964]

Спасибо за видео. Отличные рекомендации, особенно хорош упор на бюджетные и адаптированные для России варианты.

[@ryk357]

💘

[@lemorceaudubonheur]

В 2018 году лежала в больнице и нихрена номерные столы не отменены, по крайней мере на практике. Только по ним и кормили

[@user-lw3kw3bk4y]

Спасибо большое! ❤Очень интересно и информативно! Не знала, что надо качать широчайшие мышцы) девушка, 35 лет.

[@user-fj3oo5py7o]

Нужна ссылка на те вкусные баклажаны в Тбилиси!❤

[@MrDalacin]

Такое чувство, что какие-то мясоеды с пистолетом стоят за кадром и угрожают Утину.