Dolor de CERVICALES ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? Claves, consejos, tips y ejercicios

[@ceciliamolina8768]

Muchas gracias...mi médico justo hoy me dijo ( después de ver mi resonancia) que empiezo con un tratamiento del dolor...realmente no se en q consiste pero esto me ayudó mucho.

[@rubenrodriguez8187]

De verdad que son muy efectivos, ya no me podía levantar de la cama y gracias a estos ejercicios he mejorado en un 80% gracias de verdad...!

[@reginaldodomingo9000]

Yo tengo meses con un dolor de cuello o más bien dicho la nuca y la parte baja dela espalda los médicos pudieron detectarme el Daño pero no dieron con Migo e tomado medecina y ni aún me recomendaron ejercicios y ni aún alguien save algo recomendable xq eso me pasó x mucho trabajo alomejor fue estrés

[@vils523]

@@reginaldodomingo9000 Depende que te hayan diagnosticado, la medicina no te ayudara a mejorar el problema solo evitara el dolor por el tiempo que lo tomes, los ejercicios y masajes te ayudaran a mejorar, para recuperarte debes hacer los ejercicios constantemente durante semanas o quizás mas , te recomiendo visites a un fisioterapeuta.

[@MariaReyes-mq2lt]

@@reginaldodomingo9000 estoy igual m super duele o mismo q tu primer paso deje el traajo ase 3 semanas siento q es por travajar demaciado y esto ya venia d ase años y ya fue peor ya estoy descansando y tiene tiempo q voy al masaje 1 ves por srmana duro vien unos dias y vuelve el super dolor hoy q no travajo voy aser estos ejercisios a diario. Ojala t ayuden ati tamvien porke es muy feo el gel frio ayuda un poko

[@Tonyroller24]

@@MariaReyes-mq2lt como sigues?

[@valeriaromero3055]

Ok

[@rociopardogil4216]

Nada más seguirle a usted en este vídeo me ha dado un alivio tremendo. Muchas gracias.

[@hilariacandia2429]

Tomas Santo Tomás te deberías llamar. Muchas gracias. Me ayudaste no sabes cómo. Eres un Ángel. Muchas bendiciones para ti Tomatito

[@jesusmeza6728]

ª no manches yo quede con dolor de cabeza 🙂

[@olivarestrepo6814]

Qué equipo, tán maravilloso! Mi vida a cambiado y la de muchas personas,con todos sus consejos. Muchas bendiciones,para todos ustedes. Dios, bendiga su canal!

[@gilcardoso2061]

Occ

[@isaiasnelson3941]

i know Im randomly asking but does anybody know a trick to get back into an Instagram account?? I was stupid lost the login password. I would appreciate any tips you can give me!

[@mercedesmena9337]

@@gilcardoso2061 ..... ...

[@wellingtonlemus8028]

Solo con seguir tu orden e sentido sollievo gracias,stai en ciudad. PERUGIA, ITALIA .graciad

[@luciadelgado9782]

Muy buena la información ya le he puesto en práctica y me ha calmado muchísimo el dolor gracias por tan valiosos ejetcicios

[@Paulaandrea-u2y]

Wao gracias! lo practique mientras explicabas frente al espejo... El resultado fue inmediato!!! 😊

[@martaflores4064]

Es la primera vez k lo hago m gusto mucho ya k sufro d dolores d cuello cervicales. Gracias lo voy hacer cada dia!!

[@monicabou75]

Desde qué hago estos ejercicios ,estoy muchísimo mejor ,mil gracias ♥️

[@gloriairmaorozco2926]

Dios bendiga su hermosa labor, mi dolor llega hasta el mareo constante y al hacer sus aliosos ejercicios senti descanso alivio...cariñoso saludo desde Colombia Medellin...amo su labor vida que dá vida. Gracias

[@horacioa.catala1674]

Hola amigos de Fisioonline....y digo AMIGOS en el sentido mas puro de la palabra, ya que semejante ayuda y orientación en este, que sin dudas es una catástrofe de problema como es la cuestión cervical, las recomendaciones y sugerencias de vuestra parte, de forma taaaan desinteresada, los pone a ustedes en un nivel humano distinto, así que muchísimas gracias. Tengo un pinzamiento en la 5a cervical que me provoca toooodos los síntomas de los que se habla, incluyendo mareos, y las técnicas sugeridas son realmente productivas y atenuantes, al menos para mi caso particular. Nuevamente muchas gracias y les deseo lo mejor para este 2024 que está por comenzar. Desde Argentina, Horacio.

[@lolitahernandez8868]

Wao increíble llevo un tiempo que me siento muy estresada y tenía mucha tensión en mi cuello gracias a estos ejercicios son bastante buenos lo recomiendo muchísimo

[@tenchytolon]

Excelente! No basta conocer los ejercicios, explicarlos bien es un talento extra . Agradecida, el cuello mejoró casi al instante!

[@emeritaumbelinacalvayespin2568]

Por favor ejercicios para la fibromialgia graciasssss

[@mariaemmarequena3250]

Muchas gracias sufro mucho del los dolores en todo el horganismo aparte con el Corona Virus encerrada hace 140 dias sin moverme en un departamento de 28 mts asi que gracias por el video soy de Argentina y muy adulta --

[@PedroMorralplanas]

Gràcies Tomàs, te seguí para mejorar la movilidad de mi rodilla y ahora con éstos ejercicios sencillos como los de la rodilla son y serán lo primero cada dia❤

[@flaviadanielasosa9607]

Muy agradecida,lo hice y me ayudó😊👍

[@gracielafarah8333]

EXCELENTE VÍDEO Y MUY BUENOS CONSEJOS MI FISIOTERAPEUTA QUE SE PERFECCIONÓ EN LA CLÍNICA HOPKINS DE EEUU ME DIJO QUE CUANDO HAGA LOS EJERCICIOS NUNCA CIERRE MIS OJOS. Y ME FUNCIONA MUY BIEN. MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS. UN ABRAZO GRANDE DESDE CÓRDOBA ARGENTINA TKM 🥰😘😘😘😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🥰🥰🥰🥰🥰

[@bruhv1490]

Todas las mañanas siento mucho dolor en el cuello,hombros y espalda baja. Me cuesta mucho comenzar el día. Y llevo varios días buscando y siguiendo un fisioterapeuta distinto buscando alivio inmediato y no Solo mejoraba un poquito. Hoy me salió usted y como siempre hago los ejercicios desde la cama. Y el alivio q siento si q es grande. Muchas gracias 😊

[@luzdesantiago2779]

Excelente explicación,,,,dr.Tomas ,,,,como siempre sus ejercicios magníficos, muchas gracias,,, que Dios lo Bendiga

[@barbarasabrinaenriquez5066]

Me aliviado muchísimo el dolor que sentía... realmente no podía mover el cuello... muchas gracias

[@marthalu70]

Excepcional! Estaba muy mal de mi cuello y con la primera sesión, ya noté una gran mejoría. Muchas gracias!!!!

[@ceciliaguerrero7723]

Muchas gracias querido joven uo voy hacer porque siempre amanezco con esos dolores muy bien explicado Dios te bendiga

[@flordemariapantag.2999]

Gracias!!! sois gente maravillosa!! Bendiciones en abundancia para todos ustedes!!!

[@margalinam]

Excelentes para los q pasan mucho tiempo sentados trabajando y con las computadoras. Yo sufro de los dolores de los cervicales. Haré los ejercicios. Gracias!

[@veronicaortiz7687]

Que gran alivio se siente con estos sencillos ejercicios...Gracias por compartir tus conocimientos.

[@isaacp304]

Te han funcionado?

[@aaronguevara3782]

Lo hice recien no aguantaba mas y me sirvió muchísimo muchas gracias... suscrito...

[@margaritaperdomo7957]

Hola Estoy en estos momentos con una crisis de dolor de cuello muy fuerte, justo veo su video y he empezado a realizar los ejercicios. En cuestión de nada el alivio que he sentido es fenomenal. Me siento relajada, creo que dormiré muy bien. Gracias

[@lizbethquintero5790]

Mil graciasss....hoy lo he realizado y alivian muchísimo...continuare haré una rutina....porque ya me a agarrado el brazo y la mano derecha del dolor...

[@angelicabberdini5732]

M Gracias x los ejercicios que nos da,muy claro y preciso para explicar.Seguire tus sesiones siguientes Soy de Argentina.Te felicito

[@Angela-fv3qx]

Lo.hago diariamente, con la consulta del profesional 😊gracias por vuestro bien 👍

[@eugeniabuitrago4326]

Gracias le sigo y hago los ejercicio para la cervical, Tenia mucho dolor y ya ha bajado la dolencia. 🤗

[@adaselva9446]

Maravilloso yo lo hice y me alivió bastante Dios los bendiga ❤

[@abdaliaamoroso8150]

Excelente, esos ejercicios me vinieron muy bien a mi cervical. Gracias

[@adrianapelegriniartist]

Que lindo que Es Usted. Muy amable por su aporte a la Humanidad y Generosidad . Los realizaré Bendiciones

[@luisarojas9271]

Que agradecida estoy, ejercicios y consejos espectaculares , lo puse en práctica y he quedado como nueva , mi espalda lo agradece la tenia muy mal estaba como inflamada. Reconocimiento a tu profesión y a tu entrega. Desde Chile saludos.

[@pedritopepe9694]

Muchas gracias la verdad funciona cuando tú crees que si te funciona te relaja la tensión a mí me sirvió mucho, por que a veces duemonen lugares de trabajo en mal posicionamiento y amaneces dolorido de todo tu cuerpo, los que an pasado eso me van a entender, muchas gracias por tu vídeo a ayuda mucho a la gente. Que a veces nos salva de gastar en consulta sin antes intentar. Hacerlo uno mismo. Y si no pasa ahora sí hacer la consulta.gracias dr

[@DANTENAVARRO26]

Excelente hizo todos los ejercicios y sentí un tremendo alivio ! Gracias 🙏

[@sebara_arg]

Me encantó!!! Me gusta que el equipo crezca con tan buenos profesionales. Son un buen consejero. Ojalá que pronto pongan una sucursal en Buenos Aires, porque todo este tiempo me enseñaron a confiar en Uds. aprendiendo y ejercitando muchísmo.

[@anamaltzman4667]

Sos un genio!!!!!!!!! Desde que hago tus ejercicios resolví el dolor cervical que tenía!!!!!

[@Tonyroller24]

Por cuanto tiempo?? Podrías compartir tu rutina por favor?)

[@MiguelRodriguez-pl3mu]

Muchas gracias yo estoy muy mal de tss mis articulaciones y es primer vez que lo veo y voy a hacer los ejercicios le agradezco

[@frelmonth]

Me ví 7 videos diferentes y este fue el único que me acertó con el dolor de la cervical. Mil gracias

[@FanteFane]

😮😮😮

[@FanteFane]

wow

[@ginapin5695]

E tenido meses muy mal gracias a Dios hoy encontre este video hize lo que indicava es increhible el alivio que siento de verdad muchas gracias .

[@laurachertudi488]

Perfecto: me fue muy bien. Lo haré todos los días : millones de gracias 🙏

[@trapananda9414]

estoy viendo este video todas las noches y hago los ejercicios, gracias a dios me han resultado muy beneficiosos....gracias fisionline ,,,saludos de chile.

[@nancyvaliente342]

Excelente la transmisión de los ejercicios. Hay amor en ello.Muchas gracias!

[@rosalvaacostaacosta2792]

Muy buena terapia en este momento me ciento mal de mis cervicales y estoy practicando espero mejorar gracias mil es muy oportuno

[@patriciaflores7320]

muy bueno, lo hice siguiendo el video y me siento liberada. muchas, muchas gracias

[@marjoriezeladatello2577]

Gracias !!! Me sirvió muchísimo los ejercicios, ya no daba más de la molestia en la cervical!

[@cristinaoviedo8343]

Hola tomás desde aquí de la Argentina quiero agradecerte hoy comienzo tus ejercicios cada 3 días sufro de Dolores de cabeza y cuello 😢

[@sunnygamarra9469]

Obrigado de coração pelo teu apoio.. É maravilhoso 🙏💖Deus abençoe sua vida 🌟🌄

[@dianavisbal6962]

Gracias la verdad es que estaba muy tenza ahora estoy relajada mil gracias

[@mariaportuondo1713]

Gracias, muy bueno, algo nuevo,que no los habia visto antes. Felicidades

[@maitecheliz5000]

Tomas. Lo explicas divinamente, muchas gracias!!

[@antonioracioppi-rs2wi]

cuanto tiempo por cada ejercicio

[@adarivera2634]

Me encantó. Tengo mucho dolor en las cervicales por causa de espolones y escoriosis en en la columna. Me ayudó, deseo repetirlos todos los días.Gracias, exelente maestro😘😘🙏Db. Desde P. R.

[@ileanazulueta]

Me estaba haciendo fisio en el cuello pero el dolor es peor y descubrí tus ejercicios y los estoy haciendo y siento mucha mejoría , gracias.

[@virginiagiraldo575]

Muchas gracias, por qué estaba q lloraba del dolores de cervicales y medio por buscar y salió este maravilloso ficio🥰

[@rosaarcha795]

Maravillosos ejercicio. Lo hice. Gracias. Me fue super !!!

[@danielcasal149]

Muchas gracias Dosctor... en Argentina lo calificamos sos un CAPO !!! Muy clara tu explicación......

[@rominagallardo8491]

x2

[@anaisabelsantamari5985]

Mil gracias sentí un gran alivio ...me trono un poco pero mejore Mucho ,seguiré haciendolos , bendiciones.

[@marcialcordova1565]

Los pondré en práctica,esperando resultados benignos.muchas gracias.

[@luzdiaz8718]

Gracias tús explicaciones son muy claras 👏

[@mariadelcarmenellena6908]

BUENÍSIMO,VIVO CON DOLOR EN CERVICALES Y OMÓPLATOS DESDE LOS 18 AÑOS Y TENGO 70.PROBÉ DE TODO.ESTO ME ENCANTO´.GRACIAS!!!!!!

[@Sunskat19]

Siento que estos ejercicios sencillos van a cambiar mi vida. Ya estoy sintiendo alivio. Los haré cada dia. Muchas gracias!

[@christiancancino]

Qué tal ??cómo sigues. ?

[@osirisbricenos3458]

Muchísimos gracias, excelente explicación. Ahora mismo los voy hacer.

[@susanagarciarodriguez7906]

Que buenos ejercicios ahora falta ponerlos en práctica.Gracias.

[@lourdesgainzaluque9389]

Todo depende de tú constancias y perseverancia chiquita 🤝👌🍀🍀🙏😊

[@celestespecht2392]

Excelentes tips Ejercicios para el cuello. Cervicales.

[@juanjoseruiz3501]

un genio. muchas gracias. el alivio es inmediato saludos desde argentina.

[@conchimartingonzalez2309]

Gracias por compartir, ya he hecho los ejercicios y creo que me irán bien. Voy a buscar un vídeo de tendinitis en el hombro.

[@saracarrizo434]

Muchas gracias x enseñarnos algo ,muy importante y lo necesitamos mucho.Excelente .gracias

[@juanramonrivaspalacio1825]

Muchas gracias x Aser estos programa ta n importantes para ayudar personas con problemas dé cuello dios lo bendiga ya no sabía que Aser con tanto dolor

[@mariapadilla5348]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos en beneficio de los usuarios, realmente eres un excelente profesional, procuras llegar de manera sencilla y didáctica, de cómo hacer cada ejercicio, y en esta cuarentena nos viene bien mientras estamos en casa y con tus enseñanzas liberamos un poco el stress causada por esta situación, nuevamente mil gracias por tu ayuda

[@albertomorales9197]

Muchas gracias por estos consejos de verdad super buenos sientes un alivio excelente 👍🙏

[@rosasalas9760]

Buen día muchas gracias lo pondré en práctica sufro mucho de dolor cervical Dios lo bendiga por su apoyo que tengas excelente día bendiciones

[@mxrcxs8994]

Muchas gracias en serio. Ya casi no siento dolor c:

[@ailenornella476]

Funciona! Relaja mucho! Muchas gracias por compartirlo!

[@bbpp4685]

Gracias por los consejos lo puse en práctica la verdad mil gracias me sirvió de mucho🥰😊 y me siento mucho mejor 😊 graciassss❤❤❤❤❤

[@alciraleon1912]

U

[@MariaCastillo-qp9wq]

Me he relajado con tus ejercicios gracias por compartir... Me siento mucho mejor tenia dos dias von un dolor que ni los analgésico me lo aliviava gracias Rey

[@belisatorres5893]

Buenísimo!!! Justo lo que necesitaba aprender para relajar mi cuello 👌👏👏👏👏👏👏 Gracias

[@estelaagudeloagudelo76]

Muchas gracias.Tengo mucho dolor en la nuca y la espalda..ya voi hacer los ejercicios

[@pierinapavone2510]

Ustedes son verdaderos profesionales, gracias bpor sus enseñanzas

[@veramerino4092]

Super . los hice apenas de prueba y me encantaron gracias los seguiré realizando

[@GC-oj6rg]

Muchas gracias!!! excelentes ejercicios, yo no soportaba el dolor y ya me siento mucho mejor. Saludos desde Chile

[@doraude1]

Hola gracia el mismo día que yo hice los ejerció mejor 50% q maravillo eres Dios te bendiga siempre

[@constanzacm5668]

Dios te bendiga.Senti un gran alivio.Gracias por compartir tu conocimiento

[@sagittariusmarket3222]

Excelentes ejercicios y excelente didáctica. Una pregunta, tendría algún ejercicio que me ayude con el dolor de pinzamiento de mi cervical. Tengo diagnosticado artrosis cervical y siempre ando con dolor del trapecio derecho y obvio en la cervical. Gracias! Dios bendiga su excelente y útil trabajo!!!

[@anaisabelsantamari5985]

eternamente agradecida , siempre lo seguire tengo varios problemas ya tengo casi 73 ,,,logico estos problemas , bendicioned .

[@Ysleyis]

cargaba un dolor en la espalda inexplicable, el doctor me dijo que era neuritis intercostal, tomaba ibuprofeno con tiocolchicosido, relajante muscular; al hacer todos tus ejercicios me alivio, fue como un alivio, gracias, Dios le bendiga por compartir su sabiduria conmigo. Desde Venezuela con amor...

[@sandryquin6914]

Bendito Dios.. yo.igual di con este canal y que dolor y fatiga que me da..los.haré..

[@triciarg7416]

No puedo dormir por tensión en el cuello y hombros, y hirri les Mares que aún no me han podido diagnosticar. Veo este video, y sentí descanso. Gracias.

[@beatrizdecostanzo2978]

Muy buena información lo estoy poniendo en.practica y estoy mejorando notoriamente mi dolor de cuello desde ya muchas gracias!!!

[@m.flores6615]

Muy buenos ejercicios, gracias ! Cuando hago los de estiramiento siento un un tironcito o incomodidad leve en el hombro izquierdo que no llega a ser dolor. Te agradecería si me pudieras hacer un comentario respecto a esto.

[@noemicalderon8453]

Excelente. Me han mejorado muchisimo. Buen trabajo bendiciones

[@FisioOnline.]

Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle a like y suscribirte en nuestro canal de KZbin.

[@silviaocampo2812]

Muchísimas gracias por tus ejercicios, son maravillosos y muu muy muy bien explicado.. Eres un excelente profesional.

[@marthagallardovillar4724]

Mil bendiciones y muchas gracias doctor excelente información

[@DeliciosoNegroSL]

Eres genial gracias por tus pautas en este video.que maravilla teneros online. La didáctica y la pedagogía son las directrices por las que os sigo.

[@chevachano]

impresionante doc funciona al 100%, voy a ir al doc

[@wernyka3]

Muchísimas gracias. No sé cómo alguien puede poner que no le gusta a tu vídeo...será la competencia enferma...increíble. Buenísimo vídeo. Mucho éxito en tu profesión, chiquillooooooo.

[@ruthferreira9644]

Buenisimo me encanto me ayudo mucho

[@veronicaalonso9272]

gracias me fué muy útil

[@teresarojas6012]

Exelente gracias

[@ernestomolina334]

Gente envidiosa egoista y que no son felices y quieren invadir con su mala energia por todas partes ,este seńor no esta haciendo nada malo mas que ayudar para aliviar el dolor y sentirse mejor muy buen video

[@majocaballero9912]

hola hijo,te agradezco todos los ejercicios que tu nos enseñas buenisimos,dios te colme de mucha paciencia y bendiciones,si vives en Bogota me podrias dar la direccion,de tu consultorio.un abrazo muy fuerte.

[@Yleana18oficial]

Dios te bendiga, con la primera vez que lo hice fue como magia , gracias, lo are todos los días

[@raydarodriguez5561]

GRACIASSSS,ME ENCANTO

[@cesarespanol1462]

Excelente Tomas ,gracias por tus consejos y enseñanzas. Te sigo en todas, un viejo que no puede mover el cuello es una momia,y esto rejuvenece gracias...............

[@elisacolchado3132]

Muchísimas gracias. Al parecer la cuarentena me está estresando pues tengo mucho dolor en la parte izquierda. Me relajan los ejercicios. Otra vez muchas gracias 😊😊😊

[@juditsteinhaufpantoja3348]

¡Genio! Me ayud{o bastante a calmar los agudos dolores cervicales que sufro a diario. ¡Gracias!

[@eugeniabuitrago4326]

Excelente, y gracias por su experiencia, tenia dolor agudo en la cervical y haciendo los Ejercicios constantemente estoy mejor. Agradecida. 🙏

[@mariadelcarmenmartinezmore5977]

Gracias muy amable ese es mi padecimiento la cervical bendecido día para ti

[@henrydelapaz8703]

sus ejercicios me han ayudado con mi celvicalgia.. felicidades para mi y tambien a ustedes, continuen asi!!

[@aliciamejia9517]

Excelente, muchas gracias por todo esta información, demostración muy evidente y preciso

[@alejandrafernandez3501]

Muchísimas gracias chico HERMOSO por todo lo que nos aportas, sobretodo en estos momentos de cuarentena, todo esto es muy valioso, mil gracias por regalarnos tu MARAVILLOSO tiempo.

[@margaritamedina4138]

Bendicion x su enseñanza, que bueno que dijera cúantos minutos O veces hacerlos y cuántas veces al día gracias gracias gracias

[@fannyavalosmojica6710]

Tengo las cervicales inflamádas y a raíz de èsto siènto mareos, náuseas...desequilibrio....hasta las ganas de vivír me pásan....haré éstos ejercícios en nombre de Dios Padre 🙏🙏🙏🙏🙏

[@yai122]

Oye cómo te fue lograste hacer los ejercicios..? Me gustaría saber qué tal estás

[@fannyavalosmojica6710]

@@yai122 Hola.....pués te soy muy sincéra, los ejercicios me dan muchísimo benefícios pero también me ayúdo con suplementos tremendaménte buenos, así me manténgo bién en un 90 %

[@brigidabelardo5730]

​@@fannyavalosmojica6710q supplements?

[@denissemiranda7903]

@@fannyavalosmojica6710holaaaa que suplementos toma ?

[@delamanodemaria2219]

​@@fannyavalosmojica6710como sigues con los mareos?

[@stefanoguillermo7067]

Muchisisisisisiiiiiisimas gracias Doc por su conocimiento tengo 14 años y me doliaaaaa un monton mil bendiciones para ud y toda la red de edicos detras de este hermoso canal graciaaaasss!

[@stefanoguillermo7067]

Quise decir médicos xd

[@enriquefernandez2668]

Muchas gracias por el vídeo, muy ilustrativo y enriquecedor. Creo que sería interesante detallar tiempos o número de repeticiones de cada movimiento. En cualquier caso, un vídeo estupendo.