3 EJERCICIOS FÁCILES para la CERVICALGIA. Mejora tu dolor de cuello

[@MariaMaria-qu6ct]

Estos tres ejercicios son de lo mejor que he realizado. En tres días, con constancia, logré superar el intenso dolor y la contractura. Súper recomendados.

[@estefanialm5530]

cuantas veces lo haces y en que horario? mañana tarde o noche?

[@bettyrondon1777]

Dios como se siente alivio

[@lunabella2444]

Están muy buenos los ejercicios

[@hertarubilar3036]

Excelente gracias

[@sixtavera3523]

Muy buena emseñanza y expllicacion muchisimas gracias

[@ritagomez2052]

Excelentes ejercicios. Me siento contracturada a raíz de un cuadro de mareos y con 2 días ufff me he ido mejorando. Gracias mil

[@karinaa.6064]

Fue maravilloso!!! He ido al Kine al quiropráctico al traumatólogo pero no me había sentido tan buena la primera como con este ejercicio🤗🤗🤗🥰🥰🥰 mil gracias lo haré siempre!!

[@GonaMiranda]

Estoy igual que vos, fui a todos lados

[@amandavega7812]

Muchas por los consejos tan importantes para nuestra salud

[@maramolinar7341]

Buenas noches Gracias por compartir estaba con un terrible dolor en cuello y espalda por casi 3 semanas solo hice la rutina una vez y se alivio casi por completo. Son muy efectivos los recomiendo.

[@juanadearco102]

Excelentes ejercicios! De inmediato comienza uno a sentir alivio

[@marthasilviagilretrepo3864]

Exelente!!!

[@yolandarodriguezr.9866]

Excelentes, gracias !!!

[@ariramirez9233]

A mí funcionó excelentemente bien..muchas gracias bendiciones Y volví a este video para recomendarlo a alguien que está teniendo este problema..

[@carmenglez2100]

Me ha gustado mucho realizar los tres ejercicios para relajar el cuello y así evito el dolor de cabeza. Los haré todos los días! Muchas gracias. Un saludo.

[@carlossoria9792]

Hola! que tal? tenias punzadas en la parte de la cabeza?

[@catalinalarocca6496]

Excelente las explicaciones me ayuda a superar los dolores de cuello muchas gracia

[@jaderosepty]

❤quiero darles un millon de gracias, ayer tenia la cervical trancada..hize esos ejercicios y ayer mismo sentí alivio❤❤

[@priscilabelen895]

Cuántas repeticiones de cada ejercicio hay que hacer? 🤔

[@Elizabeth-ge9it]

Me encanto. Este video pues me alivio mucho el dolor. Me gusta mas el de la bola en la espalda. Porque toca los nudos. Gracias

[@carmenteresapintomarquez8067]

Excelente instrucción para ejercitarnos terapéuticamente. Lo recomiendo 100%

[@purigarciafraile2913]

Muy muy bueno,y muy muy claro,que todos tenemos esos dolores,hasta de tensión por estrés....muchas gracias

[@EliseBellatrix]

Estoy un año ya con cervicalgia. Me han hecho reahbilitación, buenos masajes descontracturantes de vez en cuando, punción seca, aplico calor, procuro no hacer posturas extrañas, ... en fin muchas cosas, pero la molestia en cuello y nuca y el dolor de los trapecios no se me termina de ir. Sólo con hacer estos ejercicios durante el vídeo ya he notado bastante mejoría. En este momento, el trapecio no me duele apenas al girar el cuello! A ver si haciéndolos todos los días se me va del todo, que me encuentro fatal mientras trabajo! Gracias! :)

[@FisioOnline.]

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[@miriamsanhueza9501]

Que genial..lo voy hacer xq últimamente me duele mucho el cuello.. gracias!!!!

[@beatrizlopezlopez5663]

a mi me duele todos los días pero con sensación de sensibilidad

[@mariacarmegomezdelpozo3326]

@@beatrizlopezlopez5663 gjhhhhu7888uuuu77777

[@mariacarmegomezdelpozo3326]

Sfhh8hc

[@angelabrun3455]

gracias!, con el ejercio anterior y este me siento muy aliviada, ahora aponerlos en practica seguido,otra vez gracias

[@rineegatti75]

Yo soy de Uruguay pero vivo en Canadá fantástico vuestros ejercicios Bravo desde aquí

[@roseliaromero4620]

maravilloso gracias siempre estoy con mucho dolor en los hombros. por la ansiedad Dios les bendiga, además me gusta tu tranquilidad al indicar los ejercicios.

[@victoriaganadora]

Gracias mill inmediatamente senti alivio n cuello y también sentí como trabaja mi espalda 😃😃 hasta la próxima

[@rosariojuarezsanchez3651]

Me parecen muy buenos ejercicios.Espero recuperarme pronto con la ayuda de UD.

[@elibertodiaz]

Una pregunta, también te dan mareos y dolor de cabeza?

[@luzaidagutierrezdevarela7136]

Es la primera vez que veo estos ejercicios muy bien explicados buen instructor felicitaciones buena noche

[@mariefranceverger4195]

Muy buenos consejos

[@sirlayruiz7528]

Yo con vertigo por la cervical estoy haciendo los ejercicios de este canal para mi cuello y demas musculos y son excelentes. Ya he superado en gran medida el estres y los dolores de espalda, cuello, hombros y mareos!

[@alejandraquintero7024]

Cómo sigues?

[@auratello2726]

Felicitaciones exelente enseñanza ,mil gracias por compartir tremenda ensañanza Dios lo prospere por q el que da recibe

[@acs3452]

Estoy haciendo muchos ejercicios para mi cuello,este canal es buenísimo 👏

[@olafcasta248]

Gracias excelente.Nos podrian porfavor indicar cuantas repeticiones de cada ejercicio

[@AngelMartinez-lq6ye]

Intentare realizarlos ,espero calmar mis mareos ,ya cambie anteojos ,muchas gracias , san nicolas argentina ,

[@maryrucchin9869]

Excelente explicación muy buenos ejercicios como duele pero muchas graciassss.

[@maryrucchin9869]

No puedo 😭😭😭 levantar mis 80 kl imposible pero lo hice igual sentada.

[@anamariagallo6639]

HOLA TOMAS YO SIEMPRE CONTRACTURADA .EXPLICAS MUY BIEN .HAGO TUS EJERCICIOS .GRACIAS DESDE ARGENTINA ❤❤❤🇦🇷🇦🇷

[@lucreciabautistagonzalez5414]

Gracias por video, muy sencillo,de verdad q lo necesito, me gustaria Saber que tiempo debo tomar en cada ejercicio

[@mercedesmoreno1366]

Me gustan mucho, yo tengo hernia C4 y C5 y me duele mucho ,cual me recomienda?le agradesco

[@olgalibiaalmeidaquintero8731]

Gracias, lo estaba necesitando. Vengo con ese dolor hace varios días. Saludos desde Cúcuta,Colombia

[@marirub3152]

Gracias me han ido bien los ejercicios.

[@lali583]

CANAL FISIO EL MEJOR!!! TOMÁS SON UN GENIO!!! ME ENCANTAN TUS TUTORIALES XQ ME DAN RESULTADO! EL DE TROCANTERÍTIS(CON LA LAPICERA) UNA SOLUCIÓN INCREÍBLE!!! BESO

[@rominalazzarini6663]

Muchísima gracias! Muy útiles los ejercicios! Entre estos ejercicios y los de otro vídeo tuyo de 5 ejercicios más, sentí alivio inmediato!

[@FisioOnline.]

Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para otras personas. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas.

[@AnaLopez-tn7dl]

Gracias por publicar esos ejercicios, son funcionales

[@luchodepar340]

Steffi con muchisima buena onda ha mostrado perfectamente los ejercicios y aquellos errores que solemos tener, felicitaciones. Las explicaciones muy claras como siempre. Saludos.

[@reginamaurice3949]

Gracias por enseñar estos exelentes ejércitos. Peru

[@aliciaarosemena8342]

Desde Panama gracias

[@juliafernandez7955]

buen día soy de Argentina y agradezco a Dios x averte cruzado en mi camino estoy feliz estoy haciendo tus ejercicios son muy buenos me hizo muy bien gracias totales

[@soniaflores7564]

Gracias.... Espero tener resultado, pero viendo los comentarios, sé que así será

[@mariaduran2970]

Yo amo este canal. Sufro de dolor en casi todas partes cuello, espalda, codo, rodillas y sus videos me ayudan muchísimo.

[@FisioOnline.]

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[@perlaruelas9115]

Excelente ejercicios! Primer día de práctica y ya ví mejoría 👋👋👋 gracias!

[@eveliarodriguez2489]

Gracias muy buenos

[@rosaliamontero5816]

Los tres ejercicios perfectos muchas gracias 😘pues me proporcionan bienestar y relajación...👏👏

[@teresaarias8953]

LM

[@orbelinaruiz5526]

Gracias por mostrar esos ejercio que nos ayudara pera el dolor en el cuello

[@mariaevamolina3346]

Muchs gracias que magnificos ejercicios bendiciones 🙏

[@gracielafarah8333]

EXCELENTE VÍDEO CHICOS!!!! LOS AMO!!!! MUY BIEN EXPLICADO, MUCHAS GRACIAS. UN ABRAZO GRANDE DESDE CÓRDOBA ARGENTINA 😘😘😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤❤❤

[@normatapia9327]

De mucha ayuda el video no tienen alguno para los mareos este lo puse en practica y funciona gcias por los videos

[@vanepilates]

Gracias!!, sentí un gran alivio. solo una duda: cuantas repeticiones de c/u y cada cuantas veces en el dia?... Saludos

[@emelinzambrano8490]

Excelente

[@roxanacarrillo480]

Hola hazlo de 5 a 10 repeticiones cada ejercicio. Puedes ir aumentando progresivamente las repeticiones de acuerdo a como te sientas.

[@nildahaffner2044]

Dios os bendiga por enseñarnos a corregir nuestras posturas para con los ejercicios ¡! Saludos desde Argentina!!!

[@karlenisrivas9229]

Me encantó el ejercicio al principio me haciendolo con ustedes me costo pero se que con un poco más de prácticas se que lo boy a lpgrar y lo haré mejor

[@mariachao4825]

Agradecida primera vez que entro y veo este programa no soy muy experta en la tecnología del celular pero quiero decirle que si soy espiritual estoy buscando el camino de la luz y veo que me centre haciendo el ejercicio que usté dijo y me encontré a mi misma me vi mi esqueleto por dentro completamente el trabajo maravilloso de Dios que es mi cuerpo y voy a tratar de repetir este video y verlo 1000 veces hasta sabérmelo de memoria millón de gracias mucha prosperidad y muchas bendiciones aunque usted es una persona bendecida

[@redRobin937]

Muchas gracias, me funcionaron desde la primera vez que los realizé.

[@ramonfreitez7012]

Cuantas veces al día se harán los ejercicios Gracias

[@hardyursprunglich]

Me ha ayudado mucho para no torcer la postura el poder fijar la vista y concentrarme en las dos excelentes esferas rosadas que porta la modelo. ¡Gracias!

[@mariairmaleguizamonferreir8999]

Graciap

[@mariairmaleguizamonferreir8999]

Gracias.muy buenos los ejercicios.!

[@carmentarcila9367]

Gracias doctor ahora lo estoy aciendo la verdad me relajado muchísimo me a quitado el dolor

[@kifrixx]

Justo cuando tengo cervicalgia post traumática subes esto, gracias!

[@loreleilpolonia5099]

tienen mas de estos

[@kifrixx]

@@loreleilpolonia5099 ya, pero ya he probado tods y nada

[@gloriavillegas1606]

Mil gracias a mi me está ayudando increíble estos ejercicios a mejorado mucho el dolor y muchas bendiciones instructor

[@roxanacarrillo480]

Muchas gracias por tu entrega, los ejercicios son de gran ayuda.

[@sergiogaete1776]

Lo felicito por ser muy didáctico muchas graciad

[@cesiliafallacubas512]

Muchas gracias están muy buenos esos ejercicios parala servical me asian mucha falta Dios lo bendiga por enseñar. Gracias

[@vickyarango5882]

Muchísimas gracias está fabuloso, me cae como anillo al dedo, infinitas bendiciones para ti 💓

[@linaperez9393]

Muchas gracias practicando porque sufro, mareo de la contractura cervical

[@vitihenriquez392]

Hola! Gracias x la recomendación pero quería saber ....cuánto tiempo o series de cada ejercicio y cada cuánto se puede hacer?

[@denisseconcheprado8165]

Excelente

[@lourdesgutierrez1896]

Excelente!!! , senti un gran alivio. Muchas gracias!!!. Un saludo.

[@antoninasalaguillen6094]

Excelentes ejercicios, como me aliviaron los dolores...gracias

[@HeyRo879]

El segundo es fabuloso y eso que a mi casi nada me funciona, no se si hago bien al hacer bastante fuerza para levantar la cola de la silla (con los brazos) pero por lo demas me parece increible.

[@leticiaescamilla7743]

Gracias excelente recomendación justo estoy pasando por una contractura cervical

[@amparorodriguez5080]

Magnífico total relajación gracias x aportarnos un buen n descanso

[@mariajosevives7219]

Que bien explicado...muchas gracias!! 🙏

[@FisioOnline.]

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[@albertodeboli7802]

Muchas gracias. Ayuda mucho después de un día de compu.

[@marypertussi6821]

MUY BUENOS LOS EJERCICIOS, ESTOY MUY DOLORIDA, LO ESTOY INTENTANDO Y CALMAN, GRACIAS

[@anaorellana5987]

Mil gracias por tus conocimientos y compartir Dios te bendiga en grande

[@irmaleyva414]

Es muy bueno gracias por enseñarnos gracias bendiciones

[@gemmasoler4471]

Gracias por estos ejercicios. Llevo contracturada esta zona desde hace mucho tiempo y al probar hoy las pautas que indicáis, ya noto alivio. Seguiré trabando!!. Un saludo y gracias por vuestro apoyo.

[@julietalopez9680]

Espectacular recomendacion..graciss desde colombia.

[@margaritagomezmeneses66]

Muchísimas gracias. Los realizaré a diario

[@berbabesilva3259]

Buenissimo gracias, infinitas, saludos desde Argentina.

[@teresafuertes2191]

sus ejercicios son los mejores, gracias por su manera de explicarlos. Mi operación de Columna y mi neuropatía en MM.I se están viendo aliviados con sus ejercicios; soy muy constante y tengo esperanza en recuperar con Ud mis movimientos.

[@lisvonjuliamonterofiguera3526]

Me encanta este fisio.. gracias por tu contribución 🧡💛

[@luzaidaarenas670]

Me gusta mucho los ejércios me he mejorado mucho

[@hadaisabelneiraheredia1603]

Quiero saber si estos ejercicios me sirven para la rectificación cervical artrosis cervical y hernia cervical por favor ayúdeme gracias

[@judithdurand2303]

Gracias recién lo veo trataré de hacerlo

[@luciacastro4252]

Excelentes chico l que rrelajantee los sogo muchas gracias suerte

[@pilarcobohidalgo4541]

Excelente ejercicio el último me fascinó sentí dolor y alivio en la espalda🤯 guau felicitaciones por tan buenos videos gracias

[@marialozano8370]

Muy buenos los ejercicios. Me gusta mucho la forma de explicar la rutina, es sencilla, y muy didactica, gracias Tomas

[@mariaangelicabarrientosrui5369]

muy buenos...excelente motivación. ..Será un desafio. ..Lo pondré en práctica ya. ...graciaa

[@FisioOnline.]

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[@rosanalotero5567]

Es excelente éste canal! Perfectamente explicado cada tema y ejercicio. Muchísimas gracias!

[@irmabedolla7350]

Gracias por la información. Es normal q duela y esté tenso de forma permanente acompañado de mareo y dolor de cabeza o como que floto. Me da miedo los síntomas.

[@duvancordova2246]

A mi igual amigo y puedo decir que es solo estres u ansiedad, mejora la postura has ejercicios, cambia la dieta y duerme bien correctamente 😀

[@irmabedolla7350]

@@duvancordova2246 gracias por contestar. Muy amable. Dios t bendiga.

[@ericavillarreal2633]

Amigos pregunta! Dolor eh inflamación en los cartílagos del tórax 1 y 2 costilla tuvieron?

[@marlennyperez5148]

Hola amiga como sigues me pasa igual

[@aliciacufre1606]

Excelente los tres ejercicios!!!, muy agradecida !!!!!

[@juanadiaz1268]

muy buenos los jercisio

[@luzmilavalencia6868]

Me gustaron los ejercicios, les felicito por su labor oportuna, les saludo de Colombia

[@isabelvergara8593]

buem ejercisio Gracia bendiciones

[@danielaibarra832]

Que buenos ejercicios de la primera vez ya ves la diferencia. Tengo dolory mareos Muchas gracias

[@rosarioserrano3417]

Muchas gracias .

[@GloriaMartinez-sk7gf]

Mil gracias por tus consejos que voy a poner en práctica, si logro superar este dolor tan horrible que no me permite levantar la cabeza… 🥹🥲

[@user-xq2mt2vo6w]

Gracias lo probaré y ojalá sea efectivisimo graciassss😅

[@florcaceres8173]

Hola quiciera un consulta asque esa se puede hacer el ejerció del cuello y levantar el trasero para soltar los músculos ejercicios cervical tengo sesenta y dos y soy de Chile porque siempre estoy con esas molestias cervical gracias por sus ejercicios

[@eunohe1]

Gracias....gracias

[@teresagarcia4941]

Exelente muchas gracias,los sigo siempre,me ayudó un montón ,los dolores de cervical es insoportable,,,evito no consumo medicamentos,,,me está ayudando un montón muchas gracias👍

[@danielamedina5234]

Gracias senti los cambios 😘😘👏🏿👏🏿

[@carmenrivera5541]

Mil gracias sus dos videos me liberaron de dolor de cuello

[@elgaelisabethsandovaljimen6226]

Muchas gracias, exelentes fjercicios doctor,muchas gracias