Hola Francesca quería comentarte que hace muchos años cuando vivía en otra ciudad hice feldenkrais y nunca olvide el bienestar que me daba. Me mudé y aquí no había casi nadie que de clases así que comencé a usar tus vídeos para mis recurrentes contracturas y lumbalgias. AHORA ACABAMOS DE PASAR POR EL DIFICIL TRANCE DEL COVID, HACER EL EJERCICIO DE CADERAS, Y PELVIS 3 TODOS LOS DÍAS FUE FUNDAMENTAL PARA NUESTRO ORGANISMO. YO HE QUEDADO CON SECUELAS POR AHORA NO PUEDO RESPIRAR BIEN, ME FATIGO Y ME FALTA UN POCO EL AIRE. LA CLASE DE COMO LIDIAR CON UNA CRISIS EMOCIONAL ME AYUDÓ MUCHISIMO. QUERÍA AGRADECERTE A LA DISTANCIA. desde Patagonia Argentina Alejandra
@FranFelden3 жыл бұрын
Hola Alejandra. Entiendo, esto del encierro ha afectado profundamente nuestro cuerpos. Sigue haciendo las clases. Si no podemos tener el control de nada de lo que ocurre, si podemos gerenciar mejor nuestros movimientos para habitar y estar plenamente en el cuerpo. Saludos desde Colombia!
@madeleinearana15653 жыл бұрын
muy sensacional esta experiencia, sentir con mas presencia a nuestra pelvis, sentir su espacio y su contexto su forma y esencia. Muchas gracias maestra!
@FranFelden3 жыл бұрын
Con Gusto Madelein!
@emiliocorrea1263 жыл бұрын
Hermosa clase, la acabo de hacer y los resultados fueron inmediatos. Me está ayudando mucho tus clases para descomprimir un dolor de espalda y un problema hígado. Gracias gracias 😊😊
@FranFelden3 жыл бұрын
Hola Emilio, Me alegra que te sean útiles. No dejes de practicar, así instalaras en ti la mejoría. Abrazos
@antonietahernandez94613 жыл бұрын
Excelente clase. Empecé con mucho dolor y terminé con poco. Es una maravilla como se libera la cadera. Gracias! 💕
@ramonalobos9572 Жыл бұрын
Muy buena La clase bendiciones
@begonavas11 ай бұрын
Una clase fantástica!
@claudiaespinosa64514 жыл бұрын
Gracias..he sentido mucha mejoría...nunca había trabajado mi pelvis así..disminuyó el dolor..Dios la bendiga saludos desde Medellín.
@FranFelden4 жыл бұрын
Hola Claudia!! Gracias por tomarte el tiempo de hacer la clase! Sigue practicando!
@saraquesada5518 Жыл бұрын
Super Franchesca! Muchas gracias!❤
@lawgr94312 жыл бұрын
Francesca, que tengas una buena 👍vida 💛. Gracias 🙂😊 por compartir tanto!
@FranFelden2 жыл бұрын
Muchas gracias! Un placer ayudar.
@silviamariafernandez60674 жыл бұрын
El método es maravilloso y vos Francesca sos una genia guiandolo.... Gracias gracias gracias
@FranFelden4 жыл бұрын
Con gusto Silvia. Que bueno uses las clases. Abrazos!
@juanamarceladelacruz52314 ай бұрын
Hola Francesca! Micjas gracias! Siento que puedo estar mas asentada en el piso, al estar patada y ina sensación de frescura y relajacion en toda la pelvis, y have dias que note un dolor wn la ingle derecha y después de esta sesión.... desapareció 😊. Mil gracias. Saludos desde México
@manuelcejasgarcia59683 жыл бұрын
Muchas gracias por,tu respuesta me va bien sinceramente un cordial saludo y un 2021 con mucha salud
@FranFelden3 жыл бұрын
Con gusto, buen año para ti!
@gildamayorchi22248 ай бұрын
esta clase me hace tan bien la practico asiduamente
@luzalbapuerto7614 Жыл бұрын
Gracias. Buena la clase
@mariaclaudiamejia26504 жыл бұрын
Maravillosa clase, como siempre que me acerco a tí y tu manera de entregar la técnica Feldenkrais. Los sabía: me regresas a lo profundo del (mi) cuerpo y su movimiento.
@FranFelden4 жыл бұрын
Siempre es un placer mi querida Colega! Abrazos desde Rolandia!
@noeliasorrentino96724 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias!!! Excelente, me siento mucho mejor! Y conscienticé partes de mi cuerpo que en lo habitual no lo hago. 🤗
@FranFelden4 жыл бұрын
Muy bien Noelia! Gracias por compartir tu experiencia! Abrazos
@irmahdz7384 жыл бұрын
Excelente explicación Gracias por compartir
@FranFelden4 жыл бұрын
Con mucho gusto!!
@sofiamartinsanchez63514 жыл бұрын
MUY buena toda la clase...gracias
@FranFelden4 жыл бұрын
Me alegra mucho que te sirva Sofía! Saludos!!
@juanangelperdomogonzalez93204 жыл бұрын
GRACIAS FRANCHESCA .., TENGO GASTADOS LOS DISCOS DE MI ESPALDA BAJA Y EL CARTILAGO DE PIERNA DERECHA , UN POCO MOLESTO CON DOLORSITO.., PERO HICE LA MAYOR PARTE DE LA CLASE.. VEREMOS .. , ERES EXELENTE PROFECIONAL.. GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
@FranFelden4 жыл бұрын
Hola Juan, un placer poder ayudar. Te recomiendo hacer clases que te alejen del dolor, es decir, si te duele la espalda baja, por ejemplo, haz clases que trabajen más en los hombros. Me cuentas como te va!
@gracielatejera3774 жыл бұрын
Francesca...gracias por tus clases! He practicado este método durante un par de años por tener artrosis de cadera, en forma particular, con una técnica y se de sus beneficios. Excelente tu metodología!! Eres clara en las explicaciones y muy amorosa😍
@FranFelden4 жыл бұрын
Querida Graciela, me encanta que te sean de utilidad! Gracias por compartir tu experiencia y sigue paracticando!
@mariacruzfli6599 Жыл бұрын
Muchísimas gracias!
@nancy6383 жыл бұрын
Genial!! Muchas gracias Franchezca, tus clases son estupendas, los resultados inmediatos, la. sensacion de bienestar y relajación es placentera. Meha ayudado mucho a liberar mi pelvis y cadera, también mejora la respiración y el sueño si la hago antes de dprmir.
@FranFelden3 жыл бұрын
Si. Para dormir son geniales. Me alegra que estés practicando. Abrazos Fran
@KarlV14 жыл бұрын
Muy bueno, muy linda
@ramonasalvatierra3754 жыл бұрын
Muchas gracias maravilloso❤️❤️❤️❤️😘
@FranFelden4 жыл бұрын
Con mucho gusto!
@cinthiaazarcoya37484 жыл бұрын
Wow exelente no pensé que realmente me sintiera mejor gracias de verdad me sirvió mucho para mi dolor que tengo desde hace 40 días que tuve un accidente en moto y caí de Denton contra el pavimento 😕
@FranFelden4 жыл бұрын
Hola Cinthia! Seguiste practicando? Cómo te encuentras ahora? Fran
@pilarmalodemolina14523 жыл бұрын
Gracias preciosa ,mi cuello se alargo y mis hombros bajaron ,siento la pelvis como más ligera y no me duele tanto la ciatica de la cadera izquierda gracias gracias 🙏
@FranFelden3 жыл бұрын
Super!! Gracias por compartir.
@griseldaespinoza14463 жыл бұрын
Muy lindas tus clases las hice quede mejor.😍😍
@FranFelden3 жыл бұрын
Que bueno, vendrán nuevas!
@lorettooyaneder78314 жыл бұрын
Gracias maravilloso 😊💜🙏
@FranFelden4 жыл бұрын
Con todo gusto, saludos!
@sofiapinodm4 жыл бұрын
Lo máximo, explicas super claro y noté muchos resultados, gracias! Lo necesitaba!
@FranFelden4 жыл бұрын
Muy bien Sofi!! Gracias, me alegra que te sirva la clase y gracias por compartir tu experiencia.!
@elizabethredding8594 жыл бұрын
Gracias Fran, siempre una sanadora experiencia, bendiciones infinitas.
@FranFelden4 жыл бұрын
Con mucho gusto Elizabeth!
@aliciamaceira90195 жыл бұрын
Me encantó la clase! Primera vez que la hago, te comentaré dentro de unos días (y más clases) si ha bajado mi dolor en la cadera izquierda. En principio siento la zona de mis caderas y pelvis más irrigada, más maleable. Muchas gracias por la forma tan didáctica de dictarla. Saludos desde Argentina!
@FranFelden5 жыл бұрын
Querida Alicia!! ve con paciencia y aprovecha todas las clases. No trabajes solo las clases de pelvis, busca también las de espalda y brazos, te puedes llevar muchas sorpresas agradables! saludos!!
@12cantando5 жыл бұрын
Infinitas graciaaas! por compartir este y los demas videos de Feldenkrais. Una maravilla. Al vivir lejos "del mundanal ruido", osea no tener acceso de otra manera a ello...es genial y ademas lo comunicas de una forma tan clara. Gracias!
@FranFelden5 жыл бұрын
Me alegra que los disfrutes y los uses desde tu lejana casa!! Las buenas ventajas del internet! Saludos desde este lado del mundo.
@ritapesci46964 жыл бұрын
Excelente Franchezca, muchas gracias, desde Mar del Plata, Argentina, un saludo.
@FranFelden4 жыл бұрын
Con gusto Rita! Abrazos desde Colombia!
@estersilveyra1185 Жыл бұрын
Muchas gracias
@ampikcnwski97533 жыл бұрын
Muchas Gracias !!!!!!!!!!
@FranFelden3 жыл бұрын
Con gusto!
@ceciliacampillay55894 жыл бұрын
Divina.... Gracias!
@FranFelden4 жыл бұрын
Con gusto!
@franciscolobocabrera78834 жыл бұрын
Gracias Franchezca, creo que acumulaba dolor en las caderas por el estrés y este ejercicio me ha ayudado :) Algunos movimientos solo los he imaginado, como comentabas en otra videoclase. Un abrazo
@FranFelden4 жыл бұрын
Me encanta!! lo mejor y primordial acá es el autocuidado!! saludos!!
@elizabethjimenez88664 жыл бұрын
Gracias por compartir, me has ayudado mucho
@mariaeugeniavegas24203 жыл бұрын
Excelente muy bueno
@FranFelden3 жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia!
@pilarespejomontes5 жыл бұрын
Genial ¡¡la clase, me siento mucho más ligera ,muy agradecida GRACIAS¡¡¡
@silviacampos19725 жыл бұрын
Gracias Franchesca por tu ayuda me duele menos las caderas,Dios te bendiga amiga
@davidpicher21195 жыл бұрын
Muchas gracias por estos sencillos ejercicios. Llevo varios días realizándolos y son muy válidos para alivar el dolor de las caderas, y relajarlas.
@FranFelden5 жыл бұрын
Muy bien, Síguelas haciendo también para prevenir. saludos!
@deboraweisvein36905 жыл бұрын
Excelente clase. Me encanta tu estilo para explicar y la paciencia que le das para q uno pueda concentrarse y hacer los ejercicios. Muchas gragias! Te sigo!
@FranFelden5 жыл бұрын
Gracias!! me alegra que te sirvan y te invito a hacer todas las clases que puedas, saludos!
@deboraweisvein36905 жыл бұрын
@@FranFelden aprovecho para preguntarte, aunque creo haberme registrado en algún momento, no sé si envías mails o material semanalmente? Para poder seguir más de cerca tus clases,Gracias, saludos
@FranFelden5 жыл бұрын
@@deboraweisvein3690 hola, si envío clases y artículos a los correos regustrados en mi lista. Mándame tu correo a franchezca.felden@gmail.com o suscribete al mini curso que encuentras en www.franchezcapinzon.com. con eso verifico tus datos de suscripción. Saludos
@washingtonortizsanchez29744 жыл бұрын
Gracias franchesca te comento tuve uñ accidente con el coche y me fracturó el fémur en el tercio superior cuatro dedos bajo la bola del fémur estuve excelente me invitaron a jugar un partido de fútbol allí me entraron muy fuerte y me tiraron al suelo desde alli mi pierna no va bien me quisieron poner una prótesis de cadera y me he negado ponerme por q el dolor me pasa cuando meto la barriga como cuando se contrae con la respiración he visto muchos ejercicios los he hecho pero hoy me he sentido fenomenal excelente gracias ahora estoy en francia trabajando voy a españa el septiembre a MURCIA me gustaría q me dieras una cita para consulta y me valores y q puedo hacer gracias
@FranFelden4 жыл бұрын
Hola! con todo gusto. Lo siento, se me había perdido tu mensaje, pero aquí estoy. Si estas interesado en tomar clases conmigo, escríbeme a contacto@franchezcapinzon.com. Quedo atenta.
@noordanzaarabebyalejandram14473 жыл бұрын
El alivio es increíble. Mil gracias, Maestra!
@FranFelden3 жыл бұрын
Con mucho gusto. Gracias por compartir tu experiencia!
@gracielatejera3774 жыл бұрын
Gracias Francezca!!😍 Practico tu clase larga para caderas y noto el cambio al finalizar los ejercicios, se alivia y se apoya mejor.Te saludo desde Montevideo, Uruguay.
@FranFelden4 жыл бұрын
Muy bien Querida Graciela, Saludos desde Colombia!
@dinoracanenguez25103 жыл бұрын
Gracias por tanto
@FranFelden3 жыл бұрын
Con gusto Dinora!
@chriszabalaterapeutaholistica5 жыл бұрын
Excelente clase!!! Gracias Frnachezca , siento más estabilidad en la pelvis, ampliaron puntos de apoyo en el piso. Tienes alguna clase para el equilibrio? No encuentro. Dios te bendiga
@FranFelden5 жыл бұрын
Muy bien!! Hay dos clases para equilibrio, una de pie y otra sentada. Saludos!
@chriszabalaterapeutaholistica5 жыл бұрын
@@FranFelden he buscado mal entonces, Gracias por responder y estar siempre dispuesta!!
@silviabulgarelli72554 жыл бұрын
Gracias por tus videos. Por favor necesito de tu ayuda. Hice los ejercicios de pelvis y no me puedo levantar del dolor lumbar. Qué ejercicio puedo hacer? Gracias.
@FranFelden4 жыл бұрын
Hola, espero estes mejor. Te recomiendo trabajar las clases con movimientos más pequeños y mucho mas lentos. No hagas clases de pelvis. Por ahora. Saludos
@silviabulgarelli72554 жыл бұрын
@@FranFelden muchas gracias. Te sigo en el resto de tus ejercicios.
@mariaeugeniaecheverri81675 жыл бұрын
Gracias por estos ejercicios...voy a hacerlos y luego te comentaré..de nuevo Gracias.
@FranFelden5 жыл бұрын
Cómo te fue?
@ichbinniemand73984 жыл бұрын
Muchas gracias muy bueno
@FranFelden4 жыл бұрын
Con todo gusto... me alegra que te sea útil!
@cheloazzurro68755 жыл бұрын
Hola buen Dia Franchezca, es un Honor ver y aprender de ti! gracias por compartinos tanta buena informaciòn
@FranFelden5 жыл бұрын
Este año viene más información de calidad, puedes suscribirte a mi lista para no perderte nada en: www.franchezcapinzon.com , clases gratuitas. Saludos!
@cheloazzurro68755 жыл бұрын
@@FranFelden hecho desde qua te conocì,
@verogutierrez57535 жыл бұрын
Querida Franchesca, hice todita la clase, me encantó.. Sabes? En el momento que sentí una pierna más larga que la otra, me asusté jijiji... Qué maravilla, todo se acomodó.. Los principios que nos advertiste me dieron mucha confianza, por primera vez fui amable con mi cuerpo y no lo llevé al límite. Gracias mil, ahora tendré cada día una cita en tu canal. Éxitos y bendiciones 🎆🎆🎆😃👍
@FranFelden5 жыл бұрын
Entiendo, sentir como todo se va colocando amablente en su lugar es una sensacion única. Gracias por compartir tu experiencia. Pronte vienen otras clases. Saludos!!
@fernandacarrera78575 жыл бұрын
gracias Francesca por estas clases tan lindas!
@FranFelden5 жыл бұрын
Con Gusto!!
@mariafranciaramosbuitrago3095 жыл бұрын
Después de ser madre 🤰 atravieso cada cierto tiempo por un dolor de medio a fuerte en mi cadera derecha Gracias por la clase la pondré en práctica 🌹
@FranFelden5 жыл бұрын
Si sientes dolor no la hagas. Prueba con una clase de costilas y luego vuelve a las de pelvis. Prueba la de split (sin el split).
@lawgr94313 жыл бұрын
Gracias 🙂
@FranFelden2 жыл бұрын
Con gusto!!
@mercedesrodriguez5495 жыл бұрын
Bueno dias Franchesca.un placer hacer Los ejercicios de cadera..tengo dolor en la cadera derecHa..tengo 55.años.desde Argentina Cordoba.Muchas gracias. Muy completo Los videos.x tu tonada eres mexicana? Un abrazo y bendiciones para ti.😚
@FranFelden5 жыл бұрын
Mercedes, no, soy Colombiana de Bogotá. Prueba hacer las clase observando como te sientes. Trabaja suave y lento para no activar el dolor. Estas clases pueden ser muy utiles si las haces cuidandote. Abrazos
@manuelcejasgarcia59683 жыл бұрын
Estoy operado de las dos caderas de necrosis a vascular hace 2años y medio y ahora mismo tengo contratoritis bursitis en la cadera derecha ,perdón buenos días un gran saludo como se me puede quitar muchísimas gracias muy amable
@FranFelden3 жыл бұрын
Hola Manuel! Te recomiendo hacer clases que se alejen de la zona de dolor, por ejemplo las clases de espalda. Practica una diaria por 15 días, después vuelves a esta clase. Es muy posible que notes cambios en la reducción del dolor y en la posibilidad de hacer los movimientos. Me cuentas Como te va. Saludos!
@CARMEN1706525 жыл бұрын
Primer día de clase práctica y al levantarme encuentro mis caderas mucho más ligeras, el dolor de la cadera derecha ha desaparecido y mi caminar es más ligero. Gracias por esta gran clase que intentaré hacer a diario.
@FranFelden5 жыл бұрын
Super, pronto publicaré las otras clases para caderas!!
@mialmaabrazaatualma79305 жыл бұрын
Muchas gracias ,me siento algo mejor Franchesca.
@FranFelden5 жыл бұрын
Super! me alegra que sea útil! usa las demás clases! la mejoría es acumulativa! Fran
@carmengirbau90435 жыл бұрын
Muchísimas gracias ,!!!!🙋♀️✨🙏
@catavasken4 жыл бұрын
Qué enfoque se da a personas que han sufrido fracturas de la pelvis? Se diseña un plan de ejercicios especializados para cada caso? Cómo se examina cada paciente para entender sus lesiones? Pregunto porque no estoy segura de recomendar este método a alguien que sufre de dolores crónicos agudos a consecuencia de un accidente grave (atropellado por un bus)....
@FranFelden4 жыл бұрын
Hola @Catavasken! con todo gusto. Lo siento, se me había perdido tu mensaje, pero aquí estoy. Cuando trabajo con personas que han tenido un accidente, me aseguro que sus huesos hayan soldado bien. Al menos tres meses después del accidente. Puedes decirle a las personas que empiecen por hacer las clases que no involucran la parte del cuerpo afectada. Por ejemplo si el daño fue en al cadera puede empezar a trabajar el cuello. Esto le dará sensaciones mas placenteras e irá recuperando poco a poco su movilidad. También puedes remitirlo conmigo o con cualquier profesor Feldenkrais certificado de su ciudad.
@marmoracastillo38102 жыл бұрын
Hola estos movimientos los puede hacer una persona que haya tenido una fisura de cadera?
@FranFelden2 жыл бұрын
hola, depende, si hay dolor, recomiendo hacer otras clases que se alejen de la cadera. Si la fisura fue hace tiempo y ya esta recuperada, es posible, lo importante es hacerla mas lenta y con movimientos mas pequeños.
@marmoracastillo38102 жыл бұрын
@@FranFelden Hola la fisura fue en octubre pasado, pero la persona no hizo reposo y ya tiene cayo, pero siente mucho dolor, gracias
@monicaagraz94454 жыл бұрын
EXELENTE
@FranFelden4 жыл бұрын
Con gusto!
@blancaarreola66284 жыл бұрын
Muchas Gracias. Excelente clase. Bendiciones.
@FranFelden4 жыл бұрын
Con gusto y en contacto!!
@anaacuna34113 жыл бұрын
ME VOY A INSCRIBIR CUANDO LA DOCTORA ME CONTESTE , ESTOY MUY FASTIDIADA.
@FranFelden3 жыл бұрын
Hola. Cómo sigues?
@anaacuna34113 жыл бұрын
QUISIERA SABER, QUE ESTOY OPERDA , L.4 L5 SI . YO NO PUEDO SENTARME HACE 17 AÑOS. Y AHORA TENGO UN DOLOR DE NERVIOS PILLADO Y ME COJE LA PIERNA, ANDANDO ME DULE MAS. PUEDO HACER LOS EJ
@FranFelden3 жыл бұрын
Hola, te recomiendo solo hacer las clases que no te generan molestia. Selecciona aquellas que puedas hacer en una posición cómoda, ya sea boca arriba, boca abajo o de lado. Trabaja lento y pequeño. Saludos!
@silviatoia70465 жыл бұрын
Francesca muito dor no quadril esquerdo por bursite.. fiz sua classe mas não sei se fiz direito.
@FranFelden5 жыл бұрын
Inicia clase Práctica Min 6:40
@FranFelden3 жыл бұрын
Hola, escríbeme a contacto@franchezcapinzon.com
@yolandatrevino81764 жыл бұрын
Excelente clase. Cuando se repetirá los mismos movimientos?
@FranFelden4 жыл бұрын
Yolanda!! Lo siento, se me había perdido tu mensaje, pero aquí estoy. Explícame un poco mejor tu pregunta. prometo responder de inmediato. Fran
@casa12ful5 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS!!!
@FranFelden5 жыл бұрын
Gracias a ti por hacer la clase🤗
@casa12ful5 жыл бұрын
Estuvo buenisima, puede ser que me haya soltado los hombros?
@FranFelden5 жыл бұрын
@@casa12ful siii. En esta metodología trabajamos el cuerpo como una unidad. Mejorar la movilidad de tus caderas hace que el movimiento fluya mejor por tu espalda permitiendo la reducción del estres muscular que generalmente cargamos en los hombros. Esto se traduce a mayor soltura y movilidad en los hombros.
@rosaliabronte4635 жыл бұрын
MINUTO 9.41 "vas a rodar la pelvis de manera que puedas venir a tocar hacia las 12" PREGUNTA: llega a las 12 pero desde donde empieza a rodar? desde las 9? desde las 6? desde las 3? o incluso desde las 12 pero dando un giro de 360 grados?
@FranFelden5 жыл бұрын
Rosalia, ruedas desde el punto donde sientas que es tu lugar inicial de contacto en la pelvis hacia las 12 y regresas al mismo lugar. Es claro? me cuentas
@soniacordero90604 жыл бұрын
Sirven para artrosis?
@FranFelden4 жыл бұрын
Ayudan mucho a disminuir el dolor.
@mercedesrodriguez5495 жыл бұрын
Senti que se alargaron Las piernas .la columna.todo mi cuerpo en general .Muy Bueno para mis caderas.gracias.
@venceliliabeatriz13164 жыл бұрын
porque la camara no enfoca los puntos de las indicaciones ?
@FranFelden4 жыл бұрын
Hola Lilia, gracias por escribir. La idea de la metodología con la que trabajo, es que tu vayas haciendo los movimientos siguiendo la voz. Esto contribuye que puedas explorar tu propia manera de moverte en lugar de copiar el movimiento. si no haces el movimiento tal cual, no es tan importante como la atención que colocas sobre lo que estas haciendo. Si es muy importante trabajar sin esfuerzo y sin dolor. Espero esto te sea útil. Saludos!
@drbsd80245 жыл бұрын
Gracias
@FranFelden5 жыл бұрын
Con mucho gusto!
@janetorevargas88874 жыл бұрын
Porque suena la cadera que significa eso?? Es bueno o malo???
@FranFelden4 жыл бұрын
Hola Janet! Primero observa si sientes dolor cuando suena tu cadera. Si es así, deja es clase y trabaja las clases de espalda. Si no hay dolor, muévete en un rango de movimiento donde no te suene la cadera. Espero esto ayude! saludos.
@janetorevargas88874 жыл бұрын
@@FranFelden dolor en la cadera a veces menos tengo debilidad y al caminar me duela la cadera estoy haciendo los ejercicios me siento más liviana con esos ejercicios puedo mejorar??
@FranFelden4 жыл бұрын
@@janetorevargas8887 Confía en tus sensaciones, tu cuerpo va a tomar lo que le hace bien. sigue practicando alejándote del dolor. saludos!
@rosamireyaarroyo39325 жыл бұрын
Gracias , por compartir. Solo que no se vio en el vídeo todos los puntos que mencionastes de la cadera .
@mabelelenavallone21684 жыл бұрын
Qué pena que no muestras el.lugar al que te referis. Mejorar imagen por favorrr.
@FranFelden4 жыл бұрын
Gracias, mejoraremos con la práctica. Prueba seguir la clase solo escuchandome. Esto también te puede dar una experiencia propia y unica del movimiento. Saludos
@rosagibert60634 жыл бұрын
No se ve en el vídeo donde pones las manos
@FranFelden4 жыл бұрын
Querida Rosa, coloca las manos en donde para ti sea cómodo. Prioriza siempre tu comodidad durante estas clases. Abrazos
@marygomez34035 жыл бұрын
SE VEN TUS VIDEOS MUY OBSCUROS
@FranFelden5 жыл бұрын
Hola Mary, siii, prometo más luz para próximos!! Sin embargo, lo que mas importa es el audio, ya que puedes seguir la clase sin mirar el video. saludos Fran.