Mitos e Verdades: saiba o que é certo ou errado sobre a alimentação no café da manhã

Nesta reportagem do Domingo Espetacular, saiba se a sua alimentação no café da manhã é a mais saudável

[@cristinaesparteiro8922]

Eu tomo sempre o meu pequeno almoço aqui em Portugal diz assim ai no Brasil é café da manhã- custumo comer pão integral feito em casa queijo+ whey+ fruta almoço sopa de legumes prato carne ou peixe ou ovo, ou mesmo alimento vegetal. Como 2 colheres de carboidratos arroz massa batata+ saladas e fruta jantar como sopa com banana de aveia. Faço 3 refeições por dia faço jejum 12 a 14 horas. Bebo antes do café da manhã 600ml de água em jejum faço caminhadas 30 a 70 minutos por dia. Durmo a partir das 21:30. E sinto bem com este estilo de vida. Acho café da manhã é essencial devia de ter carboidratos complexos proteina fibras para que o corpo fique bem.

[@silviamendes9099]

Eu amo macaxeira , cuscuz e batata doce com carne de Sol 🙃👍😉

[@simplesassim7109]

Eu gosto da voz desse jornalista, deixa a reportagem mais curiosa😍

[@iracymacenoesilva5535]

Eu tbm gosto dele demais 😍😍😍

[@rosirene647]

Café da manhã pra mim é mais que necessário.É o meu combustível para o meu dia a dia.

[@Brunavictoriadossantossi-io5uz]

Eu tomo leite com cafe sem acucar,uma banana...

[@alinneaires3539]

A refeição mais gostosa pra mim é o café da manha.

[@esterroberta5922]

Pra mim cafe da manha é essencial, eu amo msm, ainda mais se tiver um pao de queijo que eu amo, e café com leite tbm

[@gurarararara216]

A pessoa fala de saúde com um bolo formigueiro com cobertura de chocolate do lado. Continue comendo isso e veja até onde tu chega. Minha dica é: Ovo e café (as vzs uma fruta) pronto.

[@thasouzx]

Oooooooww Calma galera,TD mundo é de um jeito,cada organismo funciona de um jeito,cada metabolismo funciona de um jeito Aiai,tem gente que acorda de manhã e n consegue ficar em pé por causa da fome,tem gente que consegue ficar até às 15:00 da tarde sem comer se deixar Isso depende de cada um oshi

[@Brunavictoriadossantossi-io5uz]

Oola, e otimo comer de manha!😊

[@lucianoliveiraguedes]

Faço minha última refeição (com comida de verdade) as 9 horas, acordo, vou correr e só depois me alimento. Estou cada dia mais seco e com mais energia. Fora farinhas brancas, leite e açúcar.

[@joseeduardocorrealopes9155]

rsrs vc tá certo . 🤗meu pai "já com seus 71 anos " todo dia faz seu "cooper" ou uma mini corrida ( de 1 hora e alguns minutos ) rsrs e sempre toma logo cedo : leite com cereal.. ou(varia ) com outra coisa.. rsrs e olha sempre foi magro saudável rsrs .. e aprendi a caminhar desde 15 anos de idade .. hoje com meus 48 anos .. até chegar ao meu serviço .. sempre faço caminhadas "ás vezes ida e volta " vou caminhando ( + ou - ) .. no total diario 4 km e meio rsrs . .. me sinto super bem ...😏e recomendo caminhar faz super bem D+++ .. 😁👍👍

[@erikabsantos]

Acredito que cada organismo funciona de uma forma.. Eu como quando tenho fome, tem dias que eu tomo Café da manhã, mas tem dias que não..

[@lourdesmelo347]

Esta certa. Vc conseguiu distinguir oq é fome eo que é ansiedade. Cada pessoa conta uma historia de emagrecimento. Uma coisa q funciona para um pode ñ funcionar para outro. Temos q nos encontrar

[@anakataryna1824]

Eu tbm sou assim. Como quando tenho fome. Não sigo horários nem regras vai muito do meu apetite

[@camilataborda5226]

Comendo o que não devia comer, adquiri uma esofagite erosiva, tive que entrar na dieta, no meu café da manhã passei a tomar mingual de aveia feito com leite de coco in-natura, almoço com proteína e bastante legumes, sobremesa frutas, lanche da tarde bolinho de aveia, e na janta uma proteína com uma panqueca de aveia. Foi a melhor coisa que eu fiz, além de melhorar a saúde ainda perdi 11 kilos em 2 meses. Hj já me acostumei, se eu comer algo com açúcar ou carboidrato pesado ou gorduroso, meu estômago já rejeita e me dá uma dor de cabeça extrema. Não deixei de comer cada vez em quando bolo, mais faço ele com ovos, farinha de linhaça e farinha de amêndoas ou farinha de aveia, cacau 100% e leite de coco in-natura, adoço com adoçante stevia, fica uma maravilha

[@MariaJose-ws8ke]

Eu sou do tipo comer quando sentir fome. Respeita meu corpo.

[@algopracontar6574]

Kkkkk café da manhã como rei ...almoço como príncipe ....janta como mendigo.....kkkkkk. ...tem horas que é tudo ao contrário..

[@osvaldomartinsdossantos2898]

Alem do jejum fazer bem pra vida espiritual é bom para saúde.

[@genilsonmoraes447]

Meu café é prioridade

[@janemariadesouza8228]

Gosto muito ver mito ou verdade

[@martinhagomes3178]

Vídeo maravilhoso🍃🍃🎋🎋🍃🍃🎋🎋☕🥛🍳🧈

[@lorrielopesoficial9904]

Eu acordo tomo água com limão e já tomo meu toddy não espero 1 hora não senão passo mal

[@openyng]

Leite desnatado, queijo branco, pão integral kkkkk que delicia.

[@MARIAVitoria-bg7vs]

Eu dificilmente como pela manhã e me sinto ótimo, hoje com 42 corpinho de 20😊

[@edianadasilvasousa]

Endocrinologista: vc garante glicose pra comecar o dia!!! Putz !! Essa foi de cair o rego da bunda😂😂😂😂

[@jaquelinemacedo779]

😂😂😂😂😂😂😂

[@Schopenhauerz]

Você está com fome? Se sim, coma. Se não, não coma. Forçar comida vai ser pior ainda independente do horário, só não encha o bucho antes de dormir que de resto vale tudo.

[@rupambra]

Bom senso! Só isso. Menos gente chata opinando e metendo o bedelho.

[@Narutoo214]

Não consigo ja tentei mais toma café da manhã nao da pra mim! Amanhecer o dia se enchendo de comigo nam.. so um cafezinho, msm pra mim ta ótimo ou um banana pronto

[@rupambra]

Hoje há novos estudos que são o OPOSTO do que diz a reportagem. É preciso respeitar o ritmo biológico de cada pessoa. Há pessoas que não “funcionam” pela manhã e outras que às 20 horas já estão com sono. Cada caso é um caso. O melhor é consultar um médico.

[@genilsonmoraes447]

Eu estou bem meus alimentos

[@Plesteiton]

Tudo em excesso faz mal,

[@50368511]

único mal que você vai fazer pulando o café da manha será para o dono da padaria.

[@vanessacosta591]

Jackson Jose Barros Anacleto 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭

[@matheusaraujo5607]

Verdade amigo

[@edianadasilvasousa]

Vdd kkkkk povo cada vez mais gordo tomando cafe com leite, acucar, pao!!! Affff ate os medicos mandando comer pao

[@ritaalves8526]

Verdade 🤣🤣🤣

[@simplesmentemari5276]

QUANTA BALELA NESSA REPORTAGEM EU FAÇO JEJUM ATÉ MEIO DIA E JÁ EMAGRECI 14 KG O MEU CAFÉ DA MANHÃ É O ALMOÇO TENHO MUITO MAIS DISPOSIÇÃO E SAÚDE O JEJUM RENOVA AS CÉLULAS DO CORPO!

[@andrewlima1234]

É pq essa balela é baseada na tradução errônea da palavra breakfast, oq os cientistas recomendaram é não pular o breakfast que é justamente a quebra de jejum que é comer logo que acordar se estiver sentindo fome ou fazer a primeira refeição assim que sentir a fome e essa tem que ser uma refeição de mt qualidade nutricional.

[@lourdesmelo347]

Isso vai de organismos para organismos. Vc ainda é jovem tudo esta ao seu favor. Para nos acima dos 40 tudo fica mais complicado. Metabolismo lento.

[@patriciapereira4759]

Isso é muito individual, na reportagem A tal de Cibele faz jejum no entanto tá acima do peso.

[@MARIAVitoria-bg7vs]

Mais quando vai comer ,como macarrão e tudo 😂 claro que engorda ​@@patriciapereira4759

[@davideoliveiraalmeida4561]

Dizer que não tem tempo para tomar o café da manhã, é uma ilusão, pois, a pessoa estava dormindo antes de comer. É só acordar um tempo antes que ser para comer. Simples.

[@Luanamessias1804]

2x na semana eu trabalho de madrugada então eu como de madrugada de preferência algo com sal pq minha pressão baixa e falto desmaiar por isso eu como se não eu morro

[@thaissantos4646]

Prefiro não comer de manhã, parece que a janta está no estômago sensação que comeu um boi.Eu não como de manhã.

[@LeandroGamex]

*Eu já acordo na hora do almoço O.O*

[@amandaleto8165]

Que vida bouuuaaa... tb queria uma vida assim...

[@LeandroGamex]

O.O

[@russellconrad9272]

Leandro Gamex - Quero ter tua vida.

[@LeandroGamex]

Bora mudar então kk...

[@russellconrad9272]

Leandro Gamex - Kkkkkk

[@belezaessencial455]

Mito essa reportagem. A pesquisa revisão ser refeita. Não acredito

[@MaisaSantos-zj1xl]

Especialista em babiseira!

[@MariaJose-ws8ke]

Temos que nos alimentar bem. Não importa se é café da manhã ou almoço. Pq o nosso corpo não sabe se é café da manhã ou almoço.

[@gigifromgod7179]

Comer coxinha, macarrão, pizza, refri de manhã? Tá mais para uma Bruta ressaca...comida de quem acorda de ressaca...não estou julgando...é o que é.

[@vanessacosta591]

Gigi From God penso o mesmo Kk

[@marialucialucia6803]

Gosto de comer quando sinto fome como de tudo e nao tudo.pois nao conheço ninguém com 150 anos moço comendo ou não quando chegar a hora voce vai.prepare a alma .e deixamos a outra geração. Chegar.

[@amarciano531]

Digam o q quiserem, mas igual um café da manhã reforçado do Nordeste onde o cabra macho precisa pegar no trampo pesado logo cedo, N tem melhor! !!😋😋😋😋

[@gigifromgod7179]

Bolo com chocolate, mozzarella e presunto???😕Na mesa da Nutricionista/Médica...Oh My God!!! Bolo com Chocolate no café da manhã? Me ajuda aí....

[@LordQueixola]

E eu sou o Papai Noel

[@papoula1410]

O chef fez uns pratos incríveis e o mano sequer experimentou, aff

[@roraquel4244]

Jejum intermitente é vida

[@Vashmasters]

A mulher toma café da manhã todo dia e continua gorda. Tá certo...

[@claras5260]

Vashmasters kkkkkkkkkkkkkkk

[@vitoriarcarneiro6795]

Ser gorda não siguinifica que ela é doente tá tem muito magreza doente

[@lorrielopesoficial9904]

Gata ela, não faz dieta

[@AnaPaula-nh9qi]

Ela não toma café da manhã, entendeu!

[@patriciapereira4759]

A outra faz jejum e tá gorda também! Aff!

[@rodrigos8585]

Vamos comer que dá terra nois não leva nada

[@BearerOfTheCurse666]

Haha eu como mais de 2000 calorias na janta. E aí?

[@pedrosennaoficial2374]

EU ACHO QUE UM ASSUNTO DESSE TÃO BOBO EM UM PAIS DE +DE12 MILHÕES DE DESEMPREGADOS ONDE OUTROS MILHOES PASSAM FOME ` ISSO É RÍDÍCULO...

[@mariamedeiros1309]

44

[@martinhagomes3178]

🍓🍌🍳🧀🍒🍇

[@tatianaoliveira6777]

Faco jejum de 48 nada ve .

[@wesleyreis4566]

3 visualização 👊💢

[@danieljr.7892]

kk

[@moraisnascimento6312]

Só pro seu conhecimento quem inventou essa mentira que o café da manhã é importante foi a maldita industria.mas precisamente o dono da Sucrilhos Kellogg's....

[@MariaJose-ws8ke]

O nosso corpo sabe quando é de dia e quando é a noite só isso

[@musicoccb8926]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tudo errado o que disseram nessa reportagem.

[@ledacristianeoliveira4573]

Que? Leite!!! Aff

[@MariaJose-ws8ke]

Nada a ver esse ditado do café da manhã

[@russellconrad9272]

Maria Jose - É só um ditado. relaxa.

[@rupambra]

Maria Jose Vc está certa. Esse ditado é coisa dos anos 80. Há novos estudos que mostram outros caminhos, inclusive o jejum matinal.

[@maricate]

Pode crê e se o cara for um mendigo

[@MariaJose-ws8ke]

Alguém sabe as calorias do ovo

[@leobessa6574]

Maria Jose nao se preocupe com calorias .mais sim com a qualidade o ovo tem umas 80 calorias ele é o segundo melhor 2 alimento do mundo .so nao pode ser frito

[@MariaJose-ws8ke]

Lbm 1981 valeu

[@aliceguedes787]

Lbm 1981 Claro que pode, porém na banha de porco ou óleo de coco.

[@leobessa6574]

Alice Guedes acidos graxos de cadeia media .ou seja essa gordura saturada. Nao se estoca no corpo .uma boa fonte de energia

[@leobessa6574]

nosso corpo é como um motor de carro quanto mais trabalha mais se desgasta ,jejum intermitente nao é pra quem quer, e sim pra quem pode pra quem tem imunidade alta resistencia condicionamento fisico ,quanto menos vc comer mais vc vive ,obs ninguem precisa d açucar ou carbo refinado pra viver ,basta se adaptar o corpo com proteinas gorduras boas vegetais

[@ledacristianeoliveira4573]

Tudo mentira isso aí

[@aliceguedes787]

Quanta alienação kkkkk. Não precisamos de carboidratos ainda mais pão, seja ele simples ou integral.

[@matheusmatos1919]

Alice Guedes Exatamente

[@adrian.marcelo]

Não precisamos de carboidratos? Então de onde é que nosso corpo vai tirar energia para dar sustento? Por favor, a alienação de vocês com relação ao que dizem a respeito dos carbos é até engraçada. A ignorância de vocês têm limites?

[@lourenco2362]

O pão é o vilão para quem pretende emagrecer! E contem glutem que é prejudicial a saude!

[@edianadasilvasousa]

Deixa o povo comer pao kkkkkk nao vi um magro...tudo fofin kkkkk

[@canalleeosoares1754]

Se tu for seliaco vai prejudicar sim kkk​@@lourenco2362

[@zilirian]

Iogurte não é bom para comer no estômago vazio

[@stephaniemayer6082]

No cafe da manhã tomo café puro e duas bolachas agua e sal....n sinto fome... Na verdade só almoço e a noite tomo vitamina....n aguento jantar Comer feijoada na praia? Ta maluco

[@lucyenefaig7092]

COMER PAO ESTA ERRADO E FAZ MAL !!!!