Domowe GAINERY - KOKTAJLE BIAŁKOWE

  Рет қаралды 174,928

Policzona Szama

Policzona Szama

Күн бұрын

Пікірлер: 145
@PoliczonaSzama
@PoliczonaSzama 3 жыл бұрын
⭐ Blender kielichowy NINJA CB100EU - bit.ly/3oGsaRX ⭐ Mikser 2w1 NINJA BN750EU - bit.ly/3cskwVw 🥗Sklep, przepisy - policzona-szama.pl/
@Plebanek94
@Plebanek94 2 жыл бұрын
Byku zrob jeszcze jeden odcinek z domowymi gainerami. Te 3 już wypite setki razy. Przydalo by się więcej pomysłów 😁😁
@mariuszmario3526
@mariuszmario3526 3 жыл бұрын
Bardzo fajny film :) Ja lubię robić shake przedtreningowego : Kaszka manna 50g (ugotowana) banan i owoce mrożone 125g Jest bomba energi na treningu :)
@mariuszmario3526
@mariuszmario3526 2 жыл бұрын
@Jakub Ulbrych zapomniałem dodać że do kaszki daję słodzik bo lubię na słodko heheh :)
@agnieszkadudzic6425
@agnieszkadudzic6425 3 жыл бұрын
Mati, pełny sztos!!! Wielkie dzięki !!!
@sylvano821
@sylvano821 3 жыл бұрын
Ja nawet nie czekam na efekt _daje łapę w górę..na tyle Twoich przepisów,z ktorych skorzystałem wiem ze bedzie bomba!!!
@InterStarrr
@InterStarrr 2 жыл бұрын
Zarąbista sprawa czekam na więcej smaków tych nieziemskich Shaków fajną opcją jest zrobienie mrożonych tego typu rzeczy
@micha6674
@micha6674 3 жыл бұрын
Wielkie dzięki, tego potrzebowałem! Jak zawsze mega robota, tak trzymaj.
@narodzonynanowo6972
@narodzonynanowo6972 3 жыл бұрын
To wszystko globalna mistyfikacja? Oszukują nas na potęgę! kzbin.info/www/bejne/iZ6QXp-Yn7Wal6c kzbin.info/www/bejne/g4XUf2OKlqxrhZo
@gosiama4484
@gosiama4484 3 жыл бұрын
Właśnie pije czekoladę. Bez slodzidla i zamiast mlecznej gorzka czekolada. Pyszny😄
@magdalenaj4395
@magdalenaj4395 3 жыл бұрын
Uwielbiam! Polecam: napój migdałowy, awokado, białko konopne, banan.
@ibrawrz5882
@ibrawrz5882 3 жыл бұрын
Nawet nie wiedziałem, że tak bardzo tego potrzebowałem 😅😅
@MagdalenaDebowska-l5f
@MagdalenaDebowska-l5f 9 ай бұрын
Masz nowego fana Stefan i jesteś najlepsz. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@djhdtv
@djhdtv 3 жыл бұрын
Dobra challenge trzeba Policzonej szamie wbić do końca roku 500 k subów.
@ATOS-zm5wg
@ATOS-zm5wg 3 жыл бұрын
Nooooooooooooooo wkońcu!!!! czekałem w opór!
@malyRafcio
@malyRafcio 3 жыл бұрын
Polecam połączenie smaku bananów i truskawek lub jagody z bananami ❤️ a dla wariatów banan , jabłko cynamon 🤣
@ShhImASpy
@ShhImASpy 3 жыл бұрын
Banan-wiśnia fajnie wlatuje w sezonie. Niestety wiśnie trzeba wydrylować, ale warto.
@michas.9363
@michas.9363 3 жыл бұрын
Na to czekałem!
@whllbmn
@whllbmn 3 жыл бұрын
Fantastyczne przepisy :D
@czujaz
@czujaz 3 жыл бұрын
Piękna sprawa!
@13Mirass06
@13Mirass06 3 жыл бұрын
Ale mi narobiłeś smaka jutro będzie dzień gainera pozdrawiam
@jolazduniak7450
@jolazduniak7450 2 жыл бұрын
Super Dzięki moje smaki .Pozdrawiam
@michabazewski4236
@michabazewski4236 3 жыл бұрын
To muszą być sztosy 😛🤤🤤
@narodzonynanowo6972
@narodzonynanowo6972 3 жыл бұрын
To wszystko globalna mistyfikacja? Oszukują nas na potęgę! kzbin.info/www/bejne/iZ6QXp-Yn7Wal6c kzbin.info/www/bejne/g4XUf2OKlqxrhZo
@lantusinfluencer
@lantusinfluencer 3 жыл бұрын
Kurła toż to nawet na redukcji można😍😍😍superr
@piotrwawrzyniak6599
@piotrwawrzyniak6599 3 жыл бұрын
no tak powiedzmy ze " gainery w cudzyslowie" :) ale szejki bialkowe ideolo :) ciekawy pomysl :) na gainera to by jakis tluszczyk musial byc z masla orzechowego czy cos :)
@izabelagadzik4604
@izabelagadzik4604 Ай бұрын
Dzięki. ❤
@ShhImASpy
@ShhImASpy 3 жыл бұрын
Ciemny brąz drewna w kuchni. Fajnie to wygląda.
@goodstary988
@goodstary988 3 жыл бұрын
Idealnie
@jarekfly9666
@jarekfly9666 Жыл бұрын
Czekamy na kolejne produkcje filmowe 💣👍
@stewste4316
@stewste4316 3 жыл бұрын
Super odcinek dzieki
@mradamf10241985
@mradamf10241985 3 жыл бұрын
Wyglądają super trzeba będzie obadać 😁.
@krystynakoperwas1022
@krystynakoperwas1022 3 жыл бұрын
Pyszne koktajle napewno . Zdrowe zrobię
@magdalenaforjasz1588
@magdalenaforjasz1588 3 жыл бұрын
Super koktajle dałeś mi świetny pomysł na szybki posiłek na śniadanie gdy mam na rano przd praca i muszę wstawać 4
@TheArtiii90
@TheArtiii90 3 жыл бұрын
Może pasty jajeczne, twarogowe :)?
@MATYSOWIAK
@MATYSOWIAK 3 жыл бұрын
80g płatków owsianych górskich, 400ml mleka 2%, odzywka białkowa WPC 30g, 1-2 banany duże i macie shake prawie 1000 kcal z mega makro ;)
@ukaszwieczorek3105
@ukaszwieczorek3105 2 жыл бұрын
Leciałem podobnie ;) 300-350ml mleka, 30-50g wpc, 100g płatków owsianych i do tego 30g migdałów. Piękne czasy pierwszych okresów masowych haha gdzie człowiek leciał po 4 tys kcal i więcej ważąc po 65kg :D ale łapa rosła o 1cm i nie liczyło się że w pasie +3cm.🤣
@ketolatwizna
@ketolatwizna 3 жыл бұрын
Piękne zdjęcie, naprawdę
@martaloz4173
@martaloz4173 14 күн бұрын
Już wiem 😊
@patryk4681
@patryk4681 3 жыл бұрын
Pomysły fajne, napewno coś z nich wypróbuję, ale jednak czekoladowa odżywka białkowa słodzona kakao, z mlekiem i bananem nie do przebicia będzie :) ewentualnie można spróbować tej kaszy albo płatków przemycić trochę żeby podbić ww. Pozdro ;)
@panczurekjustynka3515
@panczurekjustynka3515 3 жыл бұрын
Kocham twoje odcinki
@aryman7353
@aryman7353 3 жыл бұрын
Spoko ta restauracja Lewego
@mateuszkorniluk7429
@mateuszkorniluk7429 Жыл бұрын
coś pięknego 😃
@ArsimoPL
@ArsimoPL 3 жыл бұрын
Będzie filmik o szejkach na redukcję? :D
@mik123184
@mik123184 3 жыл бұрын
Szejki są generalnie mocno średnie na redukcje. Płynne jedzenie gorzej zaspokaja apetyt, więc poza zwykłym białeczkiem z mlekiem to bym odradzał.
@karolkiewicz2148
@karolkiewicz2148 3 жыл бұрын
Elegancko 😊 robię podobne bo wariaci całe mnóstwo 😁łapa 💪
@1994jimi
@1994jimi 3 жыл бұрын
Fajne! A z majonezem też zrobisz ? 😆
@djhdtv
@djhdtv 3 жыл бұрын
A może teraz danie z produktów blisko po terminu lub lekko po terminie jak są ok. I pytanie czy można do tego szejka dolać wódki czy odpada tak tylko pytam.
@unsuccessful_bank_robber
@unsuccessful_bank_robber 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/hYiVq2amgq5_o5o
@Miszol18
@Miszol18 3 жыл бұрын
Jak ktoś nie lubi imbiru (tak jak ja) to myślę że mięta fajnie to zastąpi też sprawi że koktajl nie będzie mdły
@narcyzt1639
@narcyzt1639 3 жыл бұрын
Ja nie lubie imbiru a w tym szejku wszedł idealnie
@Miszol18
@Miszol18 3 жыл бұрын
@@narcyzt1639 ja wręcz nienawidze więc dla mnie byłby tragiczny
@kamilkucharzyk5794
@kamilkucharzyk5794 2 жыл бұрын
Czy płatki jaglane błyskawiczne mogę jeść tak samo jak owsiane? Bez gotowania? Czy jest jakaś różnica między nimi? Zawsze robiłem szejka z owsianych a chciałem z jaglanych. Czy to będzie ok? Proszę o odpowiedź
@gwizdakster
@gwizdakster 2 жыл бұрын
Hej. Czy takie zestawienie makro nadaje się jako drugie śniadanie w pracy gdzie nie mam typowego wysiłku ale nabija się sporo kilometrów? Na 12 godzinnej zmianie robię ok 16 tyś kroków. Czy można dodawać guaranę w celu pobudzenia? Mam 32 lata i nie jestem na żadnej diecie ani nie trenuję. Szukam dobrego rozwiązania na drugi posiłek koniecznie w formie koktajlu :)
@patryklusi6215
@patryklusi6215 3 жыл бұрын
mozesz nastepnym razem zrobic mac and cheese
@darekp_02
@darekp_02 Жыл бұрын
pytanie. Te koktajle mają dość dużo kalori. Jak na cały dzień to 4 i mamy teoretycznie już normę wyrobioną. Jednak obawiam się, że po 4 będziemy głodni czy źle mi się wydaje?
@やRl
@やRl Жыл бұрын
Można jeść taki obiad śniadanie i kolacje przez cały tydzień miesiąc???😁
@rakonge5555
@rakonge5555 3 жыл бұрын
dla zasięgu
@nikodem164
@nikodem164 3 жыл бұрын
Rewelacja
@Supere488
@Supere488 3 жыл бұрын
Kiedy będą dostępne pojemniki szklane na żywność?
@MrRejmin
@MrRejmin 2 жыл бұрын
A co jeśliby zamienić wodę w czerwonym szejku na mleko/napój migdałowy?
@aa-kt9lk
@aa-kt9lk 3 ай бұрын
Jakie to ma makro ?
@mietekmietek4148
@mietekmietek4148 3 жыл бұрын
Cześć! zastanawiam się na zakupem NINJA CB100EU? czy można tam np zmielkic platki owsiane na mąkę? czy w razie zniszczenia mozna gdzies dokupic kielichy i czy są one szklane/plastikowe? i jak z gwarancją w przypadku zakupu u Ciebie? z góry dzięki za informacje.
@PoliczonaSzama
@PoliczonaSzama 3 жыл бұрын
Mietek pisz na kontakt@policzona-szama.pl - uzyskasz na wszystko odpowiedź
@Monika-wl6vw
@Monika-wl6vw 3 жыл бұрын
A co to za co fajniutenki shaker?
@kolegaczesio7535
@kolegaczesio7535 3 жыл бұрын
Zajebiste :)
@BasiaBasiaDudek
@BasiaBasiaDudek Ай бұрын
Poproszę o przepisy
@jakubek89
@jakubek89 3 жыл бұрын
dziś zrobiłem mango i czekolada i byly zajebiste MOZW PRZEPIS NA BUŁKĘ HAMBURGEROWĄ? w piekarni już po 2,20 a ja zawsze 6 muszę kupić
@PoliczonaSzama
@PoliczonaSzama 3 жыл бұрын
Dzięki!! Jest taki odcinek byku z bułkami :) wpisz w Google „Bulka hamburgerowa policzona szama”
@jakubek89
@jakubek89 3 жыл бұрын
@@PoliczonaSzama kurde kozacko z dzięki! zaprezentuje mojego quattro burgera jak upiekę bułki
@Mati.Aro.D
@Mati.Aro.D 3 жыл бұрын
Jutro po treningu Malinowo-wiśniowt wlatuje na 100% :D . Mam 1 pytanko:). Czy zamierzasz robic na sklepie jakies SUPER promocje z okazji BLACK FRIDAY? Pozdrawiam
@martabednarek1098
@martabednarek1098 2 жыл бұрын
co to jest ten skyr?
@ŁukAsz_1990
@ŁukAsz_1990 3 жыл бұрын
Ta czekolada napewno mleczna, czy może gorzka ?
@martaloz4173
@martaloz4173 14 күн бұрын
Czy kaszę jaglanom gotujemy najpierw?
@lysy0706
@lysy0706 3 жыл бұрын
Czy mogę w 3 przepisie zmienić kasze na płatki owsiane ?
@botojato
@botojato 3 жыл бұрын
O co chodzi z tą ikonką zielony listek i ikonką mięsa przy makro?
@PoliczonaSzama
@PoliczonaSzama 3 жыл бұрын
Tłuszcze roślinne i białko zwierzęce
@danieljackowski4395
@danieljackowski4395 3 жыл бұрын
Lubię kobiety nawet tak się złożyło że mam żonę ale gościu za to co ty za przepisy od pierda... W kuchni to bym się z tobą ożenił 😂😂 oczywiście żart pozdrawiam 👍👍👍
@djskilful6159
@djskilful6159 3 жыл бұрын
No i gucio!
@pawesawicki5921
@pawesawicki5921 3 жыл бұрын
Ciekawe😅 sam dzisiaj zrobiłem dokładnie takiego samego shake 'banan mango' a tutaj taki film na kanale^^
@majkde9034
@majkde9034 3 жыл бұрын
Panie szama.... kusi ten blenderek u ciebie na stronie, aczkolwiek nie moge znaleźć informacji... Kielichy są szklane czy plastik i czyjest mozliwość dokupienia dodatkowych kielichow?! w razie zniszczenia, pęknięcia etc.
@grzybiarz6282
@grzybiarz6282 2 жыл бұрын
Co to za blender?
@solidsnake892
@solidsnake892 3 жыл бұрын
To ja mam pytanie bardziej odnośnie Ninj'y, mam jeden blender kielichowy innej firmy, ale jak skręcę elementy ze sobą i coś zblenduje to potem trzeba przez miesiąc same łapy trenować żeby to odkręcić, zastanawiam się nad zmianą z tego powodu, ktoś moze powiedzieć czy ninja ma taki problem?
@azis0
@azis0 3 жыл бұрын
Mam Ninja od kilku lat i nigdy nie bylo problemu z odkreceniem. Polecam.
@halinakimak4676
@halinakimak4676 7 ай бұрын
Posiłki z tłuszczem są zdrowsze niż węglowodany, które nakręcają insulinę z glukoza. Prosta droga do insulinoopornosci i cukrzycy..
@verniks
@verniks 3 жыл бұрын
to w końcu gainer czy koktajl białkowy?
@raflu414
@raflu414 3 жыл бұрын
Ile to wytrzymuje w lodówce jak i poza nią zanim się zepsuje ?
@pawekosiorek4123
@pawekosiorek4123 3 жыл бұрын
Najprawdopodobniej tyle ile jest w stanie wytrzymać najmniej trwały składnik, w tym wypadku skyr albo twaróg. Każdy wie mniej więcej ile takie składniki otwarte wytrzymają w lodówce i poza nią.
@patryk4681
@patryk4681 3 жыл бұрын
Owoce i nabiał szybko popsują shake'i. Ja proponuje robić odrazu na gotowo, na zapas możesz sobie poporcjować produkty co najwyżej.
@gosiama4484
@gosiama4484 3 жыл бұрын
Ja kiedys robilam cos w tym stylu z bananem, na drugi dzien smak byl zmieniony, tak ze lepiej pic tego samego dnia
@arcziko1507
@arcziko1507 3 жыл бұрын
Wyskoczyło jak akurat zamówiłem szejki 😂😂😂😂
@magdalenamagdalena4301
@magdalenamagdalena4301 3 жыл бұрын
Przypominasz mi Lewandowskiego z wygladu :p
@sylwuniap4951
@sylwuniap4951 3 жыл бұрын
Mniam
@piotrekj7993
@piotrekj7993 3 жыл бұрын
Głośny ten blender???
@abc123qwerty8
@abc123qwerty8 3 жыл бұрын
Jakby ktoś potrzebował prawdziwej bomby kalorycznej w jednym szejku oto składniki : Płatki owsiane (zmiksować ) Chałwa Białko Banany czy inne owoce Masło orzechowe Nasiona chia Mleko kokosowe/migdałowe Idzie zrobić 1.5k-2k kcal w jednym szejku
@pawekosiorek4123
@pawekosiorek4123 3 жыл бұрын
Tak tylko to już nie będzie posiłek około treningowy bo jego głównym makrosem będzie tłuszcz
@dawidkarczewski3237
@dawidkarczewski3237 3 жыл бұрын
Co można za mango dac?
@szymonf5554
@szymonf5554 3 жыл бұрын
Jak dodasz jakiś inny owoc to zajdzie reakcja chemiczna i dojdzie do samozapłonu. Pomyśl kolego jakie owoce lubisz i co będzie się komponować z bananem.
@MrMonita9999
@MrMonita9999 3 жыл бұрын
Brzoskwinie, ananasa
@danitomucosolvan
@danitomucosolvan 3 жыл бұрын
fajnie przepisy ale co to jest szejk 500 kcal przydałyby sie takie po 1000 :)
@sysispgm2791
@sysispgm2791 3 жыл бұрын
może jakiś konkurs na szejker :D
@GLS1920
@GLS1920 3 жыл бұрын
Gdzie oznaczenie o lokowaniu?
@kazujoszi_funaki8039
@kazujoszi_funaki8039 3 жыл бұрын
Bez mięsa? To tak można 🤔?
@wojciechsordyl5635
@wojciechsordyl5635 3 жыл бұрын
A może coś na masę?
@kayou4576
@kayou4576 3 жыл бұрын
To są szejki na masę
@borys0917
@borys0917 3 жыл бұрын
Na mase nadwyżka kaloryczna
@kepa5908
@kepa5908 3 жыл бұрын
Osoby które nie mają miksera a obejrzały XDD
@ArsimoPL
@ArsimoPL 3 жыл бұрын
A to zwykłym mikserem nie można zrobić? XD
@Krafcik226
@Krafcik226 3 жыл бұрын
Akurat po treningu wyskoczyło XD
@thetorba253
@thetorba253 3 жыл бұрын
Mi też XDDD
@Sandra-jn5wc
@Sandra-jn5wc 3 жыл бұрын
Mi tak samo😂
@janbudzinski4457
@janbudzinski4457 3 жыл бұрын
Tez
@moose4888
@moose4888 3 жыл бұрын
Mi również XDDD
@szymonn79
@szymonn79 3 жыл бұрын
Szok
@adamfrankowski4178
@adamfrankowski4178 3 жыл бұрын
🎸
@GregSzew
@GregSzew 3 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@mlody_werter.
@mlody_werter. 3 жыл бұрын
Teraz gainery na mase z maslem orzechowym itp
@lpzg69
@lpzg69 3 жыл бұрын
Ponoć białko z owocami razem to nie najlepszy pomysł?
@PoliczonaSzama
@PoliczonaSzama 3 жыл бұрын
Zależy z jakimi :) tu jest ok
@lpzg69
@lpzg69 3 жыл бұрын
@@PoliczonaSzama to jakimi nie łącząc?
@norbinorbi9817
@norbinorbi9817 3 жыл бұрын
Trzeba pochwalić za miniaturkę, bo naprawdę przepiękna. Pochwalam.
@dorotaaszurkiewicz9190
@dorotaaszurkiewicz9190 3 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@laxar
@laxar 3 жыл бұрын
Ty, ale Ty i tak przekręcasz ten kielich w drugą stronę, więc twarde składniki będą bezpośrednio przy ostrzach blendera :D
@azis0
@azis0 3 жыл бұрын
No i prawidlowo. Twarde składniki czy lód mają być przy ostrzach.
@PoliczonaSzama
@PoliczonaSzama 3 жыл бұрын
Tak. Twarde zawsze od razu przy ostrzu.
@konradkonrad930
@konradkonrad930 3 жыл бұрын
Ma ktoś jakaś inna propozycje na blender czy szejker dobrej jakości ale nie za pół kafla?
@MrEizeN1
@MrEizeN1 3 жыл бұрын
Źródło białko płatki jaglane? 🤣 Tak się śmieje. Mały błąd. Też w opisie masz quritto 5ml oliwy a mówisz 20 😀 Dzięki za przepisy 👌👌
@TheMantao
@TheMantao 3 жыл бұрын
1:39 chyba węgli
@marcin520
@marcin520 3 жыл бұрын
nie lubie smaku serów, maślanek, jogortów naturalnych. czym moge zastopić tak by wartości odżywcze się zgadzały?
@pawekosiorek4123
@pawekosiorek4123 3 жыл бұрын
Chudy twaróg to praktycznie samo białko, podobnie jak skyr. Oprócz nabiału masz jeszcze mięsa które w tym przypadku odpadają oraz roślinne źródła białka. Soja, tofu raczej się nie nada, fasole mają za mało białka a orzechy za dużo tłuszczu na posiłek okołotreningowy. Więc wlej wodę i dosyp odżywkę białkową.
@tatarinho
@tatarinho 3 жыл бұрын
Zrobiłem opcje wiśnia/malina. Przesmaczne
@bogdanos0
@bogdanos0 3 жыл бұрын
Kur... dla tych gainerów kupię blender
@paulina10T
@paulina10T Жыл бұрын
🥤🥤🥤🥤🥤
@magdalenabarszcz5788
@magdalenabarszcz5788 2 жыл бұрын
Ninja… niezawodny.
SHAKE NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ *3 przepisy*
14:26
KURA WORKOUT
Рет қаралды 216 М.
Posiłki do PRACY i SZKOŁY - pomysły na TWARÓG
10:08
Policzona Szama
Рет қаралды 453 М.
Thank you Santa
00:13
Nadir Show
Рет қаралды 58 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 31 МЛН
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 13 МЛН
Robimy CATERING DIETETYCZNY - 3 dni jedzenia 3000 kcal / dzień
10:00
Policzona Szama
Рет қаралды 260 М.
4 sposoby na KURCZAKA z dobrym MAKRO
11:29
Policzona Szama
Рет қаралды 236 М.
Pełnowartościowe SMOOTHIES ŚNIADANIOWE |🥛🫐 3 pomysły na koktajle
6:02
ZDROWE JEDZENIE na kilka dni -  Szykowanie posiłków do LunchBOXów
13:09
WYSOKOKALORYCZNE SZEJKI NA MASĘ | 4 pomysły 800 kcal +
10:19
Darek Woś
Рет қаралды 77 М.
Pyszne KOKTAJLE na ODPORNOŚĆ - dobre kalorie
4:56
Policzona Szama
Рет қаралды 205 М.
🥑  🍌 🌿  Pij ten szejk 3x w tygodniu - ukojenie dla mózgu, serca i jelit
4:41
LETNI DZIEŃ JEDZENIA - szykowanie na 2 dni
13:29
Policzona Szama
Рет қаралды 211 М.
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
13:49
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 3,7 МЛН
Thank you Santa
00:13
Nadir Show
Рет қаралды 58 МЛН