Domowy Fast Food tak pyszny, że będziesz go robić cały czas!

[@MartynaLoch]

🥳‼️ JUŻ SĄ! DIETY INDYWIDUALNE ORAZ WSPÓŁPRACA ZE MNA!😍 Co otrzymasz w ramach zamówionej współpracy dietetycznej? ✅ 7-dniowy SPERSONALIZOWANY jadłospis na każde 30 dni (zależnie od zamówienia). Dietę bez dziwnych produktów, ze zwykłymi posiłkami i produktami dostępnymi w każdym sklepie, dania takie jakie pokazuje tutaj na YT 😊 ✅ możliwość jednej korekty jadłospisu na każde 30 dni, ✅ dostęp do aplikacji mobilnej, ✅ możliwość regularnego kontaktu ze mną poprzez czat 😊 ✅ analizę i monitorowanie Twoich postępów, ✅ listę zakupów, ✅ plan suplementacji (o ile będzie potrzebny), ✅ dostęp do poradników żywieniowo - dietetycznych. Co zawiera aplikacja mobilna? ➡️ Twój 7-dniowy jadłospis w formie dzienniczka żywieniowego, ➡️ Interaktywną listę zakupów, ➡️ liczniki kalorii i makroskładników do każdego dnia, ➡️ wartości odżywcze, produkty oraz przepis do każdej z potraw, ➡️ zdjęcie poglądowe każdej z potraw (z wyjątkiem wymyślnych potraw, które będą tworzone na bieżąco), ➡️ możliwość wymiany każdego z produktów, ➡️ możliwość zamiany całego dania na inne z diety, ➡️ możliwość dopisania swoich dań w sytuacjach „życiowych”, jak np. jedzenie na mieście, wyjście do znajomych rodziny itd., ➡️wewnętrzny czat ze mną, możesz pytać o wszystko, co tylko chcesz! Oczywiście odnośnie do Twojej diety… 🙂 ➡️ dostęp do działu porad i opisów pomagających w utrzymaniu diety. ✅ Cennik: Dieta dla jednej osoby: 30 dni (miesiąc) = 229 zł 90 dni (3 miesiące) = 539 zł Dieta dla pary: 30 dni (miesiąc) = 399 zł 90 dni (3 miesiące) = 999 zł Jeśli jesteś zainteresowana/y dietą i współpracą indywidualną , to napisz maila na adres: [e-mail] W treści wystarczy wpisać, że jesteś zainteresowana/y moją ofertą. Dla kogo kieruję swoją ofertę dietetyczną? - Dla osób dorosłych, tj. powyżej 18 roku życia. - Dla kobiet i mężczyzn. - Dla osób chcących zmniejszyć lub zwiększyć masę ciała. - Dla osób chcących odżywiać się zdrowo, z zasadą 80/20 :) - Dobieram diety eliminacyjne, takie jak: - nietolerancja laktozy, - nietolerancja glutenu, - nietolerancja białka krowiego, - dieta semiwegetariańska (dieta bez mięsa). - dieta wegetariańska (dieta bez ryb i mięsa). - Chętnie pomogę Tobie dietetycznie, jeśli zmagasz się z: - problemami z tarczycą (Hashimoto, niedoczynność lub nadczynność tarczycy), - insulinoopornością, - nadciśnieniem tętniczym, - niedokrwistością i/ lub anemią.

[@grazynagozlinska9343]

Ekstra gyros. Zresztą wszystkie przepisy są pomysłowe. Na pewno wypróbuje. Pozdrawiam serdecznie.

[@nataszamatuszak2951]

Ja sałatę kroję nożem i nigdy mi się nie zdarzyło żeby była gorzka.Super przepisy,pozdrawiam.

[@ankakwiaton4506]

Bo w sałacie gorzka jest tylko ta dolna część, ten twardy głąb. Nożem łatwiej jest go ukroić i wrzucić razem z resztą, może stąd przekonanie że wtedy sałata gorzknieje.

[@tomaszbogucki1582]

@@ankakwiaton4506 chodzi o ten dlugi i twardy kawałek.

[@ewanowakowska421]

Ale mnie Pani zainspirowała. Dziękuję. Cieszę się, że trafiłam na Pani kanał.

[@Pati0987]

Podobają mi się wszystkie Twoje przepisy! Są starannie przemyślane i dopracowane wizualnie. Uwielbiam tu zaglądać i się inspirować! Dziękuję!❤

[@ziuta8006]

Masz świetne przepisy, nie są nudne i bardzo smaczne. Nawet mój mąż który nie lubi cukini polubił bigos cukiniowy ❤

[@karolinezz]

Twoje przepisy są mega szybkie smaczne i proste ! Uwielbiam !!!!❤❤❤

[@jagoda346]

Swietne przepisy, wlasnie dolaczylam do grona subskrybentow i biore sie za ogladanie reszty filmikow. Pozdrawiam serdecznie.

[@bernadynagumulak2051]

Słońce moje kochane Twoje przepisy to poezja dziękuję 👏😁

[@ka_1234]

Dziękuję za smakowite inspiracje😊

[@barbarabobinska1929]

Cudowne przepisy

[@katarzynakaim1966]

Super pomysł na odcinek 🙂 Genialne przepisy ❤

[@monikagosciak6929]

Witam ja od niedawna pani kanal obserwuje i naprawdę bardzo fajne te przepisy juz z kilku skorzystałam. Salate tez zawsze kroje nozem kazda i jeszcze zadna nie była gorzka 😉 pozdrawiam

[@andziagandzia6181]

Rewelacyjne przepisy, uwielbiam :)

[@Zjawiskowaaa]

Zrobiłam dzis tę salatke big mac i jest pyszna🎉

[@lwalus9482]

Pani Martynko, wreszcie doczekałam się filmiku. Dziękuję za inspirację.

[@AgnieszkaKonieczna-z9z]

Jak pięknie wygląda domowy fastfood 👍😋💝co za niesamowite połączenie smaków 🥰😋🥰Z ogromną przyjemnością wypróbuję Twoje przepisy na te cudowne potrawy 🥰🎀🥰 Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę Ci miłego popołudnia i wieczoru ❤️😘❤️

[@dorotamazurkiewicz9978]

Jak miło znów uslyszec Pania Martynke🥰dziękuję za film i pracę dla nas. Znów nowe inspirujące i smaczne propozycje🌹

[@henrykaklepner4567]

Martynko!Super przepisy.Pozdrawiam😄

[@dana4740]

hej Martyna i znów wracam do Ciebie :) Jestes wielką inspiracją

[@michalinamimi2874]

Jak się stęskniłam... Tyle przerwy... Mam nadzieję że było wszystko dobrze. Ale warto było czekać ❤

[@TalaJoy-08]

Domowy fastfood jest zawsze najlepszy👌 świetne propozycje❤

[@FranciszkaKownacka]

Super przepisy

[@magdalenapaska426]

Martynko ależ ja się cieszę za tobą i twoimi przepisami. Cieszę się że pojawił się nowy filmik bo oczywiście ja skorzystam z wszystkich przepisów.

[@91mikus1]

Wczoraj myślałam, czemu tak dawno nie było filmu. A tu proszę. Dziękuję. Ps Wczoraj kupiłam 3 ebook - przepisnik 😊

[@oktawiasabiniarz]

Dziekuje za policzone makro ❤❤

[@gosiasz3964]

Ja też kroję sałatę lodową :)

[@Zjawiskowaaa]

Sałatka Big Mac na pewno wleci🎉

[@madzcz1018]

Zrobie sałatkę big mac👍👍

[@alicjajeda-loch6452]

Ja też kroję sałatę nożem i nie zauważyłam różnicy czy ją szarpię czy kroję, a wolę mniejsze kawałki sałaty :)

[@annaszymanska5330]

Dzień dobry martynko super przepisy na pewno wyprubuje mam pytanie do salatki zamiast miesa z kurczaka czy można z indyka serdecznie pozdrawiam

[@MartynaLoch]

Oczywiście! 😊😊 pozdrawiam również 🥰

[@nikoletta4351]

A może przepis na domowe drwale?

[@peejayfromhell]

4:20 jako ktos kto wielbia salate lodowa, I zjada jej tony powiem Ci ze zdarza się że jest gorzka od strony korzenia, ale po moich testach mogę śmiało powiedzieć że krojenie czy czarpanie nie robi tu różnicy. Trzeba poprostu odcinać dół do momentu aż nie będzie widoczny biały płyń na liściach.

[@MonikaS.G]

Wszystko wygląda tak apetycznie, że spróbowałabym już teraz wszystkiego 😊

[@annakorzen6848]

Ja do sałatki gyros dodaję jeszcze fetę

[@MarcinJaracz-tf9gn]

Sałatka Top 🥗

[@annapacucha9587]

Domowy fastfood jest bardziej zfrowy bo wiesz co Ty dodajesz😉

[@MartynaLoch]

Zdecydowanie tak 🙂

[@dorotaszwed7579]

Witam,a moze jadlospis dla osob w depresji

[@idedosklepu2005]

No w końcu ❤❤❤❤

[@AnnaAnna-ns7ue]

❤❤❤

[@Małgorzata-b1y]

Lodową można kroić,masłową nie❤

[@mateuszt571]

Owsianka na sniadanie czy na kolacje lepiej Martynka?

[@MartynaLoch]

Obojętne, i tu i tu będzie miała mnóstwo wspaniałych właściwości jeśli tylko będzie dobrze zbilansowana (+białko i +tłuszcz) 😊

[@mateuszt571]

@@MartynaLoch platki owsiane+mleko bez laktozy,banan i maliny albo boròwki? ☺️

[@MartynaLoch]

@@mateuszt571 i jeszcze orzechy/pestki/masło orzechowe i jogurt najlepiej skyr/białko serwatkowe i będzie bosko 🙂

[@mateuszt571]

@@MartynaLoch jakie orzechy? 😅

[@MartynaLoch]

@@mateuszt571 wszystkie orpocz ziemnych są bogactwem witamin 😀 moje ulubione to nerkowca, migdały i włoskie 😇

[@Aleksandrova__]

❤

[@JolantaZdyb]

Chciałabym się dowiedzieć jaki ketchup jest bez cukru bo szukam w sklepach i nie mogę znaleźć, mogę poznać producenta tego ketchupu?

[@MartynaLoch]

Np. Keto ketchup Roleski lub Kotlin 60% mniej kalorii (z niebieska nakrętka) 🙂

[@kucibaba]

To nie o to chodzi że po krojeniu stalowym nożem robi się gorzka tylko ciemnieje brzydko ja używam noża ceramicznego i wtedy nie ma problemu

[@MartynaLoch]

Nigdy o tym nie słyszałam, ani tez nie zauważyłam, aby tak się działo 🙂 chyba tak samo kolejny mit

[@kucibaba]

@@MartynaLoch to nie mit sprawdz na salacie rzymskiej co się dzieje po jednym dniu pokrojenia zwykłym nozem

[@MartynaLoch]

@@kucibaba No właśnie mam chyba najzwyklejsze noże czyli raczej nie ceramiczne i robię tak z każda sałata, rzymska tez i nic dosłownie nic się nie dzieje

[@joannaryczek1291]

Dlaczego tak rzadko są filmiki?

[@MartynaLoch]

Bo ruszyły u mnie diety indywidualne o czym wspomniałam w filmie i to teraz pochłania bardzo dużo mojego czasu :)

[@joannaryczek1291]

@@MartynaLoch powodzenia 💛🌞

[@patrycjaikamilk6639]

A jak liczyć kalorie takiego bulionu? Albo takiego gorącego kubka np. barszcz czy pomidorowa? Ja wiem, że to nie zdrowe ale niech pierwszy rzuci kamieniem kto nigdy czegoś takiego nie wypił w pracy

[@lilsee4749]

Muszę powiedzieć że fascynuje mnie dlaczego polski język jest zanieczyszczony angielskimi słowami często źle wymawianymi albo spolszczonymi w brzydki sposób .

[@MartynaLoch]

Tu polski również jest skaleczony. Przed „że” stawiamy przecinek, a kropkę stawiamy na końcu zdania bez spacji :-)

[@peejayfromhell]

Jezeli ktoś potrzebuje szybkiego szarpanego kurczaka, a nie ma czasu gotowac bardzo polecam piers w puszce firmly Aldelis. Wiekszosc tego typu produktow to niejadalna papka ktora nie przypomina miesa, a tu may pyszne delikatne mieso z piersi zanurzone w sosie własnym. Mozna dostac w Auchan, zwykle tam gdzie konserwy albo zywnosc "bio". Jest jeszcze udko z kurczaka firmy Domowy Wek, absolutnie przepyszne ale niestety dosc drogie I trzeba szukac w internecie

[@ewakrawczyk6745]

❤

[@kamilasperling2499]

❤

[@SylwiaRakowska-n6k]

❤